چطور خانه تکانی کنیم؟
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۵۵۴۸۹۶
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر؛ فرض کنید دارید از کوچه‌ای رد می‌شوید. اگر یک خانم یا آقایی را ببینید که نیمی از تنش از پنجره طبقه چهارم یا پنجم ساختمانی بیرون آمده و دستمالی هم در دست دارد، چه فکری می‌کنید؟ آیا او قصد خودکشی دارد؟! خیر! او فقط قصد خانه‌تکانی دارد! در ایام نزدیک به نوروز اغلب خانه‌های ایرانی به طرز عجیبی تکانده میشوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
حتی در بعضی اوقات دیده شده است که خانه مذکور نیازی به این تکان شدید ندارد اما خانم خانه به دلیل حساسیت‌های ذهنی باید این مراسم را انجام دهد. اصلاً انگار بدون «خانه تکانی» عید نمی‌شود.
قالیشویی‌هایی که از بهمن ماه رونقی در کار می‌بینند و شرایط را برای پیک کاری خود فراهم می‌کنند، در روزهای مذکور بیشتر در خیابان و بین ماشین‌ها دیده میشوند. خانه‌هایی که کف‌شان مفروش نیست و پنجره‌هایی که پرده ندارند و خلاصه «نظمی» که همیشه دیده می‌شود و در این ایام، دیگر در خانه‌ها نیست.
در این گزارش قصد داریم چند نکته درباره بهتر به انجام رساندن خانه تکانی را با هم مرور کنیم.
مرور خانه تکانی در ۵ دقیقه- باید بدانیم که در شروع کار، لیست نوع کارها را به دو قسمت تقسیم کنیم. آشپزخانه (به‌عنوان قلب خانه) و باقی مکان‌ها.
- موارد شستنی را برای مرحله اول بگذارید. پرده، لباس، روبالشی و… باید شسته و خشک و در صورت نیاز اتو شود.
- وسایل شوینده و ابزار مورد نیاز برای این کار را آماده کنید.
اتاق خواب
- کف اتاق را خلوت کنید. لباس‌های کثیف را در سبد مخصوص و لباس‌های تمیز را بیرون از اتاق و زباله‌ها و خرده ریزهای کف را جمع کرده و محیط را خلوت کنید.
- موکت و فرش را جمع کرده، در صورت نیاز به قالیشویی، اقدام کنید.
- تمیز کردن و گردگیری اتاق خواب را از سقف شروع کنید. سپس دیوارها و در و پنجره و در نهایت بعد از وسایلی مثل تخت و میز و… به کف می‌رسیم. کف را ابتدا جارو و سپس طی کشیده و وسایل را سر جای مورد نظر بچینید.
- کمدها و میز و میز را مرتب و خلوت کنید.
- پرده را نصب کنید و در نهایت فرش را پهن کنید.
سرویس‌های بهداشتی
- تمام سطوح حمام و سرویس بهداشتی را با برس مخصوص بشویید و تمیز کنید.
- سطوح داخلی و خارجی توالت فرنگی را با مواد مناسب بشویید.
- شیشه‌ها و آینه‌ها را تمیز کنید.
- همه وسایل درون حمام را بشویید و در آخر کف حمام را نیز بشویید و جرم گیری کنید.
آشپزخانه
- در آشپزخانه هم گردگیری و تمیز کردن را باید از سقف شروع کنیم.
- در ابتدا سراغ یخچال بروید. مواد تاریخ گذشته و بی استفاده را دور بریزید و باقی مواد غذایی را از یخچال بیرون بیاورید و بعد از شستن طبقات و دستمال کشیدن داخل آن، مواد غذایی را مرتب بچینید. سعی کنید به فریزر نظم دهید. کشوی گوشت را از کشوی سبزیجات و کشوی مواد دیگر جدا کنید.
- در کابینت‌ها دقت کنید که حتماً ظروفی هست که باید شسته و تمیز شوند. آنها را اول دربیاورید و در سینک ظرفشویی قرار دهید و بعد از آن سراغ کابینت‌های مواد غذایی بروید. حبوبات و ادویه‌جات حتی‌الامکان در شیشه قرار داده شود و از نگهداری هر نوع جعبه و نایلون در کابینت‌ها دوری کنید. در این میان برای تصفیه داروها و خلوت تر شدن آنها هم وقت بگذارید.
- برای پاک کردن لک، اثرات دست، جوهر و ماژیک هرگز از موادی چون وایتکس، آستون و الکل صنعتی مستقیماً استفاده نکنید. زیرا این مواد می‌تواند به سطح روکش دار mdf آسیب برساند. برای استفاده از این مواد بهتر است آنها را با آب رقیق کرده و مورد استفاده قرار دهید. برای تمیز کردن کابینت‌های فلزی استفاده از پودرهای ماشین لباسشویی و اسپری‌های پاک کننده چند منظوره به خوبی می‌توانند لکه‌ها و چربی‌ها را از بین ببرند.
- برای تمیز کردن اجاق گاز در شیشه خالی اسپری، مخلوطی از یک پیمانه نمک، یک پیمانه جوش شیرین و یک پیمانه آب تهیه کنید و در قسمت‌های داخل فر خاموش بپاشید و بگذارید بماند تا کم کم کثیفی داخل آن جدا شود. سپس با پارچه مرطوب داخل فر را دستمال بکشید. در صورتی که احساس می‌کنید کثیفی‌ها کاملاً از بین نرفته است مقدار جوش شیرین را اضافه کنید.
- در شستشوی سینک ظرفشویی با مخلوطی از مقادیر مساوی نمک پودر و جوش شیرین خمیری تهیه کنید. سپس با خمیر به‌دست آمده و یک دستمال نرم، سینک ظرفشویی را تمیز و براق کنید.
خستگی کمتر و رضایت بیشتر
در ادامه اصولی را می‌خوانید که برای چارچوب دادن ذهن هر شخص قبل از انجام کار مفید است اما نکاتی مهم‌تر را باید دانست تا هم‌زمان با بالا بردن کیفیت کار، خستگی کمتر و رضایت بیشتر حاصل شود.
۱- سعی کنید یک ماه قبل‌تر از عید کار را شروع کنید و همه نظافت و کارهای مهم را به شب قبل سال تحویل موکول نکنید. کار باید با نشاط بدون عجله و فشار انجام شود. تقریباً روزی یک ساعت وقت گذاشتن تا زمان عید کفایت می‌کند و همه کارها انجام می‌شود.
۲- نظافت را به یک فعالیت گروهی تبدیل کنید. از همه افراد خانه برای انجام کارها کمک بگیرید.
۳- شستن مرتب ابزارهای نظافتی خود را فراموش نکنید.
۴- برای چیزهایی که قرار است بخشیده یا دور انداخته شوند، جعبه‌ای تهیه کنید. اگر اشیا و اجسامی که در نظر دارید مثل یک مبل بزرگ هستند، از فهرست بخشش-دور انداختن کمک بگیرید.
۵- در نهایت، اگر انرژی شما در خانه تکانی تحلیل رفته است می‌توانید در خانه خود یک تغییر مناسب ایجاد کنید. با جابه‌جایی وسایل خانه، تنوع را بهانه تعویض روحیه قرار دهید.
۶- حتماً لازم نیست برای سال نو میز غذاخوری یا بقیه وسایل خانه را عوض کنید، با خرید یک رومیزی جدید و زیبا می‌توانید نمایی نو به آن بدهید. همچنین اگر یک گلدان با رنگی شاد روی میزی بگذارید و با چند شاخه گل آن را تزئین کنید، طراوت و زیبایی را به خانه خود آورده‌اید.
۷- حواس‌تان به آسیب‌های استخوانی که در کمین است باشد.
۸- همیشه در هنگام استفاده از فرآورده‌های شیمیایی و شوینده در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه نموده سپس مصرف نمائید. استفاده از داروها و مواد شیمیایی در تاریکی می‌توانند خطرناک باشد.
۹- در هنگام استفاده از مواد شیمیایی و فرآورده‌های شوینده و پاک کننده، پنجره‌ها را باز کنید تا هوا به خوبی در محیط جریان داشته باشد. بسیاری از این ترکیبات بخارات سمی ایجاد می‌کنند که به مخاط دهان، بینی و ریه صدمه می‌زند.
۱۰-در زمان نظافت سطوح و استفاده از ترکیبات شوینده و پاک کننده از دستکش لاستیکی ، کفش جلوبسته و در صورت امکان، ماسک استفاده نمائید.
۱۱- از اختلاط مواد شیمیایی مانند جوهر نمک و مواد سفید کننده و لک بر جداً خودداری کنید. بخارات و گازهای ناشی از این اختلاط بسیار سمی و خفه کننده می‌باشند.
۱۲- استفاده از وسایل غیرایمن برای دسترسی به ارتفاع بالاتر و استفاده از زیرپایی‌هایی همچون جعبه‌ها و نردبان‌های نامطمئن، خطر سقوط از ارتفاع را که یکی از تهدیدهای مهم این روزها به شمار می‌رود، افزایش می‌دهد.
۱۳- با استفاده از مایعات به میزان زیاد، آب و املاح از دست‌رفته بدن خود را بر اثر تعریق جبران کرده تا از بروز مشکلات و عواقب بعدی جلوگیری شود.
۱۴- برای جابه‌جایی بار بیش از ٢٠ کیلوگرم از یک یا دو نفر کمک گرفته و از رها کردن بار خودداری کنید.
۱۵- برای شست‌وشوی بخش‌های فوقانی در و پنجره و دیوار به ازای هر ۲ تا ۳ دقیقه کار، مدت کوتاهی سر را پایین انداخته و به حالت استراحت قرار دهید.
۱۶- از ریختن مواد قابل اشتعال در چاه‌های فاضلاب، دستشویی، توالت و … جدا خودداری کنید، چرا که در اثر ریزش این گونه مواد در محیط خانه احتمال انفجار و آتش‌سوزی بسیار است.
۱۷- برای بلند کردن اجسام، به هیچ وجه کمر خود را خم نکنید؛ زانوها را خم کرده و سعی کنید که روی زانوی خم شده بنشینید و جسم را بلند کنید. با این‌کار فشاری دیگر بر کمر شما وارد نمی‌شود.
۱۸- به هیچ وجه در هنگام روشن بودن، اقدام به تمیز کردن وسایل برقی نکنید.
۱۹- ورزش و استراحت به موقع را جدی بگیرید.
۲۰- کارهای خانه تکانی اگر به صورت صحیح انجام شوند، آسیب‌های جدی به همراه ندارند، ولی بروز خستگی دور از انتظار نیست و برای رفع خستگی، می‌توان به سراغ آبدرمانی رفت. آن دسته از افرادی که به مشکلات قلبی و کلیوی مبتلا نیستند، می‌توانند از پیادهروی در آب کمک بگیرند. برای پیاده روی در آب باید بدن تا روی قفسه سینه و تا نزدیکی گردن، در آب قرار بگیرد.
۲۱- در کنار تمامی موارد یاد شده در مورد حفظ سلامتی در خانه تکانی، استفاده از ویتامین سی (C)، به ویژه مرکبات و نوشیدن مایعات به میزان کافی، می‌تواند مانع از خستگی شود و علاوه بر این، به ترمیم رشتههای کلاژن دیسک و ترمیم غضروف نیز کمک می‌کند.
۲۲- اگر با مواد شیمیایی زیاد کار داشتید و استنشاق این مواد به مقدار زیادی برای شما اتفاق افتاد، شیر میل کنید. مصرف شیر برای خنثی کردن اثرات سمی مواد شیمیایی بسیار مؤثر است.
۲۳- در روزهای انجام کارهای خانه تکانی فکر ناهارتان را از قبل بکنید.
۲۴- از برنامه‌ریزی کلی و روزانه غافل نشوید.
منبع: مهر اخبار مرتبط ۱۱:۵۷:۰۸ ساعات کاری بانک ها در شب سال نو اعلام شد + جزییات ۱۴:۰۵:۳۹ نرخ رسمی قالیشویی در اسفند ۱۴۰۰ ۰۹:۱۰:۳۲ چگونگی مراقبت از اعضای خانواده در برابر سرما خوردگی ۱۷:۴۵:۱۹ نگهدارنده های شیمیایی مواد غذایی کدام ها هستند؟ ۲۳:۱۲:۴۰ تصمیم گیری قرارگاه کرونا برای دهه فجر و عید نوروز ۲۳:۱۲:۱۰ اسید اوریک و ۶روش برای کاهش آنمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: سال نو عید نوروز ماسک مواد شیمیایی مواد غذایی خانه تکانی شستن فرش شستن پرده ها مواد شیمیایی خانه تکانی مواد غذایی کابینت ها قرار دهید تمیز کردن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۵۵۴۸۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
17 درمان سریع خانگی التهاب معده
التهاب معده یکی از مشکلات رایج گوارشی برای افراد می باشد و برای هر فرد علائم و نشانه های مختلفی دارد . افراد مبتلا به این مشکل ، ممکن است که احساسی شبیه به سیری داشته باشند و همچنین با مشکلاتی مثل استفراغ ، سوزش معده ، از دست دادن اشتها ، نفخ ، کاهش وزن روبرو شوند.
به گزارش نمناک، بسیاری از آن ها نیز هیچ علائمی ندارند . این بیماری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد که مهم ترین آن شامل مصرف بیش از حد بعضی از دارو ها ، مانند:آسپرین است.
در چنین حالتی ممکن است که مشکلاتی مثل خونریزی و تومور نیز در فرد به وجود بیاید . علت اصلی آن نیز معمولا کمبود ویتامین B12 و یا باکتری ها است .
درمان التهاب معده با این راهکارهای خانگی 1. دانه کارومدانه کاروم مانند یک دارو برای مشکلات گوارشی و معده عمل می کند و داروی طبیعی برای ترش کردن معده محسوب می شود.
طرز استفاده :
روش اول
روش دوم
روش سوم
زنجبیل یکی از بهترین راه ها برای درمان التهاب معده است و دارای خواص آنتی باکتریایی و ضد التهابی می باشد.
طرز استفاده :
روش اول :
اگر وقت ندارید که این چای را تهیه کنید ، مقداری ریشه زنجبیل را بجوید.
نکته :زنجبیل در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا مصرف قرص های رقیق کننده خون نباید استفاده شود.
روش دوم :
این گیاه ترشح مایع گوارشی را تحریک کرده و باعث حرکت غذا در لوله گوارش شده و موجب تجزیه مواد غذایی دیرهضم مانند چربی ها و پروتئین ها خواهد شد.
طرز استفاده :
20 قطره از عصاره میخک را با نصف لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح با معده خالی بنوشید.
4. ماستماست یکی از بهترین مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی است و حاوی پروبیوتیک بالایی است که از معده محافظت می کند.
طرز استفاده :
روش اول :
نصف یک فنجان ماست را روزانه میل کنید . به طور منظم این کار را انجام دهید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
روش دوم :
همچنین می توانید ماست را با موز و عسل هم ترکیب کنید و دو الی سه بار در روز از این اسموتی میل کنید. این راهکار را هر روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
5. آب کلمکلم یکی از بهترین درمان های ضد التهاب و حاوی ویتامین U است و مشکلات معده را در عرض چند روز درمان می کند.
طرز استفاده :
این گیاه برای کاهش استرس بسیار مفید است و از آنجایی که استرس نفخ را افزیش می دهد و باعث حالت تهوع می شود ، بنابراین بابونه برای التهاب معده نیز بسیار مفید خواهد بود.
طرز استفاده :
گیه بابونه را بجوشانید و بعد از دم کردن ، هر شب قبل از خواب تا زمان بهبودی بنوشید.
7. رازیانهرازیانه دارای خواص ضد باکتریایی ، ضد التهابی و ضد عفونی کننده است و علائم التهابی معده را نیز برطرف می کند.
طرز استفاده :
به جای روش بالا همچنین می توانید بعد از هر وعده غذایی کمی دانه رازیانه را بجوید.
8. آبلیموآبلیمو دارای خواص قلیایی است و می تواند اسید معده را خنثی و التهاب را به مرور از بین ببرد.
طرز استفاده :
2 قاشق غذاخوری آبلیمو را به یک لیوان آب گرم بیفزیید و هر روز صبح با معده خالی بنوشید.
9. جعفریجعفری حاوی ویتامین K1 و پتاسیم است و اسید اضافه در معده را کاهش می دهد و به نوعی آرام بخش معده محسوب می گردد.
طرز استفاده :
عسل یکی از بهترین درمان های خانگی برای اکثر مشکلات و همچنین معده می باشد . پس نباید بی تفاوت از کنار آن عبور کنید.
طرز استفاده :
دارچین گیاهی است که هضم غذا را سریع و آسان تر خواهد کرد و برای رفع نفخ و التهاب معده نیز بسیار موثر خواهد بود.
طرز استفاده :
دارچین را به غذاهای خود اضافه کنید و جز روتین رژیم غذایی خود بگنجانید . اگر طعم دارچین در هر غذایی مناسب نبود ، می توانید در چای از آن استفاده کنید.
12. نعناعیکی از بهترین گیاهان برای پیشگیری از نفخ معده نعناع است که حالت تهوع را تسکین داده ، نفخ معده را کاهش داده و باعث تقویت مزاج خواهد شد و همچنین هضم غذا را آسان تر می کند.
طرز استفاده :
مقداری برگ نعنا را در آب بجوشانید و به صورت دم کرده دو بار در روز بنوشید.
13. روغن زیتونروغن زیتون یکی از بهترین و موثرترین درمان های خانگی برای التهاب معده است ، همچنین معده را نرم کرده و با باکتری های عامل التهاب معده مبارزه می کند.
طرز استفاده :
روش اول
مواد غذایی که نباید خورد
مصرف فلفل قرمز ، گوشت قرمز ، قهوه ، شیرینی جات ، نوشابه ، غذهای شور و دودی ، غذای ترش ، پروتئین ، ترشی ، سرکه ، غذاهای مانده ، مواد غذایی دارای سلنیوم را کاهش دهید زیرا این مواد میزان اسیدیته معده را افزایش داده و بر روی دیوار معده اثر گذاشته و باعث افزایش التهاب معده خواهند شد.
مواد غذایی که باید خورد
به جز موادی که در قسمت های منع شده آوردیم ، سایر مواد غذایی هیچ گونه خطری برای التهاب معده نخواهند داشت و این درباره افراد مبتلا به زخم معده نیز صدق می کند.
آیا مصرف حبوبات برای التهاب معده مجز و بی خطر است ؟
بیماران می توانند از حبوبات که حاوی مقدار زیادی پروتئین های گیاهی است ، مصرف کنند اما با ذکر این نکته که فرد بیمار تحرک داشته باشد که در غیر اینصورت مواد روی هم انباشته شده و باعث نفخ و درد شکم خواهند شد.
سایر راهکارهای اضافه تر از میوه هایی مثل گریپ فروت ، سیب و ... بیشتر استفاده کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب شام را میل کرده باشید. همراه با غذا آب ننوشید اما در طول روز به اندازه کافی آب مصرف کنید. از مواد غذایی و مکمل هایی که حاوی ویتامین C، E و B12 هستند، بیشتر استفاده کنید. غذا را آرام آرام خورده و کامل بجوید. از وعده های غذایی کم تر به جای سه وعده غذایی بزرگ در روز استفاده کنید. سیگار را ترک کنید. استرس را از خودتان دور کنید. یوگا و مدیتیشن انجام دهید. کانال عصر ایران در تلگرام
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد