«اخبار مغذی»:

نقش گرداب‌هاي کوچک در تغذيه ميکروب‌هاي اقيانوسي

خبرگزاری آریا-پژوهشگران اقیانوس‌شناسی در بررسی‌های جدید خود دریافتند فیتوپلانکتون‌ها ممکن است مواد مغذی را از طریق جریان گرداب‌های کوچک از منابع غنی استوایی دریافت کنند و این «رله تغذیه‌ای» می‌تواند به حفظ فرآیند ذخیره‌سازی کربن یاری کند .به گزارش خبرگزاری آریا، گرداب‌های زیر استوایی (نیمه حاره ای/ Subtropical) جریان‌های چرخشی بزرگ اقیانوس هستند که...


بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها

گروه سلامت خبرگزاری فارس:‌احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و قرص‌های تقویتی چه زمانی است؟ پاسخ به این سوال بستگی به نوع ویتامین و قرص تقویتی مصرف شده و توصیه پزشک دارد...


بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!

عصر ایران - بامیه با نام علمی Abelmoschus esculentus گیاهی گلدار از خانواده پنیرکیان است که بهترین رشد را در آب و هوای گرمسیری دارد و به طور معمول بومی آسیا و آفریقا محسوب می شود. بامیه به خاطر غلاف دانه های خوراکی خود شناخته می شود و به همین علت هم محبوبیت زیادی میان مردم دارد. ...


کدام مکمل های غذایی به حفظ سلامت مردان کمک می کند؟

به گزارش اقتصاد آنلاین، غذا باید اولین منبع مواد مغذی شما باشد. تغذیه مناسب شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه‌ها، لوبیاها و چربی‌های سالم است. اگر از یک الگوی غذایی متعادل پیروی نمی‌کنید، خواب کافی ندارید یا فعالیت بدنی منظمی ندارید، ممکن است سطح...


کدام مکمل‌ها به حفظ سلامت مردان کمک می‌کند؟

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، غذا باید اولین منبع مواد مغذی شما باشد. تغذیه مناسب شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه‌ها، لوبیاها و چربی‌های سالم است. اگر از یک الگوی غذایی متعادل پیروی نمی‌کنید، خواب کافی ندارید یا فعالیت بدنی منظمی ندارید،...


این میوه‌ها به شدت چاق کننده هستند!

آفتاب‌‌نیوز : برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می‌تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه‌ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی‌شوند، اما به نظر می‌رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میو‌های مختلف می‌توانند کالری‌های اضافی مورد نیاز بدن شما برای افزایش وزن را فراهم کنند. علاوه براین، میوه‌ها سرشار...


با این ویتامین از ریزش مو راحت می شوید

چه ویتامینی برای ریزش مو خوب است؟ ویتامین آ (Vitamin A) ویتامین ب (Vitamin B) ویتامین سی (Vitamin C) ویتامین دی (Vitamin D) ویتامین ای (Vitamin E) سایر مواد موثر در جلوگیری از ریزش مو آهن (Iron) روی (Zinc) پروتئین (Protein) آیا شما به مکمل دارویی برای ریزش مو نیاز دارید؟ کلام پایانی به گزارش...


این مکمل ها را نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کرد!

برخی مکمل ها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضه هایی همراه است و توصیه می شود اگر می خواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد. به گزارش برنا؛ بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن، کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یک...


فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در سال های اخیر...


مکمل‌هایی که نباید بعد از ۵۰ سالگی مصرف کنید

به گزارش همشهری آنلاین، بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یکسری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل‌ها. مصرف مکمل آهن بعد از ۵۰ سالگی، به بافت‌های بدن آسیب...


این مکمل ها را بعد از ۵۰ سالگی مصرف نکنید

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن، کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یک سری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل‌ها. مصرف مکمل آهن بعد از ۵۰...


چهار دلیل اهمیت صبحانه برای دانش آموزان

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان هر روز وعده غذایی صبح را از دست می‌دهند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت...


چرا وقت آن رسیده که درباره مدفوع انسان صحبت کنیم؟

فرارو- مواد مغذی موجود در فضولات انسانی به جای بازگشت به خاک، به اقیانوس‌ها و محل‌های دفن زباله سرازیر می‌شوند. با این وجود، کاربرد‌های بسیار بهتری برای مدفوع انسان نسبت به تخلیه آن در فاضلاب وجود دارد. به گزارش فرارو به نقل از بخش جهانی شبکه خبری بی‌بی سی، اینجا مزرعه‌ای ارگانیک در «فینکا گایا»...


تا چه سني امکان افزايش قد داريم؟

خبرگزاری آریا-عوامل زیادی بر رشد کودک و قد او در بزرگسالی تاثیرگذار است.به گزارش خبرگزاری آریا، عواملی مانند ژنتیک، هورمون‌ها، تغذیه، ورزش و نداشتن بیماری مزمن بر رشد قد تاثیر دارد.ژنتیک:رشد کودک مستقیما تحت تاثیر قد والدین است و بواسطه قد والدین پیشبینی می‌شود. اکثریت والدین قد بلند معمولا دارای فرزند قد بلند هستند....


چگونه غذای مناسب برای سن خود بخوریم؟

فرارو- آیا واقعا غذای مناسب خود را می‌خورید؟ مواد مغذی مورد نیاز بدن شما به جنسیت و زمان زندگی شما بستگی دارند. چه ما یک کودک در حال رشد باشیم، زنی که تلاش می‌کند باردار شود یا بزرگسالی که سعی می‌کند جلوی زوال را بگیرد بدن مان در طول زندگی تغییر می‌کند. بدین ترتیب، بدن...


رشد سالاد از موی انسان!/ یک پیشرفت مهم برای کشاورزی(+عکس)

عصر ایران - در مقایسه با کشاورزی سنتی، کشاورزی آب‌کشت (هیدروپونیک) از فضا و آب کمتری استفاده می کند و افزون بر این به هیچ خاکی نیاز ندارد. با این وجود، هنوز به یک واسطه رشد نیاز است و دانشمندان به تازگی نمونه بهتری را ساخته اند که در آن از دورریز موی انسان استفاده...


خواص عجیب فندوق / معجزه فندوق در پیشگیری از آلزایمر

فندق سرشار از آنتی اکسیدان است خواص فندق در رژیم لاغری خواص فندق برای سلامت بدن خواص فندق برای کبد چرب خواص خوردن فندق برای سلامت قلب التیام زخم را بهبود می بخشد منبع عالی ویتامین خواص فندق برای کاهش قند خون فواید فندق در پیشگیری از آلزایمر و دیگر بیماری ها فندق سرشار از...


چند نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما!

ممکن است فکر کنید این علائمی که در ادامه شرح میدهیم فقط از عدم رعایت بهداشت شخصی به وجود می آیند، اما بسیاری از علائمی که در چهره خود مشاهده می کنید مانند خشکی یا آکنه، ناشی از یک یا چند کمبود مواد مغذی ای است. به گزارش برنا؛ بیشتر افراد اغلب کمبود های...


۷ علامتی که با کمبود‌های تغذیه‌ای در چهره خود خواهید دید

بیشتر افراد اغلب کمبود های تغذیه ای را برای بدن خود در نظر نمی گیرند. اما بیشتر اوقات نگران این هستند که آیا صورتمان خوب به نظر می رسد یا خیر.   بیشتر افراد اغلب کمبود های تغذیه ای را برای بدن خود در نظر نمی گیرند. اما بیشتر اوقات نگران این هستند که آیا صورتمان...


کاشت گیاه در موی سر انسان!

حاصل این عملیات علمی به دست آمدن یک مادۀ اسفنجی شکل بود که مشخص شد محیط مناسبی برای رشد هیدروپونیک گیاهان "آروگولا" (Arugula) و "بوک چوی" (Bok choy) است. خبرگزاری برنا- علی پژوهش؛ کراتین ماده‌ای پروتینی از آمینواسیدها است که موی انسان مقادیر سرشاری از آن را دارد. وجود این مواد به تنهایی می‌تواند رشد...


شناسایی کمبود مواد مغذی از طریق چهره !

1. آکنه کمبود مواد مغذی 2. خشکی پوست به دلیل کمبودهای تغذیه ای 3. چشم های پف کرده ناشی از کمبود مواد مغذی 4. رنگ پریدگی لب ها 5. لب های ترک خورده به دلیل کمبودهای تغذیه ای 6. زرد شدن چشم ها به دلیل کمبود مواد مغذی به گزارش اقتصادآنلاین، بیشتر افراد اغلب کمبود...


این ویتامین ها چشم را تقویت می کند

ویتامین های ضروری برای چشم و بینایی + منابع ۱. ویتامین C در فلفل قرمز ۲. ویتامین E در آجیل و تخم آفتابگردان ۳. ویتامین‌های موجود در سبزیجات برگ‌دار و تیره‌رنگ ۴. اسیدهای چرب امگا ۳ در ماهی سالمون و قزل‌آلا ۵. بتاکاروتن در سیب‌زمینی شیرین ۶. روی در صدف، گوشت و مرغ ۷. منابع...


این مواد غذایی اشتها را کاهش می‌دهند

فرارو- این احتمال وجود دارد که فروشگاه هفتگی شما مملو از مواد غذایی بسته بندی شده‌ای باشد که وعده می‌دهد غذای داخل آن طعم عالی خواهد داشت، تازه می‌ماند و برای شما مفید خواهد بود. هم چنین، ممکن است برخی از محصولات را پیدا کنید که به شما می‌گویند برای مدت طولانی‌تری سیرتان می‌کنند. با...


برای افزایش ضریب هوشی جنین چی بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ماهی طیفی از مواد مغذی را فراهم می‌کند که برای رشد اولیه کودکان مهم هستند. بیشتر کارشناسان هم‌عقیده‌اند که مواد مغذی کلیدی ماهی دو اسید چرب امگا۳، یعنی DHA و EPA هستند که پیدا کردن آن‌ها در دیگر غذا‌ها دشوار است. ماهی همچنین...


تشخیص کمبود ویتامین D از روی زبان

تغییری در زبان که علامت کمبود ویتامین دی است نیاز به پیگیری این ماده مغذی در طول همه گیری زمانی افزایش یافت که ثابت شد سطح پایین ویتامین D می‌تواند خطر ایجاد سیتوکین‌های التهابی، ذات الریه و عفونت‌های ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی را افزایش دهد. بنابراین، شما نباید این نشانه را بی اهمیت جلوه دهید....


غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

محققان در تازه‌ترین بررسی خود، تاکید کردند مادران باردار باید با مصرف ماهی به رشد بیشتر و ضریب هوشی بالاتر نوزادان خود کمک کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ماهی طیفی از مواد مغذی را فراهم می‌کند که برای رشد اولیه کودکان مهم هستند. بیشتر کارشناسان هم‌عقیده‌اند که مواد مغذی کلیدی ماهی...


مصرف ماهي به افزايش ضريب هوشي جنين کمک مي‌کند

خبرگزاری آریا-محققان در تازه‌ترین بررسی خود، تاکید کردند مادران باردار باید با مصرف ماهی به رشد بیشتر و ضریب هوشی بالاتر نوزادان خود کمک کنند.به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، زنان باردار باید دوبار در هفته ماهی مصرف کنند تا به رشد کودک کمک شود. پژوهش‌ها نشان...


چگونه می‌توان ریزش مو ناشی از کرونای طولانی مدت را کنترل کرد؟

با کاهش استرس، مصرف مکمل، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و خواب کافی می‌توان ریزش مو ناشی از کرونای طولانی مدت را کاهش داد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ویروس کرونا ممکن است افراد را تا مدت‌ها پس از بهبود یافتن از بیماری تحت تاثیر قرار دهند، یکی از علائم کرونای طولانی مدت ریزش...


کیفیت آب آشامیدنی از تغییرات آب‌ و هوایی رنج می‌برد

به گزارش قدس آنلاین به نقل از ارث، کارشناسان اظهار کردند اثرات منفی تغییرات آب‌ و هوایی به‌ ویژه در بزرگترین مخزن آب آشامیدنی آلمان، مخزن راپبوده(Rappbode) که آب آشامیدنی را برای حدود یک میلیون نفر فراهم می‌کند، آشکار است. بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۲۰ دوره‌های طولانی خشکسالی به‌ شدت جمعیت درختان را در منطقه...


آیا جایگزین‌های گوشتی گیاهی واقعا سالم‌تر از گوشت هستند؟

فرارو- در سالیان اخیر احتمالا شاهد افزایش جایگزین‌های گوشتی در بازار بوده‌اید. اکنون جایگزین‌های گوشتی گیاهی بیشتری نسبت به قبل وجود دارند. در مقایسه با محصولات مبتنی بر گوشت، این جایگزین‌ها اغلب دارای مقادیر تقریبا یکسانی از پروتئین هستند و حاوی مواد مغذی ضروری مانند آهن و ویتامین‌های ب نیز می‌باشند. به گزارش فرارو به...


چه کسانی باید ویتامین B۱۲ مصرف کنند؟ + بهترین زمان

نقش ویتامین B12 در بدن چیست؟ چه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟ چه کسانی در معرض ابتلاء به کمبود ویتامین B12 قرار دارند؟ منابع غذایی سرشار از ویتامین B12 چیست؟ منابع و مکمل ویتامین B12 رو صبح بخوریم یا شب؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، ویتامین B12 که با نام کوبالامین نیز شناخته...


۱۵ گیاه و ادویه موثر برای کاهش وزن

فرارو- نحوه تهیه و چاشنی غذا به اندازه خود غذا مهم است. برای مثال، سرخ کردن مرغ در روغن کانولا بسیار بدتر از پختن یا کبابی مرغ است. یا فرض کنید مقدار زیادی کره و نمک روی پاپ کورن خود می‌ریزید. این نوع تغذیه برای کاهش وزن مفید نیست. به گزارش فرارو، بنابراین، چه چاشنی‌هایی...


کشف یک ماده مغذی ضد پیری

فرارو- افزایش طول عمر و غلبه بر پیری یکی از رویا‌های همیشگی انسان بوده و قرن‌ها و بلکه هزاران سال است که بشر به دنبال چاره جویی برای این دغدغه بوده است. اکنون یک مطالعه جدید که توسط دانشمندان برزیلی به انجام رسیده، امید‌هایی را در این زمینه ایجاد کرده است. به گزارش فرارو به...


کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی مغذی

آفتاب‌‌نیوز : "کشمش" سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان‌ها و افزایش تمرکز توصیه می‌شود؛ کشمش سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان‌ها و افزایش تمرکز توصیه می‌شود. کلسیم موجود در کشمش به تقویت استخوان‌ها و سلامت آن‌ها کمک زیادی می‌کند...


خواص پای مرغ؛ باید‌ها و نباید‌های آن

فرارو- سال‌هاست که پای مرغ به عنوان یک غذای اصلی در سبد غذایی مردم بخش‌هایی از جهان به‌ویژه شرق و جنوب شرق آسیا وجود دارد و حتی در برخی کشور‌ها غذایی گران‌قیمت به‌شمار می‌رود. در کشور ما، ایران نیز اگرچه پای مرغ به عنوان یک غذا عمومیت چندانی ندارد، با این همه حرف و حدیث‌ها...


مواد غذایی منجمد بهتر است یا غیر منجمد؟

این مطلب در مورد کنسروها چطور است؟ ایا میوه های کنسرو شده هم سالم اند؟ ایا سبزیجات کنسرو شده هم سالم اند؟ در مصرف مواد غذایی منجمد یا تازه بهتر است تنوع داشته باشید اقتصادآنلاین- نازنین خزعلی؛ چرا مواد غذایی منجمد می تواند بهتر از تازه باشد؟ متخصص تغذیه از Nutrition Australia Leanne Elliston می‌گوید...


کشف هیجان انگیز دانشمندان درباره پوست موز!

عصر ایران - هر بار که پوست موز را جدا می کنید و دور می ریزید، در واقع یک میان وعده خوشمزه و مغذی را دور می ریزید. مطالعه ای جدید نشان داده است که اگر پوست موز پاکسازی، خشک و تبدیل به آرد شود، می توان از آن برای آماده کردن غذاهای پخته استفاده...


پس از رسیدن به مریخ باید این گیاه را بکاریم | نخستین محصولات کشاورزی در سیاره سرخ

به گزارش همشهری آنلاین و به نقل از ساینس آلرت، همانطور که می‌دانید اگر تلاش‌های «مت دیمون» را در فیلم مریخی دیده باشید، چشم‌انداز سیاره سرخ در تئوری می‌تواند باعث رشد محصولات زراعی شود؛ احتمالی که توسط آزمایش‌های ناسا هم پشتیبانی شده است. اما این امر چندان هم ساده نیست. شن و غبار نه تنها...