اگر همسرتان زودرنج و حساس است، این نکات را رعایت کنید
تاریخ انتشار: ۲۵ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۶۷۳۹۳
آدم‌های نازک نارنجی و زودرنج به همه چیز حساسند و از هر چیزی ممکن است ناراحت شوند. معلوم نیست چه چیزی دفعه بعد آن‌ها را آزار می‌دهد و دلخور می‌کند.
به گزارش ایرنا، همیشه باید آماده گریه یا خشم آن‌ها باشید. برای داشتن یک زندگی آرام‌تر باید طرز برخورد با همسر زودرنج را یاد بگیرید.
نشانه‌های افراد حساس و زودرنجبرخی از آن‌ها تنها به یک یا چند مورد حساس هستند، اما برخی دیگر از لیستی بی انتها از موقعیت‌ها و رفتار‌ها دلخور می‌شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یک همسر حساس دارای علائم زیر است:
- حساسیت نسبت به خود
اشکال در رها کردن افکار و احساسات منفی
داشتن علائم جسمی (استرس یا سردرد) به خاطر وقایع بد در طول روز
به خاطر وقایع بد دچار عادت‌های بد خوردن و خوابیدن است.
اغلب احساس تنش و اضطراب دارد.
خودش را سرزنش می‌کند.
حتی به خاطر امور جزئی، تصور می‌کند که ممکن است طرد شود.
خود را با دیگران مقایسه می‌کند.
به خاطر چیز‌های زیادی احساس خشم می‌کند.
طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس
- حساسیت نسبت به دیگران
نگران قضاوت دیگران است.
همه چیز را به خود می‌گیرد و شخصی تفسیر می‌کند.
به راحتی ناراحت می‌شود.
احساسات خود را مخفی می‌کند و احساسات منفی را در خود می‌ریزد.
در مورد اتفاقات بد زندگیش با دیگران حرف می‌زند.
انتقادپذیر نیست.
حتی بدون وجود شواهد، تصور می‌کنند دیگران عمدا او را ناراحت کرده اند.
در مقابل کوچک‌ترین چیز، بیشترین و افراطی‌ترین واکنش را نشان می‌دهد.
نمی‌تواند ارتباط با دیگران را تحمل کنند.
- حساسیت نسبت به محیط
احساس ناراحتی در جمع
ناراحتی در زمان قرارگیری در معرض نور زیاد و صدای بلند و بوی شدید
احساس ناراحتی در زمان گیر کردن در موقعیت ناخواسته مانند ترافیک
ناراحتی در زمان دیدن یا خواندن اخبار منفی
شناخت نشانه‌های رایج در این افراد، می‌تواند به شما در یادگیری طرز برخورد با همسر زودرنج کمک کند.
داشتن والدین سهل گیر و فراهم کردن همه چیز برای کودک
سختگیری بیش از حد والدین
اضطراب و افسردگی
تجربه‌های تلخ مداوم و ضربه‌های متعدد در روابط فردی
نداشتن مهارت روابط بین فردی
حس حقارت درون و عزت نفس پایین
- کمتر انتقاد کنید
آدم‌های زودرنج طاقت انتقاد کردن ندارند.
مسائل جزئی را رها کنید و فقط برای موارد ضروری از او انتقاد کنید.
انتقادتان را به صورت آرام و با لحن مهربان بیان کنید.
- خط قرمزهایش را بشناسید
اگر زندگی در کنار یک فرد حساس را انتخاب کرده اید، باید برای آرامش خودتان او را بشناسید و از حساسیت هایش باخبر باشید.
تا حد امکان سعی کنید از چیزهایی که او را ناراحت می‌کند، دوری کنید.
این کار باعث کاهش تنش در زندگی می‌شود.
- به او محبت کنید
آدم‌های زودرنج به دریافت توجه و محبت بیشتری نیاز دارند.
محبت کردن اصل مهم در طرز برخورد با همسر زودرنج است و جلوی بسیاری از اختلافات را می‌گیرید.
رفتار‌های تند و خشن او را می‌شکند و درهم می‌ریزد.
- حرف هایش را بشنوید
معمولا در زندگی با این فرد قرار است غرولند‌های زیادی را بشنوید. با صبوری حرف هایش را گوش کنید، در غیر این صورت خشم او بیشتر خواهد شد.
تلاش کنید سوءتفاهم را برطرف کنید یا خواسته‌های منطقی او را برآورده کنید.
اگر نمی‌توانید خواسته اش را تامین کنید، با دلیل او را قانع کنید.
توصیه‌هایی به آدم‌های زودرنج- ناراحتی‌ها را در خودتان نریزید
بسیاری از افراد زودرنج، وقتی به موضوعی برخورد می‌کنند که آن‌ها را ناراحت می‌کند، هیچ حرفی نمی‌زنند.
این باعث می‌شود که ناراحتی تا مدت‌ها در ذهنشان باشد و آن را مرور کنند.
حرف نزدن در مورد دلخوری هایتان باعث می‌شود که به تدریج از آدم‌ها دور شوید و از آن‌ها کینه به دل بگیرید.
در عوض، حرف زدن در مورد دلخوری هایتان دو مزیت دارد:
شاید دچار سوءتفاهم شده اید و آن‌ها بتوانند مشکل را حل کنند.
اطرافیان از حساسیت هایتان آگاه می‌شوند و با عدم تکرار آن کمتر شما را ناراحت می‌کنند.
در آرامش و بدون گریه یا عصبانیت موقعیت را برای فرد مورد نظر شرح دهید و صریح و شفاف بگویید که از چه چیزی دلخور شده اید.
دست از مقصر شمردن دیگران بردارید
با غر زدن و گریه کردن هیچ مشکلی در جهان حل نمی‌شود.
نمی‌توان انتظار داشت که همه طرز برخورد با همسر زودرنج را بلد باشند و بدانند چطور شما را ناراحت نکنند.
شما با مقصر شمردن دیگران یا نشخوار فکری وقایع، فرصت‌های زندگی را از دست می‌دهید.
از جنگیدن با دیگران چه چیزی به دست آورده اید؟تصمیم بگیرید که از حساسیت هایتان رها شوید تا میزان دلخوری و ناراحتی در زندگیتان کمتر شود.
اول از همه دست از تکرار اینکه «من زودرنج و حساس هستم» بردارید.
با این برچسب راه تغییر را بر خودتان می‌بندید.
آماده شوید که از این پوسته خارج شوید.
برای این کار می‌توانید از یک مشاور یا روانشناس کمک بگیرید.
قضاوت نکنید
بدون وجود شواهد، رفتار‌های دیگران را به بد برداشت نکنید و نیت‌های آن‌ها را حدس نزنید.
ذهنیت منفی نسبت به رفتار‌های دیگران و تفاوت ظاهر و درونشان را کنار بگذارید.
دیگران را همانطور ببینید که هستند و آن‌ها را تفسیر نکنید.
همه چیز را به خودتان نگیرید و حرف‌های دیگران را به خودتان نسبت ندهید.
جنبه‌های مثبت دیگران را با خودتان تکرار کنید:
زودرنجی باعث می‌شود که از دیگران دور شوید.
با تکرار ویژگی‌های مثبت اطرافیان می‌توانید آن‌ها را به خاطر چند ویژگی منفی ببخشید.
همیشه بدترین سناریو را تصور کنید:برای هر موضوعی از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید. خودتان را آماده دیدن بدترین واکنش کنید.
این باعث می‌شود که دیدن برخورد‌های بهتر برای شما ساده‌تر شود.
دست از مرور خاطرات منفی و نشخوار فکری بردارید. این کار حال شما را بدتر می‌کند.
به پزشک عمومی مراجعه کنید:
کمبود برخی مواد در بدن می‌تواند باعث افزایش حساسیت و زودرنجی در شما شود.
بهتر است یک آزمایش خون بدهید.
کم خونی و کمبود ویتامین D۳ می‌تواند عاملی برای ناراحتی‌های روحی و افسردگی باشد.
اگر عامل جسمی برای ناراحتی و زودرنجی شما وجود ندارد، بهتر است با یک مشاور صحبت کنید.
آیا ازدواج با آدم زودرنج مشکلی دارد؟زندگی با کسی که زودرنج است، سریع گریه یا قهر می‌کند و مشخص نیست دفعه بعد چه چیزی او را دلخور خواهد کرد اصلا ساده نیست.
گذران عمر با چنین فردی پر از دعوا و بحث است.
اصول زیادی را باید برای برخورد با همسر زودرنج رعایت کنید تا او ناراحت نشود.
به تدریج، سوءتفاهمات آنقدر زیاد می‌شود که نمی‌دانید واقعا چه کسی مقصر است و حق با چه کسی است.
لازم است برای ازدواج روحیات خودتان را نیز بشناسید.
افراد پرخاشگر و عصبی نمی‌توانند در کنار افراد زودرنج زندگی کنند.
اگر تصمیم به ازدواج با چنین فردی گرفته اید، خودتان را به مهارت‌های ارتباط با افراد زودرنج و صبر و تحمل مجهز کنید.
در غیر این صورت برای آرامش هر دوی شما بهتر است که به فکر کس دیگری برای ازدواج باشید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه همسر باعث می شود رفتار ها چه چیزی همه چیز آدم ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۶۷۳۹۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
روایت یک کارگردان از فیلمسازی در نوجوانی/ چیزی جز گوشی لازم نیست
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ستاد خبری جشنواره آسمون، اولین دورهمی آسمونی‌ها در جشن ۱۰ سالگی فعالیت بادبوم ویژه فعالیت‌های سینمایی نوجوان‌ها در مجموعه‌های سینمایی و تلویزیونی، با حضور حمید امامی دبیر جشنواره و محمدرضا خردمندان کارگردان سینما و جمعی از هنرمندان در خانه هنرمندان برگزار شد.
ابتدا، سید حمید امامی مدیر بادبوم به آغاز فعالیت بادبوم در سال ۹۲ پرداخت و از خانواده‌های بچه‌های عضو بادبوم قدردانی کرد و افزود: از تمام پدر و مادران بچه‌های عضو بادبوم برای اینکه این سال‌ها با ما ساختند درحالی که بارها موقعیت بادبوم عوض شد، تشکر می‌کنیم.
دبیر جشنواره «آسمون» از آغاز یک جشنواره جدید خبر داد و اضافه کرد: امروز آغاز رسمی جشنواره «آسمون» است؛ این جشنواره ویژه تولید محتوا برای بچه‌های ۹ تا ۱۸ سال خواهد بود.
امامی با بیان اینکه موضوعات و جوایز و تمام جزییات جشنواره در asemoonfest.ir آمده است، تاکید کرد: سعی شد موضوعاتی انتخاب شود که کاملا مربوط با نسل ضد و دهه هشتاد و نودی‌ها باشد چون می‌خواهیم ثابت کنیم نوجوان‌ها می‌توانند آینده خودشان را شکل بدهند.
برای فیلمسازی از خودتان شروع کنید
سپس، محمدرضا خردمندان کارگردان سینما در توصیه‌هایی برای نوجوانانی که قصد دارند در عرصه فیلمسازی و بازیگری فعالیت کنند، گفت: من خودم در سینما کارم را با فیلم کوتاه و آثار ارزان‌قیمت شروع کرده‌ام. کسانی که می‌خواهند کارگردانی و بازیگری را در آینده دنبال کنند، از خودشان و تجارب و خاطراتشان شروع کنند.
وی اضافه کرد: تمام آنچه که شما هستید و تجریه شخصی دارید و آن چیزهایی که هویت شماست برای شروع فیلمسازی به شما کمک خواهند کرد. یک فیلمساز و نویسنده اول چیزی که برای شروع نیاز دارد، ایده است. من در ابتدای راه یک توصیه دارم، به تجربیات شخصی خودتان رجوع کنید چون بهترین ایده فیلمسازی از خودتان و خاطرات شماست پس در خاطرات‌تان جستجو کنید که چه لحظاتی در زندگی دارید که شما را تحت تاثیر قرار داده و آن اتفاق را به خوبی می‌شناسید چوم همراه با رنج و حس غرور و ... است و نسبت به آن اطلاعات کامل دارید و همین‌ها قابلیت ساخت یک فیلم کوتاه را به شما خواهد داد چراکه به ابعاد آن اشراف دارید.
وی به ذکر نمونه‌هایی از تجارب مشترک بچه‌ها پرداخت و عنوان کرد: درباره دوچرخه و شغل پدرتان و موضوعاتی که به‌خوبی آن را می‌شناسید، فیلم بسازید. موضوعاتی که جزییات قابل لمسی از آن‌ها در ذهن داشته باشید که همگی برآمده از تجربه شخصی شماست. همه فیلمسازان بزرگ اولین داستان و شعر و فیلم را از تجربه درونی و غنی شده خودشان ساخته‌اند. البته اینکه آیا این خاطرات به‌تنهایی برای ساخت فیلم کافی است، باید بگویم خیر! بلکه باید به آن‌ها واقعیت و تخیل اضافه کنیم تا فیلم به یک اثر هنری تبدیل شود.
کارگردان «بیست و یک روز بعد» تجاربی از فیلمسازی خود را با نوجوان‌ها به اشتراک گذاشت و گفت: من وقتی نوجوان بودم در اوایل دهه ۷۰ یک همکلاسی داشتم که شرایط اقتصادی خوبی نداشت و همین موجب مشکلاتی می‌شد که مدیران مدرسه قصد داشتند او را اخراج کنند و این سوژه برای من محور یک داستان شد چون او را به‌خوبی می‌شناختم. من این داستان را با چاشنی تخیل نوشتم و چاپ شد و اولین تجربه نویسندگی من رقم خورد و من فهمیدم می‌توانم از خاطراتم داستان بنویسم. در ادامه من برای فیلمسازی از این روش استفاده کردم و فیلم «بیست و یک روز بعد» که قصه ای واقعی داشت را ساختم که درون مایه تخیل به آن آمیخته شد تا بتوانیم در فیلم حرفی داشته باشیم.
خردمندان خطاب به حاضران گفت: توصیه می‌کنم تجربیات و خاطرات خودتان را درباره موضوعات و دوستانی که به‌شدت آن‌ها را می‌شناسید، بنویسید این کار برای شما تولید داستان می‌کند. به‌نظرم فیلم ساختن به‌شدت ارزان و آسان شده و هیچ چیز جز گوشی موبایل برای فیلمسازی لازم نیست و این امکاناتی است که در دست همگی قرار دارد.
وی در پایان بیان کرد: بچه‌هایی که می‌خواهند بازیگر شوند باید ده برابر یک نقش را در زندگی روزمره خودشان بازی کرده باشند و ده‌ها قدم از یک تست بازیگری جلوتر باشند و یاد بگیرند که تقلید کنند و افعال دیگران را شبیه‌سازی کنند و برای نقش‌های مختلف شناسنامه درست کنند. مدل راه رفتن، حرف زدن و فکر کردن زندگی افراد و مشاغلی مثل نجار، بنا و پزشک را مرور کنند تا آماده همکاری با یک فیلم باشند.
کد خبر 6090133
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد