با این روش ها دندان درد خود را سریع درمان کنید
تاریخ انتشار: ۵ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۴۴۶۴۴۷
دندان درد یکی از اصلی ترین شکایت افرادی است که به کلینیک های دندانپزشکی مراجعه می کنند. این درد دلیلش هر چه که باشد باید حتما برای پیدا کردن علت آن با یک دندانپزشک صحبت کرد. تا زمانی که به متخصص مراجعه می کنید می توانید با روش های زیر دندان درد را به صورت موقت تسکین داده و آرام کنید. 6 روش سریع دندان درد در ادامه توضیح داده شده اند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
1. مصرف مسکن
سریع ترین روش برای تسکین دندان درد، مصرف داروهای خوراکی بدون نسخه است. شما می توانید در ساده ترین حالت استامینوفن، ایبوپروفن یا ژلوفن مصرف کنید. چند دقیقه بعد از مصرف مسکن، دندان درد کاهش یافته و متوقف می شود. در صورت مصرف دارو حتما آن را مطابق دستور داخل جعبه استفاده کنید و بیش از دوز توصیه شده در طول شبانه روز مصرف نکنید.
همچنین اگر کودک شما دچار دندان درد شده حتما قبل از دادن مسکن به او از دکتر داروساز یا دندانپزشک سوال بپرسید و دوز مصرفی را متناسب با سن و سال کودک را به او بدهید.
2. استعمال ژل ضد درد در اطراف دندانی که درد می کند
به جز قرص و دارو برای دندان درد، یک سری ژل بی حس کننده نیز وجود دارد که به صورت موقت می توانند دندان درد شما را آرام کنند. این ژل ها ممکن است حاوی همان موادی باشند که در مسکن های خوراکی وجود دارند. یکی از نمونه های رایج و دم دستی این ژل ها و یا داروهای مایع می تواند قطره دنتول باشد که با ترکیبات گیاهی و شیمیایی به بی حس شدن داخل دهان و دندان کمک می کند. این روش فوری است، اما به یاد داشته باشیم که فقط یک روش موقت است.
در هنگام استعمال این موارد دارویی، دقت کنید که از بلعیدن ژل یا هر نوع قطره مسکن دهان و دندان خودداری کنید مگر اینکه در داخل جعبه دارو قید شده باشد قورت دادن دارو ضرری ندارد.
3. غرغره کردن آب نمک ولرم
شستشوی دهان با آب نمک ولرم دو مزیت اساسی دارد. اول اینکه دهان و دندان را تمیز کرده و به از بین رفتن باکتری کمک می کند. همچنین التهاب لثه را کاهش داده و در مجموع به تسکین درد کمک می کند. دقت کنید که آب نمک ولرم مستقیما نمی تواند باعث کاهش دندان درد شود اما می تواند مانع از بدتر شدن آن و یا ایجاد آلودگی بیشتر در دهان شود. شما می توانید هر 1 ساعت یکبار دهان خود را با آب نمک ولرم شستشو دهید.
4. استفاده از کمپرس یخ
هرچند که نمی توان دندان درد را با کمپرس یخ به طور کامل تسکین داد اما می توان با آن شدت درد را کم کرد. برای اینکار کافیست که چند تکه یخ را درون یک حوله یا یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و کیسه یا حوله را روی گونه خود درست در بیرون جایی که احساس درد می کنید برای 5 دقیقه قرار دهید. اگر اینکار را چند بار در روز انجام دهید علاوه بر تسکین دندان درد به کاهش تورم لثه و گونه نیز کمک خواهید کرد.
5. نوشیدن چای نعناع
نوشیدن انواع چای می تواند به تسکین دندان درد شما در خانه کمک کند زیرا اغلب چای ها خاصیت آرامبش و تسکین دهنده دارند. در این بین چای نعناع ویژگی هایی دارد که می تواند به بی حس شدن ناحیه آسیب دیده داخل دهان شما کمک کند. برای درمان دندان درد با این روش می توانید دمنوش چای نعناع را سرد بنوشید یا در داخل دهان چرخانده سپس قورت دهید.
نوشیدن دمنوش نعناع یا به اصطلاح چای آن می تواند مخصوصا برای تسکین دندان درد های دوران بارداری مفید باشد. اغلب متخصصان دندانپزشکی بارداری به عنوان یک روش خانگی نوشیدن این دمنوش برای آرامش دهان و دندان را توصیه می کنند.
6.استعمال میخک با روغن میخک
از قدیم میخک به عنوان یک روش گیاهی در طب سنتی برای آرامبخشی و تسکین درد مورد استفاده قرار میگرفته است. حتی اکنون نیز در برخی از داروهای گیاهی ومسکن نیز میخک به صورت جزئی یافت می شود.
نه تنها خود میخک بلکه عصاره و روغن آن نیز می تواند به تسکین دندان در شما کمک کند. استعمال این روغن به لثه دندانی که درد می کند می تواند به سر و بی حس شدن آنجا کمک کرد و درد را در عرض چند دقیقه ساکت کند. همچنین می توانید روغن را رقیق کرده و آن را با احیاط در داخل دهان خود بچرخانید سپس آن را خارج کرده و دهان را شستشو دهید.
اگر با روش های بالا دندان درد تسکین نیافت چه کنیم؟
بیشتر دندان درد ها با روش های بالا دست کم برای مدت کوتاهی آرام می گیرند و شخص احساس بهترین خواهد داشت. با این حال ممکن است در برخی شرایط هیچ یک از روش ها از جمله دارو مسکن آنچنان که باید درد را کاهش ندهند و یا خیلی زود تاثیر خود را از دست بدهند. در چنین مواردی بهتر است که حتما با یک دندانپزشک صحبت کنید.
خوشبختانه برخی از کلینیک ها یا مراکز دندانپزشکی به صورت شبانه روزی فعالیت می کنند و شما در هر ساعت از شبانه روز می توانید برای تسکین درد و درمان مشکلی که باعث دندان درد شما شده با این کلینیک ها مراجعه کنید. اگر چندین ساعت با دندان درد شدید مواجه هستید هم اکنون نزدیک ترین دندانپزشکی شبانه روزی به محل زندگی خود را پیدا کرده و برای ویزیت به آدرس آن مراجعه کنید.
منبع: الف
کلیدواژه: تسکین دندان درد تسکین دندان دهان و دندان داخل دهان روش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۴۴۶۴۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با سریع‌ترین روش‌های کاهش وزن آشنا شوید
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، آیا واقعا راهی سریع و آسان برای لاغری وجود دارد؟ در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع می پردازیم و مزایا و معایب هر کدام را بررسی می کنیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش جادویی برای لاغری بدون تلاش و تعهد وجود ندارد. با این حال، با انتخاب رویکردی مناسب و پایبندی به آن، می توانید در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات مثبتی در سلامتی و تناسب اندام خود باشید.
انتخاب روش مناسب برای لاغریقبل از اینکه به سراغ روش های مختلف لاغری بروید، اولین قدم مهم تعیین شاخص توده بدنی (BMI) شماست. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و قد افراد است و به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا در محدوده وزن سالم قرار دارید یا خیر.
محاسبه bmiبسیار ساده است. برای این کار کافیست وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود (بر حسب متر مربع) تقسیم کنید.
تفسیر نتایج:
BMI کمتر از 18.5: کمبود وزن BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن ایده آل BMI بین 25 تا 29.9: اضافه وزن BMI 30 یا بیشتر: چاقیشاخص توده بدنی ابزاری ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیق‌تر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید.
پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید.
چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و مغذی، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود.
BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل):اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است.
BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن):برای افراد با اضافه وزن، کاهش وزن 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رژیم لاغری کم کالری و متعادل، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مناسب برای این گروه است.
رژیم های لاغری پیشنهادی برای افراد دارای اضافه وزن:
رژیم کتوژنیک:رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود.
مزایای رژیم کتوژنیک:
کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت کاهش دهد. کاهش اشتها: رژیم کتو می تواند به کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر کمک کند، که می تواند به پایبندی به رژیم غذایی و کاهش وزن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم کتو ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی انواع سرطان و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی کم کالری:رژیم غذایی کم کالری یک رژیم غذایی ساده و پایدار است که بر پایه کاهش کالری دریافتی روزانه برای ایجاد کسری کالری و در نتیجه کاهش وزن است. در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور کلی به 1500 تا 1800 کالری محدود می شود.
این رژیم محدودیت های شدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد نمی کند و به شما امکان می دهد تا از غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. کاهش وزن در این رژیم به تدریج و به مرور زمان اتفاق می افتد و ممکن است به صبر و حوصله بیشتری نیاز داشته باشد. البته انجام فعالیت و ورزش های روزانه به تسریع کاهش وزن کمک می کند.
رژیم روزه داری متناوب:این رژیم شامل چرخه های متناوب روزه داری و غذا خوردن با الگوهای مختلف است. روش های مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، مانند روش 16/8 (16 ساعت روزه داری و 8 ساعت غذا خوردن) یا روزه داری 5:2 (دو روز در هفته روزه داری کامل و 5 روز رژیم غذایی معمولی).
در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند قضیه فرق می کند. احتمالا این افراد انواع رژیم های لاغری را امتحان کرده و نتیجه دلخواه را به دست نیاورده اند. به علاوه بیشتر کسانی که از چاقی مفرط رنج می برند دارای بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی و ... نیز می باشند. ممکن است در این گروه، به مداخلات تخصصی تر مانند عمل لاغری نیاز باشد.
جمع بندی
در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع پرداختیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش سریع، آسان و بدون عارضه ای برای لاغری وجود ندارد. بهترین روش برای کاهش وزن، انتخاب رویکردی ایمن، پایدار و متناسب با شرایط فردی و شاخص توده بدنی افراد است. به یاد داشته باشید که لاغری سریع و پایدار، نیازمند تعهد و تلاش در بلند مدت است. صبور باشید، به برنامه خود پایبند باشید و از فواید سلامتی که در طول مسیر به دست می آورید لذت ببرید.
انتهای پیام/
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت