«اخبار کاهش علائم افسردگی»:

کم خوابی چه عوارضی دارد؟

میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد در طول ۲۴ ساعت شبانه روز، بین ۷ تا ۹ ساعت است. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت...


عوارض کم خوابی بر بدن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است در حالی که میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است....


کم خوابی چه بلایی سر بدن می‌آورد؟

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است در حالی که میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ، در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت...


برای بهبود علائم افسردگی این پنج ویتامین را حتما بخورید

افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، تصور می‌شود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند. به گزارش برنا؛ اختلالات افسردگی با دارو و روان‌درمانی...


رابطه عدم درمان افسردگی با هفتمین علت مرگ و میر در جهان

با استفاده از دارو درمانی، روان درمانی یا ترکیبی از هر دو درمان می‌شود. در این میان مطالعاتی در راستای بررسی اینکه آیا دارو درمانی افسردگی به تنهایی خطر زوال عقل را کاهش می‌دهد یا خیر انجام شده است. به گزارش عصر ایران، در سال ۲۰۲۲، سازمان جهانی بهداشت زوال عقل را به عنوان هفتمین...


خطری برای 55 میلیون انسان/ رابطه عدم درمان افسردگی با هفتمین علت مرگ و میر در جهان!

عصر ایران - در سال 2022، سازمان جهانی بهداشت زوال عقل را به عنوان هفتمین علت مرگ و میر در میان همه بیماری ها طبقه بندی کرد و تخمین زد که حدودا 55 میلیون نفر در سراسر جهان با این وضعیت زندگی می کنند. زوال عقل می تواند افراد را از نظر جسمی، روانی، اجتماعی...


هشدار‌هایی درباره کمبود خواب که باید آن‌ها را جدی بگیرید

آفتاب‌‌نیوز : در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به ۶.۸ ساعت در هر شب رسیده است. این در حالی است که بر طبق نتایج مطالعات، میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است....


افسردگی فصلی؛ حول حالنا در پاییز

ایسنا/بوشهر برخی از مردم در فصل‌های مختلف سال به‌ویژه فصل پاییز و زمستان دچار تغییرات خلقی و عاطفی ناخوشایند می‌شوند، که روانشناسان به آن افسردگی فصلی می‌گویند. منا رستمی، کارشناس ارشد روانشناسی در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: افسردگی (Depression) جزء اختلالات خلقی طبقه‌بندی شده است. افسردگی با احساس فقدان، خشم و غم و...


درمان نکردن افسردگی باعث ابتلا به این بیماری عصبی- شناختی می شود

درمان‌های افسردگی به طور مؤثر خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش می‌دهد، به ویژه در بیمارانی که علائم افسردگی در آن‌ها افزایش می‌یابد. یافته‌ها نشان می‌دهد که ارائه درمان به موقع افسردگی برای افرادی که در اواخر عمر افسردگی دارند ممکن است شروع زوال عقل را به تعویق بیندازد. در سال ۲۰۲۲، سازمان جهانی...


بهترین دارو‌های طبیعی ضدافسردگی را بشناسیم

آفتاب‌‌نیوز : افسردگی و آمار عجیب و غریبش راهمه ما شنیده‌ایم. احتمالا خیلی از ما مدتی خودمان یا اطرافیانمان درگیر این بیماری بوده‌ایم. زندگی روزمره پرتلاطم باعث می‌شود نتوانیم فشار‌هایی را که به ما وارد می‌شود مدیریت کنیم و لاجرم بسیاری از ما به افسردگی تنه بزنیم و یا گاهی آنقدر در آن بمانیم تا...


رابطه کم خوابی با دیابت

آفتاب‌‌نیوز : در اینجا می توانید جدی ترین هشدارهای ناشی از کم خوابی و بی خوابی را دنبال کنید: کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک نظرسنجی معلوم شد، افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب به احتمال زیاد کمتر از 6 ساعت...


ویتامین‌هایی برای تخفیف علائم افسردگی!

آفتاب‌‌نیوز : اینطور ثابت شده که علائم بیماری‌هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی‌ها تشدید می‌شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری‌ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین‌ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی،...


کدام گیاهان دارویی خستگی مزمن را کاهش می‌دهند؟

برخی گیاهان دارویی می‌توانند علائم خستگی مزمن را کاهش دهند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است. تفاوت خستگی مزمن با خستگی عادی این است که علائم خستگی با افزایش میزان خواب یا استراحت از بین نمی‌روند...


برای درمان خستگی مزمن چی بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است. تفاوت خستگی مزمن با خستگی عادی این است که علائم خستگی با افزایش میزان خواب یا استراحت از بین نمی‌روند و  در تمام طول شبانه روز...


