2024-05-08@03:15:20 GMT
۲۶۴۲ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای هضم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
نوشیدنی‌هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. به گزارش ایسنا، به نقل از عصر ایران، می‌توانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن اندامی متناسب و خوش فرم هستند. لیمو و زنجبیل شگفت انگیز است که چگونه چند ماده ساده می تواند شما را خوش هیکل و سالم نگه دارد. چرا آب گرم؟ زیرا آب گرم به هضم غذا کمک می کند. اول صبح آن را بنوشید و سیستم گوارش خود را به خوبی شروع کنید. لیمو نه تنها سرشار از ویتامین است، بلکه در پاکسازی...
به گزارش «نماینده»، فداحسین مالکی با اشاره به تحرکات برخی از کشورهای عربی برای عادی‌سازی روابط رژیم صهیونیستی و کشورهای منطقه و تاکید امروز رهبر معظم انقلاب در فرمایشات شان، گفت: نکته کلیدی که مقام معظم رهبری در دیدار با جمعی از معلمان داشتند، در مورد برخی از تحولات در کشورهای منطقه و مسلمان که به دنبال عادی سازی روابط با رژیم صهیونیستی هستند. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی ادامه داد: به هر حال این موضوع خطرناکی است به لحاظ اینکه این کشورها با توجه به حوادث خونینی که توسط صهیونیست ها در غزه و فلسطین رقم خورده و می خورد و هزاران نفر از مردم بی گناه فلسطین را به خاک خون کشاندند، این...
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند. از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است. سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به...
آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی...
بدن برای تامین انرژی خود نیازمند مواد غذایی از گروه‌های مختلف است، اما نکته بسیار مهم داشتن دانش ترکیب این مواد غذایی هنگام مصرف است تا بدن با حجم و سنگینی زیاد مواد غذایی مختلف درگیر نشده و هضم آن آسان باشد. به گزارش فارس، مواد غذایی مختلف هر کدام دارای خاصیتهای غذایی است که تامین کننده بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن هستند.در این میان برای استفاده بهتر از خواص مواد غذایی دانستن اینکه کدام مواد غذایی را با کدام مواد دیگر مصرف کنیم یا نکنیم بسیار حائز اهمیت است. بعضی غذاها را نباید با هم ترکیب کرد نه تنها به این خاطر که طعم خوبی بدست نمی‌آید بلکه به این دلیل که در کنار هم می‌توانند مضر...
با وجود همه داستان‌های شنیده شده در مورد گوزن‌های شمالی که دسامبر هر سال مشغول کشیدن سورتمه در آسمان و رقصیدن روی پشت بام خانه‌ها هستند، اما به نظر می‌رسد که شلوغ‌ترین زمان سال این حیوانات تابستان است. این حیوان عجیب مانند بسیاری از انسان‌ها برای مقابله با فصل پر فشار خود به چند وظیفه روی می‌آورد. به گزارش گجت نیوز، طبق تحقیقات جدیدی که در 22 دسامبر در Current Biology منتشر شد، گوزن شمالی به خوردن و خوابیدن همزمان می‌پردازد. به عبارت ساده‌تر این حیوان عجیب در حین چرت های‌کوتاه خود مشغول جویدن غذا است. این جویدن که نشخوار نامیده می‌شود، باعث هضم بهتر غذای آنها می‌شود. اگر حیوانات شب‌ها فرصت زیادی برای ریکاوری ناشی از فعالیت‌های روزانه (عمدتاً...
غذاهای نمکی مانند چیپس، نوشابه های گازدار مانند کولا و شیرین کننده های مصنوعی موجود در آدامس از عوامل معمول نفخ هستند. با این حال، تعجب خواهید کرد اگر بدانید که حتی غذاهای مغذی مانند میوه ها و سبزیجات مانند گل کلم، سیر و پیاز می توانند باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شوند. نفخ چیزی نیست جز گاز بیش از حد محبوس شده در دستگاه گوارش. نفخ شکم ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد. عادت غذایی نادرست یکی از دلایل اصلی نفخ است. انواع خاصی از میوه ها و سبزیجات نیز می توانند باعث نفخ در برخی افراد شوند. اگر به طور منظم نفخ را تجربه می کنید، می تواند به برخی از...
سرمربی تیم فوتبال بارسلونا در آستانه دیدار ال‌کلاسیکو وضعیت تیمش را تشریح کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، ژاوی هرناندس که شاگردانش فردا شب (یکشنبه) در چارچوب هفته سی‌ودوم لالیگای اسپانیا و در ال‌کلاسیکوی برگشت میهمان رئال مادرید خواهند بود، با حضور در کنفرانس خبری پیش از این دیدار با اشاره به حذف تیمش در مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان اروپا به دست پاری‌سن‌ژرمن گفت: هفته سختی بود. ما باید شکست مقابل پاری‌سن‌ژرمن را هضم کنیم اما اکنون باید خودمان را جمع‌وجور کنیم و برای بازی فردا آماده شویم.وی در مواجهه با این پرسش که «آیا دوست داشتید آن‌طوری که رئال مادرید در بازی برگشت مقابل منچسترسیتی دفاع کرد، مقابل پاری‌سن‌ژرمن بازی می‌کردید؟» اظهار داشت: رئال مادرید...
آیا می‌دانستید که آب، هرچند مایه‌ی حیات است، می‌تواند در برخی موارد به سیستم گوارشی آسیب برساند؟ در حقیقت، برخی غذاها هستند که نباید همزمان با مصرف آب خورده شوند. این مقاله شما را با پنج ماده غذایی آشنا می‌کند که ترکیب آنها با آب می‌تواند به گوارش شما آسیب برساند و سوء هاضمه ایجاد کند. ما به شما خواهیم گفت که چرا باید از نوشیدن آب همراه با این غذاها خودداری کنید و چگونه این عادت می‌تواند به سلامتی شما ضرر برساند. مصرف موز و تاثیر آن بر هضم به گزارش فرطب، موز منبع غنی از فیبر محلول است که می‌تواند در صورت مصرف با مقدار زیادی آب، باعث رقیق شدن شیره معده و کاهش سرعت هضم غذا شود....
آفتاب‌‌نیوز : این در حالی است که تغییر عادات غذایی در کنار برخی از درمان‌های خانگی ساده، می‌تواند متوسل شدن به دارو‌ها را کاهش داده و التهاب معده را از بین ببرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف ۸ ماده غذایی می‌توانید التهاب معده خود را از بین ببرید: _ رازیانه: در برخی فرهنگ‌ها، افراد عادت دارند که تقریبا بعد از هر وعده غذایی دانه رازیانه را بجوند. دانه رازیانه به شکسته شدن و تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش می‌دهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار می‌کند. رازیانه بنا بر بسیاری دلایل، دمنوشی فوق العاده برای دوران قاعدگی محسوب می‌شود. طعم رازیانه مشابه طعم شیرین بیان بوده با...
آفتاب‌‌نیوز : به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health هنگامی‌که با یک موقعیت تهدید آمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک- بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد‌هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند باعث تحریک واکنش جنگ یا گریزمی‌شود. هورمون استرس یا همان کورنیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند. استرس باعق تغییرات فیزیولویکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می‌شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد که اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست از جمله آن است....
سرمربی لیورپول نمی‌تواند شکست تلخ برابر کریستال پالاس را باور کند. به گزارش ایسنا، در ادامه دیدارهای هفته جاری لیگ برتر انگلیس لیورپول در دیداری خانگی برابر کریستال پالاس با یک گل شکست خورد. یورگن کلوپ سرمربی لیورپول بعد از این دیدار گفت : خیلی ناراحتم. احساس بسیار بدی دارم و زمان می‌خواهم تا این شکست را هضم کنم. او درباره شانس قهرمانی تیمش در این فصل لیگ برتر انگلیس افزود: الان نمی‌توانم به این سوال جواب دهم. اگر مانند نیمه اول باشیم شانسی نداریم ولی اگر مانند نیمه دوم ظاهر شویم توان قهرمان شدن را داریم. لیورپول پیش از این در لیگ اروپا نیز در خانه برابر آتالانتا شکست خورد. انتهای پیام
به گزارش خبرگزاری مهر، مهدی هاشمی‌نسب پس از برتری یک بر صفر تیم فوتبال استقلال مقابل آلومینیوم اراک در هفته بیست‌وسوم لیگ برتر، گفت: بازی را خوب شروع کردیم و می‌توانستیم خیلی زود به گل برسیم، ولی نرسیدیم. مدافع سابق آبی پوشان ادامه داد: متأسفانه در فوتبال چیزهایی می‌بینیم که می‌خواهیم حرف نزنیم، ولی نمی‌شود. در مساوی گرفتن حرف می‌زنیم می‌گویند بهانه می‌آورید، ولی الان که برد به دست آوردیم، موقعیت خوبی برای حرف زدن است. دستیار جواد نکونام در کادر فنی استقلال ادامه داد: قانونی هست که باید قبل از بازی زمین را آب بدهید، ولی بخشی از زمین آب داده نشده بود. در بین دو نیمه، ۳۰ ثانیه آب دادند در صورتی که باید دو دقیقه آب می‌دادند....
سرمربی تیم استقلال با بیان این که از روز اولی که آمدم سختی‌های کار را می‌دانستم گفت: در ۸ هفته پایانی تمام تمرکزم روی تیم است و امیدوارم باشگاه و مدیریت هم بهترین شرایط را برای تیم فراهم کند تا بتوانیم این هفته‌ها را خوب پشت سر بگذاریم. به گزارش ایسنا، جواد نکونام، سرمربی تیم استقلال، بعدازظهر پنج‌شنبه در نشست خبری قبل از دیدار مقابل آلومینیوم اراک اظهار کرد: در مورد بازی فردا کارمان و هدف‌مان کاملا مشخص است. در بازی قبلی هم همه دیدند که تیم ما همه تلاشش را کرد که برنده شود اما متاسفانه نتوانستیم از موقعیت‌های‌مان استفاده کنیم. او ادامه داد: تمرکزمان روی بازی فردا است و به دوست خوبم مجتبی حسینی بابت چنین تیم خوبی...
آفتاب‌‌نیوز : اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذاها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید. احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا ۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است. غلات کامل صبحانه اولین وعده غذایی و بسیار مهم در روز است. مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای یا کینوا در صبحانه می‌تواند باعث آزادسازی مداوم انرژی شود که در کل روز برای شما را نگه می‌دارد. این کربوهیدرات‌های پیچیده به آرامی هضم می‌شوند و از افزایش و کاهش سطح قند خون جلوگیری...
آیا می‌دانید خواص خیس کردن کشمش به مدت یک شب چیست؟ در این مطلب برخی از دلایلی که کشمش باید یک شب خیس شود اشاره شده و به فواید کمتر شناخته شده آن نیز پرداخته شده است. کشمش یکی از مواد خوراکی موءثر در تقویت سیستم ایمنی بدن است. غنی از آنتی اکسیدان به گزارش سرگرمی روز، کشمش به طور طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان است و خیساندن آن احتمال دارد به آزادسازی بیشتر این ترکیبات کمک کند. آنتی اکسیدان‌ها به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند، که می‌تواند به سلامت کلی کمک کند. مدیریت فشار خون کشمش مملو از پتاسیم است که به طور طبیعی می‌تواند به شما کمک کند تا میزان نمک موجود در بدن خود...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا ۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است. بیشتر بخوانید: مصرف این غذاها برای زنان ضروری است غلات کامل صبحانه اولین وعده غذایی و بسیار مهم در روز است. مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای یا کینوا در صبحانه می‌تواند باعث آزادسازی مداوم انرژی شود که در کل روز برای شما را نگه می‌دارد. این کربوهیدرات‌های پیچیده به آرامی هضم می‌شوند و از افزایش و کاهش سطح قند خون جلوگیری می‌کنند. علاوه بر این، آنها سرشار از فیبر...
نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن به گزارش پویه، مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن...
آفتاب‌‌نیوز : اگر در طول روز زیاد احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنید، می‌توانید با مصرف برخی غذاها انرژی ازدست‌رفته خود را بازگردانید. احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا ۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است. غلات کامل صبحانه اولین وعده غذایی و بسیار مهم در روز است. مصرف غلات کامل مانند بلغور جو دوسر، برنج قهوه‌ای یا کینوا در صبحانه می‌تواند باعث آزادسازی مداوم انرژی شود که در کل روز برای شما را نگه می‌دارد. این کربوهیدرات های پیچیده به آرامی هضم می‌شوند و از افزایش و کاهش سطح قند خون...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید، زیرا به عنوان مثال، نوشیدن ۲-۳ لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می‌کند؛ بنابراین مهمترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.نوشیدن بیش از حد آب در هنگام غذاخوردن می‌تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری‌های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کم تری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا...
آفتاب‌‌نیوز : این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی...
آفتاب‌‌نیوز : کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن...
این میوه غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان...
این میوه غنی از آنتی‌اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. به گزارش ایسنا، برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم‌آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات...
متخصصان برتر تغذیه به بررسی تفاوت هضم غذا در بدن مردان و زنان پرداخته و اعمال تغییراتی در رژیم غذایی را با توجه به جنسیت شما توصیه می‌کنند. به گزارش روزیاتو، متخصصان تغذیه در بریتانیا اثبات کرده اند که مردان و زنان باید مقادیر متفاوتی از غذاهای مورد علاقه خود مانند استیک، پنیر و شکلات را برای حفظ سلامت هورمونی و سلامت روده مصرف کنند. هلن باند، متخصص تغذیه در بریتانیا در گزارشی جدید گفته است: تفاوت‌های میان زنان و مردان و نحوه تأثیر تغذیه بر آنها می‌تواند بر اساس مواردی مانند متابولیسم، هورمون‌های جنسی و ساختار بدنی متفاوت باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهند که زنان ممکن است بتوانند مقادیر بیشتری استیک و پنیر مصرف کنند. زیرا هورمون...
ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می‌بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می‌دهید. می‌توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در هماهنگی با طبیعت در نظر بگیرید. مهمترین مزایای زودتر شام خوردن عبارتند از: ۱. هضم بهتر یکی از دلایل اصلی برای خوردن شام قبل از غروب آفتاب، تقویت هضم است. دستگاه گوارش از یک ریتم طبیعی پیروی می‌کند که تحت تأثیر ساعت...
ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می‌بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می‌دهید. می‌توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در هماهنگی با طبیعت در نظر بگیرید. مهمترین مزایای زودتر شام خوردن عبارتند از: ۱. هضم بهتر یکی از دلایل اصلی برای خوردن شام قبل از غروب آفتاب، تقویت هضم است. دستگاه گوارش از یک ریتم طبیعی پیروی می‌کند که تحت تأثیر ساعت داخلی...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، رامین رضاییان در نشست خبری پیش از دیدار برابر ترکمنستان اظهار کرد: ما همیشه با احترام به رقبا پا به میدان مسابقه می‌گذاریم و احترام به حریف را همیشه برای خود تمرین می‌کنیم. در دیدار فردا هم با احترام کامل به مردم و تیم ملی ترکمنستان به میدان می‌رویم، اما قطعا با تمام وجود برای اجرای برنامه‌های سرمربی تیم ملی و کسب پیروزی به میدان خواهیم رفت. وی افزود: قطعا فردا روز متفاوتی نسبت به بازی رفت خواهیم داشت. در بازی قبل هواداران ایرانی کنارمان بودند و در این بازی ترکمنستان از حضور هواداران خود استفاده خواهد کرد بنابراین این دیدار کاملا متفاوت خواهد بود. فراموش نکردیم که در تورنمنت اردن قطر را...
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم می‌تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند و هضم راحت‌تر را تسهیل می‌کند. آب گرم با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی به عنوان یک محرک طبیعی برای سیستم گوارش عمل می‌کند. آنزیم‌ها نقش مهمی در تجزیه مواد غذایی به قطعات کوچکتر ایفا می‌کنند و باعث جذب مواد مغذی می‌شوند. ۲. استرس را مدیریت می‌کند استرس می‌تواند تأثیر قابل توجهی...
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم می‌تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی آب گرم وارد معده می‌شود، به فعال شدن آنزیم‌های گوارشی کمک می‌کند...
افزایش حجم و فشردگی ساعات کار باعث شده که بسیاری در زمان غذا خوردن شتاب و عجله کنند، غذا خوردن سریع علاوه بر دیر هضم شدن غذا و بروز اختلالات گورارشی عوارض دیگری نیز در پی دارد، بهتر است به منظور پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و سایر بیماری‌های مرتبط با آن در سبک غذا خوردن خود تجدید نظر کنیم. در حالی که متخصصان تغذیه توصیه به آرام غذا خوردن می‌کنند، مشغله و برنامه‌های زیاد کاری افراد در دنیای پرشتاب امروزی، آنها را وادار می‌کند که وعده‌های غذایی خود را با عجله مصرف کنند. با این حال، دلایل قانع کننده‌ای از بهبود هضم غذا گرفته تا افزایش هوشیاری، برای تجدید نظر در این رویکرد عجولانه وجود دارد. بهبود هضم سریع...
آزاده زارعی متخصص طب ایرانی گفت:در فصل بهار افراد بهتر است که غذاهای سبک و آسان هضم مانند انواع آش و سوپ با غلظت کم مصرف کنند. وی افزود: تعطیلات عید امسال مقارن با ماه مبارک رمضان است و افراد در وعده های افطار خود از مصرف غذای سنگین مانند حلیم و کله پاچه تا حد امکان خودداری کرده و بهتر است روزه خود را لا سوپ و آش افطار کنند. این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: در فاصله بین افطار تا سحر مصرف میوه را فراموش نکرده و خودرن آجیل به مقدار کم بلامانع است و مصرف انواع مغزها نزدیک به وعده های افطار و سحر نباشد تا هضم مواد غذایی در بدن دچار اختلال نشود. زارعی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز پرخوری باعث می شود دستگاه گوارش شما سخت تر کار کند و ممکن است سطح طبیعی آنزیم ها و هورمون ها را مختل کند. در اینجا ۶ نکته برای کمک به دستگاه گوارش شما آورده شده است: بیشتر بخوانید: روش‌هایی مفید برای مقابله با بی‌انگیزگی آرام باشید: خودتان را سرزنش نکنید. استرس می تواند بر روی هضم تأثیر منفی بگذارد و احساس گناه ممکن است منجر به سوء هاضمه بیشتری شود. چرت نزنید: هر چقدر هم که وسوسه انگیز باشد، دراز نکشید و نخوابید که هر دو می تواند باعث رفلاکس و کندی هضم شود. صاف بنشینید. قدم بزنید: پیاده روی می تواند به تحریک سیستم گوارش و به یکنواخت شدن سطح قند خون شما...
آفتاب‌‌نیوز : زمانی که تمرکز ما بر نحوه غذا خوردن و رعایت تدابیر صحیح غذا خوردن بیشتر شود، دلیلی برای ابتلا به بیماری‌ای مانند "کبد چرب" باقی نمی‌ماند.در ادامه به برخی از تدابیر غذا خوردن صحیح و تغذیه‌ای برای بهبودی و حتی پیشگیری از ابتلا به کبد چرب اشاره شده است: ــ فقط در صورت اشتهای واقعی، غذا خورده شود تا تداخل غذایی و روی‌هم‌خوری ایجاد نشود. ــ هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به‌اندازه ۳۰ مرتبه در دهان بجویم تا به‌خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به‌خوبی هضم دهانی انجام شود. ــ در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از...
حلیم یکی از غذاهای پر ویتامین است که بسیاری از مردم ایران آن را به عنوان نذری می‌پزند. حلیم علاوه بر فوایید برای برخی افراد مثل بیماران قلبی مضر است. به گزارش نمناک، حلیم یک غذای مغذی است که طرفداران زیادی دارد. این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد و حاوی، روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی گرم آهن و ۹ میلی گرم کلسیم است. اما حلیم با خواصی که دارد برای برخی از افراد مناسب نیست و توصیه نمی‌شود. با مطالعه این مطلب می‌توانید دریابید آیا خوردن حلیم برای شما مفید است یا مضر؟ حلیم سرشار...
به گزارش قدس آنلاین، حامد فلاح، امروز (بیست و سوم اسفندماه)، در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه در هرمزگان ۷۲ نفر به بیماری CF مبتلا هستند، اظهار کرد: «پانکراتین» دارویی است که مکمل آنزیم‌های لوزالمعده برای هضم چربی‌ها و کربوهیدرات‌هاست. پانکراتین برای هضم مواد غذایی بیماران CF ضروری است وی افزود: بیماران CF یا «سسیتیک فایبروزیس» که به طور مادرزادی انسداد مجرای لوزالمعده دارند، این آنزیم را ندارند؛ بنابراین این دارو برای هضم مواد غذایی که بیماران مصرف می‌کنند حیاتی است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان هرمزگان گفت: برند اصلی داروی این بیماری، «کرئون» و برندی آلمانی است که در حال حاضر موجودی آن در کشور صفر است. داروی کرئون آخرین بار بهمن‌ماه در کشور توزیع...
حلیم یک غذای مغذی است. که طرفداران زیادی دارد . این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد. و حاوی ، روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد. و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی گرم آهن و ۹ میلی گرم کلسیم است. اما حلیم با خواصی که دارد برای برخی از افراد مناسب نیست و توصیه نمی شود . با مطالعه این مطلب می توانید دریابید آیا خوردن حلیم برای شما مفید است یا مضر؟ حلیم سرشار از روی، منیزیم، آهن ، نیاسین ، چربی ، پروتئین ، کربوهیدرات و کلسیم است . به گزارش در لحظه، مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری...
آفتاب‌‌نیوز : حلیم یک غذای مغذی است که طرفداران زیادی دارد. این غذای مقوی به علت داشتن گندم، خاصیت سیرکنندگی دارد و حاوی، روی، منیزیم، آهن و نیاسین است. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ میلی گرم آهن و ۹ میلی گرم کلسیم است. اما حلیم با خواصی که دارد برای برخی از افراد مناسب نیست و توصیه نمی‌شود. با مطالعه این مطلب می‌توانید دریابید آیا خوردن حلیم برای شما مفید است یا مضر؟ حلیم سرشار از روی، منیزیم، آهن، نیاسین، چربی، پروتئین، کربوهیدرات و کلسیم است. مصرف حلیم سبب سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود، زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را...
آفتاب‌‌نیوز : در حقیقت بخش‌هایی از بدن ما که به عنوان سیستم هضم شناخته می‌شوند، محل زندگی اکوسیستم کاملی از باکتری‌هاست و با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی می‌توانیم از شر طیف گسترده‌ای از مشکلات سیستم هضم و دفع خلاص شویم. جالب است بدانید پزشکان و متخصصان، وضعیت سلامتی روده را مرتبط با سلامتِ عمومیِ تمام بدن می‌دانند و با این وجود بیشتر ما تا زمانی که به مشکلات گوارشی و هضم مانند تولید زیاد گاز، نفخ و یبوست دچار نشده‌ایم، توجهی به این بخش مهم از بدنمان نداریم. چگونه می‌توان فهمید مشکلی وجود دارد؟شاید مسئله اصلی این باشد که بدون مراجعه به متخصص چگونه متوجه شویم سیستم هضم و دفع بدن ما با مشکلاتی روبروست؟ متخصصان توضیح می‌دهند...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ آیا می‌دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی‌های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو یا چند ماده غذایی را با هم ترکیب می‌کنیم تا از طعم غذا لذت بیشتری ببریم، اما آیا می‌دانستید که خوردن برخی از مواد غذایی با هم می‌تواند سلامت شما را تهدید کند؟این ترکیبات ناسازگار می‌توانند منجر به معده درد، نفخ، خستگی و ناراحتی شما بشوند. اگر در طولانی مدت مواد غذایی نامناسبی را مصرف کنید؛ منجر به جوش، مشکلات هاضمه مزمن، و تنگی نفس نیز خواهند شد.شیر یکی از اصلی‌ترین و رایج‌ترین آیتم‌های غذایی روزانه است، اما یک پروتئین حیوانی است و نباید با دیگر مواد غذایی پروتئینی ترکیب...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از لایوساینس، به گفته شلبی یاچزکو (Shelby Yaceczko)، پژوهشگر و متخصص تغذیه از مرکز سلامت دانشگاه کالیفرنیا، بوی نامطبوع مدفوع به دلیل محصولات جانبی است سیستم گوارش هنگام هضم غذا آزاد می‌کند. یکی از ترکیبات سازندۀ این بوی بد، اسکاتول (skatole) است که به نام 3-متیلندول (3-methylindole) نیز شناخته می‌شود. باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش هنگامی که اسید آمینۀ ال‌تریپتوفان (L-tryptophan) را تجزیه می‌کنند، این ترکیب را نیز آزاد می‌کنند. جالب اینجاست که این ترکیب در گل‌هایی مانند یاس با غلظت‌های کم وجود دارد و منجر به بوی مطبوعی این گل‌ها می‌شود. بیش از 10,000 گونۀ میکروبی در بدن انسان زندگی می‌کنند و تعداد سلول‌های باکتریایی درون بدن انسان بیشتر از...
آفتاب‌‌نیوز : حقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی...
موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می‌شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می‌کند. به گزارش ایسنا، تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های...
به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای...
آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی...
266 33 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1880890
سرمربی تیم ملی با بیان اینکه شکست برابر قطر هنوز برایم قابل هضم نیست گفت: اتفاقات فوتبالی باعث شد به فینال نرسیم و نتوانیم مردم ایران را شاد کنیم. به گزارش تسنیم، امیر قلعه‌نویی در حاشیه دیدار امروز (سه‌شنبه) که به منظور کمک به سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان میان تیم‌های ستارگان هنر ایران و پیشکسوتان راه‌آهن برگزار شد، درباره بازگشت به ورزشگاه قدیمی راه‌آهن گفت: ما ناراحت و گلایه‌مند هستیم. چهار یا پنج سال است که اتفاق مشابهی در کشور رخ داد و مسئولان باید فکری می‌کردند تا این اتفاق تکرار نشود. این حادثه مجدداً برای مردم سیستان و بلوچستان افتاده و امیدوارم این مشکلات دیگر برای مردم دنیا و هموطنان ما ایجاد نشود. وی در مورد حضورش در این...
امیر قلعه‌نویی با اشاره به نتایج تیم ملی در جام‌ملت‌ها و مسیری که این تیم باید طی کند، تاکید کرد: یک‌بار دیگر باید از مردم عذرخواهی کنم که نتوانستیم مثل بازی با ژاپن آنها را شاد کنیم. فوتبال دنیا و به خصوص فوتبال ایران نتیجه‌گرا است. بازیکن‌سازی بر عهده تیم ملی نبوده و نخواهد بود. این کار باید در رده‌های پایه انجام شود تا نفرات آماده و با تجربه در تیم ملی به میدان بروند. وی ادامه داد: نبود بازی‌های بین‌المللی برای بازیکنان جوان ما یک مشکل است که باید حل شود، آماری به فدراسیون فوتبال ارائه کردیم که تفاوت فاحش و اختلاف زیاد ما را با کشور‌هایی مانند ژاپن نشان می‌دهد که بر اساس آن باید برنامه‌ریزی شود....
ویژگی فنی صدا و سپس سیما، برای پوشش دادن رویداد، در جغرافیای ایران، این پیشگامی بی بدیل را به این رسانه داده است. رسانه‌ای که علاوه بر شبکه‌های صوتی و تصویری، به اقتضای فعالیت در سپهر رسانه‌ای دنیای امروز، با انواع اپلیکیشن‌ها و ابزار‌های اجتماعی نوین، در میان مردم حضور آشکار دارد و انتظارات حاکمیتی یا مردمی نیز بر این مبنا، از آن بسیار بالاست.برای انتخابات برگزارشده در روز ۱۱ اسفند، ویژه دو مجلس شورای اسلامی و خبرگان رهبری، با وجود همه نکته‌های نقض یا انتقادی کارشناسان و صاحبان سخن یا به تعبیری سیاسی‌تر صاحبان تریبون به این رسانه و نحوه مدیریت حاکم بر آن، باز هم چشم‌ها به این رسانه دوخته شد و از چند ماه پیش از روز...
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران گفت: باخت مقابل قطر هنوز قابل هضم نیست و (کنار آمدن با آن) سخت است، اما کارمان را انجام دادیم. با تمام وجود از بازیکنان تیم ملی تشکر می‌کنم. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، امیر قلعه‌نویی در حاشیه دیدار خیریه پیشکسوتان راه آهن و هنرمندان برای سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان اظهار کرد: در درجه اول گله‌مند و ناراحت هستیم، چون چند سال پیش چنین اتفاقی رخ داده و مسئولان باید کاری می‌کردند که چنین اتفاقی دیگر رخ ندهد. برای هموطنان عزیز هم ناراحت هستیم که این مشکلات برایشان رخ داده است. در راستای وظیفه خودمان سعی کردیم یک بازی برگزار کنیم که کمک‌هایی جمع شود.او درباره تغییر نسل در تیم ملی فوتبال ایران هم...
امیر قلعه نویی امیدوار است بتواند از افشین قطبی در تیم ملی استفاده کند طرفداری | امیر قلعه نویی در جمع خبرنگاران صحبت هایی درباره وضعیت تیم ملی انجام داد. امیر قلعه نویی در حاشیه دیدار خیریه فوتبال برای کمک به سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان اظهار داشت: وظیفه اخلاقی خودمان دانستیم با کمک تیم هنرمندان و پیشکسوتان دیداری خیرخواهانه را برگزار کنیم و یک سری کمک‌هایی هم در همین رابطه انجام شده است. او در ارتباط با جوان‌گرایی در تیم ملی گفت: من باید یک بار دیگر از مردم عذرخواهی کنم که مانند دیدار با ژاپن نتوانستیم برای دومین بار آنها را در جام ملت‌ها خوشحال کنیم. فوتبال دنیا و به خصوص در ایران، نتیجه گرا دنبال می‌شود، تولید بازیکن...
به گزارش خبرنگار مهر، امیر قلعه نویی در حاشیه دیدار خیریه فوتبال برای کمک به سیل‌زدگان سیستان و بلوچستان اظهار داشت: وظیفه اخلاقی خودمان دانستیم با کمک تیم هنرمندان و پیشکسوتان دیداری خیرخواهانه را برگزار کنیم و یک سری کمک‌هایی هم در همین رابطه انجام شده است. او در ارتباط با جوان‌گرایی در تیم ملی گفت: من باید یک بار دیگر از مردم عذرخواهی کنم که مانند دیدار با ژاپن نتوانستیم برای دومین بار آنها را در جام ملت‌ها خوشحال کنیم. فوتبال دنیا و به خصوص در ایران، نتیجه گرا دنبال می‌شود، تولید بازیکن بر عهده تیم ملی نیست این وظیفه باشگاه‌ها و تیم‌های پایه است که بازیکن سازی کنند. نبود بازی‌های ملی برای بازیکنان جوان هم دومین مشکل پیش...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی رئیس مرکز تحقیقات فارماکولوژی گیاهان دارویی مشهد، با اشاره به تولید دو داروی گیاهی موثر در درمان بیماری های" سلیاک " و " عفونت‌های زنانگی " گفت: داروی آنزیمی هضم گلوتن جهت درمان بیماری سلیاک و داروی گیاهی فیتوواژکس برای علاج عفونت‌های زنانگی به کار گرفته می‌شود. دکتر حسن رخشنده افزود: یکی از محصولات اخیر این مرکز، شیاف فیتو واژکس است که از عصاره سیاه دانه تهیه شده و برای عفونت‌های زنانگی استفاده می شود. او گفت:این محصول حدود ۸ سال است که در بازار ایران وجود دارد، به عنوان یک داروی رسمی مصرف می‌شود و فروش بسیار بالایی نیز دارد، مجوز آن هم به نام دانشگاه گرفته شده و درصدی...
به گزارش خبرآنلاین، پرنده‌ای باشکوه که دیده شدنش در طالقان همهمه‌ای در فضای مجازی بر پا کرده است همان همایی است که بارها و بارها نامش را در اشعار و حکایت‌های کهن شنیده‌ایم و شاید در دلمان آرزو کرده‌ایم که کاش سایه همای سعادت بر سر ما هم بیفتد. هما، مرغ استخوان‌خوار یا کرکس ریش‌دار، پرنده‌ای شکاری از راسته بازان است که ظاهر باشکوه و متمایزیش نگاه را خیره می‌کند. پرنده بزرگی که گسترده بال‌هایش تا نزدیک به ۳ متر هم می‌رسد. هما کجا زندگی می‌کند؟ از کوه‌های اروپا تا زاگرس و البرز ایران و بامیان افغانستان و هیمالیا کوهستان‌های بلند جایگاه همای است. پرنده‌ای بزرگ که هر چند جمعیتی رو به کاهش دارد اما به گفته عرفان خسروی نویسنده...
به گزارش خبرآنلاین، پرنده‌ای باشکوه که دیده شدنش در طالقان همهمه‌ای در فضای مجازی بر پا کرده است همان همایی است که بارها و بارها نامش را در اشعار و حکایت‌های کهن شنیده‌ایم و شاید در دلمان آرزو کرده‌ایم که کاش سایه همای سعادت بر سر ما هم بیفتد. هما، مرغ استخوان‌خوار یا کرکس ریش‌دار، پرنده‌ای شکاری از راسته بازان است که ظاهر باشکوه و متمایزیش نگاه را خیره می‌کند. پرنده بزرگی که گسترده بال‌هایش تا نزدیک به ۳ متر هم می‌رسد. هما کجا زندگی می‌کند؟ از کوه‌های اروپا تا زاگرس و البرز ایران و بامیان افغانستان و هیمالیا کوهستان‌های بلند جایگاه همای است. پرنده‌ای بزرگ که هر چند جمعیتی رو به کاهش دارد اما به گفته عرفان خسروی نویسنده...
به گزارش خبرآنلاین، پرنده‌ای باشکوه که دیده شدنش در طالقان همهمه‌ای در فضای مجازی بر پا کرده است همان همایی است که بارها و بارها نامش را در اشعار و حکایت‌های کهن شنیده‌ایم و شاید در دلمان آرزو کرده‌ایم که کاش سایه همای سعادت بر سر ما هم بیفتد. هما، مرغ استخوان‌خوار یا کرکس ریش‌دار، پرنده‌ای شکاری از راسته بازان است که ظاهر باشکوه و متمایزیش نگاه را خیره می‌کند. پرنده بزرگی که گسترده بال‌هایش تا نزدیک به ۳ متر هم می‌رسد. هما کجا زندگی می‌کند؟ از کوه‌های اروپا تا زاگرس و البرز ایران و بامیان افغانستان و هیمالیا کوهستان‌های بلند جایگاه همای است. پرنده‌ای بزرگ که هر چند جمعیتی رو به کاهش دارد اما به گفته عرفان...
موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود. اما موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟ میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار و توت‌فرنگی...
مردم غذاهایی را می‌خورند که دوست دارند اما گاهی برخی خوراکی‌ها، موجب بروز ناراحتی‌های گوارشی می‌شوند و مردم را مجبور می‌کنند دنبال راهی برای درمان بگردند. به گزارش ایسنا، این درمان گاهی به‌شکل مکمل‌های آنزیم گوارشی است. اما اینکه آیا باید این مکمل‌ها را مصرف کرد و این مکمل‌ها چقدر موثرند به وضع سلامت فرد، نحوه مصرف این محصولات و عوامل دیگر بستگی دارد. دکتر «کارولین تاک»، متخصص تغذیه در ملبورن استرالیا، می‌گوید: آنزیم‌های گوارشی به‌طور طبیعی در بدن موجود است. این آنزیم‌ها غذای ما را تجزیه می‌کنند. از این راه است که می‌توانیم مواد مغذی مورد نیاز برای عملکردهای بدن را جذب کنیم. به گفته متخصصان مرکز پزشکی «جانز هاپکینز»، آنزیم‌های گوارشی در پانکراس، روده کوچک و معده ساخته...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، این درمان گاهی به‌شکل مکمل‌های آنزیم گوارشی است. اما اینکه آیا باید این مکمل‌ها را مصرف کرد و این مکمل‌ها چقدر موثرند به وضع سلامت فرد، نحوه مصرف این محصولات و عوامل دیگر بستگی دارد. دکتر «کارولین تاک»، متخصص تغذیه در ملبورن استرالیا، می‌گوید: آنزیم‌های گوارشی به‌طور طبیعی در بدن موجود است. این آنزیم‌ها غذای ما را تجزیه می‌کنند. از این راه است که می‌توانیم مواد مغذی مورد نیاز برای عملکردهای بدن را جذب کنیم. به گفته متخصصان مرکز پزشکی «جانز هاپکینز»، آنزیم‌های گوارشی در پانکراس، روده کوچک و معده ساخته می‌شوند. از آنزیم‌های اصلی تولیدشده در پانکراس یکی آمیلاز است که کربوهیدرات‌های پیچیده را تجزیه می‌کند، یکی لیپاز است که چربی‌ها...
موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. به گزارش خبرآنلاین، اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود. اما موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟ میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات،...
موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. به گزارش خبرآنلاین، اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود. اما موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟ میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات،...
به گزارش تابناک، ایلنا نوشت: موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود. موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟ میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند...
مانوئل نویر در نشست خبری قبل از تقابل بایرن مونیخ و لاتزیو در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا، توماس توخل را همراهی کرد و پاسخگوی پرسش‌های خبرنگاران شد. طرفداری | به گزارش اسکای آلمان، دروازه‌بان با تجربه باواریایی‌ها در این نشست گفت: آمادگی جسمانی وضعیت زانویم خوب است. یکسری مشکلات داشتم و هنوز هم مقداری درگیر هستم ولی چیزی نیست که مرا از تمرین کردن یا حضور در مسابقات دور نگه دارد؛ بنابراین شرایط امیدوار کننده است. شکست مقابل بایرلورکوزن هنوز آن شکست را به طور کامل هضم نکرده‌ایم چون بازی بسیار مهمی بود. ما به طور واضح درباره آن مسابقه حرف زدیم و به تحلیل آن پرداختیم. نکته مثبت این است که بلافاصله بازی دیگری در پیش...
هافبک تیم ملی فوتبال گفت: هنوز باور ندارم در روزی که موقعیت‌های بیشتری نسبت به قطر داشتیم شکست خوردیم و از جام ملت‌های آسیا حذف شدیم. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، امید ابراهیمی درباره خداحافظی‌اش از تیم ملی فوتبال پس از حذف از جام ملت‌های آسیا با شکست 3 بر 2 مقابل قطر گفت: از سال 2012 در تیم ملی بودم و نفهمیدم این مدت چطور گذشت. با افتخار 12 سال برای خاک و وطنم بازی کردم. از روزی که اردوی‌مان را برای جام ملت‌های آسیا شروع کردیم همدل شدیم که دل مردم را شاد کنیم، اما نشد. همه وجودمان را گذاشتیم و با بدشانسی به فینال نرسیدیم و شرمنده مردم شدیم.ابراهیمی: دوست داشتم با قهرمانی از...
ایتنا - تولیدکنندگان این خوراکی‌ها برای پرهیز از صرف هزینه زیاد برای تولید غذاهای کامل و واقعی، محصولات غذایی اساسی مانند گندم و ذرت و سیب‌زمینی را به ابتدایی‌ترین اجزای مولکولی تقلیل می‌دهند. در صنعت میان‌وعده‌ها به این مواد «دوغاب» می‌گویند که در واقع محلول جامد در مایع است. تا حالا با خودتان فکر کر‌ده‌اید که با اینکه غذایتان را کامل خورده‌اید، چرا همیشه برای آن آخرین دانه سیب‌زمینی سرخ‌کرده هنوز جا دارید؟ محققان دریافته‌اند که غذاهای بیش‌ازحد فراوری‌شده اساسا در گروه مواد غذایی «پیش‌گُواریده» (آماده هضم نهایی، predigested) قرار می‌گیرند که سریع و آسان هضم می‌شوند و به همین دلیل موجب چاقی می‌شوند. کریس ون تولکن، کارشناس ویروس‌شناسی و دانشیار دانشگاه کالج لندن، در شرح این پدیده...
از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می‌کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به گزارش همشهری آنلاین، به گفته متخصصان تغذیه، نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. فواید نوشیدن آب گرم برای هضم غذا چیست؟ در اینجا ۷ روشی که نوشیدن آب گرم می‌تواند به طور بالقوه به هضم بهتر کمک کند آورده شده است. ۱. آنزیم‌های گوارشی را تحریک می‌کند وقتی...
به گزارش خبرآنلاین،نوشیدن آب داغ به شما کمک می‌کند هیدراته بمانید، اما می‌تواند به هضم غذا، تسکین استرس، رفع احتقان و راحتی کمک کند. همشهری در گزارشی آورده که از خوردن غذاهای سرخ شده و روغنی و پرخوری گرفته تا پیروی از یک سبک زندگی ناسالم، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می شود مشکلات گوارشی را تجربه کنید. بسیاری معتقدند نوشیدن آب گرم با معده خالی هضم غذا را تقویت می کند. برای اینکه بفهمیم این موضوع درست است یا نه، ادامه مطلب را بخوانید. به نظر می‌رسد که انار برای اکثر افراد مفید و ایمن است اما افراد با شرایطی خاص، برای افزودن این میوه به رژیم غذایی خود حتما باید با متخصص مراقب‌های بهداشتی مشورت کنند. به...
فیبرغذایی، اجزای گیاهی دست نخورده و غیر قابل هضم توسط آنزیم‌های گوارشی است؛ به عبارت دیگر کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم و لیگنین که بخشی از ترکیبات دست نخورده گیاهان هستند فیبر نامیده می‌شوند. به گزارش ایسنا، فیبر کربوهیدرات غیر قابل هضم است که از گیاهان استخراج و یا ساخته می‌شود. فیبرها به دو دسته محلول و نامحلول تقسیم‌بندی می‌شوند. هر دو نوع فیبر تاثیرات مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش و کاهش خطرات برخی بیماری‌ها دارند. نقش فیبر در عملکرد دستگاه گوارش بر اساس میزان حلالیت آن متغیر است. فیبرهای نامحلول همچون سلولز ظرفیت جذب آب مواد غیر قابل هضم را افزایش می‌دهند. این امر منجر به افزایش حجم مدفوع، دفعات اجابت مزاج در روز و کاهش زمان عبور مواد غذایی از روده می‌شود....
آفتاب‌‌نیوز : خوردن برنج، سیب، نان تست و موز می‌تواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند می‌تواند معده درد شما را بدتر کند. در گزارش ایسنا آمده که امکان ندارد تا به حال معده درد را تجربه نکرده‌باشید. در هنگام درد شدید معده و به همراه آن اسهال و استفراغ، دانستن این که چه چیزی را برای بهبود آن بخورید، می‌تواند تصمیم سختی باشد. همه افراد گهگاهی دچار ناراحتی معده می‌شوند، اما اگر بدون رژیم غذایی وزن کم می‌کنید، اشتها ندارید، خسته هستید یا خون‌ریزی، درد یا علایم دیگر داریدباید با پزشک خود مشورت کنید. به‌گزارش نشریه الکترونیک و پزشکیWeb MD؛ برخی غذاها باید تسکینی برای این وضعیت باشند. در ادامه به بررسی...
به گزارش «تابناک» به نقل از مجله پزشکی، اسنه لوهرا، متخصص تغذیه، دلیل این امر را فاش کرد و گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد تغییرات فصلی ممکن است بر حساسیت انسولین تأثیر بگذارد و عوامل متعددی از جمله رژیم غذایی، فعالیت بدنی، ژنتیک و سلامت عمومی در مقاومت به انسولین نقش دارند. برخی مطالعات حاکی از افزایش مقاومت به انسولین است. در طول ماه های سردتر به دلیل عواملی مانند کاهش فعالیت بدنی، تغییر در رژیم غذایی و تغییر در ریتم شبانه روزی مقاومت به انسولین زیاد است. وی افزود: هضم می تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار گیرد و دشواری هضم برخی غذاها ممکن است بین افراد متفاوت باشد. اگرچه هیچ فهرست جهانی از غذاهایی وجود ندارد...
تابناک _ رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار دست‌اندرکاران کنگره ۲۴ هزار شهید تهران بزرگ، فرمودند: شهیدان در مسیری به شهادت رسیدند که مانع از هضم شدن ایران و دنیای اسلام در فرهنگ کفر و استکبار شد.متن بیانات رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار دست‌اندرکاران کنگره ۲۴ هزار شهید تهران بزرگ که در تاریخ سه‌شنبه ۳ بهمن ۱۴۰۲ برگزار شده بود، امروز در محل برگزاری همایش در تهران منتشر شد که به شرح زیر است:بسم الله الرّحمن الرّحیمو الحمد لله ربّ العالمین و الصّلاة و السّلام علی سیّدنا و نبیّنا ابی‌القاسم المصطفی محمّد و علی آله الاطیبین الاطهرین المنتجبین سیّما بقیّة الله فی الارضین.خوشامد عرض می‌کنم به همه‌ی برادران و خواهران عزیز. تبریک عرض می‌کنم ولادت مولای متّقیان...
پایگاه خبری جماران: نماینده مردم تبریز گفت با اشاره به ردصلاحیت چهره های شناخته شده گفت: نتیجه‌ی تمام این کارها کاهش حضور مردم در پای صندوق‌های رأی است. در صورتی که مقام معظم رهبری دائما تأکید می‌کند کاری کنید مردم سر صندوق رأی بیایند. برای تحقق این هدف باید سلایق مختلفی در انتخابات حضور داشته باشند. دکتر مسعود پزشکیان در خصوص رد صلاحیت شخصیت هایی همچون خصوص حسن روحانی، مصطفی پورمحمودی، سید محمود علوی و... توسط شورای نگهبان به خبرنگار جماران، گفت: بنده این موضوع را در جاهای مختلفی گفته ام که آنچه ما در این برهه از دولت، شورای نگهبان و مجریان انتظار داشتیم این بوده که طوری عمل کنند تا بتوانیم با به میدان آوردن سلایق، قومیت و نظرات مختلف و با یک مقدار...
توماس توخل اعلام کرده قرار نیست ساشا بویی مدافع راست گالاتاسارای امروز قراردادش با بایرن مونیخ را امضا کند و به نظر دو باشگاه هنوز تا رسیدن به توافق با یکدیگر فاصله دارند طرفداری | در چارچوب هفته نوزدهم بوندسلیگا، بایرن مونیخ که این روزها شرایط خوبی ندارد، فردا باید در استادیوم خانگی آگزبورگ به مصاف این تیم برود. به نقل از سایت بایرن مونیخ؛ حال توماس توخل در کنفرانس خبری خود پیش از هر چیزی درباره خبر بزرگ امروز و جدایی یورگن کلوپ از لیورپول در پایان فصل، صحبت کرده است. او در جواب به سؤال خبرنگاران در این‌باره، گفت: ابتدا باید آن را هضم کنم و در حال حاضر نمی‌توانم چیزی بگویم. کلوپ یکی از بهترین مربیان جهان...
به گزارش "ورزش سه"، بایرن مونیخ فردا در هفته نوزدهم رقابت های بوندسلیگا میهمان آگزبورگ است. این تیم 44 امتیازی است و با بایر لورکوزن صدرنشین 4 امتیاز فاصله دارد. توخل در نشست خبری پیش از این بازی در مورد شرایط تیمش به خبرنگاران توضیح داد.ترکیب فردا؟"ما هافبک هایی را به دلیل مصدومیت در اختیار نداریم. یوشوا کیمیش بازی نمی کند، کونارد لمار بازی نمی کند و احتمالا مجبوریم لئون را به ترکیب برگردانیم. به احتمال زیاد لئون گورتزکا و الکساندر پاولوویچ در خط هافبک و ماتیاس دلیخت و اریک دایر در دفاع وسط خواهند بود. "مصدومان پرتعداد تیم؟"دوایت اوپامکانو و لمار هفته ها از میادین دور خواهند بود لمار تا به حال در هر بازی برای ما به میدان...
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 7 مار آناکوندا تقریباً هر شکاری بتواند را خفه می‌کند و می‌بلعد. در همین زمینه تصاویری از بلعیدن یک تمساح توسط این مار منتشر شده است. مشخص نیست مار توانسته تمساح را هضم کند، چرا که در مواردی مار نتوانسته تمساح را هضم کند و حتی شکمش پاره شده و مرده است. لحظات بلعیدن این تمساح عظیم الجثه توسط آناکوندا را می‌بینید.
در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما ابراهیم خادم٬ متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص «بهداشت خواب» به گفت و گو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که مکتب طب ایرانی، مکتب طب سلامت محور است و اصل و عمود طب ایرانی بر حفظ سلامت و تندرستی است، افزود: برای حفظ سلامتی باید ۶ اصل اساسی در سبک زندگی افراد رعایت شود که شامل تغذیه، ورزش و فعالیت بدنی، پاکسازی بدن از مواد مضر، تدبیر آب و هوا و اقلیم، مسائل روحی و روانی و موضوع مهم، خواب و بیداری است. او ادامه داد: خواب، هم برای تجدید قوای از دست رفته در طول روز و هم برای پاکسازی بدن از مواد سمی...
به گزارش جماران؛ ران دی سانتیس فرماندار فلوریدا با انتشار پیامی تصویری از رقابت های انتخابات ریاست جمهوری آمریکا کناره گیری کرد و حمایت خود را از دونالد ترامپ به عنوان نامزد حزب جمهوریخواه اعلام کرد. با توجه به فاصله بزرگ ترامپ با سایر نامزدهای جمهوریخواه، مدتی طولانی بود که انتظار چنین تصمیمی می رفت. دی سانتیس همچنین این جمله از وینستون چرچیل را در کنار ویدیوی خود نوشته است: «موفقیت پایان نیست، شکست کشنده نیست: این شجاعت ادامه دادن است که مهم است.»
در طب سنتی قانون‌هایی وجود دارد که براساس آن باید ترتیب وقت غذا مشخص باشد، منظور از ترتیب وقت غذا این است که چه غذایی را به دنبال چه غذای دیگری نمی‌توان مصرف کرد ، از این رو بهتر است مواد غذایی ناسازگار را بیشتر بشناسیم تا دچار عارضه نشویم. به گزارش خبرگزاری ایمنا از دیدگاه طب ایرانی دو نوع مواد غذایی وجود دارد، یک سری مواد غذایی از دیدگاه طب ایرانی هستند که مصلح و مکمل یکدیگر هستند، یعنی وقتی در کنار هم قرار می‌گیرند همدیگر را کمک می‌کنند که بهتر هضم شوند، بهتر جذب شوند، ضررها و عوارض همدیگر را می‌پوشانند و به بهره‌مندی بیشتر از فواید آن کمک می‌کنند، اینها غذاهای سازگار هستند. غذاهای ناسازگار مواد غذایی...
نسیم خورشیدیان دکترای تخصصی علوم و صنایع غذایی با اشاره به اینکه نان به‌عنوان یک کالای اساسی، یکی از مهمترین مواد غذایی مورد استفاده در رژیم غذایی است، اظهار کرد: بخش عمده‌ای از انرژی روزانه، پروتئین، املاح معدنی و ویتامین‌های گروه B، از نان تامین می‌شود. وی با بیان اینکه یکی از مهمترین مراحل تکنولوژی نان، آماده کردن خمیر خصوصا در مرحله تخمیر است، تاکید کرد: کیفیت نهایی نان تحت تاثیر این فرایند قرار دارد؛ چرا که تخمیر فرآیندی است که طی آن مخمرها، کربوهیدرات را به گاز دی‌اکسیدکربن، الکل و سایر ترکیبات معطر تبدیل کرده و این عمل باعث حجیم شدن خمیر و تسریع انتقال حرارت طی عمل پخت می‌شود، ضمن اینکه ارزش غذایی نان با افزایش قابلیت هضم...
به گزارش جهان نيوز به نقل از آفتاب نیوز، یک موز متوسط چیزی حدود ۱۰۵ کالری دارد که تقریبا ۹۵٪ آن از کربوهیدرات‌ها به وجود آمده است. کربوهیدرات‌های موز شامل سقز، گلوکز و فروکتوز می‌باشد. همچنین موز مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. موز دارای آنتی‌کسیدان‌های فراوان نیز است. غنی در فیبر، اما کم‌کالری یک موز متوسط تنها ۱۰۵ کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده‌ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می‌آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری‌های قلبی، بیماری دیورتیکولار و … می‌شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد...
آفتاب‌‌نیوز : یک موز متوسط چیزی حدود ۱۰۵ کالری دارد که تقریبا ۹۵٪ آن از کربوهیدرات‌ها به وجود آمده است. کربوهیدرات‌های موز شامل سقز، گلوکز و فروکتوز می‌باشد. همچنین موز مقدار کمی چربی و پروتئین دارد. موز دارای آنتی‌کسیدان‌های فراوان نیز است. غنی در فیبر، اما کم‌کالری یک موز متوسط تنها ۱۰۵ کالری دارد، اما منبع غنی از فیبر است. مصرف فیبر برای حفظ سلامت روده‌ها و عملکرد صحیح سیستم گوارش امری ضروری به شمار می‌آید. همچنین خوردن مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بیماری‌های قلبی، بیماری دیورتیکولار و … می‌شود. از سوی دیگر مواد غذایی حاوی فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در افراد می‌شود بنابراین ارتباط مستقیم با کاهش وزن دارد. در...
آفتاب‌‌نیوز : موز به‌دلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب محافظت می‌کند و فیبر آن در تنظیم کلسترول خون موثر است. این میوه حاوی تریپتوفان است که در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. افزودن موز به رژیم غذایی در فصل زمستان برای تقویت ایمنی بدن توصیه می‌شود. موز انرژی بالایی دارد و خوراکی ایده‌آل برای کودکان و افراد فعال است. اما همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکی‌ها توصیه نمی‌شود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می‌شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می‌تواند زمینه‌ساز بیماری‌ها شود. اما موز را با چه خوراکی‌هایی نباید خورد؟ میوه‌های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌های ترش مانند مرکبات، انار...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز در حالی که هر کدام از این نوع غذاها مزایای خود را دارند، انتخاب بین غذاهای خام و پخته به عوامل مختلفی از جمله ترجیحات فردی، نیازهای تغذیه‌ای و ویژگی‌های خاص غذاهای مختلف بستگی دارد. بیشتر بخوانید: حذف وعده‌های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟ علاقه‌مندان به غذای خام استدلال می‌کنند که آنزیم‌ها و ویتامین‌های طبیعی موجود در غذاهای نپخته دست نخورده باقی می‌مانند و حداکثر فواید تغذیه‌ای را ارائه می‌دهند. برخی از غذاها را حتی بهتر است خام خورد و پختن آنها از ارزش غذایی‌شان کم می‌کند. از سوی دیگر، طرفداران آشپزی مزایای بالقوه روش‌های پخت خاص مانند افزایش قابلیت هضم و افزایش جذب مواد مغذی را برجسته می‌کنند. حتی بعضی سبزیجات وجود دارد...
آفتاب‌‌نیوز : امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. منبع: خبرگزاری برنا
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند