2024-05-07@09:31:07 GMT
۵۹۹۰۹ نتیجه - (۰.۰۴۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «م خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین،...
نام جواد مانی برای همیشه در ذهن رادیویی‌ها مانا خواهد ماند. او فقط رادیو را خوب نمی‌شناخت بلکه الگوی سخت‌کوشی برای بقیه بود؛ یک استاد به معنای واقعی برای رادیویی‌ها. به گزارش ایسنا، کافی است نگاهی به کارنامه جواد مانی داشته باشیم، آن وقت است که همه از رفاقت او در کار، حرفه ای بودنش، ستاره های جوانی که برای آسمان پرفروغ رادیو تربیت کرد و ... صحبت خواهند کرد. او کوه تجربه برای رادیو بود و به مدت ۳۵ سال برای رادیو تهران برنامه ساخت. آخرین برنامه او در رادیو تهران با نام «جدول» پخش شد. زنده‌یاد مانی اهل گله کردن نبود. نامش جواد مانی بود و عاشق نکته پرانی! اگر بگوییم او هنرمندی بود که در هنرهای...
به گزارش تابناک، متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می‌کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می‌کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام...
سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی گفت: بامداد امروز یکشنبه واژگونی خودروی سواری دانگ فنگ در ۸۰ کیلومتری آزاد راه تبریز - زنجان یک فوتی و سه مصدوم بر جای گذاشت. به گزارش خبرگزاری ایمنا از آذربایجان‌شرقی، وحید شادی نیا ظهر امروز _یکشنبه بیست و هفتم اسفند_ در خصوص امدادرسانی این حادثه اظهار کرد: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل اعزام شد. وی افزود: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه تأیید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. حبیب آبراهه، رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی نیز علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر...
نکند دنیا را آب ببرد و ما در خواب غفلت باشیم و متوجه صداهایی که یاری ما را می‌طلبد نشویم...تنها جایی که شتاب جایز شمرده و بر آن تأکید شده است کار خیر و انسان دوستی است خصوصاً زمانی که عده قابل توجهی از انسان‌ها نیازمند کمک رسانی فوری هستند، همانند هموطنان و سیل زدگان مسلمان سیستان و بلوچستان. به گزارش ایسنا، الف نوشت: فرق می‌کند حکایت زندگی انسانی که همواره دغدغه دیگران را دارد و قلبش برای مردم می‌تپد با کسی که تنها و تنها حال و روز خود و خانواده‌اش برایش اهمیت دارد. حتماً بین فردی که به شکرانه سلامتی، امنیت و نعمت‌هایی که خداوند مهربان از سر رحمت به او ارزانی داشته است، قصد دارد به دیگرانی...
آقای شادی نیا گفت: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل حادثه اعزام شد. وی ادامه داد: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه را تایید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. سرهنگ آبراهه رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر خودداری کرده و پس از استراحت به مسافرت خود ادامه دهند. باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می‌کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می‌کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام طول روز آزار...
مرد خای کیدار، تحلیلگر صهیونیست و افسر سابق اطلاعات نظامی ارتش این رژیم در این مقاله خواستار تحریک اختلاف‌های قومیتی و تجزیه ایران به پنج تا شش کشور شده است. در حالی که برنامه‌های آمریکا و اسرائیل در چند دهه گذشته برای تجزیه‌طلبی در ایران همواره با شکست مواجه شده، نگارنده در یادداشت خود تجزیه را بهترین راهکار برای از بین بردن برنامه هسته‌ای ایران دانسته است. کیدار می‌نویسد: پرسش اینجاست که مردم ایران چگونه به بهترین نحو می‌توانند برنامه هسته‌ای این کشور را سرنگون کنند؟ پاسخ در براندازی از طریق اقلیت‌های قومی نهفته است.»تحلیلگر جروزالم‌پست مدعی شده چنانچه اقوام گوناگون در ایران برای سرنگونی حکومت ایران متحد شوند، جمهوری اسلامی ایران ساقط شده و «برنامه هسته‌ای ایران به...
آفتاب‌‌نیوز : برخی افراد مبتلا به این عارضه شب‌ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می‌دهند، اما برخی دیگر می‌کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت استرس، تمرینات فک و تغییرات رژیم غذایی این علائم را کاهش دهند. «وری‌ول هلث» در گزارشی به این عارضه و راه‌های درمان آن پرداخته است: دندان قروچه و اختلال مفصل گیجگاهی فکی دندان‌قروچه عامل ابتلا به اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا تی‌ام‌دی (TMD) است. هنگامی که مفاصل گیجگاهی فکی در جای خودشان قرار نگرفته باشند باعث درد، سفتی و سردرد می‌شوند و هنگام بلع و صحبت کردن مشکل ایجاد می‌کنند. چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟ می‌توانید با تمرینات زیر دندان‌قروچه را متوقف کنید: - ورزش دادن فک - تمرین...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...
فرارو- شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کمتر می‌خوابیم. علت آن چیست؟ به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات جدید دو هدف اصلی خواب هستند و در سال‌هایی که بالغ‌تر می‌شویم به سادگی با چیز‌های جدیدی مواجه خواهیم شد. بنابراین، چگونه متوجه می‌شوید که به اندازه کافی می‌خوابید؟ اگر تحریک پذیرتر و کمتر همدل هستید اگر تصمیم گیری شما نامنظم و ناقص است و در روز‌هایی که وقت تان آزاد است بیش از حد می‌خوابید...
