2024-05-01@14:29:20 GMT
۵۹۸۵۴ نتیجه - (۰.۰۲۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس‌های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می‌گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی‌توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. به گزارش ایسنا، تحقیق نگران‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را روشن و تاکید می‌کند که رژیم‌غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به‌طور کلی توصیه می‌کنم خواب را در اولویت قرار دهید،...
ضعیف شدن مثانه از عوارض جانبی شناخته شده بالا رفتن سن است و تحقیقات نشان داده است نوکتوریا بین ۶۹ تا ۹۳ درصد از مردان بالای ۷۰ سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مشکل اغلب با هیپرپلازی خوش خیم پروستات، یعنی بزرگ شدن پروستات و بافت‌های اطراف آن که با افزایش سن رخ می‌دهد، مرتبط است. الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی انگلیس می‌گوید: برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف ماندن در توالت می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند....
کم خوابی میتواند خطر وقوع تصادفات جاده‌ای را افزایش دهد که احتمال آسیب جدی یا مرگ را برای فرد و دیگران به همراه دارد. همچنین با بروز بیماری‌های مختلف مرتبط است. به نقل از نیواطلس، کمبود خواب در جامعه مدرن ما در نتیجه تقاضاهای رقابتی برای کار، مطالعه و مسئولیت‌های خانوادگی و فعالیت‌های تفریحی رایج است. به گزارش ایسنا، در حالی که ابزارهایی برای اندازه‌گیری پاسخ مردمک چشم، بسته‌شدن آهسته چشم و چرت زدن ناگهانی برای اندازه‌گیری کمبود خواب ساخته شده‌اند، نتایج آنها تحت تاثیر عوامل دیگر مانند سطح نور و اپی‌نفرین یا آدرنالین قرار می‌گیرد. اکنون، محققان دانشگاه موناش مطالعه‌ای را برای ایجاد یک آزمایش خون انجام داده‌اند که به‌دقت تشخیص می‌دهد آیا فردی به مدت ۲۴ ساعت یا...
یک متخصص طب سنتی لرزش‌های بدن را ناشی از ضعف دانست و گفت: ساعت خواب تاثیر زیادی روی ایجاد بیماری پارکینسون دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب میتواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس‌های کاری، مسوولیت‌های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری‌ها می‌توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی‌توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما میتوان با انجام...
آفتاب‌‌نیوز : اگر می‌خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش، تغذیه و خواب خود دقت کنید، زیرا همه‌ی این‌ها تاثیرات مثبتی را دارند به همین منظور در این بخش غذا‌هایی را که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند را معرفی می‌کنیم. ۱. خواب راحت شبانه با کیوی این میوه سبز ممکن است جز میان وعده‌های قبل از خواب باشد؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب ۲ عدد کیوی بخورند تقریبا بیشتر می‌خوابند. تحقیقاتی از دانشگاه پزشکی تایپه در تایوان انجام شد مبنی بر اینکه کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک هستند که همه آنها به شما کمک می‌کنند خوب بخوابید. ۲. سویا برای داشتن خواب راحت شبانه غذا‌هایی که با سویا...
دانشمندان بررسی کردند که خواب چگونه بر حرکت سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های تی تأثیر می‌گذارد. آنان بزرگسالان سالم را مورد مطالعه قرار دادند، خواب آنان را ردیابی کردند و در زمان‌های مختلف نمونه خون گرفتند. این مورد به متخصصان این امکان را می‌دهد که حرکت سلول‌های تی را بعد از یک خواب خوب و بدون آن مقایسه کنند. به گزارش ایسنا، این گروه همچنین بررسی کرد که آیا هورمون‌های تحت تأثیر خواب، مانند هورمون رشد و پرولاکتین، تأثیری بر حرکت سلول‌های تی دارند یا خیر؛ شایان ذکر است که سلول‌های تی به سیستم ایمنی کمک می‌کنند. سلول‌های تی نوعی گلبول سفید هستند که با عفونت مبارزه می‌کنند. آنها نمی‌توانند همیشه در یک مکان بمانند، نیاز به حرکت در اطراف...
در دعای روز اول ماه بندگی، آمده است: «خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه‌ی روزه‌داران واقعی و شب‌زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب‌زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران.» بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ "اللهمَّ اجعل صِیامی فیهِ صِیامَ الصائِمین، وَ قِیامی فیهِ قِیامَ القائِمین وَ نَبِّهنی فیهِ عَن نَومَةِ الغافِلین، وَ هَب لی جُرمی فیهِ یا اِلهَ العالَمین وَاعفُ عَنّی یا عافِیاً عَنِ المُجرِمین. " «خدایا قرار ده روزه‌ام را در این ماه روزه‌ی روزه‌داران واقعی و شب زنده‌داری‌ام را نیز مانند شب زنده‌داران و بیدارم کن در آن از خواب بی‌خبران و گناهم را بر من ببخش‌ای معبود جهانیان و درگذر از من‌ای درگذرنده از گناهکاران.» آیت‌الله مجتهدی تهرانی در شرح دعای روز اول ماه...
چراغ خواب‌های سه بعدی از محصولات بسیار شیکی هستند که می‌توانید از آنها برای تزئین و استفاده در اتاق خواب خود بهره ببرید. امروزه انواع و اقسام چراغ خواب سه بعدی در بازار یافت میشود که می‌توانید بهترین آنها را از سایت ستادیزاین با قیمتی بسیار مناسب تهیه کنید. این چراغ خواب‌های سه بعدی متناسب با سلیقه مشتریان گوناگون تهیه شده‌اند و برای همین طرح‌های بسیار متنوعی دارند. برای تهیه چراغ خواب سه بعدی لازم است نکاتی را در نظر بگیرید که البته در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد. این نکات برای شما مشخص خواهد کرد که چطور چراغ خوابی سه بعدی متناسب با دیزاین اتاق خواب خود انتخاب کنید. سایت ستادیزاین با رعایت تمام این نکات بهترین نوع...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسوولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به...
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب میتواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس‌های کاری، مسوولیت‌های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری‌ها می‌توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی‌توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما میتوان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز میتواند بر سلامتی آنها تاثیر بگذارد که در...
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس های کاری، مسئولیت های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری ها می توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد اما می توان با انجام برخی از راهکارها کیفیت خواب را بهبود بخشید. همچنین به گفته متخصصان، نحوه خوابیدن افراد نیز میتواند...
به گزارش"ورزش سه"، کیه‌ران تریپیه در بازار نقل و انتقالات زمستانی گذشته بسیار به بایرن مونیخ نزدیک بود. با این حال، انتقال او به این باشگاه آلمانی در آخرین لحظات به دلیل درخواست مالی بالای نیوکسل، به نتیجه نرسید و نیوکسل حتی پیشنهاد 15 میلیون یورویی برای این دفاع راست را رد کرد.سرانجام ساشا بوئی فرانسوی که 10 سال از تریپیه کوچکتر بود پس از پرداخت 30 میلیون یورو به گالاتاسرای ترکیه، به بایرن منتقل شد.تریپیه پس از دریافت جایزه بهترین بازیکن سال از انجمن نویسندگان فوتبال گفت:"من 33 سال سن دارم، هرگز فکر نمی کردم که بایرن بخواهد با من در این سن قرارداد ببندد، بنابراین این را به عنوان یک اعتبار می‌دانم. این اتفاق دیوانه کننده بود. در...
زی‌سان: وزارت حمل و نقل اندونزی تحقیقات در مورد شرکت هواپیمایی محلی باتیک‌ایر این کشور را پس از اینکه مشخص شد هر دو خلبان یک پرواز در اواسط سفر به خواب رفته بودند، آغاز کرده است. به گزارش زی‌سان به نقل از بی بی سی؛ این دو خلبان که در حال حاضر به طور موقت مجوز پروازشان به حالت تعلیق درآمده، در حین پرواز از سولاوسی به جاکارتا پایتخت اندونزی حدود ۲۸ دقیقه به خواب رفته بودند. در نتیجه هواپیمای ایرباس ای۳۲۰ آنها برای مدت کوتاهی از مسیر اصلی منحرف شد، اما توانست در نهایت به سلامت فرود بیاید و همه ۱۵۳ مسافر و خدمه هواپیما سالم بوده و به کسی آسیبی نرسید. این حادثه در ۲۵ ژانویه سال جاری...
زی‌سان: افراد چندزبانه از دید کسانی که فقط می‌توانند به یک زبان صحبت کنند، بی‌نهایت جذابند. چندزبانه‌ها به چه زبانی می‌اندیشند؟ آیا می‌توانند لابه‌لای افکار خود، زبان اندیشیدن‌شان را تغییر دهند؟ آیا آنها به یک زبان یا به هر دو زبان خواب می‌بینند؟ به نظر می‌رسد پرداختن به چنین پرسش‌هایی ارزش بحث و بررسی دارد چرا که افراد دوزبانه واقعا تجربه متفاوتی از مقوله زمان دارند. به گزارش زی‌سان، مطالعه‌ای که در دانشگاه لنکستر انگلستان و دانشگاه استکهلم صورت گرفته است و در نشریه «اکسپریمنتال سایکولوژی» منتشر شده نشان می‌دهد دیدگاه افراد چندزبانه نسبت به زمان، متفاوت از دیگران است و آنها زمان را، بسته به بافت زبانی که در آن، مدت زمان رخداد‌ها را تخمین می‌زنند، متفاوت ارزیابی می‌کنند....
هنر گچبری، با قدرت خود میتواند به منزل یا محل کار شما جلوه‌ای بسیار ویژه و لوکس ببخشد. این هنر در تاریخ کشورمان جایگاه ویژه‌ای دارد و در حال حاضر نیز بسیار محبوب است. - اخبار بازار - استفاده از گچبری برای هر قسمتی از ساختمان، از دیوارها و سقف تا حتی اطراف لوستر، پشت تلویزیون، راهرو، ستون و سرستون و... میتواند به ساختمان شما جلوه‌ی بسیار ویژه‌ای ببخشد.با توجه به تخصص و حرفه‌ای بودن هنر گچبری، برای پروژه گچبری خود بهتر است با یک تیم متخصص و با تجربه همکاری کنید تا نتیجه‌ی مطلوب را برای شما به ارمغان آورند.گروه گچبری رضا پارسایی با بیش از 20 سال تجربه در زمینه گچبری، به صورت تخصصی در سراسر کشور فعالیت می‌کند...
سگ اصحاب کهف، جایگاهی ویژه و قابل توجه دارد. براساس آیات قرآن سگی بوده که به همراه اصحاب کهف به خواب سیصد و نه ساله رفته و با ایشان برخاسته است. گفته شده که او سگ گله بود و هنگامی که چوپانش به اصحاب کهف پیوست، او نیز به ایشان می‌پیوندد. به گزارش «زی‌سان» به نقل از راز بقا،هنگامی که از ترس آواز در دادن و آگاه کردن دشمنان، می‌رانندش، او، چون انسان به سخن می‌آید و می‌گوید: «من او را می‌طلبم که شما می‌طلبید...» پس دست از او می‌دارند و او را با خود به غار می‌برند. از امام جعفر صادق (علیه‌السلام) نقل است که سگ اصحاب کهف یکی از سه حیوانی است که به بهشت برده میشود. ...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایندیاتودی، پس از انتشار گزارش کمیته ملی امنیت حمل و نقل اندونزی و تایید «خوابیدن ۲۸ دقیقه‌ای خلبان و کمک‌خلبان پرواز روز ۲۵ ژانویه حین پرواز از کِندری به جاکاراتا»، وزارت ترابری این کشور تحقیقات خود را آغاز کرد. در گزارش این کمیته آمده است که هواپیمای مذکور پس از خوابیدن خلبانان برای مدتی از مسیر منحرف شد! براساس گزارش اولیه، هم خلبان و هم کمک‌خلبان پرواز شماره BTK۶۷۲۳ باتیک اِیر، حین پرواز از کندری در جنوب شرقی استان سولاوسی به سمت جاکارتا به مدت ۲۸ دقیقه کاملاً به خواب رفتند. با این حال، هیچکدام از ۱۵۳ مسافر و چهار خدمه آسیبی ندیدند و هواپیما نیز خسارتی متحمل نشده است. هواپیمای مذکور اندکی...
قیمت مسکن در رهنان هر متر ۲۲ تا ۴۲ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۵۰ تا ۲۰۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، رِهنان در منطقه ۱۱ شهر اصفهان و پنج کیلومتری شمال غرب شهر اصفهان قرار دارد که حدفاصل بین خمینی‌شهر و مرکز شهر اصفهان است. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۲۲ میلیون تومان برای خانه‌ای در بلوار درخشان تا متری ۴۲ میلیون تومان در همان منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا قیمت هر متر مربع (تومان) شهیدان غربی ۹۶ متر دو خواب نوساز ۲۹ میلیون و ۶۰۰ هزار خیابان امام خمینی،...