فواید برخی گیاهان دارویی برای درمان خستگی مزمن

خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است. تفاوت خستگی مزمن با خستگی عادی این است که علائم خستگی با افزایش میزان خواب یا استراحت از بین نمی‌روند و  در تمام طول شبانه روز ادامه دارد. خستگی مزمن در تمام بدن گسترش پیدا...


درمان خستگی مزمن با گیاهان دارویی

خستگی مزمن یک اختلال طولانی‌مدت است که با علائمی از جمله درد ماهیچه‌ای و اختلالات خواب همراه است. برخی گیاهان دارویی می‌توانند علائم خستگی مزمن را کاهش دهند. خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب، خستگی و ضعف است. تفاوت خستگی مزمن با خستگی...


همه چیز درباره افسردگی نوجوانان دختر و پسر

ریشه یابی علل افسردگی در نوجوانان و روش های برخورد و درمان افسردگی در نوجوانان علائم افسردگی در نوجوانان تست افسردگی در نوجوانان علل بروز افسردگی نوجوانی فعل‌وانفعالات شیمیایی مغز صفات ارثی هورمون‌ها ترومای اوایل دوران کودکی الگوهای یادگیری منفی تفکر علائم افسردگی در نوجوانان دختر ریشه یابی علل افسردگی در نوجوانان و روش های...


علائم افسردگی پاییزی و راههای درمان آن

علائم افسردگی پاییزی ۱. ساعت بیولوژیکی بدن (ریتم شبانه روزی) ۲. کاهش سروتونین یا همان هومون شادی ۳. کاهش هورمون ملاتونین یا خواب ۱. کمک بگیرید ۲. به طبیعت بروید ۳. ورزش کنید ۴. دارو درمانی ۵. نور بیشتری جذب کنید ۶.از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید به گزارش اقتصاد آنلاین، ‌این روزها در...


افسردگی پاییزی را چگونه درمان کنیم؟

گروه سلامت خبرگزاری فارس:‌این روزها در اولین ماه فصل پاییز بسر می‌بریم و با کوتاه شدن روزها و کاهش میزان تابش نور خورشید حال و روز روحیه افراد مختلف کمی متغییر شده و نشاط فصول بهار و تابستان کاهش پیدا می‌کند. افسردگی پاییزی، نوعی افسردگی یا اختلال عاطفی است که علائم آزار دهنده آن می‌تواند...


ویتامین D علائم افسردگی را کاهش می‌دهد

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که تقریباً پنج درصد از بزرگسالان در سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند. درحالی‌که هیچ درمان در دسترسی برای افسردگی وجود ندارد علائم آن اغلب...


مکمل ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است؟

یک مطالعه جدید به بررسی اثرات مکمل ویتامین D بر افسردگی پرداخته است. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان دریافتند که مکمل‌های ویتامین D اثر کوچک تا متوسطی بر علائم افسردگی در بزرگسالان دارند. یافته‌ها نشان می‌دهد که تحقیقات بیشتری برای بررسی اثرات ترکیب ویتامین D با درمان‌های استاندارد افسردگی مورد نیاز...


نقش ویتامین D در کاهش افسردگی

یک متاآنالیز گسترده نشان می دهد که مکمل ویتامین D ممکن است علائم افسردگی را در بزرگسالان مبتلا به افسردگی کاهش دهد. این متاآنالیز که توسط یک تیم بین المللی از محققان انجام شده است شامل ده ها مطالعه از سراسر جهان است. به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا، علائم افسردگی باعث...


علائم استرس و افسردگی بر روی پوست ظاهر می‌شود

استرس و تنش ناشی از فعالیت‌های روزانه بر سلامت روحی و جسمی تأثیر می‌گذارد. به گزارش ایمنا، متخصصان تأکید کردند پوست، مو و ناخن به ویژه در اثر استرس و تنش‌های ناشی از آن تحت تأثیر قرار می‌گیرند. «کرا بار»، متخصص پوست و مو می‌گوید: مغز و پوست ما ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند، به...


افسردگی فصلی چیست؟

یک روانشناس گفت: افسردگی فصلی نوعی اختلال در خُلق‌وخوی فرد است که تقریباً شبیه همان افسردگی است، با این تفاوت که تنها در برخی فصول سال رخ می‌دهد و با تغییر فصل برطرف می‌شود. ناطقان: لیلا میررضایی  اظهار کرد: افسردگی فصلی به‌طور معمول در اواخر پاییز و اوایل زمستان شروع می‌شود و با فرا رسیدن...


مصرف قهوه و افسردگی چه ارتباطی با هم دارند؟

آیا نوشیدن قهوه برای افسردگی موثر است؟ نوشیدن یک فنجان قهوه دارای کافئین می تواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد افراد زمانی که قهوه می نوشند علائم کمتری از افسردگی را نشان می دهند. ترکیبات محافظت کننده ی قهوه به همراه کافئین می تواند توانایی شناختی مغز را ارتقاء دهد...


