به نقل از «اقتصاد آنلاین»

۸ روشی که ممکن است رایانه شما از طریق آن هک شود

تاریخ انتشار: ۱۵ تیر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۴۲۱۶۵۰

دانلود‌های Drive-By یا حمله دانلود تزریق اسکریپت از طریق وبگاه (XSS) وای‌فای عمومی فیشینگ رمز‌های عبوری که مجدد استفاده می‌شوند USB فلش درایو رایانه‌ها و سیستم عامل‌های از رده خارج شده کامپیوتر‌های هتل و مکان‌های عمومی

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، قبل از اینکه دیر شود باید راه‌هایی را کشف کنید که ممکن است شخصی رایانه شما را هک کند، هویت شما را بدزدد یا اطلاعات مالی شما را به سرقت ببرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

در واقع بهترین راه برای شکست دادن یک هکر این است که بفهمید آن‌ها چگونه و از چه راهی شما را هک می‌کنند.

بر اساس گزارش لیست ورس، با درک برخی از این اصول اولیه در حین انجام گشت و گذار خود در فضای مجازی، بدون نیاز به آشنایی با تمام اصطلاحات فنی می‌توانید در مقابل حمله هکر‌ها مصون باشید.

 

دانلود‌های Drive-By یا حمله دانلود

این اصطلاحی است که همانطور که از نامش پیداست می‌تواند برای کاربران خطرساز باشد. حمله دانلود ممکن است هنگام بازدید از سایتی که شاید برای شما قابل اعتماد هم باشد اتفاق بیفتد. اگر از وب‌سایتی بازدید کنید که هک شده باشد، ممکن است در ظاهر به صورت کاملا معمولی عمل کند. اما می‌تواند به صورت مخفیانه رایانه یا دستگاه تلفن همراه شما را برای شناسایی نقاط آسیب‌پذیر بررسی کند.

 

این سایت‌ها می‌توانند نرم‌افزار‌های مخرب را روی گوشی نصب کنند و از آن پس تقریباً قادر به انجام هر کاری در گوشی شما هستند. این اقدامات شامل سرقت داده‌ها، نظارت بر رفتار شما، مشاهده مخفیانه از طریق دوربین سلفی و موارد دیگر می‌شود. برای در امان ماندن از این حملات رایانه و دستگاه‌های تلفن همراه خود را به روز نگه دارید و از نرم افزار‌های محافظتی برای ایمن ماندن استفاده کنید.

تزریق اسکریپت از طریق وبگاه (XSS)

یک هکر می‌تواند از نقص‌های موجود در کد جاوا اسکریپت یک وب سایت، برای به خطر انداختن کوکی‌های ذخیره شده در مرورگر وب شما استفاده کند. این اقدام می‌تواند منجر به سرقت اطلاعات شخصی شما شود. در برخی موارد هکر‌ها حتی می‌توانند محتویات کلیپ‌بورد سیستم، سایر کوکی‌های وب‌سایت، و نام‌های کاربری و گذرواژه‌ها را بدزدند. مشابه موردی که در ابتدا ذکر کردیم، این نوع حمله می‌تواند هنگام بازدید از وب‌سایت‌های قابل اعتماد اتفاق بیفتد.

وای‌فای عمومی

به وای‌فای در رستوران یا فرودگاهی که به آن‌ها متصل می‌شوید، اعتماد نکنید. زیرا مطمئن نیستید که یک هکر از طریق نقطه دسترسی وای‌فای برای اتصال شما کمین کرده است یا نه. هکر‌ها همچنین می‌توانند تمام ترافیک موجود در نقطه دسترسی وای‌فای معمولی را شنود کنند. اگر نیاز به استفاده از WiFi رایگان دارید، حتما از فایروال روی سیستم خود استفاده کنید و همه چیز را به روز نگه دارید.

فیشینگ

مراقب باشید که در ایمیل خود چه چیزی را باز می‌کنید و یا روی آن کلیک می‌کنید. هکر‌ها در پنهان کردن ایمیل‌های جعلی که حاوی پیوست‌های مخرب یا لینک‌هایی که به وب‌سایت‌های مخرب ارجاع داده می‌شوند، بسیار خوب عمل کرده‌اند. آن‌ها حتی می‌توانند این ایمیل‌ها به گونه‌ای طراحی کنند که فکر کنید از یک منبع قابل اعتماد مثل بانک ارسال شده اند.

 

این نوع از حملات مهندسی اجتماعی یکی از محبوب‌ترین حملات است، زیرا اغلب عملی هستند؛ بنابراین اگر روی پیوند‌هایی که در ایمیل برای شما ارسال می‌شوند کلیک کنید، قبل از وارد کردن اطلاعات ورود به سیستم، دوباره بررسی کنید که در یک سایت معتبر حضور دارید.

رمز‌های عبوری که مجدد استفاده می‌شوند

همیشه برای هر حسابی که دارید باید از یک رمز عبور منحصر به فرد استفاده کنید. به عنوان مثال، از همان رمز عبوری که برای ورود به اطلاعات بانکی خود استفاده می‌کنید، وارد فیسبوک نشوید. در غیر این صورت با لو رفتن یکی از رمزعبور‌های شما، هکر‌ها می‌توانند با آن به وبسایت‌های دیگری که شما از آن‌ها استفاده می‌کنید نیز دسترسی داشته باشند. برای داشتن رمز عبور‌های متعدد و عدم فراموشی آن‌ها می‌توانید از یک برنامه مدیریت رمز عبور استفاده کنید.

USB فلش درایو

تا زمانی که USB را خودتان خریداری نکرده اید و اینکه دقیقاً بدانید چه چیزی روی آن است، هرگز یک درایو USB ناشناخته را به رایانه خود متصل نکنید. این محافظه کاری برای کارت‌های SD، سی دی و دی وی دی نیز صدق می‌کند. نرم افزار‌های مخرب گاهی اوقات بدون اینکه شما متوجه شوید می‌توانند به طور خودکار اجرا شوند و دستگاه شما را آلوده کنند.

رایانه‌ها و سیستم عامل‌های از رده خارج شده

اگر هنوز از ویندوز XP استفاده می‌کنید باید بدانید که این سیستم عامل اکنون بسیار آسیب پذیر است و دیگر توسط مایکروسافت به روز نمی‌شود. اگر سیستم عامل رایانه خود و همچنین تمام نرم افزار‌های نصب شده روی آن را به روز نگه ندارید، به راحتی می‌توانید به هدفی برای هک شدن تبدیل شوید.

کامپیوتر‌های هتل و مکان‌های عمومی

 

اگر نیاز دارید به یکی از حساب‌های خود مثل بانک یا ایمیل خود وارد شوید، هرگز به رایانه‌های موجود در مراکز عمومی اعتماد نکنید. شما هرگز نمی‌دانید که چه کسی قبل از شما از آن استفاده کرده و چه بدافزار‌هایی ممکن است در این رایانه‌ها برای شما کمین کرده باشند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: هک کامپیوتر نرم افزار استفاده کنید سیستم عامل رایانه ها سایت ها وب سایت وای فای هکر ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۴۲۱۶۵۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آیا خوردن جوش شیرین خطرناک است؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.

بیشتر بخوانید: برای درمان سریع خلط گلو این دمنوش را مصرف کنید

به همین دلیل است که درک علم پشت افزودن جوش شیرین به رژیم غذایی برای کاهش وزن می تواند به شما کمک کند این کار را با خیال راحت و در صحت کامل انجام دهید.

تئوری پشت جوش شیرین برای کاهش وزن

جوش شیرین - یا بی کربنات سدیم - یک محصول خانگی است.

اخیراً برخی نظریه ها در مورد تأثیر بالقوه جوش شیرین بر کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته اند.این نظریه ها نشان می دهد که جوش شیرین می تواند بر هضم و متابولیسم تأثیر بگذارد تا کاهش وزن را افزایش دهد.

تصور می‌شود که جوش شیرین می‌تواند اسید معده را خنثی کند تا نفخ را کاهش دهد و هضم غذا را تسریع کند که ممکن است به ظاهر لاغرتر و تصور کاهش وزن منجر شود.با این حال، توجه به این نکته مهم است که شواهد بیشتری برای حمایت از توانایی های احتمالی جوش شیرین برای کاهش وزن مورد نیاز است.

فواید بالقوه جوش شیرین برای کاهش وزن

ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد

برخی از مطالعات نشان می دهد که جوش شیرین به عنوان یک بافر در برابر تجمع اسید لاکتیک در عضلات ناشی از ورزش شدید عمل می کند. اسید لاکتیک یک ماده شیمیایی است که توسط بدن تولید می شود و باعث خستگی و درد ماهیچه ها در طول فعالیت بدنی می شود. توانایی بالقوه جوش شیرین برای کاهش اسید لاکتیک ممکن است به شما کمک کند قبل از اینکه ماهیچه هایتان خسته شوند، ورزش طولانی تر یا با شدت بیشتری انجام دهید. همچنین می تواند تعداد کالری سوزانده شده را افزایش دهد که به طور غیر مستقیم به تلاش های کاهش وزن شما کمک می کند.

ممکن است به هضم غذا کمک کند

همانطور که قبلا ذکر کردیم، جوش شیرین ممکن است به خنثی کردن اسید معده برای کمک به هضم و کاهش نفخ کمک کند.بهبود فرآیند هضم ممکن است به بدن کمک کند غذا را سریعتر جذب و دفع کند که ممکن است به شما این تصور را بدهد که وزن کم کرده اید.

کاهش نفخ همچنین می تواند به لاغری اندام کمک کند و باعث شود این احساس را داشته باشید که وزن کم کرده اید.

اثرات بالقوه جوش شیرین بر روی هضم به کاهش چربی که یک عنصر مهم در از دست دادن وزن اضافی است، گسترش نمی یابد.

ممکن است به قلیایی بودن کمک کند

برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد نوشیدن جوش شیرین ممکن است سطح pH بدن را تغییر داده و آن را قلیایی تر کند.

این کار ممکن است رعایت تئوری رژیم قلیایی را برای افراد آسان‌تر کند که پیشنهاد می‌کند کاهش سطح pH بدن می‌تواند تجزیه چربی را بهبود بخشد. توجه به این نکته ضروری است که بدن معمولاً pH را به تنهایی تنظیم می کند و تأثیر تغییرات رژیم غذایی بر این تعادل حداقل است.

می تواند به طور بالقوه به کنترل اشتها کمک کند

برخی افراد ادعا می‌کنند که نوشیدن آب جوش شیرین به آنها کمک می‌کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنند یا اشتهایشان کاهش پیدا کرده است.

با این حال، در حال حاضر هیچ مدرک علمی برای حمایت از این ادعاها وجود ندارد و این احساس سیری ممکن است به اثر دارونما نسبت داده شود.

خطرات و عوارض جانبی نوشیدن جوش شیرین

عدم تعادل الکترولیت
جوش شیرین سرشار از سدیم است که در صورت مصرف زیاد می تواند تعادل الکترولیت ها را در بدن شما مختل کند.

عدم تعادل الکترولیت می تواند باعث سردرد، خستگی و ضعف عضلانی شود و در موارد شدید، می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد.

افراد مبتلا به بیماری کلیوی، فشار خون بالا یا بیماری قلبی باید مراقب این عارضه جانبی بالقوه باشند، زیرا بدن آنها برای مدیریت سدیم اضافی تلاش می کند.

آلکالوز
خوردن جوش شیرین در تلاش برای تغییر PH بدن شما می تواند منجر به آلکالوز شود - وضعیتی که در آن بدن بیش از حد قلیایی می شود.

علائم آلکالوز می تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، لرزش دست و انقباض عضلات باشد. اگر درمان نشود، می تواند باعث تشنج نیز شود.

مسائل مربوط به گاز
نوشیدن جوش شیرین می تواند منجر به افزایش تولید گاز شود که می تواند به نفخ و آروغ زدن منجر شود. این وضعیت ذاتاً خطرناک نیست، اما می تواند ناراحت کننده و شرم آور باشد؛ به ویژه در محیط های اجتماعی.

با این حال، اگر گاز اضافی به دام افتاده باشد و نتواند خارج شود، ممکن است با ایجاد پارگی معده، زندگی را به خطر بیندازد.

تداخل با داروها
جوش شیرین ممکن است با داروهای مختلف - از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه (OTC) - تداخل داشته باشد و بر جذب و اثربخشی آنها تأثیر بگذارد.

افرادی که برای بیماری های مزمن دارو مصرف می کنند باید ابتدا با پزشک خود در مورد مصرف جوش شیرین صحبت کنند تا از بروز هرگونه عارضه جلوگیری شود.

افزایش خطر برای برخی شرایط سلامتی
مصرف منظم مقادیر زیاد جوش شیرین ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری ها، به ویژه مشکلات قلبی یا کلیوی را افزایش دهد. این به دلیل محتوای بالای سدیم موجود در جوش شیرین است که می تواند فشار خون را افزایش داده و فشار بیشتری بر کلیه ها و قلب وارد کند.

چطور بدون نوشیدن جوش شیرین لاغر شویم؟

در حالی که ممکن است وسوسه انگیز باشد که به سراغ راه حل های "آسان" برای از بین بردن چربی اضافی بدن بروید اما کاهش وزن پایدار نیاز به رویکرد جامع تری دارد.

ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است.

بیایید نگاهی دقیق تر به چگونگی کاهش وزن با استراتژی های سالم بیندازیم.

تغییرات رژیم غذایی

یکی از مهم ترین اقداماتی که می توانید برای کاهش وزن بردارید، تنظیم رژیم غذایی است. مهم است که تا حد امکان بر روی غذاهای کامل و فرآوری نشده تمرکز کنید، از جمله:

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر

تمرکز بر مصرف بیشتر پروتئین بدون چربی، مانند سینه مرغ، تخم مرغ و ماهی

از غلات کامل مانند کینوا یا برنج قهوه ای در وعده های غذایی خود استفاده کنید

همچنین باید به اندازه سهم خود توجه داشته باشید تا به شما کمک کند کالری دریافتی خود را مدیریت کنید و کسری مورد نیاز برای کاهش وزن را ایجاد کنید.

می‌توانید این کار را با استفاده از بشقاب‌ها و کاسه‌های کوچک‌تر، یادگیری تشخیص نشانه‌های گرسنگی و اطمینان از اینکه وعده‌های غذایی‌تان مملو از مواد مغذی است تا شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارید، انجام دهید.

افزایش فعالیت بدنی

علاوه بر تنظیم رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی برای کاهش وزن پایدار ضروری است.

فعالیت بدنی نه تنها متابولیسم شما را افزایش می دهد، بلکه به سوزاندن کالری و کاهش چربی نیز کمک می کند و ظاهری لاغرتر به شما می بخشد.

سعی کنید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید داشته باشید. این کار را می توان با استفاده از انواع تمرینات از جمله دویدن، پیاده روی، پیلاتس و شنا انجام داد.

همچنین توصیه می شود حداقل دو جلسه تمرین مقاومتی را در برنامه تمرینی هفتگی خود بگنجانید تا مفاصل و عضلات قوی داشته باشید.

بسیاری از مردم برای یافتن زمانی برای ورزش تلاش می کنند. با این حال، راه‌های آسان زیادی برای افزایش حرکات در طول روز وجود دارد تا به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید.

این استراتژی ها عبارتند از:

به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید

پیاده روی یا دوچرخه سواری تا محل کار، در صورت امکان

هنگام خرید بیشتر حرکت کنید

همه این فعالیت‌ها به کالری NEAT یا گرمازایی فعالیت غیرورزشی شما اضافه می‌شوند که برای کاهش وزن پایدار بدون ورزش شدید ضروری هستند.

تعدیل سبک زندگی

یکی دیگر از عناصر مهم و اغلب نادیده گرفته شده کاهش وزن، داشتن یک سبک زندگی سالم است. این روتین فراتر از بهبود رژیم غذایی و افزایش دفعات تمرین است. همچنین باید شامل موارد زیر باشد:

اولویت خواب با کیفیت برای کمک به کاهش هوس و تثبیت هورمون ها

مدیریت استرس برای جلوگیری از افزایش کورتیزول که می تواند به افزایش وزن کمک کند

اتخاذ یک رویکرد تغذیه آگاهانه

نوشیدن آب کافی

برای یک نوشیدنی مغذی، سرکه سیب یا آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید

ایجاد این تغییرات کوچک اما پایدار راه طولانی برای تضمین یک سبک زندگی سالم و مداوم و کمک به شما در دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک می کند.

چه زمانی باید در مورد وزن خود به پزشک مراجعه کنید؟

در حالی که همیشه لازم نیست در مورد کاهش وزن با پزشک خود مشورت کنید، اما مهم است که بدانید چه شرایطی ممکن است به توجه حرفه ای نیاز داشته باشد.

توصیه می شود در صورت مشاهده موارد زیر با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید:

تغییرات وزن قابل توجه و ناخواسته

مبارزه با مدیریت وزن علیرغم تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی

تشخیص بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون بالا یا کلسترول بالا

علائم یک اختلال خوردن، مانند محدودیت شدید کالری، پرخوری و پاکسازی، یا وسواس نسبت به غذا و تصویر بدن

کاهش قابل توجه کیفیت زندگی شما به دلیل مشکلات وزن

تجربه این مسائل ممکن است نشان دهنده یک بیماری زمینه ای جدی باشد که نیاز به درمان حرفه ای برای بهبود کیفیت زندگی شما و جلوگیری از عوارض بیشتر دارد.

منبع: سلامت نیوز

انتهای پیام/

کد خبر: 1228674 برچسب‌ها دانستنی ها