توصیه فوق تخصص ریه به روزداران در روزهای آلودگی هوا
تاریخ انتشار: ۲۲ فروردین ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۴۷۶۵۶۱۱
فوق تخصص ریه با بیان اینکه در طول روز روزه داران تردد کمتری در فضاهای باز داشته باشند گفت: استفاده از مایعات و لبنیات در فاصله افطار تا سحر کمک شایانی به حفظ سلامت روزه داران در روزهای آلوده هوا و زمان هجوم ریزگردها می کند.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ جواد نظری فوق تخصص ریه با اشاره به اینکه ایام ماه مبارک رمضان با روزهای آلوده هوا و هجوم ریزگردها به کشور مواجه شده و روزه داران باید نکاتی را رعایت کنند در گفتگو با خبرنگار قم فردا، اظهار داشت: روزه داران بین فاصله افطار و سحری تا می توانند از انواع مایعات و از جمله آب بنوشند، مصرف لبنیات مخصوصا شیر را حتما مد نظر قرار دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: روزه داران به اندازه کافی در زمان روزه داری و در طول روز استراحت کنند و اگر فعالیتی دارند از جمله خرید را در صورت امکان بعد از افطار انجام دهند.
فوق تخصص ریه تصریح کرد: روزه داران در ایام آلودگی هوا و هجوم ریزگردها در کنار تغذیه سالم و استفاده از مایعات در فاصله افطار و سحر در طول روز که نمی توانند مایعات بنوشند از محافظت های فیزیکی بهره ببرند، البته تا می توانند ترددها در سطح شهر و فضای باز را کاهش دهند و در حد ضرورت تردد داشته باشند و از فعالیت های سنگین فیزیکی پرهیز کنند.
نظری ادامه داد: روزه داران استفاده از ماسک را حتما مدنظر قرار دهند زیرا استفاده از ماسک در روزهای گرد و غبار کمک زیادی به تنفس و حفاظت از ریه می کند استفاده از ماسک های مناسب که قدرت حفاظت کافی داشته باشد توصیه می شود از جمله ماسکn۹۵ و ماسک تری ام که تا حدی ورود ریزگردها به بدن را کمتر می کند، استفاده شود.
وی خاطر نشان کرد: مهمترین مسئله برای حفاظت از بدن روزه داران در زمان گرد و غبار و آلودگی هوا تردد کمتر و استفاده از محافظت های فیزیکی است، و کم کردن فعالیت های بدنی است که با انجام این توصیه ها روزه داران می توانند در ماه مبارک رمضان در روزهای هجوم ریزگردها به خوبی روزه داری خود را داشته باشند.
فوق تخصص ریه اضافه کرد: مصرف سبزی و میوه در افطار و سحر نیز بسیار مفید خواهد بود و روزه داران حتما سبزی را در سفره های افطار و سحری قرار دهند.
انتهای پیام/
منبع: دانا
کلیدواژه: هجوم ریزگردها فوق تخصص ریه روزه داران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۶۵۶۱۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نجات جان نوزاد توسط اپراتور هلال احمر + فیلم | نوزاد دو روزه نفس نمی‌کشید!
دریافت 18 MB کد خبر 847154 منبع: تسنیم برچسب‌ها خبر مهم نوزاد هلال احمر خفگی حوادث ایران
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد