2024-05-07@02:27:42 GMT
۱۷۰۷ نتیجه - (۰.۰۱۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «سطح بدن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
کمبود ید در بدن اکثرا به همراه نشانه هایی است که شاید هر کدام از ما به آن ها بی توجه باشیم.در این مطلب از پارس نیوز ما شما را با نشانه های کمبود ید در بدن آشنا میکنیم. ید چیست ؟ ید یک ماده معدنی ضروری است که بیشتر در غذاهای دریایی وجود دارد. غده تیروئید شما از آن برای تولید هورمون های تیروئیدی استفاده می کند که به کنترل رشد، ترمیم سلول های آسیب دیده و حمایت از متابولیسم سالم کمک می کند. متأسفانه، تقریبا یک سوم مردم در سراسر جهان در معرض خطر کمبود ید هستند. افرادی که در معرض بالاترین خطر کمبود ید قرار دارند عبارتند از: زنان حامله. افرادی که در کشورهایی زندگی می...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شکر و کافئین ممکن است فوری شما را سرحال کند، اما بعد از اینکه تاثیرشان فروکش کرد ممکن است حتی بیشتر از قبل احساس کمبود انرژی داشته باشید. چیزی که شما به آن نیاز دارید یک راه‌حل پایدار برای جلوگیری از سستی و بی‌حالی است که در ادامه چند مورد از آن ها را به نقل از «webmd.com» مرور میکنیم: بیشتر بخوانید: عوارض حذف وعده‌های غذایی برای بدن 6 تکنیک برای افزایش سطح انرژی 1 ورزش کنید| ورزش یک تقویت‌کننده طبیعی انرژی است، زیرا به بدن کمک میکند خون غنی از اکسیژن را به قلب، عضلات و مغز برساند. 2 از نور آفتاب کمک بگیرید|تحقیقات نشان می‌دهد فقط چند دقیقه پیاده‌روی در یک روز گرم...
ایتنا - علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارت‌اند از خستگی، حالت تهوع، بی‌خوابی و ضربان غیرطبیعی قلب. منیزیم یک ماده معدنی است که برای تنظیم ریتم قلب، عملکردهای عضلانی، عصبی و مغزی و سطح انرژی بدن ضروری است. وقتی بدن منیزیم کافی دریافت نکند یا جذب این ماده در بدن کم و دفع آن زیاد باشد، با کمبود منیزیم مواجه می‌شود. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، افراد مبتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت، اختلالات گوارشی، اختلال مصرف الکل و همچنین افراد مسن در معرض خطر کمبود منیزیم‌اند. به گزارش وری‌ول هلت، علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن عبارت‌اند از خستگی، ضعف عضلانی، کم‌اشتهایی، حالت تهوع، بی‌خوابی، ضربان قلب غیرطبیعی. منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی...
عرق کردن بعد از انجام فعالیت‌های ورزشی یا در هوای گرم تابستان می‌تواند عادی باشد، اما گاهی اوقات تعریق شبانه برای افراد ناخوشایند و آزاردهنده می‌شود. عرق کردن بخشی طبیعی از سیستم خنک کننده بدن است که به آزاد شدن گرما و حفظ دمای مطلوب بدن کمک میکند، اما بیدار شدن منظم در طول شب به دلیل تعریق بیش از حد، نرمال نیست. به گفته متخصصان، تعریق شبانه دوره‌های مکرر عرق کردن زیاد یا شدید در طول شب است. تعریق شبانه بخش ناخوشایندی از زندگی برای بسیاری از مردم است. بسیاری از شرایط و عوامل می‌توانند با تغییر نقطه تنظیم دمای بدن که نظم دقیقی دارد، تعریق شبانه را تحریک کنند که در آن بدن تلاش میکند دمای مرکزی خود...
خون بخش مایع حیاتی موجود در بدن ما محسوب می شود که شامل ترکیبی از پلاسما ، گلبول های قرمز ، گلبول‌های سفید و پلاکت ها است. خون اکسیژن و مواد غذایی اطراف بدن را حمل می کند و ضایعات سلولی را دفع می کند. اگر تعداد گلبول های قرمز خون از حد طبیعی فرا تر رود بیماری غلظت خون ایجاد می شود. این بیماری بسیار آهسته رشد می کند و اگر آن را درمان نکنید یک تهدید برای زندگیتان است اما کسانی که به خوبی از آن مراقبت کنند شانس یک زندگی طولانی مدت را خواهند داشت. گفتنی است این شرایط در مردان ، بیشتر از زنان رایج است. در ادامه به علت ، درمان و علائم غلظت خون...
به گزارش تابناک، اگر بیش از آنچه نیاز دارید مصرف کنید، بدن شما بقیه را از طریق ادرار دفع میکند. با این حال، دوز‌های بالا می‌تواند عوارض جانبی مانند سرگیجه، سردرد، اضطراب، حالت تهوع و استفراغ داشته باشد. بدن شما مدام احساس ضعف داردبدون سطوح کافی این ویتامین در بدن، عضلات شما ممکن است احساس ضعف کنند.. همچنین ممکن است احساس خستگی یا سبکی سر کنید. پزشک می‌تواند میزان B ۱۲ را در بدن شما بررسی کند؛ بنابراین مهم است که به هر علامتی توجه کنید که می‌تواند آهسته یا سریع ظاهر شود و به پزشک خود اطلاع دهید. سطح زبان شما صاف شده استپزشک شما ممکن است آن را گلوسیت آتروفیک بنامد. برجستگی‌های ریز روی زبان (پاپیلا) شروع به از...
سیر سیاه دکتر بیز، یک ماده خوش مزه و مفید برای بدن به حساب می آید که ویژگی های مثبت زیادی را در خود جای داده است. اگر شما هم به سلامتی بدنتان اهمیت می دهید، لزوما باید از مواد غذایی در رژیم روزانه خود استفاده نمایید که خواص زیادی دارند. استفاده از مواد غذایی مفید و خوش طعم به شما اجازه می دهد تا سطح سلامتی بدن خود را تا حد قابل توجهی افزایش دهید. سیر فرآوری شده دکتر بیز یکی از همین مواد مفید و کاربردی به حساب می آید که سطح سلامتی افراد را به صورت مستقیم تحت تاثیر خود قرار می دهد. در این صفحه ما قصد داریم تا چیستی این ماده را بررسی کنیم و...
کلیه‌ها بهترین اعضای بدن برای از بین بردن مواد زائد، مایعات اضافی، تنظیم نمک، پتاسیم، سطح اسید و فشار خون هستند، اما بروز نارسایی در این ارگان حیاتی بدن می‌تواند عوارض سختی به دنبال داشته باشد. نشانه‌های ابتلا به بیماریهای کلیوی معمولا بسیار ظریف است و تا زمانی که به مرحله جدی نرسیده باشد، شاید خود را نشان ندهد. برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می‌دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: - افزایش وزن و تورم: کلیه‌ها مواد زائد بدن را از طریق ادرار دفع می‌کنند و هنگامی که عملکرد آنها کند شده و به درستی صورت نگیرد، این مایعات در بدن تجمع یافته و می‌تواند منجر به تورم مداوم در بافت‌ها شود. - احساس خستگی: بخشی...
غذا خوردن آخر شب مانع کنترل سطح قند خون می‌شود، به طوری که مصرف میان‌وعده‌های پرکربوهیدرات یا شیرین نزدیک زمان خواب باعث افزایش قند خون می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، افزایش قند خون یا هایپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که گلوکز اضافی ناشی از انسولین ناکافی یا ناتوانی بدن در استفاده موثر از انسولین در جریان خون وجود داشته باشد؛ هایپرگلیسمی که معمولاً با دیابت همراه است در صورت درمان نشدن به موقع، به عروق خونی، اعصاب، بافت‌ها و اندام‌های بدن آسیب وارد میکند؛ در ادامه به بررسی دلایلی که باعث می‌شود سطح قند خون پایین نیاید می‌پردازیم: کم آبی بدن آب نقش مهمی در مدیریت سطح قند خون دارد، کم آبی بدن می‌تواند منجر به افزایش غلظت قند خون...
برای رشد و تکامل عضلات وجود سطح کافی از ویتامین D اهمیت دارد. نبود مقادیر لازم از ویتامین D در بدن می تواند منجر به ضعیفی شود که فرد را مستعد ابتلا به بیماری، شکنندگی استخوان ها و سایر مشکلات جسمی دیگر میکند. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تایمزآو ایندیا، اما این پرسش مطرح است که وقتی سطح ویتامین D در بدن از میزان طبیعی خود فراتر رود چه اتفاقی می‌افتد؟ افزایش سطح کلسیم خون: از آنجاییکه ویتامین D نقش کلیدی در جذب کلسیم دارد، سطح بالای این ویتامین به طور خودکار منجر به افزایش سطح کلسیم در بدن می شود. سطح بالای کلسیم با علائمی مانند ناراحتی گوارشی مانند حالت تهوع، یبوست و درد معده...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از انگجت، هفته گذشته رگولاتور فرانسوی ادعا کرد تشعشعات این دستگاه فراتر از سطح تعیین شده، است. این کشور پس از توصیه رگولاتور تشعشعات خود(ANFR) فروش آیفون ۱۲ را متوقف کرد اما شرکت آمریکایی اتهامات را رد کرد و به نظر می رسد تقصیر را به گردن پروتکل های تست فرانسه می اندازد. برای همین منظور اپل اعلام کرد میزان تشعشعات دستگاه یک نگرانی ایمنی به حساب نمی آید و همچنین چند سازمان بین المللی آن را تایید کرده اند. آپدیت نرم افزاری فقط سطح تشعشعات را اصلاح نمی کند زیرا این یک ایراد سخت افزاری است اما پروتکل رگولاتورهای فرانسوی را رعایت می کند. بنابراین به نظر می رسد اپل تصور...
بسیاری از افراد به نشستن های طولانی مدت در محل کار عادت دارند، اما بهتر است از این موضوع مطلع باشید که نشستن زیاد موجب ایجاد مشکلاتی برای سلامتی می شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر در محل کار خود عادت به نشستن زیاد دارید این نکات را بخوانید تا در سلامتی شما اختلالی وارد نشود. همه ما دوست داریم که یک میز کار بزرگ داشته باشیم و بیشتر وقت کاری خود را روی آن بنشینیم و از تهویه مطبوع هوا لذت ببریم بله. کاملا خوش آیند است، حتی زمانی که در مورد آن فکر میکنیم اما نشستن برای یک مدت طولانی بدون داشتن حداقل فعالیت های فیزیکی ممکن است باعث ایجاد بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی شود...
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه می‌خوانید. به گزارش ایلنا، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود. تاثیر ویتامین B بر خلق و خو رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه...
اگر دیابت دارید لازم است طی تابستان بیشتر مراقب خودتان باشید؛ زیرا افزایش ناگهانی دمای هوا می‌تواند بر سطح قند خونتان اثر بگذارد. به گزارش برنا؛ آیا تابستان‌ها برای پایین آوردن سطح قند خونتان چالش دارید؟ مدیریت سطح قند خون در تمام روزهای سال می‌تواند سخت باشد؛ اما هوای گرم و داغ تابستان سخت‌ترین زمان سال برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. تعجب می‌کنید که چرا؟ تابستان باعث می‌شود حساس‌تر شوید و نگه‌داشتن سطح قند خون در حدی متعادل برایتان دشوارتر شود و دلیلش هم مشکلاتی مثل دهیدراته شدن بدن و گرمازدگی است؛ بنابراین دیابت در تابستان نیاز به مراقبت‌های ویژه‌تری دارد. تابستان چگونه بر دیابت اثر می‌گذارد؟ اگر دیابت دارید پس طی...
آفتاب‌‌نیوز : به همین دلیل، اگر در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، مهم است که مرتباً قند خون خود را چک کنید تا مطمئن شوید که سطح شما در حد طبیعی و سالم قرار دارد. در اینجا شش روش وجود دارد که می‌توانید قند خون خود را به مرور زمان کاهش دهید: ۱- از دست دادن وزن و ورزش برنامه ملی پیشگیری از دیابت که توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها طراحی شده است، به منظور کمک به افراد برای کاهش قند خون به مرور زمان برای جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ است. شرکت کنندگان در این برنامه تشویق می‌شوند که ۷٪ از وزن بدن خود را از دست دهند و به مدت ۱۵۰ دقیقه در...
آفتاب‌‌نیوز : فعالیت اسید‌های چرب امگا ۳ به همینجا ختم نمی‌شود. این چربی‌ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می‌شوند. معمولا این چربی‌ها که شامل دو نوع DHA و EPA می‌شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه‌های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسید‌های چرب امگا ۳ با هشدار‌های جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به این نتیجه رسیده اند که نرخ ابتلا به افسردگی در کشورهایی که مردمانشان از اسید‌های چرب امگا ۳ به طور منظم استفاده می‌کنند، بسیار کمتر است. این چربی‌ها فعالیت عصبی مغز را نرمال می‌کنند. امگا ۳ از ترکیبات اصلی هورمون سروتونین است که در بهبود روحیه نقش دارد. آرتریت...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، زمانی که دیابت دارید، نوشیدن آب کافی ممکن است اولین چیزی نباشد که به ذهنتان می رسد. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ که در Frontiers in Public Health منتشر شده است، هیدراتاسیون نشانه متابولیسم سالم است و دیابت یک وضعیت متابولیک است. علاوه بر این، کم آبی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مربوط به هضم، جریان خون، سلامت ادرار و سلامت مغز را افزایش دهد که بر دیابت و سلامت کل بدن تأثیر مستقیم می گذارد. بیشتر بخوانید: ۷ گام برای کنترل عوارض عصبی دیابت دیابت چیست؟ بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، از هر ۱۰ آمریکایی، ۱ نفر مبتلا به دیابت شیرین است، بیماری که به طور مستقیم بر...
انتخاب نامناسب مواد غذایی می تواند سطح کلسترول بد یا لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را در خون شما افزایش دهد. خوردن غذاهای چرب، مصرف الکل و داشتن یک سبک زندگی غیر فعال و بی تحرک می تواند یک ترکیب خطرناک و کشنده برای افرادی با سطوح بالای کلسترول باشد که می تواند منجر به چاقی شود و احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. همه کلسترول ها بد نیستند و برای عملکردهای مهم بدن ما به کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) نیاز داریم. کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن را به طور طبیعی تولید می کند. گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، غذاهای سرخ شده کلسترول مضر بالایی دارند، در حالی که برای دریافت کلسترول...
جوش شیرین (سدیم بی کربنات) یک ماده طبیعی با کاربردهای گوناگون است. این ترکیب اثر قلیایی دارد، به این معنی که می تواند اسیدیته را کاهش دهد. ممکن است در فضای اینترنت خوانده باشید که جوش شیرین و سایر غذاهای قلیایی می توانند به پیشگیری یا حتی درمان سرطان کمک کنند. اما آیا این موضوع حقیقت دارد؟! به گزارش عصر ایران، سلول های سرطانی به طور معمول در محیط های اسیدی رشد می کنند و توسعه می یابند. از این رو طرفداران تئوری جوش شیرین معتقد هستند که کاهش اسیدیته بدن (قلیایی تر کردن آن) از رشد و گسترش تومورها جلوگیری می کند. آنها همچنین ادعا می کنند که مصرف غذاهای قلیایی مانند جوش شیرین، اسیدیته بدن را کاهش می...
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد، اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. به گزارش صد آنلاین، آهن، یکی از املاح مغذی و ضروری برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان یک حمل‌کننده اکسیژن در بدن عمل میکند و آن را به عضلات و مغز منتقل میکند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری ذهنی می‌شود. از سوی دیگر سطوح پایین آهن در بدن می‌تواند شما را بی‌حال و پرخاشگر یا...
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد. به گزارش مشرق، تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. آهن، یکی از املاح مغذی و ضروری برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان یک حمل‌کننده اکسیژن در بدن عمل میکند و آن را به عضلات و مغز منتقل میکند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری...
تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت تخصصیِ «وب ام دی»، آهن یکی از املاح مغذی و ضروری برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان یک حمل‌کننده اکسیژن در بدن عمل میکند و آن را به عضلات و مغز منتقل میکند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری ذهنی می‌شود. از سوی دیگر سطوح پایین آهن در بدن...
آفتاب‌‌نیوز : تاکنون این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و همچنین تفاوت در تجربیات ما از زندگی دارد، اما نتایج مطالعات همواره تایید کرده است نوع مواد غذایی که می‌خوریم و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در رژیم غذایی نیز برای بهبود سلامت روان و جسم اهمیت دارد. آهن، یکی از املاح مغذی و ضروری برای بدن انسان است. این عنصر به عنوان یک حمل‌کننده اکسیژن در بدن عمل میکند و آن را به عضلات و مغز منتقل میکند که همین امر باعث افزایش عملکرد فیزیکی و هوشیاری ذهنی می‌شود. از سوی دیگر سطوح پایین آهن در بدن می‌تواند شما را بی‌حال و پرخاشگر یا دچار خستگی...
هنگام به خواب رفتن، همه ما احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند و بدن ما خیلی درد میکند . واقعا دلیل این بدن درد پس از بیدار شدن چیست؟ به گزارش برنا؛ هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر...
آفتاب‌‌نیوز : برای پی بردن به سطح تستوسترون در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش خون دارید. برخی از علائم کاهش تستوسترون آشکار هستند در حالی که برخی دیگر یا خاموش اند و یا به طور تدریجی خود را نشان می‌دهند. در اینجا علائم کمتر شناخته شده کاهش تستوسترون معرفی شده است: کاهش توده استخوان: سطوح پایین تستوسترون به کاهش تراکم استخوان می‌انجامد. تضعیف استخوان به نام پوکی استخوان است که اغلب به عنوان یک بیماری که در زنان اتفاق می‌افتد با این حال، مردان با تستوسترون پایین به دلیل نبود کمک‌های تستوسترون در تولید و تقویت استخوان، به پوکی استخوان، گرفتار می‌شوند مردان با تستوسترون پایین به خصوص سالمندان بیشتر مستعد ابتلا به شکستگی استخوان معمولا در ران، پاها،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ کبد بزرگترین عضو بدن است که عملکردهای بسیار مهمی از جمله از بین بردن سموم، تجزیه مواد غذایی، تنظیم انعقاد خون و سطح قند خون را انجام می‌دهد؛ بنابراین مراقبت از آن اهمیت بسیار زیادی دارد؛ به همین منظور در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک تصمیم گرفتیم ۵ ماده خوراکی به شما معرفی کنیم که برای سلامت کبدتان حتما باید از آنها استفاده کنید.آب چغندرآب چغندر منبعی از نیترات و آنتی اکسیدان‌ها است که به کاهش اثر مخرب اکسیداتیو و التهاب در کبد کمک میکند؛ همچنین میزان آنزیم‌های سم زدایی طبیعی را هم افزایش می‌دهد.آب سبزیجاتآب سبزیجات حاوی آهن، کلسیم، منیزیم و آمینو اسید است که به کاهش فشار خون و بهبود متابولیسم...
به گزارش«مبلغ»- دکتر مهدی همازاده، متخصص فلسفه ذهن در نشستی که اواخر تیرماه در دانشگاه ادیان و مذاهب در مورد فلسفه هوش مصنوعی برگزار شد به زبان ساده به توضیح نظریه ایمرجنتیسم (emergentism) در حوزه هوش مصنوعی پرداخته است که طی آن آگاهی از ماده جهش یا ظهور (emerg) می کند. نکته جالب در این نظریه، هماهنگی آن با نظریه حدوث جسمانی روح در اندیشه ملاصدرا فیلسوف بزرگ ایرانیست. فایل صوتی این بخش از سخنان وی به همراه سخنان وی در ادامه آمده است: ناتوانی دوآلیزم سینوی-دکارتی برای توضیح آگاهی ماشین آگاهی طبق دوآلیزم سینوی-دکارتی ( Substance dualism ) یعنی جوهری مستقل از ماده و فیزیک به نام روح داریم و موطن آگاهی آنجاست و اساساً روح که جوهر مجرد...
سیما محبی: مرگ تلخ فوتبالیست جوان شوکه کننده بود، حسام نژادیوسفی در دقیقه ۲۵ دیدار افتتاحیه مسابقات باشگاهی آبادان بین دو تیم کیانوش و پدیده به‌دلیل شدت گرمای هوا از هوش رفت، اما از آنجاییکه آبولانس در دسترس نبود با تاخیر به مرکز درمانی رسید، این فوتبالیست ۱۶ ساله که در چند روز گذشته در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان امام خمینی در وضعیت کما قرار داشت، صبح امروز درگذشت. شاید اگر خدمات اورژانس سریع‌تر و در دسترس‌تر بود امروز جامعه ورزش آبادان و کشور به سوگ یک فوتبالیست نمی‌نشست، از طرفی تصمیم به برگزاری مسابقه فوتبال در شرایط گرم آب‌وهوایی و در ساعت ناماناسب کاملاً بحث‌برانگیز است. موضوعی که به‌نظر می‌رسد فدراسیون فوتبال و نهادهای مربوطه نباید از پیگیری آن...
سیما محبی: مرگ تلخ فوتبالیست جوان شوکه کننده بود، حسام نژادیوسفی در دقیقه ۲۵ دیدار افتتاحیه مسابقات باشگاهی آبادان بین دو تیم کیانوش و پدیده به‌دلیل شدت گرمای هوا از هوش رفت، اما از آنجاییکه آبولانس در دسترس نبود با تاخیر به مرکز درمانی رسید، این فوتبالیست ۱۶ ساله که در چند روز گذشته در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان امام خمینی در وضعیت کما قرار داشت، صبح امروز درگذشت. شاید اگر خدمات اورژانس سریع‌تر و در دسترس‌تر بود امروز جامعه ورزش آبادان و کشور به سوگ یک فوتبالیست نمی‌نشست، از طرفی تصمیم به برگزاری مسابقه فوتبال در شرایط گرم آب‌وهوایی و در ساعت ناماناسب کاملاً بحث‌برانگیز است. موضوعی که به‌نظر می‌رسد فدراسیون فوتبال و نهادهای مربوطه نباید از پیگیری آن...
آفتاب‌‌نیوز : ریزش مو دلایل مختلفی دارد که یکی از شایع‌ترین آنها موارد ارثی است، اما در این بین برخی غذاها و خوراکی‌ها هستند که خوردن آنها تاثیر مستقیم روی ریزش موی انسان دارد. در ادامه این گزارش به ۵ خوراکی اشاره شده است که اگر از خوردن آنها صرف نظر شود قطعا می‌تواند از ریزش غیر ارثی مو جلوگیری کند. ۱. شکر همانطور که می‌دانیم مصرف زیاد قند و شکر یا هر خوراکی که در تولید آن از شکر استفاده شده برای بدن مضر است و باعث دیابت می‌شود، اما چیزی که ممکن است بسیاری از ما ندانیم، این است که دیابت تاثیر مستقیم روی ریزش مو در خانم‌ها و آقایان دارد. ۲. غذای پر چرب هضم غذای پر...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان ؛ کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند.توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است.یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد.رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA ۱ c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر.
آفتاب‌‌نیوز : یکی از بیماریهایی که افراد زیادی را در دنیا درگیر کرده، دیابت است. اطلاع و آگاهی کافی از علائم آن اهمیت بسیار زیادی دارد تا شما بتوانید شرایط را بهتر مدیریت کنید. در این قسمت در این باره توضیح مفصلی خواهیم داد. دقیقا اینجاست که شما علائم را متوجه می‌شوید دیابت نوع یک که معمولا در کودکان ایجاد می‌شود، می‌تواند به سرعت پیشرفت کند و علائم خودش را در عرض چند هفته یا چند ماه نشان دهد اما در دیابت نوع ۲ که مستقیما تحت تاثیر رژیم و سبک زندگی است، علائم دیرتر خودشان را نشان می‌دهند و ممکن است که شما در وهله اول متوجه نشوید که دیابت دارید. علائم دیابت نوع ۲ معمولاً چند سال طول...
یکی از بیماریهایی که افراد زیادی را در دنیا درگیر کرده، دیابت است. اطلاع و آگاهی کافی از علائم آن اهمیت بسیار زیادی دارد تا شما بتوانید شرایط را بهتر مدیریت کنید. در این قسمت در این باره توضیح مفصلی خواهیم داد. دقیقا اینجاست که شما علائم را متوجه می‌شوید دیابت نوع یک که معمولا در کودکان ایجاد می‌شود، می‌تواند به سرعت پیشرفت کند و علائم خودش را در عرض چند هفته یا چند ماه نشان دهد اما در دیابت نوع ۲ که مستقیما تحت تاثیر رژیم و سبک زندگی است، علائم دیرتر خودشان را نشان می‌دهند و ممکن است که شما در وهله اول متوجه نشوید که دیابت دارید. علائم دیابت نوع ۲ معمولاً چند سال طول می‌کشد تا...
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ یک متخصص طب اورژانس، از جمله عوامل خطر در ابتلا به گرمازدگی را تب و بالا رفتن درجه حرارت بدن و همچنین کاهش سطح هوشیاری ذکر کرد. امین صابری نیا، با اشاره به اینکه گرما مستقیماً روی قلب تأثیری ندارد، گفت: قلب برای کاهش حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد بنابر این افزایش ضربان قلب می‌تواند به افرادی که مبتلا به بیماریهایی مثل تنگی عروق هستند، آسیب وارد کند. صابری نیا، با بیان اینکه اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، افزود: چیزی که باعث اسهال می‌شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده‌ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده...
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد. به گزارش برنا؛ دکتر حسن نوری با اشاره به اینکه گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فیزیولوژی بدن انسان قابلیت سازگاری با دمای بالا را نداشته باشد، تصریح کرد: به عنوان مثال مردم در کشورهای اروپایی با تجربه گرمای نه چندان زیاد دچار مشکلات سلامتی می‌شوند که این به علت ناسازگاری بدن آنها با شرایط جدید است و در مورد مردم ما هم افزایش دمای بی‌سابقه و موج گرما می‌تواند مشکل آفرین باشد. وی با اشاره به اینکه گرمازدگی در برخی گروه‌های سنی و برخی گروه‌های جامعه بیشتر است، بیان کرد: مثلا پرخطرترین گروه مادران باردار هستند؛ چرا...
به‌گفته متخصصان کالج پزشکی‌ـ‌ورزشی آمریکا، عدم مصرف یک میان‌وعده مناسب قبل از تمرینات ورزشی نیمه‌حرفه‌ای یا حرفه‌ای می‌تواند عوارض سلامت کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدتی را برای افراد به همراه داشته باشد. تهوع، ضعف، خستگی، احساس کسالت یا ازدست‌دادن بافت عضلانی جزو عوارض کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدت ورزش کردن مداوم با شکم خالی است. به افرادی که بیش از 45 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش می‌کنند، توصیه می‌شود که حتما یک میان‌وعده مناسب را قبل از شروع ورزش مصرف کنند تا بتوانند تمرینات قدرتی و استقامتی را با انرژی بیشتری انجام دهند. اختلال در بازسازی بدن زمانی که شما با شکم خالی ورزش می‌کنید، نهتنها کیفیت فعالیت‌های بدنی خود را کاهش می‌دهید بلکه توانایی بدن برای بازسازی خودش را هم ضعیف...
به گزارش «تابناک»، دکتر حسن نوری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فیزیولوژی بدن انسان قابلیت سازگاری با دمای بالا را نداشته باشد، تصریح کرد: به عنوان مثال مردم در کشورهای اروپایی با تجربه گرمای نه چندان زیاد دچار مشکلات سلامتی می‌شوند که این به علت ناسازگاری بدن آنها با شرایط جدید است و در مورد مردم ما هم افزایش دمای بی‌سابقه و موج گرما می‌تواند مشکل آفرین باشد. وی با اشاره به اینکه گرمازدگی در برخی گروه‌های سنی و برخی گروه‌های جامعه بیشتر است، بیان کرد: مثلا پرخطرترین گروه مادران باردار هستند؛ چرا که حجم زیادی از خون و مایعات بدنشان صرف نگهداری از جنین می‌شود و بدن می‌خواهد جنین را در...
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد. به گزارش مشرق، دکتر حسن نوری با اشاره به اینکه گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فیزیولوژی بدن انسان قابلیت سازگاری با دمای بالا را نداشته باشد، تصریح کرد: به عنوان مثال مردم در کشورهای اروپایی با تجربه گرمای نه چندان زیاد دچار مشکلات سلامتی می‌شوند که این به علت ناسازگاری بدن آنها با شرایط جدید است و در مورد مردم ما هم افزایش دمای بی‌سابقه و موج گرما می‌تواند مشکل آفرین باشد. وی با اشاره به اینکه گرمازدگی در برخی گروه‌های سنی و برخی گروه‌های جامعه بیشتر است، بیان کرد: مثلا پرخطرترین گروه مادران باردار هستند؛ چرا که...
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد و گفت: تمام واکنش‌های بدن و عملکرد سلول به سلول ما وابسته به سطح سدیم و پتاسیم بدن است که حتی تغییرات اندک در آن، بدن را دچار علائم شدیدی خواهد کرد پس باید مراقب باشیم در جایگزین کردن مایعات همراه با آب، نمک هم مصرف شود. دکتر حسن نوری در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، با اشاره به اینکه گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فیزیولوژی بدن انسان قابلیت سازگاری با دمای بالا را نداشته باشد، تصریح کرد: به عنوان مثال مردم در کشورهای اروپایی با تجربه گرمای نه چندان زیاد دچار مشکلات سلامتی می‌شوند که این به علت...
معاون آموزش همگانی، مهارتی و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور درباره خطرات کاهش سطح املاح در بدن به دنبال بروز گرمازدگی هشدار داد و گفت: تمام واکنش‌های بدن و عملکرد سلول به سلول ما وابسته به سطح سدیم و پتاسیم بدن است که حتی تغییرات اندک در آن، بدن را دچار علائم شدیدی خواهد کرد پس باید مراقب باشیم در جایگزین کردن مایعات همراه با آب، نمک هم مصرف شود. دکتر حسن نوری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه گرمازدگی زمانی اتفاق می‌افتد که فیزیولوژی بدن انسان قابلیت سازگاری با دمای بالا را نداشته باشد، تصریح کرد: به عنوان مثال مردم در کشورهای اروپایی با تجربه گرمای نه چندان زیاد دچار مشکلات سلامتی می‌شوند که این به علت...
سلامت نیوز نوشت: مدت‌هاست که به ما گفته می‌شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم زیرا نقش حیاتی در ساخت و حفظ استخوان‌ها و دندان‌های قوی دارد. این ماده معدنی اولیه ای است که در استخوان ها وجود دارد و بنابراین ساختار و استحکام را فراهم می کند. به همین دلیل است که مصرف کافی کلسیم در طول زندگی بسیار مهم است! به نظر می رسد، کلسیم و قلب نیز به نوعی به هم مرتبط هستند. در واقع کمبود کلسیم اصلا برای قلب خوب نیست! دکتر Abhijit Borse ، متخصص قلب و عروق، موسسه قلب آسیایی درباره کشف ارتباط بین کلسیم و قلب توضیح می دهد: فواید کلسیم برای سلامتی کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که بدن ما...
آفتاب‌‌نیوز : از آنجایی که سطح قند خون ما بر اساس غذایی که می‌خوریم در نوسان است، یکی از راه‌هایی که می‌توانیم آن را کنترل کنیم، نظارت بر این است که چه چیزی و چند بار در روز می‌خوریم. خوردن هر سه تا پنج ساعت یکبار و داشتن ترکیب مناسبی از پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات در رژیم غذایی می‌تواند به متعادل نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند. ورزش یکی دیگر از راه‌های عالی برای مدیریت سطح گلوکز است، زیرا انرژی مورد نیاز فعالیت بدنی از قند موجود در خون شما تامین می‌شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می‌شود، هورمون متعادل‌کننده قند خون که به سلول‌های شما کمک میکند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. سرما درمانی...
مدرس جمعیت هلال احمر درباره مواجهه با افرادی که دچار گرمازدگی شدند، گفت: برای نجات این افراد باید در صورتی که هوشیار هستند، مایعاتی با حجم کم به آنها داد. به گزارش مهر، محمد حسن ارغند، در برنامه تلویزیونی افزود: ادرار تیره، بد بو و پررنگ با حجم کم، دل درد، کاهش سطح هوشیاری، تهوع، اضطراب و سردرد احساس خستگی زیاد و گرفتگی عضلات از عوامل گرمازدگی است. وی گفت: در پیاده روی های طولانی افراد از گرفتگی عضلات رنج می‌برند در این مواقع چون تعریق زیاد انجام می‌شود فرد مقدار زیادی آب و نمک از دست می‌دهد بنابراین دچار گرفتگی عضله می‌شود. پس همیشه باید بدن را در مقابل گرما هیدراته کرد. ارغند افزود: اگر فردی تعریق نداشت و...
به گزارش خبرنگار مهر، محمد حسن ارغند، در برنامه تلویزیونی افزود: ادرار تیره، بد بو و پررنگ با حجم کم، دل درد، کاهش سطح هوشیاری، تهوع، اضطراب و سردرد احساس خستگی زیاد و گرفتگی عضلات از عوامل گرمازدگی است. وی گفت: در پیاده روی های طولانی افراد از گرفتگی عضلات رنج می‌برند در این مواقع چون تعریق زیاد انجام می‌شود فرد مقدار زیادی آب و نمک از دست می‌دهد بنابراین دچار گرفتگی عضله می‌شود. پس همیشه باید بدن را در مقابل گرما هیدراته کرد. ارغند افزود: اگر فردی تعریق نداشت و دچار گرمازدگی شده بود باید مایعاتی با حجم کم به او داد البته در صورتی که دارای سطح هوشیاری باشد. بعد او را به جای خشک و خنک منتقل...
آفتاب‌‌نیوز : محققان تاکید می‌کنند، «وقتی کلسترول اکسیده می‌شود، مضر می‌شود. بنابراین، بهتر است به آنچه می‌خورید توجه داشته باشید». کلسترول نوعی چربی و از مواد مهم غشا است. کلسترول در خون هم وجود دارد. کلسترول نقش بسیار مهمی در بدن دارد. ماده مومی موجود در خون به ساخت سلول‌های سالم کمک میکند. با این حال، محدودیتی برای مقدار کلسترولی که بدن ما باید داشته باشد وجود دارد، کلسترول بالا می‌تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد. با کلسترول بالا، رگ‌های خونی رسوبات چربی ایجاد می‌کنند که بیشتر منجر به افزایش خطر بیماریهای قلبی می‌شود. با چند تغییر در سبک زندگی می‌توان سطح کلسترول بد را کاهش داد. به گفته متخصصان، می‌توان مکمل‌های ویتامین E را برای کاهش سطح کلسترول...
جلال جلالیت سرپرست شبکه بهداشت و درمان سردشت گفت: این بیمار ۲۳ ساله که در یک حادثه در اقلیم کردستان عراق براثر ضربه به جمجمه دچار مرگ مغزی شده بود، پس از انتقال به کشور در مرز کیله سردشت با استفاده از بالگرد به بیمارستان امام خمینی (ره) ارومیه اعزام شد. وی اضافه کرد: پس از چند روز مراقبت و نگهداری از این بیمار مرگ مغزی و اطمینان پزشکان از عدم بازگشت دوباره به زندگی و با رضایت خانواده، کبد و ۲ کلیه وی به سه بیمار نیازمند اهدا شد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان سردشت با اشاره به اینکه این نخستین مورد اهدای عضو سال‌جاری در این شهرستان است، گفت: مرگ مغزی به معنی عدم بازگشت به زندگی...
ایتنا - کسانی که تنوع ژنتیکی خاصی از یک پروتئین در بدنشان دارند ممکن است هرگز نشانه‌های کووید را بروز ندهند – حتی اگر به این ویروس آلوده باشند. شبکه خبری ان‌بی‌سی با اشاره به این مطالعه، توضیح می‌دهد که نام پروتئین موردنظر آنتی‌ژن لکوسیت انسانی یا اچ‌ال‌ای (HLA) است که در سطح سلول یافت می‌شود و در صورت بروز مشکل – مثلا آلودگی سلول به ویروس کرونا- به واکنش سیستم ایمنی بدن کمک میکند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، این پروتئین به دلیل تفاوت‌های کوچکی در سطح ژنتیکی که پروتئین‌های اچ‌ال‌ای هر فرد را خاص میکند، با پروتئین‌های خواهر و برادرها، اعضای خانواده یا دوستان آن فرد یکسان نیست. جیل هولنباخ، پروفسور...
متخصصان می‌گویند زیاده روی در مصرف آناناس باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی بدن می‌شود. به گزارش برنا؛ خوردن یک تکه آناناس خنک در روزهای گرم تابستان می‌تواند باعث شادابی و نشاط بدن شود. این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان هاست. با این وجود، زیاده روی در مصرف آناناس به مانند زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی برای سلامتی بدن مضر باشد. از مهمترین مضرات زیاده روی در مصرف میوه آناناس می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد: ۱- بروز واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد: آناناس دارای آنزیمی به نام بروملائین است که می‌تواند باعث هضم پروتئین‌ها شود. برخی افراد پس از مصرف آناناس واکنش‌های حساسیت زا ملایم مانند خارش و التهاب...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مزایای برنج برای سلامتی انسان در برگیرنده توانایی آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با این حال برنج می‌تواند منابع ضروری ویتامین B ۱ برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد.سایر مزایای برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماریهای قلبی و سرطان است.برنج در بیشتر فرهنگ‌ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. مزایای متعدد این ماده را می‌توان در بیش از ۴۰۰۰۰۰ گونه مختلف از آن که در سرتاسر جهان موجود...
این سوال که روی زمین بخوابیم با تشک، همیشه در ذهن ما وجود داشته است. بهتر است ببینیم نظر علم در این باره چیست و به لحاظ پزشکی کدام بهتر است. ما همیشه درباره اهمیت خوابیدن روی یک تشک خوب که با فرم بدن، وزن، قد و حالت خواب شما تطابق داشته باشد صحبت کردیم. اما آیا خوابیدن روی زمین می‌تواند مفید باشد؟ سوالات زیادی در این زمینه وجود دارد. از جمله این که چرا افراد به جای خوابیدن روی زمین، تشک سفت‌تر نمی‌خرند؟ آیا خوابیدن روی زمین ضرر دارد؟ آیا روش صحیحی برای خوابیدن روی زمین وجود دارد؟ با مطالعه این قسمت می‌توانیم به پاسخ سوالات‌مان دست پیدا کنیم. فواید و دلایل علمی مزیت روی زمین خوابیدن خوابیدن روی...
خبرگزاری آریا-دوپامین به عنوان هورمون “احساس خوب” شناخته می شود و به انسان حس لذت می دهد.به گزارش خبرگزاری آریا، وقتی که عطر شگفت‌انگیز شیرینی‌های خانگی‌تان در فضای خانه می‌پیچد، وقتی که رابطه برقرار می‌کنید یا زمانی که به خرید می‌روید، همه این‌ها می‌تواند باعث شود تا در بدن شما دوپامین (Dopamine) ترشح شود. اما دوپامین چیست؟دوپامین ماده‌ای است که به‌شدت با احساس لذت و سیستم پاداش مغز در ارتباط است. سیستم دوپامین می‌تواند با گوش‌کردن به موسیقی، برنده‌شدن در یک بازی ویدئویی، کسب درآمد و حتی انتقام‌گرفتن، فعال شود. دوپامین چیست؟دوپامین یک پیام‌رسان عصبی است که در مغز ساخته می‌شود. همانطور که از نام آن پیداست، این ماده به سیستم عصبی بدن کمک میکند تا سلول‌های عصبی بتوانند به...
عصر ایران- به گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا افرادی که به اندازه کافی مایعات و به خصوص آب نمی نوشند، با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن و همچنین پیری زودرس روبرو هستند. بر اساس مطالعه ای که توسط NIH انجام شده است، بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند کمتر دچار بیماری های مزمن مانند امراض قلبی و ریوی خواهند شد. این افراد در عین حال طولانی تر از آنهایی که مصرف کافی آب و مایعات ندارند، زندگی می کنند. نتایج این مطالعه که از طریق نشریه لانست در اختیار علاقه مندان قرار داده شده، بر اساس تحلیل داده های جمع‌آوری شده طی بازه زمانی 25 ساله از بیش از 11000 بزرگسال آمریکایی به دست آمده است....
یکی از نکات مهم که افراد مبتلا به قند خون بالا باید از آن آگاهی داشته باشند روش‌های خانگی و در دسترس برای پایین آوردن قند خون است. این روش‌های غیردارویی می‌تواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد. برای کنترل قند خون می‌توانید غیر از مصرف دارو از روش‌های خانگی بسیار مفید و موثری بهره ببرید. تغذیه و قند خون از آنجا که سطح قند خون ما بر اساس غذایی که می‌خوریم در نوسان است، یکی از راه‌هایی که می‌توانیم آن را کنترل کنیم، نظارت بر این است که چه چیزی و چند بار در روز می‌خوریم. خوردن هر سه تا پنج ساعت یکبار و داشتن ترکیب مناسبی از پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات در رژیم غذایی می‌تواند به متعادل نگه...
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد. به گزارش همشهری آنلاین، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود. تاثیر ویتامین B بر خلق و خو رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی...
به گفته متخصصان، هیدراته ماندن بدن به رقیق شدن اسیداوریک و افزایش دفع آن از طریق ادرار کمک میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، آب نقش مهمی در حفظ سلامت کلی انسان برعهده دارد، یکی از زمینه‌های تأثیرگذار آب، تنظیم سطح اسیداوریک در بدن است. اسیداوریک یک محصول زائد طبیعی است که وقتی بدن پورین‌ها را تجزیه میکند، تشکیل می‌شود. اسیداوریک اضافی در بدن می‌تواند خطر بروز بیماریهایی مانند نقرس و سنگ کلیه را افزایش دهد. در ادامه به بررسی تأثیر مصرف آب بر سطح اسیداوریک می‌پردازیم: تأثیر مصرف آب بر سطح اسیداوریک بدن به گفته متخصصان، هیدراته ماندن بدن به رقیق شدن اسیداوریک و افزایش دفع آن از طریق ادرار کمک میکند. مصرف آب کافی تضمین میکند که کلیه‌ها...
به گفته متخصصان، هیدراته ماندن بدن به رقیق شدن اسید اوریک و افزایش دفع آن از طریق ادرار کمک میکند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، آب نقش مهمی در حفظ سلامت کلی انسان برعهده دارد، یکی از زمینه‌های تاثیرگذار آب تنظیم سطح اسید اوریک در بدن است. اسید اوریک یک محصول زائد طبیعی است که وقتی بدن پورین‌ها را تجزیه میکند، تشکیل می‌شود. اسید اوریک اضافی در بدن می‌تواند خطر بروز بیماریهایی مانند نقرس و سنگ کلیه را افزایش دهد. در ادامه به بررسی تاثیر مصرف آب بر سطح اسید اوریک می‌پردازیم: تاثیر مصرف آب بر سطح اسید اوریک بدن به گفته متخصصان، هیدراته ماندن بدن به رقیق شدن اسید اوریک و افزایش دفع آن از طریق ادرار کمک میکند....
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین B۵ همانند دیگر ویتامین‌های این گروه جزء ویتامین‌های محلول در آب است که به‌مقدار کم در اندام‌های حیاتی بدن وجود دارد. زمانی که ویتامین B۵ به کوآنزیم A تبدیل می‌شود، بر سیستم عصبی و غدد فوق‌کلیه اثر می‌گذارد که تاثیر ضداسترس خواهد داشت. این ویتامین همچنین به تشکیل و ترمیم سلول‌های پوست و مخاط نیز کمک میکند، در متابولیسم چربی‌ها تاثیر دارد و نقش اساسی در مکانیسم تنظیم آدرنالین، انسولین و پورفیرین (پیش‌ساز هموگلوبین) ایفا میکند. کمبود این ویتامین می‌تواند زمینه‌ساز کم‌خوابی، گرفتگی پاها، احساس خواب‌رفتگی و گزگز دست‌ها و پاها، خستگی، اختلالات گوارشی، عفونت‌های تنفسی و ضعف عملکرد ایمنی بدن شود. یکی از تاثیرات مهم ویتامین B۵ مقابله با التهابات مزمن بدن که زمینه‌ساز بیماریهای قلبی‌عروقی،...
به گزارش تابناک، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی در مطالعه‌ای که روی بیش از ۳۰۰ هزار بزرگسال در بریتانیا انجام شد، یک رابطه علی میان کمبود ویتامین D و مرگ و میر پیدا کردند. این یافته‌ها، اهمیت طراحی و توسعه استراتژی‌های بهداشت عمومی برای حفظ سطح سالم ویتامین D در جمعیت را برجسته میکند. ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد و تک تک سلول‌های بدن، گیرنده‌ای برای آن دارند. محققان، یک مطالعه تصادفی را روی حدود ۳۰۰ شرکت کننده در Biobank بریتانیا انجام دادند تا شواهد ژنتیکی مربوط به نقش علت کمبود ویتامین D، در مرگ و میر را ارزیابی کنند. پژوهشگران، سطح ۲۵ هیدروکسی ویتامین D و سایر داده‌های ژنتیکی شرکت کنندگان...
فواید و تاثیر‌های آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت‌های مختلف می‌شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت‌های بدن اتفاق می‌افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می‌شود. از همین‌رو، نوشیدن یک و نیم تا ۲ لیتر آب در روز ضروری است که در شرایط گرمای هوا و فعالیت بدنی ممکن است به مقدار بیشتری نیاز باشد. باور‌های مختلفی در مورد تاثیر آب وجود دارد که یکی از آنها، کنترل قند خون است. باید گفت که نوشیدن آب هیچ تاثیری بر کنترل قند خون افراد سالم...
به نظر می‌رسد یکی از این عوامل هیدراتاسیون باشد. در مطالعه سال ۲۰۲۳ که در نشریه eBioMedicine منتشر شده است، محققان وضعیت سلامت بیش از ۱۱ هزار شرکت‌کننده در سنین ۴۵ تا ۶۶ سال را در یک دوره ۲۵ ساله بررسی کردند تا تعیین کنند که آیا هیدراتاسیون ممکن است در کند کردن روند پیری نقش داشته باشد یا خیر. گروه تحقیق به عنوان نشانگر زیستی هیدراتاسیون (یا کمبود آن)، سطوح سدیم سرم خون شرکت‌کنندگان را اندازه‌گیری کردند. در حالی که سدیم برای متعادل نگه داشتن سطح مایعات حیاتی محسوب می‌شود، بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، وجود سطوح بالای سدیم در خون با کم‌آبی بدن مرتبط است که می‌تواند منجر به وضعیتی به نام هیپرناترمی شود. یافته‌های مطالعه نشان...
کلسترول بالا باعث بروز علائمی مانند احساس سنگینی در پاها، گرفتگی‌های مکرر، سردی پا بدون دلیل، تغییر در رنگ پوست و تاخیر در بهبودی زخم می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کلسترول بالا یک قاتل خاموش است و هیچ علامتی ندارد، در ابتدا روی بدن تاثیر نمی‌گذارد و زمانی که فرد متوجه علائم آن می‌شود، آسیب زیادی به بدن وارد شده است. بنابراین لازم است بر سطح کلسترول خون نظارت کامل داشته باشید تا پیشرفت آن در مراحل اولیه بررسی شود در ادامه به بررسی علائم کلسترول بالا می‌پردازیم: احساس سنگینی در پاها احساس سنگینی در پاها به دلیل درد شدید ممکن است نشانه‌ای برای بررسی سطح کلسترول باشد. این اتفاق معمولاً در ران یا ساق پا رخ می‌دهد به...
کمبود ویتامین D باعث بروز بی‌خوابی، استخوان درد، بیمار شدن، افسردگی و ریزش مو می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، نقش ویتامین D در بدن بسیار حیاتی است؛ این ویتامین به بدن کمک میکند تا فسفر و کلسیم، دو ماده معدنی مهم مورد نیاز بدن را جذب و حفظ کند. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین D می‌تواند مانع پیشرفت سرطان شود، عفونت را مهار کند و التهاب را کاهش دهد. مهمترین نقش ویتامین D در حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها است. با توجه به نقش‌های مختلفی که این ویتامین در بدن ایفا میکند، لازم است از میزان مورد نیاز بدن آگاهی داشته باشیم. در ادامه به بررسی بعضی از عوارض کمبود ویتامین D در بدن می‌پردازیم: بی‌خوابی...
وقتی کسی مدت زیادی زیر آفتاب یا در دمای بالا بماند، بدنش آب زیادی از دست می دهد و در این وضعیت، تعریق متوقف می‌شود و این یعنی بدن دیگر نمی‌تواند خود را خنک کند و این حالت می‌تواند به گرمازدگی منجر شود. به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت، کارشناسان مرکز خدمات ملی سلامت انگلیس (NHS) توصیه می‌کنند که اگر متوجه شدید کسی از گرما بی‌رمق شده است، باید وی را سریعا به محلی خنک منتقل کنید. با هر امکاناتی که دارید سعی کنید تا دمای بدن فرد گرمازده را پایین بیاورید، از جمله اینکه کمک کنید تا مقادیر زیادی آب بنوشد، با اسپری یا اسفنج پوستش را خنک کنید و او را در حالتی بخوابانید که پاهایش اندکی...
برای داشتن یک سبک زندگی سالم سعی کنید پروتئین را در رژیم غذایی خود قرار دهید. به گزارش برنا؛ پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد سالم بدن است. این عنصر سازنده بدن باید بخشی اساسی از رژیم غذایی باشد و برای داشتن یک سبک زندگی سالم باید مورد توجه قرار گیرد. همه ما بر اساس سبک زندگی و عوامل سلامت نیازهای پروتئینی متفاوتی داریم. به عنوان مثال، یک ورزشکار فعال بیش از فرد کم تحرک به پروتئین نیاز دارد. محققان علائم اصلی کمبود پروتئین را به شرح زیر عنوان می‌کنند: عدم از دست دادن چربی: اگر بی وقفه در حال تمرین هستید، خوب غذا می‌خورید و هنوز تفاوت قابل مشاهده‌ای در مسیر کاهش چربی خود...
به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی والیبال ایران در هفته اول لیگ ملت‌ها عملکرد ناامید کننده‌ای داشت و با سه باخت و یک پیروزی به کار خود در ژاپن پایان داد.در برخی مقاطع هفته اول به نظر می‌رسید که بازیکنان از آمادگی لازم بدنی برخوردار نیستند و همین موضوع باعث شد که در این باره گفت و گویی با پزشک تیم ملی داشته باشیم. رضا قلی‌پور در این رابطه گفت: به عنوان کادر پزشکی تیم ملی والیبال کشورمان همیشه اولین مرحله کار در سفرهای خارج از کشور و اردو های تیم ملی، رفع خستگی جسمانی، جلوگیری از بیماریهای مسافرتی، تنظیم خواب و سازگاری بدن در مناطق جغرافیایی مختلف است که با انجام کارهای پیشگیری و ریکاوری مناسب، آسیب های رایج...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان، مهندس ایوب کرد تمینی، مدیر شبکه بهداشت شهرستان سیب و سوران گفت: مراقبت این گروه از بیماران بصورت ماهیانه توسط بهورزان و‌مراقبین سلامت با شاخص۱۰۰٪ و بصورت فصلی توسط پزشکان انجام می شود وی افزود: دیابت از جمله بیماریهای متابولیک بوده و یک اختلال چندعاملی است که با افزایش مزمن قندخون یا هیپرگلیسمی مشخص می شود مهندس ایوب کرد تمینی ، تاکید کرد: هر فرد جهت حفظ سلامتی خود لازم است روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی ( فعالیت بدنی منظم)داشته باشند و به تغذیه خود توجه ویژه ای داشته باشند و از مصرف غذاهای پرچرب، پرنمک و پر کالری پرهیز کند و مصرف سبزیجات را در سفره های غذایی خود بگنجانند...
آفتاب‌‌نیوز : فواید و تاثیر‌های آب بر سلامت نیاز به اثبات ندارد و همه افراد از ضرورت نوشیدن آب در طول روز آگاه هستند. آب موجب تامین رطوبت بدن برای فعالیت‌های مختلف می‌شود، در تسهیل گوارش نقش دارد و در دفع مواد زائد از بدن موثر است. بدون نوشیدن کافی آب، اختلال در عملکرد الکترولیت‌های بدن اتفاق می‌افتد و خونرسانی نیز دچار اختلال می‌شود. از همین‌رو، نوشیدن یک و نیم تا ۲ لیتر آب در روز ضروری است که در شرایط گرمای هوا و فعالیت بدنی ممکن است به مقدار بیشتری نیاز باشد. باور‌های مختلفی در مورد تاثیر آب وجود دارد که یکی از آنها، کنترل قند خون است. باید گفت که نوشیدن آب هیچ تاثیری بر کنترل قند خون...
آفتاب‌‌نیوز : عوامل گوناگونی می‌توانند در شکل‌گیری علائم مرتبط با اضطراب و افسردگی نقش داشته باشند. درحالی که استرس، هورمون‌ها یا ژنتیک اغلب دارای نقش مهمی در این زمینه هستند، اما رژیم غذایی هم می‌تواند بر روی خلق‌وخو تاثیرگذار باشد. روی (زینک) برای عملکرد فیزیکی بهینه ضروری است، اما می‌تواند نقش خاصی هم در سلامت روان ایفا کند. روی نهتنها دارای نقش اساسی در عملکردهای سیستم ایمنی است بلکه اثرات خاصی هم برای فرایند‌های عصبی یا مغزی دارد. درواقع، مطالعات علمی نشان داده‌اند که روی با بعضی از هورمون‌ها یا انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط است؛ یعنی هورمون‌های «شادی»، سروتونین و دوپامین. در سال ۲۰۲۱ هم محققان دریافتند که روی سطح BDNF (فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز) را در بخش‌هایی از مغز...
طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴۲۲ میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند که ۹۰ تا ۹۵ درصد از این موارد دیابت نوع ۲ است. برخی از افراد می‌توانند دیابت نوع ۲ را از طریق تغییر در رژیم غذایی خود و کاهش وزن معکوس کنند. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا کانادا می‌گویند کاهش کربوهیدرات‌ها در صبحانه می‌تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند تا سطح قند خون خود را در طول روز بهتر کنترل کنند. برای این مطالعه، دکتر «جاناتان لیتل»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه بریتیش کلمبیا، و تیمش ۱۲۱ شرکت کننده را به دو گروه تقسیم کردند. در طی یک دوره ۱۲ هفته‌ای، یک گروه صبحانه کم کربوهیدرات حاوی حدود هشت گرم کربوهیدرات،...
این نکته ثابت‌شده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه می‌خورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد. به گزارش خبرگزاری برنا، تعداد زیادی از تحقیقات نشان می‌دهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا میکند و داشتن مقدار بسیار کم آن می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی...
آفتاب‌‌نیوز : تعداد زیادی از تحقیقات نشان می‌دهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا میکند و داشتن مقدار بسیار کم آن می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آنها شود. «استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی ندانند. به گزارش مدیکال‌اکسپرس، او و همکارانش در مقاله‌ای که در نشریه Current Psychiatry منتشر شده است، با قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماریهای روانی به‌طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدنشان دارند. اگر نتیجه این آزمایش – به‌نام...
به دلیل استفاده‌های گوناگون کلاژن در ورزشکاران، آژانس مبارزه با دوپینگ آمریکا، آنچه را که ورزشکاران باید در مورد کلاژن بدانند را منتشر کرد. مکمل ها، کرم‌ها و سایر محصولات حاوی کلاژن در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده اند و بسیاری از ورزشکاران نمی‌دانند مجاز به استفاده از این محصولات هستند یا خیر. استفاده از هر مکملی بدون بررسی ریسک خود را دارد، اما در اینجا نکات کلیدی دیگری وجود دارد که ورزشکاران باید در مورد کلاژن و محصولات آن بدانند. کلاژن چیست و چه کاربردی دارد؟ مکمل‌های پودر و قرص کلاژن؛ کلاژن پروتئینی است که ۳۰ درصد کل پروتئین بدن را تشکیل می‌دهد. کلاژن ساختار تاندون ها، رباط ها، غضروف ها، ماهیچه ها، رگ‌های خونی، اندام ها، مو، پوست،...
استرس می‌تواند به طرق گوناگون سبب افزایش وزن شود که یکی از آنها «پرخوری» است. زمانی که دچار استرس مزمن هستیم، میل به غذا خوردن در ما بیشتر می‌شود، به ویژه تمایل به خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا که باعث می‌شود اشتهای بیشتری پیدا کنیم و به خوردن ادامه دهیم. غذاهای استرس‌زا اغلب به دلیل افزایش شدید سطح کورتیزول [همراه با افزایش انسولین که هنگام خوردن آنها اتفاق می‌افتد]، منجر به پرخوری می‌شوند. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می‌شود، که این حالت موجب می‌شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می‌شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح...
وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان‌ها خارج میکند. یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک میکند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان‌ها حفظ کند. غالبا به محصولات لبنی به عنوان منبع اصلی کلسیم در فکر میکنیم. با این حال در کمال تعجب، مطالعات انجام شده در سال ۱۹۸۳ نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آسیایی که شامل مقادیر زیادی سبزیجات، کلم بروکلی و کلم است، نسبت به افرادی که مقادیر زیادی شیر گاو مصرف می‌کنند، کمتر دچار شکستگی می‌شوند. ویتامین D برای جذب کلسیم ضروری است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان،...
باید بدانید که ۶ هورمون می‌تواند تنظیم عملکرد بدن را بهم بریزد و موجب چاقی و اضافه وزن شود. به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد با مشکل چاقی رو به رو هستند، باید بدانید که بخش عمده‌ای از وزن ما با هورمون‌ها کنترل می‌شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که هورمون‌ها بر میزان اشتها و چربی‌های ذخیره شده اثر می‌گذارند. در این مطب با مواردی که منشا اصلی چاقی هستند آشنا شوید. چاقی از طریق مشکلات تیروئیدی تیروئید شایع‌ترین علل به ریختن تعادل هورمونی در خانم هاست. کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن هورمون تیروئید کافی تولید نمی‌کند و این موضوع باعث می‌شود فرد دچار افزایش وزن شود. استروژن عامل دیگر چاقی استروژن یک هورمون زنانه است که...
لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می‌دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه‌ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با سطح نور و تاریکی محیط کمک میکند. بنابراین، وقتی سطح نور از حد مشخصی پایین می‌آید، از طریق چشم پیامی را به غده pineal ارسال میکند، و سپس هر سلول بدن شروع به تنظیم عملکردهای خود میکند. به عبارت دیگر، ریتم شبانه روزی ما برای...
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد. به گزارش برنا؛ لحظات گرانبهای قبل از ساعت ۱۲ ، بسیار با ارزش هستند، زیرا همه مربوط به نحوه واکنش بدن ما به تغییر سطح نور در عصر و غروب است. یک متخصص خواب و نویسنده کتاب خواب ابزار توضیح می دهد که هر سلول بدن با حرکات زمین و ماه مرتبط است. چرا که این یک علم است. نطقه ای در مغز به نام تایمر شبانه روزی وجود دارد که به همگام سازی حرکت و عملکرد هر سلول بدن با سطح نور و تاریکی محیط کمک می کند. بنابراین، وقتی سطح نور از حد مشخصی پایین می آید،...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از خبر فوری، فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می‌شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می‌آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می‌شود. فندق طعم شیرینی دارد و می‌توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب‌شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل‌ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب، چهار فایده شگفت‌انگیز فندق برای سلامت بدن را خواهید خواند. تاثیر مثبت شکر تیغال بر التهابات ریوی ۱) حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی با مصرف فندق مقادیر قابل توجهی از ترکیباتی با خواص آنتی‌اکسیدانی دریافت خواهید کرد. آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن...
کوسه‌های سر چکشی روش منحصر به فردی را برای جلوگیری از از دست دادن دمای بدن در هنگام شیرجه زدن در آب‌های عمیق و سرد برای شکار ایجاد کرده است و آن بستن آبشش‌ها است. این کار آنها را به شکارچی‌های بهتری تبدیل میکند. بسیاری از ماهی‌ها و پستانداران دریایی برای شکار از سطح گرم به آب‌های عمیق‌تر شیرجه می‌زنند. با این حال، حیوانات خونسرد با چالش حفظ دمای بدن روبرو هستند تا بتوانند متابولیسم خود را به اندازه کافی برای شکار فعال نگه دارند، در حالی که دمای آب اطراف آنها تنها چند درجه بالاتر از دمای انجماد است. مارک رویر (Mark Royer)، پژوهشگر فوق دکتری فیزیولوژی و رفتار کوسه در موسسه زیست‌شناسی دریایی هاوایی در کانیوهی گفت:...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت