2024-04-26@18:08:54 GMT
۲۸۲۱ نتیجه - (۰.۰۱۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «کم وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش قدس آنلاین، یوسف صبری پس از کسب مدال طلای ووشو بازی های آسیایی در وزن ۷۵- کیلوگرم اظهار داشت: خدا را شکر توانستم مدال طلای این دوره از بازی های آسیایی را کسب کنم. زحمت و سختی زیادی کشیدم. به نوعی می‌توان گفت کمترین سختی‌ام این بود که برای این رقابت‌ها ۲۰ کیلو وزن کم کردم. وی ادامه داد: دو سال زحمت کشیدم و خدا را شکر توانستم این مدال را به دست بیاورم. خدا خیلی به من لطف داشت و مردم عزیزمان به ویژه همشهریانم در شهر «آبی بیگلو» و استان اردبیل نیز پشتیبان من بودند. قهرمان بازی‌های آسیایی خاطرنشان کرد: از فدراسیون ووشو و همچنین خانواده‌ام به خصوص همسر عزیزم هم تشکر می‌کنم. آنها نیز همیشه...
به گزارش "ورزش سه "، بعد از والیبال امروز چراغ طلاهای دوم و سوم نیز برای کاروان ایران روشن شد که ووشو این وظیفه را بر عهده داشت. دومین مدال طلای شیرین ووشو امروز توسط یوسف صبری به دست آمد.یوسف صبری پس از کسب مدال طلای ووشو بازی های آسیایی در وزن ۷۵- کیلوگرم اظهار داشت: خدا را شکر توانستم مدال طلای این دوره از بازی های آسیایی را کسب کنم. زحمت و سختی زیادی کشیدم. به نوعی می‌توان گفت کمترین سختی‌ام این بود که برای این رقابت‌ها ۲۰ کیلو وزن کم کردم. دو سال زحمت کشیدم و خدا را شکر توانستم این مدال را به دست بیاورم. خدا خیلی به من لطف داشت و مردم عزیزمان به ویژه همشهریانم...
قهرمان ووشو بازی‌های آسیایی هانگژو گفت: برای کسب مدال طلا زحمت و سختی زیادی کشیدم که کمترین آن کاهش ۲۰ کیلویی وزنم بود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار اعزامی خبرگزاری تسنیم از هانگژو، یوسف صبری پس از کسب مدال طلای ووشو بازی‌های آسیایی در وزن 75- کیلوگرم، اظهار داشت: خدا را شکر توانستم مدال طلای این دوره از بازی‌های آسیایی را کسب کنم، زحمت و سختی زیادی کشیدم و به نوعی می‌توان گفت کمترین سختی‌ام این بود که برای این رقابت‌ها 20 کیلو وزن کم کردم. من دو سال زحمت کشیدم، خداراشکر توانستم این مدال را به دست بیاورم. خدا خیلی به من لطف داشت و مردم عزیزمان به ویژه همشهریانم در شهر «آبی بیگلو» و استان اردبیل...
اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر برای چندین نوع سرطان است و زنان چاق بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلاء به سرطان هستند. در این مطالعه، محققان از داده‌های مطالعه سوئدی افراد چاق در دانشگاه گوتنبرگ شامل بیش از ۲۰۰۰ نفر که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند، استفاده کردند. آنها این افراد را با بیش از ۲۰۰۰ نفر دیگر که چاق بودند اما عمل جراحی انجام نداده بودند مقایسه کردند. در طول دوره پیگیری، ۳۴ نفر از بیماران گروه جراحی به سرطان خون مبتلا شدند و همچنین کاهش وزن قابل توجهی داشتند. در گروه کنترل، ۵۱ نفر به سرطان خون مبتلا شدند اما چاق ماندند. بیشتر سرطان‌های خونی که در این مطالعه مشاهده شد، لنفوم...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر برای چندین نوع سرطان است و زنان چاق بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلاء به سرطان هستند. در این مطالعه، محققان از داده‌های مطالعه سوئدی افراد چاق در دانشگاه گوتنبرگ شامل بیش از ۲۰۰۰ نفر که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته بودند، استفاده کردند. آنها این افراد را با بیش از ۲۰۰۰ نفر دیگر که چاق بودند اما عمل جراحی انجام نداده بودند مقایسه کردند. در طول دوره پیگیری، ۳۴ نفر از بیماران گروه جراحی به سرطان خون مبتلا شدند و همچنین کاهش وزن قابل توجهی داشتند. در گروه کنترل، ۵۱ نفر به سرطان خون مبتلا شدند اما چاق ماندند. بیشتر...
ایسنا/خوزستان یک مربی سازنده کشتی به ارزیابی عملکرد فرنگی‌کاران خوزستانی تیم ملی در جهانی صربستان پرداخت و گفت: اگر تمام توان کشتی خوزستان موجود بود و کشتی‌گیرانی چون رامین طاهری و حسین اسدی نیز مصدوم نبودند میشد یک تیم‌ملی تمام خوزستانی داشته باشیم. تیم ملی کشتی فرنگی ایران در جهانی صربستان در حالی که در ترکیب خود از شش فرنگی کار خوزستانی نیز بهره می‌برد موفق به کسب عنوان نایب قهرمانی این دوره از رقابت ها شد. امین میزازاده با عبور از سد رضا کایالپ دارنده ۱۲ مدال طلای جهان و المپیک به مدال طلای سنگین وزن رسید، پویا دادمرز در وزن ۵۵ کیلوگرم مدال برنز را ازآن خود کرد و علیرضا مهمدی در ۸۲ کیلوگرم صاحب گردن آویز...
بهرام مشتاقی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، درباره عملکرد فرنگی‌کاران در مسابقات جهانی صربستان، عنوان کرد: به جز چند وزن که فرسوده بودند مثل گرایی‌ها و محسن‌نژاد برخی از کشتی‌گیران مانند میرزازاده عملکرد خوبی داشتند. محسن نژاد کشتی آخر فرسوده بود و ضعف بدنی داشت، حتی ساروی و دادمرز بدن‌شان آن شادابی لازم را نداشت. به نظر هم خسته بودند هم ضعف داشتند. پیشکسوت کشتی فرنگی کشورمان ادامه داد: رنگرز علم این رشته را دارد این مشکل برای المپیک باید رفع شود. در کل به خصوص سنگین‌وزن که طلا گرفت عملکرد تیم خوب بود. در کشتی میرزازاده وقتی طلا گرفت با خانواده ۱۵ دقیقه دست می‌زدیم. آنقدر لذت بردیم که در طول عمرم اینجور نبود. او سرحال و...
ایسنا/خوزستان یک مربی کشتی با اشاره به قهرمانی میرزازاده در وزن ۱۳۰ کیلوگرم مسابقات جهانی مقابل رضا کایالپ از ترکیه، گفت: کلا مردم ترکیه روی طلای سنگین وزن حساسیت خاصی دارند اما میرزازاده توانست این مدال را از فرنگی کار ترکیه بگیرد. ملک محمد بویری در گفت و گو با ایسنا با تمجید از عملکرد امین میرزازاده که عنوان قهرمانی سنگین وزن جهان را به دست آورد، اظهارکرد: خوشبختانه میرزازاده در این چند سال رو به جلو حرکت کرده و زحمت زیادی برای رسیدن به موفقیت داشته است تا در نهایت قهرمان دنیا شد. این فرنگی کار خوزستانی دلاوری کرد و با رشادتی که نشان داد نگذاشت مدال طلا به رضا کایالپ از ترکیه برسد. میرزازاده فقط طلای المپیک...
راضیه طهماسبی سرمربی تیم ملی ساندا بانوان در خصوص شرایط خواهران منصوریان برای حضور در بازی‌های آسیایی اظهار داشت: خواهران شرایط وزنی خود را درست کردند. در این مسابقات هر روز وزن‌کشی خواهیم داشت. اینکه هر روز بچه‌ها بخواهند سر وزن باشند یکی از دغدغه‌های ما بود، اما با مدیریتی که شد و تلاش خود بچه‌ها کنترل شد و بچه‌ها از لحاظ وزن هیچ مشکلی ندارد. خدا را شکر مشکل آسیب‌دیدگی نداریم و سرحال و باانگیزه به دنبال این هستیم جز تیم‌های باشیم که چراغ اول را روشن می‌کنند و بهترین مدال‌ها را می‌گیرند. سرمربی تیم ملی ساندا بانوان در خصوص احتمال تکرار تنها مدال طلای ووشو بانوان توسط خدیجه آزادپور در بازی‌های آسیایی گوانگژو گفت: این توقعی که جامعه...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از روابط عمومی صداوسیما، سریال «بازپرس» که از دهم تیر روانه آنتن شبکه اول سیما شده، با مشارکت مرکز رسانه‌ای قوه قضائیه به تهیه‌کنندگی محمدرضا شفیعی و کارگردانی احمد معظمی از جمله سریال‌های معمایی پلیسی است که رسیدن به سرنخ‌هایی برای یافتن یک مافیای اقتصادی توسط یک بازپرس قوه قضائیه را به تصویر کشیده است. قصه این سریال که فیلم‌نامه آن براساس پرونده‌های واقعی است، درباره بازپرسی به‌نام صدراست که در جریان یک سوءاستفاده اقتصادی بزرگ قرار گرفته و با دنبال کردن سرنخ‌های این پرونده به یک آقازاده و یک تهیه‌کننده رانت‌خوار می‌رسد و ماجرا‌های دیگری که به‌دنبال این جریان اتفاق می‌افتد. چهره‌ای متفاوت از جرایم مالی کلان محمود معظمی، پس از سریال‌های «ترور خاموش» و...
سیدعلی‌اکبر نصری سرآسیا رئیس اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد گفت: طی گزارشات مردمی در خصوص کسر وزن بعضی از کیسه‌های برنج پاکستانی به چندین واحد صنفی فروش کالای برنج خرده فروش در سطح شهرستان مورد نظارت و بازرسی کارشناسان اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد قرار گرفت. وی بیان کرد: پس از وزن کشی کالاها مشخص شد که بعضی از برندهای برنج پاکستانی دارای کسری وزن بوده که پس از بررسی‌های لازم به انبار کالای مورد نظر مراجعه شد. رئیس اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد افزود: طی گشت مشترک کارشناسان اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد با تعزیرات حکومتی میزان ۱۷۰ تن کالای برنج پاکستانی که دارای کسری وزن بوده و روانه بازار...
یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ النا سولوماتینا متخصص تغذیه با اشاره به اینکه می‌توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این کارشناس در گفت و گویی تلویزیونی تصریح کرد: کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مبتنی بر خوردن فست فود و شیرینی از دیرباز شناخته شده است. وی ادامه داد: در زمان شوروی سابق، دختران با خوردن غذاهای آماده مانند ساندویچ رژیم غذایی خود را دنبال می‌کردند و با این حال ظاهری برازنده داشتند؛ زیرا خوردن این غذاها از مقدار مورد نیاز برای دریافت کالری...
به گزارش قدس خراسان، 170 تن کالای برنج پاکستانی که دارای کسری وزن بوده و در کیسه های ده کیلویی روانه بازار میشد کشف و توقیف گردید . رئیس اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد گفت : طی گزارشات مردمی در خصوص کسر وزن بعضی از کیسه های برنج پاکستانی به چندین واحد صنفی فروش کالای برنج خرده فروش در سطح شهرستان مورد نظارت و بازرسی کارشناسان اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد . سید علی اکبر نصری سرآسیا بیان کرد: پس از وزن کشی کالاها مشخص شد که بعضی از برندهای برنج پاکستانی دارای کسری وزن بوده که پس از بررسی های لازم به انبار کالای مورد نظر مراجعه شد . وی افزود : طی گشت مشترک...
به گزارش "ورزش سه"، علیرضا دبیر که امروز در بلگراد حضور پیدا کرده تا همچون سال های قبلی از نزدیک نظاره گر عملکرد آزاد و فرنگی کاران باشد، در حاشیه تمرین امروز ملی پوشان کشتی آزاد در خصوص وضعیت حسن یزدانی پیش از شروع رقابت های وزن 86 کیلوگرم که در روز اول برگزار می شود، توضیحاتی را ارائه کرد. رییس فدراسیون کشتی در این باره گفت: "من باید شهادت بدهم که امسال حسن یزدانی واقعا زحمتش را کشیده و انشالله که مزد زحماتش را بگیرد. ما مامور به وظیفه هستیم و نتیجه دست خداست. من می خواهم بگویم حسن امسال در وظیفه چیزی کم نگذاشته است. این بچه در 6 ماه گذشته که در اردو بود، از خواب، استراحت و...
سید علی اکبر نصری سرآسیا در گفت و گو با خبرنگار فارس در مشهد، اظهار کرد: طی گزارشات مردمی در خصوص کسر وزن بعضی از کیسه های برنج پاکستانی به چندین واحد صنفی فروش کالای برنج خرده فروش در سطح شهرستان مورد نظارت و بازرسی کارشناسان اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد قرار گرفت. رئیس اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد بیان کرد: پس از وزن کشی کالاها مشخص شد که بعضی از برندهای برنج پاکستانی دارای کسری وزن بوده است. وی افزود: طی گشت مشترک کارشناسان اداره نظارت و بازرسی جهاد کشاورزی مشهد با تعزیرات حکومتی میزان ۱۷۰ تن برنج پاکستانی که دارای کسری وزن بوده و روانه بازار و بصورت کیسه ۱۰ کیلویی به خریداران عرضه...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، خواب کافی به شما کمک می‌کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده‌ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می‌تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می‌تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۲۰۲۰ در نشریه «مرزها در روانشناسی» نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام می‌دهند، خواب خود را...
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد زنان بارداری که در معرض آلودگی هوا قرار می‌گیرند، بیشتر احتمال دارد نوزادان کوچک‌تر به دنیا بیاورند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان نروژی به منظور بررسی تاثیر آلودگی هوا بر سلامت جنین مطالعه جدیدی انجام دادند. آنها برای نیل بدین هدف، ۴۲۸۶ کودک و مادران آنها که در پنج کشور اروپایی دانمارک، نروژ، ایسلند و استونی زندگی می‌کردند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان با اندازه‌گیری تراکم پوشش گیاهی در تصاویر ماهواره‌ای، سبز بودن مناطقی که زنان در دوران بارداری در آن مکان‌ها زندگی می‌کردند را اندازه‌گیری کردند. این پوشش گیاهی شامل جنگل‌ها، زمین‌های کشاورزی و همچنین پارک‌ها در مناطق شهری می‌شود. محققان پنج آلاینده مانند دی‌اکسید نیتروژن، ازن، کربن و دو...
عواملی مانند تغذیه ضعیف، نداشتن فعالیت بدنی، غذا خوردن احساسی، خواب ناکافی و انتظارات غیرواقعی مانع کاهش وزن موثر می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کاهش وزن یک فرآیند چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد زمانی که به نتایج دلخواه خود نمی‌رسند، ناامید می‌شوند. لازم است به یاد داشته باشید که کاهش وزن به انتخاب‌ها و تصمیمات شما بستگی دارد، عوامل خارجی متعددی نیز وجود دارد که می‌تواند مانع کاهش وزن شما شود. در ادامه به بررسی تعدادی از این عوامل می‌پردازیم: تغذیه ضعیف یکی از مهمترین دلایل افزایش وزن، پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. مصرف غذاهای پرکالری اما کم مغذی مانند تنقلات پرسدیم، فست‌فودها و وعده‌های غذایی فرآوری شده می‌تواند باعث افزایش وزن شود. این مواد غذایی مواد...
به گزارش قدس آنلاین، سیددانیال سهرابی ملی‌پوش ایران در وزن ۷۲کیلوگرم در مسابقات جهانی صربستان خواهد بود. سهرابی بعد از تغییر وزن از ۶۷به ۷۲کیلوگرم عملکرد خیره‌کننده‌ای داشت و کادر فنی را مجاب کرد تا بین او و سجاد ایمن‌طلب مسابقه انتخابی برگزار کند. سهرابی در ۲مبارزه مقابل ایمن‌طلب پیروز شد و توانست در ۲۰سالگی دوبنده تیم ملی کشتی فرنگی را در مسابقات بزرگسالان قهرمانی جهان کسب کند. سهرابی در حالی نخستین حضور در مسابقات جهانی بزرگسالان را تجربه می‌کند که مدال طلای امیدهای جهان را در کارنامه دارد. *کشتی را از چه سنی و از کجا شروع کردی؟ اهل شهرستان شوش استان خوزستان هستم و کشتی را از ۹سالگی شروع کردم. زیرنظر آقای فرزاد ایمانعلی‌زاده، آقایان محمدی، شمس و...
به گزارش قدس خراسان به نقل از وبدا، ایزدپناه اظهار کرد: تغذیه صحیح در تمام دوره‌های زندگی از ارکان اصلی زندگی سالم به شمار می‌رود و در برخی از این دوره‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است.یکی از حساس‌ترین و مهمترین دوران زندگی یک مادر، دوران بارداری است. با توجه به وضعیت فیزیولوژیک، سن بارداری، میزان فعالیت و خصوصیات ویژه فردی، برخورداری از یک تغذیه مناسب برای مادر باردار امری کاملاً ضروری است. رئیس مرکز بهداشت شماره ۵ مشهد با بیان اینکه شناسایی زودهنگام مادران در معرض سوء تغذیه اقدامی مؤثر در پیشگیری و کنترل عوارض ناشی از آن است تصریح کرد: نقش تغذیه مناسب در پیشگیری از عوارض و بیماری‌های مختلف در این دوران و ارتقای سلامتی مادران باردار بخوبی روشن شده...
کم‌خوابی، عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامت و روزمرگی افراد دارد. عدم تعادل هورمونی ناشی از کم‌خوابی می‌تواند منجر به افزایش احساس گرسنگی و پرخوری، اختلال در تنظیم اشتها و افزایش وزن گردد. به گزارش ایران اکونومیست؛ کم‌خوابی می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت شما داشته باشد. این نوع اختلال خواب می‌تواند به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به برخی بلاهای خطرناک شود. در زیر به برخی از این بلاها اشاره می‌کنم: 1. افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی: کم‌خوابی مرتبط با افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب و افزایش سطح استرس است. این مسائل می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی مانند بیماری عروق کرونر و سکته قلبی را افزایش دهند. 2. ضعف سیستم ایمنی: خواب ناکافی می‌تواند...
آفتاب‌‌نیوز : انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده: مدارک قوی و استواری وجود دارد که کوچکترین کاهش وزن می‌تواند پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع ۲ را به تاخیر بیندازد. اما اگر کاهش وزن با از بین رفتن و درمان کلی دیابت نوع ۲ همراه باشد چه؟ تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک دوره ۱۲ ماهه وزن خود را کاهش دادند ۴۶ درصد وضعیت دیابت نوع ۲ خود را بهبود بخشیدند در حالی که گروه دیگر با کنترل توانست ۴ درصد به بهبودی بیماری کمک کند. آنها همچنین فهمیدند هرچه وزن کم شده بیشتر باشد بهبودی نیز سریعتر است. درمان دیابت نوع ۲ با تغییر در سبک زندگی و عادات می‌تواند بسیار ساده‌تر از درمان‌های سنگین باشد. تحقیقات نشان داده...
پیاده‌روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است، ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده‌روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود. قدم زدن کالری می‌سوزاند، ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید. قدم زدن طولانی‌تر یا سریعتر یا رژیم غذایی متعادل می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می‌تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری‌ای که...
به گزارش همشهری آنلاین، قدم زدن کالری می‌سوزاند ولی برای سوزاندن مقدار کالری قابل توجه باید سرعت و طول پیاده روی را افزایش دهید. اگر بخواهید روزانه یک ساعت با سرعت کم پیاده روی کنید تقریبا ۶ ماه طول می‌کشد تا حدود ۵ کیلو وزن کم کنید. قدم زدن طولانی‌تر یا سریعتر یا رژیم غذایی متعادل می‌تواند سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری مورد نیاز بدنتان، مصرف کنید تا بدن دچار کمبود کالری شود. سوزاندن کالری بیشتر با پیاده روی می‌تواند شما را به این هدف برساند. تاثیر کالری‌ای که می‌سوزانید بر کاهش وزن برای از دست دادن نیم کیلو وزن باید کمبود کالری‌ای به اندازه ۳۵۰۰ داشته باشید. بنابراین اگر...
نمایندگان ایران در روز نخست قهرمانی پاورلیفتینگ نابینایان و کم‌بینایان جهان هشت مدال کسب کردند. به گزارش خبرگزاری برنا، در اولین روز از رقابتهای قهرمانی جهان پاورلیفتینگ نابینایان و کم بینایان که به میزبانی بیرمنگام در حال برگزاری است، نمایندگان کشورمان موفق به کسب یک مدال طلا، ۶ نقره و یک برنز شدند. جواد قانع در وزن ۵۶ کیلوگرم در پاور به مدال نقره رسید ولی در پرس سینه صاحب طلا شد و رسول نصیری در وزن ۶۰ کیلوگرم در پاور و پرس سینه ۲ مدال نقره بر گردن آویخت. مهدی بهار زاده در وزن ۷۵ کیلوگرم در پرس سینه نشان نقره و در پاور مدال برنز دریافت کرد و همچنین احد جواهری در وزن ۸۲.۵ کیلوگرم در پاور...
به گزارش همشهری آنلاین، خواب کافی به شما کمک می‌کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده‌ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می‌تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می‌تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۲۰۲۰ در نشریه «مرزها در روانشناسی» نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام می‌دهند، خواب خود را بهینه می‌کنند....
ایسنا به نقل از هلث نوشت: راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر می‌شود. خواب کافی به شما کمک می‌کند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده‌ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می‌تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می‌تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در...
هویج یکی از سبزیجات بسیار مغذی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. مصرف منظم این سبزی در بهبود هضم غذا نقش دارد، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می‌کند، نقش پیشگیرانه از بروز بیماری‌های قلبی‌عروقی دارد و در حفظ سلامت پوست نیز موثر است. به گزارش بهداشت نیوز، به‌علاوه خوردن هویج برای طرفداران رژیم لاغری و تناسب اندام نیز توصیه می‌شود زیرا جزء خوراکی‌های کم‌کالری محسوب می‌شود و یک فنجان آن به صورت رنده‌شده فقط ۵۲ کیلوکالری دارد. از همین‌رو، میان‌وعده مناسبی است و حتی می‌توان به‌طور خام یا پخته در انواع غذاها و دسرها از آن استفاده کرد. هویج حاوی مقدار فراوان فیبر است که به افزایش احساس سیرکنندگی و پرهیز از ضعف بین وعده‌های غذا کمک می‌کند....
آفتاب‌‌نیوز : اما اغلب اوقات، افرادی که درصدد هستند تا از یک رژیم غذایی جدید برای خود استفاده کنند، زمان لازم برای تنظیم کامل آشپزخانه را ندارند. اگر شما زمان کوتاهی دارید، اما تصمیم جدی گرفته اید که باریک و متناسب شوید، در این مقاله یک برنامه سریع برای تمیز کردن آشپزخانه شما وجود دارد. درب یخچال را باز کنید و این سه مورد را تخلیه کنید تا میزان مصرف کالری خود را کاهش دهید و سریعتر وزن از دست بدهید. ۱- سس سالاد به نظر می‌رسد سالاد، بهترین غذا در یک رژیم غذایی مناسب است. بشقاب ناهار خود را پر از سبزیجات سالم کنید و وزن خود را کاهش خواهید داد، درست است؟ اشتباه است! در بسیاری از موارد...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، دکتر شایسته شمی پور گفت: میزان مرگ و میر نوزادان و کودکان ۵۹-۱ ماهه از شاخص‌های مهم توسعه بهداشتی محسوب می‌شود و بی تردید اولین قدم در راه کاهش میزان مرگ و میر و ارتقاء سطح این شاخص و شناسایی علل مرگ و میر آن است. وی افزود: تردیدی نیست که آینده هر کشوری و حتی نوع بشر به سلامت کودکان بستگی دارد برای آنکه کودک، بزرگسالی سالم و توانا شود نیازمند برخورداری از غذای کافی، آب سالم، آموزش و مراقبت‌های بهداشتی و شرایط امن زندگی دارد. شمی پور با بیان اینکه ۲۸ روز اول زندگی «دوره نوزادی» آسیب پذیرترین زمان زندگی کودک است، ادامه داد: ۴۸ ساعت بلافاصله پس از تولد یک...
به گزارش خبرگزاری مهر، مژده مظلومی، با بیان این مطلب که یکی از مشکلات شیردهی، زخم نوک پستان است، به دلایل ایجاد کننده آن اشاره کرد و افزود: زخم‌هایی که در روزهای اول پس از تولد نوزاد ایجاد می‌شود، قطعاً به دنبال روش‌های غلط شیردهی اتفاق افتاده است و باید سریعاً تحت ویزیت پزشک یا مشاور شیردهی، روش‌های صحیح شیردهی به مادر شیرده آموزش داده شود. وی ادامه داد: مادرانی که در هر بار شیردهی نوک پستان را با آب و صابون شستشو می‌دهند، با خشکی و زخم نوک پستان مواجه خواهند شد، همچنین گاز گرفتن نوک پستان مادر توسط نوزاد شیرخوار، از دیگر دلایل زخم شدن نوک پستان مادر محسوب می‌شود. عضو کمیته ترویج تغذیه با شیر مادر گفت:...
نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کم خوابی باعث می‌شود افراد ترغیب شوند میزان بیشتری غذا مصرف کنند که منجر به افزایش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، برای کاهش و حفظ وزن در محدوده مناسب، نه تنها باید از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و فعالیت بدنی داشته باشید، بلکه باید خواب با کیفیت و کافی نیز داشته باشید. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند باعث افزایش وزن شود. زمانی که افراد کمبود خواب دارند، وسوسه می‌شوند که قهوه بیشتری بنوشند، فعالیت بدنی نداشته باشند و غذاهای آماده یا بسته‌بندی شده مصرف کنند. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی Clinical Nutrition نشان می‌دهد افرادی که کمبود خواب دارند از وعده‌های غذایی...
نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کم خوابی باعث می‌شود افراد ترغیب شوند میزان بیشتری غذا مصرف کنند که منجر به افزایش وزن می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، برای کاهش و حفظ وزن در محدوده مناسب، نه تنها باید از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و فعالیت بدنی داشته باشید، بلکه باید خواب با کیفیت و کافی نیز داشته باشید. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب ضعیف می‌تواند باعث افزایش وزن شود. زمانی که افراد کمبود خواب دارند، وسوسه می‌شوند که قهوه بیشتری بنوشند، فعالیت بدنی نداشته باشند و غذاهای آماده یا بسته‌بندی شده مصرف کنند. نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله آمریکایی Clinical Nutrition نشان می‌دهد افرادی که کمبود خواب دارند از وعده‌های غذایی...
دلایلی که افراد با اتکا به آن ورزش نمی‌کنند، عبارتند از: خستگی، کمبود وقت، بی‌انگیزگی، عدم توانایی مالی برای عضویت در باشگاه، خسته‌کننده بودن ورزش و خجالت از ورزش کردن در مقابل دیگران. متخصصان تغذیه روش‌های مختلفی را برای کاهش وزن توصیه می‌کنند که علاوه بر اثربخش بودن، نیاز به هچگونه ورزش و تحرک بدنی ندارد. ۱) رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید رژیم غذایی در کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذاهای خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهید. کاهش وزن سالم در گرو خوردن انواع مواد مغذی متراکم است که شما را بدون دریافت کالری اضافی سیر می‌کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از...
تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد؛ در این مطلب علاوه بر اشاره به خواص عسل" برای لاغری، چند نسخه ساده برای کاهش وزن با عسل نیز ارائه شده است. یکی از مشکلات و معضلات حوزه سلامت، مسئله افزایش وزن است که خود زمینه‌ساز یا تشدیدکننده ابتلای انسان به بیماری‌های مختلف است. تحقیقات زیادی برای پیشگیری و کنترل چاقی در دنیا در دست انجام است؛ مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عسل می‌تواند در لاغری مؤثر باشد. عسل از جمله مواد خوراکی است که برای سلامتی فواید زیادی دارد که یکی از مهمترین آنها کمک به کاهش وزن است؛ طبق بررسی‌های انجام شده مصرف...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، مهنوش صاحبدل تبعات مربوط به سوء تغذیه در کودکان شامل را کم وزنی، لاغری، قد کوتاهی و یا اضافه وزن و چاقی عنوان کرد و افزود: لاغری زودتر از همه این موارد و کوتاه قدی با تاخیر بیشتری نسبت به دیگر موارد پدیدار می‌شود. وی با اشاره به اینکه مقوی و مغذی کردن غذای ۲ اصل مهم در تغذیه کودکان به شمار می‌رود گفت: برای مقوی کردن غذای کودک راهکار‌های مختلفی وجود دارد به عنوان مثال می‌توان تکه‌های گوشت، سبزیجات و سیب زمینی غذاهای پخته شده با آب کم را تفکیک و بعد از نرم کردن، آب غذا را اضافه کرد تا به شکل پوره آماده شود. صاحبدل ادامه داد: والدین به غذای...
فاطمه قاسمی مدانی افزود: امروزه نوع تغذیه در جامعه تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر شیوه‌های زندگی، عادت‌ها و رفتار‌های فردی، فرهنگ، سطح درآمد و نیز تکنولوژی دیجیتال قرار گرفته است. در نتیجه این عوامل، یک تحول فرهنگی را در شیوه‌های تغذیه داریم که شیوع و افزایش چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون و دیابت را در پی داشته است. این کارشناس تغذیه درباره لزوم رعایت تغذیه سالم منطبق با هرم غذایی اظهار کرد: به خاطر استفاده از فضای مجازی، از جانب افراد غیرمتخصص یکسری اطلاعات غلط درمورد تغذیه سالم در جامعه رواج پیدا کرده که لازم است نسبت به آگاهی بخشی مردم درباره دریافت اطلاعات صحیح تغذیه‌ای اقدام نمود. هرم غذایی یک منبع استاندارد برای رعایت تغذیه است که در آن...
به گزارش اقدس آنلاین مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی کشور زنان به میزبانی اردبیل برگزار شد. در این مسابقات ۵۶ وزنه‌بردار در رده بزرگسالان به رقابت پرداختند و تیم خوزستان توانست با کسب شش طلا بالاتر از سایر تیم‌ها قرار بگیرد و قهرمان مسابقات شود. تیم تهران با هشت وزنه‌بردار بیشترین شرکت‌کننده را داشت و خوزستان و البرز هم با شش وزنه‌بردار در رده‌های بعدی قرار گرفتند. تیم‌های هرمزگان، کردستان، چهارمحال‌وبختیاری، خراسان شمالی، ایلام، آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی بدون نماینده بودند. سایر استان‌ها هم یک، دو یا سه وزنه‌بردار داشتند. پوپک بسامی از کرمانشاه نیز با ۲۴۴.۵ امتیاز بهترین وزنه‌بردار مسابقات شد. دسته‌های ۸۷ و ۸۷+ کیلوگرم هر کدام تنها یک وزنه‌بردار داشتند که استقبال از این دو وزن بسیار ضعیف...
به گزارش "ورزش سه" به نقل از ایسنا، مسابقات وزنه‌برداری قهرمانی کشور زنان به میزبانی اردبیل برگزار شد. در این مسابقات ۵۶ وزنه‌بردار در رده بزرگسالان به رقابت پرداختند و تیم خوزستان توانست با کسب شش طلا بالاتر از سایر تیم‌ها قرار بگیرد و قهرمان مسابقات شود.تیم تهران با هشت وزنه‌بردار بیشترین شرکت‌کننده را داشت و خوزستان و البرز هم با شش وزنه‌بردار در رده‌های بعدی قرار گرفتند. تیم‌های هرمزگان، کردستان، چهارمحال‌وبختیاری، خراسان شمالی، ایلام، آذربایجان شرقی و آذربایجان غربی بدون نماینده بودند. سایر استان‌ها هم یک، دو یا سه وزنه‌بردار داشتند.پوپک بسامی از کرمانشاه نیز با ۲۴۴.۵ امتیاز بهترین وزنه‌بردار مسابقات شد. دسته‌های ۸۷ و ۸۷+ کیلوگرم هر کدام تنها یک وزنه‌بردار داشتند که استقبال از این دو وزن...
در چند روز گذشته ویدئویی از اجرای سالار عقیلی منتشر شد که در آن وزن کم کردن او به وضوح مشهود بود، حتی سخن از کم کردن 50 کیلو وزن به میان آمده است. این ویدئو اتفاقا مورد توجه مخاطبان هم قرار گرفته است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در میان هنرمندان و علی الخصوص بازیگران اضافه وزن یک دغدغه جدی است چون بر روند زندگی و کار حرفه‌ای آنها می‌تواند بسیار تاثیر بگذارد. در میان افراد هنرمند و مشهور چهره‌های دیگری هم بوده اند که وزن کم کرده‌اند و به همین بهانه مروری بر آنها داشته‌ایم: نعیمه نظام دوست این بازیگر در یک گفتگو اعلام کرد: عمل اشتباهی انجام دادم و برای حل مشکل اضافه وزن خود بدون این...
ایسنا/لرستان عضو تیم ملی کشتی در مسابقات قهرمانی آسیا هدفش را کسب مدال طلای جهان و المپیک برشمرد. امیرمحمد فریدونی که در وزن ۶۲ کیلوگرم رقابتهای کشتی فرنگی نونهالان آسیا در کشور اردن موفق به کسب نشان طلا شده در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: بیشتر کشتی‌گیران حاضر در این رقابت‌ها از جمله قزاق‌ها و هند از مسابقات آسیایی قبلی آماده‌تر بودند. وی افزود: بیشتر کشتی‌گیرانی که در این دوره از مسابقات حضور داشتند در رقابتهای ۲۰۲۲ بحرین نیز بودند. فریدونی ادامه داد: اکثر کشتی‌گیران کشور در این رقابت‌ها وزن کم نکردند و مسابقات نیز در سطح خیلی بالایی برگزار شد. این کشتی‌گیر پلدختری عضو تیم ملی نونهالان در رقابتهای آسیایی اردن بیان کرد: کشتی‌گیران قزاق و هندوستانی با...
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست، بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود. به نقل از هلث، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، اجتناب از مصرف کالری زیاد در عصر، کلید کاهش وزن است. مصرف میان وعده در اواخر شب، به ویژه، مانع از سوزاندن چربی در بدن می‌شود به این دلیل است که بدن هنوز از کربوهیدرات‌های قابل دسترس استفاده می‌کند که به تازگی خورده شده‌اند با این حال، افرادی که در عصر کمتر غذا می‌خورند، روشی را پیش می‌برند که بدن شروع به سوزاندن چربی می‌کند. صبحانه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؛ نتایج مطالعه اخیر نشان داد که یک صبحانه با پروتئین بالا حتی می‌تواند کاهش وزن را دو برابر کند. پروفسور کارل جانسون، یکی از نویسندگان...
آفتاب‌‌نیوز : در ادامه این مطلب، به مواردی اشاره خواهیم کرد که نشان می‌دهد، کم خوابی چطور موجب افزایش وزن می‌شود. ذخیره‌سازی انرژی برای مقابله با استرس همانطور که مشخص است، بی‌خوابی یا خواب ناکافی به‌عنوان عامل آسیب‌زا برای بدن محسوب می‌شود. در این وضعیت، بدن در برابر این استرس جسمی یا هیجانی به‌طور طبیعی شروع به ذخیره‌سازی بیشتر انرژی می‌کند و سوخت‌وساز کالری کاهش پیدا می‌کند. به‌این ترتیب، طبیعی است که وزن بالا برود یا در صورت رعایت رژیم لاغری موفقیتی حاصل نشود. اختلال هورمونی علاوه بر این، کم‌خوابی به‌دلیل تاثیر بر عملکرد هورمون‌های بدن نیز زمینه‌ساز چاقی خواهد بود، زیرا ترشح هورمون سیری کاهش پیدا می‌کند و هورمون گرسنگی بیشتر ترشح می‌شود. این وضعیت از نظر فیزیولوژیک کاملا...
به گزارش جام جم آنلاین، اجلاس سران کشورهای عضو سازمان همکاری شانگهای در چهارم ژوئیه در دهلی نو آغاز شد. این اجلاس نتیجه اصلی تکمیل کلیه مراحل اسنادی و رویه ای برای پذیرش ایران در صفوف سازمان خواهد بود.قابل ذکر است که ایران در روز استقلال آمریکا به عضویت کامل سازمان همکاری شانگهای در خواهد آمد. اسپوتنیک در این خصوص با مجتبی جلال زاده، کارشناس در مسایل بین الملل، سیاست آمریکا و تعامل با ایران، سیاست خارجی ایران به گفتگو نشست.اسپوتنیک: آیا این پیام سیاسی خاصی برای ایالات متحده در پس زمینه یک مقابله 40 ساله دربردارد؟ این گام برای ایران و خود سازمان همکاری شانگهای در سیاست جهانی چه معنایی دارد؟ آیا ایران آماده ادامه ادغام فعال در سازمان...
بهترین راه برای کاهش وزن به روشی سالم و پایدار، ایجاد کمبود کالری از طریق ترکیبی از تغذیه سالم و فعالیت بدنی است. آیا از تلاش برای کاهش وزن خسته شده اید، علیرغم اینکه همه رژیم‌های غذایی و تمرینات مد روز را امتحان می‌کنید؟ این قابل درک است که بخواهید نتایج سریع داشته باشید، به خصوص زمانی که یک رویداد یا موقعیت خاص در پیش دارید. اما چگونه می‌توانیم هفته‌ای ۵ کیلو وزن کم کنیم؟ یا حتی امکان انجام این کار وجود دارد؟ اگرچه این ایده ممکن است وسوسه انگیز به نظر برسد، حقیقت این است که کاهش وزن سریع می‌تواند خطرناک و ناپایدار باشد. با این حال شما می‌توانید با رعایت نکاتی ساده در سلامت کامل وزن کم کنید....
به گزارش "ورزش سه"، یک پیروزی رویایی برابر مراکش و یک شکست میلیمتری مقابل اسپانیا باعث شده بود تا دوستداران تیم ملی بیش از هر زمان دیگری به صعود ایران از گروه خود در جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه امیدوار باشند.اتفاقی که در گرو پیروزی تیم ملی برابر پرتغال بود. حالا پنج سال از آن شب تلخ و تاریخی گذشته است. شبی که با ضربه منحصربه‌فرد کوارشما شروع شد و با آه و حسرت خوردن توپ مهدی طارمی به دیواره دروازه روی پاتریسیو در آخرین لحظه بازی به پایان رسید.در این بین اما، یک ستاره تیم ملی دستاوردی تاریخی داشت. کری‌خوانی‌های علیرضا بیرانوند برای کریستیانو رونالدو و شوخی‌های فوتبال‌دوستان ایرانی با این ستاره خوش‌اخلاق باعث شده بود تا همه به نوعی...
برخی ستاره‌های هالیوود از فشاری که در صنعت سرگرمی بر روی آنها برای کاهش وزن خود وجود دارد گفته اند. این موضوع نه تنها در مورد زنان، بلکه در مورد مردان هالیوود هم صدق می‌کند؛ و این در حالی است که این ستاره‌ها همگی خود از اندام متناسبی برخوردارند. جنیفر لارنس به گفته‌ی جنیفر لارنس، یک بار از او خواسته در عرض ۲ هفته، ۷ کیلوگرم وزن کم کند. لارنس در سال ۲۰۱۷ در مصاحبه‌ای از رویکرد تحقیرآمیز صنعت سینما نسبت به مقوله‌ی ظاهر گفت. او در اینباره گفت: «وقتی خیلی جوان‌تر بودم و تازه کار بازیگری را شروع کرده بودم، تهیه کننده‌های یک فیلم به من گفتند که در ۲ هفته، ۷ کیلوگرم وزن کم کنند. در همان...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از یواس‌ای تودی یک بررسی منتشرشده در ژورنال Nature Metabolism نشان داد که مغز افرادی که چاق هستند، حتی پس از کاهش وزن قابل‌ملاحظه، به شیوه‌ای متفاوت به مواد مغذی پاسخ می‌دهد. پژوهشگران ۶۰ شرکت‌کننده بالای ۴۰ سال را بررسی کردند: نیمی از آنها دچار چاقی تشخیص داده شده بودند و نیمی دیگر نه. این پژوهشگران برای درک چگونگی پاسخ مغز به غذا در این دو گروه، محلول‌های متفاوت حاوی قند (گلوکز)، چربی یا آب خالی را در روزهای جداگانه به طور مستقیم به معده‌های این افراد تزریق کردند. سپس پاسخ‌های مغزی این افراد با استفاده از اسکن‌های کارکردی ام‌آرآی در حدود ۳۰ دقیثه پس از این تزریق اندازه‌گیری شدند و پژوهشگران همچنین میزان‌های...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تیمی از محققان در اروپا طی مطالعات خود دریافتند: وزن کمتر هنگام تولد با تظاهرات منحصر به فرد اختلال قند خون مرتبط است. بر این اساس گفته می‌شود که با تشخیص زودهنگام کم وزنی نوزاد و شیوع سابقه خانوادگی دیابت نوع ۲ می‌توان احتمال ابتلای افراد به این بیماری را کاهش داد. این مطالعه نشان داد: هر کیلوگرم اضافی در هنگام تولد با کاهش ۴۰ درصدی خطر ابتلا به این اختلال همراه بود، روندی که تا بالاترین وزن هنگام تولد ادامه داشت. برعکس، هر کیلوگرم کاهش وزن نسبت به وزن نرمال هنگام تولد، ارتباطی مستقیم با شروع دیابت زودتر از میانگین نشان داد. این تحقیق را دانشمندانی از مرکز دیابت استنو...
به گزارش "ورزش سه"، مسابقات 3 وزن نخست رقابت های کشتی آزاد نوجونان قهرمانی آسیا امروز (دوشنبه) در شهر بیشکک قرقیزستان برگزار شد و هر 3 نماینده ایران صاحب مدال طلا شدند تا یک رکورد کم نظیر و حتی بی نظیر در روز اول برای ایران رقم بخورد. سینا خلیلی در وزن 65 کیلوگرم، ابوالفضل حسینی در وزن 71 کیلوگرم و ابوالفضل رحمانی در وزن 80 کیلوگرم سه نماینده کشورمان بودند که به مدال طلا دست یافتند.در وزن 65 کیلوگرم سینا خلیلی در دور اول با نتیجه 11 بر 4 محمد عبداله از پاکستان را مغلوب کرد. وی در دور بعد با نتیجه 12 بر صفر یوساکو تسوجیتا از ژاپن را مغلوب کرد و به مرحله نیمه نهایی راه یافت. خلیلی...
ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند. به گزارش صد آنلاین؛ دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را...
النا سولوماتینا متخصص تغذیه با اشاره به اینکه می‌توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این کارشناس در گفت و گویی تلویزیونی تصریح کرد: کاهش وزن با وجود رژیم غذایی مبتنی بر خوردن فست فود و شیرینی از دیرباز شناخته شده است. وی ادامه داد: در زمان شوروی سابق، دختران با خوردن غذاهای آماده مانند ساندویچ رژیم غذایی خود را دنبال می‌کردند و با این حال ظاهری برازنده داشتند؛ زیرا خوردن این غذاها از مقدار مورد نیاز برای دریافت کالری لازم فراتر نمی‌رفت و راز آن در همین نکته نهفته است. سولوماتینا با اشاره به روش سالم کاهش وزن افزود: در ۹۰ روز...
خبرگزاری آریا-میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند.به گزارش خبرگزاری آریا، مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود 10 تا 13 درصد کاهش می‌دهد. به طور ویژه، میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند.انجمن دیابت آمریکا اعلام کرد؛ یک وعده میوه دارای 15 گرم کربوهیدرات است. به طور کلی، میوه‌هایی که حاوی حدود 5 گرم یا کمتر کربوهیدرات خالص در هر وعده هستند، کم‌کربوهیدرات در نظر گرفته می‌شوند. منظور از کربوهیدرات خالص، کل کربوهیدرات منهای محتوای فیبر است. فیبر نوعی...
به گزارش قدس آنلاین، روز گذشته رئیس مرکز اندازه شناسی و اوزان سازمان ملی استاندارد اعلام کرد که از این پس تولیدکنندگان باید وزن خالص محصول تولیدی را بر روی بسته بندی درج کنند و هرگونه درج وزن کالا با(تلرانس) کمینه یا بیشینه بر روی بسته‌بندی، غیر قانونی است و تولیدکنندگان موظفند تا دی ماه خطوط تولید خود را بر اساس وزن خالص محصول تنظیم کنند. موضوعی که به نظر می‌رسد مشکلاتی برای تولیدکنندگان ایجاد خواهد کرد. در این رابطه آرمان خالقی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه تلرانس‌ها در حدخطاهای احتمالی دستگاه‌های توزین صنعتی است، گفت: برای مثال ممکن است روی کالایی که ۵۰۰ گرم وزن دارد، رقم ۵±۵۰۰ درج شده باشد که یعنی اگر خطایی پیش بیاید...
خبرآنلاین نوشت: پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به بدن می‌رساند. کلم بروکلی همچنین...
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین، پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به بدن می‌رساند....
پیروی از یک رژیم غذایی کم‌کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهای کم‌کالری و خوشمزه‌ای می‌توانند در این مسیر همراه شما باشند خیلی راحت‌تر رژیم خود را شروع می‌کنید. طبق آمار، به منظور حفظ وزن سالم، مردان باید بین ۲۲۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری در روز دریافت کنند و زنان نیز باید بین ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری دریافتی روزانه داشته باشند. دریافت کالری کمتر از این محدوده به نوعی رژیم غذایی شما را به یک رژیم کم‌کالری تبدیل می‌کند. معرفی چند ماده غذایی کم‌کالری برای کاهش وزن ۱) کلم بروکلی کلم بروکلی خردشده با تنها ۳۰کالری در هر وعده (یک کاسه)، بیش از ۲ گرم پروتئین و فیبر به...
به گزارش روز دوشنبه ایرنا به نقل از نشریه نیوزویک، ژنرال کریستوفر جی. کاولی فرمانده نیروهای آمریکایی در اروپا، هشدار داد که ارتش روسیه برغم مواجهه با چالش‌های اساسی در جنگ اوکراین، همچنان تهدیدی جدی برای ائتلاف نظامی ناتو بشمار می رود. کاولی در سخنرانی خود در کنفرانس لنارت مری در تالین پایتخت استونی، از ناظران و تحلیلگران غربی خواست که در نتیجه گیری هایشان درمورد وضعیت جنگ، تنها به شکست‌های نیروی زمینی روسیه در اوکراین بسنده نکنند. این ژنرال آمریکایی سپس افزود: نابودی ارتش روسیه در اوکراین موضوعی است که باید با دقت تمام مورد بررسی قرار گیرد. این چیز ساده ای نیست. وی در ادامه تاکید کرد: ساده ترین گزینه این است که فکر کنیم ارتش روسیه از...
علی رشیدوند در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: با توجه به اجباری شدن استاندارد شماره ۱۶۳۸۱ با عنوان «کمیت فرآورده‌ها در بسته بندی ها» همه واحدهای تولیدی موظف به رعایت وزن‌های درج شده بر روی بسته بندی ها هستند. وی با اشاره به آغاز پایش، نظارت و برخورد قاطعانه با کم فروشی و پیگیری‌های صورت گرفته، افزود: در این راستا نمونه برداری و آزمون از ۲۱ واحد تولیدی صنایع مختلف از جمله مواد غذایی، شوینده و… در دزفول صورت گرفت که از این تعداد ۱۱ مورد تخلف مشاهده و برای واحدهای مذکور اخطاریه صادر شد، این واحدها در صورت تکرار تخلف به تعزیرات حکومتی معرفی خواهند شد. رئیس اداره استاندارد شمال خوزستان عنوان کرد: همچنین در سطح بازار ۱۴...
به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، مصرف مقدار معین از انواع میوه‌ها برای حفظ سلامتی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سرطان و چاقی ضروری است. میوه‌ها به طور کلی از کالری کمتری نسبت به سایر مواد خوراکی برخوردارند و به همین دلیل برای کاهش وزن یک رژیم مناسب به حساب می‌روند. گریپ فروتاین میوه از پیوند پرتغال و دارابی (پوملو) به وجود آمده و در برخی رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن استفاده می‌شود. یک گریپ فروت کامل به طور متوسط تنها ۸۰ کالری دارد، اما سرشار از ویتامین سی و آ می‌باشد و ویتامین‌های مورد نیاز بدن را به خوبی فراهم می‌کند. همچنین این میوه دارای شاخص قند خون پایین...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیسن نت، شاید گاهی اوقات فکر کنید که بهترین روش‌ها را برای کاهش وزن به کار گرفته‌اید، اما به نتیجه دلخواهتان نمیرسید. در واقع نکته قابل توجه این است که شما به توصیه‌های نادرست و یا باور‌های قدیمی عمل می‌کنید و همین مسئله ممکن است مانع رسیدن شما به وزن ایده‌آل شود. راه‌های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد و ممکن است برخی از آنها اثر طولانی‌مدت داشته باشند و شما را لاغر نگه دارند. اما اکثر روش‌های کاهش وزن در بهترین حالت بی‌اثر هستند و در برخی موارد می‌توانند عواقب خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اضافه‌وزن، حاصل سبک زندگی نادرست طی ماه‌ها یا سال‌هاست، نباید انتظار داشته باشید...
در دومین روز از مسابقات قهرمانی آسیا که در قزاقستان در حال برگزاری است، موسی غلامی در وزن ۹۰ کیلوگرم با کسب ۳ پیروزی متوالی مقابل حریفانی از ازبکستان و قزاقستان به عنوان قهرمانی بخش مردان دست یافت. علی نوایی دیگر نماینده کشورمان در وزن به اضافه ۹۰ کیلوگرم پس از استراحت در دور نخست، مغلوب نماینده مغولستان شد و در مرحله بعد مقابل حریف مطرح خود از ازبکستان قرار گرفت و با شکست وی توانست به مدال برنز دست یابد. تیم ملی جودو کشورمان پیش از این صاحب دو مدال طلا توسط میثم بنی طباء در وزن ۶۰ کیلو گرم و وحید جدی در وزن ۷۳ کیلو گرم و یک مدال برنز توسط مهدی برچلو در وزن ۷۳ کیلو...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. تاثیرات رژیم مدیترانه‌ای بر آلزایمر چیست؟ نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می‌تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری‌های کم به‌وجود بیاورد. در ادامه با مهمترین موادغذایی کم‌کالری آشنا می‌شویم که بیشترشان بسیار مغذی...
در ادامه رقابتهای جودو نابینایان و کم‌بینایان قهرمانی آسیا در قزاقستان، تیم ایران با کسب سه مدال طلا و دو برنز قهرمان مردان آسیا شد. به گزارش ایسنا، در ادامه رقابتهای قهرمانی آسیا جودوی نابینایان و کم‌بینایان در قزاقستان، تیم ایران با کسب سه مدال طلا و دو برنز قهرمان این رقابت‌ها در بخش مردان شد. در این رقابت‌ها، موسی غلامی در وزن ۹۰ کیلوگرم با کسب سه پیروزی برابر حریفانی از ازبکستان و قزاقستان به مدال طلا دست یافت. علی نوایی دیگر نماینده ایران در وزن مثبت ۹۰ کیلوگرم پس از استراحت در دور نخست، مغلوب نماینده‌ای از مغولستان شد و در مرحله بعد با برتری برابر حریفی از ازبکستان به مدال برنز رسید. تیم ملی...
تیم ملی مردان جودو نابینایان و کم‌بینایان ایران با کسب سه مدال طلا و دو مدال برنز به قهرمانی رقابتهای آسیایی دست پیدا کرد. به گزارش خبرنگار ایمنا، دومین روز از مسابقات جودوی نابینایان و کم‌بینایان قهرمانی آسیا که در قزاقستان در حال برگزاری است، امروز _شنبه نهم اردیبهشت‌ماه_ پیگیری شد و موسی غلامی در وزن ۹۰ کیلوگرم با کسب سه پیروزی متوالی مقابل حریفانی از ازبکستان و قزاقستان به عنوان قهرمانی دست یافت. همچنین علی نوایی دیگر نماینده کشورمان در وزن ۹۰+ کیلوگرم پس از استراحت در دور نخست، مغلوب نماینده‌ای از نماینده مغولستان شد و در مرحله بعد مقابل حریف مطرح خود از ازبکستان قرار گرفت و با برتری مقابل این حریف توانست به مدال برنز دست یابد....
به نقل از روابط عمومی فدراسیون نابینایان و کم‌بینایان، در دومین روز از مسابقات جودوی نابینایان و کم‌بینایان قهرمانی آسیا که در قزاقستان در حال برگزاری است، موسی غلامی در وزن ۹۰ کیلوگرم با کسب سه پیروزی متوالی مقابل حریفانی از ازبکستان و قزاقستان به عنوان قهرمانی دست یافت. علی نوایی دیگر نماینده کشورمان در وزن ۹۰+ کیلوگرم پس از استراحت در دور نخست، مغلوب نماینده‌ای از نماینده مغولستان شد و در مرحله بعد مقابل حریف مطرح خود از ازبکستان قرار گرفت و با برتری مقابل این حریف توانست به مدال برنز دست یابد. تیم ملی جودو کشورمان پیش از این صاحب دو مدال طلا توسط میثم بنی‌طباء در وزن ۶۰ کیلوگرم و وحید جدی در وزن ۷۳ کیلوگرم و...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فدراسیون نابینایان وکم بینایان، در دومین روز از مسابقات قهرمانی آسیا که در قزاقستان در حال برگزاری است موسی غلامی در وزن ۹۰ کیلوگرم با کسب ۳ پیروزی متوالی مقابل حریفانی از ازبکستان و قزاقستان به عنوان قهرمانی بخش مردان دست یافت. علی نوایی دیگر نماینده کشورمان در وزن به اضافه ۹۰ کیلوگرم پس از استراحت در دور نخست، مغلوب نماینده‌ای از نماینده مغولستان، و در مرحله بعد مقابل حریف مطرح خود از ازبکستان قرار گرفت و با شکست وی توانست به مدال برنر دست یابد. تیم ملی جودو کشورمان پیش از این صاحب دو مدال طلا توسط میثم بنی طباء در وزن ۶۰ کیلو گرم و...
وقتی با بسیاری از دوندگان دوی ماراتن صحبت می کنیم، تنها به دلیل ثابت کردن توانایی خود و انگیزه ای که تشویق تماشاگران به آن ها می دهد به دویدن ادامه می دهند، وگرنه بسیاری از آن ها از دویدن متنفر هستند. در ابتدای هر سال جدید میلادی، به یک رسم تبدیل شده که افراد برای تناسب اندام و کاهش وزن برای شرکت در مسابقه دوی ماراتن لندن شروع به تمرین دویدن کنند و حتی اصطلاح «دونده های ژانویه» را نیز به آن ها داده اند. اما در مورد دویدن در مورد میانسالی، این ورزش چقدر برای تناسب اندام و کاهش وزن مناسب است؟ مت رابرتز، مربی خصوصی که با چهره های نام آشنایی مثل دیوید کامرون، تام فورد و...
این رقابتهای یک روزه با حضور ۴۰ ورزشکار از ۱۴ استان گیلان و در ۱۰ وزن در سالن اختصاصی وزنه برداری جهان پهلوان محمود نامجو مجموعه ورزشی یادگار رشت برگزار شد. در پایان تیم مازندران با ۶۳ امتیاز به مقام قهرمانی رسید، گیلان با ۳۲ امتیاز نایب قهرمان شد و تهران با ۳۰ امتیاز مقام سوم را به خود اختصاص داد. در رقابتهای انفرادی و در وزن ۵۶ کیلوگرم جواد قانع از خراسان رضوی، در وزن ۶۰ کیلوگرم رسول نصیری از گیلان، در وزن ۶۷ و نیم کیلوگرم حسن اسکندری از مازندران، در وزن ۷۵ کیلوگرم مهدی بهارزاده از اصفهان و در وزن ۸۲ و نیم کیلوگرم احد جواهری از اردبیل عناوین قهرمانی را به خود اختصاص دادند. همچنین در...
به گزارش ورزش سه، کول پروچاسکا، اهل کارولینای جنوبی، در رویای بدنی بدون چربی بود و توانست ۱۵۲ کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهد اما نتیجه برایش بسیار غافلگیرکننده بود. کول در توییتر نوشت:"من حدود ۱۵۲ کیلوگرم وزن کم کردم، اکثر مردم به من اعتقاد نداشتند، اما من به خودم ایمان و اعتقاد دارم." این مرد آمریکایی بدون عمل جراحی 160 کیلوگرم وزن کم کرد با این حال او در این توییت در جمله‌ای شوکه کننده نوشت:"نمی‌خواهم جوان بمیرم". کول چندین سال است که رژیم غذایی سالمی دارد و روزانه ورزش می‌کند. اما مصائب او پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، او بعد از آنکه از چاقی مفرط رنج می‌برد و مشکلات آن را تحمل می‌کرد، امروز با بدفرمی و...
این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه کنجد روی نان، آن را ۲ الی ۳ برابر قیمت مصوب، به مشتری می‌فروشند، البته این پایان کار نیست، در برخی از نانوایی‌ها فقط نان کنجدی عرضه می‌شود و مشتری مجبور است که فقط نان کنجدی گران...
این روزها برخی نانوایی‌های سطح شهر عرضه نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران‌فروشی کرده‌اند، کاهش وزن چانه نان هم صدای مشتریان را درآورده است که راهکار مقابله با این کم‌فروشی، فروش وزنی نان است. به گزارش مشرق، این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه...
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، این روزها اگر در سطح شهر دنبال نان باشید، متوجه می‌شوید که بسیاری از نانوایی‌ها فروش نان کنجدی را بهانه‌ای برای گران فروشی نان کرده‌اند، از سوی دیگر کم‌فروشی نان و کاهش وزن چانه از سوی برخی شاطران، از دیگر مشکلاتی است که مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. دولت با پرداخت یارانه به نان می‌خواهد مردم نان ارزان به سفره ببرند اما عده‌ای از نانوایان کام مردم را از این شیرینی محروم کرده‌اند، بسیاری از نانواها با پاشیدن چند دانه کنجد روی نان، آن را 2 الی 3 برابر قیمت مصوب، به مشتری می‌فروشند، البته این پایان کار نیست، در برخی از نانوایی‌ها فقط نان کنجدی عرضه می‌شود و مشتری مجبور...
این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. می‌توانید هویج را به‌تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می‌دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش وزن و کم کردن خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد