جدیدترین‌های «اضطراب سلامت»:

جویدن ناخن با کدام اختلالات سلامت روان ارتباط دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز،‌ ناخن جویدن یک عادت بیمارگونه در نظر گرفته می شود که با ناخن جویدن تکراری و به ظاهر کنترل نشده مشخص می شود. در کنار سایر رفتارهای تکراری متمرکز بر بدن، جویدن ناخن در DSM-IV تحت عنوان «سایر اختلالات وسواسی اجباری» طبقه‌بندی می‌شود و مطالعات نشان می‌دهد که اونیکوفاژی با چندین اختلال روانپزشکی مرتبط است، از جمله: اختلال کمبود توجه بیش فعالی: با تکانشگری و بیش فعالی و همچنین مشکل در توجه مشخص می شود. اختلال نافرمانی مخالف: با سرپیچی و نافرمانی نسبت به افرادی که در موقعیت های قدرت هستند مشخص می شود. اختلال اضطراب جدایی: با اضطراب بیش از حد در هنگام جدا شدن از افراد یا حیوانات خاص...


پارک ها و جنگل ها سلامت روان کودکان را تقویت می کنند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند هر چه فضای سبز در فاصله سه چهارم مایلی خانه کودک بیشتر باشد، علائم اضطراب و افسردگی آنها در سنین ۲ تا ۵ سالگی کمتر خواهد بود. «نیسا تو گودمن»، محقق ارشد از مؤسسه رشد کودکان فرانک پورتر گراهام در دانشگاه کارولینای شمالی، گفت: «تحقیقات ما از شواهد موجود مبنی بر اینکه بودن در طبیعت برای بچه‌ها مفید است، پشتیبانی می‌کند. همچنین نشان می‌دهد که سال‌های اولیه کودکی زمان بسیار مهمی برای قرار گرفتن در معرض فضاهای سبز است.» برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۱۰۰ کودک را در ۱۹۹ شهر در ۴۱ ایالت آمریکا بررسی کردند. این تیم علائم افسردگی و اضطراب کودکان را که بین...


٧ ماده غذایی برای مقابله با اضطراب

به گزارش خبرآنلاین، رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. ایسنا در خبری نوشت:، انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می‌گوید که دانشمندان از مدت‌ها قبل به این نقش حیاتی پی برده‌اند...


چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب

آفتاب‌‌نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذا‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. نایدو می‌گوید که دانشمندان از مدت‌ها قبل به این نقش حیاتی پی برده‌اند و برخی...


شناسایی بیش از ۱۷ هزار کودک مشکوک به اضطراب

معصومه توکلی افزود: همچنین ۶ هزار و ۷۶۱ کودک مشکوک به اضطراب برابر با ۴۰ درصد کودکان غربال شده به روانشناس ارجاع شده اند. وی خاطرنشان کرد: غربالگری اضطراب در کودکان ۵ و ۶ ساله با هدف پیشگیری اولیه و ارائه مداخلات روانشناختی به هنگام انجام می‌شود. مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: کمک هزینه خدمات مشاوره و روانشناختی طی سال جاری به ۲۴ هزار و ۷۴۶ نفر در قالب یارانه مشاوره ارایه شده است. توکلی افزود: همچنین خدمات روانشناختی و مشاوره دولتی و غیردولتی حضوری از طریق ۳۱۴۹ مرکز مشاوره به یک میلیون و ۱۴۰ هزار و ۹۶۹ نفر در قالب جلسه خدمات روانشناختی با هدف کمک به ارتقای سطح سلامت روان جامعه و کاهش...


چگونه با مراقبت از سلامت روان از پوست و موی خود مراقبت کنیم؟

زی‌سان: آیا نگران پوست و موی‌تان هستید؟ شاید شما هم در دسته افرادی باشید که خیلی از آن‌ها مراقبت می‌کنید، اما هنوز علائم پیری، تیرگی، لک پوست و ریزش مو را دارید. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که تلاش شما به این دلیل به نتیجه نمی‌رسد که حواستان به سلامت روان‌تان نیست؟ بله، این اتفاق ممکن است بیفتد! به گزارش زی‌سان، مراقبت از سلامت روان می‌تواند پوست و موی شما را هم سالم نگه دارد. با ما همراه باشید تا ببینم چطور می‌توانیم با کنترل اعصاب، پوست و موی بهتری داشته باشیم. + پیشنهاد: از خشکی پوست جلوگیری کنید ۱. عصبانیت‌تان را کنترل کنید خودتان را کنترل کنید که عصبانی نشوید. وقتی خیلی عصبانی می‌شوید، پوستتان تحت تاثیر قرار...


مردم غزه چه می کشند؟!

فرارو- "ما می‌میریم. همه ما. امیدوارم به زودی بتوانیم از رنجی که هر ثانیه از آن رنج می‌بریم جلوگیری کنیم". این کلمات هفته گذشته در متنی توسط یک پزشک شاغل برای پزشکان بدون مرز در جنوب نوار غزه ارسال شد. این یک احساس غیر معمول از سوی افرادی است که این روز‌ها در غزه برای زنده ماندن و مراقبت از یکدیگر تلاش می‌کنند. این احساس را از منظر طب غربی چه می‌نامیم؟ افکار خودکشی؟ افسردگی؟ اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD)؟ هر آن چه باشد واقعیت ان است که چنین افکاری غیر طبیعی هستند و نیاز به مداخله پزشکی دارند. به گزارش فرارو به نقل از نیویورک تایمز، زمانی که بمباران در نهایت متوقف شود بازسازی خانه‌ها، مدارس، بیمارستان‌ها و...


ما با خودمان چه می کنیم؟! یک استاد دانشگاه: در تهران، 37 درصد افراد اختلالات روانی دارند/ شیوع بالای افسردگی و اضطراب در ایران/ با فراوانی بیشتر بیماریهای روانی و رشد آنها مواجه هستیم

یک استاد دانشگاه و پزشک متخصص اپیدمیولوژی بالینی با تاکید بر اینکه فقر و کمبود درآمد با بیماریهای روان ارتباط دارند، اظهارداشت: . ما با فراوانی بیشتر بیماریهای روانی، بار بیماری و رشد آنها در طول زمان در کشورمان مواجه هستیم. به گزارش جماران، دکتر علیرضا خوشدل، که در سیزدهمین همایش علمی سالانه «سلامت روان و رسانه» با عنوان «پروفایل سلامت روان در دانشگاه ها» سخن می گفت، تصریح کرد: سلامت روان با همه مقدمات و عواقبش، از نگاه همه مهم است و درسراسر دنیا، مورد توجه قرار می گیرد وی با بیان اینکه بیماری های روانی در وهله اول باعث مرگ و میر زودرس نمی شوند، بنابراین سهمشان از سالهای از دست رفته عمر به صورت خالص، زیاد نیست، گفت:...


کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟

تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. به گزارش ایسنا، محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیت‌های گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز بهبود بخشد. فواید سلامتی تمرینات مقاومتی یا تمرینات تقویت عضلانی به خوبی ثابت شده است، با این حال، تأثیر بالقوه تمرینات مقاومتی در...


ورزشی که به درمان افسردگی کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است. تحقیق مشترک دانشگاه لیمریک ایرلند و دانشگاه ایالتی آیووا آمریکا، گامی اساسی در درک پتانسیل درمانی ورزش محسوب می‌شود که فراتر از فواید سلامت جسمانی آن است. محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می‌توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیت‌های گزینه‌های درمانی فعلی به‌عنوان چالش‌های مهم سلامت عمومی شناخته می‌شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین حال سایر جنبه‌های مهم سلامتی را نیز...


پدران هم به «افسردگی پس از زایمان» مبتلا می‌شوند؛ علائم آن چیست؟

زی‌سان: در کنار توجهاتی که معرفی قرص جدید برای زنان پس از زایمان جلب کرده است، کارشناسان بهداشت، به نیاز‌های سلامت روان مردان پس از بچه‌دار شدن تاکید می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که از هر ۱۰ پدر، یک نفر به افسردگی واضطراب پس از زایمان مبتلا می‌شود. «یو‌اس‌ای تودی» گزارشی در این زمینه منتشر کرده است. پژوهش جدید نشان می‌دهد که پرداختن به سلامت روانی پدر، برای سلامت نوزاد حیاتی است، زیرا کودکانی با پدران مبتلا به افسردگی، در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می‌گیرند. این پژوهش تازه که در «جاما نتورک اپن» منتشر شد، بر اساس ۱۶ مطالعه بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۱ تهیه شده که بیش از هفت میلیون جفت پدر و فرزند را بررسی کرده است....


گزارش یونیسف از وضعیت دردناک کودکان در غزه؛ بی خوابی، بی اشتهایی و اضطراب هدیه بمب های اسرائیلی به خردسالان غزه

به گزارش جماران، پس از گذشت نزدیک به 4 ماه از حمله اسرائیل به غزه ، آژانس کودکان سازمان ملل تخمین می زند که حداقل 17000 کودک در نوار غزه بدون همراه یا از خانواده های خود جدا شده اند. این نهاد بین المللی همچنین در تازه ترین گزارش از وضعیت کودکان در غزه اعلام کرده که تقریباً همه کودکان در نوار عزه به درمان هایی برای احیای سلامت روان از دست رفته در نتیجه این جنگ نیاز دارند. جاناتان کریککس، سخنگوی یونیسف در نوار غزه می گوید: «هر کودک فلسطینی در غزه داستانی دلخراش از دست دادن و غم و اندوه دارد. 17 هزار کودک در این منطقه که تنها مانده اند معادل 1 درصد از جمعیت1.7 میلیون نفری...


هفت ماده غذایی که می‌تواند به مغزتان برای غلبه بر اضطراب کمک کند

فرارو- از پیش می‌دانستیم که آن چه می‌خوریم بر بدن مان تاثیر می‌گذارد. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهند که انتخاب‌های غذایی ما نیز می‌تواند بر ذهن مان تاثیر بگذارد. حوزه نوظهور روانپزشکی تغذیه بر این تمرکز دارد که چگونه خوردن برخی از مواد غذایی ممکن است سلامت روان مان را بهبود بخشد. نتایج برخی تحقیقات نشان می‌دهند که انواع مواد غذایی می‌توانند به تقویت خلق و خو، بهبود شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، "اوما نایدو" روانپزشک تغذیه و مدیر روانپزشکی تغذیه و سبک زندگی در بیمارستان عمومی ماساچوست می‌گوید:"رژیم غذایی ضد اضطراب می‌تواند ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روانی ما باشد. این یکی از...


هفت ماده مغذی برای مغز که با اضطراب مقابله می‌کنند

ایتنا - اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به به آرامش ذهن است.» همه ما پیش از این از تاثیر مواد غذایی بر بدن و سلامت آن مطلع بوده‌ایم. اکنون تعداد فزاینده‌ای از تحقیقات نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی بر ذهن هم تاثیر‌‌گذار است. رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می‌بخشند تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذاها می‌توانند به تقویت خلق‌و‌خو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. اوما نایدو، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: «رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار...


۵ خریدی که دانشمندان آن‌ها را برای داشتن یک زندگی شاد ضروری می‌دانند

بشر قرن‌ها به این سؤال ابدی اندیشیده است: چطور می‌توان به شادی حقیقی دست یافت؟ گرچه در اینباره کتاب‌های زیادی به دست فیلسوفان نوشته شده و آهنگ‌های زیادی هم توسط شعرا ساخته شده، اما هنوز پاسخی برای این سؤال پیدا نشده است. به گزارش روزیاتو؛ ما معمولاً تصور می‌کنیم پول و دارایی‌های مادی در برخورداری از یک زندگی خوب نقش دارند، اما علم می‌گوید بعد از برآورده شدن نیاز‌های اولیه، درآمد بالا و تجملات تأثیر چندانی در حس رضایتمندی کلی در زندگی ندارد. تحقیقات نشان داده صرف پول به شکل فکر شده در زمینه‌های بخصوصی، حس رضایت را افزایش می‌دهد. برعکس مصرف گرایی، خرید آگاهانه کمک بیشتری به سلامت روان می‌کند. در ادامه می‌خواهیم از خرید‌های شادی بخش در ۵...


ویتامین مهمی که کمبود آن باعث بروز درد مفاصل می‌شود

ویتامین D یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که کمبود طولانی مدت و شدید آن می‌تواند مشکلات زیادی به دنبال بیاورد و به همان‌اندازه که برای سلامت جسم ضروری است برای سلامت روان نیز حیاتی است. به گزارش همشهری، تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد کمبود ویتامین می‌تواند منجر به علائم افسردگی شود. یکی از ویتامین‌هایی هم که کمبود آن می‌تواند باعث بروز نشانه‌های افسردگی شود ویتامین D است. ضمن آنکه می‌توان گفت کسانی که کمبود ویتامین D دارند احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی دارند. اختلالات خلقی و ویتامین D افسردگی و اضطراب، اختلالات خلقی هستند که بر سلامت و در نتیجه کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارند. یکی از مکانیسم‌های ممکن در فیزیولوژی این اختلالات خلقی، استرس اکسیداتیو و...


خوردن ماست اضطراب را کاهش دهد

به گزارش تابناک، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و ماست ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری می‌تواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، محققان از مجموعه‌ای...


ماست اضطراب را کاهش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذا‌های تخمیر شده و ماست ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری می‌تواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا این اتفاق می‌افتد، محققان...


خوردن ماست می تواند خطر افسردگی و اضطراب را کاهش دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا کشف کرده اند که باکتری لاکتوباسیلوس به بدن کمک می‌کند تا استرس را مدیریت کند و به طور بالقوه از بروز بیماری‌های روانی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری می‌کند. نتایج می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید اضطراب، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان هموار کند. با این حال لاکتوباسیلوس را نباید جایگزینی برای درمان سلامت روان در نظر گرفت. سلامت روان پیچیده است، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که باکتری موجود در غذاهای تخمیر شده و ماست ممکن است به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک کند. تحقیقات قبلی نشان داده بود که این باکتری می‌تواند افسردگی را در موش‌ها معکوس کند. برای درک اینکه چرا...


ردپای کم تحرکی در بروز آلزایمر، افسردگی و اضطراب

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که کم تحرک بودن در زندگی روزمره علاوه بر تاثیراتی که بر جسم می‌گذارد عوارض زیادی هم روی سلامت روان دارد، گفت: کم تحرکی در طولانی مدت یکی از دلایل مرگ زودرس است و علاوه بر اثرات طولانی مدت، عوارض نامطلوبی دارد که می‌توانید روزانه آنها را احساس کنید. به گزارش ایسنا، دکتر میثم پورغلامی مرکه با اشاره به این که بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد، اظهار کرد: مغز انسان بی‌تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی‌تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته این...


با چه میزان ورزش از افسردگی دور می‌شویم؟

افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می‌شود، اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟ به گزارش ایسنا به نقل از سایکولوژی، بیش از ۸۰ درصد از افرادی که افسردگی را تجربه می‌کنند، بر این عقیده هستند که ورزش در بیشتر مواقع خلق و خوی همچنین اضطراب آنان را بهبود می‌بخشد با این حال، در حقیقت تنها حدود یک سوم افراد به سطح ورزش توصیه شده حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته می‌رسند. متاسفانه، حدود نیمی از افراد می‌دانند که خلق و خوی پایین، انگیزه ورزش کردن را دشوار می‌کند. دکتر کارول جانی، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج تحقیقات نشان داده که فعالیت بدنی در کاهش افسردگی و اضطراب خفیف...


کم تحرکی احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد

میثم پورغلامی مرکه در گفت و گو با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد، اظهار کرد: مغز انسان بی تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اگرچه بسیاری از افراد به سلامت مغز خود فکر نمی‌کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می‌تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: به رغم اینکه زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش نکردن می‌تواند تأثیر مشابهی...


کم تحرکی چه عارضه هایی دارد/ از افسردگی تا آلزایمر

به گزارش خبرگزاری مهر، میثم پورغلامی مرکه در گفت و گو با اشاره به اینکه بیرون آمدن از رختخواب در بیشتر روزها می‌تواند ناخوشایند به نظر برسد، اظهار کرد: مغز انسان بی تحرکی را به رفتارهای پویاتر ترجیح می‌دهد. وی ادامه داد: هر چه زمان بیشتری را صرف بی تحرکی کنید، مغز تلاش بیشتری می‌کند تا در همین وضعیت باقی بماند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اگرچه بسیاری از افراد به سلامت مغز خود فکر نمی‌کنند اما، حقیقت این است که سلامت مغز به دلیل کم تحرکی می‌تواند آسیب ببیند. پورغلامی خاطرنشان کرد: به رغم اینکه زوال عقل و سایر مشکلات حافظه به شدت با عوامل ژنتیکی مرتبط هستند، ولی مطالعات نشان داده اند ورزش...


پیامدهای تغییرات آب و هوایی چگونه بر سلامت روانی تأثیر می‌گذارد؟

ایتنا - گزارش سازمان جهانی بهداشت به این نتیجه رسید که تغییرات آب و هوایی طیف وسیعی از اثرات منفی را بر سلامت روانی دارد. این گزارش که در سال جاری منتشر شد، از کشورهای سراسر جهان خواست تا با توجه به تغییرات آب و هوایی و پیامدهای آن بر سلامت افراد در جهان، به‌ویژه افرادی که از بلایای طبیعی، خشکسالی، فقر، درجه حرارت بالا و زندگی در نزدیکی تأسیسات صنعتی رنج برده‌اند و هنوز هم رنج می‌برند، اقدامات فوری برای حمایت از سلامت روان ‌آن‌ها انجام دهند. در این گزارش تاکید شد که زندگی در شرایط آب و هوایی سخت، مانند طوفان، آتش‌سوزی جنگل‌ها یا در مناطق خشک، بر سلامت روانی افراد تأثیر می‌گذارد. به عنوان...


مرگ‌آگاهی موجب ارتقای سلامت روان می‌شود

به گزارش خبرنگار مهر، سیدعلی کلاهدوزان صبح یکشنبه در پنل تخصصی «کاربست مدل‌های مشاوره اسلامی» ذیل همایش ملی «پایداری و کارآمدی خانواده مبتنی بر الگوی اسلامی ایرانی» که به همت اداره امور پژوهشی معاونت پژوهش دفتر تبلیغات اسلامی اصفهان برگزار شد، موضوع سخنرانی خود را «غایت‌محوری (مرگ‌آگاهی) در مشاوره اسلامی» قرار داد و اظهار کرد: مرگ‌آگاهی موضوعی بسیار مهم و البته مورد غفلت است که در این نشست می‌خواهیم نگاه جدیدی به آن داشته باشیم؛ در واقع می‌خواهیم ببینیم مرگ چگونه می‌تواند در زندگی ما انسان‌ها کاربردی باشد؟ وی با اشاره به روایتی از پیامبر اکرم (ص) که می‌فرماید: «بسیار از نابودکننده لذت‌ها یاد کنید که همانا مرگ است»، گفت: از نگاه روانشناختی شاید این جمله عجیب باشد و یکی...


نارضایتی ۷۰ درصدی نسل Z آمریکا از وضعیت مالی/ ۶۰ درصد نیازهای اولیه این نسل برآورده نمی‌شود

به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، نسل زد (Gen-Z) با چالش‌های مالی، استرس، اضطراب و آینده‌ای نامطمئن مواجه هستند. این نسل همچنین با یک بحران سلامت رفتاری بی‌سابقه دست و پنجه نرم می‌کنند. بیشتر بخوانید: آخرین مهلت تکمیل کارنامه سلامت و جسم دانشجویان اعلام شد نسل Z در مورد شغل، ثبات مالی بلندمدت و مراحل اصلی زندگی مانند خرید خانه و تشکیل خانواده احساس اضطراب و استرس زیادی را تجربه می‌کنند. کارشناسان معتقدند که اقتصاد و شرایط بازار کار، دلایل اصلی عدم اطمینان برای این نسل هستند. در واقع مشاهده موج اخراج گسترده در اواخر سال ۲۰۲۲ تا نیمه اول سال ۲۰۲۳ باعث ایجاد احساس بی‌اعتمادی نسبت به کارفرمایان و عدم امنیت شغلی شده است. در نتیجه، به نظر می‌رسد...


تأثیر رفتار والدین بر کودک؛ کودکان آن چیزی می‌شوند که ما هستیم

رفتار کودکان بسیار تحت تأثیر والدین و اطرافیان آن‌ها قرار دارد؛ به گونه‌ای که می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی در آن‌ها شود. ازجمله مهم‌ترین نیاز‌های روان شناختی کودک، داشتن والدین و به خصوص مادر نسبتاً سالم از لحاظ روان شناختی است. تأثیر مشکلات والدین بر کودک احمد شجاعی، روانشناس و روان درمانگر فردی؛ تحت نظارت رسمی و سوپروایزری انجمن بین‌المللی درمان‌های پویشی-تجربه‌ای درباره تأثیر مشکلات والدین بر سلامت کودکان می‌گوید: اگر مادر از سلامت روانی نسبی برخوردار باشد می‌تواند برای رسیدگی و آرام کردن فرزندش حوصله و صبر و تحمل بیشتری به خرج دهد. حالات و روحیات جسمانی و عاطفی فرزندش را تا حدودی تشخیص دهد و خودش را با حالات درونی و احساسی او هماهنگ کند. ارتباط سلامت...


تأثیر رفتار والدین بر کودک ؛ کودکان آن چیزی می‌شوند که ما رفتار می‌کنیم ... | ارتباط سلامت روان والدین با چگونگی تربیت کودک

همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: رفتار کودکان بسیار تحت تأثیر والدین و اطرافیان آن‌ها قرار دارد؛ به گونه‌ای که می‌تواند باعث بروز مشکلات زیادی در آن‌ها شود. ازجمله مهم‌ترین نیازهای روان شناختی کودک، داشتن والدین و به خصوص مادر نسبتاً سالم از لحاظ روان شناختی است. احمد شجاعی تأثیر مشکلات والدین بر کودک احمد شجاعی، روان‌شناس و روان درمانگر فردی؛ تحت نظارت رسمی و سوپروایزری انجمن بین‌المللی درمان‌های پویشی_تجربه‌ای درباره تأثیر مشکلات والدین بر سلامت کودکان می‌گوید: اگر مادر از سلامت روانی نسبی برخوردار باشد می‌تواند برای رسیدگی و آرام کردن فرزندش حوصله و صبر و تحمل بیشتری به خرج دهد. حالات و روحیات جسمانی و عاطفی فرزندش را تا حدودی تشخیص دهد و خودش را با حالات درونی...


اگزما تاثیر مخرب بر سلامت روان دارد

 به نقل از هلث دی نیوز و بر اساس مطالعه‌ای جدید، افراد مبتلا به اگزما بیشتر احتمال دارد افسردگی و اضطراب را تجربه کنند، و با بروز علائم آلرژیک اضافی بدتر می‌شوند. نتایج نشان می‌دهد که تقریباً از هر چهار (۷۲%) بیمار مبتلا به درماتیت آتوپیک- اصطلاح پزشکی اگزما- یک نفر علائم سلامت روانی ضعیف را تا ۱۰ روز در طول ماه قبل گزارش کرده است. حدود یک نفر از هر پنج نفر (۱۷٪) گفتند که علائم سلامت روانی ضعیف را برای ۱۱ روز یا بیشتر داشتند. به گزارش مهر، «آلیسون لویزل»، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «افرادی که مبتلا به اگزما نیستند، نمی‌دانند که چقدر این عارضه می‌تواند ناتوان کننده باشد.» لویزل در بیانیه خبری گفت: «علاوه بر خارش وحشتناک و خشکی...


اضطراب محیطی؛ آیا تغییرات آب و هوایی می‌تواند شما را افسرده کند؟

ایتنا- تغییرات آب و هوایی به طور فزاینده‌ای بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد. در حالی که مطالعات اخیر میزان بالایی از اضطراب محیطی را در میان گروه‌های مختلف جمعیتی نشان داده، گزارش ۲۰۲۳ انجمن روانشناسی آمریکا و ECOAmerica به دقت رابطه پیچیده‌ای را که در آن تغییرات آب و هوایی با سلامت روان کودکان و جوانان تلاقی می‌کند، تجزیه و تحلیل می‌کند و طیف وسیعی از تأثیرات و واکنش‌های بالقوه را برجسته می‌کند. اضطراب محیطی به نظر می‌رسد جوانان به طور فزاینده‌ای احساسات پریشانی ناشی از تغییرات آب و هوایی را تجربه می‌کنند، که می‌تواند باعث اضطراب محیطی شود، از این رو اصطلاح اضطراب زیست‌محیطی به طور فزاینده‌ای رایج می‌شود، اما در واقع به چه معناست؟ آیا تشخیص...


احساسی که نشانه از دست دادن حافظه است

آفتاب‌‌نیوز : هرچه افراد در مراحل اولیه زندگی خود مشکلات روحی و روانی بیشتری را تجربه کنند، مشکلات حافظه آنان در آینده بیشتر می‌شود. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دوره‌های افسردگی در اوایل زندگی با از دست دادن حافظه در آینده مرتبط است. افرادی که در ۲۰، ۳۰ و ۴۰ سالگی افسردگی و اضطراب را تجربه می‌کنند، در دهه ۵۰ زندگی خود دچار مشکلات حافظه می‌شوند. این نتایج نشان می‌دهد که افسردگی ممکن است منجر به زوال عقل در آینده شود بنابراین مقابله با افسردگی و اضطراب در بزرگسالی ممکن است به کاهش مشکلات حافظه همچنین کاهش خطر ابتلا به زوال عقل کمک کند و روش‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و حفظ روابط قوی همگی می‌توانند کمک...


نشانه‌های اضطراب از دیدگاه طب سنتی

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، مرتضی مجاهدی عضو کمیته پژوهشی معاومنت طب سنتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور در برنامه «روزنه» رادیو گفت وگو به مناسبت هفته سلامت روان پیرامون راهکارهای کاهش استرس و اضطراب در طب ایرانی گفت: مراجعه به روانپزشک در بخشی از لایه‌های جامعه ما یک افت ارزشی محسوب می‌شود. وی افزود: همانطور که جسم انسان بیمار می‌شود روح انسان نیز نیازمند بهداشت است و قبل از بیمار شدن روح انسان باید به روانپزشک مراجعه کرد. عضو کمیته پژوهشی معاومنت طب سنتی وزارت بهداشت اظهار کرد: درصد زیادی از بیماری‌های روحی و روانی که در جامعه ما وجود دارد افسردگی و اضطراب است و دیوانگی تلقی نمی‌شود. مجاهدی متذکر شد: هر انسانی در هر...


بهترین راه مقابله با افسردگی را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : این یافته در پی بررسی چهار ماهه تأثیر دویدن بر اضطراب و افسردگی در مقایسه با یک داروی ضد افسردگی رایج بدست آمده است. SSRI‌ها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) با افزایش سطح سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش کلیدی در تنظیم خلق و خو، افسردگی و اضطراب دارد، کار می‌کنند. اما در میان ۱۴۰ بیمار مبتلا به افسردگی، آن‌هایی که درگیر دویدن گروهی منظم بودند- یعنی دو یا سه دفعه دویدن ۴۵ دقیقه‌ای در هفته- میزان افسردگی شأن کمی بیشتر از کسانی که داروی SSRI اسیتالوپرام (Lexapro) مصرف می‌کردند، کاهش یافت؛ و کسانی که افسردگی خود را با ورزش درمان کردند، پاداش بیشتری دریافت کردند و و سلامت جسمانی شأن نیز بهبود یافت. به گفته «برندا پنینکس»،...


فقط دیوانه‌ها به روانپزشک مراجعه می کنند؟! | حتما نباید اختلال روانی داشته باشید تا پیش پزشک بروید | خیلی‌ها نمی‌دانند اضطراب یک بیماری است

همشهری‌آنلاین - پروانه بندپی: آمارها می‌گویند نزدیک به ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. خیلی از کسانی هم که خبر دارند، یا خود را به حال خود رها می‌کنند تا زمان بگذرد و یا به خوددرمانی، خواندن کتاب‌های غیراستاندارد و غیرکاربردی، دنبال کردن پیج‌های اینستاگرامیِ زرد و امتحان کردن انواع دمنوش رو می‌آورند. کارهایی که نه تنها جواب نمی‌دهند، بلکه ممکن است حال روحی فرد را بدتر و فقط پروسه درمان را طولانی‌تر کنند. بسیاری از افراد به روانشناسان و روانپزشک‌ها اعتماد ندارند و معتقدند آنها به مراجعین تنها به چشم مشتری نگاه می‌کنند، نه فردی که نیاز شدید به کمک دارد. بعضی از افراد نیز خدمات روانشناسی و...


آغاز اجرای طرح غربالگری اضطراب کودکان در البرز

وجیهه محمدی فلاح  به مناسبت روز جهانی سلامت روان گفت: این طرح درراستای ارتقای دسترسی به خدمات سلامت روان به کمک مشاوران و روانشناسان متخصص تا پایان سال جاری ادامه دارد . وی یادآورشد: خدمات مختلفی در بخش سلامت روح و روان در برنامه کاری بهزیستی استان البرز است که پایش سلامت روانی، آموزش های تخصصی پیش از ازدواج ، زندگی و تحکیم بنیان خانواده و مهارت آموزی از جمله آنها است. مدیرکل بهزیستی استان البرز تاکید کرد: ارایه خدمات روانشناختی در قالب مراکز دولتی و غیر دولتی به افراد نیازمند و در معرض آسیب یا آسیب دیده از قبیل زوجین متقاضی طلاق، معتادان،سالمندان ،معلولان،بیماران اعصاب و روان، زنان سرپرست خانوار،کودکان کار با هدف پیشگیری از آسیبهای اجتماعی به عنوان...


برنامه‌های هفته سلامت روان در استان مرکزی اعلام شد

 امیرحجت نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اراک در آستانه فرا رسیدن هفته سلامت روان اظهار کرد: هفته سلامت روان از ۱۸ تا ۲۴ مهرماه با شعارسلامت روان، مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست، اجرا می‌شود.  وی افزود: سلامت روان عاملی اساسی و جامع در سلامت و زندگی هر فردی است و بر اساس تعریف  سازمان بهداشت جهانی سلامتی به معنای تندرستی جسمانی، روانی و اجتماعی است و صرفاً به معنای عدم ابتلا به بیماری یا ناتوانی نیست. معاون امورپیشگیری افزود: بر این اساس سلامت روان تنها به معنای نداشتن یکی از انواع اختلالات روانی نبوده و کیفیت ارتباطی با خود، دیگران و جهان اطراف را نیز شامل می‌شود.   نوروزی بیان کرد: با توجه اهمیت پرداختن به موضوع سلامت...


راه‌های کنترل اضطراب و استرس دانش آموزان

یک متخصص اعصاب و روان، بر اهمیت کنترل آسیب‌های سلامت روان در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی تاکید کرد. به گزارش انجمن روانپزشکان ایران، غلامرضا حاجتی دبیراجرایی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران با اشاره به برگزاری این رویداد در روز‌های ۱۸ الی ۲۱ مهرماه با حضور بیش از هزار نفر از متخصصین و پزشکان سراسر کشور در سالن همایش‌های بیمارستان میلاد تهران، اظهار داشت: همایش سالانه انجمن روانپزشکان ایران بزرگترین رویداد علمی سالانه در حوزه دانش روانپزشکی در کشور است که علاوه بر مرور دستاورد‌های علمی جهان نتایج تحقیقات روانپزشکان ایرانی نیز در نشست‌های علمی ارائه می‌شود. وی با اشاره به همزمانی آغاز این رویداد و شروع هفته سلامت روان، افزود: چهار سخنرانی کلیدی توسط اساتید برجسته کشور در...


برای در امان ماندن از این بیماری روز ورزش کنید

به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین، به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن‌ها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش می‌دهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور...


ورزش کنید تا از این بیماری وحشتناک در امان بمانید

محققان می‌گویند طبق تحقیقات جدید برای درمان افسردگی اولین کاری که باید انجام دهید ورزش است. به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن‌ها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش می‌دهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات...


رسانه های اجتماعی در دوران همه گیری ها با روان ما چه کرد؟

محققان پژوهشکده علوم بهداشتی جهاددانشگاهی با انجام یک پژوهش، با حضور بیش از هزار و پانصد نفر ایرانی ۱۸ تا ۶۵ سال به بررسی نقش رسانه های اجتماعی و پیامدهای سلامت روان مصرف کنندگان این رسانه ها پرداختند. خبرگزاری برنا؛ پژوهشگران پژوهشکده علوم بهداشتی جهاددانشگاهی با انجام یک پژوهش، با حضور بیش از هزار و پانصد نفر ایرانی 18 تا 65 سال به بررسی نقش رسانه های اجتماعی و پیامدهای سلامت روان مصرف کنندگان این رسانه ها پرداختند. افرادی که بیشتر از این رسانه ها اخبار و اطلاعات مربوط به همه گیری کووید -19 را پیگیری می کرده اند، نسبت به سایرین اضطراب بیشتری را تجربه کرده بودند. این نسبت در مورد اضطراب بیش از 2 برابر و در مورد...


تاثیر رسانه‌های اجتماعی در همه‌گیری کرونا بر سلامت روان مخاطبین

آفتاب‌‌نیوز : پژوهشگران پژوهشکده علوم بهداشتی جهاد دانشگاهی با انجام یک پژوهش، با حضور بیش از ۱۵۰۰ نفر ایرانی ۱۸ تا ۶۵ سال به بررسی نقش رسانه‌های اجتماعی و پیامدهای سلامت روان مصرف‌کنندگان این رسانه‌ها در دوران همه گیری کرونا پرداختند. نتایج این مطالعه که اخیرا در مجله معتبر Scientific Reports منتشر شده است، نشان داد افرادی که بیشتر از این رسانه‌ها اخبار و اطلاعات مربوط به همه‌گیری کووید -۱۹ را پیگیری می‌کرده‌اند، نسبت به سایرین اضطراب بیشتری را تجربه کرده بودند. این نسبت در مورد اضطراب بیش از ۲ برابر و در مورد ترس نزدیک به ۲ برابر بود. یافته‌های این مطالعه همچنین نشان داد، اگرچه مواجهه با رسانه‌های اجتماعی میزان اضطراب و ترس افراد را افزایش داده بود،...


این راه اولین انتخاب برای درمان افسردگی است

مطالعه جدید دانشمندان نشان داد که ورزش باید اولین انتخاب برای درمان افسردگی باشد، زیرا بر اساس نتایج به دست آمده عملکردی بهتر از دارو و درمان‌های رایج دارد. به گزارش برنا و به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می‌دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ،...


زندگی خوابگاهی چه تاثیری بر سلامت روان دانشجویان دارد؟

به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، زندگی در خوابگاه برای دانشجویان می‌تواند یک تجربه هیجان‌انگیز و لذت‌بخش باشد. تجربه‌ای که فرصتی برای زندگی مستقل، تعامل با همسالان و ایجاد آشنایی‌های جدید فراهم می‌کند؛ اما این تجربه می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر سلامت روان دانشجویان داشته باشد. بیشتر بخوانید دانشجویان خوابگاهی بیشتر به آسیب‌های اجتماعی مبتلا می‌شوند ایسکانیوز پیش‌تر در گفت‌وگو با کارشناسان « اضطراب و افسردگی نتیجه دوری از خانواده برای دانشجویان» به آسیب‌های روانی زندگی خوابگاهی برای دانشجویان پرداخته است. در این گزارش به مواردی که تاثیرات منفی بر سلامت روان دانشجویان دارد، اشاره خواهیم کرد. نبود فضا و حریم شخصی نبود حریم خصوصی یکی از اصلی‌ترین مولفه‌هایی است که می‌تواند بر سلامت روان دانشجویان در زندگی خوابگاهی اثر بگذارد. زندگی در...


شیوع اضطراب و افسردگی بین پزشکان دستیاری

به گزارش ایسنا، دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت و گفت: پزشکان با توجه به میزان بالای استرس شغلی از نظر سلامت روان آسیب‌پذیر هستند و در مقایسه با جمعیت عمومی، در جهان میزان خودکشی در بین پزشکان حدود ۱.۵ تا ۳ برابر بیشتر است. وی با بیان اینکه در بین ۵۵ شغلی که مورد بررسی قرار گرفته است، خطر خودکشی از ۲.۷۳ در میان پزشکان تا ۰.۴۴ در میان معماران متغیر بود گفت:‌ در میان افرادی که از یک بیماری روانی رنج می‌برند شغل ارتباط کمی با خودکشی دارد به جز برای پزشکان که در آن خطر بیش از حد ۳.۶۲...


شیوع اضطراب و افسردگی بین دستیاران پزشکان در دنیا بیشتر از مردم عادی

استادیار گروه روانپزشکی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با اشاره به اینکه «افسردگی» شایع‌ترین اختلال روانپزشکی بین پزشکان است، تصریح کرد: مطالعات متعدد، شیوع اضطراب و افسردگی بین دستیاران را بیش از مردم جامعه نشان داده‌ است. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت و گفت: پزشکان با توجه به میزان بالای استرس شغلی از نظر سلامت روان آسیب‌پذیر هستند و در مقایسه با جمعیت عمومی، در جهان میزان خودکشی در بین پزشکان حدود ۱.۵ تا ۳ برابر بیشتر است.وی با بیان اینکه در بین ۵۵ شغلی که مورد بررسی قرار گرفته است، خطر خودکشی از ۲.۷۳ در میان...


شیوع اضطراب و افسردگی بین پزشکان دستیاری در دنیا، بیشتر از مردم عادی

استادیار گروه روانپزشکی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با اشاره به اینکه «افسردگی» شایع‌ترین اختلال روانپزشکی بین پزشکان است، تصریح کرد: مطالعات متعدد، شیوع اضطراب و افسردگی بین دستیاران را بیش از مردم جامعه نشان داده‌ است. به گزارش ایسنا، دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت و گفت: پزشکان با توجه به میزان بالای استرس شغلی از نظر سلامت روان آسیب‌پذیر هستند و در مقایسه با جمعیت عمومی، در جهان میزان خودکشی در بین پزشکان حدود ۱.۵ تا ۳ برابر بیشتر است. وی با بیان اینکه در بین ۵۵ شغلی که مورد بررسی قرار گرفته است، خطر خودکشی از ۲.۷۳...


توپی که با تغییر شکل اضطراب را کم می‌کند

به گزارش خبرنگار علم و فناوری ایسکانیوز؛ توپ تغییر شکل ابزاری برای کمک به انسان است که الکسز فارال، دانشمند کامپیوتر دانشگاه باث در بریتانیا، آن را اختراع کرده است. هنگامی که کاربران نفس خود را به داخل ریه وارد و خارج می‌کنند، توپ منبسط و منقبض می‌شود و بازخوردی از تنفس کاربر ارائه می‌دهد تا به تمرکز ذهن و تنظیم احساسات آنها کمک کند. به گفته فارال، با دم و بازدم، توپ خودآگاهی کاربر را از تنفس بالا می‌برد و نتایج مثبت روی سلامت روان می‌گذارد. این یک تجربه شخصی و جذاب و برای همه قابل دسترس است. تمرینات تنفسی مدت‌هاست که برای مدیریت اضطراب و ارتقای سلامت روانی خوب استفاده می‌شود و اغلب در درمان‌هایی مانند رفتار درمانی...


۷ نشانه هشدارآمیز درباره سلامت روده

حدود ۷۰ درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده‌ها تولید می‌شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می‌شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. خیلی از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش‌های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می‌تواند ناشی از عدم سلامت روده‌ها باشد. عدم سلامت روده شما بر فرایند‌هایی مانند ترشح هورمون‌های خاص وسیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می‌گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و باپزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد،...


استرس و اضطراب چه تاثیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد؟

استرس و اضطراب سلامت دستگاه گوارش را به خطر می‌اندازد و باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست و بیماری التهابی روده می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ذهن و سلامت انسان با یکدیگر مرتبط هستند، افزایش میزان استرس باعث می‌‎شود سلامت جسمی و همچنین سلامت دستگاه گوارش به خطر بیافتد. سلامت دستگاه گوارش نه تنها به غذایی که مصرف می‌کنیم بستگی دارد، بلکه به احساسات ما نیز بستگی دارد. احساساتی مانند شادی و غم عادت غذایی ما را به صورت مستقیم تحریک می‌کند. استرس و اضطراب باعث تولید هورمون استرس کورتیزول در بدن می‌شود که روده را به میزان قابل‌توجهی تحت تاثیر قرار می‌دهد. تاثیر استرس بر سلامت دستگاه گوارش به گفته متخصصان استرس قدرت هضم صحیح غذا را کاهش می‌دهد....


چرا ورزش برای درمان افسردگی ضروری است؟

به گفته محققان دانشگاه UniSA استرالیای جنوبی، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین تحقیقات در مورد سلامت روان نشان می‌دهند که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی ممکن است با افزایش فعالیت بدنی درمان شوند و طبق تحقیقات آن‌ها، ورزش از نظر درمانی ۱.۵ برابر بیشتر از توصیه‌های پزشکی و دارو موثر است. این مطالعه نشان داده است که گنجاندن ورزش در برنامه روزانه برای یک دوره ۱۲ هفته‌ای یا کمتر به طور قابل توجهی علائم اختلالات سلامت روان را کاهش می‌دهد. اختلالات سلامت روان یکی از دلایل اصلی مشکلات سلامتی در سراسر جهان است و به طور کلی بر سطح سلامت شخصی و جامعه تأثیر...


قربانی زندگی مدرن که قهرمان سلامت است

ایسنا/خراسان رضوی خواب باکیفیت به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک می‌کند. به نقل از ارث، خواب باکیفیت در مقابله با بیماری‌هایی مانند همه‌گیری که جهان را بهم ریخت، به‌عنوان یکی از قهرمانان غیرمنتظره سلامت روان در ساعات آرام شب عمل کرد. نتایج تحقیقات انجام شده دانشگاه یورک کانادا نشان می‌دهد که خواب باکیفیت می‌تواند انعطاف‌پذیری ذهنی ما را در برابر مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب تقویت کند. استرس برای بسیاری از افراد موردی ثابت است تا آنجا که اغلب تأثیرات قدرتمند و فراگیر آن را بر سلامت روان را نادیده می‌گیریم اما محققان بر این باورند که استرس مزمن در ایجاد چندین اختلال سلامت روان، به ویژه افسردگی و اضطراب نقش مهمی دارد. با این حال، خبر خوب...


مضرات سیب‌زمینی سرخ کرده برای سلامت روان

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز یک تیم تحقیقاتی در هانگژو در چین دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی سرخ شده در افراد مصرف کننده با ۱۲ درصد خطر بیش‌تر اضطراب و ۷ درصد خطر بیش‌تر افسردگی در مقایسه با افرادی که غذاهای سرخ شده مصرف نمی‌کنند مرتبط است. این پیوند در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان‌تر آشکارتر بود. حفظ سلامت روان با ویتامین‌های موجود در این غذاها غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می‌گشاید". با این...


ترس از عود بیماری، عملکرد جنسی زنان با سابقه سرطان سینه را مختل می کند

به گزارش روز سه شنبه گروه علم و آموزش ایرنا از پژوهشکده سرطان معتمد جهاددانشگاهی، سرطان سینه (پستان)، شایع ترین نوع سرطان در زنان جهان است که امروزه شیوع آن از سرطان ریه نیز پیشی گرفته و در زنان ایرانی نیز رتبه اول موارد جدید سرطان را به خود اختصاص می دهد. اگر چه در زمان تشخیص سرطان پستان، ترس از مرگ، اصلی ترین نگرانی است که به آن توجه می شود؛ لیکن پس از مدتی، نگرانی هایی مانند افت کیفیت زندگی، تغییرات جسمی و اختلالات جنسی به وجود می آید. با توجه به شیوع روز افزون سرطان پستان و با توجه به اینکه اکثر موارد سرطان پستان در ایران، در زنان جوان تر دیده می شود که از یک...


ارتباط کمبود آهن با تشدید افسردگی و اضطراب

مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوت‌های فیزیکی در مغز، ژن‌ها و تجربیات زندگی ما دارد. تعداد زیادی از تحقیقات نشان می‌دهد که ماده مغذی آهن نقش مهمی در سلامت روان ایفا می‌کند و داشتن مقدار بسیار کم آن می‌تواند منجر به تشدید علائم مشکلات روانی و یا ایجاد آن‌ها شود.«استفانی وینبرگ لوین»، روانپزشک در دانشکده پزشکی دانشگاه «میشیگان» می‌گوید: با این‌حال بسیاری از افرادی‌که دارای مشکلات روانی مانند افسردگی یا اضطراب هستند و پزشکانی که آن‌ها را درمان می‌کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی ندانند.او و همکارانش در مقاله‌ای که در نشریه Current Psychiatry منتشر شده است، با قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماری‌های روانی به‌طورخاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین...


تحولی عظیم در علم پزشکی و سلامت با دستاورد جدید مخترع ایرانی

در این مطلب به معرفی محصولات تام می‌پردازیم؛ کمپانی ایرانی که با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های نوین و رویکردهای مدرن علوم اعصاب به دنبال بهبود کیفیت زندگی شماست. شرکت پارسه صنعت اندیشه اهورایی با نام تجاری تام با استفاده از روش‌ها و رویکردهای مدرن علوم اعصاب (Neuroscience) و دانش تئوری بشر از مغز انسان به دنبال روش‌هایی برای ساده ساختن زندگی در دنیای امروز و افزایش استانداردهای زندگی برای همگان است. پارسه صنعت اندیشه اهورایی پس از سال‌ها تحقیق و مطالعه روی امواج مغز و چگونگی تغییر آن‌ها توانسته به درک عمیقی از این مسئله علمی-پزشکی دست پیدا کند. نتیجه این سال‌ها تحقیق و پژوهش محصولات تام هستند. دستگاه‌های تام روشی کاملا بدیع و غیرتهاجمی (Ntrusive-non) را برای افزایش کیفیت...


تأثیر مصرف غذا‌های سرخ شده بر سلامت روان

تحقیقات نشان می‌دهد که سیب‌زمینی سرخ‌شده و دیگر غذا‌های مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند.  در مطالعه منتشرشده در مجله علمی PNAS، داده‌های بیش از ۱۴۰هزار شرکت‌کننده در ۱۱ سال نشان می‌دهد که ارتباط واضحی بین مصرف زیاد غذا‌های سرخ‌شده (به خصوص سیب‌زمینی) و خطر افسردگی و اضطراب وجود دارد. یافته‌ها نشان می‌دهد که خوردن مکرر غذا‌های سرخ‌شده با افزایش ۱۲ درصدی اختلال اضطراب و افزایش ۷ درصدی خطر ابتلاء به افسردگی مرتبط است.  این ارتباط در مردان و نوجوانان قوی‌تر است. این نتایج، بر اهمیت کاهش مصرف غذا‌های سرخ‌شده به منظور ارتقای سلامت روان تأکید می‌کند.  در حالی که شاید مصرف گهگاه غذا‌های سرخ‌شده مشکلات عمده‌ای را ایجاد نکند، اما مصرف مکرر آن‌ها ممکن است...


توصیه‌هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار

در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از kidshealth، متخصصان توصیه می‌کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می‌بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را مصرف کنند. نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت می‌تواند نگران‌کننده باشد. به گفته متخصصان، افسردگی و اضطراب دو اختلال شایع در زمان بارداری هستند. افسردگی عبارت است از غمگینی یا احساس ناراحتی یا تحریک پذیری که برای هفته ها یا ماه ها ادامه یابد. همچنین ممکن است فردی قبل از بارداری...


افسردگی و اضطراب ریسک حمله قلبی را افزایش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه‌هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش دهد. در حالی که بیماری قلبی اغلب در افراد مسن‌تر شایع است، محققان در این مطالعه مشاهده کردند که خطر برای افراد ۲۰ و ۳۰ ساله نیز افزایش یافته است. نویسندگان این مطالعه پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره را برای افراد ۲۰ تا ۳۹ ساله جستجو کردند. پس از حذف افرادی که سابقه انفارکتوس میوکارد معروف به حمله قلبی یا سکته مغزی داشتند، ۶،۵۵۷،۷۲۷ بزرگسال...


«افسردگی» و «اضطراب» احتمال خطر این بیماری را افزایش می‌دهد

یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان تا سه برابر بیشتر احتمال دارد که مشکلات مربوط به سلامت قلب را تجربه کنند. به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه‌هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش دهد. در حالی که بیماری قلبی اغلب در افراد مسن‌تر شایع است، محققان در این مطالعه مشاهده کردند که خطر برای افراد ۲۰ و ۳۰ ساله نیز افزایش یافته است. نویسندگان این مطالعه پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره را برای افراد...


چهل سالگی، مرز بیماری و سلامت فشار خون

به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک؛ استادیار بیمارستان امیرالمؤمنین(ع) اراک می‌گوید: فشار خون بالا گاهی کشندهِ بی‌سر و صدا نامیده می‌شود، زیرا تا مراحل انتهایی، علامتی ندارد.دکتر جوکار با بیان اینکه افراد بالای ۴۰ سال باید برای اینکه مطمئن شوند مبتلا یا در سلامت هستند به مراکز درمانی مراجعه کنند افزود: فشارخون به طور طبیعی در اثر اضطراب و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است هنگام استراحت هم فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است.فشار خون بالا خصوصا در افراد مسن بسیار شایع است وبه طور کلی با افزایش سن خطر ابتلا افزایش می‌یابد و علل بروز این بیماری هنوز به طور کامل شناخته نشده است. بعضی عوامل، فرد را مستعد ابتلا به فشار خون می‌کند...


بررسی نقش مؤثر ماما در کاهش اضطراب و مرگ و میر مادران

خبرگزاری مهر – گروه استان‌ها: سازمان بهداشت جهانی و کنفدراسیون بین‌المللی مامایی در سال ۱۸۹۰، پنجم می را به عنوان روز جهانی مامایی انتخاب کردند و این نام‌گذاری از سال ۱۹۹۲ رسمی شد و اکنون در کشور ما هفته‌ای به بیان خدمات این قشر اختصاص یافته است. این مناسبت بهانه‌ای است برای توجه بیشتر به این حرفه و البته فرصتی برای واکاوی نقطه‌ای که در آن ایستاده‌ایم. به طور معمول بسیاری از مردم واژه ماما را مساوی با زایمان طبیعی می‌دانند ولی حقیقت این است که مامایی ترکیبی است از علم و هنر که فراتر از زایمان، برای هر جامعه‌ای از جمله ایران مهم است. اهمیت این حرفه را از شعارهایی که هر ساله برای این روز انتخاب می‌شود می‌توان...


این خوراکی پرطرفدار شما را افسرده می‌کند

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد سیب‌زمینی سرخ‌شده و سایر غذاهای سرخ‌کردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود. به گزارش ایسنا، «خبرآنلاین» نوشت: تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب‌زمینی سرخ‌شده و دیگر غذاهای مشابه آن، سلامت روان ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. در مقایسه با سایر فست‌فودها، سیب‌زمینی سرخ‌شده یکی از راحت‌ترین و محبوب‌ترین غذاها از لحاظ طعم و فرایند آماده‌سازی است که خوش‌طعم و کم‌هزینه به نظر می‌رسد. طبق تحقیقات جدید، مصرف منظم سیب‌زمینی سرخ‌شده می‌تواند روی مصرف‌کنندگان آن تأثیرات منفی بگذارد. در مطالعه منتشرشده در مجله علمی PNAS، داده‌های بیش از ۱۴۰هزار شرکت‌کننده طی ۱۱ سال نشان می‌دهد که ارتباط واضحی بین مصرف زیاد غذاهای سرخ‌شده (به خصوص...


راههای غلبه بر اضطراب

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما  اضطراب یک بیماری روانی رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. اضطراب می تواند به روشهای مختلف از جمله حملات پانیک، نگرانی بیش از حد و رفتارهای اجتنابی و غیره ظاهر شود. خوشبختانه درمانهای مؤثر زیادی برای کمک به افراد در مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی وجود دارد. در این گزارش گزینه های مختلف درمان اضطراب، از جمله درمان، دارو، تغییرات سبک زندگی و درمانهای جایگزین را بررسی خواهیم کرد. همچنین مزایا و محدودیتهای هر روش درمانی را مورد بحث قرار می دهیم و نکات عملی برای مدیریت علائم اضطراب ارائه می دهیم.  مزایا و محدودیتهای انواع درمان اضطراب درمان، دارو و سایر روشها مانند تغییر...


چرا سیب‌زمینی سرخ کرده باعث افسردگی می‌شود؟

به گزارش قدس آنلاین یک تیم تحقیقاتی در هانگژو در چین دریافتند که مصرف مکرر غذاهای سرخ شده به ویژه سیب زمینی سرخ شده در افراد مصرف کننده با ۱۲ درصد خطر بیش‌تر اضطراب و ۷ درصد خطر بیش‌تر افسردگی در مقایسه با افرادی که غذاهای سرخ شده مصرف نمی‌کنند مرتبط است. این پیوند در میان مردان جوان و مصرف کنندگان جوان‌تر آشکارتر بود. غذاهای سرخ شده از عوامل خطرزای شناخته شده برای چاقی، فشار خون بالا و سایر اثرات سلامتی هستند. طبق مقاله منتشر شده در روز دوشنبه در مجله PNAS این نتایج "مسیری را در اهمیت کاهش مصرف غذای سرخ شده برای سلامت روان باز می‌گشاید". با این وجود، کارشناسانی که مسائل مرتبط با تغذیه را مطالعه می‌کنند...


غلبه بر اضطراب با برنامه درمانی مناسب

اضطراب یک بیماری روانی رایج است که میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. اضطراب میتواند به روشهای مختلف از جمله حملات پانیک، نگرانی بیش از حد و رفتارهای اجتنابی و غیره ظاهر شود. خوشبختانه درمانهای مؤثر زیادی برای کمک به افراد در مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی وجود دارد. در این مقاله گزینه های مختلف درمان اضطراب، از جمله درمان، دارو، تغییرات سبک زندگی و درمانهای جایگزین را بررسی خواهیم کرد. همچنین مزایا و محدودیتهای هر روش درمانی را مورد بحث قرار میدهیم و نکات عملی برای مدیریت علائم اضطراب ارائه میدهیم. در پایان این مقاله، شما درک بهتری از گزینه های درمان اضطراب موجود خواهید داشت و برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد مراقبت...


اولین قدم برای درمان افسردگی چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز و به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. چه میزان پروتئین بخوریم تا بتوانیم ماهیچه‌سازی کنیم؟ جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می‌دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی ۱۲ هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: « تحقیقات نشان می‌دهد که برای ایجاد...


وزیر بهداشت:‌ کاهش نرخ رشد جمعیت از تهدیدات بزرگ کشور است

وزیر بهداشت گفت: یکی از تهدیدات بزرگ کنونی کشور، کاهش نرخ رشد جمعیت است؛ به طوری که رشد جمعیت از بالای ۴ به حدود یک درصد رسیده است و با خطر سالمندی جمعیت روبرو شده‌ایم. به گزارش خبرگزاری برنا، بهرام عین اللهی وزیر بهداشت در بازدید از سی امین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم در مصلی امام خمینی(ره) تهران، از برگزاری جشنواره قرآنی وزارت بهداشت ویژه استادان، کارکنان و دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی در اواخر اردیبهشت ماه سال جاری و با مشارکت 45 هزار نفر از دانشگاهیان در این جشنواره خبر داد و اظهار داشت: از سال‌ها پیش در فرهنگستان علوم پزشکی، کمیته قرآن و عترت تشکیل شده و فعالیت دارد که همایش سالانه «قرآن و سلامت» توسط این...


وزیر بهداشت:‌ کاهش نرخ رشد جمعیت از تهدیدات بزرگ کشوراست/ «اضطراب» عامل بسیاری از بیماری‌ها

بهرام عین اللهی وزیر بهداشت در بازدید از سی امین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم در مصلی امام خمینی(ره) تهران، از برگزاری جشنواره قرآنی وزارت بهداشت ویژه استادان، کارکنان و دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی در اواخر اردیبهشت ماه سال جاری و با مشارکت 45 هزار نفر از دانشگاهیان در این جشنواره خبر داد و اظهار داشت: از سال‌ها پیش در فرهنگستان علوم پزشکی، کمیته قرآن و عترت تشکیل شده و فعالیت دارد که همایش سالانه «قرآن و سلامت» توسط این کمیته برگزار می‌شود و در اواخر سال گذشته نیز با مشارکت گسترده در شهر مقدس قم شاهد برگزاری آن بودیم.  وی با بیان اینکه امروزه ثابت شده است معنویت در سلامت افراد موثر است، افزود: معنویت باعث پیشگیری و کمک...


«اضطراب» عامل بسیاری از بیماری‌ها/ کاهش نرخ رشد جمعیت از تهدیدات بزرگ کشوراست

وزیر بهداشت گفت: یکی از تهدیدات بزرگ کنونی کشور، کاهش نرخ رشد جمعیت است؛ به طوری که رشد جمعیت از بالای ۴ به حدود یک درصد رسیده است و با خطر سالمندی جمعیت روبرو شده‌ایم. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بهرام عین اللهی وزیر بهداشت در بازدید از سی امین نمایشگاه بین‌المللی قرآن کریم در مصلی امام خمینی (ره) تهران، از برگزاری جشنواره قرآنی وزارت بهداشت ویژه استادان، کارکنان و دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی در اواخر اردیبهشت ماه سال جاری و با مشارکت ۴۵ هزار نفر از دانشگاهیان در این جشنواره خبر داد و اظهار داشت: از سال‌ها پیش در فرهنگستان علوم پزشکی، کمیته قرآن و عترت تشکیل شده و فعالیت دارد که همایش سالانه «قرآن و سلامت» توسط...


اضطراب اجتماعی، چیستی، علائم و درمان

آیا تا به حال در موقعیت اجتماعی بوده اید که در آن احساس عصبی داشته باشید؟ شاید شروع یک کار جدید باعث شد که در روز اول خیلی عرق کنید. یا رفتن به مهمانی باعث شود معده شما عصبی شود. این‌ها احساسات عادی هستند که اکثر مردم در زمان‌های مختلف زندگی خود تجربه می‌کنند. اما اضطراب اجتماعی تجربه بسیار متفاوتی است و می‌تواند ناتوان کننده باشد و با فعالیت‌های ساده و روزمره مانند رفتن به محل کار، شرکت در اجتماعات یا حتی رفتن به فروشگاه تداخل داشته باشد. اضطراب اجتماعی چیست؟ کارشناسان انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اضطراب اجتماعی را به عنوان "اضطراب یا ترس شدید از قضاوت شدن، ارزیابی منفی یا طرد شدن در یک موقعیت اجتماعی یا عملکرد"...


رفتاری که سلامت کودکان را به خطر می‌اندازد

ناخن جویدن یا به اصطلاح پزشکان، «اونیکوفاژی» یکی از مشکلات شایعی است که ممکن است نتیجه اضطراب، ژنتیک، کسالت، نبود اعتمادبه‌نفس و... باشد. مطالعات نشان داده که ۳۰ درصد کودکان ۷ تا ۱۰ سال و ۴۵ درصد نوجوانان ناخن‌های خود را می‌جوند. البته با پا نهادن به دوران جوانی بیشتر این افراد هم کم کم یاد می‌گیرند چطور با اضطراب خود کنار بیایند. رفتاری که می‌تواند سلامت کودکان و نوجوانان را با خطر جدی مواجه کند. علایم جویدن ناخن‌ها چیست؟ علایم جویدن ناخن در یک فرد عبارتند از: کوتاهی و ناصافی ناخن‌های دست، تبخال دهان، عفونت ناخن که باعث قرمزی و التهاب پوست اطراف ناخن می‌شود، وجود دندان خراب و آسیب دیده در کودک، التهاب و خونریزی لثه، شکستگی یا...


۷ عادت شادی بخش برای سال جدید

خوشبختی در دسترس شماست و شما می‌توانید با چند عادت شادی بخش، سال جدید را به سالی خوش و لذت بخش تبدیل کنید. شما مجبور نیستید هزاران دلار برای سلامت روانی خود هزینه کنید. تنها چند تغییر عادت می‌تواند نتایج زیادی را به همراه داشته باشد. بیشتربخوانید تعطیلات چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟ ۱-آرامش را به روتین تبدیل کنیددر زمان‌هایی که احساس استرس دارید؛ می‌توانید واکنش خود را کنترل کنید. استفاده از تکنیک‌های تمدد اعصاب به صورت روزانه می‌تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. ۲-قدردانیقدردانی راهی برای ایجاد دیدگاه مثبت در زندگی است و باعث کاهش استرس، کاهش علائم افسردگی و تقویت خلق و خو می‌شود. ۳-تعامل اجتماعیوقت گذاشتن با دیگران گاهی اوقات تنها چیزی است...


اهمیت خودمراقبتی در درمان افسردگی و اضطراب

دکتر عباسی‎‎‎‎‎‎نژاد در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما با تأکید بر نقش خودمراقبتی در رویارویی با ناهنجاری‌های سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب گفت: تنها یک سوم افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب برای استفاده از خدمات سلامت در این زمینه مراجعه می‌کنند.این روانپزشک با بیان اینکه بسیاری از این افراد می‌گویند علت مراجعه نکردن آن‌ها این بوده است که گمان می‌کردند مشکل جدی نیست و خودبخود برطرف می‌شود، افزود: خودمراقبتی یعنی اصلاح سبک زندگی برای پیشگیری از بیماری و همینطور مراجعه برای درمان در صورت بیمار شدن است.خانم دکتر عباسی‎‎‎‎‎‎نژاد با اشاره به اهمیت عوامل اجتماعی و اقتصادی تأثیرگذار بر سلامت گفت: صرف شعار دادن در مورد اصلاح سبک زندگی و خودمراقبتی شهروندان کافی نیست و...


فعالیت بدنی از دارودرمانی و مشاوره موثرتر است

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان در نظر گرفته شود. جامع‌ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می‌دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره و دارو‌های برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی ۱۲ هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می‌دهد. بنا بر اعلام « ساینس الرت» ،  « بن سینگ» ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: «تحقیقات نشان می‌دهد که برای ایجاد...


ورزش راهکار اصلی درمان افسرگی

به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می‌دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می‌توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 هفته‌ای یا کوتاه تر، علائم مربوط به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد. بن سینگ، نویسنده اصلی این مطالعه و فیزیولوژیست ورزش بالینی از دانشگاه استرالیای جنوبی گفت: « تحقیقات نشان می‌دهد که برای ایجاد تغییر مثبت در سلامت روانی نیاز به وزرش بسیار زیاد هم نیست.» اختلالات...


سندرم روده تحریک پذیر آسیب زیادی به سلامت روان می رساند

سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال مزمن در سیستم گوارشی است که تا ۱۵ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این مطالعه از داده‌های بیش از ۱.۲ میلیون بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر در ۴۰۰۰ بیمارستان ایالات متحده طی سه سال استفاده کرد. بیش از ۳۸ درصد از این بیماران اضطراب و بیش از ۲۷ درصد افسردگی داشتند. این اعداد دو برابر سطح اضطراب و افسردگی در بیمارانی بود که سندرم روده تحریک پذیر نداشتند. محقق ارشد دکتر «زاهد ایجاز طرار»، استادیار پزشکی بالینی از دانشگاه میزوری، معتقد است: «علائم سندرم روده تحریک پذیر بر اضطراب و افسردگی تأثیر می‌گذارد، در حالی که این مشکلات روانپزشکی ممکن است باعث بروز علائم این سندرم شوند.» وی...


سندرم روده تحریک پذیر به سلامت روان افراد آسیب می‌رساند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مدیسن نت، سندرم روده تحریک پذیر یک اختلال مزمن در سیستم گوارشی است که تا ۱۵ درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می‌دهد.   این مطالعه از داده‌های بیش از ۱.۲ میلیون بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر در ۴۰۰۰ بیمارستان ایالات متحده طی سه سال استفاده کرد.   بیش از ۳۸ درصد از این بیماران اضطراب و بیش از ۲۷ درصد افسردگی داشتند. این اعداد دو برابر سطح اضطراب و افسردگی در بیمارانی بود که سندرم روده تحریک پذیر نداشتند.   محقق ارشد دکتر «زاهد ایجاز طرار»، استادیار پزشکی بالینی از دانشگاه میزوری، معتقد است: «علائم سندرم روده تحریک پذیر بر اضطراب و افسردگی تأثیر می‌گذارد، در حالی که...


مدیریت سلامت روان با ورزش

به گزارش "ورزش سه" و به نقل از نوروساینس، ثابت شده که ورزش با شدت بالاتر، نسبت به برنامه‌های طولانی‌مدت در کاهش علائم اضطراب و افسردگی مفیدترین روش است.محققان دانشگاه استرالیای جنوبی خواستار این هستند که ورزش به‌ عنوان یک رویکرد اصلی برای مدیریت افسردگی باشد زیرا نتایج تحقیق جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی ۱.۵ برابر موثرتر از مشاوره یا داروهای اصلی است.این بررسی جامع‌ترین بررسی تا امروز و شامل ۹۷ بررسی، ۱۰۳۹ کارآزمایی و ۱۲۸ هزار و ۱۱۹ شرکت‌کننده است. یافته‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای بهبود علائم افسردگی، اضطراب و پریشانی بسیار مفید است. این بررسی به‌ طور خاص نشان داد که مداخلات ورزشی که ۱۲ هفته یا کوتاه‌تر بود، بیشترین تأثیر را در کاهش علائم...


سلامت روان، آماج تیرهای فضای مجازی

به گزارش ایرنا، فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به عنوان یکی از جلوه‌های آشکار دنیای مدرن، امروز با دسترسی آسان و همه‌گیری، یکی از پرکاربردترین عرصه های وقت گذرانی انسان امروزی است که نوجوانان و جوانان، بیشترین جامعه کاربران آن را تشکیل می‌دهند. به گفته کارشناسان، گرچه فضای مجازی دارای فرصت‌های علمی و ارتباط های اجتماعی بسیاری است، اما استفاده بی‌رویه از فضای مجازی به انزوای افراد می انجامد، به طوری که این روزها شاهد اعتیاد جوانان و نوجوانان به فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی هستیم و حال آنکه این گروه در این محیط ها آسیب پذیری بسیاری دارند. اغلب جوانان و نوجوانان به ویژه دانش آموزان در ایام تعطیلات تابستان دغدغه نحوه گذراندن اوقات فراغت خود را دارند و...


تأثیر اضطراب والدین بر سلامت روان کودک

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز؛ دکتر نگین نوروزی گفت: گاه در محیط اطرافمان با افردی مواجه شده ایم که توان انجام امور شخصی خود را ندارند، تنها بیرون نمی‌روند، قادر به برنامه ریزی برای زندگی خود نیستند و یا برای گرفتن تصمیمات زندگی خود در سطح مهم یا معمولی، نیازمند تایید والدین خود یا دیگران هستند.   * چه چیزی افراد را به این سبک از زندگی وا می‌دارد؟   متخصص روانپزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: والدین مضطرب که استرس و اضطراب خود را به فرزاندان فرافکن می‌کنند، دایم نگران هستند که فرزندانشان را از دست بدهند، از استقلال فرزندانشان می‌ترسند، نگرانند که فرزند...