مهم‌ترین اخبار حوادث امروز ایمنا؛ ۳۱ مردادماه
تاریخ انتشار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۸۱۶۶۷۵
مهم‌ترین اخبار حوادث امروز ایمنا نظیر قتل در جلسه آشتی زوج جوان، تصادف تریلی و پژو در محور چوپانان به اردکان سه فوتی داشت، پیدا شدن جسد یک مفقود شده در سیلاب کوهرنگ پس از ۲۵ روز، آخرین وضعیت گروگانگیران آجودانیه، اتوبوس مسافربری مشهد_اردکان در آتش سوخت و پیدا شدن یک نوزاد رها شده را در زیر بخوانید.
به گزارش خبرنگار ایمنا، مهم‌ترین اخبار حوادث امروز _دوشنبه سی‌ویکم مردادماه_ به شرح ذیل است:
قتل خونین در جلسه آشتی زوج جوانمأموران انتظامی شهرستان بندرعباس از طریق تلفن مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ از یک فقره درگیری منجر به قتل واقع در روستای چهچکور مطلع و بلافاصله جهت بررسی به محل اعزام شدند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید
تصادف تریلی و پژو در محور چوپانان به اردکان ۳ فوتی داشتسرپرست جمعیت هلال‌احمر استان اصفهان گفت: بامداد امروز در حادثه تصادف یک دستگاه تریلر با سواری پژو در محور چوپانان به اردکان، سه نفر فوت شدند.
بیشتر بخوانید
پیدا شدن جسد یک مفقود شده در سیلاب کوهرنگ پس از ۲۵ روزجسد فرد مفقود شده در سیلاب پس از ۲۵ روز در حوالی رودخانه جوسرد در منطقه بیرگان شهرستان کوهرنگ پیدا شد.
بیشتر بخوانید
بازداشت زورگیران خارجی در تهراندرپی وقوع یک فقره زورگیری از خانمی در یکی از روستاهای منطقه لواسانات توسط پنج تبعه از کشورهای همسایه و سرقت شش میلیون ریال وجه نقد، دستگیری متهمان در دستور کار تیم عملیات کلانتری لتیان قرار گرفت.
بیشتر بخوانید
تصادف ۲ پراید در نطنز ۵ مصدوم داشتمدیر روابط عمومی اورژانس اصفهان از مصدوم شدن پنج نفر درپی تصادف دو خودروی سواری پراید، خبر داد.
بیشتر بخوانید
آخرین وضعیت گروگانگیران آجودانیه از زبان دادستان تهران+جزئیاتدادستان تهران درخصوص آخرین وضعیت پرونده آدم‌رباها در محله آجودانیه تهران، توضیحاتی ارائه کرد.
بیشتر بخوانید
انهدام سایت‌های قمار و شرط‌بندی با کلاهبرداری ۱۷۰ میلیارد تومانیفرمانده کل انتظامی کشور گفت: کشف جرایم سایبری از ابتدای سال جاری نسبت به مدت مشابه سال گذشته، ۲۶ درصد افزایش یافت.
بیشتر بخوانید
مرگ دردناک دزدان بنزین هنگام حفاری زمینبهدنبال گزارش یک مورد گازگرفتگی و همچنین استشمام بوی بنزین در فاز چهار نجف شهر، نیروهای آتش‌نشانی و امدادی در محل حاضر شدند و جسد دو نفر را کشف کردند. در بررسی‌ها مشخص شد افرادی با حفر کانال زیرزمینی از داخل یک زمین محصور، در حال نزدیک شدن به خطوط لوله انتقال مواد نفتی و سوختی بودند که با نشت لوله و مواد سوختی در زیرزمین دچار گازگرفتگی شدند. جسد یک نفر شنبه شب و جسد دیگری صبح یکشنبه کشف و به پزشکی قانونی تحویل شد.
بیشتر بخوانید
اتوبوس مسافربری مشهد_اردکان در آتش سوختیک دستگاه اتوبوس مسافری در منطقه ساغند اردکان به علت نامعلوم آتش گرفت که خوشبختانه همه مسافران آن سالم هستند.
بیشتر بخوانید
طوفان با سرعت ۱۰۴ کیلومتر بر ساعت زابل را در نوردیدمدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: وزش باد شدید تا بیشینه ۱۰۴ کیلومتر بر ساعت، صبح امروز ۱۴۰۱ زابل را درنوردید و گردوغبار حاصل از آن شعاع دید افقی در این شهر را به ۳۰۰۰ متر کاهش داد.
بیشتر بخوانید
نشت سوزنی خط لوله مازوت در سه راه درچه / بازسازی درحال انجام استمدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان از نشت سوزنی یک خط لوله مازوت در سه راه درچه خبر داد و گفت: مقرر شد محدودیت ترافیکی در منطقه ایجاد شود تا حدود هشت متر از این خط لوله تعمیر و بازسازی شود که این عملیات درحال انجام است.
بیشتر بخوانید
پیدا شدن یک نوزاد رها شده در محله افسریه تهرانیک نوزاد در محله افسریه، خیابان ۱۵ متری، نبش خیابان ۲۹ جنب سطل زباله پیدا شد.
بیشتر بخوانید
جزئیات و علت تصادف پژو با کامیون در محور چوپانان به اردکانرئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان اصفهان جزئیات تصادف شب گذشته کامیون کشنده در محور چوپانان به اردکان که سه کشته به همراه داشت را تشریح کرد.
بیشتر بخوانید
کد خبر 598830منبع: ایمنا
کلیدواژه: قتل قتل عمد جزئيات قتل ارتکاب به قتل قتل خانوادگی رسیدگی به پرونده قتل هولناک ترین قتل های خانوادگی قتل های ناموسی در ایران پرونده قتل عمد مجازات قتل خانوادگی قتل ناموسی سرقت مسلحانه درگیری مسلحانه دستگیری باند سرقت مسلحانه نزاع مسلحانه حمله مسلحانه درگیری مسلحانه اراذل و اوباش قتل مسلحانه حادثه حادثه رانندگی حوادث اخبار حوادث وضعیت اخبار حوادث در ایران حوادث جاده ای بسته خبری حوادث حوادث ترافیکی حوادث کار حوادث تلخ امروز مصدومان حوادث رانندگی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق محور چوپانان به اردکان بیشتر بخوانید پیدا شدن پیدا شد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۸۱۶۶۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اگر از زندگی خسته و کلافه شده‌اید بخوانید
اگر از زندگی خسته شده‌اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که سرعت خود را کم کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند آرامش خود را دوباره به دست آورید. این در مورد تنبلی یا بی تفاوتی نیست ، فقط به خود فرصتی برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد بدهید.
در این مطلب قصد داریم ۹ کار ساده را با شما به اشتراک بگذاریم که می‌تواند دنیایی از تفاوت را در زندگی شما ایجاد کند؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید همه چیز خیلی کلافه‌کننده شده است، ممکن است زمان آن رسیده که سرعت خود را کم کنید.
۱) با تنفس عمیق شروع کنید
ما اغلب قدرت نفس عمیق را دست کم می‌گیریم. این یک چیز بسیار ساده است، اما می‌تواند تأثیر عمیقی بر وضعیت روانی ما داشته باشد.
گاهی انقدر در ریتم تند زندگی غرق می‌شوید که بدون اینکه بفهمید ضربان قلبتان افزایش می‌یابد، افکارتان مغشوش می‌شود و ممکن است احساس کنید که کنترل خود را از دست می‌دهید.
با این حال، با تمرکز آگاهانه بر نفس خود و کاهش سرعت آن، می‌توانید سیگنالی به مغز خود ارسال کنید که زمان استراحت فرا رسیده است.
تمرین تنفس عمیق در طول روز می‌تواند به شما کمک کند حتی در میان هرج و مرج متمرکز و آرام بمانید. این یک مکث کوچک است که می‌تواند موجی از آرامش را در زمانی که به آن نیاز دارید به ارمغان بیاورد؛ ؛ بنابراین دفعه بعد که احساس خستگی کردید، یک نفس عمیق بکشید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می‌کند.
۲) قدرت طبیعت را در آغوش بگیرید
گویی چیزی در طبیعت وجود دارد که روح را آرام می‌کند و استرس را از بین می‌برد.
بنابراین، مهم نیست که چقدر مشغله دارید یا گرفتار هستید، کمی وقت بگذارید و به طبیعت بروید. حتی اگر فقط برای چند دقیقه باشد، می‌تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند.
۳) ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
ذهن آگاهی به معنای حضور و تمرکز بر اینجا و اکنون است. این یک پادزهر برای زندگی اغلب شلوغ و چندوظیفه‌ای ما است که در آن ذهن ما دائماً از یک فکر به فکر دیگر می‌پرد.
تمرین منظم ذهن آگاهی در واقع می‌تواند ساختار مغز شما را تغییر دهد. مطالعه هاروارد نشان داد که ذهن آگاهی می‌تواند تراکم ماده خاکستری را در نواحی مغز مرتبط با یادگیری، حافظه، تنظیم احساسات و همدلی افزایش دهد.
بنابراین، زمانی که احساس خستگی می‌کنید، چند لحظه را به تمرین ذهن آگاهی اختصاص دهید. این می‌تواند به سادگی توجه به نفس خود، یا تمرکز واقعی بر طعم و بافت غذای خود در حین خوردن باشد.
این مکث در روال شما می‌تواند به شما کمک کند تا کنترل افکار و احساسات خود را دوباره به دست آورید و احساس آرامش درونی کنید.
۴) زمان استراحت را برنامه‌ریزی کنید
گاهی اوقات، بهترین راه برای مقابله با استرس این است که از همه چیز دور شوید.
هر روز زمانی را برای استراحت به خود اختصاص دهید. می‌تواند ۱۰ دقیقه یا یک ساعت باشد ، از این زمان برای قطع ارتباط با دنیای بیرون و ارتباط مجدد با خودتان استفاده کنید.
شما می‌توانید مجله یا کتاب بخوانید یا به سادگی در سکوت بنشینید. هدف «دستیابی» به چیزی در این مدت نیست، بلکه صرفاً بودن است.
۵) شکرگزاری را تمرین کنید
هنگامی که ما غرق در شلوغی‌های زندگی می‌شویم، اغلب بر روی آنچه اشتباه است یا آنچه باید انجام شود تمرکز می‌کنیم. اما تغییر تمرکز بر روی آنچه که خوب پیش می‌رود می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
تمرین قدردانی یک راه قدرتمند برای تغییر طرز فکر شما و کاهش احساس غرق شدن است. این در مورد تصدیق چیز‌های خوب در زندگی شما است، مهم نیست که چقدر کوچک به نظر می‌رسند.
هر روز، لحظه‌ای را به یادداشت کردن سه موردی که بابت آنها سپاسگزار هستید اختصاص دهید. آنها نباید بزرگ باشند- حتی چیزی به سادگی یک فنجان قهوه گرم یا لبخند یک غریبه می‌تواند به این لیست راه پیدا کند.
شناخت جنبه‌های مثبت زندگی‌تان می‌تواند به متعادل کردن استرس کمک کند و حس آرامش را به شما بدهد.
۶) با عزیزانتان تماس بگیرید
گاهی اوقات، به راحتی می‌توان فراموش کرد که در این سفر تنها نیستیم. زمانی که به نظر می‌رسد سنگینی دنیا بر دوش شماست، در به اشتراک گذاشتن احساسات خود با کسی که به او اعتماد دارید، تردید نکنید.
گفتگوی صمیمانه با یکی از عزیزانتان می‌تواند حمایت عاطفی مورد نیازتان را فراهم کند. این کار برای گرفتن راه حل یا مشاوره نیست. بلکه در مورد احساس شنیده شدن، دیده شدن و تأیید است.
بنابراین، زمانی که احساس ناراحتی می‌کنید، لحظه‌ای با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید. این کار می‌تواند احساس راحتی و آرامش را به همراه داشته باشد و بار شما را سبک‌تر کند.
۷) به موسیقی آرام‌بخش گوش دهید
موسیقی روش قابل توجهی برای تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما دارد. آهنگ درست می‌تواند ذهن شما را آرام کند و روح شما را تسکین دهد تا در میان هرج و مرج احساس آرامش کند.
می‌توانید یک لیست پخش از آهنگ‌های آرامش‌بخش بسازید که در مواقعی که احساس خستگی می‌کنید، به آن مراجعه کنید. آن را امتحان کنید. شاید تعجب کنید که چقدر کمک می‌کند.
۸) به فعالیت بدنی بپردازید
هنگامی که غرق در زندگی می‌شویم، بدنمان اغلب مملو از هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌شود. فعالیت بدنی یک راه عالی برای مقابله با این است.
خواه یک پیاده روی سریع، یک جلسه یوگا یا فقط حرکت دادن بدنتان باشد، این کار می‌تواند به کاهش سطح استرس و پاکسازی ذهن شما کمک کند. مانند فشار دادن یک دکمه تنظیم مجدد روی خلق و خوی شماست.
لازم نیست ماراتن بدوید یا تمرین شدید انجام دهید. حتی تنها چند دقیقه کشش یا پیاده روی می‌تواند تفاوت ایجاد کند؛ بنابراین وقتی احساس خستگی می‌کنید، لحظه‌ای را به حرکت اختصاص دهید. این مکث برای فعالیت بدنی می‌تواند حس تعادل و آرامش را به روز شما بیاورد.
۹) پذیرش کلید رهایی است
پذیرش نقش مهمی در مقابله بیش از حد با مسائل ناخوشایند زندگی است. این در مورد پذیرش احساسات خود بدون قضاوت یا مقاومت است.
گاهی اوقات آنقدر انرژی صرف مبارزه با احساس خستگی و کلافگی می‌کنیم که فقط استرس را تشدید می‌کند. پذیرفتن این موضوع که گهگاه این احساسات مشکلی ندارد، می‌تواند فوق العاده رهاکننده باشد.
به یاد داشته باشید، این نشانه ضعف یا شکست نیست. این فقط به این معنی است که شما انسان هستید؛ و مانند همه انسان‌ها، شما این توانایی را دارید که از آن عبور کنید و در طرف مقابل قوی‌تر ظاهر شوید. این پذیرش می‌تواند آرامش و انعطاف‌پذیری بی‌نظیری به ارمغان بیاورد.
منبع: همشهری آنلاین
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور