ورزش از مغز در مقابل پیری محافظت می‌کند
تاریخ انتشار: ۲ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۶۳۵۴۲۱
آفتاب‌‌نیوز :
ماریسا گوگنیات، نویسنده اصلی مقاله از دانشگاه جورجیا، گفت: این یافته نمی‌گوید ورزش‌های سنگین مثل دوی ماراتن را شروع کنید. بلکه می‌گوید اگر قدم‌های بیشتری بردارید، اگر کمی بیشتر در محیط پیرامون خود حرکت کنید، می‌تواند به سلامت مغز شما کمک کند و با افزایش سن شما را مستقل‌تر حفظ کند.
محققان آمادگی جسمانی و فعالیت بدنی ۵۱ فرد مسن را اندازه گیری کردند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گفته نویسندگان مطالعه، این اولین مطالعه‌ای است که به بررسی نحوه تعامل فعالیت بدنی با شبکه‌های مغزی برای تاثیر بر عملکرد مغز می‌پردازد.
این شبکه‌های مغزی در ارتباط دائمی با هم هستند، اما برخی در زمان‌های مختلف فعال هستند. به گفته محققان، یکی ممکن است زمانی که فرد در حال استراحت است فعال باشد، اما زمانی که فرد شروع به حرکت می‌کند خاموش شود، در حالی که شبکه دیگری روشن می‌شود.
اگر این اتفاق نیفتد، نشانه آن است که مغز به درستی کار نمی‌کند. این روند ممکن است بر توانایی انجام وظایف اساسی روزانه، مانند به خاطر سپردن اطلاعات مهم یا داشتن خودکنترلی تاثیر بگذارد.
نتایج این مطالعه نشان داد که عملکرد شبکه مغز با فعالیت بدنی بهبود می‌یابد.
گوگنیات گفت: یافته‌ها هیجان‌انگیز هستند؛ زیرا شواهدی به ما می‌دهد که وقتی افرادی که شبکه‌های مغزی آن ها به طور مطلوب کار نمی‌کند درگیر فعالیت بدنی می‌شوند، ما شاهد بهبود عملکرد اجرایی و استقلال آن ها هستیم.
او افزود: ما نمی‌گوییم که فرد باید زندگی خود را به طور اساسی تغییر دهید. شاید فقط از پله‌ها بالارفتن، و بلندشدن و کمی بیشتر راه رفتن تاثیر خوبی داشته باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوانمنبع: آفتاب
کلیدواژه: پیری ورزش سلامت مغز فعالیت بدنی فعالیت بدنی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۶۳۵۴۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۸۹۰ معلول زنجانی در حوزه ورزش فعالیت می کنند
روح اله خدابنده لو گفت: امروزه افراد دارای معلولیت در فعالیت های اجتماعی و مسابقات زیادی شرکت و توانمندی های خود را به جامعه ثابت می‌کنند.
وی اضافه کرد: در این راستا اولین جشنواره ورزش های بومی، محلی در سه شهرستان زنجان، ابهر، خدابنده در سال گذشته برگزار شد که استقبال گروه های هدف را به دنبال داشت.
این مسوول ادامه داد: فعالیت های ورزشی برای افراد دارای معلولیت از ۲ جنبه درمانی که هدف آن تأمین سلامتی و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماریهای ثانویه است حائز اهمیت می‌باشد.
وی اظهار داشت: ورزش نه تنها اعتماد به نفس را در فرد تقویت می کند بلکه نگرش جامعه را نسبت به معلولین دگرگون کرده و از نظر جسمی، روحی، فردی و اجتماعی آنها اثر قطعی و تعیین کننده ای دارد.
مدیرکل بهزیستی استان زنجان همچنین به اجرای طرح آموزشی آگاه سازی پیشگیری از معلولیت ها در دوره سالمندی اشاره کرد و گفت: این طرح با موضوعات سکته مغزی، بیماری قلبی- عروقی، استئوپروز، آرتروز، دیابت، سقوط و دمانس(آلزایمر) است که در سال گذشته ۲ هزارو ۷۲۷ در سطح استان شهری و روستایی تحت پوشش قرار گرفتند.
به گفته وی، آشنایی با بیماری استئو آرتریت، سقوط- بیماری دیابت - بیماری قلبی و عروقی -پوکی استخوان - سکته مغزی و آشنایی با بیماری دمانس از جمله موضوعاتی است که برای سالمندان جامعه هدف بهزیستی و افراد محلی در ۲ گروه سنی میانسالان با رده سنی ۶۵ الی ۴۵ و گروه سالمندی با رده سنی ۸۵ الی ۶۵ برای هر ۲ جنس آموزش داده می شود.
باشگاه خبرنگاران جوان زنجان زنجان
تداوم بارندگی‌ها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش می‌یابد