تاثیر مدل خوابیدن در جلوگیری از آلزایمر
تاریخ انتشار: ۳۰ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۴۰۴۰۶۵
پیشگیری از آلزایمر با پهلو خوابیدن پاکسازی مغزی باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود البته هنوز به مطالعات بیشتری نیاز است خواب راحت به پهلو؛ نیازمند یک بالش راحت است
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ قطعاً می‌دانید که پوزیشن هنگام خواب تا حد زیادی در کیفیت خواب تان مؤثر است. بعضی از افراد نمی دانند که چگونه باید موقعیت مناسبی را هنگام خواب برای بدن شان در نظر بگیرند؛ اما جالب است بدانید که این قضیه در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر هم تاثیر بسیار زیادی دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به پهلو خوابیدن باعث پاکسازی ذهن می شود. مطالعه ای در سال 2015 توسط یک تیم محقق بسیار قوی در دانشگاه های آمریکا انجام شد و سعی کردند که پوزیشن های مختلف هنگام خواب را آزمایش کنند و ببینند که چگونه روی مغز اثر گذار است.
آن ها متوجه شدند که اگر افراد به پهلو بخوابند، مواد شیمیایی زائد از مغزشان پاکسازی می شود و دیگر اعضای بدن هم توسط سیستم لنفاوی مورد پاکسازی قرار می گیرند و آن ها این تئوری را آزمایش کردند و از ان برای بررسی نتایج کمک گرفتند و فهمیدند که نتایج شان درست است و این موضوع را تایید می کند.
در واقع زمانی که افراد به پهلو می خوابند بدن آن ها بهتر کار می کند، ستون فقراتشان وضعیت آرام تری دارد، کیفیت خوابشان افزایش پیدا می کند و به طور کل بدن شان از هر لحاظ استاندارد می شود.
پاکسازی مغزی باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شودهمان طور که بالاتر هم گفتیم، به پهلو خوابیدن باعث می شود که مواد زائد و مواد شیمیایی مضر و پروتئین های آسیب زننده از مغز بیرون بریزند. استراحت در چنین حالتی ستون فقرات را محکم می کند و هم اینکه اسید معده را کاهش می دهد و به سلامت مغز کمک خواهد کرد. تمام این پاکسازی ها باعث می شود که شما از خطر ابتلا به آلزایمر دور باشید.
البته هنوز به مطالعات بیشتری نیاز استآنها به این نتیجه رسیدند که به پهلو خوابیدن می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر شود اما پوزیشن های دیگری هم هستند که باید مورد بررسی قرار بگیرند. به خاطر همین است که اطلاعات و آزمایش های بیشتری نیاز است تا بتوانند به طور کلی اطلاعات دقیق تری را در اختیار افراد قرار دهند اما آنها متوجه شدند که جنون و آلزایمر هم می تواند خودش را با مشکلات مربوط به خواب موازی کند. اگر خواب مناسبی نداشته باشید یا پوزیشن های مناسب را حین خواب رعایت نکنید، احتمال ابتلا به چنین مشکلاتی در شما افزایش پیدا می کند.
خواب راحت به پهلو؛ نیازمند یک بالش راحت استاگر به دنبال این هستید که به پهلو بخوابید، بهتر است اول یک بالش مناسب پیدا کنید تا بتوانید از آن کمک بگیرید و خواب راحتی داشته باشید. بالش هایی که زیر سر یا زیردست تان قرار می گیرند، تاثیر زیادی در کیفیت خواب و سلامت کلی بدن و مغزتان دارند. در واقع این بالش ها باید به گونه ای باشند که انحنای ستون فقرات را حفظ کنند و باعث ایجاد تنش بیش از حد در بدن نشوند و به ناحیه ای از بدن فشار وارد نکنند.
منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی ۰ نفر این پست را پسندیده اند لینک کوتاه لینک کپی شد خوابیدن آلزایمر فراموشی ابتلا به آلزایمر اخبار مرتبطکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری و خبرگزاری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: خوابیدن آلزایمر فراموشی ابتلا به آلزایمر کاهش خطر ابتلا به آلزایمر جدول قیمت کامل قیمت خودروهای پهلو خوابیدن ۳۰ بهمن ۱۴۰۰
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۴۰۴۰۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کار از جاره کارت سوخت خودرو گذشت / فروش با قیمت ۳۰ میلیون تومان!
روزگار خودرو نوشت: مدتی است که بحث اجاره کارت سوخت به شدت افزایش پیدا کرده اما حال شاهد اتفاق جدیدی هستیم. برخی از افراد کارت سوخت خود را به صورت کامل می‌فروشند و البته قیمت های عجیبی هم در نظر گرفته می‌شود. به عنوان مثال فردی کارت سوخت خود را به صورت کامل با قیمت ۳۰ میلیون تومان برای فروش گذاشته است. حتی امکان ثبت در دفتر اسناد هم برای فروش و انتقال کارت سوخت اعلام می‌شود. آنطور که به نظر می‌رسد باید نظارت ویژه ای روی بازار سیاه ایجاد شده برای کارت سوخت صورت گیرد. کانال عصر ایران در تلگرام
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد