آمار نگرانکننده بیماری فشار خون بالا نتیجه بیتحرکی یزدیها
تاریخ انتشار: ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۰۴۸۰۵۸
میرزایی گفت: پرفشاری خون یکی از بیماریهای مزمن و غیر واگیردار است که به علت فقدان علامت بارز در مراحل اولیه و پیامدهای خطرناکش به قاتل خاموش معروف شده است.
او می گوید: فشار خون یکی از علائم اصلی حیاتست، هنگامی که سرخرگهای بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شود، فشارخون بالا میرود، فشار خون بالا به این دلیل که اکثراً هیچ علامتی ندارد، گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده میشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
به گفته او فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا میرود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر ازحد طبیعی است.
میرزایی گفت: فشار خون بیماری به ظاهر ساده، اما عوارض جبران ناپذیری دارد و بر اساس آخرین پیمایش و بررسیهای صورت گرفته، حدود سی و نه درصد گروه سنی بیست تا هفتاد سال از شهروندان یزدی گریبان گیر بیماری فشار خون بالا هستند
به گفته او تشخیص بیماری فشار خون بسیار آسان است و با دستگاه فشار سنج با رعایت استاندارهای مطرح شده نظیر طرز صحیح نشستن به راحتی قابل تشخیص است و لازم است فشار خون توسط تمام شهروندان به صورت دورهای چک شود.
او می گوید:کاهش مصرف نمک نیم ساعت پیاده روی تند و مصرف میوه و سبزیجات و دوری از تنش و استرس کم هزینهترین راه هاییست که سلامت رو در برابر این بیماری تضمین میکند.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: مردم یزد در مصرف میوه و سبزیجات در پائینترین ردههای استانی در کشور و مصرف نمک و در زمیته کم تحرکی بدن در جزء اولین استان کشور هستند.
او گفت: افزایش استرس، کم تحرکی، چاقی و کشیدن سیگار از عوامل بروز فشار خون است و فشار خون بالا، در صورتی که کنترل نشود، به رگهای مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب میرساند و به همین خاطر اهمیت کنترل و پیشگیری از این بیماری حائز اهمیت است.
باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزدمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: پرفشاری خون کم تحرکی بیماری فشار خون فشار خون بالا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۰۴۸۰۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پزشکان میگویند آسانسورسواری عمر را کوتاه میکند؛ جایگزین استفاده از راهپله!
استفاده از آسانسور صرفا برای راحتی در جابهجایی عمودی نیست. همه دانشجویان رشتههای علوم پایه و مهندسی در درس فیزیک، اصل همارزی نسبیت عام را خواندهاند که حرکت شتابدار در آسانسور معادل حضور در میدان گرانشی است و زمان در حضور میدان گرانشی، کندتر میگذرد. این یافته اینشتین در آثار علمیتخیلی برجستهای مانند «میانستارهای» اثر کریستوفر نولان نیز بهزیبایی نشان داده شده است.
با این حال به نقل از ایسنا، استفاده از آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمیکند و درمقابل، انتخاب راهپله میتواند به شما کمک کند تا زندگی طولانیتری داشته باشید. به طور مشخص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و مرگ را کاهش میدهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید.
دکتر سوفی پادوک(Sophie Paddock)، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آنگلیا شرقی و بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک و نورویچ میگوید: «اگر هر دو گزینه پلهها یا آسانسور را دارید، به سراغ پلهها بروید، زیرا این کار به قلب شما کمک میکند. حتی فعالیتهای بدنی کوتاهمدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دورههای کوتاه بالا رفتن از پلهها میتواند یک هدف دست یافتنی برای فعالیتهای روزانه باشد».
بیماریهای قلبی عروقی علت اصلی مرگومیر در بسیاری از کشورهای جهان ازجمله ایالات متحده هستند، اما محققان میگویند که ورزش منظم میتواند به پیشگیری از آن کمک کند. متأسفانه، مطالعه جدیدی که در مجله ESC Preventive Cardiology ۲۰۲۴ ارائه شد، نشان میدهد که از هر چهار فرد بزرگسال در سراسر جهان، یک نفر از سطوح توصیه شده فعالیت بدنی برخوردار نیست.
در ایالات متحده، بزرگسالان باید هر هفته حدود ۱۵۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشند که این میزان، معادل ۳۰ دقیقه پیادهروی سریع روزانه در ۵ روز از هفته است. همچنین اضافه کردن دو روز فعالیتهای تقویت عضلانی توصیه میشود که در آن، همه گروههای عضلانی اصلی از جمله پاها، باسن، پشت، شکم، سینه، شانهها و بازوها درگیر شوند.
جزئیات پژوهشدکتر پادوک خاطرنشان میکند که بالا رفتن از پلهها، ورزشی آسان و قابلدسترس است که افراد میتوانند در هر مکانی انجام دهند، از ساختمان آپارتمانی خود گرفته تا پارکهای شهری. با در نظر گرفتن این موضوع، این مطالعه جدید به بررسی تأثیر بالا رفتن از پله بر طول عمر و سلامت قلب پرداخته است.
این گروه ۹ مطالعه قبلی را در مورد بالا رفتن از پلهها با بیش از ۴۸۰ هزار شرکتکننده جمعآوری کرد. این مطالعات مجموعه وسیعی از شرایط را مورد بررسی قرار داد و درمورد تعداد پلههایی که شرکتکنندگان از آن بالا رفتند یا سرعتی که از آن پلهها بالا رفتند، تفاوتی قائل نشد. این ۹ گزارش شامل افراد سالم و همچنین افراد مبتلا به بیماری شریانی محیطی یا سابقه حملات قلبی بود. شرکت کنندگان از ۳۵ تا ۸۴ سال سن داشتند.
به طور کلی، این مطالعه جدید نشان داد که بالا رفتن از پلهها با کاهش ۲۴ درصدی خطر مرگ به هر دلیلی ارتباط دارد. شرکت کنندگان همچنین ۳۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی قرار گرفتند. علاوه بر این، بالا رفتن از پلهها به این شرکتکنندگان کمک کرد تا از برخی از عوارض عمده بیماریهای قلبی عروقی، از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته جلوگیری کنند.
دکتر پادوک میگوید: «بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق میکنیم که پلهنوردی را در زندگی روزمره خود بگنجانند. مطالعه ما نشان داد که هرچه فردی از پلهها بیشتر بالا برود، مزایای بیشتری دارد. بنابراین، چه در محل کار، چه در خانه و چه در جای دیگر، از پلهها استفاده کنید».