2024-05-03@00:24:21 GMT
۱۰۰ نتیجه - (۰.۰۱۵ ثانیه)
«اخبار تقویت عضلات بدن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
اگر به دنبال تقویت عضلات سرشانه‌تان برای پیشگیری و درمان افتادگی و یا جمع‌شدگی آن هستید این مقاله و همچنین نرمش‌ها و حرکات مناسبی که در این مقاله قرار داده‌ایم را دنبال کنید. ناطقان: ارزش زیاد عضالت سرشانه در شکل دهی مناسب به بدن كاملا مشخص است. بسیاری از افرادی كه میانه‌ای با ورزش ندارند...
پروتئین وی در انواع گوناگونی در داروخانه‌ها موجود هستند که هریک دارای خواص و ویژگی‌های مخصوص به خود هستند اما عمده اثرگذاری آنها در جهت تقویت سیستم ایمنی، تقویت عضلات و افزایش حجم عضلات است. به گزارش خبرگزاری فارس از قم، پروتئین وی یکی از مفیدترین انواع پروتئین است که موجب رشد و تقویت...
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش‌های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند. به گزارش مشرق، بدون فعالیت بدنی منظم، زندگی طولانی و سالم دشوار خواهد بود و همچنین حفظ استقلال با افزایش سن چالش برانگیز می‌شود. حتی برای افرادی که لزوما از ورزش کردن لذت نمی‌برند،...
آب درمانی یک شیوه درمانی است که سلامت و تندرستی اشخاص را بهبود می بخشد. آب درمانی یک وسیله ضروری توان بخشی برای مدیریت دردهای مزمن و آسیب دیدگی ها شمرده می شود. به جای استفاده از تمرین های رایج ورزشی، با بهره گیری از تمرین های خاص مبتنی بر آب درمانی، بسياري از بیماری...
تمامی اندام ها این ظرفیت را دارند که به شکوفایی برسند اما شاید این وسط خطاهای ما باشد که مانعی بر سر راه می شود. طرفداری- در باشگاه بدنسازی، زمان بسیاری برای حرکات سینه جدا می کنید اما در نهایت نتیجه دلخواهتان را نمی گیرید. خب مشخص است که ایراد از کجاست. طبیعی است پس...
فرارو– شنای سوئدی (Pushups) یک تمرین محبوب برای تقویت عضلات مرکزی بدن (هسته بدن) و یا بالا تنه بدن است. از مزایای تمرین شنای سوئدی در هر روز می‌توان به تقویت و افزایش توده عضلانی و سلامت قلب و عروق اشاره کرد. از همین رو بسیاری از افراد این تمرین را در برنامه ورزشی روزانه...
رشته ورزشی تای‌چی در هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی حضور خواهد داشت. ۰۵ آذر ۱۳۹۸ - ۱۷:۳۳ ورزشی رزمی نظرات - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، کنگره ملى پیشگیرى و درمان چاقى ایران از فردا به مدت سه روز برگزار می‌شود که تاى چى حضور فعالى در این کنگره خواهد...
بدنسازی از جمله محبوب ترین رشته های ورزشی کشور است. طرفداری- در مطالب قبلی صفحه بدنسازی و پرورش اندام، ایستگاه اسکوات (Squat Station) این دستگاه برای اجرای حرکت معروف اسکوات ساخته شده است. ایستگاه اسکوات به شما کمک می کند تا حرکت را در دامنه حرکتی مناسب انجام دهید و فقط عضلات اصلی در اجرای...
در این مقاله شما می توانید با انواع تمرینات برای تقویت عضلات پاهایتان آشنا شوید. طرفداری-پاها یک گروه مهم عضلانی در بدن شما هستند. این عضلات در اجرا کارهایی مانند، راه رفتن، دوچرخه سواری، بالارفتن، پرش با طناب و یا شنا کمک می کند. اما بدون داشتن عضلاتی قوی، شما بیشتر در معرض آسیب های...
او می‌گفت: در کشور‌های دیگر و همچنین ایران هم در برخی سالن‌ها این ماساژ ارائه می‌شود و این‌طور که توضیح می‌داد این ماساژ تا حدودی مشابه کار دلاک‌ها در حمام‌های عمومی قدیم است که البته حرکات اصولی‌تر و متناسب‌تر صورت می‌گیرد.به‌تازگی نام این ماساژ را در یکی از سریال‌های ایرانی شنیدم و کنجکاو شدم...
اگر تا به الان از فواید یونجه، سلطان گیاهان دارویی اطلاعاتی نداشته اید، می‌توانید با خواندن این مطالب به پاسخ خود دست یابید. به گزارش شریان نیوز، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. برای پیشگیری از آسم و پیشرفت آن انبه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. برای پیشگیری از آسم و پیشرفت آن انبه مصرف کنید خطر پیشرفت آسم در افرادی که مقدار فراوانی مواد مغذی ویژه‌ای مصرف می‌کنند بسیار پایین است؛ یکی از...
خبرگزاری آریا - نحوه استفاده از لوازم ورزشی پارکیک راه افزایش تحرک و فعالیت ورزشی، استفاده از محیط پارک ها و فضای سبز، خصوصا وسایل کمک ورزشی موجود در آن ها است که باتوجه به نصب آن ها در فضای باز و سبز پارک و قابلیت استفاده گروهی از آن ها، استفاده از این...
شرکت اینفیوزید بای اپیک فناوری برای نانوکپسوله کردن روغن کانابیدول (CBD) ارائه کرده که می‌تواند فعالیت این روغن را افزایش دهد و جذب آن را در بدن تسریع کند. به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو؛ شرکت اینفیوزید بای اپیک (Infused By Epic) فناوری جدیدی به بازار عرضه کرده که می‌تواند تغییرات شگرفی در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،گرفتگی عضلانی یکی از سخت‌ترین عوارضی است که با آن سر و کار داریم. ما به پاهایمان برای رفت و آمد در تمام طول روز نیازمندیم و گرفتگی عضلانی می‌تواند ما را در استفاده از آنها محروم و روند عادی زندگی مان را مختل کند. بیشتربخوانید : انجیر منبع شگفت...
اطرافیان، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می‌کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است، اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می‌شود. شکم صاف با عضلات قوی، حاصل کمی تلاش و زحمت است که به نتیجه آن می‌ارزد....
شکم صاف با عضلات قوی، حاصل کمی تلاش و زحمت است که به نتیجه آن می ارزد . برای پاسخ به این سوال ها و ارائه تمرینی که به این دسته از افراد کمک می کند، از یکی از کارشناسان کمک گرفته ایم و در ادامه شیوه صحیح انجام حرکات پلانک را با عکس های...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اطرافیان، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می‌کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است، اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می‌شود. شکم صاف با عضلات قوی، حاصل کمی تلاش و زحمت...
خبرگزاری میزان- پلانک، حرکتی سخت، اما فوق العاده مفید برای تمامی عضلات و به خصوص عضلات شکم است. انجام ۳ تا ۴ سِت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه‌ای کافی است تا دردی شیرین و لذت بخش در ناحیه عضلات شکم حس کنید که نشان دهنده تمرین درست و فشار آمدن به عضلات ناحیه شکمی است. ...
به گزارش ایلنا، شنا سوئدی می تواند فوایدی قابل توجه برای بدن داشته باشد. این فواید بسیار گسترده اند اما شاید شما نیز از افرادی باشید که نسبت به این فواید بی اطلاعند: _شاید بهترین بخش در مورد فواید شنا سوئدی این باشد که باعث لاغری می شود چرا که یک کالری سوز قدرتمند است _شنا...
کشف دلیل علمی علاقه افراد به آواز خواندن در حماموقتی در حمام شروع به آواز خواندن می‌کنید مطمئنا به این فکر نمی‌کنید که چه فوایدی از فواید آواز خواندن پشت عادت شما پنهان است. با دلگرم همراه شوید.فواید آواز خواندن در حمام برای سلامتی۱ - تقویت عضلات گردنآواز خواندن در حمام باعث تقویت عضلات...
خبرگزاري آريا - نرمش‌ها و حرکات مناسب براي سرشانهاگر به دنبال تقويت عضلات سرشانه‌تان براي پيشگيري و درمان افتادگي و يا جمع‌شدگي آن هستيد اين مقاله و همچنين نرمش‌ها و حرکات مناسبي که در اين مقاله قرار داده‌ايم را دنبال کنيد.ورزش سرشانهارزش زياد عضالت سرشانه در شکل دهي مناسب به بدن كاملا مشخص است....
دستگاه تقویت‌کننده عضلات بدن توسط عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان ساخته شد. به گزارش ایسنا، دستگاه مکانیکی «تقویت‌کننده عضلات بدن به‌وسیله وزنه‌های آزاد»، توسط عضو هیئت‌علمی دانشگاه لرستان‌ساخته شد. دکتر «وحید ولی پور ده نو»، عضو هیئت‌علمی گروه تربیت‌بدنی دانشکده ادبیات و علوم انسانی دانشگاه لرستان، سازنده این دستگاه است. این دستگاه می‌تواند در...
محققان موفق به تولید نمونه اولیه دستگاهی شده اند که با ایجاد میدان مغناطیسی، عضلات بدن را فریب داده و این تصور را در آنها ایجاد می‌کند که در حال فعالیت و انجام حرکات سنگین هستند و همین مساله موجب تقویت و بیشتر شدن قدرت و توان عضلات می‌شود.این دستگاه که MRegen نام دارد، توسط...
ضعف عضلات پاها می‌تواند به خستگی کلی و خفیف یا حتی فلجی کامل در یک یا هر دوپا منجر شود. اما شایع‌ترین علت‌های بروز این ناراحتی را در این مطلب بخوانید. ناطقان: برای استوار ماندن هر نوع چیزی نیاز به یک پایه محکم است از ساختمان گرفته تا لوازم چوبی. برای حفظ تعادل بدن به...
مصرف کم پتاسیم می تواند منجر به گرفتگی عضلات شکم، نفخ و حالت تهوع شود. از اینرو گنجاندن مواد خوراکی سرشار از پتاسیم در رژیم غذایی توصیه می شود. ناطقان: پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی موردنیاز بدن انسان است که به حفظ تندرستی بدن کمک می کند. افرادی که تعادل را در رژیم...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی موردنیاز بدن انسان است که به حفظ تندرستی بدن کمک می کند. افرادی که تعادل را در رژیم غذایی شان حفظ می کنند می توانند به راحتی پتاسیم موردنیازشان را از مواد خوراکی تامین کنند. پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر...
به گزارش خبرگزاری تقریب؛ پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی موردنیاز بدن انسان است که به حفظ تندرستی بدن کمک می کند. افرادی که تعادل را در رژیم غذایی شان حفظ می کنند می توانند به راحتی پتاسیم موردنیازشان را از مواد خوراکی تامین کنند. پتاسیم در مواد خوراکی نظیر سالمون، شیر پرچرب،...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، ورزش کردن در داخل آب روشی کم فشار و موثر برای تقویت عضلات و سوزاندن کالری است، ضمن آنکه در آب بودن و در آب ورزش کردن باعث ایجاد آرامش و رهایی از تنش می‌شود. بر این اساس محققان کشور دستگاه "پدال آبی" را عرضه کردند. از آنجایی که...
پژوهشگران کشور اخیرا دستگاهی برای کاربرد در منازل عرضه کردند که با استفاده از آن کاربر در داخل محفظه‌ای قرار می‌گیرد و با پدال زدن در آب می‌تواند عضلات تحتانی و فوقانی را بدون تحمل فشار تقویت کند. به گزارش ایسنا، ورزش کردن در داخل آب روشی کم فشار و موثر برای تقویت عضلات و...
خبرگزاري آريا - تقويت سلامت عضلات عاملي براي کاهش وزن موثر استنبايد از اين نکته غافل بود که تقويت سلامت عضلات باعث افزايش متابوليسم و سوخت و ساز بدن مي شود که خود عاملي براي کاهش وزن موثر است.در اين ميان در اينجا 6 روش براي داشتن عضلاتي سالم تر که متخصصان طب فيزيکي دنبال...
خبرگزاری میزان- آب دریا برای سلامت بدن مفید است، تاثیر آلزایمر بر خواب، چه کسانی به «تاندونیت بازو» مبتلا می‌شوند و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آنها پرداخته است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آب دریا برای سلامت بدن مفید است، تاثیر آلزایمر بر خواب، چه...
حرکاتي براي تقويت عضلات مرکزي بدن (+تصاوير)
تمرين 15 دقيقه اي براي کاهش وزن و تقويت عضلات بدن
شاید شما هم تا به حال با خود فکر کرده باشید که کاش می‌شد همزمان با ورزش کردن، بتوانید با گوشی خود نیز بازی کرده و تفریح داشته باشید.
مصرف سبزیجات بنفش علاوه بر تقویت سیستم تنفسی عضلات را نیز استحکام می‌بخشد و به دویدن، دوچرخه‌سواری و بالا و پایین رفتن از پله‌ها کمک می‌کند.
تقویت عضلات مرکزی بدن به خصوص عضلات شکم و پهلو -----------------------------------------------------------------------------...
خبرگزاري آريا- در تمرينات ايزومتريک عضلاتتان قوي مي شوند، اما حرکتي نمي کنند.
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند