جدیدترین‌های «بهترین رژیم»:

ترفندهایی برای پیشگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم لاغری

به گزارش همشهری آنلاین، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده از شل شدن پوست به دنبال لاغری جلوگیری کرد: _ مصرف پروتئین کافی: بهترین گزینه‌های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می‌کند. بهترین گزینه‌های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ،...


۷ راهکار برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم‌های لاغری

اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکار‌هایی این عارضه را تا حدی کم کرد. یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که در پی آمده...


راهکارهایی برای جلوگیری از شل شدن پوست بعد از رژیم‌های لاغری

اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکار‌هایی این عارضه را تا حدی کم کرد. به گزارش ایسنا، یکی از رایج‌ترین علائمی که بعد از کاهش وزن شدید بروز می‌کند، شل شدن قسمت‌هایی از پوست بدن است. در واقع پوست شما همراه با تغییرات وزن، زمان لازم را برای انطباق با شکل جدید بدن ندارد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برای جلوگیری از بروز این عارضه، شما نیاز به تعقیب رژیم‌های غذایی متعادل به همراه ورزش‌های خاص دارید. در واقع می‌توان با اتخاذ ۷ راهکاری که...


موضع جدید ارتش رژیم صهیونیستی درباره حمله زمینی به غزه

ارتش رژیم صهیونیستی اعلام کرد، حمله زمینی به نوار غزه را پس از تدارک بهترین شرایط برای خود و پس از موافقت کابینه انجام خواهد داد. به گزارش ایسنا، به نقل از وبسایت معا، سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی به موضوع حمله زمینی به نوار غزه پرداخت و گفت: «ما در بهترین شرایط برای ارتش اسرائیل و بر اساس دستورات سطح سیاسی به مرحله بعد خواهیم رفت.» وی در ادامه مدعی شد، ارتش دهها نظامی حماس را در حملات به غزه و اطراف آن به شهادت رسانده است که یکی از آنها معاون فرمانده سامانه موشکی حماس است. انتهای پیام


احتمال تعویق مجدد حمله زمینی/ سخنگوی ارتش اسرائیل: باید با بهترین آمادگی به غزه حمله کنیم

رژیم صهیونیستی مجددا حمله زمینی خود را به نوار غزه به تعویق انداخت، تا آمادگی بیشتری برای انجام این عملیات پیدا کند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه عبری خبرگزاری تسنیم، پایگاه خبری عبری زبان وای نت به نقل از سرتیپ دانیل هاگاری سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی ادعا کرد، در حال حاضر تهاجم زمینی به نوار غزه برای مدتی به تعویق افتاده است.هاگاری در عین حال مدعی شد این اقدام بنا به فشارهای آمریکا صورت نگرفته است، بلکه تل‌آویو قصد دارد در بهترین آمادگی و شرایط وارد این جنگ شود.در این بین "رایوا بارسکی" خبرنگار سایت اینترنتی معاریو هم در این رابطه در صفحه خود در ایکس نوشت: فشارها برای حفظ جان اسرای موجود در غزه برای مسئولین...


مدارس بهترین مکان سرمایه‌گذاری علمی و معنوی هستند

به گزارش خبرگزاری فارس از ایلام، حجت الاسلام و المسلمین الله نور کریمی تبار نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه ایلام در آئین تجلیل از مبلغین فعال در انجمن های اسلامی دانش آموزان مدارس استان ایلام گفت: جنایات دردناک رژیم صهیونیستی در کشتار مسلمانان فلسطینی به خصوص بمباران بیمارستانی که به عنوان پناهگاه اعلام شده بود را محکوم می‌کنیم. وی افزود: جنایات رژیم صهیونیستی به این دلیل است که خود را در آستانه نابودی می‌بیند. نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه ایلام گفت: اتحاد و همبستگی که در امت های مسلمان و غیر مسلمان در دفاع از مردم مظلوم فلسطین شکل گرفته از قرائن زوال رژیم صهیونیستی است. وی به نقش موثر اتحادیه انجمن های اسلامی...


ترامپ: من بهترین دوست اسرائیل در تاریخ آمریکا هستم

رئیس جمهور سابق آمریکا گفته است، که اگر سال آینده وارد کاخ سفید شود، سرنوشت رژیم صهیونیستی با ایالات متحده را متفاوت از دولت بایدن رقم خواهد زد. به گزارش مشرق، دونالد ترامپ، رئیس جمهور سابق آمریکا ادعا کرده است در صورتی که رئیس‌جمهور مجدد این کشور شود، روابطش با رژیم صهیونیستی را به شکل بهتری پیش خواهد برد و وعده داده است که «آسیب های وحشتناک» دولت بایدن را جبران کند . به گزارش «نیوزویک» ترامپ در این سخنان برنامه‌هایش برای ارتباط رژیم صهیونیستی با آمریکا را فاش کرده و توضیح داده است که تحت تاثیر سیاست‌های او و اقدامات داخلی و خارجی‌اش، سرنوشت رژیم صهیونیستی با ایالات متحده چگونه رقم خواهد خورد. ترامپ در مقاله‌ای که روز...


غنی‌ترین و بهترین رژیم غذایی برای افزایش ایمنی بدن در پاییز

در پاییز و زمستان احتمال بیماری افراد افزایش می‌یابد. هم اینک در میانه یکی از مرگبارترین همه گیری‌های تاریخ بشریت به نام همه گیری کرونا قرار داریم که تاکنون بیش از ۵ میلیون نفر را به کام مرگ کشانده است. از همین روی، توجه به سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. به گزارش برنا، یکی از موثرترین اقدامات برای حفظ سلامتی، تقویت سیستم ایمنی بدن است. دکتر پام مانسون، یک متخصص تغذیه انگلیسی می‌گوید: تحقیقات گسترده نشان داده است ساده‌ترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. تغذیه تاثیر مستقیمی بر کارکرد سیستم ایمنی دارد. او افزود: یافته‌های دانشمندان نشان می‌دهد بدن افرادی که از رژیم غذایی غنی و مناسب برخوردارند، بهتر می‌تواند در برابر عوامل بیماری...


بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان "کبد چرب" چیست؟

شهرام آگاه در گفت‌وگو با تسنیم، درباره شایع‌ترین بیماری‌های کبدی در کشور اظهار کرد: کبد چرب شایع‌ترین مشکل کبدی در کشور ما است که یک بیماری مزمن کبدی است و به‌دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید و در کشور ما نیز روند به رشدی دارد. علل اصلی بروز کبد چرب وی درباره علل اصلی بروز کبد چرب افزود: کبد چرب در پی زمینه ژنتیکی، رژیم غذایی ناسالم و نداشتن فعالیت بدنی ایجاد می‌شود. چاقی از عوامل اصلی بروز کبد چرب آگاه ادامه داد: چاقی یکی از دلایل مهم بروز کبد چرب به شمار می‌رود و 80 درصد افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند دچار چاقی‌اند، بنابراین درمان چاقی و کاهش وزن و ورزش کردن...


این رژیم غذایی برای پوست شما معجزه می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : چند نکته در مورد رژیم غذایی که متخصصان برجسته در مبحث پوستی هم برای داشتن پوستی عالی توصیه می‌کنند عبارتند از: *میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. سعی کنید شکر تصفیه شده یا غذا‌های شیرین را با شکر طبیعی موجود در میوه ها، عسل یا شربت افرا جایگزین کنید. *از میوه‌های استوایی دوری کنید و میوه‌های تازه را در حد اعتدال بدن خود مصرف کنید. سعی کنید قند را به طور کامل از رژیم غذایی خود اگر که واقعاً از داشتن پوستی بد رنج می‌برید، حذف کنید. *بهترین رژیم غذایی برای پوست شما رژیمی است که شامل سبزیجات از هر رنگی برای هر وعده غذایی شما شود. هر روز آب سبزیجات را در وعده‌های خود داشته باشید....


ولایتی: امروز مقاومت فلسطین مسیر اصلی مبارزه و مقاومت را به عنوان بهترین راه حل انتخاب کرده است

دبیرکل مجمع جهانی بیداری اسلامی به مناسبت چهل و یکمین سالگرد کشتار صبرا و شتیلا در بیانیه‌ای تاکید کرد: امروز مقاومت فلسطین مسیر اصلی مبارزه و مقاومت را به عنوان بهترین راه حل انتخاب کرده است. به گزارش ایران اکونومیست، متن بیانیه علی اکبر ولایتی، دبیرکل مجمع جهانی بیداری اسلامی به این شرح است: جنایتی که در تاریخ ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۲ توسط ارتش رژیم اشغالگر قدس در دو اردوگاه صبرا و شتیلا به وقوع پیوست، هزاران تن از فلسطینیان بی دفاع و مظلوم را به شهادت رساند و به خاک و خون کشید و لکه ننگی بزرگ و همیشگی بر پیشانی این رژیم غاصب و جنایتکار و حامیان آنها مهر کرد و به یکی از مهم‌ترین شاخص‌های فقدان مشروعیت و...


ولایتی: امروز مقاومت فلسطین مسیر اصلی مبارزه را به عنوان بهترین راه‌حل انتخاب کرده است

دبیرکل مجمع جهانی بیداری اسلامی در پیامی اعلام کرد: امروز مقاومت فلسطین مسیر اصلی مبارزه که همان مقاومت است را به عنوان تنهاترین و بهترین راه‌حل انتخاب کرده است تا اضمحلال و فروپاشی تدریجی این رژیم سفاک را رقم بزند. به گزارش مشرق، علی‌اکبر ولایتی دبیرکل مجمع جهانی بیداری اسلامی به مناسبت چهل و یکمین سالگرد کشتار صبرا و شتیلا بیانیه‌ای صادر کرد. متن بیانیه ولایتی به این شرح است: جنایتی که در تاریخ ۱۶ سپتامبر ۱۹۸۲ توسط ارتش رژیم اشغالگر قدس در دو اردوگاه صبرا و شتیلا به وقوع پیوست، هزاران تن از فلسطینیان بی‌دفاع و مظلوم را به شهادت رساند و به خاک و خون کشید و لکه ننگی بزرگ و همیشگی بر پیشانی این رژیم غاصب...


جهان عرب جایگاه سوریه را درک کرده است/مقاومت ازنظر قدرت پاسخگویی در بهترین وضعیت قرار دارد

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان در گفتگویی در خصوص آخرین تحولات مرتبط با سیاست خارجی ایران در منطقه و عرصه بین‌المللی، اظهار داشت: در موضوع سوریه ما امروز با دو پدیده مواجه هستیم؛ یک پدیده اینکه جهان عرب با یک نگرش جدید در سوریه مشغول باز کردن درها، بازگشت سوریه به اتحادیه عرب، بازگشایی سفارتخانه‌ها و برقراری همکاری‌ها در سطوح مختلف با کشور سوریه است. وی گفت: رهبران جهان عرب، کشورهای اسلامی و منطقه به خوبی جایگاه سوریه را درک می‌کنند، آنها می‌دانند که سوریه کشوری نیست که بتوانند آن را از معادلات منطقه‌ای حذف کنند، اما به همین نسبتی که این پدیده مثبت در سوریه شتاب گرفته، کنشگران خارجی و...


ژنرال ارشد صهیونیست: ایران در بهترین شرایط قرار دارد

رئیس سابق شعبه اطلاعات نظامی ارتش رژیم صهیونیستی اذعان کرد ایران از لحاظ امنیتی در بهترین شرایط خود قرار دارد. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری دانشجو، «تامیر هیمن» رئیس سابق شعبه اطلاعات ارتش رژیم صهیونیستی در سخنانی گفت که ایران بدون پرداخت هزینه‌ای و بدون دست یابی به بمب اتمی، به بازدارندگی اتمی دست یافته است. به نوشته وبگاه خبری الهدهد، او با اشاره به سخنان روز گذشته «دیوید بارنیا» رئیس سازمان جاسوسی موساد، در خصوص تهدیدات ایران، گفت: «آنچه که بیش از همه نگران‌کننده است، دقیقاً در بعد غیرمتعارف در ایران اتفاق می‌افتد، همین آخر هفته گذشته، گزارشی از سوی آژانس بین‌المللی انرژی اتمی منتشر شد که نشان می‌دهد ایران مواد هسته‌ای غنی‌شده کافی برای ساخت شش تأسیسات هسته‌ای...


مقام صهیونیست: ایران در بهترین دوران امنیتی خود به سر می‌برد

به گزارش همشهری آنلاین، سخنگوی ارتش رژیم صهیونیستی امروز سه‌شنبه گفت که «مایکل کوریلا» فرمانده ستاد فرماندهی مرکزی ایالات متحده روز گذشته وارد تل‌آویو شد و مورد استقبال رسمی ژنرال «هرتسی هالوی»، رئیس ستاد ارتش رژیم صهیونیستی قرار گرفت. «مایکل کوریلا» فرمانده ستاد فرماندهی مرکزی ایالات متحده «سنتکام» در این نشست در مورد مسائل امنیتی و راهبردی  به بحث و گفت‌وگو پرداختند. تامیر هایمان، رئیس بخش اطلاعات نظامی  رژیم صهیونیستی گفت: ایران در بهترین دوران امنیتی خود در چند سال‌ اخیر به سر می‌برد، این کشور در آستانه هسته‌ای شدن است. او افزود: ایران با همکاری روسیه در بعضی زمینه‌ها توسعه یافته است. رئیس بخش اطلاعات نظامی رژیم صهیونیستی در این دیدار مدعی شد که ایران در حال ساخت فرودگاه...


بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی کدامند؟

در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می‌کند. این امکان وجود دارد که پزشک به‌گونه‌ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان‌ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای ما تغییر می‌کند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که می‌خورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. زنان شاهد کاهش سطح استروژن با یائسگی هستند که منجر به کاهش توده استخوانی و افزایش نیاز به غذاهای غنی از...


بهترین غذا‌ها بعد از ۵۰ سالگی کدامند؟

آفتاب‌‌نیوز : در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می‌کند. این امکان وجود دارد که پزشک به‌گونه‌ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان‌ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای ما تغییر می‌کند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که می‌خورید» بیش از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می‌کند. زنان شاهد کاهش سطح استروژن با یائسگی هستند که منجر به کاهش توده استخوانی و افزایش نیاز به غذاهای...


خوراکی‌هایی که طول عمر را زیاد می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه‌های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش‌های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه‌های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است. رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه‌ای همیشگی محسوب می‌شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می‌گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می‌کنیم می‌توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می‌توانند چندین سال به...


بهترین مواد غذایی برای مغز چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اسید چرب امگا ۳ یک ماده سازنده مغزی محسوب می شود. همچنین برای خانم های باردار و کودکان هم مناسب است، عملکرد مغز و حافظه را با بالا رفتن سن بهبود می بخشد. امگا ۳ نقش محافظتی در برابر بیماری آلزایمر و جنون دارد. بیشتر بخوانید: فواید دویدن صبحگاهی برای سلامت مغز اسید های چرب امگا ۳ در ماهی هایی مثل سالمون، ماهی، آجیل و دانه های گیاهی یافت می شود. میوه هایی مثل انواع تمشک برای مغز فواید زیادی دارد. آن ها حاوی آنتی اکسیدان می باشند که به پاکسازی بدن و مغز از مواد آسیب زا کمک می کند. چه غذایی بد ترین ها هستند؟ شکر های فرآوری شده، مواد غذایی بسته بندی شده و...


بهترین رژیم غذایی برای تقویت مفاصل

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ جراح و متخصص ارتوپدی گفت : مصرف مکمل‌های کندرویتین، گلوکوزامین و کلاژن را توصیه نمی‌کنیم، چون به غیر از چاق شدن تاثیرات زیادی در ترمیم غضروف مفصل ندارند. دکتر یاسر نژادی تاکید کرد: توصیه می‌کنیم افراد مصرف روزانه نصف آووکادو را در برنامه غذایی خود داشته باشند، همچنین مصرف لوبیای سویا، بابونه و سنجد برای مفاصل بسیار مفید است.وی درباره قرص‌های غضروف ساز و اینکه ترمیم غضروف‌های مفصلی با مصرف قرص‌های غضروف ساز واقعیت دارد، گفت: غضروف مفصل به سختی قابل ترمیم است یعنی عملا یک دوز بسیار زیاد و طولانی مدتی از دارو‌های موثر باید مصرف شود تا در ترمیم غضروف زانو تاثیر داشته باشد البته این بحث‌ها شاید خوشایند شرکت‌های...


بهترین جایگزین محمود عباس و تشکیلات خودگردان فلسطین کیست؟

تحلیلگر سرشناس عرب طی تحلیلی به این مساله پرداخته که جایگزین تشکیلات خودگردان فلسطین برخلاف توهم نتانیاهو و متحدانش، گروه‌های مقاومت فلسطین خواهند بود. به گزارش ایران اکونومیست، عبدالباری عطوان، تحلیل‌گر سرشناس جهان عرب در این تحلیل آورده است، بیشتر تحولات در اراضی اشغالی فلسطین آنطور که تشکیلات خودگردان فلسطین و محمود عباس، رئیس آن می‌خواهند پیش نمی‌رود تحولاتی که از شکست کنفرانس دبیران گروه‌های مقاومت در العلمین در هفته گذشته شروع شد و با تصمیمات کابینه امنیتی رژیم صهیونیستی خاتمه یافت که روز یکشنبه تصمیم گرفت انتقال وجوهات به تشکیلات را مسدود و از ارائه هرگونه تسهیلات مرتبط با اقدامات رهبری و عملکرد نهادهای آن خودداری کند. این تصمیمات رژیم صهیونیستی تشکیلات را به ورطه سقوط می‌کشاند زیرا پول...


سنگک بهترین نان نیست

نان سنگک به سایر نان‌های سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالم‌تر بودن این نان‌ها، نمی‌توان توصیه به استفاده از آن کرد.   به گزارش فارس، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم‌های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج‌ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه‌ای پرداخت.   تغذیه صحیح به عنوان مهمترین عامل تاثیر گذار در تامین سلامتی و حفظ آن همواره مورد تاکید متخصصان علم پزشکی بوده است؛ به طوری که داشتن سبک زندگی صحیح و توجه به نوع مصرفی مواد غذایی عامل موثر در سلامت جسمی و روانی افراد جامعه است.   اهمیت تغذیه در دو دوره زندگی یعنی کودکی و سالمندی به علت شرایط خاص...


آشنایی با بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

 پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به پیشگیری از بروز آسیب‌ها و بیماری‌ها در جریان تمرینات شدید کمک کند و در عین حال باعث ایجاد سازگاری سریع‌تر نسبت به محرک‌های تمرینی شود. هیچ ورزشکاری کاملا شبیه ورزشکار دیگری نیست و هیچ نوع رژیم غذایی خاصی نمی‌تواند نیازهای ورزشکاران را در تمام مواقع برآورده کند، نیازهای فردی و اختصاصی نیز در طول فصل تغییر می‌کند و ورزشکاران باید به خوبی این نکته را درک کرده و به کار گیرند. کربوهیدرات‌ها مهم‌ترین منبع تامین انرژی هستند و ورزشکاران باید غذاهای غنی از کربوهیدرات را بشناسند و آن‌ها را به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی خود قرار دهند. غذاهای پروتئینی برای ساختن و ترمیم آسیب‌های عضلانی اهمیت دارند اما باید بدانیم که...


بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران

آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به پیشگیری از بروز آسیب‌ها و بیماری‌ها در جریان تمرینات شدید کمک کند و در عین حال باعث ایجاد سازگاری سریع‌تر نسبت به محرک‌های تمرینی شود. هیچ ورزشکاری کاملا شبیه ورزشکار دیگری نیست و هیچ نوع رژیم غذایی خاصی نمی‌تواند نیاز‌های ورزشکاران را در تمام مواقع برآورده کند، نیاز‌های فردی و اختصاصی نیز در طول فصل تغییر می‌کند و ورزشکاران باید به خوبی این نکته را درک کرده و به کار گیرند. کربوهیدرات‌ها مهم‌ترین منبع تامین انرژی هستند و ورزشکاران باید غذا‌های غنی از کربوهیدرات را بشناسند و آن‌ها را به عنوان بخش اصلی رژیم غذایی خود قرار دهند. غذا‌های پروتئینی برای ساختن و ترمیم آسیب‌های عضلانی اهمیت دارند، اما باید...


بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن و لاغری

کاهش وزن می تواند یک سفر بسیار چالش برانگیز باشد، اما یافتن برنامه غذایی مناسب می تواند مسیر را راحت کند. با گزینه های بسیار زیادی که در دست دارید، مهم است که رژیمی را انتخاب کنید که نه تنها موثر باشد، بلکه پایدار و همیشگی باشد. در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. راهنمای ساده و مفصلی که پایه و اساس مدیریت وزن سالم و موفق را فراهم می کند. غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی اساس بهترین رژیم غذایی برای لاغری اساس بهترین رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن بر روی غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی بنا شده است. این مواد غذایی شامل میوه ها، سبزیجات، غلات...


بهترین توصیه برای پوست سالم، رژیم غذایی متعادل است

آفتاب‌‌نیوز :  اما کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل‌ها هشدار داده‌اند. به گفته آنها مکمل‌های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است. به گزارش یورونیوز، دکتر «ربکا هارتمن»، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می‌گوید که دزهای بالای بیوتین می‌تواند نتایج آزمایش‌هایی مانند آزمایش تیروئید، قلب و حتی آزمایش ویتامین D را تغییر دهد. دز توصیه شده روزانه بیوتین برای بزرگسالان ۰.۰۳ میلی‌گرم است و به گفته سازمان غذا و داروی آمریکا در برخی موارد مقدار بیوتین موجود در این مکمل‌ها، ۶۵۰ برابر بیش از این مقدار مورد نیاز بدن بوده است. به گفته...


بهترین روش لاغری در خانه

ورزش یکی از بهترین روش های لاغری در خانه محسوب می‌شود که در زمان کمتری شما را به مقصد مطلوب می‌رساند. - اخبار بازار - ورزشیکی از بهترین روش های لاغری در خانه محسوب می‌شود که در زمان کمتری شما را به مقصد مطلوب می‌رساند. لاغری در خانه امروزه به دلایل زیادی به یکی از محبوب‌ترین روش‌های لاغری تبدیل شده است. اکثر افراد به علت داشتن دغدغه‌های فراوان و نبود وقت کافی برای رفتن به سالن‌های ورزشی و باشگاه‌ها به دنبال روشی ساده‌تر برای رسیدن به‌تناسب اندام هستند. روش‌های لاغری در خانه بسیار متنوع هستند. این روش‌ها ریسک بسیار پایینی دارند و فرد را از عوارض احتمالی و آسیب‌های جسمی حفظ می‌کنند. این نکته را باید به یاد داشته باشید...


بهترین نان برای صبحانه

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در ارتباط با اهمیت خوردن صبحانه و نان مصرفی، توضیحاتی ارائه داد.   به گزارش مهر، غزاله اسلامیان گفت: در یک صبحانه کامل اگر از منابع پروتئین و نان‌های سبوس دار استفاده شود، از الگوی غذایی سالم پیروی کرده‌ایم.   عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی خاطرنشان کرد: کودکان همیشه از والدین الگو می‌گیرند، اگر والدین از الگوی غذایی سالم پیروی کنند، کودکان نیز به این عادات علاقمند می‌شوند و همچنین اگر اقلام غذایی با کمک خود فرزند تهیه شوند، برای مصرف این مواد راغب تر خواهند بود.   اسلامیان از اهمیت مصرف صبحانه در رژیم غذایی کودکان و به خصوص در دانش آموزان، تاکید کرد: بهترین نان در وعده صبحانه نان سبوس دار...


آشنایی با بهترین نان برای کسانی که رژیم لاغری دارند

نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. به گزارش برنا؛ نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می‌تواند به شمار رود و از سال‌های دور مصرف آن توصیه شده...


بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه چیست؟

آفتاب‌‌نیوز : به نظر می‌رسد رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد. تحقیقات نشان می‌دهد آنچه می‌خورید و می‌نوشید، به طور مستقیم با خطر ابتلاء به سنگ کلیه در ارتباط است. افزایش مصرف مایعات، میوه‌ها و فیبر با خطر کاهش سنگ کلیه مرتبط است و بیانگر این است که اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های سالم می‌تواند به پیشگیری از تولید سنگ در کلیه کمک کند؛ بنابراین رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلا به سنگ کلیه دارد. منبع: خبرگزاری مهر


بهترین فصل برای کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین، عبدالرضا نوروزی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، فلوشیپ بیماری‌های متابولیک در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان در خصوص افزایش وزن بیان کرد: برای چاقی و اضافه وزن دو تا معیار داریم؛ معیار اول اینکه افراد خیلی ساده می‌توانند با اندازه‌گیری قد و وزنشان متوجه شوند که آیا اضافه وزن دارند یا ندارند؛ یک روش تخصصی‌تر دیگر نیز وجود دارد، درصد چربی افراد را با استفاده از دستگاه‌های پزشکی تخصصی و میزان چربی بدن، عضلات، آب و اجزای مختلفی که بدن ما را تشکیل می‌دهند، اندازه می‌گیریم. نوروزی در ادامه اضافه کرد: درصد چربی یک خانم جوان باید حدود ۲۵ درصد از بدنش باشد و همچنین در آقا نیز این عدد حدود ۱۴ الی ۱۵ درصد...


بهترین راهکار در معکوس کردن دیابت

آفتاب‌‌نیوز :  نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، افرادی که حداقل ۱۰ درصد از وزن بدن خود را در پنج سال اول پس از تشخیص دیابت نوع ۲ از دست می‌دهند، به احتمال زیاد از شر این بیماری خلاص می‌شوند. به نقل از هلث، نتایج این مطالعه نشان داد که کاهش وزن ۱۰ درصدی در مقایسه با بیمارانی که وزن کم نمی‌کنند، می‌تواند شانس بهبودی را دو برابر کند به این معنی که افراد مبتلا به دیابت تا زمانی که به تدریج وزن خود را کاهش دهند می‌توانند بر این بیماری غلبه کنند. دکتر هاجیرا دمبا میلر، محقق ارشد این تحقیق گفت: ما مدتی است که می‌دانیم با استفاده از اقدامات نسبتا شدید مانند برنامه‌های فشرده کاهش وزن و محدودیت شدید کالری،...


بهترین غذاها برای کاهش فشار خون

براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ایالات متحده نزدیک به نیمی از شهروندان امریکایی مبتلا به فشار خون بالا هستند؛ امری که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. این درصد با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد: تقریبا ۷۰ درصد از بزرگسالان بالای ۶۵ سال امریکایی به فشار خون بالا مبتلا هستند. با این وجود، تغییر سبک زندگی مانند ورزش منظم، عدم مصرف مشروبات الکلی و تغذیه مناسب می‌تواند کمک کننده باشد. به عبارت ساده، فشار خون، فشار خونی است که به دیواره‌های شریان‌های شما فشار می‌آورد و خون را به سایر قسمت‌های بدنتان می‌رساند. در حالی که فشار خون شما به طور طبیعی در طول روز در نوسان است اگر برای مدت زمانی...


زیاد نخاله : گروه های جهادی در بهترین شرایط مقابله با صهیونیست ها

   به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت امور خارجه ، آقای زیاد نخاله با ارائه ارزیابی اش از روند تحولات در فلسطین و سرزمین‌های اشغالی تاکید کرد: گروه های مقاومت قادرند با برخورداری از حمایت قاطع ملت فلسطین در برابر هر نوع تجاوز رژیم غاصب صهیونیستی ایستادگی کنند و پیروزی‌های بزرگ را رقم زنند. رئیس دستگاه دیپلماسی هم در این دیدار با تبریک پیروزی بزرگ اخیر رزمندگان مقاومت در جنگ پنج روزه غزه و نقش موثر وحدت گروه‌های مقاومت در این پیروزی ، فلسطین را مساله محوری جهان اسلام دانست و بر حمایت کشورمان از آرمان فلسطین و قدس شریف و پشتیبانی از مقاومت مشروع ملت این کشور علیه اشغالگران صهیونیست...


زیاد نخاله در دیدار با امیرعبداللهیان: گروه‌های مقاومت فلسطینی در بهترین شرایط قرار دارند

به گزارش خبرآنلاین، وزیر امور خارجه کشورمان، رژیم نژادپرست صهیونیستی را منشاء و منبع اصلی ایجاد ناامنی و بی ثباتی در منطقه دانست و اقدام منسجم و موثر کشورها و دولت‌های اسلامی برای توقف جنایات ضدبشری صهیونیست‌ها علیه ملت مظلوم فلسطین و حمایت از مقدسات اسلامی در قدس شریف را خواستار شد. امیرعبداللهیان در بخش دیگری از اظهارات خود، با اشاره به نقش شهید سلیمانی در حمایت از مقاومت فلسطین افزود، در اندیشه و تلاشهای مخلصانه شهید سلیمانی، تقویت همبستگی بین کشورهای اسلامی، رفع تهدید رژیم صهیونیستی از امت اسلامی و مقابله با سلطه طلبی آمریکا از اولویت‌های اصلی بشمار می‌آمد و در مورد فلسطین نیز همانگونه که در بیانات عمیق رهبر معظم انقلاب تصریح شد، شهید سلیمانی به معنای...


بهترین رژیم، رژیم نداشتن است!

به گزارش ژورنال rbc، ورزش و رژیم غذایی دو مقوله‌ای هستند که برای وزن کم کردن بسیار مورد توجه قرار دارند و معمولا با یکدیگر مرتبط هستند. در طول یک دهه، گروهی از محققان فنلاندی عادات حفظ وزن بیش از ۴۵۰۰ نفر را دنبال کردند: ۲۴۵۲ زن و ۲۲۲۷ مرد. آنها دریافتند که به طور متوسط، حدود یک چهارم مردان و زنان جوانی که در این مطالعه شرکت کردند وزن خود را به مدت ۱۰ سال حفظ کردند. درصد بسیار کمتری (۳.۸٪ از مردان، ۷.۵٪ از زنان) در واقع وزن کم کردند. آنهایی که وزن بدن خود را حفظ کردند، دو چیز مشترک داشتند: هرگز وعده های غذایی خود را حذف نکردند و هرگز رژیم نداشتند. در میان زنان، ورزش...


بهترین راه برای کاهش وزن چیست؟

افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و با این مسئله دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است به این نتیجه برسند که زمان کم کردن وزن فرا رسیده است. معمولا در چنین مواقعی آنها منتظر دیدن نتایج هستند و گمان می‌کنند به همین آسانی به نتیجه دلخواه خود می‌رسند. تصمیم برای کاهش وزن می‌تواند در پی مشکلات سلامتی و ناراحتی‌های جسمانی و روحی گرفته شود و یا شاید هم برای رسیدن به هدف و خواسته‌ای که شخص به دنبال آن است. پزشکان و متخصصان تغذیه برای رسیدن به نتایج ایده آل افراد دارای اضافه وزن یا چاق، دستورالعمل‌های آهسته اما پیوسته‌ای دارند و معتقد به کاهش وزن با روش‌های سریع نیستند. به طور کلی بهتر است با روش‌های...


تشییع پیکر شهدای عضو جبهه مردمی برای آزادی فلسطین در دمشق

به گزارش ایرنا این مراسم ظهر روز پنجشنبه در منطقه المیدان دمشق با حضور جمع کثیری از اتباع فلسطینی و شهروندان سوری آغاز شد بعد پیکر شهدا به مسجد جامع الماجد انتقال و پس از قرائت نماز میت ، پیکر شهدا به اردوگاه یرموک دمشق برای خاکسپاری منتقل شد. پیکر این شهدا که روی شانه مردم تشییع می شد در میان مراسمی سراسر غم و اندوه در کنار مزار شهدا در اردوگاه یرموک به خاک سپرده شد. پنج نفر از اعضای فرماندهی کل جبهه مردمی برای آزادی فلسطین بامداد چهارشنبه در حمله رژیم اسرائیل به مرز لبنان و سوریه شهید شدند. اردوگاه یرموک از سال ۲۰۱۲ توسط گروههای تروریستی مخالف دولت سوریه اشغال شد. گروه تروریستی داعش نیز در...


نبیل قاووق: مقاومت بهترین روزها و رژیم صهیونیستی بدترین روزهایش را سپری می‌کند

عضو شورای مرکزی حزب‌الله لبنان با اشاره به افزایش توانمندی مقاومت اعلام کرد که مقاومت خواب را از چشمان دشمن ربوده است و رژیم صهیونیستی بدترین روزهایش را سپری می‌کند. - اخبار بین الملل - به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم، شیخ «نبیل قاووق» عضو شورای مرکزی حزب‌الله لبنان  طی سخنانی اعلام کرد که مقاومت بهترین روزها و رژیم صهیونیستی بدترین روزهایش را سپری می‌کند.شیخ نبیل قاووق تاکید کرد که مقاومت امروز پاسدار مرزها، حقوق، منابع طبیعی لبنان است و برای آزادسازی «الجلیل» رزمایش برگزار می‌کند؛ این در حالی است که رژیم صهیونیستی برای بازپس‌گیری الجلیل پس از آزادی آن به دست حزب‌الله، رزمایش برگزار می‌کند. وی در ادامه افزود: رزمایش رژیم صهیونیستی که تا چند روز دیگر برگزار می‌شود، نشان‌دهنده...


بهترین رژیم غذایی، رژیم نداشتن است!

یک مطالعه ۱۰ ساله روی نزدیک به ۵ هزار جوان نشان داد که کسانی که به بهترین شکل وزن خود را کنترل کردند و چاق نمی شدند، اصلاً رژیم نمی‌گرفتند. اما چه چیزی به آنها کمک کرد وزن خود را حفظ کنند و افزایش نیابد؟ به گزارش برنا؛  ورزش و رژیم غذایی دو مقوله‌ای هستند که برای وزن کم کردن بسیار مورد توجه قرار دارند و معمولا با یکدیگر مرتبط هستند. در طول یک دهه، گروهی از محققان فنلاندی عادات حفظ وزن بیش از ۴۵۰۰ نفر را دنبال کردند: ۲۴۵۲ زن و ۲۲۲۷ مرد. آنها دریافتند که به طور متوسط، حدود یک چهارم مردان و زنان جوانی که در این مطالعه شرکت کردند وزن خود را به مدت ۱۰...


ازدواج‌های فامیلی مهم‌ترین علت بروز بیماری‌های متابولیک ارثی است/ فنیل کتونوری را چگونه درمان کنیم

 به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، بیماری فنیل کتونوری یک نقص متابولیکی مادرزادی نادر است، اختلال اصلی در این بیماری، تجمع اسید آمینه فنیل آلانین در مایعات بدن و سیستم عصبی است. تجمع این اسید آمینه به دلیل عدم وجود آنزیم مورد نیاز برای تبدیل فنیل آلانین به تیروزین رخ می‌دهد، تجمع غیرطبیعی این اسید آمینه در بدن کودک، خطرناک بوده و منجر به بروز اختلالاتی در مغز(تخریب سلولهای مغزی-عقب ماندگی ذهنی وتشنج های مکرر) و پوست می‌شود.    این بیماری از طریق ژن‌های مغلوب و کروموزوم‌های معمولی (غیر جنسی) از والدین به کودک منتقل می‌شود و بر اثر انتقال یک ژن معیوب که بر روی کروموزوم 12 قرار گرفته از والدین به فرزند بروز می‌کند. چنانچه والدین هر دو حامل...


جهاد اسلامی: توانمندی مقاومت در بهترین وضعیت است

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری فارس، «ابوحمزه» سخنگوی سرایا القدس شاخه نظامی جنبش جهاد اسلامی امروز یکشنبه گفت که گروه‌های مقاومت در پاسخ به دشمن صهیونیستی درنگ نکرده و این جنبش را در نبرد تنها نگذاشتند. وی با اشاره به اینکه همه گروه‌های مقاومت به وظایف خود در نبرد با دشمن صهیونیستی عمل کردند، به این گروه‌ها به خصوص کتائب القسام شاخه نظامی حماس سلام و درود فرستاد. ابوحمزه گفت: «بار دیگر با خون فرماندهان و مبارزانمان صبر، جانفشانی و پایداری دیگری در راه پیروزی و فلسطین رقم زدیم، پنج روزی که گذشت همانند رعد و برق خشمگین بر سر صهیونیست‌ها بود، نتانیاهو می‌خواست با خون فرماندهان قهرمان ما پیروزی برای خود محقق کند اما پاسخ مقاومت با تاکتیک جدید...


بیانیه وزارت امور خارجه به مناسبت روز نکبت | مقاومت در بهترین وضعیت و رژیم صهیونیستی در بدترین شرایط قرار دارند

به گزارش همشهری آنلاین، وزارت امور خارجه روز یکشنبه به مناسبت روز نکبت (یوم النکبه) در بیانیه‌ای اعلام کرد: ۱۴ می ۱۹۴۸ یادآور یکی از دردناک‌ترین فجایع تاریخ بشری و شکل‌گیری غده‌ای سرطانی در قلب جهان اسلام و منطقه استراتژیک غرب آسیا است. این پدیده شوم باعث ایجاد طولانی‌ترین و غم‌انگیزترین بحران سیاسی و انسانی یکصد سال اخیر جهان و بروز ناامنی گسترده در منطقه، اشغال سازمان یافته و غصب ظالمانه سرزمین فلسطین، نسل‌کشی فلسطینیان و نقض بدیهی‌ترین حقوق انسانی ساکنان اصلی این سرزمین مقدس در ۷۵ سال گذشته شده است. وزارت امور خارجه افزود: در این فاجعه غم‌انگیز تاریخی که سالروز آن به درستی روز نکبت نام‌گذاری شده، رژیم آپارتاید صهیونیستی شکل گرفت که موجب آوارگی چند میلیون‌ فلسطینی...


با بهترین و بدترین انواع روش های لاغری بیشتر آشنا شوید

در جامعه‌ امروزی که به دنبال پیدا کردن راهی برای بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن هستیم، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های لاغری نامناسب می‌گردند که ممکن است به جای بهبود وضعیت بدنی، باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی شوند. - اخبار بازار - در این مقاله، بدترین و بهترین  انواع روش های‌ لاغری  را مورد بررسی قرار خواهیم داد. با مطالعه این نوشتار می‌توانید راه‌های بهتری برای کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود پیدا کنید، همچنین از خطرات استفاده از روش‌های نامناسب هم جلوگیری خواهید کرد.بهترین روش های لاغری از نظر کارایی و اولویت کدامند؟کاهش وزن و لاغری واقعا کار پیچیده ای نیست. متاسفانه تبلیغات و رسانه ها طوری موضوع را بزرگ و پیچیده کرده اند که...


بهترین روش برای کاهش وزن کدام است؟

آفتاب‌‌نیوز : «کالین اسپیس»، استادیار رژیم غذایی پزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو، می‌گوید: «بیشتر بزرگسالان در طول دهه‌های زندگی خود به آرامی وزن اضافه می‌کنند، اما به ابزارهای شدید و اغلب خطرناک برای کاهش وزن روی می‌آورند.» به نقل از مدیسن نت،  او گفت: «اکنون شوق مصرف داروی تزریقی دیابت نوع ۲ "اوزمپیک" برای کاهش وزن بالاست.» اسپیس گفت: «اگرچه این دارو برای کاهش وزن مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می‌کنند.» وی در ادامه افزود: «در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می‌شود.» اسپیس افزود: «زمانی که افراد مصرف...


بهترین انتخاب برای کاهش وزن؛ قرص، ورزش یا رژیم غذایی

«کالین اسپیس»، استادیار رژیم غذایی پزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو، می‌گوید: «بیشتر بزرگسالان در طول دهه‌های زندگی خود به آرامی وزن اضافه می‌کنند، اما به ابزار‌های شدید و اغلب خطرناک برای کاهش وزن روی می‌آورند.» او گفت: «اکنون شوق مصرف داروی تزریقی دیابت نوع ۲ "اوزمپیک" برای کاهش وزن بالاست.» اسپیس گفت: «اگرچه این دارو برای کاهش وزن مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می‌کنند.» وی در ادامه افزود: «در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می‌شود.» اسپیس افزود: «زمانی که افراد مصرف این دارو را قطع می‌کنند، اشتهای آن‌ها...


قرص، ورزش، رژیم غذایی: کدامیک برای کاهش وزن بهترین هستند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، «کالین اسپیس»، استادیار رژیم غذایی پزشکی در دانشگاه ایالتی اوهایو، می‌گوید: «بیشتر بزرگسالان در طول دهه‌های زندگی خود به آرامی وزن اضافه می‌کنند، اما به ابزارهای شدید و اغلب خطرناک برای کاهش وزن روی می‌آورند.» او گفت: «اکنون شوق مصرف داروی تزریقی دیابت نوع ۲ "اوزمپیک" برای کاهش وزن بالاست.» اسپیس گفت: «اگرچه این دارو برای کاهش وزن مورد تأیید سازمان غذا و داروی ایالات متحده نیست، اما افراد بدون دیابت اکنون به امید کاهش وزن سریع از اوزمپیک استفاده می‌کنند.» وی در ادامه افزود: «در جواب به این وال که آیا این دارو تأثیر دارد؟ باید گفت بله، حداقل در کوتاه مدت موجب کاهش وزن می‌شود.» اسپیس افزود: «زمانی که...


بهترین رژیم‌های غذایی برای سلامتی قلب فاش شد

به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری علم وفناروی آنا، انجمن قلب آمریکا برترین رژیم‌های غذایی که به سلامتی قلب کمک می‌کنند را فاش کرد.  براساس گزارش پایگاه برانکس نیوز، پزشکان متخصص می‌گویند، درحالیکه ممکن است نیاز به دارو هم باشد، اما سلامت قلب به آنچه که مردم می‌خورند نیز بستگی زیادی دارد.  براساس این گزارش، انجمن قلب آمریکا رژیم غذایی DASH را بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب معرفی کرده‌اند. DASH مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension به معنای رویکرد‌های غذایی برای توقف فشار خون بالا است. این رژیم غذایی بر مصرف غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، مصرف متوسط پروتئین بدون چربی مثل تخم مرغ و لبنیات کم چرب تاکید دارد.  رژیم غذایی DASH همچنین به مصرف کم شیرینی، نمک...


بهترین رژیم‌های غذایی برای سلامت قلب

  به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، به نقل از نیوز ۴ جکس، محققان می‌گویند رژیم غذایی مبتنی بر لاغری در کنار کنترل فشار خون موسوم به رژیم دش (dash) و نیز رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای افرادی که فشار خون بالا دارند بهترین رژیم غذایی است. انجمن قلب در آمریکا یک فهرست تازه برای سلامت قلب منتشر کرده است. محققان متوجه شده اند رژیم غذایی مبتنی بر لاغری در کنار کنترل فشار خون موسوم به رژیم دش (dash) و نیز رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای افرادی که فشار خون بالا دارند بهترین رژیم است و قویا در راستای سلامت قلب است. رژیم دش شامل نمک کم و میوه و سبزی زیاد همراه با غله و لبنیات کم چرب است. این...


بهترین زمان مشاوره تغذیه پیش از بارداری / آیا مادر باید به اندازه دو نفر غذا بخورد؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه گفت: بهترین زمان برای مشاوره تغذیه در صورت عدم ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت و قلبی- عروقی و اختلالات هورمونی و چاقی دو تا سه ماه قبل از اقدام به بارداری است. به گزارش ایسنا، دکتر غزاله اسلامیان در پاسخ به این سوال که زنان باردار برای تضمین سلامت و رشد مناسب کودک از چه زمان و چه نوع رژیم غذایی را باید دنبال کنند؟ گفت: بهترین بازه زمانی برای رشد کودک ۱۰۰۰ روز اول زندگی است. به عبارتی از آغاز بارداری مادر تا دومین سالگرد کودک، دوره‌ای است که برخورداری از تغذیه مطلوب، پایه و اساس اصولی برای روزهای آینده را فراهم می‌کند. وی با بیان اینکه برنامه‌ریزی برای رشد مناسب کودک،...


نتانیاهو: آمریکا بهترین متحد اسرائیل است

به گزارش گروه بین‌الملل ایسکانیوز،  سایت الحره آمریکا نوشت، یکی از اسناد محرمانه پنتاگون که اخیرا فاش شده است، نشان می‌دهد که رهبران موساد، سرویس اطلاعات رژیم صهیونیستی مردم را برای تظاهرات علیه طرح جنجالی اصلاحات قوه قضائیه ترغیب می‌کنند که دولت بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم صهیونیستی قصد تصویب آن را دارد. آمریکا: ایران در پی جایگزینی برای دلار است مقامات آمریکایی در حال انجام تحقیقات درباره افشای این اسناد هستند و پنتاگون اعلام کرده، برخی از این اسناد دستکاری شده‌اند. نتانیاهو در مصاحبه با شبکه "ان بی سی" آمریکا گفت، همه اینها ناشی از یک "سوء تفاهم" است. وی مضمون سند آمریکا درباره طرح اصلاح دستگاه قضایی را شرح داد و گفت: "حقیقت این است که مشاور حقوقی...


نتانیاهو: آمریکا بهترین متحد اسرائیل باقی می‌ماند

آفتاب‌‌نیوز : سایت الحره آمریکا نوشت، یکی از اسناد محرمانه پنتاگون که اخیرا فاش شده است، نشان می‌دهد که رهبران موساد، سرویس اطلاعات رژیم صهیونیستی مردم را برای تظاهرات علیه طرح جنجالی اصلاحات قوه قضائیه ترغیب می‌کنند که دولت بنیامین نتانیاهو، نخست وزیر رژیم صهیونیستی قصد تصویب آن را دارد. مقامات آمریکایی در حال انجام تحقیقات درباره افشای این اسناد هستند و پنتاگون اعلام کرده، برخی از این اسناد دستکاری شده‌اند. نتانیاهو در مصاحبه با شبکه "ان بی سی" آمریکا گفت، همه اینها ناشی از یک "سوء تفاهم" است. وی مضمون سند آمریکا درباره طرح اصلاح دستگاه قضایی را شرح داد و گفت: "حقیقت این است که مشاور حقوقی موساد گفته است که طبق قوانین اسرائیل، اعضای موساد به جز...


بهترین رژیم غذایی برای روزه داران در ماه مبارک رمضان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به ارائه نکات تغذیه‌ای برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان پرداخت. به گزارش برنا؛ دکتر غزاله اسلامیان با بیان این‌که اگر ایام ماه مبارک رمضان با انتخاب‌های غذایی نامناسب و عادات غذایی غلط همراه شود، می‌تواند سلامت روزه‌داران را در معرض خطر قرار دهد اظهار داشت: در چند سال اخیر که ماه مبارک رمضان مصادف است با روزهای گرم و افراد بیش از نیمی از ساعات روز را روزه‌دار هستند، توجه به توصیه‌هایی در زمینه تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، کاهش احساس گرسنگی، تشنگی و جلوگیری از کم آبی بدن، برای افراد روزه‌دار ضروری است. عوارض حذف وعده سحر وی با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان تصریح...


تعیین روز قدس، درست‌ترین نقطه حمله امام به رژیم صهیونیستی بود/ همه طیف‌ها در انتخابات کاندیدا داشته باشند؛ این توصیه ما به شورای نگهبان است/ توافق با عربستان؛ در بهترین زمان، بهترین تصمیم را گرفتیم  

تابناک_ آخرین جمعه ماه مبارک رمضان یادگار امام راحل است که به نام روز جهانی قدس نام‌گذاری شد. آن زمان صهیونیست‌ها و رژیم اشغالگر قدس فکر نمی‌کردند به روزی برسند که تمام موجودیت آنها در داخل به خطر بیفتد و همین روز بهانه‌ای باشد برای تضعیف بیشتر رژیم صهیونیستی. مجموعه «حضور» در برنامه جدید خود میزبان دکتر «منوچهر متکی» یکی از دیپلمات‌های قدیمی جمهوری اسلامی ایران بود. کسی که در کارنامه فعالیت‌هایش از وزارت امور خارجه گرفته تا نمایندگی مجلس شورای اسلامی و سفیر جمهوری اسلامی ایران در چندین کشور به چشم می‌خورد. متکی که اکنون ریاست خانه احزاب را بر عهده دارد، در خصوص دیدگاه امام خمینی (ره) در مسئله فلسطین و ضرورت آزادی قدس شریف و علل...


آیت الله مکارم مسلمانان جهان را به شرکت در راهپیمایی روز قدس دعوت کرد

در این پیام که روز پنجشنبه دراختیار ایرنا قرار گرفت،‌آمده‌است: آخرین جمعه ماه مبارک رمضان میعاد مسلمانان و آزادی خواهان جهان در دفاع از حقوق پایمال شده مردم مظلوم فلسطین و دفاع از قلمرو سرزمین های اسلامی است. پیام حاکیست: مسجد الاقصی محل معراج پیامبر اکرم(ص) و قبله‌گاه نخست مسلمانان بیش از ۶۰ سال است که غصب شده و مدعیان حقوق بشر و دموکراسی بر جنایات هر روزه رژیم صهیونیستی چشم بسته و نظاره گرند. دربخش دیگری این پیام آمده‌است:‌اما آنچه اهمیت دارد این است که جهان اسلام خود را در برابر این مسأله مسئول بداند و رهبران و متولیان امور نسبت به آزادی قدس و حمایت از حقوق مردم مظلوم فلسطین بی تفاوت نباشند و با اطمینان به وعده...


روز قدس بهترین فرصت برای بازخوانی جنایات رژیم صهیونیستی است

حجت الاسلام و المسلمین غلامحسن شهسواری روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: روز قدس تنها متعلق به مسلمانان نیست، بلکه به تمام آزادی خواهان جهان تعلق دارد و آنان از این همه کشتار، ظلم، تعدی و اشغالگری توسط صهیونیست‌های غاصب و حامیان آنان متنفر هستند. وی با بیان اینکه روز قدس احیا کننده وحدت امت اسلامی است، اظهار کرد: با تدبیر حکیمانه حضرت امام (ره) در نام گذاری جمعه آخر ماه رمضان به نام روز جهانی قدس، خروشی در بین مسلمانان و آزادی خواهان جهان در دفاع از ملت فلسطین برای همیشه تاریخ ایجاد شده است. حجت الاسلام شهسواری با اشاره به شعار محوری " فلسطین محور وحدت جهان اسلام، قدس در آستانه آزادی"، تصریح کرد:...


بهترین غذاها برای تقویت و رشد سریع موها

این که موهایتان را آن طور که می‌خواهید باشد، همیشه کار آسانی نیست. چه در حال خاکستری شدن، نازک شدن یا رشد نکردن باشد، ممکن است آرزو کنید کاش می‌توانستید فقط یک چوب جادویی را تکان دهید تا دوباره سالم و قوی به نظر برسد اما مانند بسیاری از ویژگی‌های فیزیکی ما، موهای ما محصول عوامل بسیاری است. ژنتیک، محیط، استرس و موارد دیگر تعیین می‌کند که موهای ما چقدر سالم به نظر برسند و چقدر خوب رشد کنند. شما می‌توانید برخی از این عوامل، اما نه همه را کنترل کنید. یک انتخاب سبک زندگی مناسب می‌تواند نقش مهمی ایفا می‌کند: رژیم غذایی شما. چندین ماده مغذی با رشد موی سالم مرتبط هستند، از جمله پروتئین، ریبوفلاوین، بیوتین، ویتامین C،...


روز قدس بهترین فرصت برای تبیین ابعاد جنایت‌های رژیم صهیونیستی است

به گزارش خبرنگار ایرنا، حجت الاسلام سیدمحسن محمودی روز سه‌شنبه در جلسه مشترک با جوانان ورامینی که به مناسبت فرارسیدن روز جهانی قدس و در محل شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی این شهرستان برگزار شد اظهار داشت: بنیانگذار جمهوری اسلامی حضرت امام خمینی (ره) با درک صحیح از شرایط جهان اسلام و لزوم دفاع از مردم مظلوم فلسطین، آخرین جمعه ماه مبارک رمضان را به نام روز جهانی قدس نامگذاری کردند. وی خاطرنشان کرد: شاهدیم که عظمت این روز به جایی رسیده که در یکصد کشور جهان، مسلمانان و آزادیخواهان جهان فریاد مظلومیت مردم فلسطین و دفاع از آنان را سر می‌دهند. رئیس ستاد انتفاضه و قدس استان تهران افزود: بر اساس آموزه های دین مبین اسلام، مسلمانان باید همواره با...


نماینده جهاد اسلامی: وحدت و تداوم مبارزه بهترین راهبرد مقابله با صهیونیست‌هاست

نماینده جنبش جهاد اسلامی در ایران در اظهاراتی به بیان دیدگاه‌های خود درباره مهمترین راهبرد مقابله با تجاوزات رژیم صهیونیستی علیه ملت فلسطین و نقش جهان اسلام در پایان دادن به این تجاوزات پرداخت. ناصر ابوشریف، نماینده جنبش جهاد اسلامی در ایران در مصاحبه با ایران اکونومیست با اشاره به تحولات اخیر فلسطین که در نتیجه حملات وحشیانه اشغالگران علیه ملت فلسطین و مسجدالاقصی به‌وقوع پیوسته و واکنش‌های بین‌المللی را در محکومیت این اقدامات به دنبال داشته، اظهار داشت: همانطور که می‌دانید و مشاهده می‌کنید محکومیت‌ها و بیانیه‌هایی که از سوی طرف‌های مختلف صادر می‌شود حتی از بالاترین سطوح و از بزرگترین و قدرتمندترین کشورها نمی‌تواند در جلوگیری از اقدامات رژیم اسرائیل تاثیر بسیاری داشته باشد؛ اعم از مخالفت‌ آمریکا،...


«روز قدس» بهترین فرصت برای تبیین جنایات رژیم صهیونیستی علیه ملت مظلوم فلسطین است

به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، حجت الاسلام والمسلمین شهسواری در جلسه هماهنگی و برنامه ریزی راهپیمایی روز جهانی قدس شهرستان قزوین که پیش از ظهر امروز در فرمانداری قزوین برگزار شد، به نامگذاری روز جهانی قدس در 16 مرداد 1358 توسط امام خمینی(ره) اشاره کرد و گفت: روز قدس بهترین فرصت برای تبیین و بازخوانی پرونده جنایات رژیم صهیونیستی علیه ملت مظلوم فلسطین است و با توجه به جنایات اخیر رژیم صهیونیستی در مسجد الاقصی مراسم راهپیمایی روز قدس امسال از اهمیت بالایی برخوردار است و این همت مضاعف دستگاههای اجرایی را در جهت هر چه باشکوه تر برگزار شدن مراسم را می طلبد. وی افزود: باید با تمام توان و استفاده از ظرفیت های موجود  جهت خلق حماسه...


بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به سندرم تخمدان

برای افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک، مقابله با این بیماری می‌تواند از نظر جسمی و روانی خسته کننده باشد. این تا حدی به این دلیل است که PCOS که روی هورمون‌های زنان تاثیر می‌گذارد، می‌تواند باعث عوارض مادام‌العمر از جمله ناباروری شود. در حالی که هنوز درمانی برای PCOS وجود ندارد، راه‌هایی برای مدیریت این بیماری وجود دارد. برای برخی افراد، این ممکن است شامل انتخاب رژیم غذایی سالم و سبک زندگی باشد. اگر PCOS دارید، پزشک می‌تواند توصیه‌های خاصی را برای کمک به علائم شما ارائه دهد، اما ممکن است اضافه کردن غذا‌های زیر به رژیم غذایی‌تان نیز مفید باشد. PCOS چیست؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال هورمونی است که می‌تواند هر زمانی پس از...


الأزهر: تاریخ بهترین گواه بر خون‌ریز بودن صهیونیست‌هاست

 الأزهر مصر نیز در بیانیه‌ای تجاوز صهیونیست‌ها علیه مسجدالأقصی را بشدت محکوم کرد. در بیانیه الأزهر آمده است: «یورش صهیونیست‌ها به مسجدالأقصی- نخستین قبله مسلمانان و سومین حرم شریف- و تجاوز علیه نمازگزاران و اعتکاف‌کنندگان در آن و وارد آوردن خسارت به این مسجد مقدس یک حادثه تروریستی است که در سایه سکوت جهانی تکرار می‌شود؛ حال آنکه جامعه بین‌الملل به معاهدات بین‌المللی درباره حفاظت از عبادتگاه‌ها می‌بالد در حالیکه تنها جوهری بر روی کاغذ است!» به نوشته روزنامه «الأهرام»، الأزهر با اشاره به اینکه رژیم صهیونیستی با استفاده از سلاح سعی در تحمیل واقعیت سیاسی برای تغییر هویت تاریخی قدس شریف و مسجدالأقصی را دارد، تأکید کرد که تاریخ بهترین گواه بر خونریز بودن صهیونیست‌هاست و هر وجدان بیداری...


برای لاغری شکم چه بخوریم؟/ بهترین رژیم‌غذایی برای کاهش وزن چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، داشته‌اند. برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. همچنین، غذاهای مناسب روده و مقدار زیادی چربی های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش وزن نیست. با این حال، خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای از بین بردن چربی شکم چه بخوریم؟ برای کمک به کاهش وزن خود، خوردن غذاهای رایج...


بهترین رژیم برای پیشگیری از سکته قلبی

به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، براساس مطالعات صورت گرفته، بهترین رژیم‌های غذایی برای کاهش بیماری‌های قلبی و سکته در تجزیه و تحلیل‌های اصلی رتبه‌بندی شده‌اند. پژوهش صورت گرفته بیانگر آن است، رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی بهترین است؛ این رژیم غذایی حاوی ماهی، آجیل، روغن زیتون و غلات کامل است در حالی که از مصرف شکر پرهیز می‌شود. به خوبی ثابت شده که تغذیه نقش اساسی در خطر بیماری قلبی‌عروقی ایفا می‌کند؛ به دلیل مشاهدات از دهه ۱۹۶۰ که نشان می‌دهند جمعیت‌ها در کشور‌های منطقه مدیترانه مانند یونان و ایتالیا، احتمالا در نتیجه عادات غذایی متفاوت دارای مرگ‌ومیر کم‌تر ناشی از بیماری قلبی‌عروقی در قیاس با جمعیت‌های اروپای شمالی یا ایالات متحده...


قنادباشی، کارشناس مسائل خاورمیانه: رژیم صهیونیستی در آسیب‌پذیرترین شرایط است/ الآن بهترین لحظات است که سوریه منطقه جولان را پس بگیرد

پایگاه خبری جماران: یک کارشناس مسائل خاورمیانه با تأکید بر اینکه رژیم صهیونیستی در لبه پرتگاه قرار گرفته است، گفت: شاید عقب نشینی نتانیاهو در کوتاه مدت التیام و کاهش بدهد، ولی الآن مخالفت‌ها تنها در یک صحنه نیست؛ بخشی از آنها سیاسی، بخشی طایفگی و بخشی مربوط به نوع اقداماتی است که دارد صورت می‌گیرد. لذا الآن رژیم صهیونیستی خیلی آسیب‌پذیر شده و آسیب‌پذیرترین شرایط را دارد می‌گذراند. مشروح گفت و گوی خبرنگار جماران با جعفر قنادباشی را در ادامه می خوانید: تحلیل شما از تحولات داخلی رژیم صهیونیستی چیست؟ نتانیاهو بعد از اینکه موافقت کنست(مجلس رژیم صهیونیستی) را هم برای تحولات قضایی مدنظر خودش گرفت، ولی این برنامه ها را چند ماه به تعویق انداخت. از نظر شما...


بهترین برنامه رژیم غذایی رایگان

در این مقاله می خواهیم شما را با چند نمونه رژیم غذایی رایگان و عالی آشنا کنیم. برنامه رژیم غذایی رایگان مانکن اپلیکیشن مانکن مجهز به کالری شمار است و می تواند عادات غذایی شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. همچنین در این برنامه اهدافی مانند وزن را برای خود تعیین می کنید تا برنامه راه هایی را برای رسیدن به آن هدف پیشنهاد کند. خوب است بدانید که در بخش هدف گذاری می توانید ویژگی چربی سوزی برای کاهش وزن سریع را نیز فعال کنید تا پیشرفت شگفت انگیزی را مشاهده کنید. از دیگر ویژگی های مهم برنامه رژیم غذایی مانکن آنالیز کردن وعده های غذایی شما در طول شبانه روز است. به عنوان مثال، می توانید...


بهترین رستوران غذاهای رژیمی در رشت

پیدا کردن یک رستوران که غذاهای سالم و متناسب با رژیمشان را داشته باشد، می‌تواند تبدیل به کاری سخت گردد. نگران نباشید! ما بهترین رستوران غذاهای رژیمی در رشت را برای شما پیدا کرده و قصد معرفی آن را داریم. تهیه غذا از رستوران همیشه راحت‌ترین و آسان‌ترین کار به نظر می‌رسد؛ امّا برای آن دسته از افرادی که از رژیم خاصی پیروی می‌کنند، این کار چالش برانگیز است. پیدا کردن یک رستوران که غذاهای سالم و متناسب با رژیمشان را داشته باشد، می‌تواند تبدیل به کاری سخت گردد. نگران نباشید! ما بهترین رستوران غذاهای رژیمی در رشت را برای شما پیدا کرده و قصد معرفی آن را داریم. انتخاب رستوران دارای غذایی گیاهی افرادی که رژیم غذایی گرفته اند...


بهترین مسیر برای حل معمای امنیتی غرب آسیا گفتگو بدون دخالت قدرت‌های خارجی است

سیدکمال خرازی در جریان سفر به سوریه، امروز در کتابخانه اسد با حضور بیش از ۱۷۰ تن از استادان، دانشجویان، مقامات وزارت امور خارجه و دیپلمات‌های مقیم، سخنرانی و تصریح کرد: معتقدیم بهترین مسیر برای حل معمای امنیتی منطقه غرب آسیا و خلیج فارس، افزایش گفتگو‌های برادرانه، اما صریح و بی‌پرده میان کشور‌های منطقه، بدون حضور و دخالت قدرت‌های خارجی است. وی بحران یمن را یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های منطقه خواند و افزود: ایران از ابتدا بر این اعتقاد بوده است که راه حلی نظامی برای این بحران وجود ندارد، حقیقتی که اکنون پس از حدود ۹ سال جنگ و ویرانی، همگان، از جمله آنان که باعث و بانی این بحران بوده‌اند، به آن پی برده‌اند. استمرار آتش‌بس، رفع محاصره،...


بهترین راه مراقبت از قلب

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، این مرکز سلامتی همچنین توصیه می‌کند که مقدار نمک مصرفی خود را کاهش دهید. ازمصرف غذا‌های حاوی چربی‌های اشباع شده شامل برش‌های چرب گوشت، کره، خامه، کیک و بیسکویت اجتناب کنید. در عوض به سراغ غذا‌های حاوی چربی‌های غیراشباع مانند ماهی، سبزیجات و دانه‌ها بروید. بیشتر بخوانید: بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب وزن خود را نیز متعادل نگه دارید. بهترین راه برای انجام این کار ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است. بنا به اعلام NHS، داشتن وزن مناسب شانس ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می‌دهد و ورزش منظم، قلب و سیستم گردش خون را کارآمدتر می‌کند و سطح کلسترول را کاهش می‌دهد. هر گونه ورزش هوازی مانند...


بدترین و بهترین رژیم‌های کاهش وزن‌

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، مطالعه‌ای که در دانشگاه تولین در نیواورلئان ایالات متحده آمریکا انجام شد، نشان داد رژیم کتو یا پالئو برای کاهش وزن از نظر کیفیت کلی تغذیه کمترین امتیاز و از نظر انتشار کربن در بالاترین رتبه قرار دارند. دیه‌گو رز، نویسنده ارشد این مطالعه در بیانیه‌ای اعلام کرد: «از آنجا که این رژیم‌ها بر پایه گوشت‌ قرار دارند، به تاثیر آن‌ها روی تغییرات اقلیمی مشکوک بودیم. تاکنون کسی کل این رژیم‌هایی را که بدون مشورت با متخصص انتخاب می‌شوند، بر پایه یک چارچوب مشترک با هم مقایسه نکرده بود.» در این مطالعه که در نشریه آمریکایی «تغذیه بالینی» (Clinical Nutrition) منتشر شد، شش رژیم غذایی محبوب با استفاده از داده‌های پیمایش...


آمریکا: دیپلماسی بهترین راه در قبال برنامه هسته‌ای ایران است

ند پرایس سخنگوی وزارت خارجه آمریکا که آخرین روز‌های مسوولیت خود را در این سمت می‌گذراند، روز پنجشنبه به وقت محلی در جمع خبرنگاران در واشنگتن در واکنش به لفاظی‌های وزیر جنگ رژیم صهیونیستی در نشست خبری با وزیر دفاع آمریکا درباره برنامه هسته‌ای ایران با تکرار ادعا‌ها و در همسویی با تل آویو افزود که برنامه هسته‌ای ایران یک چالش فوری است.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت خارجه آمریکا، سخنگوی وزارت خارجه آمریکا مدعی شد ما متعهد به جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای هستیم. معتقدیم دیپلماسی موثرترین راه برای تحقق این تعهد است. تنها از طریق دیپلماسی می‌شود به چالش‌های نشات گرفته از ایران رسیدگی کرد.ند پرایس مدعی شد دیپلماسی همیشه اولین راهکار ما خواهد بود، اما...


وزیر دفاع آمریکا: دیپلماسی بهترین راه حل برای مسئله هسته ای ایران است

 وزیر دفاع آمریکا در دیدار با وزیر دفاع اسرائیل ادعاهای کاخ سفید علیه ایران را تکرار و در عین حال دیپلماسی را بهترین راه حل برای مسئله هسته ای ایران دانست. به گزارش ایرنا، لوید آستین وزیر دفاع آمریکا که به سرزمین های اشغالی سفر کرده است، در نشست خبری مشترک با یوآف گالانت وزیر دفاع اسرائیل با تکرار حمایت واشنگتن از اسرائیلی ها گفت: تل آویو شریک راهبردی ما است و پایبندی واشنگتن به امنیت رژیم صهیونیستی محکم است و محکم خواهد ماند. او افزود: تمرین های نظامی با اسرائیل نشان دهنده آمادگی ما برای مقابله با بحران ها است. وزیر دفاع آمریکا در بخش دیگری از اظهارات خود خاطرنشان کرد: معتقدیم که دیپلماسی بهترین راه برای حل مساله...


وزیر دفاع آمریکا بهترین گزینه در برابر ایران را مشخص کرد | ادعای ضدایرانی در حضور وزیر جنگ رژیم صهیونیستی

به گزارش همشهری آنلاین  لوید آستین، وزیر دفاع آمریکا که به فلسطین اشغالی سفر کرده در یک کنفرانس خبری مشترک با همتای صهیونیست خود گفت که دیپلماسی هنوز بهترین گزینه در قبال ایران است. وزیر دفاع آمریکا در کنفرانس خبری با «یوآو گالانت»، وزیر جنگ رژیم صهیونیستی با تکرار ادعاهای بی‌اساس علیه ایران مدعی شد که تهران اصلی‌ترین عامل بی‌ثباتی در منطقه است. آستین به عنوان بخشی از سفر خود به منطقه امروز پنجشنبه وارد فلسطین اشغالی شد. او پیشتر به اردن و عراق سفر کرده بود. آستین در بخشی از سخنانش گفت: «ما کماکان معتقدیم که دیپلماسی بهترین روش برای جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای است.» کد خبر 747495 برچسب‌ها خبر مهم ایران و آمریکا


۵ دلیل برای گنجاندن هویج در رژیم غذایی

اگر تا به امروز به‌طور منظم از هویج در رژیم غذایی­تان استفاده نمی‌کرده‌اید، وقتش رسیده است که حتما این کار را جدی بگیرید. هویج در گروه مواد غذایی «فراسودمند» یا «اَبَرمغذی» قرار می‌گیرد، قیمت نسبتا پایینی دارد و به‌راحتی در فصل‌های مختلف سال هم در دسترس است. به گزارش برنا؛ اگر با فواید گسترده هویج آشنا نیستید، قطعا بعد از کسب اطلاع بیشتر درباره این فواید از همین فردا هویج را به رژیم غذایی­تان اضافه خواهید کرد! ۱. تقویت بینایی هویج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که همگی نقش مهمی در عملکرد بهینه بسیاری از اندام‌های بدن دارند. شاید معروف‌ترین ترکیب موجود در هویج، بتاکاروتن باشد که همان رنگ نارنجی هویج را می‌سازد و در بدن...