سادهترین راهکار درمان کمردرد که عوارضی ندارد
تاریخ انتشار: ۲۶ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۳۷۷۶۳۵
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، ورزش در آب، مانند راه رفتن در آب و استفاده از دستگاههای شناور، میتواند فشار بر روی برخی از ماهیچهها را کاهش داده و آنها را تقویت کند.
بر اساس یک مطالعه بر روی ۱۱۳ شرکت کننده مبتلا به کمردرد مزمن، بعد از ۳ ماه، مشخص شد که ورزش درمانی در آب تاثیر بیشتری نسبت به درمانهای فیزیکی بر روی میزان درد، عملکرد، کیفیت زندگی، کیفیت خواب و وضعیت روحی - روانی دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
درمانهای فیزیکی در این مطالعه شامل تحریک الکتریکی عصب اعمال شده در سراسر پوست (TENS) و درمان حرارتی اشعه مادون قرمز بود. شرکت کنندگان این اقدامات را به مدت ۶۰ دقیقه دو بار در هفته انجام دادند. به گفته محققان، فواید این روش، تا ۱۲ ماه وجود داشت.
کریستوفر بیس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پیتزبورگ، گفت: افزایش شناوری و مقاومت ایجاد شده از طریق آب راهی برای تغییر بار در نواحی پردرد است.
محققان تاکید میکنند. ورزش آبی برای همه مفید است؛ از ورزشکاران حرفهای که پس از جراحی زانو بهبود مییابند تا افراد مسن که دچار درد روزانه هستند.
► البته توجه داشته باشید که پیش از انجام هرگونه عمل درمانی باید با پزشک معالج مشورت کرد.
کد خبر 656645 برچسبها بیماری - کمر درد خبر مهم بیماری - درد شنامنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: بیماری کمر درد خبر مهم بیماری درد شنا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۳۷۷۶۳۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکار عجیب گرم ماندن در لحظات پنالتی! (عکس)
به گزارش ورزش سه، پیام پارسا که نمایش خوبی مقابل تراکتور داشت، بعد از سوت پایان ۱۲۰ دقیقه در حالی که روی زمین خوابیده بود، با اقدام جالب مربی بدنساز تیم مواجه شد.
مربی بدنساز به همراه مربی گلرهای ذوبآهن یک پتو روی او کشیدند تا به این شکل بدن دروازهبان تیم را گرم نگه دارند.
جعفری حدود پنج دقیقه به این شکل استراحت کرد و سپس از روی زمین بلند شد تا برای ضربات پنالتی به سمت دروازه برود.
او پنالتی اول امیرحسین حسینزاده را مهار کرد اما در ادامه سه گل خورد و بازی را از دست داد.