از کاهش آمار فوت مبتلایان کرونا نسبت به روز های گذشته تا افسردگی فعالین فضای مجازی

کاهش آمار فوت مبتلایان به کرونا نسبت به دیروز در شبانه روز گذشته ۹۱ بیمار مبتلا به کرونا جان باختند و ۲۱۷۵ بیمار جدید کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند. خداحافظی با موی سفید با ترکیب روغن نارگیل و لیمو تار‌های موی سفیدی که حتی در سنین پایین هم دیده می‌شوند، نباید کابوس شما...


نخستین نشانه های آلزایمر در افراد سالم

به گزارش جام جم آنلاین، بیماری آلزایمر وضعیتی است که تا ۱۰ سال قبل از تشخیص و درمان، بی ‌صدا ایجاد شده و شروع به پیشرفت می کند. یک تیم از محققان فرانسوی طی یک پروژه پژوهشی موفق به شناسایی علائمی شده اند که می تواند بیش از ۱۵ سال قبل از آشکار شدن بیماری...


از علل افسردگی ناگهانی تا جلوگیری از چاقی با تنظیم فاکتور استرس در مغز

اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۳ اسفند نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. نوشیدن قهوه خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد نوشیدن قهوه می‌تواند «کاهش شناختی» ناشی از پیری و آلزایمر را کاهش دهد. آنچه پزشکان دوست دارند مردم درباره کلسترول...


داروهای ضدافسردگی برای کاهش اضطراب بارداری بی تاثیرند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «کاترین ویسنر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ شیکاگو، گفت: «این اولین داده طولی است که نشان می‌دهد بسیاری از زنان باردار علائم افسردگی و اضطراب را در دوران بارداری و پس از زایمان گزارش می‌کنند، علی‌رغم اینکه درمان با داروهای ضدافسردگی...


تداوم علائم افسردگی در دوران بارداری نیازمند معالجه است

حسین ابراهیمی‌ مقدم روز سه شنبه در گفت‌ وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در خصوص افسردگی پس از زایمان اظهارداشت: یکی از مسائلی که در دوران بارداری همواره برای زنان مطرح بوده است، «افسردگی بارداری» است. بارداری یکی از دوران‌های شیرین زندگی زنان محسوب می‌شود که گاه با ترس و نگرانی، اضطراب و استرس و افسردگی...


تاثیرات ورزش بر سلامت روان

ورزش به دلایل مختلفی یک دشمن قدرتمند برای افسردگی است. باعث ایجاد انواع تغییرات، کاهش التهاب و شکل گیری الگوهای فعالیتی جدید می شود که احساس آرامش و تندرستی را ارتقا می بخشد. خبرگزاری میزان - ایسنا نوشت: ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در...


فواید ورزش برای سلامت روان

به گزارش جام جم آنلاین، ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می شود. همچنین ورزش کردن در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان نیز کمک کننده است. پنج مورد از مهم ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد عبارتند از:...


۵ فایده ورزش برای سلامت روان

آفتاب‌‌نیوز : ورزش کردن از کاهش علائم افسردگی و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه موجب ایجاد اثرات مثبتی در سلامت روان افراد می شود. همچنین ورزش کردن در پیشگیری از بروز مشکلات سلامت روان نیز کمک کننده است. به گزارش سایت "دانشگاه والدن" پنج مورد از مهم ترین فواید ورزش کردن برای سلامت روان افراد...


مهم‌ترین علایم کمبود ویتامین B۱۲ در بدن

ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. به گزارش ایسنا، «عصرایران» در ادامه نوشت: هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می‌شود اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است....


آیا دچار کمبود ویتامین B12 هستم؟! از نشانه های مهمی که باید به آنها توجه کرد

عصر ایران - ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که بدن همگی ما برای انجام صحیح فرآیندهایی مانند سنتز DNA، تولید انرژی و عملکرد سالم سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. هرچند این ویتامین در بسیاری از منابع غذایی یافت می شود، اما کمبود آن هم نسبتاً شایع است. چنین مشکلی در اغلب...


علائم افسردگی چیست؟

مشکل اصلی اینجاست که خیلی از اوقات، هم خود فرد و هم اطرافیان او به علت نداشتن آگاهی، به این مشکل برچسب «تنبلی» می‌زنند یک روانشناس گفت: افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می‌شود. ناطقان: فاطمه کوهپایه زاده روانشناس درباره علائم افسردگی گفت:افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می‌شود....


قوی‌ترین گیاهان دارویی برای مبارزه با افسردگی

به گزارش جام جم آنلاین، افسردگی یک اختلال روانی است که تنها در ایالات متحده بیش از 17 میلیون بزرگسال دچار این اختلال شده اند. با این حال، تصور می شود که تعداد واقعی بسیار بیشتر باشد، زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی بنا به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند. گیاهان دارویی برای...