جدیدترین‌های «عملکرد شناختی»:

چگونه خطر ضعف حافظه را کاهش دهیم؟

داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین می‌تواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، با وجود اینکه فراموش و ضعیف شدن حافظه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما راهکارهایی برای بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر از دست دادن حافظه وجود دارد؛ در ادامه به بررسی اقداماتی برای کاهش خطر ابتلاء به ضعف حافظه می‌پردازیم: داشتن فعالیت بدنی فعالیت بدنی نه تنها برای بدن مفید است، بلکه به بهبود عملکرد شناختی نیز کمک می‌کند، انجام ورزش منظم جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و خطر ابتلاء به ضعف حافظه را کاهش می‌دهد، بنابراین توصیه شده است روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، دویدن...


ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان‌شناختی

محققان به‌تازگی در اعلام کرده‌اند که مشکلات متابولیسمی در مغز ممکن است زمینه‌ساز برخی بیماری‌ها و اختلالات روان‌شناختی و عصبی باشد که از مهم‌ترین آنها می‌توان به امراض تحلیل‌برنده مغز مانند آلزایمر اشاره کرد. همچنین گفته شده است که برخی اختلالات پایه مانند اوتیسم نیز با متابولیسم مغزی در ارتباط است. ارتباط متابولیسم مغزی با بیماری‌ها چیست؟ اگرچه بیماری‌هایی مانند افسردگی، صرع، شیزوفرنی و اختلال دو قطبی از لحاظ نشانه‌ها با یکدیگر تفاوت محسوسی دارند؛ اما همگی آنها درجاتی از اختلال‌های شناختی را شامل می‌شوند و معمولاً با مشکلات ژنتیکی تا متابولیکی زمینه‌ای در ارتباط هستند. کنسرسیوم پروژه pH مغز با هدف مطالعه بیشتر روی این ارتباط شکل گرفته است و شامل ۱۳۱ پژوهشگر و ۱۰۵ لابراتوار از ۷ کشور...


تغذیه چه ارتباطی با شناخت و سلامت مغز دارد؟

 به نقل از Indian express، ما ترجیحات غذایی متفاوتی داریم، از تردی سبزیجات تازه گرفته تا طعم خامه ای دسرهای بدون ارزش غذایی. ذائقه ما به طور منحصر به فردی بر اساس ژنتیک، فرهنگ و تجربیات شخصی شکل می گیرد. اکنون مشخص شده است غذایی که برای خوردن انتخاب می‌کنید فقط به سلامت جسمی و روانی شما مرتبط نیست، بلکه به عملکرد شناختی، ساختار مغز و ژنتیک شما نیز مرتبط است. به گزارش همشهری آنلاین، تمایل گسترده به فست فود احتمالاً موجب افزایش چاقی در سراسر جهان می‌شود. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، در سال ۲۰۲۲ از هر هشت نفر یک نفر در سراسر جهان چاق بود. این نرخ از سال ۱۹۹۰ دو برابر شده است. چاقی نه تنها...


شناسایی تفاوت‌هایی قابل توجه در مغز مردان و زنان توسط هوش مصنوعی

بر اساس گزارشی که وب سایت psypost منتشر کرده است، نمی‌توان نقش جنسیت در رشد مغز، پیری و پیدایش اختلالات روانی و عصبی را دست بالا گرفت. به عنوان مثال، زنان بیشتر مستعد ابتلا به شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن هستند، در حالی که مردان میزان شیوع بالاتری از اوتیسم، ADHD و اسکیزوفرنی را نشان می‌دهند که اغلب علائم و پیامد‌های مشخصی دارند. این مطالعه با استفاده از شبکه‌های عصبی عمیق (stDNN)، داده‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) را برای تشخیص تفاوت‌های جنسیتی در الگو‌های فعالیت مغز تجزیه و تحلیل کرد. نکته قابل توجه این بود که مدل‌های stDNN به نرخ‌های دقت استثنایی دست یافتند و در جلسات مختلف ثابت ماندند. این اتفاق نشان می‌دهد که تفاوت‌های...


مغزی جوان می خواهید ؟ این کارها را انجام دهید

  به گزارش صدای ایران ، جای تعجب نیست که با افزایش سن، تیزبینی ذهنی و آگاهی اجتماعی ما می‌تواند آسیب ببیند اما اگر راهی برای کند کردن این کاهش وجود داشته باشد وضعیت چطور خواهد شد؟ذخیره شناختی، دیدگاهی جایگزین در مورد عملکرد مغز ارائه می‌دهد و بر ظرفیت مغز برای تشکیل مسیرهای مختلف و اجرای سیستم‌های پشتیبان برای حفظ سلامت شناختی تأکید می‌کند. این مفهوم نشان می‌دهد که برخی از افراد دارای شبکه گسترده‌تری از این مسیرها هستند که آنها را قادر می‌سازد تا چالش‌های شناختی را به‌طور موثرتری مدیریت کنند.فردی با ذخایر بیشتر احتمالاً عملکرد شناختی خوبی را در دوران پیری حفظ می‌کند. شگفتی اینجاست که دوزبانگی ممکن است کلید اصلی باشد.نتایج مطالعات قبلی نشان داده‌اند که دوزبانه‌ها...


چرا برخی از دانش آموزان در مدرسه و خانه عملکرد رفتاری متفاوتی دارند؟

ایسنا/البرز یک گفتاردرمانگر گفت: کودکانی که در محیط آموزشی برای درک و دریافت صحیح مطالب و مفاهیم مشکل داشته و یا نیاز به تکرار چندباره موارد دستوری و درسی دارند و در آنها ضعف در حفظ کردن مطالب و درک مسائل ریاضی دیده می‌شود؛ لازم است عملکرد پردازش و ادراک شنیداری، مهارت‌های سطح بالای کلامی، شناختی و کارکردهای اجرایی‌شان بررسی شود. بهناز رستمی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: گاهی در رفتار و سطح عملکردهای تحصیلی و شناختی دانش آموز در محیط مدرسه در مقایسه با محیط خانه یا بالعکس تفاوت وجود دارد. به طوری که با ورود به پایه‌های بعدی ضعف در این عملکردها، در صورت عدم توجه و درمان به یکی از عوامل موثر در...


راهکاری ساده برای حفظ جوانی مغز

 مغز با گذشت زمان، همراه با بدن ما تغییر می‌کند. جای تعجب نیست که با افزایش سن، تیزبینی ذهنی و آگاهی اجتماعی ما می‌تواند آسیب ببیند اما اگر راهی برای کند کردن این کاهش وجود داشته باشد وضعیت چطور خواهد شد؟ به گزارش ایسنا، اینجاست که مطالعه قانع‌کننده‌ای از دانشگاه فناوری و طراحی سنگاپور در مورد مغز دوزبانه مطرح می‌شود. ذخیره شناختی، دیدگاهی جایگزین در مورد عملکرد مغز ارائه می‌دهد و بر ظرفیت مغز برای تشکیل مسیرهای مختلف و اجرای سیستم‌های پشتیبان برای حفظ سلامت شناختی تأکید می‌کند. این مفهوم نشان می‌دهد که برخی از افراد دارای شبکه گسترده‌تری از این مسیرها هستند که آنها را قادر می‌سازد تا چالش‌های شناختی را به‌طور موثرتری مدیریت کنند. فردی با ذخایر بیشتر...


محافظت از جوانی مغزتان با انجام این راهکار

به گزارش تابناک، مغز با گذشت زمان، همراه با بدن ما تغییر می‌کند. جای تعجب نیست که با افزایش سن، تیزبینی ذهنی و آگاهی اجتماعی ما می‌تواند آسیب ببیند اما اگر راهی برای کند کردن این کاهش وجود داشته باشد وضعیت چطور خواهد شد؟ اینجاست که مطالعه قانع‌کننده‌ای از دانشگاه فناوری و طراحی سنگاپور در مورد مغز دوزبانه مطرح می‌شود. ذخیره شناختی، دیدگاهی جایگزین در مورد عملکرد مغز ارائه می‌دهد و بر ظرفیت مغز برای تشکیل مسیرهای مختلف و اجرای سیستم‌های پشتیبان برای حفظ سلامت شناختی تأکید می‌کند. این مفهوم نشان می‌دهد که برخی از افراد دارای شبکه گسترده‌تری از این مسیرها هستند که آنها را قادر می‌سازد تا چالش‌های شناختی را به‌طور موثرتری مدیریت کنند. فردی با ذخایر بیشتر...


فقر و درآمد پایین باعث پیری زودرس می‌شود

به گزارش «تابناک» به نقل از تجارت نیوز، تیمی از پژوهشگران دانشگاه لوزان و ژنو در سوئیس، اطلاعات مربوط به ۷۵۱ فرد ۵۰ تا ۹۱ ساله را تجزیه‌و‌تحلیل کردند و عواملی مانند سن، جنس و برخی فاکتورهای کلیدی سلامت را در مطالعه‌شان در نظر گرفتند. به‌گزارش ساینس‌آلرت، در اسکن MRI مغز آن‌هایی که در خانواده‌های فقیرتر بودند، نشانه‌های بیشتری از پیری ماده سفید مغز دیده می‌شد و در آزمون‌های شناختی امتیاز کمتری نسبت‌به خانواده‌های ثروتمند به دست آوردند. پژوهشگران در مقاله خود می‌نویسند: «هدف از این مطالعه ارائه بینشی درمورد مسیرهای پیونددهنده مواجهه‌ی اجتماعی‌اقتصادی (درآمد خانواده، وضعیت شغلی و مسیرهای اجتماعی‌اقتصادی زندگی) با ریزساختار مغز و عملکرد شناختی در میانسالی و دوران پیری بود.» ارتباط بین زندگی در فقر و...


برای باهوش‌تر شدن، این مواد غذایی را بخورید

غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، چند مورد از بهترین غذا‌هایی که مغز و حافظه را تقویت می‌کنند و سلامت آن را ارتقا می‌دهند، در ادامه به شما معرفی شده‌اند: توت‌ها آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌ها به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می‌کند. غلات کامل بر خلاف کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص گلیسمی (قند) پایینی هستند و برای همین به آرامی در بدن تجزیه می‌شوند، قند را به تدریج آزاد می‌کنند و به مغز اجازه می‌دهند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد. آجیل آجیل منبع غنی ویتامین E است که از مغز در برابر استرس...


بهترین خوراکی های تقویت حافظه

 برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکی‌های غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها حیاتی است. ۱. آجیل و مغزیجات: سپری در برابر استرس اکسیداتیو به گزارش فرطب، آجیل و مغزیجات، با داشتن ویتامین E فراوان، به محافظت مغز در برابر آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کرده و از زوال حافظه پیشگیری می‌کنند. ۲. قهوه: تقویت‌کننده عملکرد مغز کافئین موجود در قهوه، علاوه بر تقویت تمرکز و هوشیاری، خطر ابتلا به زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش می‌دهد. ۳. تخم‌مرغ: مملو از ویتامین‌های گروه B تخم‌مرغ، سرشار از ویتامین‌های B-۶، B-۱۲ و اسید فولیک است که از کوچک شدن مغز محافظت کرده و به تعویق انداختن زوال شناختی کمک می‌کند. ۴. پرتقال: محافظ سلول‌های مغزی ویتامین C...


این ۸ میوه‌ را بخورید تا باهوش‌تر شوید

بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب ۸ میوه مغذی به شما معرفی می‌شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. ۱) انارانار سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند به محافظت از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که خوردن آب انار، حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و مصرف منظم آن به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در بزرگسالان و میانسالان می‌شود. ۲) پرتقالپرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری...


کدام میوه‌ها شما را باهوش می‌کنند؟/ ارتقای بهره هوشی با خوردن این ۵ میوه‌

به گزارش خبرآنلاین، میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. ۱) انار مصرف انار و آب انار، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد و باعث بهبود حافظه در بزرگسالان و میانسالان می‌شود. ۲) پرتقال پرتقال با دارا بودن ویتامین C، برای حفظ سلامت مغز و عملکرد شناختی ضروری است. خوردن پرتقال به دلیل دارا بودن فلاونوئیدهایی چون هسپریدین و نارینژنین در حفظ بافت‌های مغز نقش دارد. ۳) سیب مطالعات نشان می‌دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می‌شود. ۴)...


آسیب کووید طولانی به عملکرد شناختی مغز

به گزارش جام جم آنلاین، این مطالعه شامل آزمایش شناختی روی تقریباً ۱۱۳۰۰۰ نفر در انگلیس بود. نتایج نشان داد که افراد مبتلا به کووید طولانی ۶ امتیاز ضریب هوشی کمتر از افرادی که هرگز به این ویروس آلوده نشده بودند، کسب کردند. حتی افرادی که پس از یک دوره کووید از علائم ماندگاری رنج نمی‌برند، کمی کمتر از افرادی که هرگز مبتلا نشده‌اند، امتیاز کمتر کسب کردند- در این مورد، ۳ امتیاز IQ. با این حال، تفاوت در نمرات اندک بود و کارشناسان تاکید کردند که یافته‌ها به این معنا نیست که کووید باعث نقص عمیق در تفکر و حافظه می‌شود. خوشبختانه، آخرین مطالعه نشان می‌دهد که اگر علائم طولانی کووید در افراد برطرف شود، ممکن است اختلالات فکری...


کووید طولانی به عملکرد شناختی مغز آسیب می رساند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه شامل آزمایش شناختی روی تقریباً ۱۱۳۰۰۰ نفر در انگلیس بود. نتایج نشان داد که افراد مبتلا به کووید طولانی ۶ امتیاز ضریب هوشی کمتر از افرادی که هرگز به این ویروس آلوده نشده بودند، کسب کردند. حتی افرادی که پس از یک دوره کووید از علائم ماندگاری رنج نمی‌برند، کمی کمتر از افرادی که هرگز مبتلا نشده‌اند، امتیاز کمتر کسب کردند- در این مورد، ۳ امتیاز IQ. با این حال، تفاوت در نمرات اندک بود و کارشناسان تاکید کردند که یافته‌ها به این معنا نیست که کووید باعث نقص عمیق در تفکر و حافظه می‌شود. خوشبختانه، آخرین مطالعه نشان می‌دهد که اگر علائم طولانی کووید در افراد برطرف شود،...


هشدار؛ چربی اطراف پانکراس، احتمال ابتلا به آلزایمر را در مردان افزایش می‌دهد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، البته محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرزی این رابطه را در میان زنان مشاهده نکردند. بیشتر بخوانید: عوامل موثر در ابتلا به یبوست «مایکل اشنایدر بیری»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «در مردان میانسالی که در معرض خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر هستند- اما نه در زنان- چربی بیشتر در اطراف لوزالمعده با کاهش قدرت شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط است، که نشان دهنده ارتباط بالقوه جنسیت بین چربی شکمی و سلامت مغز است.» در مطالعه جدید ۲۰۴ فرد میانسال سالم که یکی از والدین شأن دارای سابقه بیماری آلزایمر بودند، شرکت کردند. این افراد در معرض خطر بیشتر ابتلاء به این بیماری قرار دارند. تیم تحقیق اسکن‌های MRI را به منظور بررسی رسوبات چربی در...


محققان پی بردند؛ یک دلیل دیگر برای ابتلای مردان به آلزایمر

به گزارش هلث دی نیوز، البته محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرزی این رابطه را در میان زنان مشاهده نکردند. «مایکل اشنایدر بیری»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «در مردان میانسالی که در معرض خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر هستند- اما نه در زنان- چربی بیشتر در اطراف لوزالمعده با کاهش قدرت شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط است، که نشان دهنده ارتباط بالقوه جنسیت بین چربی شکمی و سلامت مغز است.» در مطالعه جدید ۲۰۴ فرد میانسال سالم که یکی از والدین شأن دارای سابقه بیماری آلزایمر بودند، شرکت کردند. این افراد در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری قرار دارند. تیم تحقیق اسکن‌های MRI را به منظور بررسی رسوبات چربی در اطراف پانکراس، کبد و شکم هر شرکت‌کننده انجام...


چربی اطراف پانکراس مردان احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، البته محققان دانشگاه راتگرز در نیوجرزی این رابطه را در میان زنان مشاهده نکردند. «مایکل اشنایدر بیری»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «در مردان میانسالی که در معرض خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر هستند- اما نه در زنان- چربی بیشتر در اطراف لوزالمعده با کاهش قدرت شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط است، که نشان دهنده ارتباط بالقوه جنسیت بین چربی شکمی و سلامت مغز است.» در مطالعه جدید ۲۰۴ فرد میانسال سالم که یکی از والدین شأن دارای سابقه بیماری آلزایمر بودند، شرکت کردند. این افراد در معرض خطر بیشتر ابتلاء به این بیماری قرار دارند. تیم تحقیق اسکن‌های MRI را به منظور بررسی رسوبات چربی در اطراف پانکراس، کبد...


این دو ماده مغز را سلامت نگه می‌دارد

به عقیده محققان دریافت کافی منیزیم، منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی خواهد شد.محققان دریافتند که خوردن غذا‌های غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد و باعث کندتر شدن روند پیری در مغز افراد بالای ۵۵ سال می‌شود.به گزارش ایسنا، محققان طی مطالعه‌ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان‌تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. به عقیده محققان دریافت کافی منیزیم منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از...


این دو ماده مغز را جوان نگه می‌دارد / تأثیر منیزیم و لوتئین برای جوانی

محققان طی مطالعه‌ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان‌تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. به عقیده محققان دریافت کافی منیزیم منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی خواهد شد. از تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی به عنوان منابع غنی منیزیم یاد شده است. محققان این مطالعه سن را در دریافت میزان منیزیم مهم دانسته و برای مردان ۱۹ تا ۳۰ ساله حداقل ۴۰۰ میلی‌گرم و مردان بالای ۳۱...


این دو ماده مغز را جوان نگه می‌دارد

آفتاب‌‌نیوز : محققان طی مطالعه‌ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان‌تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. به عقیده محققان دریافت کافی منیزیم منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی خواهد شد. از تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی به عنوان منابع غنی منیزیم یاد شده است. محققان این مطالعه سن را در دریافت میزان منیزیم مهم دانسته و برای مردان ۱۹ تا ۳۰ ساله حداقل ۴۰۰ میلی‌گرم و مردان بالای ۳۱...


