ساده‌ترین اقدامات برای درمان سردرد
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۳۵۳۷۱۱
متخصصان می‌گویند با برخی اقدامات ساده می‌توان باعث التیام سردرد شد. ناطقان: سردرد می‌تواند ناشی از مشکلات ژنتیکی، استرس و یا به دلیل سایر بیماری‌ها بروز کند. به طور عمومی سردرد به حالتی اطلاق می‌شود که در آن بخش فوقانی سر، بالای صورت و بخش بالایی گردن شاهد درد است.
سردردها خود به گونه‌های مختلف طبقه بندی می‌شوند که معروف‌ترین آن‌ها میگرن است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زمانی که افراد به پزشک برای درمان سردرد مراجعه می‌کنند، متخصصان اقدامات مختلفی را برای حل مشکل بیمار پیشنهاد می‌دهند. ساده‌ترین اقدام، ایجاد یک محیط آرام و بی صدا برای تسکین سردرد است. یک متخصص انگلیسی در این باره می‌گوید: زمانی که من با سردرد مواجه شوم، فارغ از آن که در چه زمانی در طول روز قرار داریم، اقدام به استراحت در یک محیط آرام و ساکت تا از بین رفتن علائم درد می‌کنم.
در گام بعدی، یک متخصص از دانشگاه هاروارد گفت: سعی کنید خود را از محیط‌های کاری و شلوغ و به ویژه دغدغه‌های بی پایانی که دارید برای ساعتی رهایی بخشید. برای این کار می‌توانید کمی قدم بزنید و یا اقدام به مطالعه کتاب کنید. این کار ذهن را از فشار‌های کاری و محیطی دور می‌کند.
گام سوم که بسیار اهمیت دارد، شناسایی عواملی است که باعث بروز سردرد در شما می‌شوند. این کار علاوه بر این که به بهبود سردرد فعلی شما کمک می‌کند، می‌تواند اقدامی مناسب برای جلوگیری از بروز سردردهای آتی باشد. برای مثال، بسیاری از سردردهای میگرنی ناشی از تحریک کننده‌های بصری یا شرایطی است که فرد تحت استرس و نگرانی برای اتخاذ یک تصمیم حیاتی قرار دارد. در نتیجه بهتر است خود را از چنین شرایطی دور نگه دارید.
گام ساده بعدی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد، نوشیدن آب کافی در طول روز است. آب بهترین دوست شما در زمانی است که سردرد و حملات میگرنی دارید. یک متخصص از دانشگاه ویرجینیا می‌گوید بروز سردرد در من همواره علائم هشداری برای کم آبی بدن بوده است.
از دیگر اقدامات ساده برای کنترل سردرد می‌توان به نوشیدن کمتر قهوه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، داشتن وعده‌های غذایی سبک و استفاده از مسکن‌ها تنها در شرایط اضطراری اشاره کرد. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: ساده‌ترین اقدامات ، درمان ، سردرد
منبع: ناطقان
کلیدواژه: ساده ترین اقدامات درمان سردرد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۳۵۳۷۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پیش‌بینی یک بیماری ۱۲ سال قبل از بروز علائم
به گزارش خبرآنلاین، آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
مهر در گزارشی به نقل از مدیکال نیوز نوشت: مشکلات بینایی که بر توانایی فرد در خواندن و نوشتن، رانندگی، تشخیص رنگ یا قضاوت در فاصله‌ها تأثیر می‌گذارد، می‌تواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل باشد.
مطالعات قبلی نشان داده‌اند که تغییرات فیزیکی در چشم‌ها، مانند آسیب عروق خونی، ممکن است در پیشرفت بیماری آلزایمر دخیل باشد، در حالی که تحقیقات دیگر استفاده از اسکن شبکیه را به عنوان راهی برای تشخیص این بیماری از طریق چشم مورد بررسی قرار داده‌اند.
علاوه بر این، محققان پلاک‌های بتا آمیلوئید- که یکی از دلایل اصلی بیماری آلزایمر در مغز محسوب می‌شود- روی شبکیه و عدسی چشم پیدا کرده اند که به روش‌های غیرتهاجمی بالقوه برای تشخیص بیماری آلزایمر اشاره می‌کند.
اکنون، محققان دانشگاه لافبورو در بریتانیا استدلال می‌کنند که از دست دادن حساسیت بصری می‌تواند بیماری آلزایمر را ۱۲ سال قبل از تشخیص معمول پیش بینی کند.
«احمد بیگده»، محقق ارشد و دکترا در دانشکده ورزش، گفت: «حساسیت بصری به توانایی فرد برای تشخیص و پردازش اطلاعات بصری به طور دقیق و کارآمد اشاره دارد.»
او توضیح داد: «از دست دادن حساسیت بصری می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی در درک و پردازش اطلاعات بصری شود، مانند مشکل در تشخیص اشیا یا چهره‌ها، مشکل در خواندن یا پیمایش در محیط‌های آشنا، و چالش‌هایی در درک جزئیات بصری یا تضادها. به عنوان مثال، فردی که حساسیت بینایی کمتری دارد ممکن است هنگام رانندگی در خواندن تابلوهای خیابان دچار مشکل شود.»
بیگده ادامه داد: «ما تصمیم گرفتیم حساسیت بصری را به عنوان یک پیش‌بینی‌کننده زوال عقل بررسی کنیم، زیرا تحقیقات قبلی نشان داده است که افراد مبتلا به زوال عقل اغلب نقص‌های پردازش بینایی را حتی در مراحل اولیه بیماری تجربه می‌کنند.»
وی افزود: «اختلالات بینایی با افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل در آینده مرتبط است، که نشان می‌دهد ارزیابی توانایی‌های پردازش بینایی می‌تواند ابزار ارزشمندی در ارزیابی خطر زوال عقل باشد.»
دانشمندان از طریق تحقیقات خود دریافتند که شرکت کنندگان با نمرات پایین‌تر در تست حساسیت بصری در معرض خطر بیشتر تشخیص زوال عقل در آینده هستند.
۴۷۲۳۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899478
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد