«اخبار جذب ویتامین E»:

۴ ویتامین مفید برای پوست

ویتامین دی، یکی از بهترین ویتامین‌های پوست است و ویتامین‌های C، E و K نیز برای پوست مهم هستند. در ادامه ویتامین‌های مفید برای پوست را مشاهده می‌کنید: ویتامین دی ویتامین دی اغلب زمانی ساخته می‌شود که نورآفتاب بواسطه پوست جذب شود. وقتی نور آفتاب بواسطه پوست جذب می‌شود، کلسترول به ویتامین دی تبدیل می‌شود....


چه عواملی باعث کمبود ویتامین k می‌شوند؟

برخی از عوامل و شرایط خاص ایجاد شده برای افراد می‌توانند خطر ابتلا به کمبود ویتامین k را افزایش دهند. شناخته شده‌ترین این عوامل عبارتند از: بیماری‌های دستگاه گوارشی مانند بیماری کرون روده یا بیماری سلیاک که روی جذب مواد مغذی از طریق روده‌ها تاثیر منفی می‌گذارند. مصرف دارو‌هایی که با جذب ویتامین k تداخل...


زمان مناسب برای جذب ویتامین‌های مختلف در روز

 بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می‌کنند. به این دلیل که کلسیم در شب مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می‌تواند زمانی که در رختخواب هستید به خوابیدن تان کمک کند. برای مثال خوردن یک لیوان شیر را قبل از خواب به خاطر بسپارید. جذب کلسیم دلیل این امر...


نکات مهم درمورد مصرف اسفناج از دید طب سنتی

 علی رغم میزان آهن بالای اسفناج، جذب آن در بدن بسیار کم است و حتی گاهی باعث کاهش میزان آهن بدن می‌گردد. اسفناج گیاهی است علفی و بوته‌ای که برگ‌های مثلثی شکل با دمبرگی شیار دار اطراف ساقه قرار گرفته اند. ریشه کلمه Sipnach از کلمه فارسی آسپاناخ به معنی "دست سبز خشن" گرفته...


جذب ویتامین‌های ضروری از منابع گیاهی

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، تعداد فزاینده ای از تحقیقات نشان می دهد: پیروی از یک رژیم غذایی کامل و گیاهی یکی از سالم ترین راه ها برای زندگی است. رژیم غذایی گیاهی که با خطر کمتر بیماری‌ های مزمن مانند سرطان، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مرتبط است، متکی...


آیا بدن به صورت طبیعی کلسیم تولید می‌کند؟

کلسیم، فراوان‌ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. تقریباً تمام کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود و باعث شکل گرفتن و سختی آنها می‌شود. به گزارش «تابناک»، عضلات ما برای حرکت و اعصاب ما برای انتقال...


تولید نانو مکمل ویتامین D3 با اثربخشی بالا

به گزارش خبرنگار گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، «ویتامین D » یک ویتامین محلول در چربی است که در بافت‌های چربی بدن ذخیره می‌شود. این ویتامین از طریق موادغذایی و نور خورشید در بدن انسان تامین می‌شود؛ و با افزایش جذب کلسیم در روده و تنظیم غلظت کافی کلسیم و فسفات در خون، باعث...


لاغری آسان با ماست

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، شما باید برای شروع هر رژیمی با پزشک خود مشورت کنید و مورد دستورالعمل آن با وی صحبت کنید. اما این رژیم سبب می‌شود تا مشکلات دستگاه گوارش شما تا حد زیادی بهبود یابد و به احیاء روده کمک می‌کند.همچنین رژیم ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان‌ها،...


تولید نانوذرات مایع با دستگاه ایران ساخت

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مجری طرح «نانو هموژنایزر راکتور اولتراسونیک به عنوان تولید کننده نانوذرات در فازمایع» گفت: نانو ذرات مایع معمولا در صنایعی مانند صنایع غذایی، دارویی، شیمیایی، رنگ سازی ... مورد استفاده قرار می‌گیرد.فارغ التحصیل مقطع دکترای نانو تکنولوژی از دانشگاه تهران با بیان اینکه نانوذرات مایع معمولا با دستگاه‌های هموژنایزر تولید...


تولید نانوذرات مایع با دستگاه ایرانی ممکن شد

محمدمهدی اوچی مجری طرح «نانو هموژنایزر راکتور اولتراسونیک به عنوان تولید کننده نانوذرات در فازمایع» به خبرنگار مهر گفت: نانو ذرات مایع معمولا در صنایعی مانند صنایع غذایی، دارویی، شیمیایی، رنگ سازی ... مورد استفاده قرار می گیرد. فارغ التحصیل مقطع دکترای نانو تکنولوژی از دانشگاه تهران با بیان اینکه نانوذرات مایع معمولا با دستگاه‌های...


کم خونی در کودکان و راه‌های درمان آن

آفتاب‌‌نیوز : دکتربابک باوفا درباره کمود ویتامین‌ها در کودکان اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که داریم کمبود مواد معدنی، غذایی و ریزمغذی هاست و مهم‌ترین کمبود در کشور ما فقر آهن است که یکی از انواع کم خونی است. وی با اشاره به اینکه کم خونی انواع مختلفی دارد، افزود: تالاسمی مینور یک نوع...


چگونه در زمستان ویتامین D دریافت کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که عمدتا از طریق تماس پوست با نور خورشید در بدن تولید می‌شودو برای جذب مواد معدنی ضروری از جمله کلسیم و فسفر مفید است. اما تامین آن در فصل پاییز و زمستان که روزها کوتاه‌تر و تاریک‌تر می‌شوند...


این گیاه بیشتر از یک همبرگر آهن دارد!

به گزارش همشهری آنلاین،  اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، B و املاح منگنز، منیزیوم، مس، آهن، کلسیم، پتاسیم، روی، فسفر، سلنیم، اسیدهای چرب و امگا ۳...


عوارض و علایم مصرف بیش از حد ویتامین D

اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد، توصیه می‌کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. به گزارش ایسنا، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز...


عوارض و علایم مصرف بیش از حد ویتامین D | این منابع غذایی ویتامین D دارند

به گزارش همشهری آنلاین،  اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پاها در معرض نور خورشید به‌ مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند.  اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید،...


مهم ترین روش های جذب ویتامین D بدون نور خورشید

اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد مانند سبک زندگی یا بیماری خاص، توصیه می‌کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر به هر دلیلی نگران...


چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟

 اگر به هر دلیلی نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می‌گذارد مانند سبک زندگی یا بیماری خاص، توصیه می‌کنیم که با پزشک در مورد آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. همچنین غذا‌هایی که بیشترین میزان ویتامین D را...


ترفند جذب ویتامین D بدون نیاز به آفتاب!

اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در طول تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پا‌ها در معرض نور خورشید به مدت پنج تا ۱۰ دقیقه و چندین بار در هفته، تامین کنند. به گزارش ایسنا، اکثر افراد سالم با پوست روشن معمولا می‌توانند ویتامین D...


این ویتامین باید همراه با اسفناج، خورده شود!

اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است. به گزارش برنا؛ اسفناج گیاهی علفی و بوته‌ای است که برگ‌های مثلثی‌شکل با دمبرگی شیاردار، اطراف ساقه قرار گرفته‌اند. این گیاه دارای خاصیت غذایی بالایی بوده و غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C,...


۱۳ ویتامین ضروری بدن

بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکمل‌های ویتامین است. به گزارش همشهری، مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم...


کمبود ویتامینی که اغلب نادیده گرفته می‌شود

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری؛ ویتامین B ۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می‌شوند، یافت می‌شود.بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین...


۱۳ ویتامین ضروری بدن/ ویتامین‌های روزانه را چه زمانی مصرف کنیم؟

مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای غذایی خود به مکمل‌هایی از ویتامین‌های خاص احتیاج دارند. به طور معمول، بیشتر ویتامین‌ها را می‌توان در هر زمانی از روز مصرف کرد اما زینب کریمی، متخصص تغذیه...


دلایل مفیدتر بودن نان قهوه‌ای نسبت به دیگر نان‌ها

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسکانیوز، در نان سبوس‌دار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد. نان سبوس‌دار دارای ویتامین B۲ و نیاسین است که این ویتامین‌ها باعث تمرکز و دقت عمل می‌شوند. ویتامین‌های مذکور برای کودکان نیز بسیار خوب است، مخصوصاً در دورانی...


احساس خستگی به‌علت کمبود این ویتامین در بدن

ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت...


چرا نان قهوه‌ای مفیدتر است؟

در نان سبوس‌دار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد. به گزارش ایسنا، در نان سبوس‌دار، به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید وجود دارد. نان سبوس‌دار دارای ویتامین B۲ و نیاسین است که این ویتامین‌ها باعث...


عوامل خطر برای کمبود B ۱۲/ علائم و نشانه‌ها

آفتاب‌‌نیوز : ویتامین B ۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می‌شوند، یافت می‌شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B ۱۲ در بدن هم می‌تواند...


علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ چیست؟

کمبود ویتامین B۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که می تواند عواقب جدی داشته باشد اما پزشکان اغلب آن را نادیده می‌گیرند. ویتامین B۱۲ در رژیم غذایی کمیاب است و تنها در خوراکی‌هایی که از منابع حیوانی تهیه می شوند، یافت می شود. بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد...


بهترین ساعت برای جذب ویتامین چه موقع است؟

بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. به گزارش برنا؛ بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این...


بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها را بشناسید

بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیت‌های متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعت‌های مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این دلیل که کلسیم در...


اسامی ۱۰ مکمل و ویتامین که باید همراه غذا مصرف شوند

حدودا 10 ویتامین و مکمل مانند ویتامین های A/D/E/K/Fe/Ca و اکیناسه و مولتی ویتامین و امگا و پروبیوتیک ها را باید همراه غذا مصرف کرد تا اثر بیشتری داشته باشند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ بهترین روش برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی به میزان توصیه شده روزانه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم...


جذب ۲۰ ثانیه‌ای مکمل‌های مولتی‌ویتامین با نانو مواد

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، محمدمهدی اوچی، فارغ‌التحصیل مقطع دکترای نانو تکنولوژی از دانشگاه تهران گفت : تولید نانو مکمل‌های مولتی ویتامین از محصولات تولید شده در این پروژه است و ما با دستگاه "نانو هموژنایزر راکتور اولتراسونیک" که طراحی کرده و به مرحله ساخت رساندیم، توانستیم نانو مکمل مولتی ویتامین را عرضه...