پیک تابستانی کرونا در کمین است؟
تاریخ انتشار: ۱۲ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۳۸۹۹۴۵
به گزارش همشهری آنلاین، این در حالی است که سازمان بهداشت جهانی هم نسبت به شیوع گسترده بیماری در تابستان امسال هشدار می‌دهد و حالا این نگرانی وجود دارد که تابستان در ایران هم با موج جدیدی از بیماری همراه شود؛ موجی که نه به‌خاطر گرما که وابسته به عواملی ازجمله کاهش واکسیناسیون، مسافرت‌های تابستانی، کاهش رعایت استفاده از ماسک و.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تاکنون وضعیت بیماری حاد نبوده و بیشتر مبتلایان این روزها با علائمی مانند تب، سرفه، اسهال و استفراغ به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. به‌دلیل داشتن همین علائم خفیف هم از انجام تست خودداری می‌کنند، اما چرخه انتقال ویروس در جامعه را تقویت کرده که می‌تواند منجر به افزایش آلودگی یا جهش جدید ویروس شود. افزایشی که به تأکید متخصصان ناشی از زیرسویه جدید اومیکرون موسوم به BA۵ است که اکنون بیش از ۵۵ درصد موارد ابتلا در کل جهان و حتی ایران را به‌خود اختصاص داده و پیش‌بینی می‌شود به‌زودی به‌سویه غالب تبدیل شود. آمارهای وزارت بهداشت حاکی از افزایش میانگین کشوری بستری‌هاست. درحالی‌که در هفته آخر خرداد به ازای هر ۱۰۰ هزار بیمار ۰.۲۸ نفر بستری می‌شدند این عدد در دهه اول تیر به ۰.۳۶ رسیده است.
تعداد استان‌های بالاتر از میانگین کشوری هم از ۹ استان (هفته آخر خرداد) به ۱۲ استان (دهه اول تیر) رسیده است. تهران، کرمان، اصفهان، خوزستان و هرمزگان هم به‌ترتیب بیشترین موارد بستری را دارند و بالاترین آمار فوتی‌ها هم در تهران ثبت شده است، البته آمار فوتی‌ها همچنان در پایین‌ترین سطح خود قرار دارد و موج جدید بیماری منجر به افزایش فوتی‌ها نبوده است.
تابستان فصل خوبی برای کرونا نیست!در زیرسویه‌های اخیر اومیکرون؛ BA۴ و BA۵ موارد ابتلا در حال افزایش است اما مرگ‌ومیر هنوز در پایین‌ترین سطح قرار دارد. نکته‌ای که علی میلانی، عضو انجمن ایمنی‌شناسی و آلرژی ایران به آن اشاره می‌کند و درباره شیوع دوباره یک موج جدید بیماری در تابستان می‌گوید: «اکنون در فصل گردشگری، آمار مسافرت‌ها افزایش پیدا کرده و موارد ابتلا در اروپا هم نسبت به هفته گذشته ۱۶ درصد افزایش داشته است. اما در کشورهایی که انجام واکسیناسیون بالا بوده حتی با وجود افزایش موارد ابتلا، مرگ‌ومیر بالا نیست. البته در فصل تابستان به‌دلیل افزایش سطح ویتامین دی در بدن، مقاومت نسبت به عفونت‌ها خصوصا عفونت‌های ویروسی حاصل می‌شود.
به‌طور کلی فصل گرما، فصل خوبی برای ویروس‌ها نیست اما مسئله مهم اینجاست که همچنان در وضعیت نوسانی پاندمی کووید-۱۹ هستیم و مهم‌ترین کاری که باید صورت بگیرد این است که مردم در نقاط سرپوشیده و مکان‌های سرباز دارای ازدحام بالای جمعیت مثل بازارها حتما از ماسک (حتی ۲ ماسک) استفاده کنند.» میلانی معتقد است که در شرایط فعلی تنها یک نگرانی برای چند گروه از افراد وجود دارد: «این زیرسویه‌ها، سبب ایجاد فرم‌های بسیار مسری شده‌اند اما در بیشتر موارد، افراد مبتلا به‌صورت سرپایی درمان می‌شوند. تنها چند گروه در معرض آسیب قرار دارند که نخستین گروه افراد بالای ۶۰ سال هستند.
آنهایی که مدت زمان زیادی از واکسیناسیون‌شان گذشته یا واکسن نزده‌اند. افرادی که مدت زمان زیادی از دوز دوم آنها گذشته (بیش از ۶ماه) یا تزریق دوز بوستر را انجام نداده‌اند هم در معرض خطر قرار دارند. افراد دارای بیماری‌های ضعف ایمنی یا مزمن مثل دیابت، سرطان و فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی، زنان باردار، پیوند اعضا، کم‌خونی داسی شکل و... هم جزو همین گروه‌های پرخطر هستند.» این ایمونولوژیست در مادرید اسپانیا معتقد است با وجود اینکه زیرسویه‌های جدید شدت بیماری زیاد ندارند اما به ۲ دلیل باید جلوی چرخش آن در جامعه گرفته شود: «دلیل اول، خطری که گروه‌های خاص را تهدید می‌کند و نباید درگیر بیماری شوند و دلیل دوم هم شرایط برای جهش دوباره ویروس فراهم نشود. چرا که دیده شده در چرخش بالای ویروس، جهش‌های بعضا خطرناک صورت می‌گیرد. به همین دلیل باید پروتکل‌های بهداشتی به مانند گذشته با حساسیت بالا رعایت شود تا پیک فعلی فروکش کند.»
۹۵ درصد مردم ماسک نمیزنندالبته با وجود اینکه استفاده از ماسک و رعایت پروتکل‌ها در مقابله با کرونا همچنان اهمیت گذشته خود را دارد، مینو محرز، عضو کمیته علمی کشوری مقابله با کرونا از کاهش رعایت این پروتکل‌ها ابراز نگرانی می‌کند. او به خبرآنلاین گفته این روزها ۹۵ درصد مردم ماسک نمی‌زنند. محرز با تأیید افزایش مبتلایان و بستری‌های کرونا، درباره شیوع یک موج دیگر بیماری در کشور می‌گوید: «به‌دلیل تزریق واکسن و ایمنی گلهای ناشی از شیوع گسترده اومیکرون در کشور، حدود چند ماهی با فروکش کردن کووید-۱۹ مواجه بودیم اما حالا وضع عوض شده و با افزایش مبتلایان مواجه شده‌ایم.»
او با تأکید بر اینکه باید بدانیم کرونا تمام نشده و هیچ‌جای دنیا از دست این ویروس رهایی پیدا نکرده، ادامه می‌دهد: «این ویروس مدام در حرکت است و این روزها با افزایش مسافرت‌ها و کم شدن رعایت پروتکل‌های بهداشتی قطعا افراد بیشتری را درگیر می‌کند. اکنون ۲ زیرسویه BA۴ و BA۵ اومیکرون که در آمریکا و اروپا شایع شده، در ایران هم شایع خواهد شد.
هر چند که کشندگی ندارد اما برای گروه‌های پرخطر مانند سالمندان و یا کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند، می‌تواند منجر به بستری و حتی مرگ شود.» او همچنین درباره آمارهای کم فوت و روزهای بدون مرگ هم می‌گوید: «برعکس وزارت بهداشت ما از صفر شدن‌های آمار مرگ ومیر کرونا ذوق نکردیم. اینها به معنی پایان کرونا نبوده و نیست. موقعیت ویروس کرونا در کشور کاملا متغیر و حساس است، با ادامه این روند باید شاهد پیک کرونا در ماه شهریور باشیم.»
احتمال بروز یک پیک کوچک در تابستانزیرسویههای BA۴ و BA۵ اومیکرون پیش از این منجر به ایجاد یک موج از بیماری در کشورهای غرب اقیانوس آرام، آفریقا و آمریکا شد که به قله رسید و بعد سرازیر شد. اگر شیوع این زیرسویه‌ها در کشور را براساس همین معیارها درنظر بگیریم انتظار رقم خوردن یک موج شدید از بیماری در کشور وجود ندارد. این نکته‌ای است که مسعود یونسیان، دبیر کمیته اپیدمیولوژی و پژوهش کرونا به آن اشاره می‌کند و به همشهری می‌گوید: «در کشورهای اروپایی طی ۴ هفته اخیر افزایش موارد ابتلا رقم خورده و این وضعیت اکنون در شرق مدیترانه که کشور ما هم جزو این کشورهاست برقرار است.
این زیرسویه‌ها تقریبا ۵۰ درصد موارد کرونا را به‌خودش اختصاص داده و احتمال غالب شدن آن طی روزهای آینده حتی در ایران هم وجود دارد، هر چند که موج‌های بسیار کوتاهی داشته و انتظار موج بزرگی از بیماری وجود ندارد.» البته این اپیدمیولوژیست معتقد است اگر رصد کافی درباره بیماری وجود نداشته باشد و افزایش جمعیت بیمار در هفته‌های پیش‌رو ادامه پیدا کند احتمال تجربه یک موج طولانی و بلند هم وجود خواهد داشت که البته این شرایط وابسته به تداوم روند افزایشی طی روزهای آینده خواهد بود: «احتمال دارد که در تابستان امسال موج کوچکی از بیماری را در ادامه همان پیک ششم و اومیکرون تجربه کنیم. اما احتمال رقم خوردن یک موج سهمگین از بیماری دور از ذهن است.»
رعایت پروتکل‌های بهداشتی درباره مسافرانتصور اینکه کرونا تمام‌شده و بی‌توجهی مردم نسبت به رعایت پروتکل‌های بهداشتی ازجمله استفاده از ماسک، رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و پرهیز از حضور در تجمعات رقم خورده، کاملا اشتباه است. حمید سوری، رئیس کارگروه بهداشت و پیشگیری قرارگاه عملیاتی ستاد ملی مقابله با کرونا با بیان این مطلب می‌گوید: «از ۲، ۳ هفته گذشته همه‌گیری کرونا در غرب آسیا شیوع پیدا کرده و به‌دلیل اینکه حجم جابه‌جایی مسافران خارجی نیز زیاد است و نظام بیماریابی در مرزها وجود ندارد، خیزش دوباره این بیماری در کشور قابل انتظار است.» او همچنین رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی درباره زائرانی که از حج و عتبات عالیات یا مسافرت از کشورهای درگیر با بیماری برمی‌گردند را ضروری می‌داند و تأکید می‌کند: «ممکن است این افراد عامل بیماری‌زای کرونا باشند؛ حتی اگر علائم موجود در آنها خفیف باشد.»
وضعیت فعلی کرونا خطرناک نیستسعید کریمی، معاون درمان وزارت بهداشت دلیل افزایش میزان مبتلایان به کرونا در کشور را ناشی از افزایش بیماری در کشورهای همسایه و افزایش انجام تست‌ها می‌داند. البته او معتقد است طی این مدت تعداد تست‌های مثبت کاذب هم افزایش داشته و این مسئله نیز می‌تواند منجر به افزایش آمارهای ابتلا به کرونا باشد. کریمی با تأکید بر اینکه وضعیت فعلی خطرناک و باعث نگرانی نیست، واکسیناسیون را عامل مهمی در مدیریت بیماری عنوان می‌کند و می‌گوید: «بعد از ۶ ماه از تزریق واکسن‌ها، ایمنی افت پیدا می‌کند و در ماه‌های آینده با توجه به اینکه تجمعاتی مانند بازگشت حجاح، بازگشایی مدارس و مراسم مذهبی را در پیش داریم، باید تزریق دوز یادآور و تکمیل واکسیناسیون انجام شود.»
کد خبر 687788 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها سلامت كرونا در ايرانمنبع: همشهری آنلاین
کلیدواژه: سلامت كرونا در ايران پروتکل های بهداشتی رعایت پروتکل ها بیماری در کشور موارد ابتلا زیرسویه ها یک موج
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۳۸۹۹۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۱۰ فایده پیاده روی در سلامت بدن | بهترین زمان پیاده روی چه زمانی است؟
به گزارش همشهری آنلاین ، اضافه وزن مثل یک کابوس، عذاب‌آور است! اغلب کسانی که اضافه وزن دارند، تنها راهکار مقابله با این مشکل را دریافت رژیم غذایی و انجام ورزش‌هایی مثل پیاده‌روی می‌دانند. البته این راهکار، روشی است که برای خیلی‌ها جواب داده، از همین رو تقریباً تمام پزشکان حوزه سلامت و متخصصان تغذیه معتقدند پیاده‌روی روزانه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارد.
پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می‌تواند به شما در حفظ وزن سالم و کنترل و جلوگیری از بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، تقویت استخوانها و عضلات و بهبود خلق و خوی کمک کند.
همچنین بهبود گردش خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و داشتن یک زندگی طولانی تر نیز با داشتن یک برنامه ریزی برای پیاده روی منظم میسر است.
در ادامه این گزارش با برخی مزایا و محسنات پیاده روی در تامین سلامت عمومی بدن آشنا می‌شویم؛ البته فقط دانستن این مزایا کافی نیست بلکه مهم قرار دادن پیاده روی در برنامه روزانه زندگی است.
۱۰ مزیت پیاده روی برای بدنسوزاندن چربی: قدم زدن بیشتر با افزایش میزان متابولیسم بدن، چربی بیشتری را می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی در ارتباط است، بسیار موثر است. در واقع تنها راه موثر برای از بین بردن چربی دور شکم، پیاده روی است.
افزایش سوخت و ساز بدن: پیاده روی با شدت متوسط و برای یک مدت زمان طولانی می تواند سوخت و ساز بدن شما را تنظیم کند و در کنترل وزن تاثیر مثبت داشته باشد.
تقویت پاها: پیاده روی برای استخوان ها مفید است. تحقیقات نشان می دهد زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند و تقریبا یک و نیم کیلومتر در روز پیاده روی دارند، چگالی استخوان های کل بدنشان نسبت به زنانی که مسافت های کمتری را می پیمایند بالاتر است. همچنین پیاده روی برای کاهش سرعت از دست دادن استخوان های پا نیز بسیار موثر است.
بهبود فرایند هضم: قدم زدن منظم برای هضم آسان مواد غذایی دستگاه گوارش را تحریک می کند و مطالعات نشان داده اند که پیاده روی بخصوص بعد از غذا در هضم زودهنگام آن مفید است. بعلاوه راه رفتن بعد از غذا، خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد.
کاهش علائم افسردگی: پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد. ۳۰ دقیقه پیاده روی، ۳ تا ۵ بار در هر هفته به مدت ۱۲ هفته، علائم افسردگی را حدود ۴۷ درصد کاهش می دهد.
جذب بهتر ویتامین دی: پیاده روی در طبیعت و در روزهای آفتابی میزان سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند برای تقویت استخوان ها و ندان ها ضروری است.
پیشگیری از دیابت نوع ۲: پیاده روی از دیابت نوع دو پیشگیری می کند. برنامه های پیشگیری از دیابت نشان داده اند که ۱۵۰ دقیقه پیاده روی در طی هفته و کاهش فقط ۷ درصد از وزن بدن (حدود ۵ تا ۷ کیلوگرم) می تواند تا ۵۸ درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.
خواب بهتر شبانه: اگر مشکل در خواب شبانه دارید، این را بدانید که قدم زدن قبل از خواب به شما در تجربه خواب خوب شبانه کمک می کند و آنهم با افزایش اثر ملاتونین، یعنی هورمون خواب طبیعی.
تقویت قلب: پیاده روی قلب شما را نیرومند می سازد و چون نوعی ورزش هوازی به شمار می رود، منجر به افزاش ضربان قلب و بهبود گردش خون می شود.
خلق و خوی بهتر: پیاده روی باعث افزایش تولید اندروفین، هورمون مرتبط با خلق و خوی بهتر می شود.
بهترین زمان برای پیاده‌روی چه زمانی است؟شب‌ها پیاده‌روی کنیم یا صبح‌ها؟ این سؤال یکی از پرسش‌های پرتکرار در بین افرادی است که پیاده‌روی می‌کنند. عده‌ای شب را انتخاب می‌کنند و عده‌ای صبح را اما بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن به‌صورت علمی و استاندارد چه زمانی است؟ پیاده‌روی باعث سوزاندن چربی‌ها، کالری‌ها و در کل افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود. به همین علت بیشتر مواقع بعد از پیاده‌روی احساس گرسنگی به فرد دست می‌دهد.
اولویت افزایش سوخت‌وساز در بیشتر موارد با کالری و خوراکی‌هایی است، خورده‌ایم. برای اینکه بتوانید کاهش وزن داشته باشید باید پیاده‌روی خود را به شکلی برنامه‌ریزی کنید که مستقیماً از چربی‌های اضافه برای سوخت انرژی استفاده شود.
بهترین زمان برای شکل‌گیری این اتفاق، صبح زود در زمان ناشتا است. در این زمان، بدن مدت زیادی است سوخت دریافت نکرده است. دستگاه گوارش استراحت کرده و همه‌چیز برای شروع سوختن چربی‌ها آماده است.
اگر توجه کرده باشید، زمانی که صبح زود فعالیت و پیاده‌روی خود را آغاز می‌کنید، روز را با نشاط و روحیه بهتری آغاز می‌کنید. پیاده‌روی در شب توصیه نمی‌شود، زیرا بدن در طول روز سوخت‌وسازهای خود را انجام داده است، سه وعده غذا مصرف کرده و پیاده‌روی در این حالت تنها به خستگی فرد اضافه می‌کند.
چقدر پیاده‌روی کنیم تا لاغر شویم؟در پیاده روی، چند پارامتر برای کاهش وزن بسیار مهم است. یکی از این پارامترها، مدت‌زمان پیاده‌روی است. عده‌ای تصور می‌کنند هرچقدر بیشتر پیاده‌روی کنند، چربی بیشتری می‌سوزانند؛ اما این تفکر تا چه اندازه درست است؟
در ۳۰ دقیقه پیاده‌روی بدن قابلیت سوزاندن چربی قابل‌توجهی را دارد. شاید سوزاندن حجم زیادی از چربی‌ها باعث شود که به وسوسه بیفتید و بخواهید این حجم را با طولانی کردن مدت‌زمان پیاده‌روی افزایش دهید؛ اما صبر کنید. زمانی که در ناشتا شروع به پیاده‌روی می‌کنید نباید بیش از ۴۰ دقیقه این فعالیت را ادامه دهید. طولانی شدن پیاده‌روی در این حالت باعث ایجاد ضعف شدید در شما و تحلیل عضلاتتان می‌شود.
هر چند زمان پیاده‌روی مفید برای افراد مختلف متفاوت است، اما به‌طور معمول بازه زمانی ۳۵ تا ۴۵ دقیقه، بیشترین بازدهی و نتیجه را دارد.
طبق تحقیقاتی که در دانشگاه کمبریج صورت گرفته، در طول هفته ۱۵۰ دقیقه یا دو نیم ساعت پیاده‌روی، مدت‌زمان مطلوبی برای رسیدن به نتایج دلخواه و کاهش وزن است. پیاده روی برای کاهش وزن در زمان صبح را می‌توانید به چند بخش تقسیم کنید و در بین آن استراحت کنید یا به گرم کردن و حرکات کششی مشغول شوید.
بد نیست بدانید بدن انسان در ۱۱ دقیقه اول در حال قندسوزی است و بعد از آن وارد چربی‌سوزی می‌شود. همچنین توقف در حین پیاده‌روی حتی برای چند ثانیه نیز منجر به قطع فرایند چربی‌سوزی در بدن می‌شود و برای شروع چربی‌سوزی باید مجددا سیکل پیاده‌روی آغاز شود. بنابراین بهتر است پیاده‌روی منقطع نباشد و حرکات کششی قبل یا بعد از پیاده‌روی انجام شود. فقط در مورد بیمارانی مثل افراد مبتلا دیسک کمر که منع پیاده‌روی دارند، این افراد می‌توانند مثلا ۴۰ دقیقه را به دو یا سه قسمت تقسیم کنند و ورزش خود را انجام دهند.
در پیاده‌روی چه سرعتی داشته باشیم؟یکی دیگر از پارامترهای مهم در پیاده روی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی، سرعت پیاده‌روی است. بالا رفتن و پایین آمدن سرعت هر کدام آثار خودشان را دارند. پایین بودن سرعت، اثرگذاری پیاده‌روی را کاهش می‌دهد و باعث درگیر نشدن اعضای مختلف بدن و سرعت نگرفتن سوخت‌وساز می‌شود. سرعت بسیار بالا در پیاده‌روی هم مانند دویدن است که در ضربان و تنفس فرد تأثیرگذار است. بهترین سرعت در پیاده‌روی، کمی آرام‌تر از دویدن است.
در حالت اصولی ابتدا باید از سرعت کم شروع کرده و در عرض چند دقیقه به ۷۰ درصد توان تنفسی خود برسید. به‌نحوی‌که سرعت شما بیشتر از راه رفتن‌های معمولی باشد، اما در پایان باعث کمبود نفس در شما نشود. پس به‌صورتی کلی، روزانه ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده‌روی در زمان صبح ناشتا و با سرعت کمی آرام‌تر از دویدن، بهترین حالت پیاده‌روی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است. در هنگام پیاده‌روی استفاده از کفش‌های مناسب نیز ضرورت دارد.
در پایان اگر از تردمیل استفاده می‌کنید، سرعت را روی حالت متوسط و شیب را هم روی حالت متعادل قرار دهید. ورزش کردن شما روی تردمیل نباید حالت تند یا کند پیدا کند و حین ورزش نیز نباید دچار تعریق یا افزایش شدید ضربان قلب شوید.
در این باره : چطور با پیاده‌روی به آمادگی بدنی برسیم؟ چند قدم پیاده‌روی در روز لازم است؟ فواید پیاده روی در کاهش التهاب سه بیماری خطرناک | در روز چند دقیقه پیاده روی کنیم؟ کد خبر 849424 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها سلامت کلسترول خبر مهم پیاده رو بیماری - دیابت ورزش بیماری - فشار خون
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