آخرین اخبار «فیبر ها» - ۳

جدیدترین‌های «فیبر»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

بهترین غذاها بعد از ۵۰ سالگی کدامند؟

اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است. به گزارش ایسنا، در حالی که پیش از این یک کاسه بستنی یک غذای اصلی خوشمزه و بی‌ضرر برای شب محسوب می‌شد، ممکن است متوجه شوید که این عادت اکنون تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارد یا احساس خاصی در شما ایجاد می‌کند. این امکان وجود دارد که پزشک به‌گونه‌ای رژیم غذایی شما را تنظیم کند تا استحکام استخوان‌ها را تقویت یا قند خون شما را کنترل کند و دلیل خوبی برای آن وجود دارد. با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای ما تغییر می‌کند و عبارت «سلامتی شما تحت تاثیر آن چیزی است که می‌خورید» بیش...

هفت خاصیت بی‌نظیر یک میوه نه چندان محبوب

به گزارش خبرآنلاین، کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. ایسنا در گزارشی نوشت: این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه...

خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن

این میوه‌ غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان...

خواص کیوی برای لاغری

این میوه‌ غنی از آنتی‌اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. به گزارش ایسنا، برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم‌آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات...

۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن

نوشیدن مایعات تنها راه آبرسانی بدن نیست. وقتی صحبت از هیدراتاسیون می‌شود، احتمالاً ذهنتان بلافاصله به سمت نوشیدنی‌هایی چون آب، چای، قهوه و ... می‌رود، اما باید بدانید که بدن با مصرف مواد غذایی، نسبت به مصرف مایعات، بیشتر و بهتر هیدراته می‌شود. به گزارش خبرآنلاین، توصیه می‌شود زنان در طول روز ۲.۷ لیتر یا تقریباً ۱۱ لیوان و مردان ۳.۷ لیتر یا ۱۶ لیوان آب در روز مصرف کنند. با این حال، آب لازم برای بدن همیشه نباید از نوشیدن مایعات به دست آید. حدود ۸۰ درصد می‌تواند از آب آشامیدنی و سایر نوشیدنی‌ها مانند قهوه، چای، شیر و آب میوه باشد و ۲۰ درصد باقی از غذاهای غنی از آب تأمین شود. غذاهای پر آب مانند میوه‌ها و سبزیجات به شما...

۶ خاصیت شگفت‌انگیز این خوراکی شیرین

به گزارش خبرآنلاین، خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) ۴۰ درصد مس، ۱۵ درصد منیزیم، ۱۴ درصد منگنز، ۲۳ درصد پتاسیم، ۱۷ درصد ویتامین B۶ و ۳.۶ گرم پروتئین مورد نیاز بدن شما را تأمین می‌کند. خرما همچنین دارای فیبر بالایی (حدود ۷ گرم در هر وعده) است. هم‌چنین از دیگر فواید خوردن خرما می‌توان به جبران کمبود آهن اشاره کرد. در ادامه به شش فایده شگفت‌انگیز خرما برای سلامتی اشاره می‌شود. ۱. ارتقای سلامت عمومی خرما حاوی فیبر است و تحقیقات نشان می‌دهد که فواید فیبر برای سلامتی، فراتر از بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. دریافت مقدار زیادی فیبر...

برنج را به این شکل بپزید اصلا چاق نمی‌شوید

آفتاب‌‌نیوز : در واقع برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق کننده است. به همین دلیل خیلی از افراد به خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متغخصصان سلامت و تغذیه می‌گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی‌ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه‌ای مقرون به صرفه است. طبخ آن آسان است و وقتی با هر کاری یا سبزیجات ترکیب شود طعم بسیار خوبی دارد. در صنعت رژیم غذایی، برنج به دلیل آزاد شدن سریع کربوهیدرات ها، شهرت بدی دارد. از این رو قند خون را سریع افزایش می‌دهد...

این میوه به تقویت مغز و حافظه کمک می‌کند

توت سیاه منابع عالی آنتی‌اکسیدان است که به سلامت سلول‌های مغزی کمک می‌کند. به گزارش همشهری آنلاین، توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد مغذی گیاهی، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این مواد مغذی به حفظ حافظه کمک می‌کند و محتوای فیبر به میکروب‌های روده کمک می‌کند تا التهاب مغز را کاهش دهد. می‌توانید از بین انواع توت‌های قرمز، آبی و سیاه‌رنگ انتخاب کنید. به عنوان مثال، توت‌فرنگی سرشار از فلاونوئید است و ممکن است به کاهش سرعت شناختی کمک کند. بلوبری حاوی انواع مختلف فلاونوئید‌ها است که با استرس اکسیداتیو جلوگیری می‌کند؛ و توت سیاه منابع عالی آنتی‌اکسیدان است که به سلامت سلول‌های مغزی کمک می‌کند.

این خوراکی‌های خوشمزه نمی‌گذارند لاغر شوید

کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات‌ها روش‌های محبوبی برای کاهش وزن هستند، اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید. به گزارش سلامت نیوز، مقابله با چربی شکمی می‌تواند خسته کننده باشد. حتی ممکن است علیرغم بهترین تلاش‌هایتان برای کاهش وزن، احساس شکست را در شما ایجاد کند. کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات‌ها روش‌های محبوبی برای کاهش وزن هستند، اما اگر به دنبال لاغری در تابستان و بعد از آن هستید، باید به موارد خاصی توجه کنید. چربی شکمی می‌تواند تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله هورمون‌ها و جنسیت باشد. البته، انتخاب‌های غذایی شما نیز می‌تواند نقش مهمی ایفا کند. خوردن کالری بیشتر...

با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید

آفتاب‌‌نیوز : در حالی که برای برخی از مردم استفاده روزمره از جوی دو سر به همراه شیر و شکر مخصوصا برای صبحانه دلچسب است، برخی دیگر ممکن است طعم آن را خیلی یکنواخت بدانند، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی یک هفته جوی دوسر می‌خورید چه اتفاقی می‌افتد؟ به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به حقایق جالبی در رابطه با جو و اینکه چگونه خوردن این غله برای یک هفته می‌تواند در تناسب اندام شما تاثیر مثبت و شگرفی بگذارد، پرداخته‌ایم. ادامه مطلب را بخوانید تا با تاثیرات شگفت انگیز جوی دو سر بر سلامتی بیشتر آشنا شوید. چرا جوی دو سر؟ جو سرشار از مواد مغذی غنی برای سلامت بدن مانند...

برنج را به این شکل بپزید تا چاق‌تان نکند | مزایای کمتر شناخته شده برنج

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، در واقع برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق کننده است. به همین دلیل خیلی از افراد به خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متغخصصان سلامت و تغذیه می‌گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه ای مقرون به صرفه است. طبخ آن آسان است و وقتی با هر کاری یا سبزیجات ترکیب شود طعم بسیار خوبی دارد. در صنعت رژیم غذایی، برنج به دلیل آزاد شدن سریع کربوهیدرات ها، شهرت بدی دارد. از...

واکنش وزیر به شایعات درباره محدودیت‌های اینترنت

به گزارش تابناک، عیسی زارع‌پور، وزیر ارتباطات در گفتگو با دانشجو گفت : وزارت ارتباطات در اعمال محدودیت‌های جدید در اینترنت در سال ۱۴۰۳ نقشی ندارد. وی افزود: تغییر در محدودیت‌های گوگل پلی و سایر پلتفرم‌ها در دست بررسی است. زارع پور اظهار داشت : هدف‌گذاری وزارت ارتباطات برای سال ۱۴۰۳، دو برابر کردن پوشش فیبر نوری در کشور است. وی افزود: برنامه‌ای برای ایجاد ۲۰ میلیون اتصال فیبر نوری در طول ۵ سال آینده وجود دارد. وزیر ارتباطات تاکید کرد : پوشش ۵G در کشور تا پایان سال ۱۴۰۳ به ۱۰ درصد خواهد رسید.

(ویدیو) توضیح وزیر ارتباطات درباره ورود به اینستاگرام با کدملی

زارع‌پور افزود: «روزبه‌روز تلاش ما این است که کیفیت زیرساخت‌های ارتباطی ارتقا پیدا کند. هدف ما این است که ۷ میلیون پوشش فیبر نوری حداقل ۲ برابر شود و به ۱۴ میلیون برسد. امسال به غیر از پوشش، برای اتصال هم برنامه ویژه‌ای داریم. طبق قانون برنامه هفتم توسعه، باید طی ۵ سال ۲۰ میلیون اتصال فیبر نوری ایجاد کنیم.» وزیر ارتباطات در مورد پوشش ۵G نیز گفت: «برنامه داریم که امسال ۱۰ درصد پوشش ۵G ایجاد کنیم. این میزان اکنون ۴ تا ۵ درصد است و ان‌شاءالله امسال ۲ برابر خواهد شد.» کد ویدیو دانلود فیلم اصلی

واکنش وزیر ارتباطات به شایعات درباره تغییر محدودیت‌های اینترنت

به گزارش خبرآنلاین، عیسی زارع‌پو، وزیر ارتباطات در گفتگو با دانشجو گفت : وزارت ارتباطات در اعمال محدودیت‌های جدید در اینترنت در سال ۱۴۰۳ نقشی ندارد. وی افزود: تغییر در محدودیت‌های گوگل پلی و سایر پلتفرم‌ها در دست بررسی است. زارع پور اظهار داشت : هدف‌گذاری وزارت ارتباطات برای سال ۱۴۰۳، دو برابر کردن پوشش فیبر نوری در کشور است. وی افزود: برنامه‌ای برای ایجاد ۲۰ میلیون اتصال فیبر نوری در طول ۵ سال آینده وجود دارد. وزیر ارتباطات تاکید کرد : پوشش ۵G در کشور تا پایان سال ۱۴۰۳ به ۱۰ درصد خواهد رسید. ۵۸۵۸ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1890346

زارع پور: برنامه‌ای برای محدود کردن اینستاگرام با کد ملی نداریم

(ویدیو) ماجرای کاهش محدودیت‌های اینترنتی از زبان وزیر ارتباطات

وزیر ارتباطات: اعمال محدودیت جدید در اینترنت در اختیار ما نیست

واکنش وزیر ارتباطات به محدودیت‌های جدید اینترنت

دانشمندان رکورد سرعت فیبر نوری را شکستند/ ۳۰۱ ترابیت در ثانیه!

سرعت انتقال داده فیبر نوری که دانشمندان به آن دست پیدا کردند، ۱.۲ میلیون برابر سریعتر از اتصال پهن باند خانگی شما است. به گزارش خبرآنلاین، دانشمندان به سرعت ۳۰۱ ترابیت در ثانیه، معادل انتقال ۱۸۰۰ فیلم ۴K از طریق اینترنت در یک ثانیه با استفاده از کابل‌های فیبر نوری موجود، دست یافتند. در واقع آن‌ها با استفاده از یک باند انتقال ناپایدار برای اولین بار، به سرعت انتقال داده فیبر نوری ۱.۲ میلیون برابر سریعتر از متوسط خط پهن باند ثابت دست یافته‌اند. طبق Speed Test، متوسط سرعت پهنای باند ثابت در ایالات متحده ۲۴۲.۳۸ مگابیت بر ثانیه (Mbps) است. آن‌ها با ارسال نور مادون قرمز از طریق رشته‌های لوله‌ای شیشه‌ای به این سرعت سرسام‌آور دست یافتند....

چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب

آفتاب‌‌نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذا‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می‌گوید که دانشمندان از مدت‌ها قبل به این نقش حیاتی پی برده‌اند و برخی...

دانشمندان رکورد سرعت فیبر نوری را شکستند

دانشمندان به سرعت ۳۰۱ ترابیت در ثانیه، معادل انتقال ۱۸۰۰ فیلم ۴ K از طریق اینترنت در یک ثانیه با استفاده از کابل‌های فیبر نوری موجود، دست یافتند. در واقع آنها با استفاده از یک باند انتقال ناپایدار برای اولین بار، به سرعت انتقال داده فیبر نوری ۱.۲ میلیون برابر سریعتر از متوسط خط پهن باند ثابت دست یافته‌اند. طبق Speed Test، متوسط سرعت پهنای باند ثابت در ایالات متحده ۲۴۲.۳۸ مگابیت بر ثانیه (Mbps) است. آنها با ارسال نور مادون قرمز از طریق رشته‌های لوله‌ای شیشه‌ای به این سرعت سرسام‌آور دست یافتند. اما آنها با استفاده از دستگاه‌های جدید و سفارشی ساخته شده، از یک باند طیفی به نام «E-band» استفاده کردند که هرگز در سیستم‌های تجاری استفاده نشده...

با خوردن برنج چاق نمی‌شوید، اگر...

درواقع، برنج یکی از مواد غذایی است که به شدت چاق‌کننده است؛ به همین دلیل، خیلی از افراد به‌خاطر دور کمر خود مجبورند زیاد برنج نخورند. با این حال، متخصصان سلامت و تغذیه می‌گویند نکاتی وجود دارد که به شما کمک می‌کند بدون افزایش وزن برنج بخورید. مصرف برنج بدون چاق شدن به گزارش خبر فوری، اگر در مورد برنج فواید و مضرات آن صحبت کنیم، برنج یکی از پر انرژی‌ترین مواد غذایی است و در میان غلات گزینه‌ای مقرون به صرفه است. طبخ آن آسان است و وقتی با هر کاری یا سبزیجات ترکیب شود طعم بسیار خوبی دارد. در صنعت رژیم غذایی، برنج به دلیل آزاد شدن سریع کربوهیدرات ها، شهرت بدی دارد. از این رو قند خون...

مصرف فیبر به افراد مسن کمک می‌کند

به گزارش تابناک، مدیکال اکسپرس نوشت: این مطالعه که در مجله علمی Nature Communication منتشر شد، نشان داد که مصرف مکمل‌های غذایی حاوی فیبر به "بهبود قابل توجهی در عملکرد حافظه" کمک می‌کند. این مطالعه ارتباط بین میکروبیوم در سیستم گوارش و عملکردهای ذهنی و فیزیکی در افراد مسن را ارزیابی کرد. میکروبیوم به باکتری ها، قارچ ها و ویروس هایی اطلاق می شود که در داخل بدن انسان زندگی می کنند. در چارچوب این آزمایش که در مدت 12 هفته انجام شد، داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند که به گروه اول مکمل های غذایی حاوی فیبر و به گروه دوم دارونما داده شد و سپس به اعضا داده شد. از هر دو گروه برای اندازه گیری کارایی یادگیری، یک...

۸۰ درصد شهر قم زیر پوشش شبکه فیبر نوری قرار دارد

جواد غلامپور گفت: با برنامه‌ریزی‌های انجام شده تا چند ماه آینده تمام پهنه و نقاط شهر قم از قابلیت اتصال و استفاده از شبکه فیبر نوری برخوردار خواهد شد. مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات قم با اشاره به برخی از مزیت‌های اینترنت فیبر نوری نسبت به ADSL ۲+ بیان کرد: سرعت تا ۱۰۰۰ مگابیت بر ثانیه (۱۰۰ برابر سرعت ADSL+)، پایداری و بدون قطعی و اختلال و مقرون‌به‌صرفه بودن از مزیت‌های اینترنت فیبر نوری است. غلامپور مشترکان کنونی اینترنت فیبر نوری در شهر قم را مورد اشاره قرار داد و عنوان کرد: هم اینک افزون بر ۲۲۰ هزار نفر از مردم قم به شبکه اینترنت فیبر نوری متصل شده‌اند. مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات قم بیان کرد: ساکنان قم می‌توانند...

بهترین غذاها و بدترین غذاهای افطار و سحر در ماه رمضان

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در طول رمضان از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا بدن شما در طی گرسنگی طولانی مدت به سر می برد و به دنبال آن مقدار زیادی از مواد غذایی مصرف می شود. این ایده خوبی است که یک برنامه از آنچه را که در طول ماه رمضان می توانید و نمی توانید بخورید را آماده کنید. بیشتر بخوانید: آشپزی/ غذای فوری برای سحرهای ماه رمضان انتخاب بهترین غذاهای مناسب سحری در ماه رمضان تفاوت چشمگیری در سطح انرژی شما ایجاد می کند و از افت قند خون، فقدان انرژی، تغییرات خلقی و سردرد یا میگرن جلوگیری می کند. در حالت ایده آل، بهترین وعده سحر باید سرشار...

رفع قطعی شبکه فیبر نوری مسیر ستلون به میداوود رامهرمز

مدیر مخابرت منطقه خوزستان گفت: در پی بارش‌های سنگین و طغیان رودخانه میداوود، زیر ساخت‌های مخابراتی و شبکه فیبرنوری تأمین کننده بستر ارتباطی شبکه همراه اول روستایی مسیر ستلون به میداوود به ویژه در بخش ابوالفارس رامهرمز دچار آسیب دیدگی و قطعی شد. رحیم فلاح زاده افزود: با حضور و تلاش‌های جهادگونه و شبانه روزی تیم‌های فنی و عملیاتی شبکه دسترسی، علیرغم وجود شرایط سخت و عدم امکان دسترسی بدلیل وجود آب زیاد ناشی از طغیان رودخانه، با تأمین تجهیزات فنی و مفصل‌بندی، شبکه فیبرنوری آسیب دیده در مسیر ستلون به میداوود ترمیم و دیتای شبکه همراه اول روستایی نیز در این مسیر وصل و ارتباطات را برای مشترکین پایدار کردند. وی می‌گوید:...

چی بخوریم که لاغر شویم؟ / بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن

چی بخوریم که لاغر شویم؟ پاسخ به این سوال نه زیاد سخت است و نه زیاد آسان. همه‌چیز به انتخاب‌های هوشمندانه ما برمی‌گردد. زی‌سان: امروزه دغدغه بیشتر افراد رسیدن به تناسب اندام است. از این رو برخی از آن‌ها تصمیم می‌گیرند روند کاهش وزن را در پیش بگیرند. اگر شما نیز در تلاش برای کاهش وزن هستید، ممکن است وسوسه شوید کالری دریافتی روزانه‌تان را کاهش دهید، اما باید بدانید که کم خوردن می‌تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. به گزارش زی‌سان، در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کمتر از ۱۰۰۰ کالری در روز به طور کلی نمی‌تواند تغذیه متعادل مورد نیاز بدن شما را تامین کند و می‌تواند منجر به کمبود ویتامین و مواد معدنی مرتبط...

رفع اختلال شبکه مخابراتی چند روستای مسجدسلیمان

ایسنا/خوزستان مدیر مخابرات منطقه خوزستان گفت: اختلال در شبکه ارتباطی چند روستای مسجدسلیمان که به دلیل قطع شبکه فیبر نوری و صدمه دیدن تجهیزات زیرساخت مخابراتی ناشی از حفاری بدون هماهنگی ایجاد شده بود، برطرف و ارتباطات این مناطق نرمال و پایدار شد. رحیم فلاح زاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: در روز چهارشنبه ۸ فروردین ماه جاری حفاری بیل میکانیکی یکی از دستگاه‌های خدمات رسان که بدون هماهنگی و گرفتن مجوز از مخابرات انجام شده بود، سبب خسارت و آسیب رسیدن به تجهیزات زیرساخت‌های مخابراتی و قطع شبکه فیبر نوری در محور لالی - مسجدسلیمان شد. وی افزود: صدمه دیدن تجهیزات مخابراتی و قطع شبکه فیبر نوری موجب شد تا شبکه ارتباطی همراه اول روستاهای...

نفخ زیاد نشانه کدام بیماری هاست؟

به گزارش تابناک، خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می‌شود؛ اما اگر این مشکل ادامه‌دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی‌های بیشتر پزشکی بروید. علل عمده نفخ شامل موارد زیر است:اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و … را تجربه می‌کنند. برخی از گزارش‌ها حاکی از آن است که نفخ معده در ۹۶ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و ۵۶ درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می‌کنند. احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات...

خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد

جو، یک غله کامل با فواید تغذیه‌ای چشمگیر، منبع غنی از فیبر، مولیبدن، منگنز، و سلنیوم است. این غله سرشار از مواد معدنی مانند مس، ویتامین B۱، کروم، فسفر، منیزیم و نیاسین به همراه لیگنان‌ها، آنتی‌اکسیدان‌هایی با خاصیت مبارزه با سرطان و بیماری‌های قلبی، می‌باشد. با این حال، جو حاوی مواد ضد تغذیه‌ای است که می‌تواند هضم و جذب مواد مغذی را دچار اختلال کند. روش‌هایی نظیر خیساندن و جوانه زدن جو می‌تواند محتوای ضد تغذیه‌ای آن را کاهش دهد و جذب مواد مغذی را بهبود بخشد، ضمن افزایش سطح ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و آنتی‌اکسیدان‌ها. چگونگی بهبود عملکرد گوارش و هضم با فیبر نامحلول جو جو برای سلامت روده‌ها معجزه می‌کند؛ فیبر بالای موجود در آن عملکرد روده را...

بیماری‌هایی که علائم آن نفخ شکم است

خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می‌شود؛ اما اگر این مشکل ادامه‌دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی‌های بیشتر پزشکی بروید. علل عمده نفخ شامل موارد زیر است: اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و … را تجربه می‌کنند. برخی از گزارش‌ها حاکی از آن است که نفخ معده در ۹۶ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و ۵۶ درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می‌کنند. احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می‌توانند در سراسر بدن...

با فیبر نوری سرعت اینترنت ۱۰۰ برابر خواهد شد

به گزارش همشهری آنلاین، وزیر ارتباطات درباره کیفیت اینترنت فیبر نوری گفت: «مشترکانی که فیبر نوری دریافت کنند، سرعت اینترنت‌شان تا ۱۰۰۰ مگابیت بر ثانیه یعنی صد برابر سرعت کنونی افزایش پیدا می‌کند.» او همچنین افزود: «ما به هیچ وجه وعده افزایش صد برابری سرعت اینترنت در سال ۱۴۰۳ را ندادیم.» بیشتر بخوانید: تشکر وزیر ارتباطات از قالیباف و نمایندگان مجلس زارع پور درباره بسته هدیه اینترنت دولت هم گفت: «۴، ۵ میلیون نفر برای بسته هدیه اینترنت سال نو ثبت نام کرده و این بسته را دریافت کردند.» کد خبر 840941 برچسب‌ها وزارت ارتباطات‌ و فناوری اطلاعات عیسی زارع پور - وزیر ارتباطات دولت سیزدهم اینترنت

وزیر ارتباطات : مشترکینی که فیبر نوری دریافت کنند افزایش سرعت صدبرابری اینترنت خواهند داشت

وزیر ارتباطات گفت: ما به هیچ وجه وعده افزایش صد برابری سرعت اینترنت در سال ۱۴۰۳ را ندادیم. به گزارش ایسنا؛ عیسی زارع پور در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران در باره افزایش سرعت اینترنت گفت: بارها گفتم که در شهرهایی که فیبر نوری راه اندازی می شود، مشترکینی که فیبر نوری دریافت کنند، سرعت اینترنت شان تا ۱۰۰۰ مگابیت بر ثانیه یعنی صدبرابر سرعت موجود افزایش پیدا می کند، پس به هیچ وجه وعده افزایش صد برابری سرعت اینترنت در سال ۱۴۰۳ را ندادیم. وی افزود: این آروزی ماست و برای آن تلاش می کنیم و ان شاءالله طبق قانون برنامه هفتم توسعه تا پایان برنامه باید همه ساختمان های کشور از طریق فیبر نوری متصل شوند...

توضیح وزیر ارتباطات درباره شرایط افزایش سرعت اینترنت

وزیر ارتباطات گفت: ما به هیچ وجه وعده افزایش صد برابری سرعت اینترنت در سال ۱۴۰۳ را ندادیم. به گزارش ایسنا، عیسی زارع پور در حاشیه جلسه هیات دولت در جمع خبرنگاران در باره افزایش سرعت اینترنت گفت: بارها گفتم که در شهرهایی که فیبر نوری راه اندازی می شود، مشترکینی که فیبر نوری دریافت کنند، سرعت اینترنت شان تا ۱۰۰۰ مگابیت بر ثانیه یعنی صدبرابر سرعت موجود افزایش پیدا می کند، پس به هیچ وجه وعده افزایش صد برابری سرعت اینترنت در سال ۱۴۰۳ را ندادیم. وی افزود: این آروزی ماست و برای آن تلاش می کنیم و ان شاءالله طبق قانون برنامه هفتم توسعه تا پایان برنامه باید همه ساختمان های کشور از طریق فیبر نوری متصل...

تولید فیبر نیمه‌رسانایی که لباس‌ها را هوشمند می‌کند

دانشمندان یک فیبر نیمه‌رسانا ساخته‌اند که به نازکی موی انسان است و انعطاف‌پذیری بسیار بالایی دارد. به گزارش دیجیاتو، دانشمندان موفق به توسعه یک فیبر نیمه‌رسانای فوق‌نازک شده‌اند که می‌تواند درون بافت پارچه‌ها به‌کار گرفته شود و لباس‌ها را به وسایل الکترونیک هوشمند پوشیدنی تبدیل کند. محققان دانشگاه NTU سنگاپور دست به خلق نیمه‌رسانایی زده‌اند که می‌تواند فشار و ناپایداری‌ها را تحمل کند. آن‌ها با مدل‌سازی‌ها و شبیه‌سازی‌های مختلف دریافتند که راه غلبه بر این مشکلات، انتخاب دقیق مواد و پشت‌سرگذاشتن مجموعه‌ای از گام‌ها در تولید فیبر است. دانشمندان یک طراحی مکانیکی را توسعه داده و با موفقیت فیبر‌هایی به نازکی موی انسان تولید کرده‌اند که طول آن‌ها می‌تواند به ۱۰۰ متر برسد. به‌علاوه، این فیبر‌ها را می‌توان با روش‌های...

وضعیت اینترنتی تهران چگونه است؟

بحث پوشش فیبر نوری مدت‌ها‌ است مطرح شده و به عنوان یکی از مهم‌ترین طرح‌های دولت با همکاری بخش‌های خصوصی در حال اجرا و پیگیری است. فناوری‌ که گفته می‌شود می‌تواند سرعت فعلی اینترنت را تا چندین برابر افزایش دهد و تجربه جدید و متفاوتی را در زمینه مصرف اینترنت برای کاربرانی که در زمینه‌های مختلف فعالیت دارند٬ رقم بزند. پیرو همین موضوع از مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان تهران پیگیر وضعیت اینترنتی کلان شهر تهران شدیم که جمعیت زیادی از مردم را در خود جای داده است. مرتضی رضایی، مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان تهران در پاسخ به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان، گزارشی از وضعیت ارتباطی استان ارائه کرد که در بخشی از این گزارش با...

میوه را کی بخوریم؛ با شکم خالی یا پر؟

به گزارش خبرآنلاین، یکی دیگر از شایعات مرتبط با سلامتی این است که میوه را فقط با معده خالی بخورید؛ همچنین بسیاری از اینفلوئنسرها مفاهیم ترکیب غذا و نظم خوردن را تبلیغ کرده اند و مردم را در مورد اینکه آیا این درست است یا نه سردرگم می کنند. آیا باید با شکم خالی میوه بخوریم؟ سلامت نیوز در گزارشی نوشت:یک بررسی در سپتامبر ۲۰۲۰ در مجله Nutrients ، موضوع «توالی وعده‌های غذایی» را مطرح کرد، که نشان می‌دهد چگونه ترتیب مصرف غذاهای پروتئین، چربی، فیبر و کربوهیدرات بر هورمون‌ها و قند خون پس از مصرف تأثیر می‌گذارد. در حالی که تحقیقات علمی بیشتری مورد نیاز است، نتایج اولیه حاکی از آن است که افراد مبتلا به دیابت در صورت...

چند نکته درباره مصرف زیاد بادام

مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می‌شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که ۲۳ عدد مغز بادام حدود ۳۰ گرم می‌شود که این مقدار ۳.۵ گرم فیبر دارد. به گزارش ایسنا، فیبر زیاد می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. مصرف زیاد بادام می‌تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن شود. فیبر بالای بادام می‌تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود ۳۰ گرم است. گاهی‌ اوقات این پرسش که...

پروتئین این گیاه با شیرگاو برابری می‌کند

به گزارش تابناک، ایسنا نوشت: در حالی که تقریباً ۶۸ درصد از جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند، صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز هستند، چیزی که به طور قابل توجهی بر تغییرات آب و هوایی تأثیر می‌گذارد. این موضوع، دانشمندان در سراسر جهان را بر آن داشته است تا خارج از چارچوب فکر کنند و به دنبال جایگزین‌های گیاهی برای لبنیات به خصوص شیری باشند که شبیه به شیر گاو است. اکنون پژوهشگران با وجود در دسترس قرار داشتن شیر‌های گیاهی جایگزین مانند شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر بادام هندی، شیر سویا و شیر فندق، به منبعی ناشناخته یعنی بامبو رسیده‌اند. بامبو قدیمی‌ترین و سریع‌رشدترین گیاه روی زمین است. پژوهشگران می‌گویند بامبو پتانسیل...

عوارض خطرناک مصرف زیاد بادام

مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می‌شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که ۲۳ عدد مغز بادام حدود ۳۰ گرم می‌شود که این مقدار ۳.۵ گرم فیبر دارد. فیبر زیاد می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و ... شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. به گزارش زی‌سان به نقل از ایسنا، مصرف زیاد بادام می‌تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن شود. فیبر بالای بادام می‌تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود ۳۰ گرم است....

مصرف زیاد بادام چه عوارضی دارد؟

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می‌شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که ۲۳ عدد مغز بادام حدود ۳۰ گرم می‌شود که این مقدار ۳.۵ گرم فیبر دارد. فیبر زیاد می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و ... شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود. مصرف زیاد بادام می‌تواند سبب کاهش جذب مواد مغذی در بدن شود. فیبر بالای بادام می‌تواند با منیزیم، کلسیم، آهن و روی متصل شود و در جذب این مواد معدنی اختلال ایجاد کند. مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود ۳۰ گرم است....

بامبو به اندازه شیر گاو پروتئین دارد

در حالی که تقریباً ۶۸ درصد از جمعیت کره زمین به لاکتوز حساسیت دارند، صنایع لبنی یکی از بزرگترین عوامل انتشار گاز‌های گلخانه‌ای نیز هستند، چیزی که به طور قابل توجهی بر تغییرات آب و هوایی تأثیر می‌گذارد. این موضوع، دانشمندان در سراسر جهان را بر آن داشته است تا خارج از چارچوب فکر کنند و به دنبال جایگزین‌های گیاهی برای لبنیات به خصوص شیری باشند که شبیه به شیر گاو است. به نقل از آی‌ای، اکنون پژوهشگران با وجود در دسترس قرار داشتن شیر‌های گیاهی جایگزین مانند شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر بادام هندی، شیر سویا و شیر فندق، به منبعی ناشناخته یعنی بامبو رسیده‌اند. بامبو قدیمی‌ترین و سریع‌رشدترین گیاه روی زمین است. پژوهشگران می‌گویند بامبو پتانسیل زیادی...

تجهیز خطوط ریلی زیرزمینی لندن به اینترنت 4G و 5G

لندن در همکاری با اپراتورهای شبکه‌های اینترنتی شهر، خطوط ریلی زیرزمینی شهر را به اینترنت 4G و 5G مجهز خواهد کرد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، لندن با هدف گسترش اتصالات فیبر نوری بهبودیافته و افزایش پوشش تلفن‌همراه از طریق استقرار واحدهای سلول کوچک، همچنین ارمغان اینترنت 4G و 5G به بخش‌های خطوط ریلی زیرزمینی به همکاری با اپراتورهای شبکه‌های اینترنتی شهر پرداخته است. این مشارکت، استراتژی «با هم برای لندن هوشمندتر» شهر را توسعه می‌دهد و به افزایش اتصالات، بهینه‌سازی خدمات شهری و ترویج توسعه پایدار در سراسر پایتخت منجر می‌شود. مدیر ارشد بخش دیجیتال شهرداری لندن تأکید کرد که اطمینان از دسترسی به زیرساخت‌های دیجیتالی قوی و قابل اعتماد برای لندن حیاتی و شهردار متعهد به ایجاد...

پهنای باند ورودی مراکز مخابراتی در استان بوشهر ۲ برابر شد

علی سملیان در گفت‌وگو با خبرنگار مهر با اشاره به بازدید از سایت‌های تلفن همراه سیار شهرستان‌های دیلم و گناوه، از اقدامات صورت گرفته در ایام نوروز جهت پایداری شبکه تلفن همراه و اینترنت خبر داد. وی اظهار کرد: در ایام نوروز، با همکاری زیر مجموعه‌های ارتباطی استان، پهنای باند ورودی همه مراکز مخابراتی برای تأمین پهنای باند اینترنت مورد نیاز جهت تأمین ترافیک، حداقل ۲ برابر افزایش یافت. سملیان افزود: ظرفیت همه سایت‌های تلفن همراه نیز تا حد امکان افزایش یافته است و اپراتورهای تلفن همراه جهت پایدار ماندن شبکه و مدیریت بحران در مواقع اضطراری، سایت‌های سیار خود را آماده کردند. مدیر کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان بوشهر از اتمام پروژه فیبر نوری در شهر بوشهر خبر...

خواص بی‌نظیر این میوه برای سلامتی

آلو به دلایل زیادی انتخاب خوب برای تعذیه کودکان است. به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C موجود در آلو برای توسعه استخوان‌ها، ماهیچه‌ها، و دندان‌های کودکان ضروری است. این ویتامین همچنین به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند. میزان فیبر بالای آلو‌ها به حفظ سیستم گوارشی سالم در کودکان کمک کرده و به تنظیم قند خون و حفظ وزن سالم آن‌ها یاری می‌رساند. آلوها، با فیبر بالا و قند‌های طبیعی، به تسهیل هضم و رفع یبوست در کودکان کمک می‌کنند. ویتامین A موجود در آلو‌ها به حفظ سلامت پوست و چشم‌های کودکان کمک کرده و از بینایی آن‌ها در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند. آلوها، با آهن فراوان، به تقویت رشد مو و حفظ سلامت مو‌های کودکان کمک می‌کنند، از کم‌خونی...

رفع یبوست با خوردن پوست این میوه

رژیم غذایی می‌تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک کند. به گزارش همشهری، پوست کیوی منبع طبیعی فیبر محسوب می‌شود. اگر در حال حاضر کیوی را در غذا‌های خود دارید، پوست آن را هم اضافه کنید تا به بدن شما طراوت بیشتری بدهد. کیوی مدت‌زمان لازم برای حرکت مدفوع در دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد. به گفته سارا آنزلوار، متخصص تغذیه، «حمل‌ونقل سریع مواد غذایی در روده احتمالا به دلیل محتوای فیبر است، اما حدس و گمان‌هایی هم وجود دارد که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کیوی نقش موثری دارند.» ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی موجود در کیوی با فیبر اضافی موجود در پوستش، حرکت مواد را تسهیل می‌کنند. وقتی اسموتی درست می‌کنید یک کیوی کامل شسته‌شده را به مخلوط‌کن اضافه...

اجرای فیبر نوری از روستای پشته کلاه تا کلیشم رودبار

به گزارش خبرنگار مهر، طهمورث عموپور شامگاه جمعه در گفت و گوی تلفنی با بخش خبر مرکز گیلان با محوریت مشکلات روستای کلیشم در بخش عمارلو اظهار کرد: سالن ورزشی روستای کلیشم با داشتن دبیرستان شبانه روزی که توسط اداره کل نوسازی مدارس گیلان به متراژ ۷۰۰ متر مربع احداث و به مرحله فونداسیون و نصب سوله و اجرای سقف رسید اما به دلیل تعطیلی مدرسه نیمه کار رها شد. وی با بیان اینکه با تعطیلی مدرسه شبانه روزی به علت کمبود دانش آموز پروژه مذکور تحت تأثیر قرار گرفت و تعطیل شد، افزود: البته پیشنهاد داده شده تا این پروژه به بخش خصوصی واگذار شده تا مورد بهره برداری جوانان و اهالی روستا قرار گیرد. عموپور با اشاره به...

۱۰ خاصیت علمی اثبات شده نخود برای سلامتی

هزاران سال است که کشور‌های خاورمیانه نخود را می‌کارند و می‌خورند. طعم نخود مثل آجیل است و با انواع غذا‌ها و مواد خوراکی خوشمزه می‌شود. به گزارش دکتر بهشتیان، نخود سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و خواص زیادی دارد. از جمله به کنترل وزن، گوارش و کاهش خطر بیماری کمک می‌کند. به علاوه، این حبوبات سرشار از پروتئین است و در غذا‌های گیاهی و وگان یک جایگزین عالی برای گوشت به شمار می‌رود. ۱- سرشار از مواد مغذی نخود سرشار از مواد مغذی است. یک پیمانه نخود (۱۶۴ گرم) ۲۶۹ کالری دارد. چیزی حدود ۶۷% از این کالری از کربوهیدرات تشکیل شده و مابقی از پروتئین و چربی. نخود حاوی ویتامین و مواد معدنی، فیبر و پروتئین...

همه شهرها تا شهریور۴۰۴ تحت پوشش فیبر نوری قرار می‌گیرند

وزیر ارتباطات با بیان این که بیش از ۷ میلیون خانوار و کسب و کار در بیش از ۳۰۰ شهر به شبکه فیبرنوری دسترسی دارند کفت: می خواهیم امسال این را دوبرابر کنیم و تا شهریور ۱۴۰۴ این امکان را در همه‌ی شهر‌ها فراهم کنیم. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، برنامه صف اول با حضور با حضورآقای زارع پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در مورد پنجره ملی هوشمند گفتگو کرد.مشروح برنامه را در ادامه می‌بینید:سوال: در سال گذشته شما سه هدف اساسی و سه راهبرد را برای پنجره‌ی ملی در نظر گرفتید که یکی از آن‌ها ارائه‌ی صد در صدی خدمات در این درگاه‌ها بود، به کجا رسید این موضوع؟ زارع پور: همانطور که جنابعالی اشاره...

امکان اتصال و دسترسی سازمان‌ها به اینترنت با حداقل سرعت صد مگابیت برثانیه

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، تفاهم نامه همکاری مشترک بین سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور با عنوان «امکان اتصال و دسترسی پرسرعت سازمان‌ها، مراکز آموزشی، پژوهشی، حوزوی، کسب و کارها و کاربران تجاری با حداقل سرعت صد مگابیت برثانیه» تبادل شد. این تفاهم نامه به منظور اجرای عملیات اتصال و دسترسی مراکز آموزش و سنجش و ساختمانهای اداری دولتی سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به شبکه ملی اطلاعات از طریق فیبر نوری(FTTx) در مناطق شهری بین امیر لاجوردی، معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و مهرداد عظیمی، معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی و رئیس سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای...

خواص زردآلو: ۹ خاصیت علمی اثبات شده

زردآلو یک میوۀ هسته دار است که با نام آلوی ارمنی هم شناخته می شود. این میوۀ گرد و زرد، یک نسخۀ کوچک از هلو است ولی طعم تند و تیز آلوی بنفش را به ارث برده است. به گزارش دکتر بهشتیان، زردآلو بسیار مقوی است و از جمله خواص آن می توان به تقویت گوارش و سلامت چشم اشاره کرد. ۱. مقوی و کم کالری زردآلو بسیار مقوی و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. دو عدد زردآلوی تازه (۷۰ گرم) حاوی مقادیر زیر است: کالری: ۳۴ کربوهیدرات: ۸ گرم پروتئین: ۱ گرم چربی: ۲۷ گرم فیبر: ۵ گرم ویتامین آ: ۸% از مقدار مصرف روزانه ویتامین ث: ۸% از مقدار مصرف روزانه ویتامین ای: ۴% از مقدار مصرف روزانه پتاسیم: ۴% از مقدار مصرف روزانه...

یک سوم کشور تحت پوشش فیبر نوری قرارگرفته است

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، برنامه صف اول با حضور با حضورآقای زارع پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در مورد پنجره ملی هوشمند گفتگو کرد. مشروح برنامه را در ادامه می‌بینید: سوال: در سال گذشته شما سه هدف اساسی و سه راهبرد را برای پنجره‌ی ملی در نظر گرفتید که یکی از آن‌ها ارائه‌ی صد در صدی خدمات در این درگاه‌ها بود، به کجا رسید این موضوع؟ زارع پور: همانطور که جنابعالی اشاره کردید بر اساس قانون بودجه سال ۱۴۰۲ قرار بود که همه‌ی دستگاه‌ها تمام خدمات شان را بیاورند از طریق پنجره ملی خدمات دولت هوشمند ارائه بکنند، تکلیف دوم این بود که تمام استعلامات شان را به شکل برخط انجام بدهند یعنی مردم برای گرفتن یک نامه...

پوشش و اتصال صددرصدی کشور به فیبر نوری و خدمات ملی دولت هوشمند در سال ۱۴۰۳

عیسی زارع پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات گفت: بر اساس قانون بودجه ۱۴۰۲ باید همه دستگاه‌ها خدمات خودشان را از طریق پنجره ملی خدمات دولت هوشمند ارائه و تمام استعلامات و نامه نگاری‌ها مردم به صورت الکترونیک انجام شود و نیازی به حضور افراد در ادارات نباشد. هوشمند شدن ۲۰ درصد از خدمات دستگاه‌ها بدون معطلی مردم از برنامه‌های ما بوده است. او افزود: ۶۵ درصد از دستگاه‌ها به این پنجره ملی خدمات هوشمند دولت متصل شده‌اند. ۵۰ درصد از دستگاه‌ها نیز به استعلامات هوشمند دولت وصل شده‌اند ک برای مثال دانشگاه‌ها و وزارت علوم برای صادر کردن فارغ التحصیلی دانشجویان از این خدمت بهره بگیرند. حدود ۲۱ پایگاه مرجع استعلامات هوشمند در کشور وجود دارد. زارع پور...

میانگین سرعت اینترنت ثابت و همراه/ سرعت به ۱۰۰۰ مگابیت می‌رسد

رئیس رگولاتوری گفت: در حال حاضر میانگین سرعت در حوزه ارتباطات ثابت ۱۰مگابیت برثانیه و در ارتباطات سیار ۱۲ مگابیت برثانیه است که با توسعه فیبر نوری این سرعت به تا ۱۰۰۰ مگابیت برثانیه می‌رسد. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، تفاهم نامه همکاری مشترک بین سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور با عنوان «امکان اتصال و دسترسی پرسرعت سازمان‌ها، مراکز آموزشی، پژوهشی، حوزوی، کسب و کار‌ها و کاربران تجاری با حداقل سرعت صد مگابیت برثانیه» تبادل شد.این تفاهم نامه به منظور اجرای عملیات اتصال و دسترسی مراکز آموزش و سنجش و ساختمان‌های اداری دولتی سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به شبکه ملی اطلاعات از طریق فیبر نوری (FTTx) در مناطق شهری...

میانگین سرعت اینترنت ثابت و همراه در ایران

به گزارش خبرآنلاین، به نقل از سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، تفاهم نامه همکاری مشترک بین سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور با عنوان «امکان اتصال و دسترسی پرسرعت سازمان‌ها، مراکز آموزشی، پژوهشی، حوزوی، کسب و کارها و کاربران تجاری با حداقل سرعت صد مگابیت برثانیه» تبادل شد. این تفاهم نامه به منظور اجرای عملیات اتصال و دسترسی مراکز آموزش و سنجش و ساختمانهای اداری دولتی سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به شبکه ملی اطلاعات از طریق فیبر نوری(FTTx) در مناطق شهری بین امیر لاجوردی، معاون وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و رئیس سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی و مهرداد عظیمی، معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی و رئیس...

تاثیر فیبر بر کاهش وزن و تناسب اندام

استفاده از فیبر در رژیم غذایی می‌تواند یکی از راه‌کارهای هوشمندانه در سلامت و کاهش وزن باشد. فیبر و کاهش وزن بهترین گزینه‌ها برای داشتن یک روتین مناسب غذایی برای تمامی افراد به‌خصوص ورزشکاران هستند. با استفاده از فیبر خوراکی می‌توانید بهترین مدیریت را در کنترل وزن خود داشته باشید. همچنین تاثیر این ماده تنها برروی وزن نبوده و به سلامت گوارش و قلب هم کمک می‌کند. از نکات قابل توجه دررابطه‌با مصرف فیبر و گندم، داشتن پوستی بسیار صاف و شفاف است که خیلی از افراد خواهان چنین امتیازی از مصرف فیبر هستند. در ادامه مقاله به بررسی تاثیر فیبر برروی کاهش وزن می‌پردازیم. دلایل نشان دهنده ای که مصرف فیبر بر کاهش وزن دارد فیبر یک نوع کربوهیدرات...

هفت‌ میلیون خانوار تحت پوشش فیبر نوری قرار گرفتند

جام جم آنلاین اصفهان؛ زارع‌پور که از روز نخست حضور خود در این سمت تصمیم گرفت کاری ۱۰ ساله را ظرف مدت سه سال به ثمر برساند به این نکته اعتقاد دارد که مهم نیست چه زمانی و در چه دولتی مردم ثمره فیبرنوری که ایجاد اینترنت پرسرعت است را ببینند و مهم این است که دولت سیزدهم کاری که از نظر دیگران نشدنی بود را انجام داد. به اعتقاد وی آینده کشور در حوزه ارتباطات به یک فناوری مهم گره‌خورده است؛ فیبر نوری. من از ابتدا می‌دانستم پروژه فیبر نوری کار سختی است وزیر ارتباطات درباره پروژه ملی فیبر نوری گفت: پروژه فیبر نوری بسیار پرچالش بود و سختی‌های زیادی داشت. عده‌ای همان اوایل می‌گفتند که این کار نشدنی...

پشتیبانی تمام قد مجلس از پروژه فیبر نوری منازل و کسب و کارها

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از روابط عمومی وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات، قانون بودجه سال ۱۴۰۳ کل کشور ابلاغی از مجلس شورای اسلامی، شهرداری‌ها و وزارت راه و شهرسازی مکلف کرده تا حداکثر ۱۵ روز پس از دریافت تقاضای اپراتور معرفی‌شده از سوی وزارت ارتباطات در پروژه فیبرنوری منازل و کسب‌وکارها، مجوز حفاری و نصب تجهیزات را بر اساس ضوابط و تعرفه‌های مصوب کمیسیون تنظیم مقررات صادر کنند. مجلس شورای اسلامی قانون بودجه سال ۱۴۰۳ را به دولت ابلاغ کرد. مطابق این قانون، شهرداری های سراسر کشور و وزارت راه و شهرسازی مکلف شدند تا برای تسریع و تسهیل سرمایه گذاری بخش خصوصی در توسعه شبکه فیبرنوری، حداکثر ظرف مدت ۱۵ روز پس از دریافت تقاضای اپراتور...

پشتیبانی تمام‌قد مجلس از پروژه فیبر نوری/ همکاری کامل برای صدور مجوز حفاری و نصب تجهیزات در معابر

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، مجلس شورای اسلامی قانون بودجه سال ۱۴۰۳ را به دولت ابلاغ کرد. مطابق این قانون، شهرداری‌های سراسر کشور و وزارت راه و شهرسازی مکلف شدند تا برای تسریع و تسهیل سرمایه گذاری بخش خصوصی در توسعه شبکه فیبرنوری، حداکثر ظرف مدت ۱۵ روز پس از دریافت تقاضای اپراتور معرفی شده از سوی وزارت ارتباطات و با رعایت شرایط و ضوابط و تعرفه‌های مصوب کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، مجوز حفاری و نصب تجهیزات در معابر شهری و خارج از شهر را صادر کنند. همچنین مطابق ابلاغ خانه ملت، پس از تاسیس صندوق توسعه فیبرنوری، مانده حساب توسعه شبکه فیبر نوری در قانون بودجه سال ۱۴۰۲ کل کشور باید به حساب این صندوق انتقال پیدا...

تجهیزمراکز آموزشی و پژوهشی سازمان آموزش فنی و حرفه ای به فیبر نور

به گزارش خبرگزاری مهر، تفاهم‌نامه همکاری اجرای عملیات اتصال دسترسی مراکز آموزشی و سنجش و ساختمان‌های اداری سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور به شبکه ملی اطلاعات از طریق فیبر نوری به امضا مهرداد عظیمی و امیر محمدزاده لاجوردی، معاونین وزیر و رؤسای سازمان‌های آموزش فنی و حرفه‌ای و تنظیم مقررات ارتباطات رادیویی رسید. این تفاهم نامه بر اساس سند طرح کلان و معماری شبکه ملی اطلاعات و به منظور تحقق هدف عملیاتی امکان اتصال و دسترسی پرسرعت، سازمان‌ها، مراکز آموزشی، پژوهشی، حوزوی، کسب و کارها و کاربران تجاری با حداقل سرعت صد مگابیت بر ثانیه امضا شد. بر اساس این تفاهم نامه سازمان‌های آموزش فنی و حرفه‌ای و تنظیم مقررات ارتباطات رادیویی به شبکه ملی اطلاعات از طریق فیبرنوری...

جزئیات توطئه دشمنان برای قطع فیبر نوری در روز انتخابات

میراحمدی رئیس ستاد امنیت انتخابات گفت:دشمنان به ایادی خود آموزش داده بودند در روز‌های قبل از انتخابات با گودبرداری فیبر‌های نوری را از زمین خارج و در روز انتخابات آنها را قطع کنند. وی افزود: در بعضی استان‌ها و نقاط مثل زنجان، بوشهر عسلویه و سیستان و بلوچستان گودبرداری را انجام داده بودند. به کمک فراجا، بسیج، سپاه، ارتش و حراست کل تمام خطوط فیبر نوری را به وسیله گشت‌های موتوری، خودرویی، پهپاهدها، گشت‌های هوایی و نیرو‌های پیاده، زیر بار عملیاتی مراقبت، کنترل و پایش بردیم. رئیس ستاد امنیت انتخابات اظهار کرد: بعضی از این نقاط قبل از شروع رای‌رأی‌گیری شناسایی شدند و بخشی را هم که قصد داشتند در روز انتخابات وارد شوند، به دیل حضور قدرتمندانه نیرو‌های ما...

افشای نقشه داعش علیه ایران از زبان معاون وزیر /ماجرای اخلال در روند انتخابات با تخریب فیبر نوری چه بود؟

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سید مجید میراحمدی با اشاره تمهیدات ستاد امنیت انتخابات برای تامین امنیت انتخابات گفت: ستاد امنیت انتخابات، فعالیت خود را از اردیبهشت امسال (۱۴۰۲) آغاز کرد. اعضای این ستاد دستگاه‌های امنیتی، انتظامی، نیروهای مسلح و دستگاه قضایی هستند که با رصد و پیش‌بینی تهدیدات و آسیب‌هایی که در انتخابات با آن مواجه خواهیم شد را برآورد کردند و با مشورت‌های مفصل، تهدیدات و آسیب‌های انتخابات را احصا کرده و بر اساس آن «اطلس امنیت انتخابات» تهیه شد. آنگونه که ایرنا روایت کرده، رییس کمیته امنیت ستاد انتخابات اضافه کرد: ما در برآوردهای خودمان با دو دسته از تهدیدات مواجه بودیم که یک دسته از آن ناشی از رقابت‌های بسیار نزدیک و شدید در بعضی از شهرها،...

صدا و سیما فرکانس طلایی نسل پنجم را باید تحویل دهد

وزیر ارتباطات درباره توسعه اینترنت نسل پنجم گفت: برای اینترنت نسل پنجم چند فرکانس طلایی وجود دارد که یکی از آن‌ها فرکانس ۷۰۰-۸۰۰ است که اکنون در اختیار صداوسیما است. فرکانس جزو اموال عمومی است و باید به بهترین شکل ممکن از آن استفاده شود. - اخبار اقتصادی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، عیسی زارع‌پور وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات وزیر ارتباطات درباره پروژه ملی فیبر نوری گفت: پروژه فیبر نوری بسیار پرچالش بود و سختی‌های زیادی داشت. عده‌ای همان اوایل می‌گفتند که این کار نشدنی است و کسانی که ادعای ایجاد پوشش برای 20 میلیون خانوار را دارند یا نمی‌دانند فیبر نوری چیست یا عدد 20 میلیون را نمی‌دانند. حق هم داشتند، چراکه به گذشته نگاه می‌کردند؛ اما توجه...

وزیر ارتباطات: پروژه فیبر نوری، آینده حوزه ارتباطات در کشور است/ آینده را فدای امروز نکردیم

«عیسی زارع‌پور» وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات به مناسبت نوروز به چالش‌های مربوط به پروژه ملی، بزرگ و پُرچالش فیبرنوری پرداخت. زارع‌پور که از روز نخست حضور خود در این سمت تصمیم گرفت کاری ۱۰ ساله را ظرف مدت سه سال به ثمر برساند به این نکته اعتقاد دارد که مهم نیست چه زمانی و در چه دولتی مردم ثمره فیبرنوری که ایجاد اینترنت پرسرعت است را ببینند و مهم این است که دولت سیزدهم کاری که از نظر دیگران نشدنی بود را انجام داد. به اعتقاد وی آینده کشور در حوزه ارتباطات به یک فناوری مهم گره‌خورده است؛ فیبر نوری. من از ابتدا می‌دانستم پروژه فیبر نوری کار سختی است وزیر ارتباطات درباره پروژه ملی فیبر نوری گفت: پروژه...

مصرف مکمل فیبر موجب بهبود عملکرد مغز در سالمندان می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، بیماری‌هایی مانند زوال عقل و آلزایمر می‌توانند باعث بدتر شدن زوال خفیف شناختی مغز در افراد مسن شوند. با افزایش سن، تمام قسمت‌های بدن، از جمله مغز شروع به کُند شدن می‌کنند. طبیعی است که یک فرد در انجام چند کار، یافتن کلمات خاص یا به خاطر سپردن نام‌ها در یک مغز سالم و پیر مشکل داشته باشد. در حالی که در حال حاضر هیچ درمانی برای زوال عقل یا بیماری آلزایمر وجود ندارد، انتخاب سبک زندگی سالم و برخی داروها ممکن است به کُند کردن پیشرفت آن کمک کند. اکنون، محققان کالج کینگ لندن دریافته‌اند که مصرف مکمل فیبر غذایی ممکن است به بهبود عملکرد مغز در افراد مسن کمک...

این افراد اصلا عدس نخورند!

به گفته یک متخصص تغذیه آلمانی عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. به گزارش اطلاعات آنلاین، Anya Schwingel-Exner گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می‌کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B، آهن و کلسیم است، ولی عدس برای مبتلایان به نقرس مضر است؛ زیرا حاوی پورین است که در بدن به اسید اوریک تبدیل می‌شود که به نوبه خود مشکلات نقرس را تشدید می‌کند. عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. او گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و...

نقش موثر پروژه فیبر نوری در توسعه اقتصاد دیجیتال و تحقق عدالت ارتباطی

پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها که یکی از تکالیف وزارت ارتباطات در موضوع شبکه ملی اطلاعات به شمار می‌رود که اجرای آن می‌تواند در توسعه اقتصاد دیجیتال و تحقق عدالت ارتباطی موثر باشد. به گزارش ایسنا، همزمان با پیشرفت تکنولوژی، فناوری هم روز به روز در حال گسترش است و اکنون در عصر فناوری اطلاعات می‌توان گفت که وجود زیرساخت‌های نسل جدید می‌تواند تاثیرهای جدی بر روی کسب و کارها، اقتصاد، جامعه و... بگذارد؛ با این حال، فناوری فیبر نوری که طی سال‌های گذشته در بخش ارتباطات ثابت ایران کمتر به کار گرفته شده بود؛ مورد توجه مسئولان وزارت ارتباطات قرار گرفت. پروژه فیبرنوری منازل و کسب و کارها یکی از پروژه‌هایی است که می‌تواند زیرساخت ارتباطات...

خواص و فایده‌های غذایی تفاله هویج

آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم فیبر پس از آب گیری در تفاله باقی می‌ماند که برای تنظیم هضم ضروری است. پس تفاله هویج را دور نریزید، می‌توانید آن را در فریزر نگه دارید و با آن سوپ درست کنید یا با این تفاله‌ها آرد و ادویه کوکوی هویج درست کنید و یا برای مزه‌دار کردن کیک‌ها و مارمالاد استفاده کنید. پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت، اما فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود. خواص و کاربرد تفاله هویج در آشپزی برای پخت خورشت فسنجان...

لندن هوشمندتر و متصل‌تر می‌شود

لندن در حال ایجاد یک شبکه فیبر پرسرعت جدید و استقرار واحدهای سلولی کوچک در مناطق شلوغ است. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، یک شرکت زیرساخت‌های ارتباطی مشترک با ارائه‌دهنده فیبر نوری کامل لندن برای تسریع دستیابی به چشم‌انداز شهر برای تبدیل شدن به شهری با اتصالات بهتر و یک شهر هوشمند پیشرو در جهان همکاری می‌کند. این گروه یک شبکه فیبر پرسرعت جدید در سراسر لندن ایجاد خواهند کرد، پوشش تلفن همراه را از طریق استقرار واحدهای سلولی کوچک در مناطق شلوغ شهر بهبود خواهند بخشید و برای اولین بار 4G و 5G را به بخش‌های زیرزمینی خطوط لوله خواهند رساند. دو سازمان بر این باورند که این همکاری با افزایش اتصال و بهینه‌سازی خدمات شهری، همچنین تقویت...

تجهیز اولین روستای ‌خوزستان‌ به فیبرنوری خانگی و اینترنت پرسرعت

ایسنا/خوزستان مدیر مخابرات منطقه خوزستان گفت: روستای «برج بمونی آقا» از توابع بخش مرکزی شهرستان بهبهان به عنوان اولین روستا در استان خوزستان مجهز به فیبر نوری خانگی و اینترنت پر سرعت ftth مخابرات شد. رحیم فلاح زاده در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: با تامین زیرساخت‌های نوین ارتباطی در راستای اجرای نهضت جهادی فیبر منازل و کسب و کار (نجما)، روستای «برج بمونی آقا» از توابع بخش مرکزی شهرستان بهبهان به عنوان اولین روستا در استان خوزستان مجهز به فیبر نوری خانگی و اینترنت پر سرعت ftth مخابرات شد. به گزارش ایسنا، وی افزود: پروژه نهضت جهادی فیبر مخابرات به منظور ارائه خدمات بر بستر فیبر نوری در تمام شهرستان‌های استان در حال اجرا است و...

تجهیز روستای برج بمونی آقا بهبهان به فیبر نوری خانگی و اینترنت پرسرعت

به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان، رحیم فلاح زاده گفت: با تلاش مستمر کارشناسان متخصص مخابرات به منظور اجرای طرح نهضت جهادی فیبر منازل و کسب و کار (نجما) به منظور توسعه ارتباطات و ارائه خدمات نوین مخابراتی، روستای برج بمونی آقا شهرستان بهبهان به عنوان اولین روستای استان خوزستان به زیر ساخت فیبر نوری مجهز شد. وی افزود: طرح نهضت جهادی فیبر مخابرات به منظور ارائه خدمات بر بستر فیبر نوری در همه شهرستان‌های استان در حال اجرا است و در روستا‌ها نیز بر اساس برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته زیر ساخت فیبر نوری ایجاد خواهد شد تا مردم استان در تمامی نقاط بتوانند خدمات و سرویس‌های نوین مخابراتی بر بستر فیبرنوری دریافت کنند. فلاح زاده ادامه...

نقش فیبر نوری در توسعه اقتصاد دیجیتال و عدالت ارتباطی

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، علی بحرینی رئیس مرکز بازرسی، نظارت مدیریتی و پاسخگویی به شکایات وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات و نماینده ویژه وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات در پروژه فیبر نوری منازل و کسب و کار‌های استان اردیبل، در جلسه امضای تفاهمنامه اجرای این پروژه در شهر اردبیل گفت: پروژه فیبر نوری منازل، کسب و کار‌ها ذیل یکی از تکالیف وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در بحث شبکه ملی اطلاعات اجرا می‌شود و وزارت ارتباطات در این پروژه مکلف به ایجاد ۲۰ میلیون پوشش فیبزنوری در سراسر کشور است. رئیس مرکز بازرسی، نظارت مدیریتی و پاسخگویی به شکایات وزارت ارتباطات با بیان اینکه ما برای شبکه ملی اطلاعات پایدار و پرسرعت برای کاربران و کسب و...

معجزه افطار کردن با خرما که از آن بی‌اطلاع هستید

آفتاب‌‌نیوز : خرما را معمولا به خاطر شیرینی آن مصرف می‌کنیم و آن را یک شیرینی طبیعی و خوشمزه می‌دانیم. اما این میوه مغذی فواید قابل توجهی برای سلامتی دارد. فواید غذایی خرما خرما میان‌وعده‌ای خوشمزه است که چه به‌تن‌هایی و چه همراه خوراکی‌های دیگر، فواید زیر را دارد: - سرشار از مواد مغذی است - انواع آنتی‌اکسیدان‌ها را دارد - شیرینی طبیعی است و قند اضافی ندارد - برای سلامت گوارش مفید است - حافظ سلامت قلب و تنظیم قند خون است - برای مغز مفید است - به تسهیل زایمان طبیعی کمک می‌کند ارزش غذایی یک عدد خرما یک عدد خرما حدود ۲۳ کالری، ۰.۲ گرم پروتئین، ۶ گرم کربوهیدرات و صفر چربی دارد. خرما منبع خوبی از...

خواص نخود: ۱۰ خاصیت علمی اثبات شده برای سلامتی

هزاران سال است که کشورهای خاورمیانه نخود را می کارند و می خورند. طعم نخود مثل آجیل است و با انواع غذاها و مواد خوراکی خوشمزه می شود. به گزارش دکتر بهشتیان، نخود سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و خواص زیادی دارد. از جمله به کنترل وزن، گوارش و کاهش خطر بیماری کمک می کند. به علاوه، این حبوبات سرشار از پروتئین است و در غذاهای گیاهی و وگان یک جایگزین عالی برای گوشت به شمار می رود. ۱- سرشار از مواد مغذی نخود سرشار از مواد مغذی است. یک پیمانه نخود (۱۶۴ گرم) ۲۶۹ کالری دارد. چیزی حدود ۶۷% از این کالری از کربوهیدرات تشکیل شده و مابقی از پروتئین و چربی . نخود حاوی ویتامین...

مصرف فیبر خطر آلزایمر را کاهش می‌دهد

این تحقیقات در حالی انجام گرفته که آمار ابتلا به آلزایمر در کشور‌های دنیا و همچنین کشورمان ایران به طرز بسیار نگران‌کننده‌ای رو به افزایش است. به گفته مدیرعامل انجمن آلزایمر ایران، در کشورمان بیش از یک میلیون مبتلا به آلزایمر داریم که البته برخی هم ممکن است شناسایی نشده باشند و در آمار ما هم نیایند. به گزارش همشهری‌آنلاین، او در ادامه به آمار نگران‌کننده‌تری در این باره اشاره کرد و گفت: «در ایران هر ۷دقیقه یک نفر به آلزایمر مبتلا می‌شود و هزینه ماهانه یک فرد مبتلا به دمانس بین ۵ تا ۱۵ میلیون تومان بسته به مرحله‌ای که بیمار در آن قرار دارد برآورد می‌شود.» با افزایش سن، فعالیت تمام قسمت‌های بدن از جمله مغز شروع به...

آغاز عملیات اجرایی پروژه ملی فیبر نوری رایتل در استان آذربایجان شرقی

شرکت خدمات ارتباطی رایتل عملیات اجرایی حفاری پروژه ملی فیبر نوری منازل و کسب‌و‌کارها (FTTx ) در استان آذربایجان شرقی را آغاز کرد. به گزارش روابط عمومی رایتل، عملیات اجرایی این پروژه از میانه آغاز شده و در ۴ شهر دیگر این شهرستان ادامه خواهد داشت. با تکمیل این پروژه بیش از ۳۵ هزار خانوار در این شهرستان به شبکه فیبر نوری رایتل متصل می‌شوند و در شهرستان‌های سراب، عجب‌شیر و ملکان نیز توسعه پروژه ادامه خواهد یافت. افتتاح پروژه زیرساختی فیبر نوری میانه، با حضور محمدباقر هنربر معاون استاندار و فرماندار ویژه و معاونین، ابراهیم ایدری نائب رئیس شورای شهر، ایرج مددی معاون شهردار، علی محمودیان دادستان، قاسم جلیلی‌نژاد سرپرست اداره کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان و...

برای رفع یبوست در وعده صبحانه این خوراکی ها را فراموش نکنید!

قبل از معرفی بهترین خوراکی ها و صبحانه مناسب برای رفع یبوست، باید به این نکته اشاره کنیم که خوردن صبحانه به‌خودی‌ خود برای اجابت مزاج مفید است. هنگامی که در ساعت‌های ابتدایی روز و بعد از چند ساعت ناشتا بودن اقدام به خوردن صبحانه می‌کنید، با شروع فرآیند هضم باعث بیدار شدن روده‌ خود می‌شوید. به گزارش چشمک، فرآیند هضم پس از بلع اولین لقمه به‌طور خودکار انجام می‌شود و غذا به کمک حرکات دستگاه‌ی گوارش که به آن‌ها پریستالسیس (Peristalsis) می‌گویند در بدن به جلو رانده می‌شود. هنگامی که بدن غذای صبحانه را در دستگاه‌ی گوارش به حرکت درمی‌آورد، غذاهایی که روز قبل مصرف کرده‌اید هم به سمت جلو می‌روند. اجابت مزاج در صبح به شما کمک می‌کند...

آغاز عملیات اجرایی پروژه ملی فیبر نوری رایتل در آذربایجان شرقی

به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، عملیات اجرایی این پروژه از میانه آغاز شده و در ۴ شهر دیگر این شهرستان ادامه خواهد داشت. با تکمیل این پروژه بیش از ۳۵ هزار خانوار در این شهرستان به شبکه فیبر نوری رایتل متصل می‌شوند و در شهرستان‌های سراب، عجب‌شیر و ملکان نیز توسعه پروژه ادامه خواهد یافت. افتتاح پروژه زیرساختی فیبر نوری میانه، با حضور محمدباقر هنربر معاون استاندار و فرماندار ویژه و معاونین، ابراهیم ایدری نایب رئیس شورای شهر، ایرج مددی معاون شهردار، علی محمودیان دادستان، قاسم جلیلی‌نژاد سرپرست اداره کل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان و معاون اداره کل تنظیم مقررات و ارتباطات منطقه آذر، دیگر مسئولان کشوری و لشگری محلی و تعدادی از مدیران رایتل، انجام گرفت. این مطلب،...

تفاله هویج/ خواص و کاربردهای هویج

به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم فیبر پس از آب گیری در تفاله باقی می‌ماند که برای تنظیم هضم ضروری است. پس تفاله هویج را دور نریزید، می‌توانید آن را در فریزر نگه دارید و با آن سوپ درست کنید یا با این تفاله‌ها آرد و ادویه کوکوی هویج درست کنید و یا برای مزه‌دار کردن کیک‌ها و مارمالاد استفاده کنید. به گزارش ترفند تو، پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت، اما فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود. خواص و کاربرد تفاله هویج در آشپزی برای پخت...

توسعه شبکه فیبر نوری در خرم آباد

ایسنا/لرستان مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات لرستان از آغاز ارائه سرویس در شهر خرم‌آباد تا پایان امسال خبر داد. مجتبی صارمی امروز، ۲۲ اسفندماه در جمع خبرنگاران با اشاره به طراحی ۷۱۶ کیلومتر شبکه فیبر نوری در راستای توسعه شبکه اکسس و اجرای پروژه فیبرنوری در ۱۳ شهر استان و اجرای قریب به ۲۰۰ کیلومتر طی سال جاری، اظهار کرد: در لرستان تاکنون تفاهم نامه و قرارداد با ۱۳ شهرداری استان بسته شده که در ۶ شهر خرم‌آباد، دورود، ازنا، الیگودرز، الشتر و پلدختر، عملیات عمرانی در حال اجرا بوده و ۱۸۹ کیلومتر حفاری، نصب ۲۳۱۱ عدد باکس FAT، ۱۰۶ عدد کابینت اکتیو و پسیو انجام شده است. وی از اجرای ۴ زون در خرم‌آباد و اجرای میکروداکت به...

با خوردن این میوه چربی دور شکم را از بین ببرید

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو سیب در روز را برای کاهش چربی توصیه می‌کنند. دلیل این امر وجود زیاد نوعی فیبر به نام پکتین است که توانایی سلول‌ها در جذب چربی را کاهش می‌دهند. فیبر زیاد در سیب باعث می‌شود که فرد احساس سیری کند. به گزارش بهداشت نیوز، نتیجه چند پژوهش نشان داده است که مصرف سیب بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از وعده غذایی باعث کاهش کالری دریافتی می‌شود. از سوی دیگر بنا به تحقیقات انجام شده آنتی‌اکسیدان‌های موجود در سیب از ابتلا به سندرم متابولیسم (نشانگان سوخت و سازی) جلوگیری می‌کند. سندرم متابولیسم به ترکیب چند عامل تهدیدکننده سلامتی از جمله کلسترول بالا، فشار خون بالا و وضعیت پیش‌دیابت (Prediabetes) که معمولا همراه...

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها

جدیدترین‌های «فیبر»:

از نگاه رسانه‌ها

پربیننـده‌ترین‌هـا

از سراسر وب

اخبار استان‌ها

آخرین خبرها