کانال عصر ایران در تلگرام
کمبود ویتامین دی در میان کودکان باعث بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگ پریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخوان درد میشود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک می‌کند تا کلسیم و فسفات مورد نیاز از مواد غذایی را جذب کند که برای استخوان‌های سالم و قوی مهم هستند، فقط بعضی از مواد غذایی مانند ماهی به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند، دریافت ویتامین دی فقط از طریق رژیم غذایی دشوار است و بهترین منبع آن نور خورشید است؛ کمبود این ویتامین میتواند باعث بروز راشیتیسم در میان کودکان و درد استخوان ناشی از وضعیتی به نام استئومالاسی...
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارد و ورزش نقش اصلی را بازی می‌کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، میتواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. به گزارش ایسنا، خواب ضعیف با طیف گسترده‌ای از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است. اهمیت خواب برای سلامتی، با تلاش‌ها و مداخلات برای ارتقای خواب به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک اولویت بهداشت عمومی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان بررسی کردند که چگونه فعالیت‌های روزانه بر کیفیت خواب بیش از ۲۵۰۰ شرکت‌کننده استرالیایی ازجمله کودکان و...
اگرچه دشواری‌های خانه تکانی‌های عید، شیرینی فرا رسیدن سال نو را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما این کار مزیت‌هایی دارد که تمیز شدن خانه تنها یکی از آنها است. اضطراب را از بین می‌برد بی نظمی و آشفتگی بیشتر به معنای اضطراب بیشتر است؛ بنابراین تعجبی ندارد که طبق تحقیقات انجام کارهای خانه اضطراب و نگرانی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد. با این حال، شما برای رسیدن به نتیجه‌ی نهایی باید زمانی را صرف انجام این کارها کنید. استفاده از محصولات پاک کننده با رایحه‌ی لیمو میتواند روند کاهش اضطراب را سرعت بخشد. در حقیقت پژوهش‌ها نشان می‌دهد این رایحه‌ی شادی بخش اضطراب را کم می‌کند و تأثیری مثبت از خود بر جای می‌گذارد. به بهبود تنفس کمک...
اوایل دی سال گذشته مرد میانسالی به کلانتری رفت و از ناپدید شدن پسرش خبر داد و گفت: پسرم بصیر، مدتی قبل قاچاقی به ایران آمد و با هم ولایتی‌هایش در ساختمانی نیمه کاره مشغول به کار شد. دو روز قبل او برای رفتن به محل کارش خانه را ترک کرد، اما دیگر برنگشت و ناپدید شد. هر چه با تلفن همراهش تماس گرفتم پاسخ نداد و بعد هم تلفنش خاموش شد. به محل کارش رفتم، اما پسرم آنجا نبود، دوست و آشنا هم از او خبری نداشتند و احتمال می‌دهم برای او اتفاقی افتاده باشد. نگهبان پروژه ساختمانی که پسرم در آنجا کار می‌کرد فردی به نام مراد بود، او به من گفت که پسرم اصلاً آن روز...
آفتاب‌‌نیوز : او در ادامه شکایتش گفت: دو روز قبل او برای رفتن به محل کارش خانه را ترک کرد اما دیگر برنگشت و ناپدید شد. هر چه با تلفن همراهش تماس گرفتم پاسخ نداد و بعد هم تلفنش خاموش شد. به محل کارش رفتم اما پسرم آنجا نبود، دوست و آشنا هم از او خبری نداشتند و احتمال می‌دهم برای او اتفاقی افتاده باشد. نگهبان پروژه ساختمانی که پسرم در آنجا کار می‌کرد فردی به نام مراد بود، او به من گفت که پسرم اصلاً آن روز به محل کار نیامده و هر اتفاقی برای او افتاده در مسیر خانه به محل کار رخ داده است. با شکایت مرد میانسال، تحقیقات به دستور بازپرس غلامحسین صادق‌زاده آغاز شد و...
به دنبال گمشدن مرموز یک پسر جوان در یافت‌آباد تهران، ۲ متهم بازداشت و پس از تعبیر خواب پدر مقتول و تحقیقات گسترده تیم جنایی راز قتل هولناک فاش شد.به گزارش همشهری آنلاین، چندی قبل، مرد میانسالی به شعبه هفتم دادسرای امورجنایی رفت و هنگامی که مقابل بازپرس غلامحسین صادق‌زاده قرار گرفت، گفت: پسر ۲۲ ساله‌ام در یک ساختمان نیمه‌کاره در یافت‌آباد کارگری می کند؛ او ۳ روز قبل از خانه خارج شده اما دیگر بازنگشته است، تلفن همراهش نیز خاموش است؛ نگرانم اتفاقی افتاده باشد، لطفا کمک کنید. پس از اعلام فقدانی و ثبت شکایت در دادسرا با دستور بازپرس جنایی تیمی از ماموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران دست به کار شدند و در نخستین‌گام از پزشکی قانونی...
به گزارش خبرنگار مهر، کتاب «تو خواب میکائیل هستی» نوشته تیمور آقا محمدی به‌زودی توسط انتشارات سوره مهر (مهرک) منتشر و روانه بازار نشر میشود. این‌رمان نوجوان داستان زندگی پسری به‌نام میکائیل است که پانزده سال سن دارد و سخت‌ترین روز زندگی‌اش را تعریف می‌کند. «تو خواب میکائیل هستی» به دغدغه‌ها و چالش‌های نوجوان امروز می‌پردازد. نوجوانی که از از شیوه زندگی محتاطانه بزرگترهای خود ناراضی است و می‌خواهد به شکلی زندگی کند که در آینده حسرت گذشته را نخورد. او عاشق دختری به نام رها شده و می‌خواهد با کمک دوستش با او در کافه ملاقات کند و در این مسیر دچار چالش‌هایی میشود. این‌رمان با بهره گیری از عناصری که ذهن نوجوانان را به خود مشغول کرده است...
قیمت مسکن در بهارستان هر متر ۱۸ تا ۲۸ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۸۰ تا ۲۱۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، شهر جدید بهارستان در فاصله ۱۵ کیلومتری جنوب اصفهان و در محور شرقی جاده اصفهان – شیراز قرارگرفته است. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۱۸ میلیون تومان برای خانه‌ای در خیابان ولیعصر تا متری ۲۸ میلیون تومان در این منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا (سال) قیمت هر متر مربع (تومان) خیابان ولیعصر ۶۸ متر یک خواب ۹ ۱۸ میلیون بلوار غدیر ۱۰۰ متر دو خواب نوساز ۱۸ میلیون ...
به گزارش قدس آنلاین به نقل از روابط عمومی پروژه، فیلم کوتاه «آخرین شیهه اسبی که خواب پروانه شدن دیده بود» به کارگردانی مهدیه محمدی و تهیه‌کنندگی سیدمحمدرضا حسینی به سی و هشتمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم فرایبورگ (FIFF) راه یافت. این جشنواره که از تاریخ ۱۶ تا ۲۴ مارچ (۲۶ اسفند تا ۴ فروردین) در شهر فرایبورگ سوییس برگزار میشود، یکی از پیشگامان اروپا در کشف استعدادهای مهم سینمایی آفریقا، آمریکای لاتین و آسیا بوده و دارای جوایز ارزنده‌ای است. همچنین همزمان با دومین حضور در جشنواره‌های خارجی از پوستر بین‌المللی این اثر که طراحی آن برعهده علی غیاث‌آبادی بوده است، رونمایی شد. این فیلم کوتاه که پخش بین‌المللی آن برعهده سولماز اعتماد است، پیش از این به سی و...
تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش می‌یابد. «کریستین بندیکت»،...
کارگر افغانستانی که ۱۴ ماه قبل به شکل مرموزی به قتل رسیده بود چندبار به خواب پدرش رفت و محل دفن جسدش را نشان داد. به گزارش مشرق، اوایل دی سال گذشته مرد میانسالی به کلانتری رفت و از ناپدید شدن پسرش خبر داد و گفت: پسرم بصیر، مدتی قبل قاچاقی به ایران آمد و با هم ولایتی‌هایش در ساختمانی نیمه کاره مشغول به کار شد. دو روز قبل او برای رفتن به محل کارش خانه را ترک کرد اما دیگر برنگشت و ناپدید شد. هر چه با تلفن همراهش تماس گرفتم پاسخ نداد و بعد هم تلفنش خاموش شد. به محل کارش رفتم اما پسرم آنجا نبود، دوست و آشنا هم از او خبری نداشتند و احتمال می‌دهم...
به گزارش هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می‌خوابند، افرادی که به طور معمول ۵ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قند خون بودند. کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلا به دیابت مواجه بودند. حتی اگر افراد کم‌خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلا به دیابت به همان میزان در آن ها افزایش می‌یابد. «کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «نتایج ما برای نخستین بار این سوال را مطرح می‌کند که آیا یک رژیم غذایی سالم میتواند کمبود خواب را از نظر...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز رویا بنی عامریان، پزشک متخصص طب سنتی، اول آذر ماه در استودیوی سلام تهران از اگزما و راه‌های پیشگیری از آن سخن گفت و بیان داشت: اگزما التهاب پوستی با درجات متفاتی از خارش، سوزش، ورم و ترشح است. بیشتر بخوانید: کدام گیاهان استرس خانه و محل کار را کاهش می‌دهند؟ این متخصص طب سنتی گفت: در طب سنتی ما برای درمان همه بیماری‌ها ۳ مرحله داریم. مرحله اول تدابیری مبتنی بر حفظ الصحه شامل تغذیه، خواب و ورزش است. وی ادامه داد: مرحله دوم اعمال یداوی مانند ماساژ یا حجامت است. در مرحله آخر دارو قرار دارد. این متخصص طب سنتی افزود: کسی که مبتلا به اگزماست باید اضطراب خود را برطرف کند، بر...
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. به گزارش خبرآنلاین، ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون...
ایتنا - امروزه برنامه‌های ردیابی بسیار محبوب شده‌اند، در میان آنها طیف گسترده‌ای از برنامه‌های ردیابی خواب در سال‌های اخیر عرضه شده‌اند و به محبوبیت نسبی نیز دست پیدا کرده‌اند. خواب یکی از مهم‌ترین بخش‌های سلامت و تندرستی انسان‌ها است. اما تعداد زیادی از مردم برا بهبود کیفیت خواب تلاش می‌کنند. با ظهور و گسترش فناوری، و نفوذ آن به همه ابعاد زندگی روزمره، خواب نیز از مزایای فناوری بهره‌مند شده و به کمک بهبود کیفیت خواب شبانه آمده است. مثلا احتمالا نمی‌دانید که در طول شب، چندبار از خواب می‌پرید، یا خروپف می‌کنید و یا حتی سرجایتان جابجا میشود. اما فناوری و اپلیکیشن‌ها حتا مراقب خواب شما نیز هستند. برنامه‌های ردیابی خواب امروزه...
اگر قصد خرید خانه در تهران را دارید، اما سقف بودجه شما ۲ میلیارد تومان است، این گزارش را از دست ندهید. به گزارش خبرآنلاین، هرچند که وضعیت بازار مسکن در تهران تعریفی ندارد و هزینه خرید خانه به شدت بالا رفته است، اما هنوز هم می‌توانید با مبلغ مشخصی صاحب یک خانه در تهران شوید. یک واحد ۵۸ متری نوساز در محله چیتگر تهران که یک اتاق خواب دارد، دقیقا ۲ میلیارد تومان قیمت‌گذاری شده است. همچنین یک واحد ۵۵ متری یک خوابه در شهر زیبا در حالی که ۷ سال از ساخت آن می‌گذرد، یک میلیارد و ۳۶۰ هزار تومان قیمت دارد. یک خانه ۴۰ متری یک خوابه در مولوی تهران که سنی حدود ۲ سال دارد، اکنون...
آفتاب‌‌نیوز : بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون میتواند...
این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند. ایسنا در خبری نوشت: برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این...
به گزارش همشهری آنلاین، چندی قبل، مرد میانسالی به شعبه هفتم دادسرای امورجنایی رفت و هنگامی که مقابل بازپرس غلامحسین صادق‌زاده قرار گرفت، گفت: پسر ۲۲ ساله‌ام در یک سختمان نیمه‌کاره در یافت‌آباد کارگری می کند؛ او ۳ روز قبل از خانه خارج شده اما دیگر بازنگشته است، تلفن همراهش نیز خاموش است؛ نگرانم اتفاقی افتاده باشد، لطفا کمک کنید. پس از اعلام فقدانی و ثبت شکایت در دادسرا با دستور بازپرس جنایی تیمی از ماموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران دست به کار شدند و در نخستین‌گام از پزشکی قانونی و بیمارستان‌های تهران استعلام گرفتند اما نتیجه‌ای نتیجه‌ای نگرفتند. اختلاف نگهبان ساختمان نیمه‌کاره با پسر گمشده تیم بررسی صحنه جرم در گام بعدی برای تحقیقات میدانی راهی ساختمان نیمه‌کاره...
آفتاب‌‌نیوز : خواب خوب قدرت افزایش بهره‌وری، شادی، تصمیم‌گیری‌های خوب و ایجاد ایده‌های جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می‌دهند. برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامه‌ریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. مسائل زیر خواب شمارا خراب می‌کنند: ادامه‌ندادن تمرین‌های ورزشی مطالعات نشان داده‌اند که ورزش صبحگاهی و عصرگاهی میتواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود ۴۵ دقیقه به خواب شب اضافه می‌کند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده‌کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت...
به دنبال گمشدن مرموز یک پسر جوان در یافت‌آباد تهران، ۲ متهم بازداشت و پس از تحقیقات گسترده تیم جنایی راز قتل هولناک فاش شد. - اخبار اجتماعی - به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، چندی قبل، مرد میانسالی به شعبه هفتم دادسرای امورجنایی رفت و هنگامی که مقابل بازپرس غلامحسین صادق‌زاده قرار گرفت، گفت: پسر 22 ساله‌ام در یک سختمان نیمه‌کاره در یافت‌آباد کارگری می کند؛ او 3 روز قبل از خانه خارج شده اما دیگر بازنگشته است، تلفن همراهش نیز خاموش است؛ نگرانم اتفاقی افتاده باشد، لطفا کمک کنید.پس از اعلام فقدانی و ثبت شکایت در دادسرا با دستور بازپرس جنایی تیمی از ماموران اداره چهارم پلیس آگاهی تهران دست به کار شدند و در نخستین‌گام از پزشکی...
آفتاب‌‌نیوز : حقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی...
به گزارش تابناک، بچه ها گاهی دست به کارهای عجیب و حتی چندش آوری می زنند، مثلاً دست در بینی شان می کنند، خاک باغچه را مزه می کنند یا پیش از خواب سر خود را به نرده های تخت شان می کوبند. برای بزرگ ترها این رفتارهای بچه ها ممکن است غیر قابل توضیح به نظر برسد. اما برای همه ی این رفتارهای آن ها دلیلی وجود دارد. ۱- نفس خود را نگه می دارند فرزندتان ممکن است تا سر حد بنفش شدن یا حتی از حال رفتن، نفس خود را نگه دارد. بچه ها وقتی این کار را انجام می دهند که خشمگین، ناراحت، ترسیده، شوکه یا در حال درد کشیدن هستند. گرچه ممکن است ترسناک به نظر برسد...
کوفتگی بدن یک وضعیت شایع است که بعد از فعالیت‌های ورزشی یا فیزیکی شدید اتفاق می‌افتد. پس از علل شایع کوفتگی بدن ممکن است شامل تمرینات سنگین، تغییرات در رژیم غذایی و یا آسیب به بافت‌های عضلانی باشد. درک علل کوفتگی بدن میتواند در بهبود و پیشگیری از آن کمک کند. در این مقاله به بررسی علل و راه‌های مدیریت کوفتگی بدن می‌پردازیم. علائم کوفتگی بدن را بشناسید علائم کوفتگی بدن بین افراد مختلف متفاوت است و شامل یک یا ترکیبی از موارد زیر خواهد بود: ۱- خستگی و کاهش سطح انرژی احساس خستگی و کاهش عملکرد و سطح انرژی معمولی را میتوان به عنوان یکی از علائم اصلی کوفتگی بدن و از رایج‌ترین علت بدن درد و استخوان درد...
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارد و ورزش نقش اصلی را بازی می‌کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، میتواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. به نقل از ارث، خواب ضعیف با طیف گسترده‌ای از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است. اهمیت خواب برای سلامتی، با تلاش‌ها و مداخلات برای ارتقای خواب به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک اولویت بهداشت عمومی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان بررسی کردند که چگونه فعالیت‌های روزانه بر کیفیت خواب بیش از ۲۵۰۰ شرکت‌کننده استرالیایی ازجمله...
اگر قصد خرید خانه در تهران را دارید، اما سقف بودجه شما ۲ میلیارد تومان است، این گزارش را از دست ندهید. به گزارش اقتصاد آنلاین، هر چند که وضعیت بازار مسکن در تهران تعریفی ندارد و هزینه خرید خانه به شدت بالا رفته است، اما هنوز هم می‌توانید با مبلغ مشخصی صاحب یک خانه در تهران شوید. یک واحد ۵۸ متری نوساز در محله چیتگر تهران که یک اتاق خواب دارد، دقیقا ۲ میلیارد تومان قیمت‌گذاری شده است. همچنین یک واحد ۵۵ متری یک خوابه در شهر زیبا در حالی که ۷ سال از ساخت آن می‌گذرد، یک میلیارد و ۳۶۰ هزار تومان قیمت دارد. یک خانه ۴۰ متری یک خوابه در مولوی تهران که سنی حدود ۲ سال...
نوع و مقدار غذایی که می‌خورید و همچنین زمان غذاخوردن و ریتم شبانه‌روزی (ساعت درونی شما) میتواند در ایجاد خستگی پس از غذاخوردن نقش داشته باشد. درحالی‌که این وضعیت گاهی برای بیشتر افراد رخ می‌دهد، در مواردی میتواند نشانه‌ی مشکل سلامتی باشد. به گزارش زومیت، در این مقاله به مسئله‌ی خواب‌آلودگی پس از غذا می‌پردازیم، برخی از تئوری‌ها را دراین‌باره توضیح می‌دهیم که چرا ممکن است پس از صرف غذا احساس خواب‌آلودگی کنیم، مشکلات سلامتی مرتبط با خستگی پس از غذا را مورد توجه قرار می‌دهیم و همچنین به نکاتی برای هشیار ماندن پس از خوردن غذا اشاره می‌کنیم. خواب آلودگی پس از صرف غذا چیست؟ وقتی خواب‌آلودگی پس از صرف وعده‌ی ناهار اتفاق می‌افتد، خواب‌آلودگی پس از ناهار یا...
به گزارش خبرآنلاین، سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت میتواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد. ایسنا در گزارشی به نقل از ارث نوشت: محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارد و ورزش نقش اصلی را بازی می‌کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، میتواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. خواب ضعیف با طیف گسترده‌ای از...
زمان ایده‌آل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. به گزارش فرارو، وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم می‌گوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جی‌بی‌نیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح آغاز کنید و فعالیتتان را ساعت ۱۰ شب به اتمام برسانید، زیرا این روند با ریتم شبانه‌روزی طبیعی بدن سازگار است. گنجاندن این روند در زمان‌بندی وعده‌های غذایی، به‌ویژه صبحانه و شام، توانایی بدن را برای سوزاندن چربی‌های شکم بیشتر می‌کند.» حدود ۵۳ درصد آمریکایی‌ها چاقی شکمی دارند. چربی زیرپوستی، نوعی چربی شکمی مشاهده‌شدنی است که میتوان با نیشگون گرفتن آن را حس کرد. اما چربی احشایی، چربی ذخیره‌شده...
به گزارش ارث، محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، پیوندی شگفت‌انگیز را نشان دادند. آنان دریافتند که نحوه ساختار روز به‌طور قابل‌توجهی بر کیفیت خواب ما تأثیر می‌گذارد و ورزش نقش اصلی را بازی می‌کند. خواب برای سلامتی و تندرستی ضروری است. در حالی که اهمیت اساسی خواب در تمام سنین ثابت است و عوامل مؤثر بر آن، همچنین الگوها و پیامدهای آن، میتواند بین کودکان و بزرگسالان متفاوت باشد. خواب ضعیف با طیف گسترده‌ای از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است. اهمیت خواب برای سلامتی، با تلاش‌ها و مداخلات برای ارتقای خواب به‌طور فزاینده‌ای به‌عنوان یک اولویت بهداشت عمومی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان بررسی کردند که چگونه فعالیت‌های روزانه بر کیفیت خواب بیش از ۲۵۰۰ شرکت‌کننده استرالیایی ازجمله کودکان و...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی، راه‌های ساده‌ای برای افزایش هورمون‌های شادی وجود دارند؛ در حالی که این روش‌ها می‌توانند خلق و خوی ما را به طور موقت تقویت کنند برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آنها را حل کنیم. سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام‌ها را بین سلول‌های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می‌کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد میتواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان ۵-هیدروکسی تریپتامین (۵-HT)؛ انتقال دهنده عصبی...
فرارو- آخرین باری که به وضعیت روده تان فکر کردید چه زمانی بود شاید زمان وقوع یک حمله ناخوشایند ناشی از نفخ یا زمان که دچار یبوست شده بودید. به گزارش فرارو به نقل از سان، همه ما می‌دانیم که برای مراقبت از سلامت خود چه کار‌هایی را باید انجام دهیم. با این وجود، خوردن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب نیز میتواند از میکروبیوم روده مراقبت کند. میکروبیوتای روده شما فوق العاده قدرتمند بوده و با ۴۰ تریلیون باکتری قادر به انجام هزاران عملکرد است. این ارگان به تازگی مورد قدردانی قرار گرفته که در سالیان گذشته مورد کم توجهی قرار گرفته بود برای اهداف مرتبط با سلامتی ضروری است از مدیریت موفق وزن و بهبود سطح تناسب...
زی سان: اینکه چه چیزی دقیقا باعث آسیب دیدن مو میشود دقیقا مشخص نیست، مخصوصا وقتی برخی عادت‌های ساده روزانه ممکن است علت آسیب باشند. نیویورک پست، به نقل از متخصصان زیبایی و مو، چند عادتی را که باعث آسیب دیدن مو می‌شوند بررسی کرده است، و علاوه بر توضیح آنها برای بهبود شرایط به نکاتی اشاره کرده است که در ادامه می‌خوانیم. مو‌ها را پشت سرتان جمع کنید اوا پرودمن، متخصص مراقبت از مو، در گفتگو با نشریه «آفتاب» (The Sun) گفت که مو حتی هنگام خواب نیز ممکن است آسیب ببیند. او توضیح داد: «پهلو به پهلو شدن و چرخیدن و حرکت مو در شب میان مو و بالش اصطکاک و گرما ایجاد می‌کند که ممکن است به...
به گزارش خبرآنلاین از یورونیوز، این اتفاق باعث ایجاد خطاهایی در مسیریابی شد اما خوشبختانه به لطف بیدار شدن به موقع خلبان، به ۱۵۳ مسافر و چهار خدمه پرواز آسیبی وارد نشد. این حادثه که در ۲۵ ژانویه در پرواز از سولاوسی جنوبی به جاکارتا رخ داد، نشان دهنده کمبودهای احتمالی در نظارت بر خستگی خلبانان است. بر اساس این گزارش، یکی از خلبانان شب قبل از پرواز به اندازه کافی استراحت نداشته و کمک خلبان نیز به طور ناخواسته به خواب رفته است. بعد از نیم ساعت از شروع پرواز، خلبان با اطلاع به کمک خلبان برای کمی استراحت، کنترل هواپیما را به او سپرد. با این حال، کمک خلبان نیز به خواب رفت. پس از عدم پاسخگویی به...
موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده میشود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می‌کند. به گزارش ایسنا، تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های...
هر دو خلبان یک پرواز از اندونزی لحظاتی پس از برخاستن از فرودگاه با فاصله کمی از هم به خواب رفتند. به گزارش یورو نیوز، براساس گزارش کمیته ملی ایمنی حمل و نقل اندونزی، در یکی از پروازهای هواپیمایی باتیک ایر، هر دو خلبان به طور همزمان به مدت تقریبا ۲۸ دقیقه خوابشان برد. این اتفاق باعث ایجاد خطاهایی در مسیریابی شد اما خوشبختانه به ۱۵۳ مسافر و چهار خدمه پرواز آسیبی وارد نشد. در این حادثه که در ۲۵ ژانویه در پرواز از سولاوسی جنوبی به جاکارتا رخ داد، یکی از خلبانان شب قبل از پرواز به اندازه کافی استراحت نداشته و کمک خلبان نیز به طور ناخواسته به خواب رفته است. بعد از نیم...
آثار منفی کمبود خواب بر سلامتی بر کسی پوشیده نیست. با این حال، لازم به ذکر است که خواب زیاد هم میتواند عوارض منفی‌ای داشته باشد و ممکن است دقیقاً به همان اندازه‌ی کمبود خواب مضر باشد. به گزارش روزیاتو، دانشمندان تأکید دارند افراد ۲۶ تا ۶۴ سال باید روزانه ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشند و هر مقدار خواب کمتر از این میزان میتواند پیامد‌هایی جدی برای سلامتی داشته باشد. ۱- افزایش وزن تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه کمتر از ۵ ساعت می‌خوابند اغلب با سرعت بیشتری دچار اضافه وزن می‌شوند و احتمال چاقی در آنها بیشتر است. همینطور کسانی که روزانه بیشتر از ۹ ساعت می‌خوابند هم در معرض اضافه وزن قرار دارند. برعکس، کسانی که...
به گزارش خبرآنلاین ،گاهی سردرد در کودکان میتواند نشانهٔ مشکلی باشد. با ما همراه باشید تا مواردی که نیاز به توجه بیشتری دارند را ببینید. وقتی سردرد همراه با تب و گرفتگی گردن است بهداشت نیوز در خبری نوشت:کودک شما باید بتواند به سمت بالا و به سقف نگاه کند، با چانه‌اش سینه‌اش را لمس کند و سرش را به جلو و عقب حرکت دهد. اگر نمی‌تواند این کارها را بکند، باید او را به اورژانس برسانید تا مطمئن شوید منتژیت ندارد. وقتی درد شدید است و با کمک استامینوفن یا ایبوپروفن خوب نمی‌شود هر درد بدی در هر جایی از بدن در این شرایط نیاز به بررسی پزشکی دارد. وقتی یک سردرد همراه با استفراغ‌های مکرر...
با اینکه اختلاف تندروهای جریان راست درباره انتخابات مجلس در جریان بود، اما آنها در یک موضوع مهم وحدت دارند. وحدت در این حوزه در «حمایت همه‌جانبه از دولت سیزدهم» خلاصه شده است. روزنامه هم میهن در گزارشی با عنوان «آینده تندرو ها پس از ۱۱ اسفند» پرداخت. سال ۱۳۹۰، پس از خانه نشینی ۱۱روزه محمود احمدی نژاد، رئیس دولت وقت، از دل همان دولت، گروهی به نام جبهه پایداری اعلام موجودیت می کند که در ابتدای کار محمدتقی مصباح یزدی را به عنوان پدر معنوی خود معرفی کرده و با در پیش گرفتن مسیری، سعی می کند از بدنه اصولگرایان سنتی جدا شده و خود را به عنوان قطبی جدید در سیاست ایران معرفی کند. اگر پیش از این...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. شکایت از فحاشی و قانون جدید مجازات آن نحوه تمیز کردن نقاط فراموش شده در خانه تکانی افتخاری بزرگ برای شطرنج ایران؛ قهرمانی طباطبایی در اَبَر تورنمنت روسیه وداع دردناک با دختر دوچرخه‌سوار ایران صعود ملوان به رده سوم با شکست گل گهر تالیسکا بهترین بازیکن ماه عربستان شد مقایسه بدن هادی چوپان سال ۲۰۱۶ با ۲۰۲۳/ تغییراتی که کاملا دیده می‌شوند دلار ۶۱ هزار و سکه ۳۷ میلیون تومان شد؛ غل‌وزنجیر بر اقتصاد کشور شکسته شود شاهد طلاق‌هایی با ۲۰ سال زندگی مشترک هستیم فیگور بازو کدام حیوان را پسند می کنید؟! خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع...
بازدید 5 محمدعلی ابطحی روایتی از ملاقاتش با قالیباف و صحبت‌هایشان درباره انتخابات مجلس مطرح کرد و در نهایت گفت از خواب بیدار شده است! خواب سیاسی بامزه ابطحی را می‌بینید و می‌شنوید.
به گزارش تابناک، بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خوابوقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون میتواند...
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، میتواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. به گزارش بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، میتواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ تیم فوتبال اتحاد کلباء در اولین بازی خود پس از جدایی فرهاد مجیدی در دور برگشت مرحله نیمه نهایی جام بانک اسلامی امارات به مصاف العین رفت و توانست در کمال ناباوری با پیروزی دو بر صفر برابر این تیم کار صعود به دور بعد را به ضربات پنالتی بکشاند. به نقل از ورزش سه با این حال در ضربات پنالتی خالد عیسی، گلر ملی‌پوش العین، سه ضربه پنالتی یاران مهدی قایدی را مهار کرد تا بازگشت درخشان زردپوشان کلباء به صعود این تیم ختم نشود. عیسی که در جام ملت‌های آسیا با امارات تا یک هشتم نهایی رسیده بود، در این مسابقه ضربات پنالتی دنیل بسا، فیلیپ کیس و سلطان عادل را مهار کرد...
به گزارش خبرنگار مهر، رمان «توماسِ تاریک» نوشته موریس بلانشو به‌تازگی با ترجمه رضا سیروان توسط نشر مرکز منتشر و راهی بازار نشر شده است. موریس بلانشو نویسنده این‌کتاب، نویسنده و فیلسوف فرانسوی متولد ۱۹۰۷ و درگذشته به‌سال ۲۰۰۳ است. او در سال ۱۹۲۲ پس از پایان تحصیلات متوسطه، تحت عمل جراحی معده قرار گرفت و به‌خاطر اشتباه پزشک تا دم مرگ رفت اما از دنیا نرفت و تا پایان عمر با عوارض آن‌اشتباه پزشکی زندگی کرد. آثار این‌نویسنده یا داستانی هستند، یا فلسفی یا قطعات پراکنده ادبی. رمان «توماس تاریک» این‌نویسنده قهرمانی دارد که یک‌تنه مقابل این‌اندیشه ایستاده که مقولات درک‌نشدنی باید حذف شوند. سکوت، غیاب، فراموشی ازجمله موضوعات و مفاهیمی هستند که در این‌رمان موریس بلانشو حضور دارند....
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون میتواند فشار خون...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخنه شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد عللی، چون استرس زیاد روزمره زندگی، نگرانی در کسب و کار و ... میتواند منجر به بی خوابی شوند به عبارت دیگر به دلیل مشکلات روزمره و دغدغه‌هایی که داریم، مجبور به خواب و تفریح کمتری هستیم.دکتر مایکل برس (Dr. Michael Breus) طی مطالعه اش گفت خواب باید به اندازه کافی باشد و این را میتوان به عنوان حقیقت یا یک مشکل بزرگ یاد کرد. عوارض جدی کمبود خوابخواب کمتر از اندازه کافی میتواند منجر به:- باعث ایجاد مسایل منفی در جسم و روح میشود.- بهره وری و کیفیت کار پایین-...
تا به حال چند بار پیش آمده به خاطر کار یا درس مجبور به شب بیداری شده باشید؟ همه‌ی ما می‌دانیم که داشتن یک خواب خوب شبانه تا چه حد دشوار است، به ویژه زمانی که مجبور باشیم صبح زود برای انجام کارهای روزانه‌ی خود از خواب بیدار شویم. اما افراد «خوش شانسی» وجود دارند که می‌توانند بدون خواب زندگی کنند؛ و یک کشاورز ۸۰ ساله‌ی ویتنامی به نام تای انگوک نیز یکی از آنها است. او ادعا می‌کند که بیشتر از ۶۰ سال است که نخوابیده است و این موضوع هیچ تأثیری هم بر زندگی روزانه‌ی او نداشته است. این مرد ویتنامی طی سالیان در کشور خود به سوژه‌ی رسانه‌ها تبدیل شده است، چرا که در اهمیت خواب...
ایتنا - درباره تاثیرهای مثبت خواب بر سلامت جسم و روان بسیار شنیده‌ایم. طبق یافته‌های پژوهشی جدید، بزرگ‌سالانی که فقط سه تا چهار ساعت در شب می‌خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند. کریستین بندیکت، استادیار دانشگاه اوپسالا و محقق ارشد این پژوهش که در نشریه جاما نت‌ورک اوپن منتشر شد می‌گوید: «توصیه من به‌طور کلی اولویت دادن به خواب است، اگرچه می‌دانم همیشه ممکن نیست، به‌خصوص اگر پدر و مادر چهار نوجوان باشید.» به گزارش نیویورک پست، بیش از ۳۸ میلیون آمریکایی به دیابت دچارند که اکثریت قریب به اتفاق آنها دیابت نوع ۲ دارند. عوامل خطرزای این بیماری عبارت‌اند از اضافه‌وزن، سن بالای ۴۵، و نداشتن تحرک بدنی. محققان...
بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. به گزارش خبرآنلاین، ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: ۱. آپنه خواب وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب میشود و هر توقف میتواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۸ نشان می‌دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می‌دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون...
به گزارش قدس خراسان، ابوالفضل اسدی با بیان اینکه توسط نجاتگران آتش‌نشانی نوجوان ۱۳ ساله از طبقه دوم مجتمع مسکونی که دچار گازگرفتگی شده بود نجات یافت، اظهار کرد: این حادثه در یکی از منازل مسکونی واقع در بلوار آموزگار رخ داد. مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری نیشابور تصریح کرد: در پی تماس تلفنی یکی از شهروندان با سامانه ۱۲۵ و اعلام اینکه پسر ۱۳ ساله‌اش در منزل مسکونی‌شان بیهوش شده و به تماس‌ها و زنگ زدن آنها از مقابل منزل جواب نمی‌دهد، بلافاصله یک تیم از نجاتگران ایستگاه شهید صدیقی به محل حادثه اعزام شدند. وی ادامه داد: به محض رسیدن نجاتگران به محل حادثه، بلافاصله به پشت‌بام مجتمع مسکونی یاد شده رفته و با استفاده از طناب...
به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که میتواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای...
آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز میتواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که میتواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی...
عارف عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام به برگزاری انتخابات مجلس شورای اسلامی و خبرگان رهبری اشاره کرد و گفت: این انتخابات درس های مهمی برای مسئولان به همراه داشت میزان کم مشارکت نشان از نارضایتی اکثریت مردم از وضعیت کنونی است هشدارهای لازم هم درباره موج فزاینده نارضایتی ها از سال ها قبل از سوی دلسوزان داده شده است اما متاسفانه کو گوش شنوا؟ ا به گزارش جماران؛ رئیس بنیاد امید ایرانیان با بیان اینکه میزان کم مشارکت نشان از نارضایتی اکثریت مردم از وضعیت کنونی است، تاکید کرد: مسئولان خوشحال از قدرت یکپارچه و حاکمیت یکدست هستند اما غافل از اینکه تجارب تاریخی به ما می گوید دیر یا زود حاکمیت یکدست برای حاکمان نتیجه جز بی اعتبار شدن...
به گزارش جماران؛ رئیس بنیاد امید ایرانیان با بیان اینکه میزان کم مشارکت نشان از نارضایتی اکثریت مردم از وضعیت کنونی است، تاکید کرد: مسئولان خوشحال از قدرت یکپارچه و حاکمیت یکدست هستند اما غافل از اینکه تجارب تاریخی به ما می گوید دیر یا زود حاکمیت یکدست برای حاکمان نتیجه جز بی اعتبار شدن از سوی ملت را در پی نخواهد داشت. محمدرضا عارف روز سه شنبه در جمع اعضای شورای مشورتی خود با اشاره به در پیش بودن ماه مبارک رمضان و عید باستانی نوروز بر ضرورت کمک به هموطنان نیازمند با استفاده از ظرفیت خیرین و نهادهای مدنی باتوجه به وضعیت اسف بار معیشتی و اقتصادی مردم تاکید کرد. مردم نجیب و صبور استان سیستان و بلوچستان...
زی‌سان: روزنامه اعتماد نوشت: کارتن‌خواب‌های پاتوق [الف]سه‌شنبه هفته قبل به امیر گفته بودند یک نفرشان مرده؛ گفته بودند رفیق‌شان یا از سرما یخ زده یا از ترس یخ زدن، آنقدر مواد کشیده که از اوردوز مرده. پاتوق [الف]در دل کوه بالا سر دره فرحزاد بود. کارتن‌خواب‌ها، به امیر گفته بودند صاحب پاتوق [الف]به یکی‌شان دو گرم هرویین مجانی داده که جنازه را به کول بکشد و از دیواره کوه پایین ببرد و سر گذر رهایش کند. امیر تا ۱۸ ماه قبل در همین پاتوق کوهستانی می‌پلکید. خانه پدری‌اش در چند متری لبه دامن کوه بود جوری که از پاتوق، پشت‌بام خانه‌شان را می‌دید. امیر، هر روز برای مصرف مواد، سینه‌کش کوه را می‌رفت بالا تا جایی که پوشش انبوه درختکاری،...
اورلین شوامنی می‌گوید از اخبار خروج ام باپه از پی‌اس‌جی اطلاعی نداشته است. طرفداری | هافبک فرانسوی باشگاه رئال مادرید می‌گوید صحبتی در مورد پیوستن به رئال مادرید با کیلیان ام باپه نداشته است. جدایی کیلیان ام باپه از پاری سن ژرمن یکی از مهم‌ترین خبرهای دنیای نقل و انتقالات است و از بازیکنان فرانسوی رئال مادرید مدام در مورد او سوال میشود. اورلین شوامنی، هافبک فرانسوی باشگاه رئال مادرید پاسخ جالبی در مورد اخبار جدایی کیلیان ام باپه داده است. من چیزی به ام باپه در مورد حضور در رئال مادرید نگفته‌ام. از رفتن‌اش هم اطلاعی نداشتم. اصلا موقعی که اخبار جدایی ام باپه منتشر شد، من خواب بودم، بیدار که شدم دیدم، بووم. توییتر از خبرهای مربوط به...
بسته ویدیویی «تابناک» مجموعه‌ای از ویدیوها عمدتاً متکی بر گزارش‌ها و تحلیل‌ها و ویدیویی‌هایی درباره دیگر موضوعات فرهنگی، اقتصادی و... است که تماشایش را از دست داده‌اید؛ نگاهی دوباره و متفاوت به آنچه در این بستر میتوان فرا گرفت. تصاویر تاریخی از زنان قشقایی بریتانیایی‌ها در ۱۹۳۱ در اطراف شیراز تصاویری از زنان ایل نشین قشقایی ثبت و ضبط کردند؛ تصاویری که در فیلمی با نام «زنان ایران» منتشر شد. این ویدیو را با زیرنویس فارسی در «تابناک» می‌بینید. خشم و استرس هیتلر در المپیک ۱۹۳۶ المپیک ۱۹۳۶ برلین از چند جهت برای هیتلر اهمیت داشت. او همزمان می‌خواست پیشرفت‌های اخیر کشور خود را به رخ سایر ملل کشیده باشد و هم از طریق اثبات برتری فیزیکی...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت