Web Analytics Made Easy - Statcounter

احمد مهری گفت: بررسی ها نشان می دهد که برای ارتقای سلامت باید خدمات پزشکی افزایش پیدا کند. افزایش تعداد بیمار در جامعه اثری مطلوبی در بهبود سلامت مردم نخواهد داشت.

به گفته وی بر اساس بررسی های انجام شده نا امنی غذایی در بین خانواده ها به حدود ۱۰ درصد رسیده است و گزارش ها حاکی از آن است که از هر ده نفر دو مورد دچار کمبود دریافت انرژی، چهار نفر در سطح مطلوب انرژی و همچنین چهار نفر انرژی اضافه دریافت می کنند.

بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان

این اپیدمیولوژیست ادامه داد: خدمات پزشکی یک راه حل برای کمک به سلامت است اما الزامی برای بهبود سلامت نخواهد بود. امنیت غذایی باید در مرحله اول در بین گروه های آسیب پذیر و سپس در کل جامعه برقرار شود.

مهری گفت: مطالعات نشان می دهد که شیوع نا امنی غذایی در بین ۴۹ درصد خانواده های ایرانی، ۶۷درصد در بین کودکان، ۶۱ درصد مادران، ۶۵ درصد از افراد سالمند کشور  وجود دارد. 

باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان صرافی ارز دیجیتال

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: امنیت غذایی ارتقای سلامت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۹۲۸۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

برای تقویت حافظه چی بخوریم؟/ رژیم غذایی مناسب برای سلامت مغز

شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می‌شود؛ بسیار شبیه آنچه که می‌خواهید برای تغذیه و محافظت از قلب خود بخورید. تحقیقات نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای کمک می کند تا مغز در دوران پیری شکل خود را حفظ کند و این نوع رژیم منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می‌شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اضافه کردن این مواد غذایی به رژیم غذایی خود حافظه‌تان را تقویت کنید:

سبزیجات بخورید: این پیام را هرگز فراموش نکنید. سبزیجات کافی مصرف کنید به خصوص کرفس، کلم بروکلی، کلم، سبزیجات تیره که به بهبود حافظه کمک می‌کنند. در ساندویچ‌هایتان از کلم برگ یا بروکلی استفاده کنید. بروکلی تفت داده شده گزینه خوبی در کنار ناهار و شام است.

انواع توت‌ها و گیلاس شیرین مصرف کنید: توت‌ها به خصوص توت‌های رنگ تیره مانند تمشک، زغال اخته و گیلاس منبع غنی از آنتوسیانین‌ها و دیگر فلاونوئیدها هستند که می‌توانند عملکرد حافظه را افزایش دهند. شما می‌توانید از این میوه‌ها به عنوان یک میان وعده همراه با ترکیب غلات یا به صورت پخته در دسر به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان استفاده کنید. البته این مزایا در توت‌ها و گیلاس‌های تازه، یخ زده و خشک شده وجود دارد.

به میزان کافی اسیدهای چرب امگا ۳ دریافت کنید: امگا ۳ برای سلامت مغز ضروری است. اسیدهای چرب امگا ۳، به خصوص دکوزا هگزانوئیک اسید یا DHA ممکن است به بهبود حافظه در جوانان کمک کند. غذاهای دریایی، جلبک‌ها و ماهی‌های چرب از جمله ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین‌ها و شاه ماهی از بهترین منابع اسید چرب امگا ۳ هستند. مصرف هفته‌ای دو بار ماهی توصیه می‌شود. اگر نمی توانید ماهی را بخورید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا گزینه‌های دیگر غذایی و مکمل‌ها را برای شما در نظر بگیرد. شما می‌توانید اسیدهای چرب امگا ۳ را از روغن ماهی، جلبک دریایی و مکمل‌های جلبکی دریافت کنید.

گردو بخورید: اثرات مفید گردو برای قلب برای همه آشکار است. توجه داشته باشید که گردو باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می‌شود. گردو به اندازه یک مشت به عنوان یک میان وعده برای رفع گرسنگی مناسب است.

بیشتر بخوانید: هشدار؛ مراقب ورود سرب به بدن کودکتان باشید! توزیع رایگان داروهای بیماران SMA از امروز

۳۵۲۳۶

کد خبر 1698936

دیگر خبرها

  • برگزاری سمینار بین المللی سلامت زنان در فارس
  • ارتقای سلامت فرد و خانواده در سند الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت
  • «بادبان‌ها را بکشید» به بازار آمد/کتابی درباره خانواده ایرانی
  • خدمات طب سنتی در نظام ارجاع و پزشک خانواده به کار گرفته می‌شود
  • ۹۰ درصد دستگیرشدگان اغتشاشات مردان بوده‌اند | زنان چطور در صدر کشته‌ها مطرح می‌شوند؟
  • برای تقویت حافظه چی بخوریم؟/ رژیم غذایی مناسب برای سلامت مغز
  • خزعلی: ۹۰ درصد دستگیرشدگان اغتشاشات مردان بوده‌اند | زنان چطور در صدر کشته‌ها مطرح می‌شوند؟
  • افزایش ۱۰۰ درصدی مدال آفرینی زنان ایرانی
  • افزایش 100درصدی مدال آفرینی زنان ایرانی
  • دیابت، بیماری مهلکی که با تغییر سبک زندگی مهار می‌شود