فرزاد حاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص دیدار استقلال با هوادار در هفته بیست و یکم لیگ برتر اظهار کرد: نتیجه دربی به سود استقلال شد، چون فاصله ۳ امتیازی خود را با پرسپولیس حفظ کرد هر چند دربی قشنگی ندیدیم. پرسپولیس تیم قدرتمندی است و استقلال نتیجه بدی نگرفت. در بازی با هوادار با توجه به اینکه استقلال در کورس قهرمانی است باید فاصله خود را با تیم‌های دوم و سوم جدول حفظ کند. وی در مورد رویارویی جواد نکونام و مسعود شجاعی که سالیان زیادی در اوساسونا و تیم ملی هم بازی بودند، گفت: سرمربیگری مسعود شجاعی به جذابیت لیگ برتر کمک می‌کند. او ۱۰۰ بازی ملی دارد و کاپیتان تیم...
کم خوابی در کودکان باعث مختل شدن رشد آنها می‌شود. مزاج کودکان در خواب آنها تاثیرگذار است و باید با راهکارهایی ساعت خواب آنها را تنظیم کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
سرهنگ ایرج کهریزی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص علت سانحه تصادف سرویس کارکنان اظهار داشت: اتوبوس سرویس کارخانه، بر اثر خواب آلودگی راننده از محور اصلی خارج شد. وی افزود: در این حادثه اتوبوس واژگون نشده و مسافری فوت نشده است. بر اساس این گزارش و به گفته مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان تهران صبح امروز شنبه ۲۶ اسفندماه ساعت ۷ و ۵۷ دقیقه گزارش انحراف یک دستگاه اتوبوس در محور شریف آباد به ایوانکی – ورودی روستای عبدل آباد، به مرکز هماهنگی و پشتیبانی هلال احمر این استان، گزارش شده است. این حادثه ۳۰ مصدوم بر جای گذاشت. کد خبر 6056584
صبح روز چهارشنبه گذشته وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد. گروهی از کارآگاهان درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. روزنامه خراسان نوشت: سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان جانشین فرماندهی نیروی انتظامی خراسان رضوی در مورد این حادثه گفت: مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم چند نفر که سوار بر خودروی ال۹۰ و موتورسیکلت بوده اند در منزل مسکونی به قتل رسیده است؛ بنابراین کارآگاهان به محل وقوع نزاع رفتند. بررسی‌های آنان نشان داد که «محسن-الف» (جوان۳۸ ساله) با ضربه چاقوی یکی از بستگانش به نام «محمد-ش» به قتل رسیده و...
امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا بیشتر از بخش خودروهای نو است، به شدت افزایش یافته و شرایط برای مصرف‌کنندگان واقعی سخت شده است. به گزارش مهر، بازار خودرو همچنان راکد بوده و معاملات تقریبا در نقطه صفر قرار دارد؛ قیمت‌ها نیز که طی دو ماه اخیر روند صعودی به خود گرفته بود در حال فرود آمدن از پلکان قیمت البته با سرعت بسیار پایین است. تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خواب جزء جدایی ناپذیر از زندگی ماست، بنابراین باید لحاف مناسبی را انتخاب کنیم. اولین چیزی که هنگام انتخاب لحاف باید به آن توجه کرد، راحتی است، لحاف‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند. هنگامی که به دنبال بهترین لحاف با کیفیت هستید، علاوه بر راحتی باید به چندین نکته، مانند کیفیت، مناسب بودن با هدف، دوام و طول عمر، طراحی و سبک نیز توجه کرد. نحوه انتخاب لحاف عالی همه به خواب سالم نیاز دارند، زیرا برای سلامتی حیاتی است. کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست ممکن است بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. بعد از یک روز کاری پرمشغله، خواب کامل، دارویی برای آرامش ذهن و بدن شماست و تفاوت زیادی در...
به گزارش قدس آنلاین، تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و قیمت‌ها با یک ثبات نسبی پیش می‌رفتند، اما با ورود به فصل زمستان افسار قیمت‌ها کشیده شد و شاهد افزایش بیش از ۱۰۰ میلیون تومانی در برخی از خودروها نیز بودیم. کارشناسان عمده دلیل این افزایش قیمت‌ها را عدم تحقق وعده‌های سیاست‌گذار مبنی بر واردات انبوه خودرو، عرضه خودروی اقتصادی و واردات خودروهای کارکرده عنوان می‌کنند. امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا...
سرویس خواب نوجوان باید متناسب با نیازها و ترجیحات در حال تغییر او بوده و درعین‌حال فضایی را ایجاد کند که هم کاربردی و هم بازتابی از شخصیت او باشد. سرویس خواب نوجوان باید دارای قطعاتی باشد که با روحیات نوجوان هماهنگ بوده و نه‌تنها راحت و جذاب باشد؛ بلکه از مقاومت و کیفیت بالا هم برخوردار باشد. ویژگی‌های سرویس خواب نوجوان که باید به آنها توجه کنید نیازهای آنها را درک کنید اتاق‌خواب برای یک نوجوان چیزی بیش از یک مکان برای خوابیدن است. نوجوانان از اتاق‌خواب خود به‌عنوان محلی برای مطالعه و مکانی برای دعوت دوستان و گذراندن وقت با آنها استفاده می‌کنند. در هنگام خرید سرویس خوابی را در نظر بگیرید که چندمنظوره باشد. انتخاب تختخواب‌هایی با...
نرگس محمدی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ۹ فروردین ۱۳۶۴ در تهران متولد شد. او دارای یک خواهر و یک برادر دوقلو به نام‌های سارا و محسن می‌باشد. خانم محمدی در رشته پرستاری فارغ‌التحصیل شده و به دلیل علاقه به بازیگری، در رشته تحصیلی خود فعالیت نکرد و با استقبال خانواده از هنر، به بازیگری روی آورد. منبع: پنجره tags # بازیگران سینما و تلویزیون ایران سایر اخبار (تصاویر) این چهره نخستین اروپایی شناخته شده تاریخ است! (عکس) جانور عجیبی که آنقدر رابطه جنسی برقرار می‌کند تا بمیرد! چگونه رابطه جنسی اجداد ما با نئاندرتال‌ها آنها را منقرض کرد؟! کاربرد عجیب آلت تناسلی سنگی در بین انسان‌های اولیه
جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی در تشریح ماجرای این جنایت خانوادگی گفت: صبح روز چهارشنبه گذشته و درحالی که هنوز نیرو‌های انتظامی برای احساس آرامش و امنیت مردم در شب چهارشنبه سوری در کف خیابان‌ها حضور داشتند، وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد و بدین ترتیب گروهی از کارآگاهان کارآزموده پلیس آگاهی درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان افزود: بلافاصله تحقیقات پلیسی با راهنمایی‌ها و دستورات قضایی قاضی «محمود عارفی راد» (قاضی ویژه قتل عمد مشهد) آغاز و مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم...
انکر به‌مناسبت روز جهانی خواب از ایرباد Soundcore Sleep A20 رونمایی کرد. این ایرباد روی بهبود کیفیت خواب متمرکز است. طبق بیانیه‌ی رسمی انکر، ایرباد جدید این شرکت از قابلیت حذف نویز فعال بهره نمی‌برد، اما در عوض به سَریِ ویژه‌ای مجهز شده است که باعث می‌شود تا صدا‌ها در مقایسه با حالت عادی، به‌میزان سه برابر بیشتر مسدود شوند. به گزارش زومیت، ایرباد Soundcore Sleep A20 به‌صورت جمع‌وجور طراحی شده است و حتی برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند مناسب به‌نظر می‌رسد. ایرباد نام‌برده قابلیت پخش صداهای آرامش‌بخش را دارد تا بتوانید راحت‌تر و با کیفیت بیشتری بخوابید. عمر باتری Soundcore Sleep A20 در حالت Sleep و هنگام پخش صداهای آرامش‌بخش حدود ۱۴ ساعت...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مریم بشیری دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی درخصوص اهمیت سبک زندگی سالم با محوریت خواب در تعادل وزن گفت: چاقی شایع‌ترین اختلال متابولیسم چربی در انسان است و با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلفی همچون بیماری‌های قلبی- عروقی، پرفشاری خون و دیابت نوع ٢ باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود. وی با بیان اینکه در طب سنتی ایرانی وزن طبیعی، وزنی است که در آن تمام اندام های بدن افعال خود را به درستی و به قوت انجام بدهند، افزود: به هر نوع افزایش وزن یا حجم بدن، که سبب ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن شود، چاقی یا سمن می‌گویند. بشیری با اشاره به اینکه آنچه که در...
آفتاب‌‌نیوز : گروهی از کارآگاهان درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان جانشین فرماندهی نیروی انتظامی خراسان رضوی در مورد این حادثه گفت: مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم چند نفر که سوار بر خودروی ال90 و موتورسیکلت بوده اند در منزل مسکونی به قتل رسیده است؛ بنابراین کارآگاهان به محل وقوع نزاع رفتند . بررسی‌های آنان نشان داد که «محسن-الف»(جوان38 ساله) با ضربه چاقوی یکی از بستگانش به نام «محمد-ش» به قتل رسیده و متهم به قتل به مکان نامعلومی گریخته است.این مقام ارشد انتظامی به دستگیری متهم در کمتر از 24...
برای برخی، خوشبختی در داشتن خواب کافی خلاصه می‌شود. اما برای یک کیسه‌دار کوچک در استرالیا، رابطه جنسی اولویت بالاتری دارد و حاضر است روزانه ساعت‌ها از خواب خود بزند تا به آنچه می‌خواهد برسد. به گزارش «زی‌سان» به نقل از راز بقا، دانشمندان در استرالیا می‌گویند که موش‌های کیسه‌دار نر، زمان خواب خود را به گونه‌ای تغییر می‌دهد که وقت بیشتری برای فعالیت‌های جنسی در طول فصل جفت‌گیری داشته باشند. زمانی که محققان یک موش کیسه‌دار نر را برای یک دوره تحت نظر قرار دادند مشاهده کردند که او زمان خواب خود را به نصف کاهش داد تا بتواند رابطه جنسی بیشتری برقرار کند. این اولین باری است که چنین موردی در یک پستاندار مشاهده می‌شود. اریکا زید، نویسنده...
ایتنا - فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی کارهایی که باید انجام بدهید، این را بدانید که فقط شما نیستید. بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد‌ــ به افزایش انرژی‌رسانی به سلول‌های مغز کمک می‌کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کند، از میزان استرس می‌کاهد، و پوست را ترمیم می‌کند. اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی...
دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. به گزارش مهر، محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ناسالم با کاهش کیفیت خواب عمیق و تغییر در برخی الگو‌های خواب همراه بود. این مطالعه، با هدف جمع آوری شواهد مبتنی بر مداخله با بررسی تأثیر این رژیم غذایی بر الگو‌های خواب در افراد سالم انجام شد. گروهی متشکل از ۱۵ مرد سالم در مطالعه‌ای شرکت...
همشهری آنلاین - حوادث : به نقل از میرر، حدود ساعت ۳ بامداد روز ۴ مارس، به وقت محلی، در حالیکه کارلوس فرناندز ۱۲ ساله و خانواده‌اش در خانه شان در شهر هریس تگزاس، در خواب بودند، ناگهان سرو صدایی باعث شد که کارلوس از خواب بیدار شود و به سوی صدا برود. کارلوس وقتی متوجه شد که پنجره اتاق نشیمن باز است، بلند فریاد زد اما ناگهان در جواب با شلیک گلوله مواجه شد و همان موقع از ناحیه بازو و قفسه سینه هدف اصابت گلوله قرار گرفت. با صدای شلیک مادر و خواهرش از خواب بیدار شدند و او برای محافظت از آنها به سوی ضارب حمله کرد که باز هم صدای تیراندازی آمد و...
به گزارش جام جم آنلاین، جنگ تحمیلی عراق علیه ایران به سال هشتم خود نزدیک شده بود و در شرایطی که روند جنگ در شرایط مبهمی قرار گرفت در ۲۳ اسفند ۱۳۶۶، عملیات والفجر ۱۰ با رمز «یا رسول الله» در منطقه حلبچه توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به اجرا درآمد. در این عملیات که در پنج مرحله صورت گرفت، بیش از شش هزار تن از افراد دشمن اسیر شدند و صد و بیست کیلومتر از خاک دشمن به تصرف نیرو‌های ایرانی درآمد. عملیات والفجر ۱۰ زمانی انجام شد که دشمن بعثی شهر‌های مختلف ایران را زیر آتش بمباران شدید خود گرفته بودند. در پی این عملیات و با توجه به استقبال مردم کرد از نیرو‌های ایرانی و در...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، نفوذ تندروها به مجلس آینده نه فقط اعتدال گرایان و اصلاح طلبان که حتی خود اصولگرایان را نیز نگران کرده است. آنقدر که حتی دفاع تمام قد از شورای نگهبان را کنار بگذارند و تاکید کند آن فضای رقابتی مدنظر رهبری با عملکرد شورای نگهبان رقم نخورد. محسن کوهکن، نماینده ادوار مجلس و عضو جبهه پیروان در گفتگویی با خبرگزاری خبرآنلاین می گوید؛« من خودم شنیدم که عده‌ای به دلیل برخوردی که با یک خانم شده بود از رأی دادن انصراف دادند زیرا در ابتدا اعلام کردند صلاحیت آن خانم را احراز نمی کنند، بعد او را ردصلاحیت کردند اما در جریان اعتراضی که به تهران فرستاد او را تایید صلاحیت کردند اما در نهایت نزدیک...
به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می‌خوابند تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد. نوشابه گازدار احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن نوشابه‌های گازدار– قندی یا رژیمی– خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد افزایش می‌دهد. داروی دیابت، بیماری کبد چرب را در افراد مبتلا به HIV تسکین می‌دهد خبرهای خوبی درباره دیابت و داروی کاهش وزن...
امروز جمعه ۲۵ اسفند / حوت ۱۴۰۲ برابر با ۴ رمضان ۱۴۴۵ و ۱۵ مارس ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای امور زیر است: خواستگاری عقد و ازدواج. صید و شکار و دام گذاری. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. امور زراعی و کشاورزی. خرید وسیله سواری. تجارت و داد و ستد. و صلح و آشتی دادن خوب است. احکام نجوم امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: آغاز نوشتن مقاله و کتاب و پایان...
به گزارش خبرآنلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. ایسنا نوشت: بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس...
آفتاب‌‌نیوز : ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا ۲۰ بار در روز انجام می‌دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می‌تواند چیز‌های زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می‌کند. همه چیز از سطح استرس، دفعات ورزش، رژیم غذایی و حتی خواب بر نحوه تجمع گاز و هوا در دستگاه گوارش ما تأثیر می‌گذارد. این همان چیزی است که بر عبور باد معده ما تأثیر می‌گذارد. ۷ حقیقت در مورد باد معده را خواهیم گفت که...
الهه جعفرزاده: مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید. به طور کل، بیماران دیابتی در پاسخ به انسولین مشکل دارند. بیماران دیابتی نوع ۱ قادر...
به گزارش خبرآنلاین، الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی بریتانیا می‌گوید: «برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف در توالت ماندن می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند.» یورونیوز نوشت: یک نظریه این است که تحریک ادرار در هنگام شب، نتیجه سبک زندگی مدرن است. الزبیدی می‌گوید: «فکر می‌کنم دلیل اصلی آن عادات نوشیدن است. مردم اغلب در طول روز پرمشغله‌تر هستند، بنابراین تمایل ندارند صبح‌ها مایعات زیادی بنوشند، در حالی که بدن ما برای همین کار طراحی شده است. افراد...
آمار دربی ۱۰۳ به خوبی نشان می دهد شاهد بازی زیبا و جذابی نبودیم... به گزارش طرفداری، اگر مشکل خواب دارید، فول مچ دربی ۱۰۳ را دانلود کنید و قبل از خواب آن را تماشا کنید. در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر، پرسپولیس و استقلال در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند و به تساوی صفر - صفر رضایت دادند. این بازی به هیچ عنوان تماشاگر پسند نبود و بیشتر شبیه به قرص خواب آور بود تا بزرگ ترین بازی فوتبال ایران! پرسپولیس در این بازی نرخ امید به گل (کیفیت موقعیت) ۳۹. را ثبت کرد و سهم استقلال نیز ۳۷. بود. این آمار در نوع خود فاجعه است چراکه مجموع نرخ امید به گل دو تیم حتی به عدد...
ایسنا/کرمان تست خواب یکی از اقدامات مهم برای ارزیابی اختلالات خواب است و باتوجه به اینکه اختلالات خواب مشکلاتی در زندگی افراد به جا می‌گذارد، تشخیص و درمان آن نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی فرد دارد. در همین راستا کلینیک تست خواب در بیمارستان بیمارستان علی‌بن‌ابیطالب(علیه السلام) رفسنجان راه‌اندازی شده و خدمتی جدید در این بیمارستان ارائه می‌شود. مسئول بخش تست خواب بیمارستان و استادیار دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان امروز ۲۳ اسفندماه در این باره گفت: تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی نوعی بررسی غیرتهاجمی خواب است که برای تشخیص اختلالات تنفسی حین خواب استفاده می‌شود. دکتر محمدامین لطفی افزود: این تست برای افرادی که دچار خواب‌آلودگی، کسالت روزانه حین کار و عدم احساس انرژی کافی پس از یک خواب...
بیماری پارکینسون با اختلالات خواب قابل توجهی همراه است که بر سلامت کلی بیماران تأثیر می‌گذارد؛ نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور نقش مهمی در تنظیم الگو‌های خواب دارد. به نقل از مدیکال دیالوگز، بیماران پارکینسون اغلب اختلالات چرخه شبانه‌روزی و مشکلات خواب را تجربه می‌کنند که می‌تواند علائم بیماری را تشدید کند و کیفیت زندگی آنان را کاهش دهد. نتایج تحقیقات قبلی بر اهمیت قرار گرفتن در معرض نور در تعدیل چرخه شبانه‌روزی و بهبود کیفیت خواب تاکید کردند. تحقیقی که توسط دکتر کنجی اوبایاشی انجام شد، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور و معیار‌های عینی خواب را در بیماران مبتلا به پارکینسون در مقایسه با گروه کنترل بررسی کرد. این تحقیق...
به گزارش تابناک، بسیاری از مردم بلافاصله پس از بلند شدن از خواب به سراغ یک فنجان از این نوشیدنی کافئین‌دار می‌روند، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که نگه داشتن آن برای چند ساعت مفیدتر است. این مقاله توضیح می‌دهد که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حداکثر کردن فواید آن و به حداقل رساندن عوارض آن است. کورتیزول و قهوه بسیاری از مردم از یک فنجان یا سه فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می‌برند. با این حال، تصور می‌شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی‌زای آن را کاهش می‌دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است....
به گزارش تابناک، بسیاری از مردم بلافاصله پس از بلند شدن از خواب به سراغ یک فنجان از این نوشیدنی کافئین‌دار می‌روند، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که نگه داشتن آن برای چند ساعت مفیدتر است. این مقاله توضیح می‌دهد که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حداکثر کردن فواید آن و به حداقل رساندن عوارض آن است. کورتیزول و قهوه بسیاری از مردم از یک فنجان یا سه فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می‌برند. با این حال، تصور می‌شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی‌زای آن را کاهش می‌دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است. کورتیزول...
عصر ایران - هرچند نور آبی از نظر زیست محیطی عنصری مخرب و آسیب رسان محسوب نمی شود، این قابلیت را دارد که مستقیما بر کیفیت و کمیت خواب ما تاثیر بگذارد و منجر به ابتلا به بیماری های مختلف شود. تا زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی تامین روشنایی بود و مردم ساعات عصر تا طلوع مجدد خورشید را در تاریکی سپری می کردند. این روزها اکثر نقاط جهان در هر ساعتی از شبانه روز می توانند کاملا روشن و درخشان باشند و ما هم دسترسی آسان خود را به تمام این امکانات تقریبا بدیهی می دانیم! با این حال ممکن است بدون آن که بدانیم، مجبور به پرداخت بهایی برای غرق شدن در این همه نور مصنوعی...
آفتاب‌‌نیوز : بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. بسیاری از مردم از کم‌خوابی شکایت دارند، اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می‌دهد، مشخص می‌شود. بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. در حالیکه نیازهای فردی به خواب ممکن است...
با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس‌های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می‌گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی‌توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. به گزارش ایسنا، تحقیق نگران‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را روشن و تاکید می‌کند که رژیم‌غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به‌طور کلی توصیه می‌کنم خواب را در اولویت قرار دهید،...
ضعیف شدن مثانه از عوارض جانبی شناخته شده بالا رفتن سن است و تحقیقات نشان داده است نوکتوریا بین ۶۹ تا ۹۳ درصد از مردان بالای ۷۰ سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مشکل اغلب با هیپرپلازی خوش خیم پروستات، یعنی بزرگ شدن پروستات و بافت‌های اطراف آن که با افزایش سن رخ می‌دهد، مرتبط است. الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی انگلیس می‌گوید: برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف ماندن در توالت می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند....
کم خوابی می‌تواند خطر وقوع تصادفات جاده‌ای را افزایش دهد که احتمال آسیب جدی یا مرگ را برای فرد و دیگران به همراه دارد. همچنین با بروز بیماری‌های مختلف مرتبط است. به نقل از نیواطلس، کمبود خواب در جامعه مدرن ما در نتیجه تقاضاهای رقابتی برای کار، مطالعه و مسئولیت‌های خانوادگی و فعالیت‌های تفریحی رایج است. به گزارش ایسنا، در حالی که ابزارهایی برای اندازه‌گیری پاسخ مردمک چشم، بسته‌شدن آهسته چشم و چرت زدن ناگهانی برای اندازه‌گیری کمبود خواب ساخته شده‌اند، نتایج آنها تحت تاثیر عوامل دیگر مانند سطح نور و اپی‌نفرین یا آدرنالین قرار می‌گیرد. اکنون، محققان دانشگاه موناش مطالعه‌ای را برای ایجاد یک آزمایش خون انجام داده‌اند که به‌دقت تشخیص می‌دهد آیا فردی به مدت ۲۴ ساعت یا...
یک متخصص طب سنتی لرزش‌های بدن را ناشی از ضعف دانست و گفت: ساعت خواب تاثیر زیادی روی ایجاد بیماری پارکینسون دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می‌تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس‌های کاری، مسوولیت‌های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری‌ها می‌توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی‌توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما می‌توان با انجام...
آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش، تغذیه و خواب خود دقت کنید، زیرا همه‌ی این‌ها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذا‌هایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند را معرفی می‌کنیم. ۱. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان وعده‌های قبل از خواب باشد؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب ۲ عدد کیوی بخورند تقریبا بیشتر می‌خوابند. تحقیقاتی از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان انجام شد مبنی بر اینکه کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که همه آنها به شما کمک می‌کنند خوب بخوابید. ۲. سویا برای داشتن خواب راحت شبانه غذا‌هایی که با سویا...
دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های تی تأثیر می‌گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان‌های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می‌دهد که حرکت سلول‌های تی را بعد از یک خواب خوب و بدون آن مقایسه کنند. به گزارش ایسنا، این گروه همچنین بررسی کرد که آیا هورمون‌های تحت تأثیر خواب، مانند هورمون رشد و پرولاکتین، تأثیری بر حرکت سلول‌های تی دارند یا خیر؛ شایان ذکر است که سلول‌های تی به سیستم ایمنی کمک می‌کنند. سلول‌های تی نوعی گلبول سفید هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند. آنها نمی‌توانند همیشه در یک مکان بمانند، نیاز به حرکت در اطراف...
در دعای روز اول ماه بندگی، آمده است: «خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه‌ی روزه‌داران واقعی و شب‌زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب‌زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران.» بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ "اللهمَّ اجعل صِیامی فیهِ صِیامَ الصائِمین، وَ قِیامی فیهِ قِیامَ القائِمین وَ نَبِّهنی فیهِ عَن نَومَةِ الغافِلین، وَ هَب لی جُرمی فیهِ یا اِلهَ العالَمین وَاعفُ عَنّی یا عافِیاً عَنِ المُجرِمین. " «خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه‌ی روزه‌داران واقعی و شب زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران و گناهم را بر من ببخش‌ای معبود جهانیان و درگذر از من‌ای درگذرنده از گناهکاران.» آیت‌الله مجتهدی تهرانی در شرح دعای روز اول ماه...
چراغ خواب‌های سه بعدی از محصولات بسیار شیکی هستند که می‌توانید از آنها برای تزئین و استفاده در اتاق خواب خود بهره ببرید. امروزه انواع و اقسام چراغ خواب سه بعدی در بازار یافت می‌شود که می‌توانید بهترین آنها را از سایت ستادیزاین با قیمتی بسیار مناسب تهیه کنید. این چراغ خواب‌های سه بعدی متناسب با سلیقه مشتریان گوناگون تهیه شده‌اند و برای همین طرح‌های بسیار متنوعی دارند. برای تهیه چراغ خواب سه بعدی لازم است نکاتی را در نظر بگیرید که البته در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. این نکات برای شما مشخص خواهد کرد که چطور چراغ خوابی سه بعدی متناسب با دیزاین اتاق خواب خود انتخاب کنید. سایت ستادیزاین با رعایت تمام این نکات بهترین نوع...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به...
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می‌تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس‌های کاری، مسوولیت‌های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری‌ها می‌توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی‌توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما می‌توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز می‌تواند بر سلامتی آنها تاثیر بگذارد که در...
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسئولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز می‌تواند...
به گزارش"ورزش سه"، کیه‌ران تریپیه در بازار نقل و انتقالات زمستانی گذشته بسیار به بایرن مونیخ نزدیک بود. با این حال، انتقال او به این باشگاه آلمانی در آخرین لحظات به دلیل درخواست مالی بالای نیوکسل، به نتیجه نرسید و نیوکسل حتی پیشنهاد 15 میلیون یورویی برای این دفاع راست را رد کرد.سرانجام ساشا بوئی فرانسوی که 10 سال از تریپیه کوچکتر بود پس از پرداخت 30 میلیون یورو به گالاتاسرای ترکیه، به بایرن منتقل شد.تریپیه پس از دریافت جایزه بهترین بازیکن سال از انجمن نویسندگان فوتبال گفت:"من 33 سال سن دارم، هرگز فکر نمی کردم که بایرن بخواهد با من در این سن قرارداد ببندد، بنابراین این را به عنوان یک اعتبار می‌دانم. این اتفاق دیوانه کننده بود. در...
زی‌سان: وزارت حمل و نقل اندونزی تحقیقات در مورد شرکت هواپیمایی محلی باتیک‌ایر این کشور را پس از اینکه مشخص شد هر دو خلبان یک پرواز در اواسط سفر به خواب رفته بودند، آغاز کرده است. به گزارش زی‌سان به نقل از بی بی سی؛ این دو خلبان که در حال حاضر به طور موقت مجوز پروازشان به حالت تعلیق درآمده، در حین پرواز از سولاوسی به جاکارتا پایتخت اندونزی حدود ۲۸ دقیقه به خواب رفته بودند. در نتیجه هواپیمای ایرباس ای۳۲۰ آنها برای مدت کوتاهی از مسیر اصلی منحرف شد، اما توانست در نهایت به سلامت فرود بیاید و همه ۱۵۳ مسافر و خدمه هواپیما سالم بوده و به کسی آسیبی نرسید. این حادثه در ۲۵ ژانویه سال جاری...
زی‌سان: افراد چندزبانه از دید کسانی که فقط می‌توانند به یک زبان صحبت کنند، بی‌نهایت جذابند. چندزبانه‌ها به چه زبانی می‌اندیشند؟ آیا می‌توانند لابه‌لای افکار خود، زبان اندیشیدن‌شان را تغییر دهند؟ آیا آنها به یک زبان یا به هر دو زبان خواب می‌بینند؟ به نظر می‌رسد پرداختن به چنین پرسش‌هایی ارزش بحث و بررسی دارد چرا که افراد دوزبانه واقعا تجربه متفاوتی از مقوله زمان دارند. به گزارش زی‌سان، مطالعه‌ای که در دانشگاه لنکستر انگلستان و دانشگاه استکهلم صورت گرفته است و در نشریه «اکسپریمنتال سایکولوژی» منتشر شده نشان می‌دهد دیدگاه افراد چندزبانه نسبت به زمان، متفاوت از دیگران است و آنها زمان را، بسته به بافت زبانی که در آن، مدت زمان رخداد‌ها را تخمین می‌زنند، متفاوت ارزیابی می‌کنند....
هنر گچبری، با قدرت خود می‌تواند به منزل یا محل کار شما جلوه‌ای بسیار ویژه و لوکس ببخشد. این هنر در تاریخ کشورمان جایگاه ویژه‌ای دارد و در حال حاضر نیز بسیار محبوب است. - اخبار بازار - استفاده از گچبری برای هر قسمتی از ساختمان، از دیوارها و سقف تا حتی اطراف لوستر، پشت تلویزیون، راهرو، ستون و سرستون و... می‌تواند به ساختمان شما جلوه‌ی بسیار ویژه‌ای ببخشد.با توجه به تخصص و حرفه‌ای بودن هنر گچبری، برای پروژه گچبری خود بهتر است با یک تیم متخصص و با تجربه همکاری کنید تا نتیجه‌ی مطلوب را برای شما به ارمغان آورند.گروه گچبری رضا پارسایی با بیش از 20 سال تجربه در زمینه گچبری، به صورت تخصصی در سراسر کشور فعالیت می‌کند...
سگ اصحاب کهف، جایگاهی ویژه و قابل توجه دارد. براساس آیات قرآن سگی بوده که به همراه اصحاب کهف به خواب سیصد و نه ساله رفته و با ایشان برخاسته است. گفته شده که او سگ گله بود و هنگامی که چوپانش به اصحاب کهف پیوست، او نیز به ایشان می‌پیوندد. به گزارش «زی‌سان» به نقل از راز بقا،هنگامی که از ترس آواز در دادن و آگاه کردن دشمنان، می‌رانندش، او، چون انسان به سخن می‌آید و می‌گوید: «من او را می‌طلبم که شما می‌طلبید...» پس دست از او می‌دارند و او را با خود به غار می‌برند. از امام جعفر صادق (علیه‌السلام) نقل است که سگ اصحاب کهف یکی از سه حیوانی است که به بهشت برده می‌شود. ...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایندیاتودی، پس از انتشار گزارش کمیته ملی امنیت حمل و نقل اندونزی و تایید «خوابیدن ۲۸ دقیقه‌ای خلبان و کمک‌خلبان پرواز روز ۲۵ ژانویه حین پرواز از کِندری به جاکاراتا»، وزارت ترابری این کشور تحقیقات خود را آغاز کرد. در گزارش این کمیته آمده است که هواپیمای مذکور پس از خوابیدن خلبانان برای مدتی از مسیر منحرف شد! براساس گزارش اولیه، هم خلبان و هم کمک‌خلبان پرواز شماره BTK۶۷۲۳ باتیک اِیر، حین پرواز از کندری در جنوب شرقی استان سولاوسی به سمت جاکارتا به مدت ۲۸ دقیقه کاملاً به خواب رفتند. با این حال، هیچکدام از ۱۵۳ مسافر و چهار خدمه آسیبی ندیدند و هواپیما نیز خسارتی متحمل نشده است. هواپیمای مذکور اندکی...
قیمت مسکن در رهنان هر متر ۲۲ تا ۴۲ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۵۰ تا ۲۰۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، رِهنان در منطقه ۱۱ شهر اصفهان و پنج کیلومتری شمال غرب شهر اصفهان قرار دارد که حدفاصل بین خمینی‌شهر و مرکز شهر اصفهان است. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۲۲ میلیون تومان برای خانه‌ای در بلوار درخشان تا متری ۴۲ میلیون تومان در همان منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا قیمت هر متر مربع (تومان) شهیدان غربی ۹۶ متر دو خواب نوساز ۲۹ میلیون و ۶۰۰ هزار خیابان امام خمینی،...
کانال عصر ایران در تلگرام
کمبود ویتامین دی در میان کودکان باعث بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگ پریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخوان درد می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و فسفات مورد نیاز از مواد غذایی را جذب کند که برای استخوان‌های سالم و قوی مهم هستند، فقط بعضی از مواد غذایی مانند ماهی به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند، دریافت ویتامین دی فقط از طریق رژیم غذایی دشوار است و بهترین منبع آن نور خورشید است؛ کمبود این ویتامین می‌تواند باعث بروز راشیتیسم در میان کودکان و درد استخوان ناشی از وضعیتی به نام استئومالاسی...
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارد و ورزش نقش اصلی را بازی می‌کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، می‌تواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. به گزارش ایسنا، خواب ضعیف با طیف گسترده‌ای از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است. اهمیت خواب برای سلامتی، با تلاش‌ها و مداخلات برای ارتقای خواب به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک اولویت بهداشت عمومی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان بررسی کردند که چگونه فعالیت‌های روزانه بر کیفیت خواب بیش از ۲۵۰۰ شرکت‌کننده استرالیایی ازجمله کودکان و...
اگرچه دشواری‌های خانه تکانی‌های عید، شیرینی فرا رسیدن سال نو را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما این کار مزیت‌هایی دارد که تمیز شدن خانه تنها یکی از آنها است. اضطراب را از بین می‌برد بی نظمی و آشفتگی بیشتر به معنای اضطراب بیشتر است؛ بنابراین تعجبی ندارد که طبق تحقیقات انجام کار‌های خانه اضطراب و نگرانی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. با این حال، شما برای رسیدن به نتیجه‌ی نهایی باید زمانی را صرف انجام این کار‌ها کنید. استفاده از محصولات پاک کننده با رایحه‌ی لیمو می‌تواند روند کاهش اضطراب را سرعت بخشد. در حقیقت پژوهش‌ها نشان می‌دهد این رایحه‌ی شادی بخش اضطراب را کم می‌کند و تأثیری مثبت از خود بر جای می‌گذارد. به بهبود تنفس کمک...
اوایل دی سال گذشته مرد میانسالی به کلانتری رفت و از ناپدید شدن پسرش خبر داد و گفت: پسرم بصیر، مدتی قبل قاچاقی به ایران آمد و با هم ولایتی‌هایش در ساختمانی نیمه کاره مشغول به کار شد. دو روز قبل او برای رفتن به محل کارش خانه را ترک کرد، اما دیگر برنگشت و ناپدید شد. هر چه با تلفن همراهش تماس گرفتم پاسخ نداد و بعد هم تلفنش خاموش شد. به محل کارش رفتم، اما پسرم آنجا نبود، دوست و آشنا هم از او خبری نداشتند و احتمال می‌دهم برای او اتفاقی افتاده باشد. نگهبان پروژه ساختمانی که پسرم در آنجا کار می‌کرد فردی به نام مراد بود، او به من گفت که پسرم اصلاً آن روز...
آفتاب‌‌نیوز : او در ادامه شکایتش گفت: دو روز قبل او برای رفتن به محل کارش خانه را ترک کرد اما دیگر برنگشت و ناپدید شد. هر چه با تلفن همراهش تماس گرفتم پاسخ نداد و بعد هم تلفنش خاموش شد. به محل کارش رفتم اما پسرم آنجا نبود، دوست و آشنا هم از او خبری نداشتند و احتمال می‌دهم برای او اتفاقی افتاده باشد. نگهبان پروژه ساختمانی که پسرم در آنجا کار می‌کرد فردی به نام مراد بود، او به من گفت که پسرم اصلاً آن روز به محل کار نیامده و هر اتفاقی برای او افتاده در مسیر خانه به محل کار رخ داده است. با شکایت مرد میانسال، تحقیقات به دستور بازپرس غلامحسین صادق‌زاده آغاز شد و...
به دنبال گمشدن مرموز یک پسر جوان در یافت‌آباد تهران، ۲ متهم بازداشت و پس از تعبیر خواب پدر مقتول و تحقیقات گسترده تیم جنایی راز قتل هولناک فاش شد.به گزارش همشهری آنلاین، چندی قبل، مرد میانسالی به شعبه هفتم دادسرای امورجنایی رفت و هنگامی که مقابل بازپرس غلامحسین صادق‌زاده قرار گرفت، گفت: پسر ۲۲ ساله‌ام در یک ساختمان نیمه‌کاره در یافت‌آباد کارگری می کند؛ او ۳ روز قبل از خانه خارج شده اما دیگر بازنگشته است، تلفن همراهش نیز خاموش است؛ نگرانم اتفاقی افتاده باشد، لطفا کمک کنید. پس از اعلام فقدانی و ثبت شکایت در دادسرا با دستور بازپرس جنایی تیمی از ماموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران دست به کار شدند و در نخستین‌گام از پزشکی قانونی...
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «تو خواب میکائیل هستی» نوشته تیمور آقا محمدی به‌زودی توسط انتشارات سوره مهر (مهرک) منتشر و روانه بازار نشر می‌شود. این‌رمان نوجوان داستان زندگی پسری به‌نام میکائیل است که پانزده سال سن دارد و سخت‌ترین روز زندگی‌اش را تعریف می‌کند. «تو خواب میکائیل هستی» به دغدغه‌ها و چالش‌های نوجوان امروز می‌پردازد. نوجوانی که از از شیوه زندگی محتاطانه بزرگترهای خود ناراضی است و می‌خواهد به شکلی زندگی کند که در آینده حسرت گذشته را نخورد. او عاشق دختری به نام رها شده و می‌خواهد با کمک دوستش با او در کافه ملاقات کند و در این مسیر دچار چالش‌هایی می‌شود. این‌رمان با بهره گیری از عناصری که ذهن نوجوانان را به خود مشغول کرده است...
قیمت مسکن در بهارستان هر متر ۱۸ تا ۲۸ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۸۰ تا ۲۱۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، شهر جدید بهارستان در فاصله ۱۵ کیلومتری جنوب اصفهان و در محور شرقی جاده اصفهان – شیراز قرارگرفته است. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۱۸ میلیون تومان برای خانه‌ای در خیابان ولیعصر تا متری ۲۸ میلیون تومان در این منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا (سال) قیمت هر متر مربع (تومان) خیابان ولیعصر ۶۸ متر یک خواب ۹ ۱۸ میلیون بلوار غدیر ۱۰۰ متر دو خواب نوساز ۱۸ میلیون ...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از روابط عمومی پروژه، فیلم کوتاه «آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود» به کارگردانی مهدیه محمدی و تهیه‌کنندگی سیدمحمدرضا حسینی به سی و هشتمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم فرایبورگ (FIFF) راه یافت. این جشنواره که از تاریخ ۱۶ تا ۲۴ مارچ (۲۶ اسفند تا ۴ فروردین) در شهر فرایبورگ سوییس برگزار می‌شود، یکی از پیشگامان اروپا در کشف استعدادهای مهم سینمایی آفریقا، آمریکای لاتین و آسیا بوده و دارای جوایز ارزنده‌ای است. همچنین همزمان با دومین حضور در جشنواره‌های خارجی از پوستر بین‌المللی این اثر که طراحی آن برعهده علی غیاث‌آبادی بوده است، رونمایی شد. این فیلم کوتاه که پخش بین‌المللی آن برعهده سولماز اعتماد است، پیش از این به سی و...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد. «کریستین بندیکت»،...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت