جدیدترین‌های «برای نفخ»:

۱۰ روش ساده و سریع از بین بردن نفخ حبوبات مختلف

در حبوبات فیبر‌های پیچیده‌ای وجود دارد که بدن ما قادر به هضم آن‌ها نیست. به گزارش عصر ایران، درست است که مصرف حبوبات موجب نفخ و ورم معده می‌شود، اما روش‌های زیادی برای گرفتن نفخ حبوبات وجود دارد که اگر از این روش‌ها استفاده کنید، بعد از مصرف حبوبات به هیچ عنوان دچار مشکل نخواهید شد. در ادامه می‌توانید با بهترین روش‌های از بین بردن نفخ حبوبات آشنا شوید. ۱- گرفتن نفخ حبوبات با جوش شیرین را امتحان کنید یک روش ساده برای گرفتن نفخ حبوبات، اضافه کردن مقداری جوش شیرین به آن است. از خواص جوش شیرین این است که به تجزیه قند‌های طبیعی موجود در حبوبات کمک می‌کند و بدون اینکه تغییری در طعم و مزه آن ایجاد...


مراقب مصرف این خوراکی‌ها باشید تا خوابتان دچار اختلال نشود!

آفتاب‌‌نیوز : بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. به نقل از eatthis، برخی مواد غذایی که در وعده شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید: شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش می‌دهد. شما باید ۴ تا...


سریع‌ترین راه درمان نفخ نوزاد + بررسی دلایل نفخ کودکان

عصر ایران- نفخ کودکان می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که مادر غذاهای حاوی فیبر زیاد، مانند لوبیا یا نوشابه های گازدار مصرف کرده و یا نوزاد همزمان با مکیدن شیر، حباب‌های هوا را وارد معده خود کرده باشد. گاهی نیز وجود نفخ شکم در نوزادان می‌تواند نشانه عدم تحمل لاکتوز، برخی عفونت‌های گوارشی یا سندرم روده تحریک‌پذیر باشد و یا با یبوست و اسهال همراه شود. این امر موجب ناراحتی و بی‌قراری نوزاد و کودک شده و اگر به موقع درمان نشود، ممکن است به بیماری‌های دیگری منجر شود. ما در این مقاله در مورد نفخ، علائم و علت‌های آن و روش‌های پیشگیری و درمان نفخ نوزد صحبت کرده‌ایم. با ما همراه بمانید.  علائم نفخ شکم نوزاد تقریبا تمام نوزدان...


از بین بردن فوری نفخ شکم با چند درمان خانگی

آفتاب‌‌نیوز : نفخ ناشی از تجمع آب باعث می‌شود احساس ورم پیدا کنید. این وضعیت به دلیل تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی، کم آبی بدن، یا خوردن مقدار زیادی غذا‌های شور و کمبود پتاسیم و آب ایجاد می‌شود. درمان نفخ معده با ماست ماست سرشار از پروبیوتیک‌ها است، باکتری‌های خوبی که دستگاه گوارش شما را پر می‌کنند تا سلامت سیستم گوارشی را حفظ و التهاب را تسکین دهند. کوردینگ می‌گوید: «پروبیوتیک‌ها نقش مهمی در سلامت روده برعهده دارند، به‌ویژه زمانی که دچار نفخ و گاز می‌شوید. برای اینکه پروتئین را به ۲۰ گرم برسانید و در عین حال تعداد کربوهیدرات را کاهش دهید به سراغ ماست یونانی بروید و از آن به عنوان دسر به همراه مقداری میوه تازه...


خواص به لیمو ؛ از کاهش نفخ و دل درد تا مقوی اعصاب | بهترین زمان مصرف دمنوش به لیمو | + عکس گیاه به لیمو

به گزارش همشهری آنلاین، به‌ لیمو گیاهی گرمسیری است که در مناطق گرم همواره سبز است. گیاهی پرخاصیت که به تنهایی بر تمام اعضای بدن تأثیر داشته و معجزه می‌کند. آنتی‌اکسیدان قوی است و تعادل هورمونی را ایجاد و روند پیری را کند می‌کند. این گیاه از رشد رگ‌های خونی که موجب پیشرفت سرطان می‌شوند، جلوگیری می‌کند و با تاثیر بر دستگاه عصبی سبب کاهش استرس و در نتیجه سبب آرامش ذهن و بدن می‌شود که از آن به عنوان بهترین دمنوش اعصاب یاد می‌شود. به‌لیمو دارای ترکیبات آلی است و خوردن آن سبب کاهش اشتها و ریزه‌خواری می‌شود و در نتیجه لاغری و تناسب اندام به همراه دارد. این گیاه کوچک سبب تقویت ماهیچه‌ها می‌شود و در ورزشکاران...


نفخ شکم در زنان نشانه این سرطان است

آفتاب‌‌نیوز : نظرسنجی موسسه خیریه "تارگت اووارین کنسر" از ۱۰۰۰ زن نشان داد که ۹۷ درصد آنان نمی‌دانند نفخ از علایم این سرطان است و ۶۸ درصد نمی‌دانند که درد شکم و ۹ درصد نمی‌دانند که احساس سیری نیز از دیگر نشانه‌های سرطان تخمدان است. شواهد نشان می‌دهد که احتمالا در اغلب موارد، پزشکان به زنان می‌گویند که این علائم اغلب از عوارض سندرم "روده تحریک پذیر" (IBS) است. در نتایج این نظرسنجی آمده است که حدود ۴۰ درصد زنان نیز به اشتباه می‌پنداشتند که سرطان تخمدان را می‌توان از طریق غربالگری سرطان دهانه رحم، تشخیص داد. سرطان تخمدان اغلب در مراحل پیشرفته آن تشخیص داده می‌شود و حدود یک سوم زنانی که به آن دچار می‌شوند، یک سال پس...


تسکین نفخ با این گیاه

آفتاب‌‌نیوز : شوید برای تسکین نفخ و کولیک نوزادان، کمک به بهبود جریان شیر در مادران شیرده. اسانس گیاه به عنوان ضدگاز و ضدنفخ برای افزایش اشتها و بهبود عمل هضم. برای پیشگیری و درمان بیماری‌های دستگاه گوارش، دستگاه ادراری و کلیه ها، اختلالات خواب و اسپاسم. دانه‌های گیاه به عنوان ضد اسپاسم و عامل باکتریو استاتیک. درمان سوء هاضمه، التهاب و درد معده. سایر موارد مصرف در طب سنتی: دانه‌ها برای درمان درد شکمی، بوی بد دهان، سکسکه، تقویت ناخن‌ها کاربرد دارد.. به عنوان تقویت کننده قوای جنسی، ضد درد، ضد تب، مدر، قاعده آور، افزاینده شیر مادر، محرک اشتها و جلوگیری کننده بارداری واژینال. درمان اسهال، آسم، نورالژی، سوزش ادرار، قاعدگی دردناک، بیماری کیسه صفرا، بیخوابی، فتق معده...


کمبود کدام ویتامین سبب نفخ شکم می‌شود؟

اگر چه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گزارش صد آنلاین، ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می‌شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است. نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا...


برای خواب راحت این خوراکی‌ها را نخورید

به گزارش تابناک، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آن‌ها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات...


برای خواب راحت این خواراکی‌ها را نخورید

به گزارش تابناک، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آن‌ها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آن‌ها تغذیه نامناسب در ساعات آخر...


رابطه ویتامین D و نفخ شکم

بهداشت نیوز نوشت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است.   نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.   اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح...


۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

به گزارش ایسنا، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه‌ نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند شامل موارد زیر است: _ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را...


۴ نشانه که به شما هشدار می‌دهد در مصرف میوه زیاده روی می‌کنید

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا ۴ نشانه‌ای که به شما هشدار می‌دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می‌کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که ۴۰ درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می‌برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش‌های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس...


فیلم سنگ تمام برادر برای خواهر معلمش در کلاس

  بسته خبری آموزشی مدرسه آنلاین؛ گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «مدرسه آنلاین» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. در بسته زیر اخبار  و محتوا‌های آموزشی پیرامون «هوش مصنوعی توانست جایگزین مدیر مدرسه شود!»، «نتایج نهایی آزمون استخدام دبیر اعلام شد»، «سنگ تمام برادر برای خواهر معلمش در کلاس مدرسه؛ معلم از ذوق به گریه افتاد»، «هدیه تهرانی به حمله ی فاجعه بار غزه واکنش نشان داد+ فیلم»، «معرفی بیمارستان معمدانی غزه؛ بیمارستان معمدانی کجاست؟»، «مکملهایی که در نفخ شکم معجزه میکند»، «این سمبوسه آسون رو برای تعذیه مدرسه درست کن»، «معیارهای ازدواجی که آخر و عاقبت ندارد؛ مراقب باشید»، «سودابه حسنی دخت کیست؟ او چرا از صدا و سیما جدا شد؟»، «دانش آموزان برای ثبت سفارش کتاب‌های درسی...


برای درمان نفخ شکم از این مکمل‌ها استفاده کنید

به گزارش «تابناک»، نفخ اغلب به‌دلیل کند بودن حرکات دستگاه‌ی گوارش ایجاد می‌شود که با بالا رفتن سن اغلب افزایش می‌یابد. این اتفاق ممکن است به‌دلایل مختلفی رخ دهد، از جمله کمبود مواد مغذی، دریافت ناکافی فیبر یا آب، عدم تحمل بعضی از مواد غذایی، اختلالات گوارشی یا رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده‌ی کوچک (SIBO). اگر نفخ به دلیل بیماری خاصی نباشد، با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل‌ها برطرف می‌شود.  درمان نفخ شکم در خانه با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی تا حدود زیادی می‌توانید به درمان نفخ کمک کنید. قبل از معرفی قرص ضد نفخ یا بهتر بگوییم داروهای ضد نفخ ابتدا راهکارهای خانگی را برایتان شرح می‌دهیم: *یادداشت کنید که کدام غذاها...


این گیاه نفخ را رفع و معده درد را درمان می‌کند

آفتاب‌‌نیوز :  دکمه طلایی با نام علمی Tanacetum vulgare، تحت عنوان تانسی نیز شناخته می‌شود. نام «تانسی» از کلمه یونانی «آتاناسیا» به معنای «جاودانگی» گرفته شده است. در گذشته تصور می‌شد تانسی جاودانگی می‌بخشد، بنابراین برای مومیایی کردن کاربرد داشت.  این گیاه در اصل بومی مناطق معتدل اروپا و آسیا است. اما بعد‌ها به سایر نقاط جهان از جمله آمریکای شمالی نیز آورده شده است.  با وجود یک سری نگرانی‌های مطرح شده در زمینه ایمنی، قسمت‌هایی از گیاه که در بالای سطح زمین رشد می‌کنند برای تولید دارو کارایی دارند. امروزه مکمل‌های دارویی حاوی این گیاه از طریق داروخانه‌های سراسر کشور قابل تهیه هستند. دکمه طلایی برای مشکلات دستگاه گوارش از جمله زخم معده و روده، برخی بیماری‌های کیسه صفرا،...


فوری‌ترین راه‌های درمان نفخ معده این‌ها هستند

بیدار شدن از خواب، با یک شکم نفخ کرده بسیار ناخوشایند است، اما شما می‌توانید از این مشکل شایع گوارشی جلوگیری کنید وبا رعایت نکات زیر به درمان نفخ معده بپردازید. برخی از مواد غذایی علی رقم خواص زیادی که دارند ایجاد نفخ می‌کنند و ما نمی‌توانیم به دلیل ایجاد نفخ خواص بسیار آن‌ها را نادیده بگیریم و از خیرشان بگذریم چرا که این مواد مغزی برای بدن ما بسیار لازم و ضروری است پس بهتر است راه حلی برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ دارو‌هایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف دارو‌های شیمیایی نکنیم و از روش‌های بدون عوارض سنتی استفاده کنیم. عوامل نفخ معده چیست؟ راه‌های...


عوارض باورنکردنی سرکه سیب

آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب به رایج‌ترین عوارض جانبی مصرف سرکه سیب می‌پردازیم: ۱- مشکلات معده: سرکه سیب اسیدی است و برخی افراد نمی‌توانند حتی میزان کمی از آن را هم تحمل کنند. اگر از زخم معده، التهاب در دستگاه گوارش رنج می‌برید و یا مستعد بروز دل درد هستید باید از مصرف سرکه سیب خودداری کنید. ۲- تغییر در حرکات روده: سرکه سیب در حقیقت از تخمیر سیب درست می‌شود که شامل پکتین به عنوان یک فیبر محلول است و مانند ژله در دستگاه گوارش عمل می‌کند. این ماده باعث رشد باکتری‌های مفید روده، کاهش التهابات و دفع راحت مدفوع می‌شود. با این حال، زیاده روی در مصرف سرکه سیب اسهال را درپی خواهد داشت. ۳- نامناسب برای کلیه...


علائم بیماری‌های زنانه که جدی گرفته نمی‌شود

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، قطعا هیچ کسی دوست ندارد که به بیماری سرطان فکر کند. ترس از این بیماری باعث شده که اکثر افراد در مورد آن فکر نکنند و چیزی نیز در مورد آن نشنوند و همین اتفاق؛ باعث می شود که روتینِ آزمایش‌ های پزشکی فراموش شده و بعضی از علائم نادیده گرفته شوند؛ به خاطر همین نتایج جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. بیشتر بخوانید: اثرات منفی مصرف دخانیات در زنان باردار در این قسمت قصد داریم علائمی را به شما معرفی کنیم که نشان می‌ دهد؛ بیمار هستید و به عنوان یک خانم ممکن است در معرض مشکلاتی مانند سرطان باشید که بهتر است آن ها را جدی بگیرید. خونریزی غیر طبیعی از واژن هر...


چند روش درمانی ساده برای افرادی که نفخ شکم دارند

جمع‌شدن گاز معده در شکم، فرایندی طبیعی است؛ اما گاهی، آزاردهنده و باعث درد شدید در ناحیه شکم می‌شود. به گزارش بهداشت نیوز، گاهی اوقات با چند روش ساده، می‌توان این مشکل را در کوتاه‌ترین زمان ممکن حل کرد. بیشتر این روش‌ها به سبک زندگی و عادات غذایی برمی‌گردد. مواد غذایی مصرفی در طول روز را یادداشت کنید در بسیاری از مواقع، اصلی‌ترین علت نفخ شکم، حساسیت شما به ماده غذایی خاصی است. در صورت حذف یا کم‌شدن این خوراکی، درد شما تا حد بسیاری کاهش پیدا خواهد کرد. برای حل این مشکل، سعی کنید هر وعده غذایی را که می‌خورید، یادداشت کنید تا متوجه شوید که چه غذا‌هایی باعث نفخ شکم می‌شوند. برای مثال، برخی از افراد با خوردن...


۱۷ توصیه مهم و ساده برای نفخ شکم

گاهی اوقات با چند روش ساده، می‌توان این مشکل را در کوتاه‌ترین زمان ممکن حل کرد. بیشتر این روش‌ها به سبک زندگی و عادات غذایی برمی‌گردد. مواد غذایی مصرفی در طول روز را یادداشت کنید در بسیاری از مواقع، اصلی‌ترین علت نفخ شکم، حساسیت شما به ماده غذایی خاصی است. در صورت حذف یا کم‌شدن این خوراکی، درد شما تا حد بسیاری کاهش پیدا خواهد کرد. برای حل این مشکل، سعی کنید هر وعده غذایی را که می‌خورید، یادداشت کنید تا متوجه شوید که چه غذا‌هایی باعث نفخ شکم می‌شوند. برای مثال، برخی از افراد با خوردن لبنیات یا سبزیجات خاصی، دچار نفخ شکم می‌شوند. با صبر و حوصله غذا را بجوید تندجویدن غذا، باعث می‌شود که همراه با غذای...


این گیاه جادوییِ شفابخش قاتل نفخ شکم است

محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: داروی گیاهی رازیانه دارای کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین k بالایی است و سبب استحکام استخوان‎‌ها می‌شود و به خاطر داشتن ویتامین c حالت آنتی اکسیدان دارد. برای کلاژن‌سازی بسیار مفید است و سبب ممانعت از پیری پوست شده و کمک شایانی به شادابی و طراوت پوست خانم‌ها می‌‎کند. سید ابوالفتح شیرمردی ظهار کرد: گیاه دارویی رازیانه یا بادیان یک گیاه زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است که مزاج آن گرم و خشک بوده و ضد بلغم است. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری افزود: این داروی گیاهی به دلیل خواص شگفت‌انگیزی که برای بانوان دارد در کل دنیا مورد توجه قرار گرفته است. شیرمردی...


دمنوش‌هایی بسیار مناسب برای نفخ معده

آفتاب‌‌نیوز : برای نفخ معده یک سری درمان‌های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می‌کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می‌کند. اسمیت می‌گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می‌کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می‌کند. گفته شده است که التهاب را آرام می‌کند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می‌گرفتم مادربزرگم به من می‌گفت که نعناع را بمکم. من نمی‌دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می‌گوید: روغن...


این گیاه جادویی قاتل نفخ شکم است

محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری گفت: داروی گیاهی رازیانه دارای کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامین k بالایی است و سبب استحکام استخوان‎‌ها می‌شود و به خاطر داشتن ویتامین c حالت آنتی اکسیدان دارد. برای کلاژن سازی بسیار مفید است و سبب ممانعت از پیری پوست شده و کمک شایانی به شادابی و طراوت پوست خانم‌ها می‌‎کند. سید ابوالفتح شیرمردی ظهار کرد: گیاه دارویی رازیانه یا بادیان یک گیاه زمستانی است که از خانواده سبزیجاتی مانند کرفس و هویج وحشی است که مزاج آن گرم و خشک بوده و ضد بلغم است. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری افزود: این داروی گیاهی به دلیل خواص شگفت انگیزی که برای بانوان دارد در کل دنیا مورد توجه قرار گرفته...


با چند خوراکی برای رفع نفخ آشنا شوید

به گزارش آخرین‌نیوز به نقل از خبرگزاری صداوسیما، گنجاندن غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. پاپایاپاپایا حاوی آنزیم «پاپائین» است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این میوه می‌تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیندهای گوارشی خود لذت ببرید. رازیانهرازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش‌های مختلف به هضم غذا کمک می‌کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می‌تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه‌های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می‌شود. می‌توانید دانه‌های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار...


از بین بردن نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی

گنجاندن غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به ۸ ماده خوراکی می‌پردازیم که می‌تواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالم‌تری داشته باشد. پاپایا پاپایا حاوی آنزیم «پاپائین» است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این میوه می‌تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیندهای گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش‌های مختلف به هضم غذا کمک می‌کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می‌تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه‌های رازیانه، اغلب...


رفع کامل نفخ شکم و یبوست با این ۸ مواد غذایی

هضم صحیح غذا، سنگ بنای سلامتی است. زمانی که بدن شما مواد مغذی ضروری را جذب کرده و مواد زائد غذایی را به طور موثر دفع می‌کند، شما دارای یک سیستم گوارشی با عملکرد خوب هستید.   به گزارش همشهری آنلاین، گنجاندن غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به ۸ ماده خوراکی می‌پردازیم که می‌تواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالم‌تری داشته باشد.   پاپایا   پاپایا حاوی آنزیم «پاپائین» است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این میوه می‌تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی...


از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده

گنجاندن غذا‌های سازگار با هضم در رژیم غذایی می‌تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب به ۸ ماده خوراکی می‌پردازیم که می‌تواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالم‌تری داشته باشد. پاپایا از بین بردن کامل نفخ شکم و یبوست با این مواد غذایی؛ ۸ غذای برتر برای سلامت روده | برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی چه نکاتی را رعایت کنیم؟ پاپایا حاوی آنزیم «پاپائین» است که به هضم پروتئین‌ها کمک می‌کند. این میوه می‌تواند سوء هاضمه و نفخ را کاهش دهد. پاپایای تازه بخورید و از آن به عنوان بخشی از سالاد میوه برای بهبود فرآیند‌های گوارشی خود لذت ببرید. رازیانه از بین بردن کامل...


نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری‌ای است؟

آفتاب‌‌نیوز : خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می‌شود؛ اما اگر این مشکل ادامه‌دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی‌های بیشتر پزشکی بروید. علل عمده نفخ شامل موارد زیر است: _ اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می‌کنند. برخی از گزارش‌ها حاکی از آن است که نفخ معده در ۹۶ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و ۵۶ درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می‌کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی...


راهکار‌هایی برای از بین بردن نفخ

آفتاب‌‌نیوز : نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد شده و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس تنگی یا درد در ناحیه شکمی می‌شود. در این مقاله از سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، روش‌هایی برای رهایی سریع از نفخ و چگونگی کاهش آن در بلندمدت توضیح داده شده است: علل شایع ایجاد نفخ نفخ معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که گاز اضافی در معده یا روده جمع شود. هنگامی که نفخ بلافاصله پس از غذا ایجاد شود، معمولا به طور خودکار از بین می‌رود، اما اغلب می‌توان با راهکار‌هایی این روند را تسریع کرد. بهترین راه مقابله با نفخ شناسایی علت آن است. از عوامل موثر در ایجاد...


اگر زیاد میوه می‌خورید منتظر این عوارض باشید

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا ۴ نشانه‌ای که به شما هشدار می‌دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می‌کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یکی از مقصران اصلی ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از آن نیستیم. محققان بر این باورند که ۴۰ درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می‌برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش‌های التهابی در بدن نیز همراه است. وخیم شدن علائم سندرم روده تحریک پذیر: سوء جذب فروکتوز...


مواد غذایی‌ای که به کاهش التهاب معده کمک می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۸ ماده غذایی می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید: _ رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با...


خوراکی‌ هایی برای درمان ورم معده

التهاب و ورم معده با درد شکم و نفخ شدید بروز می‌کند، این عارضه بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می‌دهد.   به گزارش مشرق، این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب و ورم معده را از بین ببرد.   بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۸ ماده غذایی می‌توانید ورم معده خود را به راحتی از بین ببرید:   رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه...


اگر ورم معده دارید این مواد غذایی را بخورید

این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به داروها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. به گزارش بهداشت نیوز، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۸ ماده غذایی می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید:  رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده...


۸ ماده غذایی برای کاهش التهاب معده

آفتاب‌‌نیوز : این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۸ ماده غذایی می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید: _ رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذا‌ها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با...


این دانه ضد نفخ ، ضد اسهال ، ضد فشار خون و ضد چربی خون است

دانه زنیان از گیاهان دارویی بسیار مفید است که برای درمان مشکلات معده و برخی بیماری های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد، البته مصرف صحیح زنیان برای لاغری هم بسیار مناسب می باشد. با برنا همراه باشید تا در این باره بیشتر و بهتر بدانید .   به گزارش برنا، امروزه همه شما شاید به دلیل گسترش بیماری ها تمایل بیشتری به مصرف داروهای گیاهی داشته باشید تا بتوانید با عوارض کمتری خود را درمان کنید. یکی از این داروها که علاوه بر طعم دهنده بودن خواص زیادی دارد زنیان است که با نام های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اجوان، اسپری کای و نانخواه نیز شناخت می شود.   این گیاه علفی خودرو به ارتفاع 30 تا...


۶ علت ایجاد نفخ را بدانید

آفتاب‌‌نیوز : نفخ، یکی از متداول‌ترین و البته بارزترین بیماری‌های شکمی است. پیش از این‌که خوردن لوبیا پخته را برای همیشه ترک کنید بهتراست بدانید نفخ که چیزی جز هوا و گاز اضافی به دام افتاده در دستگاه گوارش نیست، بیشتر به نحوه خوردن مربوط می‌شود تا خودِ آن چیزی که می‌خورید. عاشق آدامس جویدن هستید یک خبر بد برای معتادان به اوربیت، اگر در شکم‌تان احساس نفخ می‌کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه‌های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می‌جوند تا بین وعده‌های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می‌جوید، ناخودآگاه کمی هوا می‌بلعید. این هوای اضافی می‌تواند باعث شود در روده‌های‌تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس‌های بدون قند هم...


برای درمان نفخ معده چه دمنوش‌هایی بخوریم؟

آفتاب‌‌نیوز : برای نفخ معده یک سری درمان‌های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می‌کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می‌کند. اسمیت می‌گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می‌کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می‌کند. گفته شده است که التهاب را آرام می‌کند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می‌گرفتم مادربزرگم به من می‌گفت که نعناع را بمکم. من نمی‌دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می‌گوید: روغن...


انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان

سرطان روده این روزها به یکی از بیماری‌های شایع در میان ایرانی‌ها تبدیل شده و عجیب نیست که در میان انبوه اخباری که در مورد این بیماری منتشر می‌شوند، هر نشانه‌ای عجیبی را که در روده‌هایمان احساس می‌کنیم، به‌عنوان دلیلی برای دچار سرطان شدنشان تفسیر کنیم. گرچه سرطان روده که با سبک زندگی نادرست، عادات غذایی نامناسب و درگیر شدن با استرس‌های هر روزه سراغ قربانیانش می‌رود، یکی از بیماری‌های شایع در میان ایرانی‌هاست؛ اما متخصصان معتقدند که هر اتفاق آزاردهنده‌ای که هنگام دفع تجربه کنیم، نشانه‌ی بیمار بودنمان نیست. اگر شما نگران تنبل شدن روده‌هایتان در ساعات خواب و زمان سفر هستید یا اینکه نفخ صبحگاهی علاوه بر نگران کردن، کلافه‌تان هم می‌کند، این مطلب را بخوانید. ما به...


دمنوش‌های گیاهی برای کاهش نفخ

مطالعات اولیه نشان می‌دهد که چندین چای گیاهی ممکن است به تسکین این وضعیت ناراحت کننده کمک کند. نعناع فلفلی نعناع فلفلی به‌طور گسترده‌ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی شناخته شده است. طعمی خنک و با طراوت دارد. مطالعات نشان می‌دهد که نعناع فلفلی روده را آرام می‌کند که ممکن است اسپاسم روده را تسکین داده و به بهبود نفخ و درد همراه با آن کمک کند. بادرنجبویه چای بادرنجبویه دارای رایحه و طعم لیمویی است همراه با خواصی از گیاه نعناع، زیرا این گیاه از خانواده نعناع است. آژانس دارویی اروپا خاطرنشان می‌کند که چای بادرنجبویه ممکن است بر اساس استفاده سنتی، مشکلات گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را تسکین دهد. برای تهیه چای، ۱ قاشق...


کمبود این ویتامین سبب نفخ شکم می‌شود

بهداشت نیوز نوشت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی ارتباطی بین کمبود ویتامین D و نفخ نیز پیدا شده است. نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید. اگرچه مطالعاتی که نفخ را با کمبود ویتامین D مرتبط می‌کنند بسیار کم هستند اما برخی شواهد نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین...


دمنوش‌هایی که نفخ شکم را کاهش می‌دهند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نعناع فلفلی به‌طور گسترده‌ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی شناخته شده است. بیشتر بخوانید: قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟ طعمی خنک و با طراوت دارد. مطالعات نشان می‌دهد که نعناع فلفلی روده را آرام می‌کند که ممکن است اسپاسم روده را تسکین داده و به بهبود نفخ و درد همراه با آن کمک کند. بادرنجبویه چای بادرنجبویه دارای رایحه و طعم لیمویی است همراه با خواصی از گیاه نعناع، زیرا این گیاه از خانواده نعناع است. آژانس دارویی اروپا خاطرنشان می‌کند که چای بادرنجبویه ممکن است بر اساس استفاده سنتی، مشکلات گوارشی خفیف از جمله نفخ و گاز را تسکین دهد. برای تهیه چای، ۱ قاشق غذاخوری...


تفاوت بین نفخ و افزایش وزن

اگر عدد روی ترازو مرتب تغییر می‌کند و یا علائم دیگر را تجربه می‌کنید؛ ممکن است نفخ داشته باشید و خبری از افزایش وزن نباشد. به گزارش برنا؛ به گفته متخصصان گوارش در دانشکده پزشکی Hackensack Meridian ، نفخ شامل حس سریع اتساع یا بزرگ شدن شکم است که به مرور بهبود می‌یابد. نفخ معمولاً به دلیل گاز یا مایع به دام افتاده در شکم حس می‌شود. نفخ به دلیل بیماری‌های جسمی مانند یبوست و کم آبی به وجود می‌آید. اگر متوجه شدید که شکم تان باد کرده، احتمالاً نفخ کرده‌اید. در برخی موارد نفخ و افزایش وزن می‌توانند نشانه‌های مشابهی داشته باشند، اما متفاوت هستند. افزایش وزن یک روند آهسته و پیوسته است؛ اما نفخ به سرعت رخ...


با خوردن این آش نفخ نمی‌کنید

با اینکه آش رشته یکی از پرطرفدارترین آش‌ها است، ولی به خاطر داشتن حبوبات زیاد و رشته معمولا خوردن آن برای شام از سوی متخصصان تغذیه توصیه نمی‌شود. پس اگر طرفدار آش هستید، به فکر آش سبک‌تری باشید. آش ماسوآ از همین آش‌هاست. این آش مربوط به استان لرستان است و آن را هم به صورت داغ و هم به صورت سرد سرو می‌کنند. مواد لازم ۳۰۰ گرم نخود و لوبیا سفید (به میزان مساوی)۵۰۰ گرم بلغور گندم۵۰۰ گرم اسفناج (یا برگ چغندر)۵۰۰ گرم کشک۲ عدد پیاز درشتمقداری سیر و نعناداغ برای تزئینروغن به مقدار لازمنمک، زردچوبه و فلفل به میزان لازم ۱. ابتدا حبوبات شامل نخود و لوبیا را از چند ساعت قبل یا یک شب تا صبح...


بهترین دمنوش‌ها برای نفخ معده

برای نفخ معده یک سری درمان‌های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می‌کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می‌کند. اسمیت می‌گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می‌کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می‌کند. گفته شده است که التهاب را آرام می‌کند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می‌گرفتم مادربزرگم به من می‌گفت که نعناع را بمکم. من نمی‌دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می‌گوید: روغن نعناع در...


آیا هر مشکل گوارشی سرطان است؟

همشهری آنلاین: سرطان روده این روزها به یکی از بیماری‌های شایع در میان ایرانی‌ها تبدیل شده و عجیب نیست که در میان انبوه اخباری که در مورد این بیماری منتشر می‌شوند، هر نشانه‌ای عجیبی را که در روده‌هایمان احساس می‌کنیم، به‌عنوان دلیلی برای دچار سرطان شدنشان تفسیر کنیم. گرچه سرطان روده که با سبک زندگی نادرست، عادات غذایی نامناسب و درگیر شدن با استرس‌های هر روزه سراغ قربانیانش می‌رود، یکی از بیماری‌های شایع در میان ایرانی‌هاست؛ اما متخصصان معتقدند که هر اتفاق آزاردهنده‌ای که هنگام دفع تجربه کنیم، نشانه‌ی بیمار بودنمان نیست. اگر شما نگران تنبل شدن روده‌هایتان در ساعات خواب و زمان سفر هستید یا اینکه نفخ صبحگاهی علاوه بر نگران کردن، کلافه‌تان هم می‌کند، این مطلب را بخوانید....


دردهایی که خطرناک است

آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد به دردهای مزمن دچارند و این احساس ناخوشایند را همواره با خود دارند و در واقع می‌دانند علت دردی که تحمل می‌کنند چیست، اما‌ گاه پیش می‌آید که درد ناگهان ظاهر می‌شود و در بدن شما جا خوش می‌کند. برای درمان چنین دردی که به نظر می‌رسد با دردهای معمولی ناشی از خستگی یا بیماری‌های حاد مانند سرماخوردگی کمی تفاوت دارد، بی‌شک به مراقبت‌های پزشکی جدی نیاز پیدا می‌کنید و البته هرچه زود‌تر برای رفع درد اقدام کنید بهتر است. موارد زیر دردهایی هستند که خطر آفرینند و اگر به آن‌ها توجه نکنید ممکن است لطمات جبران‌ناپذیری به بدن شما وارد کنند؛ در واقع این درد‌ها چراغ قرمزی هستند برای اینکه توجه شما را به...


اگر نفخ شکم دارید بخوانید

نفخ مشکل آشنایی است که خیلی از افراد برای رها شدن از شر آن تلاش می‌کنند، این مشکل، چاق و لاغر نمی‌شناسد و می‌تواند هر فردی را گرفتار کند. با دانستن دلایل ایجادکننده‌ی نفخ و راه‌های درمان آن، می‌توان از شر این مشکل راحت شد. به گزارش بهداشت نیوز، خیلی از افراد بارها و بارها جلوی آینه می‌ایستند و به شکم ورم‌کرده‌ی خود نگاه می‌کنند. بسیاری از این افراد اندامی متناسب دارند ولی شکمشان چندان ظاهر زیبایی ندارد و همین موضوع حسابی ناراحتشان می‌کند. این دسته از افراد برای از بین بردن این ورم دست به هر کاری می‌زنند از خوردن انواع و اقسام دم‌نوش تا مصرف قرص‌های مختلف، ولی ورم همچنان باقی می‌ماند و تغییری به وجود نمی‌آید. نفخ...


نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید

خیلی از افراد بارها و بارها جلوی آینه می‌ایستند و به شکم ورم‌کرده‌ی خود نگاه می‌کنند. بسیاری از این افراد اندامی متناسب دارند ولی شکمشان چندان ظاهر زیبایی ندارد و همین موضوع حسابی ناراحتشان می‌کند.   همشهری آنلاین، این دسته از افراد برای از بین بردن این ورم دست به هر کاری می‌زنند از خوردن انواع و اقسام دم‌نوش تا مصرف قرص‌های مختلف، ولی ورم همچنان باقی می‌ماند و تغییری به وجود نمی‌آید. نفخ مشکل آشنایی است که خیلی از افراد برای رها شدن از شر آن تلاش می‌کنند، این مشکل، چاق و لاغر نمی‌شناسد و می‌تواند هر فردی را گرفتار کند. با دانستن دلایل ایجادکننده‌ی نفخ و راه‌های درمان آن، می‌توان از شر این مشکل راحت شد.   «دکتر...


گیاهان موثر در کاهش نفخ معده

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا نوشت: صالح گلناری با بیان اینکه نفخ شکم ۲۰ تا ۳۰ درصد افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اظهار کرد: در طب سنتی نعناع به طور گسترده‌ای برای کمک به تسکین مشکلات گوارشی و نفخ معده شناخته شده است. ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدهای موجود در نعناع فلفلی فعالیت ماست سل‌ها را مهار می‌کند. وی ادامه داد: در طب سنتی نعناع مزاجی سرد و مرطوب دارد و بهترین گزینه برای تسکین بیماری‌های گوارشی است. تحقیقات نشان می‌دهد فلانوئیدهای موجود در نعناع باعث مهار شدن سلول‌های ایمنی در معده می‌شوند؛ این سلول‌ها گاهی اوقات تولید گاز کرده و باعث نفخ معده می‌شوند. نعناع همچنین در رفع اسپاسم معده مؤثر است. گلناری بیان کرد: اگر...


با این نسخه خانگی نفخ شکمتان را ضربه فنی کنید

آفتاب‌‌نیوز : نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد شده و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس تنگی یا درد در ناحیه شکمی می‌شود. در این مقاله از سایت تخصصی مدیکال نیوز تودی، روش‌هایی برای رهایی سریع از نفخ و چگونگی کاهش آن در بلندمدت توضیح داده شده است: علل شایع ایجاد نفخ نفخ معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که گاز اضافی در معده یا روده جمع شود. هنگامی که نفخ بلافاصله پس از غذا ایجاد شود، معمولا به طور خودکار از بین می‌رود اما اغلب می‌توان با راهکارهایی این روند را تسریع کرد. بهترین راه مقابله با نفخ شناسایی علت آن است. از عوامل موثر در ایجاد...


چرا معده درد می‌گیریم؟ علل و علایم

آفتاب‌‌نیوز : همه دور هم جمع شده‌اند. صدای شوخی و خنده بلند است. از آن مهمانی‌هایی است که طعم شیرینش تا چند روز زیر دندان می‌ماند و با به یاد آوردن آن در لحظات تنهایی‌ات، ریز ریز می‌خندی. سفره پهن می‌شود. زرشک پلو با مرغ و ته‌دیگ طلایی به آدم چشمک می‌‍زند و بوی قورمه‌سبزی هوش از سر می‌برد. اما تردید می‌کنی. این اواخر همیشه بعد از غذا، دل‌درد شدیدی گرفته‌ای. نمی‌دانی چرا. هنوز غذا پایین نرفته، حالت تهوع و دل‌درد به سراغت می‌آید و تمام خوشی‌ها را می‌شوید و با خودش می‌برد. برای درمان معده درد شدید در خانه راه‌هایی هست که ممکن است مشکلت را حل کند، اما اگر به دنبال دلیل این دل‌درد‌ها می‌گردی، این مطلب می‌تواند...


چطور دچار «نفخ معده» نشویم؟

آفتاب‌‌نیوز : لیلا شیربیگی، متخصص طب ایرانی، درباره «نفخ معده و راه جلوگیری از آن»، بیان داشت: کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می‌افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور بنده این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود. وی با بیان اینکه بهترین زمان خوردن مایعات یک ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا است خاطرنشان کرد: باید از خوردن موادغذایی مختلف در یک وعده جلوگیری کنیم؛ یعنی برای نمونه در یک وعده غذایی پلو، خورشت و سوپ را همزمان با مخلفات دیگر نخوریم؛ به عبارتی رنگ سفره کمرنگ شود. این متخصص طب ایرانی متذکر شد: به بیان دیگر نباید همه این مواد غذایی...


اگر نفخ و یبوست دارید این نوشیدنی را بخورید

پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. به گزارش خبرآنلاین؛ تورونچ یا پرتقال از خانواده مرکبات (Rutaceae) است و دامنه انتشار و محل های عمده رویش این گیاه پرتقال ابتدا از چین به هند بوده است و سپس مسلمانان بخصوص عثمانی ها آن را به اروپا بردنند در حال حاضر بیش از ۲۰۰نوع از این میوه در آمریکا کاشته می شود در ایران نیز به عنوان یک محصول باغی به شکل گسترده ای مورد کاشت و پرورش قرار می گیرد. طبع پرتقال پرتقال دارای طبع معتدل است...


این گیاهان ضد نفخ هستند

آفتاب‌‌نیوز : گیاهانی که سرشار از روغن‌های فرار معطر می‌باشند سبب تحریک سیستم گوارشی برای فعالیت بهتر می‌گردند این گونه گیاهان دیواره معده را التیام بخشیده، سبب کاهش التهاب و یا تسکین آن در قسمت‌های مختلف دستگاه گوارشی می‌گردند، درد شکم را آرام کرده و به دفع گاز‌ها از لوله گوارشی کمک زیادی می‌کنند. این گیاهان عبارتند از: بادرنجبویه و نعناع فلفلی و مریم گلی – رازیانه – شوید و... البته نمی‌توان از تولید نفخ جلوگیری کرد، ولی می‌توان با استفاده از گیاهان دارویی میزان آن را تا حدی کاهش داد. منبع: خبرگزاری ایلنا


بهترین دمنوش‌ها برای درمان نفخ معده

آفتاب‌‌نیوز : برای نفخ معده یک سری درمان‌های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می‌کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می‌کند. اسمیت می‌گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می‌کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می‌کند. گفته شده است که التهاب را آرام می‌کند و دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می‌گرفتم مادربزرگم به من می‌گفت که نعناع را بمکم. من نمی‌دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می‌گوید: روغن...


سلامت دستگاه گوارش خود را با این گیاه معطر تضمین کنید

آفتاب‌‌نیوز : افزایش هوش، درمان سرماخوردگی‌ها، هضم غذا، تقویت قدرت باروری، خواص ضدعفونی‌کنندگی، تقویت مو و … قسمتی از خواص این گیاه معطر می‌باشد،  * آویشن به هضم غذا‌های سنگین کمک می‌کند. * آویشن میکروب روده‌ها را نابود کرده و در درمان ورم روده‌ها بسیار مؤثر است. همچنین گردش خون را تحریک و جریان آن را منظم می‌کند. * آویشن به علت وجود تیمول موجود در خود یک ضدعفونی‌کننده و ضد انگل قوی است و انواع کرم‌های روده از قبیل تریکوسفال آنکیلوستوم و اکسیور (کرمک) را می‌کشد و علاوه بر کشتن کرم‌ها، تخم کرم را نیز از بین می‌برد. * بوییدن یا خوردن دم‌کرده آن در کاهش رطوبت‌های زائد که گاهی در کبد یا ریه یا مغز جمع می‌شود، مؤثر...


گیاهی که در قرون وسطی از آن شربت جوانی می‌ساختند

آفتاب‌‌نیوز : بادرنجبویه از زمان‌های باستان مورد استفاده قرار میگرفته است. نام یونانس آن از کلمه زنبور عسل مشتق شده است و این گیاه دارای خواص التیام بخشی و تقویت کنندگی عسل می‌باشد. در قرون وسطی از آن شربتی ساخته می‌شد که به "شربت جوانی" معروف بود. قسمت‌های مورد استفاده برگ‌های بادرنجبویه: برای درمان افسردگی و تنش‌های عصبی مفید است. همچنین ضد نفخ بوده و برای پایین آوردن تب نیز از آن استفاده می‌شود. روغن بادرنجبویه: دارای همان خواص برگ ها، اما بسیار قوی‌تر اثرات گیاه بادرنجبویه بر بدن: آرامبخش، ضد افسردگی، محرک دستگاه گوارش، افزایش دهنده تعریق بدن، ضد ویروس تبخال، ضد باکتری، ضد نفخ، ضد اسپاسم ویژگی (مزاج): دارای طبیعت سرد، خشک، ترش و کمی تلخ می‌باشد. منبع:...


منیزیم باتری سلولهاست: کاهش وزن و حل مشکل نفخ

نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است. به گزارش بهداشت نیوز ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی...


با این ترفند‌های ساده از نفخ جلوگیری کنید

آفتاب‌‌نیوز : نفخ معمولا پس از صرف غذای سنگین اتفاق می‌افتد، اما بعضی افراد به‌طور مکرر دچار این مشکل می‌شوند که می‌توان با رعایت چند توصیه ساده بروز آن را به حداقل رساند. در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که در کاهش نفخ موثر هستند. این موارد عبارتند از:  نوشیدن آب کافی گرچه معمولا تصور می‌شود که هنگام بروز نفخ، نباید آب نوشید، اما این کار به تسهیل عملکرد گوارشی و حرکت روده‌ها کمک می‌کند. به‌خصوص افرادی که از یبوست نیز رنج می‌برند باید به این نکته توجه داشته‌باشند. خوردن غذا‌های شور نیز ممکن است با ایجاد نفخ همراه باشد، زیرا سدیم باعث احتباس آب می‌شود. در نتیجه نوشیدن آب به تعادل سطح سدیم بدن و دفع...


خواص آناناس چیست؟/ با این میوه اشتهابرانگیز از شر نفخ خلاص شوید

آناناس به دلیل وجود درصد بالایی از آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند عامل دفاعی خوبی برای مبارزه با بعضی از بیماری‌ها باشد. آناناس میوه‌ای اشتها برانگیز بوده و برای افرادی که با هضم غذا مشکل دارند، بسیار مناسب است. این میوه اسید معده و نفخ را کاهش می‌دهد. حتماً دیده‌اید که هنگامی که به عیادت بیمار به ویژه افرادی که به تازگی جراحی کرده‌اند می‌روند، آناناس می‌برند. در خصوص دلیل این امر گفته می‌شود بروملین موجود در آناناس، باعث التیام زخم‌ها می‌شود، زیرا جریان خون را بیشتر کرده و سبب می‌شود مواد مغذی سریع‌تر به زخم‌ها برسد. البته لازم به ذکر است که بروملین در فرایند کنسروسازی و پخت از بین می‌رود از این رو آناناس تازه نسبت به کمپوت آناناس، خواص...


۴ گام موثر برای رهایی از شکم بزرگ

روزنامه خراسان نوشت: هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.   آیا شکم صاف فقط متعلق به ورزشکارهاست؟ شکم صاف نه‌تنها بدن را زیبا جلوه می‌دهد بلکه برای حفظ سلامت بدن هم مهم است. تقریبا کسی نیست که برای خلاصی از چربی شکم تلاش نکرده باشد؛ از نوشیدن انواع دمنوش‌ها و رعایت رژیم‌های سالم تا ورزش، ماساژ و تمرینات بدنی متمرکز روی عضلات شکم و پهلو که همواره توصیه شده است، اما می‌دانیم که برای سوزاندن چربی‌های سمج شکم باید به شیوه‌های مختلف متوسل شد.   یکی از روش‌های موفق در این راه کاهش نفخ...


با این روش نفخ شکم را برای همیشه ضربه فنی کنید

گاهی از صبح روزی که قرار است مهمانی برویم- به ویژه مهمانی‌ها و دید و بازدید‌های عید که قرار است اقوامی را که احتمالا یک سال است ندیده‌ایم، ببینیم- دچار نفخ می‌شویم. بخشی از این، مساله به وضعیت تغذیه‌ای ما برمی‌گردد؛ بخش دیگر به وضعیت روانی ما و بخش دیگر هم ناشی از تغییرات طبیعی بدن مثل نفخ و تورم پیش از شروع عادت ماهانه در خانم‌ها. ببینیم نفخ چیست، چرا ایجاد شده و از چه طریق می‌توان آن را برطرف کرد. نفخ یکی از واکنش‌های طبیعی دستگاه گوارش است که بعد از خوردن برخی خوراکی‌ها یا فعالیت باکتری‌های روده بزرگ ایجاد می‌شود. در واقع آزاد شدن ترکیبی از گاز‌های روده توسط باکتری‌ها و مخمر‌های مستقر در روده بزرگ باعث...


تلف شدن ۱۱۰ دام سبک در جازموریان

به گزارش خبرگزاری مهر، مدیرکل امور عشایری جنوب کرمان با اشاره به تلف شدن ۱۱۰ دام سبک در جازموریان گفت: علت تلف شدن این تعداد دام، نفخ ناشی از چرای پسماند مزارع ذرت‌بوده است. ناصر احمد یوسفی با رد مسمومیت دام‌های تلف شده گفت: چرای دام در مزارع ذرت موجب نفخ می‌شود و بیماری نفخ شکم از بیماری‌های گوارشی دام‌ها و از مهمترین عوامل اصلی مرگ ناگهانی دام است. وی با توصیه به دامداران نسبت به بیمه‌کردن دام‌ها برای جبران خسارت احتمالی افزود: حتماً هنگام بردن گوسفندان به چراگاه‌ها و مراتع حاوی گیاهان لگومینه آنها را تحت کنترل قرار دهید و تغییر جیره غذایی دام را به آرامی انجام دهید تا سبب دل درد و نفخ شکم نشود. کد...


تلف شدن ۱۱۰ راس دام در شهرستان جازموریان

به گزارش قدس آنلاین  ناصر احمدیوسفی از تلف شدن ۱۱۰ راس گوسفند در جازموریان خبر داد و اظهار داشت: علت تلف شدن این تعداد دام نفخ ناشی از چرای پسماند مزارع ذرت بوده است.  مدیرکل امور عشایری جنوب کرمان با رد مسمومیت دام‌های تلف‌شده گفت: چرای دام در مزارع ذرت موجب نفخ می‌شود و بیماری نفخ شکم از بیماری‌های گوارشی دام‌ها و از مهمترین عوامل اصلی مرگ ناگهانی دام است. وی با توصیه به دامداران نسبت به بیمه‌کردن دام‌ها برای جبران خسارت احتمالی افزود: حتما هنگام بردن گوسفندان به چراگاه‌ها و مراتع حاوی گیاهان لگومینه آنها را تحت کنترل قرار دهید و تغییر جیره غذایی دام را به آرامی انجام دهید تا سبب دل درد و نفخ شکم نشود.   احمدیوسفی...


تلف شدن ۱۱۰ راس دام در کرمان

 ناصر احمدیوسفی امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در جنوب استان کرمان از تلف شدن ۱۱۰ راس گوسفند در جازموریان خبر داد و اظهار داشت: علت تلف شدن این تعداد دام نفخ ناشی از چرای پسماند مزارع ذرت بوده است.  مدیرکل امور عشایری جنوب کرمان با رد مسمومیت دام‌های تلف‌شده گفت: چرای دام در مزارع ذرت موجب نفخ می‌شود و بیماری نفخ شکم از بیماری‌های گوارشی دام‌ها و از مهمترین عوامل اصلی مرگ ناگهانی دام است. وی با توصیه به دامداران نسبت به بیمه‌کردن دام‌ها برای جبران خسارت احتمالی افزود: حتما هنگام بردن گوسفندان به چراگاه‌ها و مراتع حاوی گیاهان لگومینه آنها را تحت کنترل قرار دهید و تغییر جیره غذایی دام را به آرامی انجام دهید تا سبب دل...


راهی ساده و ارزان برای درمان نفخ و بیماری‌های معده

آفتاب‌‌نیوز : در طب سنتی "نمک طبیعی طعام" یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می‌شود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماری‌ها است. به‌خلاف آنچه امروز به‌صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه‌های جمعی در نظام سلامت کشورمان تبلیغ می‌شود و مصرف "نمک" را عامل ابتلا به فشار خون، بیماری‌های قلبی ــ عرقی معرفی و... معرفی می‌کند، نه‌تن‌ها فکت علمی مستند و علمی دال بر رابطه بین مصرف نمک و ابتلا به این بیماری‌ها وجود ندارد بلکه بر اساس تحقیقات جدید علمی صورت‌گرفته در قالب گروه‌های تحقیقاتی مختلف، عدم مصرف نمک طبیعی، زمینه ابتلا به بیماری‌های مختلفی از جمله بیماری‌های قلبی و کلیوی را فراهم...


با این گیاه خوش‌عطر و طعم نفخ معده و روده را درمان کنید

گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل‌های کوچک و برگ‌های‌ صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ‌های ترخون بزرگ‌تر از برگ‌های مرزه هستند. مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می‌توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع سبزی مرزه گرم و خشک است. مرزه حاوی ویتامین‌های A، C، B۶، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم و فیتواسترول است که داشتن این مواد و ویتامین‌ها موجی این خواص مرزه و فواید آن برای سلامتی شده‌اند. بر اساس اعلام پژوهشکده گیاهان دارویی، مرزه...


با مصرف این خوراکی‌ها درد دوران قاعدگی را کاهش دهید

بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم و حالات آزاردهنده‌ای را تجربه می‌کنند؛ از جمله: گرفتگی عضلات شکم، سردرد، حالت تهوع، کسالت و خستگی، نفخ، اسهال و نوسانات خلقی. تغذیه نقش مؤثری در کاهش و یا تشدید این علائم دارد. اگر هر یک از این حالات را تجربه کردید، افزودن برخی غذا‌ها به رژیم غذایی و حذف برخی دیگر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. در طول قاعدگی چه بخوریم؟ ۱. آب نوشیدن آب کافی، به ویژه در زمان پریود خانم‌ها، اهمیت زیادی دارد. هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند احتمال بروز سردرد‌های ناشی از کم‌آبی را، که یکی از عوارض رایج قاعدگی است، کاهش دهد. هم‌چنین نوشیدن آب زیاد مانع از احتباس آب و نفخ می‌شود....


خانم‌ها در دوره عادت ماهانه باید چه بخورند و چه نخورند؟

خوردن برخی غذاها در دوران قاعدگی، از جمله میوه‌ها و سبزیجات ممکن است دردهای مزمن این دوره را کاهش دهد؛ این در حالی است که مصرف برخی دیگر از مواد غذایی مانند گوشت قرمز یا غذاهای تند، علائم آزاردهنده قاعدگی را تشدید می‌کند. بسیاری از افراد در دوران قاعدگی علائم و حالات آزاردهنده‌ای را تجربه می‌کنند؛ از جمله: گرفتگی عضلات شکم، سردرد، حالت تهوع، کسالت و خستگی، نفخ، اسهال و نوسانات خلقی. تغذیه نقش مؤثری در کاهش و یا تشدید این علائم دارد. اگر هر یک از این حالات را تجربه کردید، افزودن برخی غذاها به رژیم غذایی و حذف برخی دیگر می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. در طول قاعدگی چه بخوریم؟ ۱. آب...


تند و تیز پرخاصیت

برای این‌که بدانیم از دیدگاه طب‌سنتی، زنجبیل برای درمان چه مشکلاتی کاربرد دارد با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک متخصص فیزیولوژی و عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش گفت‌وگو‌کرده‌ایم.زنجبیل خواص بی‌شماری دارد و به‌ویژه اگر با عسل مصرف شود تقویت‌کننده خوب حافظه است، ضمن این‌که به هضم غذا کمک و نفخ و گاز روده‌ها را برطرف می‌کند. به گفته دکتر میرغضنفری، یکی از دلایل کاهش حافظه، افزایش رطوبت‌ بدن و مغز است و با توجه به این‌که مزاج زنجبیل گرم و خشک است می‌تواند رطوبت‌ زائد بدن به‌ویژه مغز را دفع و ضمن ایجاد سبکی، باعث تقویت حافظه شود. مصرف زنجبیل به همراه عسل می‌تواند موجب تعدیل مزاج‌‌شود. بهترین نوع زنجبیل زنجبیل دو نوع سفید و خاکستری دارد که خواص ‌آنها...


اگر همیشه نفخ دارید لب به این غذاها نزنید!

توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذاهای با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذاهای دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند. به گزارش سلامت نیوز، غذاهای حاوی فودمپ زیاد که باید محدود یا حذف شوند، عبارتند از: سبزیجات: سیر، مارچوبه، پیاز، قارچ و کنگرفرنگی. میوه‌ها: سیب، انبه، گلابی، توت سیاه، هندوانه، آلو، هلو و خرما. گوشت‌ها: سوسیس و گوشت‌هایی که با سس‌ها و فیلینگ‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند. ماهی: ماهی‌هایی که با سس‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند. چربی‌ها: بادام، بادام‌هندی و پسته. نشاسته و غلات: لوبیا، عدس و غذاهای حاوی گندم، جو و چاودار. سایر مواد غذایی: شیر گاو، ماست، شیر سویا و عسل.


اگر نفخ زیاد می کنید لب به این غذاها نزنید!

توصیه می‌شود که افرادی که زیاد نفخ می‌کنند از غذا‌های با فودمپ بالا به میزان کمتری استفاده کنند و غذا‌های دارای فودمپ کم را جزء اصلی برنامه‌ی غذایی خود قرار دهند. به گزارش برنا؛ غذا‌های حاوی فودمپ زیاد که باید محدود یا حذف شوند، عبارتند از:    سبزیجات: سیر، مارچوبه، پیاز، قارچ و کنگرفرنگی.   میوه‌ها: سیب، انبه، گلابی، توت سیاه، هندوانه، آلو، هلو و خرما.   گوشت‌ها: سوسیس و گوشت‌هایی که با سس‌ها و فیلینگ‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند.   ماهی: ماهی‌هایی که با سس‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند.   چربی‌ها: بادام، بادام‌هندی و پسته.   نشاسته و غلات: لوبیا، عدس و غذا‌های حاوی گندم، جو و چاودار.   سایر مواد غذایی: شیر گاو،...


اگر نفخ شما را آزار می‌دهد از خوردن این خوراکی‌ها اجتناب کنید

آفتاب‌‌نیوز : غذا‌های حاوی فودمپ زیاد که باید محدود یا حذف شوند سبزیجات: سیر، مارچوبه، پیاز، قارچ و کنگرفرنگی. میوه‌ها: سیب، انبه، گلابی، توت سیاه، هندوانه، آلو، هلو و خرما. گوشت‌ها: سوسیس و گوشت‌هایی که با سس‌ها و فیلینگ‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند. ماهی: ماهی‌هایی که با سس‌های حاوی سیر یا پیاز سرو می‌شوند. چربی‌ها: بادام، بادام‌هندی و پسته. نشاسته و غلات: لوبیا، عدس و غذا‌های حاوی گندم، جو و چاودار. سایر مواد غذایی: شیر گاو، ماست، شیر سویا و عسل. منبع: سلامت نیوز


علل رایج نفخ شکم

نفخ زیاد شکم معمولا به دلیل خوردن مواد غذایی نفخ دار است بنابراین باید برای جلوگیری از نفخ تغذیه مناسبی داشته باشید. به گزارش مشرق، دلایل زیادی برای نفخ کردن وجود دارد. نفخ کردن یکی از نشانه های رایجی از مشکلات مختلف است که بسیاری از افراد خانواده در طول زندگی آن را تجربه می کنند . دلایل زیادی برای احساس نفخ وجود دارد. بیشتر علت ها ساده، بدون ضرر و به راحتی قابل درمان هستند. در موارد نادری نفخ به دلیل یک مشکل جدی در بدن به وجود می آید. معنی نفخ ، ورم و باد کردن است که معمولاً در ناحیه شکم اتفاق می افتد. نفخ کردن ممکن است که همراه با افزایش گاز معده ، ناراحتی های...


هوا گرم شد؛ این تخم را دور نریزید!

به گزارش عصر ایران، هندوانه، میوه محبوب فصل گرماست که هر قاچ از آن در تابستان، طعم بهشت می دهد. اما برای خیلی ها ، خوردن هندوانه نگران کننده است زیرا می دانند بعد از آن دچار نفخ می شوند. ما یک راهکار ساده برای این افراد توصیه می کنیم: تخم های هندوانه را دور نریزید ، بلکه خوب بجوید و همراه هندوانه قورت دهید. تخم هندوانه خاصیت ضد نفخ دارد و می تواند به کاهش نفخ ناشی از هندوانه کمک کند. البته اگر دچار نفخ مزمن هستید و خوردن هندوانه فقط آن را تشدید می کند، شاید تخم هندوانه نتواند به تنهایی مانع نفخ شود ولی باز هم مفید است و البته باید درمان نفخ خود را زیر نظر...


زمان خیس خوردن حبوبات ؛ خیساندن حبوبات با آب سرد یا گرم؟ | نفخ حبوبات را با این دو روش ساده بگیرید

به گزارش همشهری آنلاین، خیس کردن حبوبات قبل از پختن دارای فواید زیادی است. این روش به کاهش زمان پخت و پز لازم برای حبوبات کمک می‌کند و همچنین باعث حذف قندهای تولیدکننده گاز و سخت شدن هضم آنها می‌شود. با خیس کردن حبوبات و دور ریختن آب، مطمئن می‌شویم که آنها تا حد امکان تمیز هستند و هیچ‌گونه کثیفی، ماده خارجی یا باکتری را در خود نگه نمی‌دارند. مدت زمان خیس کردن و پخت حبوبات متفاوت است. برای حبوبات مختلف، شیوه‌های خیس کردن و زمان پخت متفاوتی وجود دارد که در این بخش به آنها می‌پردازیم. مدت خیس کردن لوبیا چشم بلبلی خیس کردن برای ۱۰-۱۲ ساعت و پخت برای ۵۰ دقیقه. مدت خیس کردن لوبیا برای قورمه سبزی...


آمزش پخت سریع حبوبات بدون خیساندن

حبوبات یکی از اجزای مهم تشکیل دهنده غذای ایرانی‌ها است. اما پخت سریع حبوبات می‌تواند برای بسیاری از افراد بسیار دشوار باشد. دانستن ترفند‌های پخت حبوبات می‌تواند علاوه بر داشتن غذایی خوش طعم و مقوی، لذت آشپزی را نیز چند برابر کند. در اینجا نکاتی برای پخت گفته خواهد شد تا بتوان در کوتاهترین زمان ممکن حبوباتی مغز پخت و نرم داشته باشید. پخت سریع حبوبات به صورت جداگانه حبوبات شامل نحود، لوبیا سفید، عدس و… هر کدام به زمان‌های خاصی برای پخت نیاز دارند. از طرفی استفاده از آن‌ها در غذا ممکن است با زمان پخت مواد غذایی دیگر یکسان نبوده و آشپزی را دشوار کند. از این رو نیاز است حبوبات پیش از اضافه شدن به سایر مواد...


روش پخت سریع حبوبات بدون خیساندن

حبوبات یکی از اجزای مهم تشکیل دهنده غذای ایرانی‌ها است. اما پخت سریع حبوبات می‌تواند برای بسیاری از افراد بسیار دشوار باشد. دانستن ترفند‌های پخت حبوبات می‌تواند علاوه بر داشتن غذایی خوش طعم و مقوی، لذت آشپزی را نیز چند برابر کند. در اینجا نکاتی برای پخت گفته خواهد شد تا بتوان در کوتاهترین زمان ممکن حبوباتی مغز پخت و نرم داشته باشید. پخت سریع حبوبات به صورت جداگانه حبوبات شامل نحود، لوبیا سفید، عدس و… هر کدام به زمان‌های خاصی برای پخت نیاز دارند. از طرفی استفاده از آن‌ها در غذا ممکن است با زمان پخت مواد غذایی دیگر یکسان نبوده و آشپزی را دشوار کند. از این رو نیاز است حبوبات پیش از اضافه شدن به سایر مواد...


دمنوشی که نفخ شکم و بی‌خوابی را درمان می‌کند

گیاه معطر، چند ساله به ارتفاع تا ۵۰ سانتیمتر. برگ‌ها پرز دار کوچک، متناوب و منقسم به بریدگی‌های باریک و نامنظم، پوشیده از کرک. ساقه‌ها خوابیده، استوانه‌ای شکل به رنگ سبز مایل به سفید. گل‌ها مشابه گل مینا با کاپیتول‌های منفرد در رأس ساقه. هر کاپیتول دارای دو نوع گل که یکی زبانه‌ای ماده و به رنگ سفید دیگری لوله‌ای هرمافرودیت به رنگ زرد. قسمت مورد استفاده: سرگل‌های خشک کاربرد درمانی: چای بابونه برای رفع سوء هاضمه،‌ بی‌خوابی، گرفتگی عضلانی، مسکن، دردهای شکمی توأم با نفخ، تب و بی‌قراری اطفال بکار می‌رود. اشتهاآور تلخ و محرک معده و یک ماده شستشو دهنده خوب در زخم‌های باز است. روغن بابونه بصورت خوراکی در کولیک و گرفتگی عضلانی بکار...


علت نفخ شکم و معرفی مکملی برای درمان آن

اگر با تغییر رژیم غذایی و رعایت نکاتی هنگام غذا خوردن مانند کاهش سرعت خوردن غذا، باز مشکل نفخ یا همان باد شکم را داشتید، باید برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه کنید. به گزارش بهداشت نیوز، معمولا علت ایجاد نفخ یا باد روده به طور مداوم نوع رژیم غذایی و سبک زندگی است. برخی افراد در هضم کربوهیدرات‌های خاص مشکل دارند. لاکتوز، فروکتوز و کربوهیدرات گندم و لوبیا جزو این دسته از مواد هستند که ممکن است عدم تحمل غذایی ایجاد کنند. گاهی هم مشکل از رژیم غذایی نبوده و مواردی مانند رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک و اختلالات عملکردی گوارشی باعث بروز این مشکل می‌شوند. اگر با تغییر رژیم غذایی و رعایت نکاتی هنگام غذا خوردن...