به نقل از «اقتصاد آنلاین»

چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟

تاریخ انتشار: ۵ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۵۹۴۳۸۸

اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ در حالی که برخی از ویتامین ها - برای مثال A و C - باعث رشد سلول های پوست می شوند، برخی دیگر ممکن است ارزش وقت و هزینه شما را نداشته باشند و برندهای زیبایی از عنوان این دسته از ویتامین‌ها به عنوان یک تکنیک بازاریابی استفاده میکنند نه راه حل واقعی برای تقویت پوست شما.

دکتر افتون کاب، متخصص پوست دارای گواهی بورد جکسون هول و دکتر هدلی کینگ، متخصص پوست در شهر نیویورک در این رابطه نقطه نظرات جالبی دارند که در ادامه با هم میخوانیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

متخصصان پوست استفاده از رتینوئیدهای مشتق شده از ویتامین A را برای از بین بردن آکنه و تغییر رنگ توصیه می کنند

کاب گفت: اگر یک ویتامین وجود دارد که باید برای روتین مراقبت از پوست خود بخرید، ویتامین A را انتخاب کنید.

رتینوئیدها فرمول‌های مبتنی بر ویتامین A هستند که می‌توانند گردش سلولی پوست را افزایش دهند، تغییر رنگ را بهبود بخشند و پوست را حجیم کنند؛ همگی برای مبارزه با علائم پیری کاربرد دارند.

به گفته کاب، محصولات مشتق شده از ویتامین A می توانند با کاهش سلول های پوستی که در حین بالغ شدن پوست جمع می شوند یا در منافذ مسدود می شوند، آکنه را به حداقل برسانند.

این ویتامین می تواند با نازک کردن لایه بالایی پوست به بیماران مبتلا به پسوریازیس  کمک کند و با مهار تولید رنگدانه می تواند لکه های قهوه ای و تغییر رنگ را به حداقل برساند.

ویتامین های C و E با هم می توانند آسیب های پوستی را به حداقل برسانند

دکتر کینگ در این رابطه گفت: ویتامین C در سنتز کلاژن مورد نیاز است. کلاژن پروتئین اصلی در بافت های ساختاری و همبند بدن است که شامل پوست، استخوان ها و ماهیچه ها می شود.

مکمل‌های کلاژن خوراکی  معمولا به سفت و چاق ماندن پوست با افزایش سن کمک نمیکنند اما کاب گفت که ویتامین C موضعی می‌تواند با آسیب و تجزیه کلاژن در هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب، سیگار کشیدن یا آلودگی مبارزه کند.

کاب گفت: "ویتامین C در پوست ما در واقع یکی از عوامل کلیدی در نحوه ساخت و تثبیت کلاژن است." ایده اصلی این است که ویتامین c با ساخت کلاژن می‌تواند به کاهش آسیب‌های محیطی و خورشید کمک کند تا از چین و چروک و پیری جلوگیری کند.

کاب گفت: استفاده از ویتامین C موضعی دارای معایبی است. یکی از آنها این است که بسیاری از فرمول های موضعی اسیدی هستند و می توانند پوست را تحریک کنند.

ویتامین C همچنین می تواند ناپایدار باشد یا در صورت قرار گرفتن در معرض نور تغییر شکل دهد؛ به این معنی که محصول توانایی خود را برای کمک به پوست به محض بیرون آمدن از بطری از دست می دهد. به گفته کینگ، برخی تحقیقات نشان می‌دهند که ترکیب ویتامین C با ویتامین E می‌تواند مولکول را تثبیت کند و این دو را در کنار هم موثرتر از مصرف یکی از آن‌ها کند.

بیوتین، ویتامین B، برای پوست و ناخن محبوب است، اما می تواند خطرناک و یا ناکارآمد باشد

طبق دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بیوتین که به عنوان ویتامین H یا ویتامین B7 نیز شناخته می شود، یک ویتامین محلول در آب است که در تخم مرغ پخته شده، ماهی قزل آلا، جگر گاو و آووکادو، یافت می شود. این ماده مغذی به تجزیه چربی، کربوهیدرات و پروتئین موجود در غذا کمک می کند و به تنظیم سیگنال های سلولی کمک می کند.

در حالی که برخی از فروشندگان مکمل بیوتین را کلید سلامت پوست، مو و ناخن می دانند، تحقیقات هنوز این ادعا را تایید نکرده است. به گفته هاروارد، تعداد کمی از مطالعات منتشر شده حاکی از آن است که مکمل‌های بیوتین می‌توانند به رشد مو و ناخن کمک کنند، و مطالعات کوچکی که به نظر می‌رسد فوایدی را نشان می‌دهند، میزان کمبود این ماده مغذی را اندازه‌گیری نمی‌کنند.

کاب گفت که بیوتین را به بیماران توصیه نمی کند. بیوتین می تواند خطرناک باشد، زیرا می تواند در نتایج آزمایشگاهی برای تروپونین، نشانگری در بدن که در هنگام حمله قلبی ظاهر می شود، تداخل ایجاد کند. بیوتین نتایج آزمایشگاهی را برای نشان دادن سطوح پایین تروپونین تغییر می دهد، در حالی که بدن در واقع مقدار زیادی از آن را دارد.

کاب گفت: "بنابراین اگر شما دچار حمله قلبی شده اید و بیوتین مصرف می کرده اید، ممکن است پزشکان ندانند که شما دچار حمله قلبی شده اید، زیرا تروپونین به طور کاذب پایین می آید."

ویتامین K برای سیاهی زیر چشم تبلیغ می شود، اما شواهد بسیار کمی برای اثربخشی آن وجود دارد

ویتامین K نیز مانند بیوتین، تحقیقات کافی در مورد اثربخشی آن وجود ندارد تا بتواند آن را به یک خرید معقول تبدیل کند. ویتامین K به لخته شدن خون کمک می کند و برخی افراد می گویند که این ماده مغذی می تواند با بهبود رگ های خونی شکسته در این ناحیه، ظاهر حلقه های زیر چشم را کاهش دهد.

اما کینگ گفت "داده های زیادی" وجود ندارد که نشان دهد ویتامین K می تواند سیاهی زیر چشم را بهبود بخشد. کاب گفت ویتامین K ممکن است به کبودی کمک کند، اما این اولین چیزی نیست که او برای درمان سیاهی زیر چشم توصیه کند.

دکتر کینگ همچنین در اخر افزود که قبل از خرید یک محصول، از وجود تحقیقات با کیفیت در مورد ویتامین‌های موضعی اطمینان حاصل کنید، زیرا گاهی اوقات شرکت‌ها می‌توانند از ویتامین‌ها به عنوان یک «تکنیک بازاریابی» استفاده کنند.

لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر پوست اخبار سلامت اخبار مطالب پزشکی اخبار مرتبط آزمایش جدید کووید-۱۹ نتیجه را در ۲۳ دقیقه نشان می دهد ۱۴۰۱/۵/۴ ۵ نشانه افرادی که مشکلات روحی دارند ۱۴۰۱/۵/۴ تب زرد چیست؟ ۱۴۰۱/۵/۴ خوراکی هایی که بمب شادی و نشاط هستند+ اینفوگرافی ۱۴۰۱/۵/۴ با دیدن این مشکلات پنیر نخورید ۱۴۰۱/۵/۴ چرا بعضی ها تو خواب می میرن؟ ۱۴۰۱/۵/۴ آخرین ویدیو ها اگر چیزی در گلو گیر کرد چه کنیم؟ ۱۴۰۱/۰۵/۰۵ ۰۰:۰۲ واکنش فوری سحر قریشی به خبر جدایی دوباره از تتلو + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۴۰ راز عجیب درباره همسر مهدی طارمی که فاش شد ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۲۶ آرایشگری با شعله افکن! / واکنش عجیب مشتری را ببینید + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۱۸ «لیز تراس» هنگام خط و نشان کشیدن برای پوتین زهره ترک شد ۱۴۰۱/۰۵/۰۴ ۲۳:۱۵ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر

خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۹:۴۵ چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟ ۰۹:۴۱ دریافت وام تا ۲۰۰میلیون تومان آسان می شود؟ ۰۹:۳۹ افت جزئی قیمت بیت کوین/ بیت کوین همچنان در کانال ۲۱ هزار دلاری ۰۹:۱۹ آمادگی بانک رفاه کارگران به منظور تامین ارز روبل روسیه مشتریان ۰۹:۰۷ سه پیشنهاد مهم وزیر اقتصاد به شورای هماهنگی اقتصادی سران قوا ۰۹:۰۳ در چه صورتی می توان قرارداد اجاره را فسخ کرد؟ ۰۸:۵۸ آسمان ایران، امن‌ترین مسیر برای تردد پروازهای بین المللی ۰۸:۴۲ قیمت طلا کاهش یافت ۰۸:۳۰ هشدار قرمز هواشناسی برای استان های جنوبی ۰۸:۲۱ ترافیک در کدام محورهای تهران سنگین است؟ ۰۸:۱۶ نام بازیکن برزیلی مدنظر پرسپولیس لو رفت! ۰۷:۵۸ آب ولرم را با معده خالی بنوشید تا... ۰۷:۳۰ ۸ شب سفر لاکچری به باکو چند؟ + جدول قیمت ۰۶:۲۰ پیش بینی بورس امروز / نرخ بهره دوست شاخص کل بورس می شود؟ ۰۱:۳۲ یک راهکار ساده برای داشتن تابستانی شاد ۰۱:۲۶ حمام قبل از خواب این بلایا را سرتان می آورد! ۰۱:۱۷ فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱ ۰۱:۱۶ به این دلایل گوشی خود را در حالت تاریک قرار ندهید ۰۱:۱۲ فال ابجد روزانه امروز چهارشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۱ ۰۱:۰۹ یک تصویر انتخاب کنید و ببینید چطور باید مسیر زندگی را ادامه دهید؟ ۰۰:۵۹ فال حافظ امروز چهار شنبه ۵ مرداد / هرگزم نقش تو از لوح دل و جان نرود ۰۰:۵۶ این سوالات را از کسی که به شما خیانت کرده بپرسید ۰۰:۳۸ فال روزانه شخصی ۵ مرداد ۰۰:۱۲ نگهداری جام باستانی زرین در ظرف نان! + عکس ۰۰:۰۷ جریمه ۳۴ میلیون دلاری گوگل روسیه ۰۰:۰۲ اگر چیزی در گلو گیر کرد چه کنیم؟ ۲۳:۵۷ راز افرادی که با کمترین هزینه شیک پوش و خوش تیپن ۲۳:۴۳ نسخه دارچینی برای درمان جوش صورت ۲۳:۲۸ این بیماری ها در تابستان شایع ترند! ۲۳:۲۵ فعالیت ادارات، بانک ها و مراکز آموزشی البرز با ۲ ساعت تاخیر آغاز می شود ۲۳:۱۸ آرایشگری با شعله افکن! / واکنش عجیب مشتری را ببینید + فیلم ۲۳:۱۵ «لیز تراس» هنگام خط و نشان کشیدن برای پوتین زهره ترک شد ۲۳:۰۹ شلیک آب جوش تا ارتفاع ۴۰ متری از یک آبفشان عجیب در قطب یخ زده! + فیلم ۲۳:۰۸ پیشنهاد ارزان طب سنتی برای پرپشت شدن مو ۲۲:۵۶ «هالی» جیمز وب را تهدید می کند ۲۲:۴۵ واسه مهمونات، چایی رو اینطوری دم کنی بهتره ۲۲:۳۱ سرعت انتشار موج جدید کرونا هجده برابر بیشتر از کرونای اولیه است ۲۲:۲۸ درمان فوری آفتاب سوختگی در خانه + توصیه طب سنتی برای آفتاب سوختگی ۲۲:۲۳ این استان ها در خطر سیلاب هستند + توصیه های ایمنی ۲۲:۱۷ رییسی: به مکرون گفتم هرگز با زبان زور با جمهوری اسلامی صحبت نکنید + فیلم ۲۲:۱۲ چگونه از جعل و دستکاری چک در امان باشیم؟ ۲۲:۱۱ اعتراض امام جمعه لواسان به تبلیغات لاکچری صدا و سیما + فیلم ۲۲:۰۷ فهرست وام به اشخاص مرتبط دو بانک دیگر منتشر شد ۲۲:۰۵ رونمایی از علامت تجاری جدید کرمان موتور ۲۲:۰۴ از بین بردن سریع چروک صورت تنها با یک ماده ۲۲:۰۳ از افزایش حقوق معلمان چه خبر؟ ۲۲:۰۱ تصمیم‌ جدید برای نرخ بهره بین بانکی ۲۱:۵۶ رییس جمهوری در لباس احرام + عکس ۲۱:۵۳ گفت و گویی جالب با مرد همیشه سیاه پوش ۲۱:۴۸ کاهش قیمت محصولات سبزی و صیفی در نیمه تابستان تا ۲۰ هزار تومان اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست  اقتصاد کلان  مسکن  طلا و ارز  خودرو  بورس  بیمه  بازرگانی  انرژی  صنعت  شهر  فناوری شبکه های اجتماعی  درباره ما  تماس با ما آرشیو  تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتال

کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به

پایگاه خبری اقتصادآنلاین

میباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.

طراحی سایت خبری آسام

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: پوست اخبار سلامت ویتامین ها ویتامین A ویتامین C ویتامین K ۱۴۰۱ ۵ ۴ ۵ مرداد زیر چشم

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۵۹۴۳۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آخرین مهلت رسیدگی به درخواست‌های تعهدات ارزی ۱۴۰۱ ا

آخرین مهلت ثبت درخواست در دبیرخانه سازمان توسعه تجارت برای بررسی درخواست‌های ایفای تعهدات ارزی سال ۱۴۰۱ تا پایان وقت اداری روز دوشنبه (۳۱ اردیبهشت) خواهد بود.

به گزارش مهر، بر اساس ابلاغ بند ۲ مصوبات نوزدهمین جلسه کارگروه بازگشت ارز حاصل از صادرات در خصوص رسیدگی به درخواست ایفای تعهدات ارزی حاصل از صادرات سال ۱۴۰۱ در کمیته کارشناسی بازگشت ارز حاصل از صادرات، آخرین مهلت ثبت درخواست در دبیرخانه سازمان توسعه تجارت برای بررسی درخواست‌های ایفای تعهدات ارزی سال ۱۴۰۱ واجدین شرایط «ثبت سفارش تا قبل از پایان دی‌ماه و قبض انبار تا قبل از پایان سال ۱۴۰۲» تا پایان وقت اداری روز دوشنبه (۳۱ اردیبهشت) است و پس از آن هیچ‌گونه درخواستی ترتیب اثر داده نخواهد شد.

«گفتنی است ارائه تصویر ثبت سفارش و اصل قبض انبار یا تاییدیه مرجع صدور قبض انبار برای بررسی درخواست کلیه متقاضیان الزامی است.»