با این دو ماده غذایی مغزتان را جوان نگه دارید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایتنا، محققان طی مطالعه‌ای جدید دریافتند افرادی که بصورت روزانه ۵۵۰ میلی‌گرم منیزیم در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنند، در سن ۵۵ سالگی مغزشان یک سال جوان‌تر از کسانی است که فقط ۳۵۰ میلی گرم منیزیم در روز دریافت می‌کنند. به عقیده محققان دریافت کافی منیزیم منجر به بهبود چشمگیر سلامت مغز، حفظ عملکرد شناختی و کاهش خطر یا جلوگیری از طولانی‌تر شدن زوال عقل در سالمندی خواهد شد. از تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی به عنوان منابع غنی منیزیم یاد شده است. محققان این مطالعه سن را در دریافت میزان منیزیم مهم دانسته و برای مردان ۱۹ تا ۳۰ ساله حداقل...


ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر

 به گزارش تابناک، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع تری داشته و پس از ۱۰ سال، عملکرد شناختی آن‌ها با همسالان غیرفعال ترشان برابر بود. دکتر میکائلا بلومبرگ، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد موسسه اپیدمیولوژی و مراقبت‌های بهداشتی کالج دانشگاه لندن در رابطه با موضوع فوق گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که خواب کافی ممکن است برای ما لازم باشد تا بتوانیم از مزایای شناختی کامل فعالیت بدنی بهره‌مند شویم. این مساله نشان می‌دهد، چقدر مهم است که در رابطه با بحث زوال عقل، خواب و فعالیت بدنی را با هم در نظر بگیریم.  وی در ادامه توضیحاتش...


«عشق» مغز را از آلزایمر نجات می‌دهد

 در یک مطالعه مهم، محققان دانشگاه علوم توکیو درک جدیدی در مورد نحوه تاثیر اکسی توسین بر حافظه در حیوانات کشف کردند، کشفی که می‌تواند پیامدهای عمیقی برای درمان اختلالات شناختی انسان مانند زوال عقل داشته باشد. به نقل از آی‌ای، دانشمندان بررسی مسیرهای عصبی و مکانیسم‌های سیگنال‌دهی فعال شده توسط اکسی توسین را آغاز کردند. تحقیقات آنها درک عمیق‌تری از اثرات این هورمون بر مغز و پتانسیل آن به عنوان یک عامل درمانی ارائه می‌دهد. بر اساس پژوهش‌ها، پیش از این با استفاده از مدل‌های موش مبتلا به بیماری آلزایمر، پیشنهاد شده بود که اکسی توسین ممکن است یک گزینه درمانی جدید برای زوال عقل باشد. آکیوشی سایتو(Akiyoshi Saitoh)، استاد دانشگاه علوم توکیو می‌گوید: برای بررسی بیشتر این موضوع،...


آیا فراموشکاری دوران پیری به معنای نقصان توان شناختی است؟

اما جدا از جدال‌های سیاسی بر سر این موضوع آیا می‌توان سالمندانی را که به طور گاهگاهی فراموشکار می‌شوند، دچار اختلال جدی حافظه و در مرحله بعد دراای نقصان در توانایی‌های شناختی دانست و در نهایت احتمال دچار بودن او را به بیماری‌های تحلیل‌برنده مغز مانند آلزایمر را مطرح کرد. حافظه و شناخت ما سطح ثابتی ندارند دکتر لی کرول، متخصص مغزواعصاب و استادیار بیماری‌های مغز و اعصاب (نورولوژی) در دانشگاه تمپل آمریکا می‌گوید: «وقتی به عملکرد حافظه و شناخت یک فرد در هر لحظه فکر می‌کنیم، واقعیت این است که آنها در یک سطح ثابت عمل نمی‌کنند. آنها همیشه بسته به عوامل یا متغیرهایی که در آن زمان وجود دارند، در حال تغییر و نوسان هستند.» «فراموش کردن تاریخ‌ها...


مقابله با پیری مغز انسان، با بکارگیری مناطق دیگر مغز

ایتنا - این پژوهش شواهد قانع کننده‌ای را ارائه می‌کند که بر طبق آن، افراد مسن می‌توانند با استفاده از مناطق مختلف مغز برای حفظ عملکرد ذهنی، با "زوال عقل" مبارزه کنند. به‌تازگی تحقیقات جدیدی در باره وضعیت توانایی‌های مغز انسان در سنین پیری انجام شده که به‌ویژه بر روی امکان سازگاری افراد مسن با شرایط ایجاد شده برای مغز و مقابله با زوال عقل متمرکز بوده است. این پژوهش، شواهد قانع کننده‌ای را ارائه می‌کند که بر طبق آن، افراد مسن می‌توانند با استفاده از مناطق مختلف مغز برای حفظ عملکرد ذهنی، با "زوال عقل" مبارزه کنند. به گزارش ایتنا، این کشف، سازگاری قابل توجه مغز انسان را نشان می‌دهد و امید به راهبردهایی برای حفظ عملکرد شناختی با...


ویتامین B12 چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟

ویتامین B12 نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی بر عهده دارد، این ماده مغذی ضروری برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین که خلق‌وخو، احساسات و سلامت کلی ذهن را تنظیم می‌کند حیاتی است. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، اغلب افراد نشانه‌های مربوط به اختلالات روانی مانند فراموشی را نادیده می‌گیرند؛ با این وجود، باید بدانیم که نادیده گرفتن علائمی مانند سردرگمی و افسردگی می‌تواند عواقب شدید برای سلامت روانی و عاطفی افراد در آینده داشته باشد، در صورتی که به این علائم توجه نشود در طول زمان وخیم‌تر می‌شوند؛ احساس مداوم سردرگمی، غمگینی یا ناامیدی می‌تواند جز نشانه‌های اولیه افسردگی باشد. نادیده گرفتن علائم یادشده می‌تواند باعث کاهش عملکرد کلی شود و بر روابط، کار و زندگی...


مولتی ویتامین‌ چه نقشی در بهبود حافظه و عملکرد شناختی دارد؟

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری آنا به نقل از هلث‌آنلاین تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف روزانه مولتی‌ویتامین می‌تواند تأثیر مثبتی بر حافظه و عملکرد شناختی داشته باشد. در یک دوره دو ساله، افرادی که مولتی ویتامین مصرف کرده بودند، بهبود مختصری را در حافظه و توانایی‌های شناختی تجربه کردند. این مطالعه که در 18 ژانویه 2024 به صورت آنلاین در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف روزانه مولتی ویتامین روزانه هم برای شناخت کلی و هم برای حافظه رویدادی مفید است. این تحقیق که بخشی از مطالعه پیامدهای مکمل کاکائو و مولتی ویتامین (COSMOS) است، با این هدف انجام شد که مشخص شود مولتی‌ویتامین‌ها تا چه حد می‌توانند خطر زوال شناختی، بیماری قلبی، سکته...


چای گایوسا و قارچ یال شیر عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشند

به گزارش جام جم آنلاین از مدیکال نیوز، گایوسا و قارچ یال شیر دو مکمل غذایی طبیعی هستند که دارای برخی فواید سلامتی هستند. گایوسا که معمولاً به عنوان چای تهیه شده از برگ‌ها گرفته می‌شود، گیاهی از خانواده ایلکس است. یال شیر یک قارچ است که برای مصارف آشپزی استفاده می‌شود می‌تواند به عنوان مکمل نیز مصرف شود. مطالعات نشان داده اند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در کنار سایر فواید سلامتی هستند. یک مطالعه جدید نشان داده است که آن‌ها همچنین ممکن است خلق و خو و عملکرد شناختی را تقویت کنند. بسیاری از مردم مکمل‌ها را برای افزایش سلامت و تندرستی خود مصرف می‌کنند، اما در حالی که مطالعات حیوانی اثرات مثبت...


مکملهای چای گایوسا و قارچ یال شیر عملکرد شناختی را بهبود می بخشند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، گایوسا و قارچ یال شیر دو مکمل غذایی طبیعی هستند که دارای برخی فواید سلامتی هستند. گایوسا که معمولاً به عنوان چای تهیه شده از برگ‌ها گرفته می‌شود، گیاهی از خانواده ایلکس است. یال شیر یک قارچ است که برای مصارف آشپزی استفاده می‌شود می‌تواند به عنوان مکمل نیز مصرف شود. مطالعات نشان داده اند که هر دو دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در کنار سایر فواید سلامتی هستند. یک مطالعه جدید نشان داده است که آنها همچنین ممکن است خلق و خو و عملکرد شناختی را تقویت کنند. بسیاری از مردم مکمل‌ها را برای افزایش سلامت و تندرستی خود مصرف می‌کنند، اما در حالی که مطالعات حیوانی اثرات...


چای از دیدگاه روان‌شناختی چه فوایدی بر سلامت روان دارد؟

چای یک نوشیدنی دلچسب است که می‌توان آن را در هر زمانی از روز میل کرد؛ چای از فواید روانشناختی برخوردار بوده و می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان داشته باشد، همچنین رابطه ای میان مصرف چای و تفکر خلاق و ایده‌پردازی موثر وجود دارد. به گزارش خبرگزاری ایمنا در مورد تاریخ روز جهانی چای اختلاف نظر وجود دارد؛ مجمع عمومی سازمان ملل متحد پانزدهم دسامبر را به عنوان روز جهانی چای تعیین کرد، در حالی که پیش تر بیست و یکم می به عنوان روز جهانی چای نامیده شده بود؛ یکی از اهداف این روز تجلیل از جایگاه فرهنگی چای در سطح جهان و افزایش آگاهی در مورد ارزش و فواید چای و ارتقای جنبه‌های فرهنگی چای است. روز...


تشخیص اختلال عملکرد شناختی بعد از عمل با آزمایش چشمی

مدیکال نت، محققان در مرکز پزشکی دوک هلث آمریکا دریافتند که اندازه‌گیری ساده نوار مغز، سیگنال آسیب‌پذیری شناختی را هنگامی که از بیماران خواسته می‌شود چشمان خود را ببندند و سپس باز کنند، تشخیص می‌دهد. قبل از عمل جراحی، بازخوانی غیرتهاجمی امواج مغزی به پیش‌بینی اینکه کدام بیماران در معرض خطر گیجی و مشکلات توجه بعد از عمل هستند، کمک می‌کند. دکتر لیا آکر، استادیار دپارتمان بیهوشی دوک و محقق اصلی این تحقیق می‌گوید: حدود نیمی از سالمندان به ظاهر عادی پس از جراحی دچار مشکلاتی در تفکر، حافظه یا توجه می‌شوند. آکر اظهار کرد: در حالی که علت دقیق اختلال عملکرد شناختی پس از جراحی نامشخص است، بزرگترین پیش‌بینی‌کننده اختلال پس از جراحی، اختلال شناختی از قبل موجود است....


تشخیص اختلال عملکرد شناختی بعد از عمل با آزمایش چشمی ساده

ایسنا/خراسان رضوی آزمایش چشمی ساده، بیمارانی را که در معرض خطر اختلال عملکرد شناختی بعد از عمل قرار دارند، مشخص می‌کند؛ شناسایی بیماری مسن‌ که در معرض خطر اختلال عملکرد شناختی بعد از عمل است، شاید به معنای واقعی کلمه، در یک چشم به هم زدن انجام شود. به گزارش مدیکال نت، محققان در مرکز پزشکی دوک هلث آمریکا دریافتند که اندازه‌گیری ساده نوار مغز، سیگنال آسیب‌پذیری شناختی را هنگامی که از بیماران خواسته می‌شود چشمان خود را ببندند و سپس باز کنند، تشخیص می‌دهد. قبل از عمل جراحی، بازخوانی غیرتهاجمی امواج مغزی به پیش‌بینی اینکه کدام بیماران در معرض خطر گیجی و مشکلات توجه بعد از عمل هستند، کمک می‌کند. دکتر لیا آکر، استادیار دپارتمان بیهوشی دوک و...


تاثیر عصاره کاکائو در کاهش ریسک زوال شناختی سالمندان

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل های عصاره کاکائو ممکن است به تقویت عملکرد شناختی در افراد مسن کمک کند. بسیاری از مداخلات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می‌کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. منبع: خبرگزاری مهر


تاثیر عصاره کاکائو در کاهش زوال شناختی سالمندان

به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از مداخلات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می‌کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. با این حال، این مزایا تنها در افرادی مشاهده شد که در شروع مطالعه کیفیت رژیم غذایی پایین‌تری داشتند. کسانی که دارای الگو‌های غذایی سالم بودند، تقویت مشابهی در شناخت مشاهده نکردند. «چیراگ ویاس»، محقق ارشد از بخش روانپزشکی در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون گفت: «یافته‌ها امکان استفاده از رژیم‌های غذایی یا مکمل‌های غنی از فلاوانول را برای تقویت عملکرد...


دشمن برای القای دروغ به مردم معماری دقیق و هوشمند را در دستور کار دارد

سخنگو و مسئول روابط عمومی کل سپاه گفت: دشمن برای القای دروغ به مردم و فریب افکار عمومی، معماری دقیق و هوشمند را دستور کار خود دارد. به گزارش مشرق، سردار رمضان شریف سخنگو و مسئول روابط عمومی کل سپاه پاسداران در آیین تجلیل و تکریم مدیران و کارکنان فعال در عرصه انتخاب که با انتخاب معاونت روابط عمومی سپاه به عنوان معاونت برتر بین معاونت‌های تخصصی سازمان‌های نیروهای مسلح همراه بود، گفت: بی‌شک این دستاورد و موفقیت مرهون راهبری و حمایت‌های فرمانده کل و نماینده ولی فقیه در سپاه و تلاش‌های صادقانه، هوشمندانه و هوشیارانه و در عین حال هنرمندانه و حرفه‌ای یکایک کارکنان و فعالان روابط عمومی سپاه در سراسر کشور بوده و مسئولیت همگان را در حال...


روابط عمومی سپاه برترین رده بین معاونت‌های تخصصی نیروهای مسلح شد

معاونت روابط عمومی کل سپاه به عنوان معاونت برتر بین معاونت‌های تخصصی سازمانهای نیروهای مسلح انتخاب شد. - اخبار سیاسی - به گزارش گروه دفاعی خبرگزاری تسنیم، روابط عمومی کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به عنوان معاونت برتر بین معاونت‌های تخصصی سازمان‌های نیروهای مسلح انتخاب شد.تنگسیری: نیروهای دریایی ارتش و سپاه به قدرتی پیش‌رونده و بازدارنده تبدیل شده‌اند سردار رمضان شریف مسئول روابط عمومی سپاه با اعلام این خبر گفت: بی‌شک این دستاورد و موفقیت مرهون راهبری و حمایت‌های فرمانده کل و نماینده ولی فقیه در سپاه و تلاش‌های صادقانه، هوشمندانه و هوشیارانه و در عین حال هنرمندانه و حرفه‌ای یکایک کارکنان و فعالان روابط عمومی سپاه در سراسر کشور بوده و مسئولیت همگان در آینده خطیر پیشرو به ویژه در...


مورایس: شناختی خوبی از الاتحاد دارم/ دنبال بهترین عملکرد هستیم

به گزارش خبرنگار مهر، ژوزه مورایس در نشست خبری پیش از دیدار با الاتحاد عربستان در هفته ششم لیگ قهرمانان آسیا اظهار داشت: از دیدار با الاتحاد عربستان خوشحال هستیم و فردا بازی بزرگی را در پیش داریم که تکلیف صدرنشین گروه C را مشخص خواهد کرد. او ادامه داد: الاتحاد تیمی قدرتمند و باکیفیتی است و از مسئولان عربستانی بابت میزبانی و استقبال خوبی که از ما داشتند، تشکر می‌کنم. مورایس در خصوص سابقه همکاری با کریم بنزما و انگولو کانته بیان کرد: علاوه بر دو ستاره فرانسوی الاتحاد، سابقه همکاری با عبدالله المعیوف، فابینیو و ژوتا را هم دارم و با سبک بازی آنها آشنا هستم و امیدوارم فردا بازی تماشاگرپسندی را ارائه کنیم. سرمربی سپاهان در خصوص...


فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زمستان متنفرید و از هر فرصتی برای فرار از سرما استفاده می‌کنید؟ اکنون زمستان فرا رسیده است، دما در حال کاهش است و به احتمال زیاد هوا سردتر خواهد شد. به گزارش بیتوته، تنها کاری که بیشتر ما می‌خواهیم انجام دهیم این است که با یک فنجان چای داغ و یک فیلم دلگرم کننده در خانه بنشینیم، اما آیا دمای سرد برایمان فوایدی برای سلامتی به همراه دارد؟ اگر چنین است، آن‌ها چه هستند؟ ممکن است از شنیدن اینکه قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد، تعجب کنید. تحقیقات نشان داده است که دمای سرد می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حتی افزایش...


خوراکی‌ های مفید برای بعد از ۵۰ سالگی

با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است.   به گزارش صد آنلاین ، ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می‌کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می‌شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده‌ای دیگر دچار تغییرات شدیدتر و بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل یا آلزایمر می‌شوند. در حالی که عوامل بسیاری بر سلامت شناختی تأثیر می‌گذارند، تمرکز بر رژیم غذایی و خوردن غذاهای سالم، یکی از مؤثرترین راه‌هایی است که می‌توانید برای به تعویق انداختن زوال شناختی و بیماری‌های مغزی،...


این گیاه معطر بر میزان هوش شما تاثیر میگذارد

پارسینه: رزماری، گیاه معطری که هزاران سال است که توسط انسان استفاده می‌شود اما آنها از برخی فواید آن بی‌خبر مانده‌اند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رایحه رزماری می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و افراد را سریع‌تر و دقیق‌تر کند. رزماری گیاهی بسیار محبوب در منطقه مدیترانه است که افراد غذاهای زیادی با برگ‌های تازه آن طبخ می‌کنند. عصاره رزماری نیز از دیرباز توسط انسان‌ها استفاده شده است و قدمت آن به تمدن‌های مصر باستان باز می‌گردد. برای این تحقیق، ۲۰ نفر در معرض مقادیر مختلف ۱، ۸_سینئول، جز اصلی رزماری قرار گرفتند. نتایج نشان داد که هرچه شرکت‌کنندگان پس از استنشاق رزماری، ۱، ۸- سینئول بیشتری در جریان خون خود داشته باشند، در آزمون‌هایی شناختی سریع‌تر و دقیق‌تر عمل می‌کنند. محققان توضیح...


گیاه معطری که شما را باهوش‌تر می‌کند

رزماری، گیاه معطری که هزاران سال است که توسط انسان استفاده می‌شود، اما آن‌ها از برخی فواید آن بی‌خبر مانده‌اند. به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رایحه رزماری می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و افراد را سریع‌تر و دقیق‌تر کند. رزماری گیاهی بسیار محبوب در منطقه مدیترانه است که افراد غذا‌های زیادی با برگ‌های تازه آن طبخ می‌کنند. عصاره رزماری نیز از دیرباز توسط انسان‌ها استفاده شده است و قدمت آن به تمدن‌های مصر باستان باز می‌گردد. برای این تحقیق، ۲۰ نفر در معرض مقادیر مختلف ۱، ۸_سینئول، جز اصلی رزماری قرار گرفتند. نتایج نشان داد که هرچه شرکت‌کنندگان پس از استنشاق رزماری، ۱، ۸- سینئول بیشتری در جریان خون خود داشته باشند، در آزمون‌هایی شناختی سریع‌تر...


برای حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی چه بخوریم ؟

با افزایش سن طبیعی است که سلامت مغز هم کاهش پیدا کند؛ از همین رو حفظ سلامت مغز بعد از ۵۰ سالگی برای رفاه کلی و افزایش طول عمر باکیفیت ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی و داشتن فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهنی راه‌های مناسبی برای حفظ سلامت مغز در کهنسالی هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از eatthis، ساختار و رویکرد مغز با افزایش سن تغییر می‌کند؛ به طوری که اکثر افراد با افزایش سن دچار نوعی اختلال شناختی می‌شوند که این یک روند طبیعی است، اما فراتر از زوال شناختی طبیعی، عده‌ای دیگر دچار تغییرات شدیدتر و بیماری‌های عصبی مانند زوال عقل یا آلزایمر می‌شوند. در حالی که عوامل بسیاری بر سلامت شناختی تأثیر...


شناسایی مسیر گذر از نوجوانی به بزرگسالی: نوجوان در چه سنی به پختگی می‌رسد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث‌دی این بررسی مغزی نشان داد که نوجوانان از حدود ۱۸ سالگی شروع به تفکر مانند یک بزرگ‌سال می‌کند. یافته‌های این بررسی از جمله نخستین شواهد قطعی به بلوغ رسیدن «عملکرد اجرایی» (executive function) در نوجوانان تا این سن را به دست می‌دهد. «عملکرد اجرایی» مجموعه‌ای از مهارت‌های ذهنی از جمله توانایی برنامه‌ریزی، جابه‌جایی میان وظایف و تکالیف، مقاومت در برابر عوامل جذاب پرت‌کننده حواس و متمرکز شدن است. پژوهشگران برای این بررسی در طول حدود دو دهه اندازه‌گیری‌های آزمایشگاهی از عملکردهای اجرایی را در بیش از ۱۰۰۰۰ نفر جمع‌آوری و تحلیل کردند. به گفته این پژوهشگران یافته‌های آن‌ها دارای تأثیرات مهمی برای روان‌پزشکان، عصب‌شناسان، والدین، مربیان و احتمالاً سیستم قضایی است. باتریس...


نوجوان از چه سنی مانند بزرگ‌سالان فکر می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث‌دی این بررسی مغزی نشان داد که نوجوانان از حدود ۱۸ سالگی شروع به تفکر مانند یک بزرگ‌سال می‌کند. یافته‌های این بررسی از جمله نخستین شواهد قطعی به بلوغ رسیدن «عملکرد اجرایی» (executive function) در نوجوانان تا این سن را به دست می‌دهد. «عملکرد اجرایی» مجموعه‌ای از مهارت‌های ذهنی از جمله توانایی برنامه‌ریزی، جابه‌جایی میان وظایف و تکالیف، مقاومت در برابر عوامل جذاب پرت‌کننده حواس و متمرکز شدن است. پژوهشگران برای این بررسی در طول حدود دو دهه اندازه‌گیری‌های آزمایشگاهی از عملکردهای اجرایی را در بیش از ۱۰۰۰۰ نفر جمع‌آوری و تحلیل کردند. به گفته این پژوهشگران یافته‌های آن‌ها دارای تأثیرات مهمی برای روان‌پزشکان، عصب‌شناسان، والدین، مربیان و احتمالاً سیستم قضایی است. باتریس...


۸ میوه برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

میوه‌ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار می‌آیند. بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.   به گزارش خبرآنلاین، تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر، احساسات و توانایی‌های ذهنی ما وابسته به مغز است و تمام فرمان‌ها برای انجام کارها از سوی مغز به اندام‌های ما صادر می‌شود. در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است که مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم. میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر...


۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر، احساسات و توانایی‌های ذهنی ما وابسته به مغز است و تمام فرمان‌ها برای انجام کار‌ها از سوی مغز به اندام‌های ما صادر می‌شود. در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است که مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم. میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه ۸ میوه مغذی به شما معرفی می‌شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. ۱) انار انار سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند...


این میوه‌ها را بخورید تا باهوش‌تر شوید

میوه‌ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل به شمار می‌آیند. بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر، احساسات و توانایی‌های ذهنی ما وابسته به مغز است و تمام فرمان‌ها برای انجام کار‌ها از سوی مغز به اندام‌های ما صادر می‌شود. در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است که مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم. میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در...


این میوه‌ها را بخورید تا باهوش‌تر شوید | ۸ میوه مغذی برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز

به گزارش همشهری آنلاین، تمام تصمیم‌گیری‌ها، تفکر، احساسات و توانایی‌های ذهنی ما وابسته به مغز است و تمام فرمان‌ها برای انجام کارها از سوی مغز به اندام‌های ما صادر می‌شود. در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است که مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم. میوه‌ها دارای برخی مواد مغذی هستند که از بروز بیماری‌های مغزی به‌خصوص بیماری‌های مزمن مانند آلزایمر پیشگیری می‌کنند و در ارتقای قدرت حافظه، تصمیم‌گیری سریع و عملکرد خوب مغز نقش دارند. در ادامه ۸ میوه مغذی به شما معرفی می‌شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند. ۱) انار انار سرشار از آنتی...


بازی گلف باعث تقویت مهارت های فکری سالمندان می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان داد که پیاده روی حدود ۶ کیلومتر یا بازی گلف با ۱۸ سوراخ، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. راه رفتن نوردیک، نوعی از راه رفتن تمام بدن با استفاده از میله، همین مزیت را نشان داد. «جولیا کتینن»، نویسنده اول از دانشگاه فنلاند شرقی، گفت: «این یافته‌ها بر ارزش ورزش‌های هوازی مناسب با سن، مانند گلف، پیاده‌روی نوردیک و پیاده‌روی منظم، در حفظ و تقویت عملکرد شناختی در میان سالمندان تأکید می‌کند.» او در ادامه افزود: «تحقیقات قبلی نشان داده است که ورزش به عنوان یک راهکار بالقوه برای کسانی که دچار زوال شناختی هستند، نویدبخش است.» برای این مطالعه، ۲۵ گلف باز سالم ۶۵ ساله...


عصاره گیاهی نویدبخش در درمان اختلال شناختی خفیف

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، در یک مطالعه کوچک، این مکمل در حمایت از عملکرد شناختی مؤثر گزارش شد. محققان استرالیایی گزارش دادند که SLT ممکن است در بهبود حافظه و همچنین عملکرد اجرایی مفید باشد. «ژنو اشتاینر-لیم»، نویسنده اصلی این مطالعه از مؤسسه تحقیقات بهداشتی NICM در استرالیا، گفت: «افرادی که دارای اختلال شناختی خفیف هستند، در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل- در برخی موارد بیش از پنج برابر- هستند. یافته‌های ما بسیار امیدوارکننده است زیرا نشان می‌دهند که حتی پس از یک دوره درمانی نسبتاً کوتاه فقط ۱۲ هفته، SLT می‌تواند از جنبه‌های مهم حافظه و تفکر در افراد دارای اختلال شناختی خفیف پشتیبانی کند.» اختلال شناختی خفیف می‌تواند باعث مشکلاتی در تفکر...


گیاهی که بوییدن آن شما را باهوش‌ می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که رایحه رزماری می‌تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد و افراد را سریع‌تر و دقیق‌تر کند. رزماری گیاهی بسیار محبوب در منطقه مدیترانه است که افراد غذاهای زیادی با برگ‌های تازه آن طبخ می‌کنند. عصاره رزماری نیز از دیرباز توسط انسان‌ها استفاده شده است و قدمت آن به تمدن‌های مصر باستان باز می‌گردد. برای این تحقیق، ۲۰ نفر در معرض مقادیر مختلف ۱، ۸_سینئول، جز اصلی رزماری قرار گرفتند. نتایج نشان داد که هرچه شرکت‌کنندگان پس از استنشاق رزماری، ۱، ۸- سینئول بیشتری در جریان خون خود داشته باشند، در آزمون‌هایی شناختی سریع‌تر و دقیق‌تر عمل می‌کنند. محققان توضیح دادند: در اینجا برای اولین بار نشان می‌دهیم که عملکرد در کارهای شناختی...


انجام این کارها به جوان نگه داشتن مغز کمک می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای...


تمرینات هوازی و قدرتی به جوان نگه داشتن مغز کمک می کند

به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی - هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند و همچنین توانایی قوی‌تری برای تغییر یا تطبیق تفکر...


تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به جوان نگه داشتن مغز کمک کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که شرکت در ورزش‌های هوازی و تمرینات قدرتی می‌تواند عملکرد شناختی را در جمعیت‌های بالای ۸۰ سال بهبود بخشد. شرکت کنندگانی که فقط تمرینات قلبی / هوازی انجام دادند، در مقایسه با افراد کم تحرک، عملکرد بهتری در تست‌های ذهنی نداشتند. این مطالعه نشان داد افرادی که این دو نوع تمرین را با هم ترکیب می‌کنند، عملکرد شناختی بالاتری نسبت به افرادی که بی‌تحرک بودند و افرادی که به تنهایی تمرینات قلبی انجام می‌دادند، از خود نشان دادند. افرادی که به تمرینات هوازی همراه با تمرینات قدرتی می پرداختند– صرف نظر از مدت زمان و شدت– از نظر ذهنی چابک تر بودند، در تفکر سریع‌تر بودند...


تاثیرات منفی فشارخون بالا بر عملکرد مغز

آفتاب‌‌نیوز : محققان بیمارستان هیوشان دانشگاه فودان چین، ۲۰۹ مطالعه شامل بیش از ۲.۲ میلیون شرکت کننده را بررسی کردند. آن‌ها شاخص‌های مرتبط با فشارخون شرکت کنندگان نظیر فشار سیستولیک و دیاستولیک، فشار نبض و نوسانات فشارخون را جمع آوری کرده و سپس تاثیرشان را بر اختلال شناختی و زوال عقل بررسی کردند. نتایج نشان داد فشارخون بالا در میانسالی می‌تواند ریسک اختلال شناختی را افزایش دهد. زمانی که فشارخون سیستولیک در میانسالی بیش از ۱۳۰ mmHg باشد خطر اختلال شناختی و زوال عقل به شدت افزایش می‌یابد. محققان همچنین دریافتند استفاده از دارو‌های ضدفشارخون به کاهش ریسک زوال عقل در افراد دارای قدرت شناختی نرمال و همچنین افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف کمک می‌کند. نتایج این مطالعه برای...


این زنان بیشتر در معرض ضعف حافظه و افسردگی هستند

آفتاب‌‌نیوز : دوران یائسگی علائم مختلفی دارد که همه زنان در این دوره تجربه مشابهی ندارند. برخی افراد گر گرفتگی‌های مکرر را تجربه می‌کنند، در حالی که برخی دیگر واکنش‌های احساسی شدیدتری دارند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنانی که علائم یائسگی مانند افسردگی و اختلال عملکرد جنسی دارند، بیشتر در معرض مشکلات حافظه هستند. سایر مسائل شناختی بر مهارت‌های زبان و توجه متمرکز بود. این پروژه تحقیقاتی تأثیر علائم یائسگی را بر عملکرد شناختی برجسته می‌کند و ارتباط بین علائم افسردگی شدید و اختلالات جنسی، به ویژه با عملکرد شناختی را نشان می‌دهد. اختلالات خلقی در دوران گذار یائسگی رایج است و می‌تواند بر حافظه و عملکرد جنسی تأثیر بگذارد. دکتر استفانی فاوبیون (Stephanie Faubion)، پزشک کلینیک سلامت...


روشی ساده در بهبود تمرکز و حافظه

آفتاب‌‌نیوز : نتایج تحقیق دانشکده مهندسی تاندون نیویورک آمریکا از فناوری منحصر به‌فردی به نام «دیدبان ذهن» برای کشف این موضوع استفاده کرد. دیدبان ذهن که طی ۶ سال گذشته توسط استادیار مهندسی زیست پزشکی دانشگاه نیویورک تاندون، رز فقیه، توسعه یافته، الگوریتمی است که فعالیت مغز افراد را از داده‌های جمع‌آوری‌شده از طریق هر دستگاه پوشیدنی که می‌تواند فعالیت الکترودرمال را کنترل کند، تجزیه و تحلیل می‌کند. دیدبان ذهن مانند یک کارآگاه مغز است. با استفاده از یک مچ‌بند و سربند شیک، سیگنال‌های مغز شما را بررسی می‌کند و می‌تواند واکنش بدن شما را هنگام استرس یا هیجان نشان دهد. در این تحقیق، افراد حین انجام آزمایش از این مچ‌بند‌ها و سربند‌ها استفاده کردند. آنان این آزمایش‌ها را حین...


اثرات منفی یبوست بر مغز

آفتاب‌‌نیوز : در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می‌پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط نویسندگان این پژوهش‌ها تحت عنوان اجابت مزاج با فاصله سه روز یا بیشتر تعریف می‌شود، با خطر ۷۳ درصدی زوال ذهنی- شناختی مرتبط است. دکتر چائوران ما، نویسنده اول و استاد گروه تغذیه دانشگاه ماساچوست در امهرست، از طریق ایمیل گفت: «مطالعه ما در نوع خود پژوهشی کاملا منحصر به فرد است چرا که شواهد متفاوتی را جمع آوری و طیف وسیعی از دفعات دفع مدفوع را بررسی کرده است. گفتنی است که در نهایت تمام اعضای...


کمبود خواب را چه چیزی جبران می‌کند؟

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد فقط خوابیدن پیامد کم‌خوابی را جبران می‌کند؛ نوشیدن قهوه تنها کمک می‌کند بیدار بمانیم اما به عملکرد شناختی ما کمک نمی‌کند و چرت زدن هم راه‌حل نیست.   خیلی وقت‌ها کارهای مهمی داریم، از اضافه‌کار تا پروژه‌های دانشگاهی و... آن‌وقت است که برای فرار از خواب سراغ قهوه می‌رویم درحالی‌که باید بدانیم کافئین شاید به بیدار ماندن ما کمک کند اما در کارهایی که نیاز به تفکر پیچیده دارند، هیچ کمکی نمی‌کند و راه‌حل اصلی برای بهره‌وری ذهن خود خواب است. کسی نمی‌تواند اهمیت خواب را انکار کند. همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب آثار منفی عمیقی بر بدن و مغز دارد.   اما جایگزین کمبود خواب...


این خوراکی‌ ها مغز شما را نابود می‌کنند

به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف‌پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می‌‎شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه‌ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می‌کند. مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات نیز باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود. داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و ریز مغذی‌ها به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. اما از طرف دیگر، غذاهای خاصی وجود دارند که مصرف آنها ممکن است برای مغز و...


این خوراکی‌ها مغزتان را نابود می‌کنند

حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف‌پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن‌رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می‌‎شود. ثابت شده است که پیروی از الگو‌های غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه‌ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسید‌های چرب امگا ۳ و ویتامین‌های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می‌کند. مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات نیز باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود. داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی حاوی آنتی اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و ریز مغذی‌ها به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند. اما از طرف دیگر، غذا‌های خاصی وجود دارند که مصرف آن‌ها ممکن است برای مغز و عملکرد‌های آن ضرر داشته باشد؛ به...


نتایج تحقیقات جدید:کمبود خواب بر عملکرد شناختی مغز بشدت تاثیر می گذارد

خبرگزاری آریا-کانورسیشن به نقل از کیمبرلی فن، استاد روانشناسی دانشگاه ایالتی میشیگان، می‌نویسد: «برای خواب هیچ جایگزینی وجود ندارد. کم‌خوابی باعث اختلال در قدرت شناختی مغز می‌شود. سال‌ها است که دانشمندان می‌دانند کمبود خواب توانایی تمرکز را در افراد کاهش می‌دهد.»به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از ایندیپندنت،کسی نمی‌تواند اهمیت خواب را انکار کند. همه افراد پس از یک خواب خوب، احساس بهتری دارند و کمبود خواب آثار منفی عمیقی بر بدن و مغز دارد. اما جایگزین کمبود خواب چیست؟ چه چیزی کم‌خوابی را جبران می‌کند؟ یا آیا می‌توانیم کمتر بخوابیم و همچنان در اوج عملکرد جسمی و مغزی باشیم؟ او به همراه گروهی در این زمینه پژوهش‌هایی انجام داده است. در یکی از این پژوهش‌ها او از شرکت...


ارتقای عملکرد‌های شناختی با توسعه علوم وفناوری‌های شناختی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به نقل از ستاد توسعه علوم وفناوری‌های شناختی، این رویداد با هدف ارتقای عملکرد‌های شناختی، رویداد دانشجویی نخستین مسابقه مجازی اصول پژوهش در علوم شناختی و علوم اعصاب با حمایت ستاد توسعه علوم وفناوری‌های شناختی برگزار شد.    این رویداد دانشجویی در دو مرحله آموزشی و پژوهشی توسط تیم«کاکنو » و «انجمن مغز و شناخت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاهپور» اهواز به منظور کسب مهارت‌های پژوهشی دانشجویان برگزار می‌شود که درمرحله نخست شیوه‌های آموزشی مبنی بر روش‌های پژوهش در علوم شناختی برای دانشجویان رشته‌های مختلف از سیزده استان ارایه و آموزش داده شد.   تیم‌های برتر دراین رویداد دانشجویی درمرحله پژوهشی در زمینه شیوه نگارش، محتوا و کیفیت مطالب پژوهشی درحوزه‌های علوم شناختی و علوم...


تأثیر مثبت عطر‌ها بر عملکرد شناختی مغز

محققان دانشگاه کالیفرنیا با انجام یک تحقیق  جدید شواهد متقنی را به دست آورده اند که نشان می‌دهد خوشبو کردن هوا با انواع عطر‌ها در طول خواب، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ زیرا پیوند حیاتی بین نواحی عصبی درگیر در حافظه و تصمیم‌گیری را تقویت می‌کند.   این تحقیق که شامل ۴۳ مرد و زن بین ۶۰ تا ۸۵ ساله بود، نشان می‌دهد که زوال عملکرد شناختی و شرایطی مانند زوال عقل ممکن است به سادگی با پخش مجموعه‌ای از عطر‌های مختلف در اتاق خواب قبل از خواب، کند شود.   تحریک شدن ماده خاکستری قدیمی با افزایش سن برای حفظ سلامت شناختی خوب، حیاتی است. این موضوع فقط به معنای همگام شدن با جدول کلمات متقاطع روزانه نیست، بلکه...


خبرنگاران در جنگ شناختی و جهاد تبیین مشارکت کنند/ خبرگزاری برنا همسو با جریان انقلاب است

معاون هماهنگ کننده دفتر نمایندگی ولی فقیه در سپاه استان قزوین گفت: خبرنگاران متعهد بایستی برای روشنگری و آگاهی بخشی در جنگ شناختی و جهاد تبیین مشارکت بیشتری داشته باشند. به گزارش خبرنگار فرهنگی برنا از قزوین؛ سرهنگ اکبر همتی معاون هماهنگ کننده دفتر نمایندگی ولی فقیه در سپاه استان به همراه سرهنگ یرلی مدیر روابط عمومی سپاه، محمد کشاورز مسئول بسیج رسانه استان و انصاری مسئول خبرگزاری بسیج استان با حضور در دفتر خبرگزاری برنا در قزوین روز خبرنگار را به همکاران این رسانه تبریک گفتند. سرهنگ همتی در این دیدار اظهارداشت: در جنگ شناختی باید خبرنگاران مشارکت جدی داشته باشند و با اقدامات رسانه ای نقشه های دشمن را خنثی کنند. وی بیان کرد: باور داریم اگر...


تأثیر مثبت عطر‌ها بر عملکرد شناختی مغز طبق تحقیقات جدید

محققان دانشگاه کالیفرنیا با انجام یک تحقیق  جدید شواهد متقنی را به دست آورده اند که نشان می‌دهد خوشبو کردن هوا با انواع عطر‌ها در طول خواب، عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد؛ زیرا پیوند حیاتی بین نواحی عصبی درگیر در حافظه و تصمیم‌گیری را تقویت می‌کند. این تحقیق که شامل ۴۳ مرد و زن بین ۶۰ تا ۸۵ ساله بود، نشان می‌دهد که زوال عملکرد شناختی و شرایطی مانند زوال عقل ممکن است به سادگی با پخش مجموعه‌ای از عطر‌های مختلف در اتاق خواب قبل از خواب، کند شود. تحریک شدن ماده خاکستری قدیمی با افزایش سن برای حفظ سلامت شناختی خوب، حیاتی است. این موضوع فقط به معنای همگام شدن با جدول کلمات متقاطع روزانه نیست، بلکه به این معنی...


آشنایی با اثرات منفی یبوست بر مغز

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز،  در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در  کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر  در آمستردام، یبوست مزمن که توسط نویسندگان این پژوهش ها تحت عنوان اجابت مزاج با فاصله سه روز یا بیشتر تعریف می شود، با خطر ۷۳ درصدی زوال ذهنی- شناختی مرتبط است. خواص بی‌نظیر این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن دکتر چائوران ما ، نویسنده اول و استاد گروه تغذیه  دانشگاه ماساچوست در امهرست ، از طریق ایمیل گفت: «مطالعه ما در نوع خود پژوهشی کاملا منحصر به فرد است چرا که شواهد متفاوتی را جمع آوری و...


اثر یبوست بر مغز / اگر هر سه روز یا دیرتر دفع مدفوع دارید، بخوانید

در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می‌پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط نویسندگان این پژوهش‌ها تحت عنوان اجابت مزاج با فاصله سه روز یا بیشتر تعریف می‌شود، با خطر ۷۳ درصدی زوال ذهنی- شناختی مرتبط است. دکتر چائوران ما، نویسنده اول و استاد گروه تغذیه دانشگاه ماساچوست در امهرست، از طریق ایمیل گفت: «مطالعه ما در نوع خود پژوهشی کاملا منحصر به فرد است چرا که شواهد متفاوتی را جمع آوری و طیف وسیعی از دفعات دفع مدفوع را بررسی کرده است. گفتنی است که در نهایت تمام اعضای تیم تحقیقات...


اثر یبوست بر مغز

به گزارش  سی ان ان در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط نویسندگان این پژوهش ها تحت عنوان اجابت مزاج با فاصله سه روز یا بیشتر تعریف می شود، با خطر 73 درصدی زوال ذهنی- شناختی مرتبط است. دکتر چائوران ما، نویسنده اول و استاد گروه تغذیه دانشگاه ماساچوست در امهرست، از طریق ایمیل گفت: «مطالعه ما در نوع خود پژوهشی کاملا منحصر به فرد است چرا که شواهد متفاوتی را جمع آوری و طیف وسیعی از دفعات دفع مدفوع را بررسی کرده است. گفتنی...


کارهای داوطلبانه در سنین بالا به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، کارهای داوطلبانه در سنین بالاتر زندگی ممکن است از مغز در برابر زوال شناختی و زوال عقل محافظت کند. سالمندانی که داوطلب انجام برخی کارها شدند حافظه و عملکرد اجرایی بهتری نسبت به همسالان خود داشتند که در این خدمات شرکت نمی‌کردند. «دونا مک کالو»، رئیس انجمن آلزایمر، گفت: «ما امیدواریم این داده‌های جدید افراد را در هر سن و پیشینه‌ای تشویق کند تا در خدمات داوطلبانه محلی مشارکت کنند که نه تنها به نفع جوامع خود، بلکه به طور بالقوه برای سلامت شناختی و مغزشان، مفید است.» مشارکت در فعالیت مؤسسات خیریه آموزشی، مذهبی، مرتبط با سلامت و غیره مزایای مختلفی را به مردم ارائه می‌دهد...


کم‌خوابی فواید شناختی ورزش را متوقف می‌کند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، محققان، عملکرد شناختی را در طول ۱۰ سال در ۸۹۵۸ فرد ۵۰ ساله و بالاتر در انگلستان بررسی کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که بین ۶ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابیدند و سطوح بالاتری از فعالیت بدنی داشتند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابیدند، حتی اگر در سطوح بالاتری از فعالیت بدنی شرکت داشتند، در طی ده سال زوال شناختی سریع‌تری را تجربه کردند. در میان شرکت کنندگان ۷۰ ساله و بالاتر، به نظر می‌رسد که مزایای سطوح بالاتر فعالیت بدنی بر عملکرد شناختی علیرغم تعداد ساعات خواب حفظ می‌شود. شواهد به دست آمده از تحقیقات موجود نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای...


افزایش خطر زوال عقل با سرماخوردگی و آنفولانزای مکرر

آفتاب‌‌نیوز : مطالعات انجام شده روی انسان‌ها نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض عفونت‌های میکروبی در طول دوران زندگی یک فرد با کاهش بیشتر عملکرد شناختی مرتبط با سن همراه است. محققان در یک مطالعه جدید روی حیوانات، تأثیر التهاب ناشی از عفونت‌های میکروبی مکرر بر عملکرد شناختی را با تجویز متناوب لیپوپلی ساکارید (یک سم باکتریایی التهاب زا)، به موش ارزیابی کردند. این مطالعه نشان داد التهاب خفیف تا متوسط ناشی از تجویز مکرر لیپوپلی ساکارید، به نقص در حافظه و یادگیری در موش‌هایی که در اوایل میانسالی خود بودند، منجر می‌شود.  این یافته‌ها در موش‌های پیر نشان داد بیماری خفیف تا متوسط ناشی از عفونت‌های میکروبی به‌ویژه در حیواناتی که مستعد آسیب‌های شناختی بودند، ممکن است به درمان...


اهمیت یکسان خواب منظم و ورزش در جلوگیری از پیری مغز

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع‌تری داشتند و پس از ۱۰ سال، عملکرد شناختی آن‌ها با همسالان غیرفعال‌ترشان برابر بود.دکتر میکائلا بلومبرگ، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد دانشگاه لندن گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که خواب کافی ممکن است برای ما لازم باشد تا بتوانیم از مزایای شناختی کامل فعالیت بدنی بهره‌مند شویم. این مسئله نشان می‌دهد، چقدر مهم است که بحث زوال عقل، خواب و فعالیت بدنی را با هم در نظر بگیریم.وی افزود: مطالعات قبلی که چگونگی ترکیب خواب و فعالیت بدنی را برای تأثیرگذاری بر عملکرد شناختی بررسی می‌کردند،...


جلوگیری از پیری مغز با خواب منظم شبانه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، نتایج یک مطالعه جدید نشان داد: افرادی که فعالیت بیشتری داشتند، اما به طور متوسط کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابیدند، زوال شناختی و ذهنی سریع‌تری داشتند و پس از ۱۰ سال، عملکرد شناختی آن‌ها با همسالان غیرفعال‌ترشان برابر بود.دکتر میکائلا بلومبرگ، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد دانشگاه لندن گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد که خواب کافی ممکن است برای ما لازم باشد تا بتوانیم از مزایای شناختی کامل فعالیت بدنی بهره‌مند شویم. این مسئله نشان می‌دهد، چقدر مهم است که بحث زوال عقل، خواب و فعالیت بدنی را با هم در نظر بگیریم.وی افزود: مطالعات قبلی که چگونگی ترکیب خواب و فعالیت بدنی را برای تأثیرگذاری بر عملکرد شناختی بررسی می‌کردند،...


نقش خواب بر اثربخشی ورزش

به گزارش جام جم آنلاین، پژوهشگران به تازگی دریافتند افرادی که در سنین ۵۰ و ۶۰ سالگی، از نظر فیزیکی افراد فعالی هستند اما در طول شبانه خواب کافی ندارند، درست مانند افرادی که فعالیت کمی دارند، در معرض خطر اختلال‌های روان شناختی قرار می‌گیرند. اختلال‌ های شناختی دسته‌ای از اختلالات روانی است که بر توانایی‌های شناختی افراد از جمله یادگیری، حافظه، درک، تمرکز و حل مسئله تاثیر می‌گذارد. در مطالعات پیشین، چگونگی اثرگذاری خواب و فعالیت بدنی با یکدیگر بر عملکرد شناختی بررسی می‌شد؛ این بررسی به صورت مقطعی بود، به این معنا که تاثیر آن تنها بر مقطعی از زمان بررسی می‌شد. اکنون مشخص شده که ممکن است فعالیت بدنی منظم به تنهایی برای جبران و مقابله با...


ارتباط کتاب خواندن و عملکرد شناختی بهتر دوران نوجوانی

آفتاب‌‌نیوز :  محققان در بریتانیا و چین دریافتند که ۱۲ ساعت در هفته بهترین مقدار مطالعه خواهد بود و این میزان با بهبود ساختار مغز مرتبط است و احتمالا به توضیح این یافته‌ها کمک کند. به گزارش مدیکال اکسپرس، خواندن برای لذت بردن می‌تواند یک فعالیت مهم و لذت‌بخش دوران کودکی باشد. برخلاف گوش دادن و زبان گفتاری که در کودکان خردسال به‌سرعت و به آسانی رشد می‌کند، خواندن یک مهارت آموزش داده شده است و از طریق یادگیری صریح در طول زمان به‌دست می‌آید و توسعه می‌یابد. در دوران کودکی و نوجوانی، مغز ما رشد می‌کند و این زمان مهمی برای ایجاد رفتارهایی است که از رشد شناختی ما حمایت می‌کنند و سلامت مغز را ارتقا می‌دهند، با این...


در طول روز حداقل ۱۵ دقیقه چرت بزنید

آفتاب‌‌نیوز : تقریباً همه ما در دوران کودکی در طول روز چرت می‌زنیم، ولی بسیاری در مدرسه و در بزرگسالی این عادت را ترک می‌کنند. اما تقریباً یک سوم از انسان‌ها یعنی حدود ۲۷ درصد وقتی ۶۵ سال و بالاتر داریم چرت زدن را از سر می‌گیریم. مطالعات قبلی نشان داد که با یک چرت کوتاه پنج تا ۱۵ دقیقه‌ای که می‌تواند بین یک تا سه ساعت طول بکشد، عملکرد شناختی را تقویت می‌شود. افزایش سن، زمان واکنش و حافظه را کاهش می‌دهد و اغلب شاهد افزایش شیوع اختلالات شناختی است. با افزایش سن جمعیت جهان، مهم است که عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با عملکرد شناختی، مانند عادات خواب، شناسایی شوند. برای این منظور، محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه‌ای...


کشف سیگنال‌های مارپیچی مرموز که عملکرد شناختی مغز را توضیح می‌دهند

ایتنا - این سیگنال‌های مارپیچی ممکن است برای پیوند دادن میان بخش‌های مختلف مغز و همچنین کمک به پردازش سریع‌تر اطلاعات استفاده شوند. دانشمندان می‌گویند حرکات عجیب گردابی در قشر بیرونی مغز ممکن است در مرتبط کردن بخش‌های مختلف مغز به یکدیگر و همچنین کمک به پردازش سریع‌تر اطلاعات نقش داشته باشد. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، دانشمندان بر این باورند که این سیگنال‌های مرموز و مارپیچی که در مغز انسان کشف شده‌اند، ممکن است در شکل‌ دادن به فعالیت‌های پیچیده مغز سهیم باشند. این سیگنال‌ها که به صورت مارپیچ‌های گردابی چرخان امواج مغزی در سراسر قشر بیرونی مغز ظاهر می‌شوند، در اسکن‌های تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، اف‌ام‌آرآی (fMRI) مغز ۱۰۰ بزرگسال جوان کشف...


ارتباط ریسک بالای بیماری های قلبی با عملکرد ضعیف تر شناختی

این مطالعه نشان داد که هر چه نمره خطر ابتلاء به بیماری قلبی عروقی ۱۰ ساله افراد بالاتر باشد، در تست‌های عملکرد شناختی امتیاز بدتری کسب می‌کنند، و مجموعه زیادی از شواهد نشان می‌دهد که کنترل سلامت قلب ممکن است به محافظت از سلامت مغز کمک کند. «جینگ کای وی»، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه کارولینای جنوبی، گفت: «ما می‌دانیم که بیماری‌های قلبی عروقی عوامل خطر مشترک زیادی با زوال شناختی یا زوال عقل دارند. نتایج نشان می‌دهد که هر ۵ درصد افزایش در امتیاز خطر بیماری‌های قلبی عروقی ممکن است با عملکرد شناختی ضعیف‌تر مرتبط باشد.» بیماری‌های قلبی عروقی شامل بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و فشار خون بالا هستند. مطالعات قبلی ارتباط بین نمرات...


تاثیر دارچین در یادگیری و تقویت حافظه

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز اصفهان؛ پژوهشگران و محققان بین المللی به بررسی ۴۰ مطالعه در مورد چگونگی تأثیر دارچین بر عملکرد شناختی پرداخته و دریافتند مصرف دارچین ممکن است یادگیری و حافظه را بهبود بخشد.براساس یافته‌های این مطالعه، دارچین دارای فواید شناختی و خواص ضد التهابی، ضد سرطانی و تعدیل کننده سیستم ایمنی است.در برخی از این پژوهش‌ها دریافتند دارچین دارای اثرات محافظت کننده عصبی، از جمله مقابله با بیماری آلزایمر است.تاکنون دو نوع دارچین سیلان و کاسیا شناخته شده که دارچین کاسیا حاوی سمی است که در صورت مصرف زیاد می‌تواند مضر باشد.همچنین محققان هشدار می‌دهند مصرف مقادیر زیاد دارچین کاسیا می‌تواند به عملکرد کبد آسیب برساند.مصرف بیش از حد دارچین همچنین از هر نوع به...


چگونه گوش دادن به موسیقی می‌تواند سلامت ذهنی را تقویت کند

به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری علم و فناوری آنا، هزاران سال است که موسیقی همواره بخش مهمی از فرهنگ انسانها بوده است. گوش کردن به موسیقی می‌تواند تاثیر عمیقی روی حال و هوا، احساسات و شرایط ذهنی ما داشته باشد. بنابراین، امروز موسیقی به ابزار محبوبی برای بالا بردن شرایط رفاهی کارکنان در دنیای کسب و کار تبدیل شده است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که موسیقی می‌تواند تاثیر مثبتی روی جنبه‌های مختلف سلامت روان داشته باشد، از جمله می‌تواند استرس را کم کند، حال و هوا را بهتر کند و عملکرد شناختی را تقویت کند. در ادامه به برخی اثرات موسیقی بر برنامه‌های رفاهی شرکت‌ها به منظور بهبود رفاه حال کارکنان و سازمان ها اشاره می کنیم: ** کاهش استرس استرس...