کاهش وزن سریع با نوشیدن روزانه چند فنجان دمنوش سبز
تاریخ انتشار: ۳۰ خرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۲۷۸۰۴۴
ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدن روزانه چند فنجان چای سبز با کاهش وزن مرتبط است.
به نقل از سایکولوژی نیوز، چهار فنجان چای سبز با ۵.۵ پوند کاهش وزن در هشت هفته همراه است. حتی نوشیدن ۲ فنجان چای سبز روزانه نیز می‌تواند کاهش چند پوندی وزن را در پی داشته باشد.
در این مطالعات افراد با نوشیدن چای سبز بدون ایجاد تغییرات دیگری در رژیم غذایی یا ورزش وزن خود را کاهش دادند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چای سبز در کاهش وزن موثر است زیرا به تنظیم سطح گلوکز کمک می‌کند. این گیاه حاوی ماده‌ای فعال یعنی نوعی فلاونوئید به نام کاتچین گالات است که به نام EGCG نیز شناخته می‌شود.
نتایج مطالعه اخیر حاصل تحقیق روی موش‌هایی با رژیم غذایی پرچرب است که ۲ درصد چای سبز مصرف کردنده بودند. نتایج نشان داد که آنها در مقایسه با موش‌هایی که با عصاره چای سبز تغذیه نشده بودند، ۲۰ درصد وزن کمتری داشتند.
پروفسور ریچارد برونو، محقق این تحقیق، گفت: این مطالعه شواهدی را ارائه می‌کند که چای سبز رشد باکتری‌های خوب روده را تشویق می‌کند و به یکسری از فواید منجر می‌شود که به طور قابل توجهی خطر چاقی را کاهش می‌دهد.
موش‌هایی که از عصاره چای سبز استفاده کردند، سلامت روده و مقاومت کمتری به انسولین داشتند.
پروفسور برونو افزود: نتایج مطالعاتی که تاکنون در مورد مدیریت چاقی انجام شده، حاوی اطلاعات مختلط بوده است. به نظر می‌رسد برخی از چای سبز برای کاهش وزن حمایت می‌کنند اما بسیاری از تحقیقات دیگر هیچ تاثیری را نشان نداده است. احتمالا این موضوع به دلیل پیچیدگی رژیم غذایی نسبت به تعدادی از عوامل سبک زندگی است.
پروفسور برونو تاکید کرد: نوشیدن چای سبز می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. دوسوم بزرگسالان آمریکایی دارای اضافه وزن یا چاق هستند. معمولا فقط به مردم گفته می‌شود برای کاهش وزن کمتر غذا بخورند و بیشتر ورزش کنند اما این موضوع به تنهایی کارساز نیست. ایجاد رویکردهای مکمل ارتقای سلامتی که می‌تواند از چاقی و مشکلات مرتبط با آن جلوگیری کند نیز مهم است.
نتایج این مطالعه در نشریه The Journal of Nutritional Biochemistry منتشر شده است.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی چاي سبز لاغري كاهش وزن چاقی کاهش وزن چای سبز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۲۷۸۰۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف بیش از اندازه قهوه عجب بلایی سرتان می‌آورد
آفتاب‌‌نیوز :
محققان دانشگاه ساوت استرالیا با استفاده از داده‌های بیش از ۳۰۰ هزار شرکت کننده از بیوبانک بریتانیا به بررسی رابطه بین مصرف قهوه و طیف وسیعی از بیماری‌ها پرداختند و دریافتند مصرف بیش از اندازه زیاد قهوه می‌تواند ریسک آرتروز، پوکی استخوان و چاقی را افزیاش دهد.
در تحقیق اولیه این محققان، نوشیدن شش فنجان قهوه در روز به عنوان حد آستانه مصرف ایمن قهوه در روز تلقی شد.
«الینا هایپونن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «روزانه حدود سه میلیارد فنجان قهوه در جهان مصرف می‌شود از اینرو ما درصدد بررسی فواید و مضرات آن بر روی سلامت برآمدیم.»
وی در ادامه می‌افزاید: «در این مطالعه، ما از شیوه ژنتیکی موسوم به تحلیل MR-PheWAS برای تعیین تأثیرات واقعی مصرف قهوه در مقابل ۱۱۱۷ مشکل بالینی استفاده کردیم.»
به گفته هایپونن، «نتایج ما نشان می‌دهد که مصرف متعادل قهوه عمدتاً ایمن است. اما مشخص شد عادت به مصرف قهوه ریسک سه بیماری را افزایش می‌دهد: آرتروز، پوکی استخوان و چاقی.»
وی تاکید می‌کند: «برای افراد دارای سابقه خانوادگی پوکی استخوان یا آرتروز یا برای افرادی که نگران ابتلاء به این بیماری‌ها هستند، این نتایج می‌تواند هشداردهنده باشد.»
منبع: خبرگزاری مهر
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند