خواص باورنکردنی چای رویبوس + زمان مصرف و عوارض
تاریخ انتشار: ۷ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۳۵۱۸۲۸
چای رویبوس چیست؟ فواید چای ریبوس 1. دارای مقدار کمی تانن و فاقد کافئین و اسید اگزالیک 2. دارای آنتی اکسیدان ها 3. ممکن است سلامت قلب را تقویت کند 4. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد 5.برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید است 6. چای رویبوس و لاغری عوارض جانبی چای ریبوس طرز تهیه چای رویبوس :
خواص چای رویبوس برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها
به گزارش اقتصاد آنلاین، چای ریبوس یک جایگزین خوش طعم و بدون کافئین برای چای سیاه و سبز است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چای ریبوس یک چای گیاهی قرمز است که از برگهای تخمیر شده درختچه آسپالاتوس لینیرایز (Aspalathus linearis)، گیاه بومی آفریقای جنوبی بدست می آید.
بسیاری از افراد از آن به عنوان جایگزینی برای چای سبز یا سیاه استفاده می کنند. رویبوس سنتی با تخمیر برگها درست می شود و آنها را به رنگ قرمز قهوه ای در می آورد. چای رویبوس سبز تخمیر نشده نیز موجود است.
چای رویبوس عطر و طعم شیرین ولطیف دارد. چای رویبوس به عنوان یک نوشیدنی خوشمزه و سالم محبوبیت زیادی دارد. طبع چای رویبوس گرم است و برای افراد سرد مزاج نوشیدنی بسیار مناسبی است.
علاوه بر این ، مدافعان ریبوس را برای مزایای بالقوه سلامتی آن ستایش می کنند و ادعا می کنند که آنتی اکسیدان های آن می توانند از سرطان، بیماری های قلبی و سکته پیشگیری کنند. با این حال ، ممکن است تعجب کنید که آیا این مزایا با شواهد پشتیبانی می شوند.
فواید چای ریبوسدر این مقاله، ما فواید بالقوه چای رویبوس برای سلامتی را لیست می کنیم. ما همچنین نحوه دم و طعم دادن هر فنجان را نیز بیان می کنیم.
1. دارای مقدار کمی تانن و فاقد کافئین و اسید اگزالیککافئین یک محرک طبیعی است که هم در چای سیاه و هم در چای سبز یافت می شود.
مصرف مقادیر متوسط کافئین به طور کلی بی خطر است. حتی ممکن است فوایدی برای عملکرد ورزشی ، تمرکز و خلق و خوی داشته باشد.
با این حال ، مصرف بیش از حد با تپش قلب ، افزایش اضطراب ، مشکلات خواب و سردرد ارتباط دارد. بنابراین ، برخی افراد ترجیح می دهند از مصرف کافئین خودداری کنند یا آن را محدود کنند. از آنجا که چای رویبوس به طور طبیعی فاقد کافئین است ، یک گزینه عالی برای چای سیاه یا سبز است.
رویبوس همچنین دارای میزان تانن کمتری نسبت به چای سیاه یا سبز معمولی است.
تانن ، ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز و سیاه ، در جذب برخی مواد مغذی مانند آهن اختلال ایجاد می کند.
همچنین برخلاف چای سیاه و سبز ، چای رویبوس قرمز اسید اگزالیک کمتری دارد. مصرف مقادیر زیاد اسید اگزالیک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد و رویبوس را به گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی تبدیل کند.
2. دارای آنتی اکسیدان هاریبوس به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی ، شامل آسپالاتین و کوئرستین ، با مزایای سلامتی همراه است. آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک کنند.
در طولانی مدت ، اثرات آنها ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها ، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. برخی شواهد نشان می دهد که چای رویبوس می تواند سطح آنتی اکسیدان را در بدن شما افزایش دهد.با این حال ، این آنتی اکسیدان ها ممکن است ناپایدار باشند و یا به طور ناکارآمد توسط بدن جذب شوند.
3. ممکن است سلامت قلب را تقویت کندآنتی اکسیدان های موجود در رویوبوس با داشتن قلب سالم در ارتباط هستند. این ممکن است به روش های مختلفی اتفاق بیفتد.
اول ، نوشیدن چای رویبوس با مهار آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE) ممکن است اثرات مفیدی بر فشار خون داشته باشد. در مطالعه ای روی 17 نفر ، نوشیدن چای رویبوس فعالیت ACE را 30-60 دقیقه پس از مصرف مهار کرد. با این حال ، این به معنای تغییر فشار خون نیست.
شواهد امیدوار کننده تری وجود دارد که نشان می دهد این چای می تواند سطح کلسترول را بهبود بخشد. در یک مطالعه روی 40 بزرگسال دارای اضافه وزن و در معرض خطر بالای بیماری قلبی ، شش فنجان چای رویبوس روزانه به مدت شش هفته باعث کاهش کلسترول LDL "بد" می شود و کلسترول HDL "خوب" را افزایش می دهد.
با این حال ، همین تأثیر در افراد سالم دیده نشد. سطح کلسترول سالم باعث محافظت بیشتر در برابر بیماری های مختلف قلبی ، از جمله حملات قلبی و مغزی می شود.
4. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهدمطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که آنتی اکسیدان های کورستین و لوتئولین که در چای رویبوس وجود دارد ، می توانند سلول های سرطانی را از بین ببرند و از رشد تومور جلوگیری کنند. با این حال ، مقدار کوئرستین و لوتئولین در یک فنجان چای ناچیز است. بسیاری از میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بهتری هستند.
5.برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مفید استچای رویبوس تنها منبع طبیعی شناخته شده آنتی اکسیدان آسپالاتین است که مطالعات حیوانی نشان می دهد ممکن است اثرات ضد دیابت داشته باشد.
یک مطالعه بر روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که آسپالاتین سطح قند خون را متعادل و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد ، که می تواند برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند یا در معرض خطر هستند امیدوار کننده باشد.با این حال ، مطالعات انسانی مورد نیاز است.
6. چای رویبوس و لاغریچای رویبوس فاقد کالری است، بنابراین ممکن است گزینه خوبی برای نوشیدنی برای کسانی باشد که سعی در کاهش وزن یا حفظ وزن مناسب دارند.
طبق نتایج یک مطالعه، چای رویبوس همچنین ممکن است با افزایش سطح لپتین برای مدیریت وزن مفید باشد. لپتین هورمونی است که به تنظیم مصرف غذا کمک می کند و سیگنال هایی را به بدن ارسال می کند که غذای کافی داشته است.
این چای همچنین از تشکیل سلول های جدید چربی جلوگیری کرده و متابولیسم سریع چربی را تشویق می کند.
عوارض جانبی چای ریبوسبه طور کلی ، ریبوس بسیار ایمن است.
اگرچه عوارض جانبی منفی بسیار نادر است ، اما برخی از آنها گزارش شده است.
یک مطالعه موردی نشان داد که نوشیدن مقدار زیادی چای رویبوس در روز با افزایش آنزیم های کبدی مرتبط است ، که اغلب می تواند نشان دهنده مشکل کبدی باشد. با این حال ، این فقط یک مورد پیچیده بود.
برخی ترکیبات موجود در چای می توانند تولید هورمون جنسی زنانه ، استروژن را تحریک کنند.
برخی منابع حاکی از آن است که افرادی که دارای شرایط حساس به هورمون هستند ، مانند سرطان پستان ، بهتر است از مصرف این نوع چای اجتناب کنند.
با این حال ، این اثر بسیار ملایم است و به احتمال زیاد قبل از مشاهده اثر ، باید مقادیر بسیار زیادی را مصرف کنید.
طرز تهیه چای رویبوس :مردم می توانند چای رویبوس را به صورت گرم یا سرد ، به روشی مشابه چای سیاه ، میل کنند. برای گرفتن بهترین نتیجه ، آن را مطابق دستورالعمل روی بسته دم کنید. به عنوان یک قاعده کلی ، از 8 اونس آب جوش برای هر کیسه چای یا یک قاشق چای خوری برگ چای ریبوس استفاده کنید.
اجازه دهید حداقل 5 دقیقه چای خنک شود. چای را ساده بنوشید یا شیر لبنی ، شیر گیاهی ، عسل یا شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود.
منبع: بیتوته لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر چای رویبوس اخبار مرتبط این چای کرونا را درمان خواهد کرد؟ ۱۳۹۹/۷/۲۴ آخرین ویدیو ها طرز تهیه یک غذای آسان و فوری با کدو سبز + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۷ ۱۳:۵۴ ماهی خوردن دیدنی مرغ ماهی خوار + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۷ ۱۳:۵۱ کاهش ۷.۴ درصدی ظرفیت آزمون تخصص پزشکی ۱۴۰۱/۰۴/۰۷ ۱۳:۴۴ دایی: اگر می خواستم، الان وزیر ورزش بودم! + فیلم ۱۴۰۱/۰۴/۰۷ ۱۳:۲۸ نمایندگان مستاجر هم در پی اجاره بهای ۲۵ درصد! ۱۴۰۱/۰۴/۰۷ ۱۲:۲۶ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی ال جی گوشی اپل، آیفون گوشی آنر ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال صرافی والکس خرید ارز دیجیتال نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۱۴:۰۶ خواص باورنکردنی چای رویبوس + زمان مصرف و عوارض ۱۴:۰۴ کشف لاشه یک نهنگ عظیم الجثه در سواحل بریس چابهار + عکس ۱۳:۵۹ مذاکرات دوحه ادامه مذاکرات وین است ۱۳:۵۶ گروه ۷ با تعیین سقف قیمت بر نفت روسیه به صورت کلی موافقت کرد ۱۳:۵۴ طرز تهیه یک غذای آسان و فوری با کدو سبز + فیلم ۱۳:۵۱ ماهی خوردن دیدنی مرغ ماهی خوار + فیلم ۱۳:۴۶ مشمولان غایب می توانند در دانشگاه ثبت نام کنند؟ ۱۳:۴۴ کاهش ۷.۴ درصدی ظرفیت آزمون تخصص پزشکی ۱۳:۴۴ هزاران تن روغن خام معطل ابلاغ مصوبه کاهش حقوق ورودی به گمرکات ۱۳:۳۸ خاموشی در راه است؟ ۱۳:۳۸ توئیت چاووش اوغلو درباره سفر امیرعبداللهیان به ترکیه ۱۳:۳۱ تلاش قطر برای به موفقیت رسیدن مذاکرات احیای برجام ۱۳:۳۰ حکشتی در صدر معاملات برتر بورس جای گرفت ۱۳:۲۹ جدیدترین قیمت انواع عسل در بازار / نیم کیلو عسل ارگانیک ۱۳۵ هزار تومان ۱۳:۲۸ دایی: اگر می خواستم، الان وزیر ورزش بودم! + فیلم ۱۳:۲۶ نخستین زن فرماندار ایرانی که بود؟ + عکس ۱۳:۲۱ هیچ ابهام و اشکالی در سامانه یکپارچه تخصیص خودرو وجود ندارد ۱۳:۱۶ مسکو: ایران خواستار عضویت در گروه بریکس شد ۱۳:۱۵ بازار ارزهای دیجیتال برای سقوط دیگری آماده می شود؟ ۱۳:۱۵ مدیران بیمه سرمد میثاق نامه امضا کردند ۱۳:۱۳ کاهش ۱۰۰ تومانی قیمت دلار در صرافی ها ۱۳:۰۳ درآمد عربستان از حج چقدر است؟ ۱۳:۰۱ خطای دید چالش برانگیز؛ چند چهره در این عکس می بینید؟ ۱۳:۰۰ انعقاد تفاهم نامه همکاری بانک تجارت و اتحادیه تعاونی‌های تامین نیاز صنایع پایین دستی پتروشیمی ۱۲:۵۷ تست شخصیت؛ کدام ابر را انتخاب می کنید؟ ۱۲:۵۶ شغل اصلی ۱۰ چهره سرشناس فوتبال ایران؛ از دایی و باقری تا کریمی ۱۲:۵۵ شاخص کل با رشد ۱۰ هزار واحدی معاملات را به پایان برد ۱۲:۵۴ بیشترین خروج پول در گروه فلزات اساسی رقم خورد ۱۲:۴۵ کامل ترین خدمات بازار سرمایه در کارگزاری بانک آینده ۱۲:۴۱ گل ماه تولد شما چیست ؟ ۱۲:۳۶ پیش بینی بورس؛ رشد شاخص کل تا کجا ادامه دارد؟ ۱۲:۳۵ ارز ۴۲۰۰ تومانی یعنی دادن یارانه به واردات و کاهش تولید داخلی ۱۲:۳۱ پیام رسان «گوگل هنگ اوتس» از دسترس خارج می شود ۱۲:۳۰ آشنایی با عجیب ترین مناسبت ها در تقویم ۱۲:۳۰ قیمت تورهای زمینی و ارزان مشهد چند؟ + جدول قیمت ۱۲:۲۹ دشمن به ضعف ها و کمبودها امید بسته اما مکرر ناامید شده است ۱۲:۲۶ نمایندگان مستاجر هم در پی اجاره بهای ۲۵ درصد! ۱۲:۱۷ باقری کنی وارد قطر شد ۱۲:۱۵ به دنبال کاهش سرعت اینترنت نیستیم ۱۲:۱۵ ثبت نام دوره MBA موسسه آموزش عالی آزاد هفتاد ۱۲:۰۷ چند نشانه گرفتگی عروق که خیلی ها نمیدونن ۱۲:۰۵ لباس عروس های ۱۲۰ میلیونی با دکمه طلا ۱۲:۰۳ فال انبیاء روزانه امروز سه شنبه ۷ تیر ۱۴۰۱ ۱۲:۰۲ گزارش دور جدید مذاکرات احیای برجام در قطر + به روز رسانی ۱۱:۵۴ بهترین وسایل برای مهندسان عمران و معماری ۱۱:۵۳ اگر اصول پنج گانه یونسکو را اجرا کنیم که اصلاً نباید در ایران سد بسازیم ۱۱:۵۱ کارهایی که قبل از عروسی نباید انجام بدیم ۱۱:۵۰ قیمت سکه امروز چند؟ (۱۴۰۱/۴/۷) ۱۱:۴۹ انتقاد نماینده ملایر از وزیر راه؛ اگر به جای توییتر از اتوماسیون اداری استفاده می کردید، پیام زودتر به منصوبان می رسید ۱۱:۴۴ روستای اعجاب انگیزی که سعدی در آن حمام می کرد! + عکس اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری و خبرگزاری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: چای رویبوس آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها نشان می دهد دیابت نوع 2 چای رویبوس برای افراد چای ریبوس بیماری ها یک مطالعه چای سیاه طرز تهیه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۳۵۱۸۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز
همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
به گزارش همشهری آنلاین؛ به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئید‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می‌تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B ۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبر‌های محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ‌ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می‌دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئید‌ها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئید‌ها و آلکالوئید‌ها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است