نکاتی برای روزه‌داری در روزهای طولانی
تاریخ انتشار: ۱۶ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۷۱۲۶۱۵
در این روزهای گرم برای آسان کردن شرایط روزه داری می‌توان با انجام دادن چند کار آسان وضعیت مناسب‌تری را پشت سر گذاشت. ناطقان: در روزهای آغازین ماه مبارک رمضان با توجه به گرمای هوا و همچنین روزهای طولانی، رعایت بعضی نکات می‌تواند برای رسیدن به شرایط بهتر در این روز‌ها کمک کننده باشد.
نکاتی که رعایت آن ها بسیار آسان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به مواردی اشاره می‌کنیم که در این روز‌ها می‌توانند برای افراد روزه دار کمک کننده باشند:
هنگام افطار به اندازه متعادل غذا بخورید.
برای وعده سحر غذای سالم و کم چرب انتخاب کنید.
در وعده سحری از خوردن میوه و سبزیجات غافل نشوید.
از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور شدید آفتاب پرهیز کنید.
سعی کنید کار‌های سنگین خود را اوایل روز انجام دهید.
خواب کافی و مناسب داشته باشید.
با پزشک خود در مدیریت دارو‌ها و بیماری‌های مزمن مشورت کنید.
وعده سحری را حذف نکنید؛ چون موجب افزایش تشنگی و گرسنگی در طول روز می‌شود.
پس از افطار ۲ تا ۳ ساعت صبر کنید و سپس فعالیت‌های سبکی مانند پیاده روی را انجام دهید.
بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی آب است. از افطار تا سحر به اندازه کافی آب بنوشید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: روزه داری ، روزهای گرم ، روزهای طولانی
منبع: ناطقان
کلیدواژه: روزه داری روزهای گرم روزهای طولانی روز ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۱۲۶۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ثبت نام ایران خودرو ۱۴۰۳ بدون قرعه کشی با تحویل ۹۰ روزه
تین نیوز
شرایط جدیدترین ثبت نام بدون قرعه کشی ایران خودرو اعلام شد.
به گزارش تین نیوز به نقل از اقتصادآنلاین، جدیدترین ثبت نام ایران خودرو از ۱۸ اردیبهشت ماه آغاز خواهد شد. متقاضیان فروش فوق العاده ایران خودرو می توانند خودرو خود را ۹۰ روزه تحویل بگیرند.
ثبت نام ایران خودرو فوریمتقاضیان فروش فوری ایران خودرو می توانند با پرداخت ۴۱۳ میلیون تومان، وانت آریسان را ۹۰ روزه تحویل بگیرند.
لینک سایت ثبت نام ایران خودرو ۱۴۰۳ / سایت ثبت نام خودرو بدون قرعه کشی
تکمیل مراحل ثبت نام ایران خودرو بدون قرعه کشی تنها از طریق مراجعه به سایت ثبت نام ایران خودرو یعنی آدرس https://www.ikco.ir/ انجام می شود، درصورتی که متقاضیان نسبت به تکمیل وجه از طریق سایت دیگری اقدام کنند، مسئولیتی متوجه شرکت ایران خودرو نخواهد بود.
زمان ثبت نام ایران خودرو اردیبهشت ۱۴۰۳این بخشنامه از تاریخ ۱۸ اردیبهشت ساعت ۱۰ صبح فعال خواهد شد و تا تکمیل ظرفیت ادامه دارد.
آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت