خواص بی‌شمار به لیمو | چگونه از به لیمو استفاده کنیم؟
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۱۸۲۹۳۰
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زمانی که بدانید به لیمو چه فوایدی دارد شگفت‌زده خواهید شد و می‌خواهید در اسرع وقت آن را امتحان کنید تا از این اثرات بهره‌مند شوید؛ زیرا به لطف مواد مفید موجود در آن، تقریباً از سر تا پا تاثیرات مثبتی بر بدن دارد.
با این حال، باید بدانید که چگونه می‌توانید از آن استفاده کنید و دریابید که آیا عوارض جانبی یا مضراتی برای شما دارد یا خیر.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به لیمو در بسیاری از نقاط جهان و ترکیه، به ویژه در مکان‌هایی که آب و هوای مدیترانه‌ای غالب است، کشت می‌شود. این گیاه معطر که در هنگام گلدهی با بازکردن گل‌های سفید، زنبورهای عسل را جذب می‌کند؛ با نام به لیمو شناخته می‌شود. زمانی که این گیاه در شرایط مناسب رشد کند، طول گیاه به ۱.۵ متر می‌رسد. برگ‌های به لیمو به ویژه برگ‌های معطر لیمو را میتوان به روش‌های مختلفی ارزیابی کرد. در واقع مفیدتر از طعم آن است که باعث می‌شود به لیمو روز به روز محبوب‌تر شود، به خصوص برای کسانی که دوست دارند از مواد طبیعی حمایت کنند.
خواص به لیمو- به لیمو حاوی اسانس‌ها، مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین‌های A و C، تانن و فیبر مغذی است و در صورت استفاده صحیح، اثر تقویتی بر سیستم ایمنی بدن دارد.
- ضمن محافظت از بدن در برابر بیماری ها، دفع مواد مضر از بدن را نیز تسریع می‌کند.
- به لیمو همچنین از تداوم گردش خون به روشی سالم حمایت می‌کند.
- به لطف این خواص، به عملکرد سالم سیستم عصبی نیز کمک می‌کند.
ـ برای استرس و اضطراب مفید است.
- به لیمو همچنین از بی خوابی و سردرد ناشی از استرس جلوگیری می‌کند.
- به لیمو که دارای اثر تسکین دهنده طبیعی درد است، نه تنها در سردرد، بلکه در کاهش دردهایی که زنان در دوران قاعدگی خود تجربه می‌کنند نیز تاثیر مثبتی دارد.
- گفته می‌شود زمانی که به طور منظم استفاده می‌شود، اثرات تقویت کننده برای حافظه دارد.
- به لیمو باعث التیام سریع‌تر التهاب‌هایی که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن رخ دهند، می شوند. برای کسانی که مشکل تبخال دارند نیز مفید است.
- به لیمو به عملکرد سالم دستگاه گوارش کمک می‌کند، به ویژه برای مشکلاتی مانند سوء هاضمه و نفخ مفید است.
- به لیمو که از بازسازی سلول‌ها حمایت می‌کند، بر سلامت پوست تاثیر مثبت می‌گذارد و در صورت استفاده خارجی، به پوست درخشندگی و شادابی می‌بخشد.
- به لیمو که راه حلی برای مشکل شوره سر در موها است نیز به جلوگیری از جوش‌های پوستی و رنگ پریدگی مو کمک می‌کند.
وقتی صحبت از نحوه استفاده از گیاه به لیمو می‌شود، رایج‌ترین کاربردها شامل دم کردن و نوشیدن چای و تهیه روغن آن از بیرون می شود. با تهیه به لیمو خشک شده از گیاهان دارویی شروع کنید تا چای به لیمو را دم کنید.
یک قاشق چایخوری به لیمو برای یک لیوان آب در نظر بگیرید. به لیمو خشک را به آب اضافه کرده، بجوشانید، ۸ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد، صاف کنید و مصرف کنید.
به لیمو را از فروشگاه‌ها و یا سایت‌های فروش آنلاین که محصولات طبیعی می‌فروشند، تهیه کنید. می‌توانید از این روغن به عنوان ماسک مو یا پوست با ترکیب آن با سایر روغن‌های مفید مانند روغن زیتون و روغن بادام استفاده کنید. با چکاندن چند قطره آن در آب حمام یا نقاط مختلف اتاق خود از مزایای آن استفاده کنید.
می‌توانید از به لیمو به عنوان ادویه در آشپزخانه‌های خود استفاده کنید تا از عطر و بوی آن بهره‌مند شوید. از وعده‌های غذایی گرفته تا سس‌های سالاد، از ترشی گرفته تا شیرینی‌ها، تفاوت‌های زیادی ایجاد می‌کند. می‌توانید آن را در دستور غذا ارزیابی کنید ودر نظر داشته باشید.
مضرات و عوارض احتمالی به لیموما در مورد فواید به لیمو و نحوه مصرف آن صحبت کردیم. اما قبل از شروع استفاده از آن، باید به نکات زیر توجه کنید و با پزشک خود صحبت کنید و با یادگیری بهترین موارد برای سلامتی خود اقدام کنید:
زنان در دوران بارداری برای جلوگیری از خطر سقط جنین به هیچ وجه نباید به لیمو مصرف کنند. در نوزادان و کودکان به هیچ وجه نباید از به لیمو استفاده شود.
به همین ترتیب، کسانی که بیماری مزمن و جدی دارند. به ویژه آن‌هایی که فشار خون بالا دارند. کسانی که به طور منظم دارو مصرف می‌کنند، نباید آن را مصرف کنند.
کسانی که تا به حال از به لیمو استفاده نکرده‌اند. آن‌هایی که بدنشان به راحتی واکنش‌های آلرژیک نشان می‌دهد. بدون مشورت با پزشک خود اقدام نکنند و توصیه‌های پزشک خود را در نظر بگیرند.
در نهایت، در مصرف به لیمو نباید زیاده روی کرد و نباید بیش از ۳ فنجان در روز مصرف شود. به یاد داشته باشید، زیاده روی در هر چیزی بد است. در حین تلاش برای سود بردن، بدون این که متوجه شوید به سلامتی خود آسیب نرسانید، مراقب باشید.
کد خبر 651449 برچسب‌ها گیاهان دارویی ویتامین استرس خبر مهم کلسیم گیاه داروییمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: گیاهان دارویی ویتامین استرس خبر مهم کلسیم گیاه دارویی لیمو استفاده استفاده کنید
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۱۸۲۹۳۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز که شاید از آن بی‌خبری!
به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
همشهری در خبری نوشت:هخطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور