تاثیر ورزش مقاومتی در کاهش وزن در مقایسه با ورزش‌های هوازی
تاریخ انتشار: ۵ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۰۹۰۴۷۲
بسیاری از افراد به دلیل فواید فراوانی که دارد، ورزش را به طور مداوم انجام می‌دهند. ورزش نیز مانند چیز‌های دیگر انواع مختلف و هر نوع آن فواید متفاوتی دارد.
بر اساس آنچه یک مطالعه جدید نشان داده است، تمرین با وزنه و ورزش‌های مقاومتی نتایج مثبت مشابه‌ای با تمرینات هوازی در کاهش وزن داشته و حتی ممکن است در مواقعی که مشکلاتی مانع رفتن به باشگاه می‌شود، موثرترین راه باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پس از تحقیقات طولانی، مطالعه انجام شده در دانشگاه Edith Cowan استرالیا نشان داد که تمرینات وزنه‌ای و مقاومتی تأثیر مثبت قابل توجهی بر توده چربی و توده عضلانی و در نتیجه اثربخشی در روند کاهش وزن دارند.
پدرو لوپز، سرپرست تیم تحقیقاتی گفت: نتایج نشان می‌دهد که می‌توان از تمرینات مقاومتی برای دستیابی به اثرات معنی‌دار از طریق رژیم غذایی کم کالری همراه با ورزش، کاهش درصد چربی کل بدن، توده چربی در قسمت‌های مختلف بدن و کاهش وزن استفاده کرد.
بر اساس این گزارش استفاده از تردمیل یا دوچرخه به مدت ۳۰ یا ۴۰ دقیقه باعث ایجاد مشکلاتی برای زانوها، مفاصل و رباط‌ها در بسیاری از افراد می‌شود، زیرا نمی‌توانند وزن اضافی بدن را برای مدت طولانی تحمل کنند.
لوپز توضیح داد: "تمرین‌های مقاومتی به ساخت توده عضلانی و جلوگیری از حذف آن در طول دوره کاهش وزن کمک می‌کند، که یکی از اجزای اصلی داشتن بدن سالم است. "
منبع: الخلیج
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيکمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: وزرش ورزش های هوازی کاهش وزن کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۰۹۰۴۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مقایسه گوشی‌های شیائومی 14 و S24 سامسونگ + قیمت و مشخصات
شیائومی و سامسونگ به ترتیب در سال‌های ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ از دو پرچمدار بسیار جذاب و دوست‌داشتنی رونمایی کردند. دو گوشی تقریبا یک‌اندازه، اما با توان پردازشی و یک سری امکانات متفاوت که سبب شده انتخاب بین آنها کار نسبتا سختی باشد. بررسی دقیق این دو گوشی مشخص می‌کند کدامیک ارزش خرید بیشتری دارد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، شنیدن اسم شیائومی، بیشتر کاربرها را به یاد گوشی‌های میان‌رده و پایین‌رده می‌اندازد، اما این شرکت چند سالی است که پرچم دارهای بسیار خوبی تولید می‌کند یکی از این پرچم دارهای گوشی شیائومی ۱۴ است که به تازگی وارد بازار ایران شده است.
در محدوده قیمت گوشی شیائومی ۱۴، گلکسی S۲۴ رقیب اصلی این گوشی به حساب می‌آید.
گوشی شیائومی ۱۴ نسبت به گلکسی S24 نمایشگر جذاب‌تر، چیپست بهتر و باتری بهتری با سرعت شارژ بیشتر دارد، اما گوشی گلکسی S24 وزن کمتر و دوربین بهتری دارد، همچنین از نرم افزارها بهتر از شیائومی ۱۴ پشتیبانی می‌کند.
مقایسه گوشی شیائومی ۱۴ و گلکسی S24| شیائومی ۱۴ | گلکسی S24 | |
| نمایشگر | ۳۶/۶ اینچ LTPO OLED رزولوشن ۱۲۰۰ در ۲۶۷۰ | ۲/۶ اینچ DYNAMIC LTPO AMOLED 2X |
| چیپست | اسپندراگون ۸ نسل ۳ | اگزینوس ۲۴۰۰ |
| حافظه داخلی | ۲۵۶/۵۱۲/۱۰۲۴ گیگابایت | ۱۲۸/۲۵۶/۵۱۲ گیگابایت |
| ظرفیت رم | ۸/۱۲/۱۶ گیگابایت | ۸ گیگابایت |
| دوربین اصلی | ۵۰ مگاپیکسل | ۵۰ مگاپیکسل |
| سایر دوربین‌ها | تله فوتو ۵۰ مگاپیگسلی | اولتراواید ۱۲ مگاپیکسلی تله فوتو ۱۰ مگاپیکسلی |
| دوربین اصلی | ۳۲ مگاپیکسل | ۱۲ مگاپیکسل |
| ظرفیت باتری | ۴۶۱۰ میلی‌آمپر ساعت | ۴۰۰۰ میلی‌آمپر ساعت |
| سرعت شارژ | ۹۰ وات سیمی ۵۰ وات بی‌سیم | ۲۵ وات سیمی ۱۵ وات بی‌سیم |
۲۵۶-۸؛ قیمت از ۴۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۲۵۶-۱۲؛ قیمت از ۴۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۵۱۲-۱۶؛ قیمت از ۴۴,۵۰۰,۰۰۰ تومان
۱T-۱۶؛ قیمت از ۴۷,۰۰۰,۰۰۰ تومان
قیمت گلکسی S24 (ویتنام)۱۲۸-۸؛ قیمت از ۴۹,۳۴۵,۰۰۰ تومان
۲۵۶-۸؛ قیمت از ۵۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان
۲۵۶-۱۲؛ ناموجود
کد خبر 751733
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد