«اخبار توصیه ورزشی»:

توصیه‌هایی برای تاثیرگذاری بیشتر حرکات ورزشی

در صورتی که زمان کافی برای ورزش کردن ندارید اما، قصد دارید بیشترین فایده را از ورزشی که انجام می دهید ببرید باید نکات خاصی را در ورزش کردن رعایت کنید. به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از Zenhabits، می‌توان با رعایت نکات خاصی تاثیرگذاری ورزش را افزایش داد. در صورتی که پیش از این...


از توصیه منصوریان به طارمی تا غرامت ای اف سی به تیمهای ایرانی/ پیشخوان ورزشی

تصاویر نیم‌ صفحه روزنامه‌های ورزشی یازدهم مرداد به مسائل مختلف ورزش به ویژه فوتبال اختصاص دارد.


با ورزش های مفید و مضر برای قلب آشنا شوید

افرادی که دچار بیماری قلبی هستند نمی توانند مانند افراد سالم دیگر، تمامی ورزش ها را انجام دهند، همچنین بعضی از ورزش ها برای این افراد مفید و برخی دیگر مضر هستند. در این مقاله از دکتر سلام مفیدترین و مضرترین ورزش های بیماران قلبی را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. بهترین...


مدبر: سیاست‌گذاری برای حضور بانوان با ما نیست/ در شرکت توسعه توصیه مقامی نداریم

به گزارش ایسکانیوز، مصطفی مدبر رئیس شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی در نشست خبری گفت: بودجه سال گذشته ما 560 میلیارد بود که 50 درصد محقق شد. ما عمده مطالبات پیمانکاران را پرداخت کردیم و شاید مطالبات جزئی مانده باشد. وی افزود: سال 95 پروژه‌های بزرگی مثل نقش‌جهان بعد از سالها افتتاح شد که...


می‌توانیم بانوان را به ورزشگاه راه بدهیم/ توصیه پذیر نیستیم

مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی گفت: می توانیم امکان حضور بانوان رادر آزادی فراهم کنیم اما سیاست گذار نیستیم. به گزارش خبرنگار مهر، مدبر در ادامه نشست خبری در پاسخ به پرسشی مبنی بر اینکه شنیده شده برخی از ورزشگاه های اطراف تهران به اقوام نزدیک یکی از مقامات ارشد کشور واگذار شده و...


توصیه‌های ورزشی به افراد تنبل

بسیاری افراد دوست دارند که ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند اما به دلیل مشغله‌های مختلف و نداشتن وقت در ورزش تنبلی می‌کنند. راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید به ساده‌ترین روش، ورزش را در برنامه خود قرار دهید. آفتاب‌‌نیوز : به‌ گزارش ‌ایسنا، ساده‌ترین راه‌هایی که می توانید در طول روز ورزش کنید عبارتند...


توصیه های ورزشی برای ماه رمضان

خبرگزاری ایسنا: در ماه رمضان برنامه ورزشی و برنامه تغذیه باید طوری باشند که به بدن فشاری وارد نکنند و بدن بتواند از فایده ورزش بهره‌مند شود. توصیه‌های زیر می‌تواند برای ورزش در ماه رمضان به افراد کمک کند: 1- ورزش را ترک نکنید: بدن تا زمانی که احساس...


توصیه های ورزشی ویژه روزه داران

توصیه‌های زیر می‌تواند برای ورزش در ماه رمضان به افراد کمک کند: 1- ورزش را ترک نکنید: بدن تا زمانی که احساس کند به عضلات احتیاج دارد آن‌ها را نگه می‌دارد. هنگامی که ورزش کردن را متوقف کنید عضلات تحلیل می‌روند بهتر است تا حدی که عضلات شما حفظ شوند در ماه رمضان...


شنا، توصیه کارشناسان برای انجام فعالیت ورزشی در رمضان

با توجه به صرف غذاهای حجیم و پرچرب در وعده های سحر و افطار، اگر ورزش هم انجام نشود، چربی در بدن تجمیع می شود، در حالی که می توان با ورزش میزان سوخت و ساز بدن را کنترل کرد و شنا یکی از ورزش هایی است که کارشناسان تربیت بدنی برای ماه مبارک رمضان...


توصیه های معاون غذا و دارو دانشگاه ایران به مناسبت ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی

به گزارش ایسکانیوز و به نقل از زوابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران، دکتر مهران ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران ضمن تبریک حلول ماه پر خیر و برکت رمضان ، با استفاده از آموزه‌های طب سنتی ایران، به ذکر توصیه هایی مرتبط با انجام فعالیت ورزشی در...


توصیه‌های ورزشی برای افراد دارای اضافه وزن

به‌ گزارش ‌ایسکانیوز ‌و ‌به نقل از گاردین، افرادی که چاقی مفرط دارند حساس‌تر هستند و ورزش برای آنها سخت‌تر است. زمانی که فردی ‌اضافه وزن دارد سخت‌تر حرکت می‌کند. سوخت و ساز و ترشح هورمون‌ها در بدن افراد چاق با افراد عادی متفاوت است. معمولا افراد چاق نمی‌توانند توصیه‌های ورزشی که به افراد عادی...


توصيه‌هاي ورزشي براي ماه مبارک رمضان

خبرگزاري آريا - روزه داران مي‌توانند با بکارگيري استراتژي‌هاي خاص ورزش را در اين ماه ادامه دهند ماه مبارک رمضان زمان طولاني است و افراد اگر در اين مدت زماني ورزش کردن را کنار بگذارند بدن آمادگي خود را از دست خواهد داد. روزه داران مي‌توانند با بکارگيري استراتژي‌هاي خاص ورزش را در...


توصيه‌هاي ورزشي براي افراد ديابتي

خبرگزاري آريا - ورزش کردن مي‌تواند تغيير زيادي در زندگي افراد ديابتي ايجاد کند افرادي که ديابت دارند مي‌توانند با تغيير دادن سبک زندگي خود پيشرفت‌هاي تدريجي ايجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کيفيت زندگي آنها را افزايش دهد. ورزش کردن مي‌تواند تغيير زيادي در زندگي افراد ديابتي...


توصيه‌هاي‌ ورزشي براي مادران پر مشغله

خبرگزاري آريا - مادران مي توانند به همراه کودک و خانواده‌ خود ورزش کنند‎ بيشتر مادراني که به تازگي بچه دار شده‌اند يا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافي براي ورزش کردن پيدا نمي‌کنند و يا توجهي به سلامتي خود ندارند. اين افراد مي‌توانند به روش هاي خاصي ورزش را به برنامه...


توصيه‌هاي ورزشي براي بيماران مبتلا به ميگرن

خبرگزاري آريا - ورزش کردن مي‌تواند به درمان ميگرن و سر درد کمک کند‎ ورزش کردن مي‌تواند به درمان ميگرن و سر درد کمک کند. افرادي که به اين بيماري مبتلا هستند بايد روش‌هاي خاصي براي ورزش کردن را پي بگيرند. افرادي که مبتلا به ميگرن هستند مي‌توانند ورزش‌هاي زير را انجام دهند:...


توصیه های ورزشی برای سنین نوجوانانی

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ورزش در سنین نوجوانی فواید زیادی برای سلامت آنها در بر دارد . در این بخش به برخی از توصیه های ورزشی برای نوجوانان اشاره کرده ایم. استفاده از وزنه و  حرکات ورزشی مربوط به سینه و ورزش های خاص در این سنین محدود می باشد...


توصیه‌های ورزشی برای نوجوانان

نوجوانان نیازمند ورزش، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم هستند تا رشد ورزش داشته باشند و دچار بیماری‌های مختلف نشوند. به‌ گزارش ‌ایسنا، ورزش نوجوانان با بزرگسالان کمی متفاوت است و آنها باید نکات خاصی را رعایت کنند تا شاهد تاثیرگذاری بیشتری باشند و مشکل برای آنها ایجاد نشود. توصیه‌های زیر می‌تواند به ورزش نوجوانان...


توصیه‌های ورزشی برای سالمندان

به گزارشگروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بررسی‌های انجام شده توسط محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که ۶۵ سال یا بیشتر دارند باید حداقل در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهند.هزینه‌های ورزش می‌تواند برای افراد سالمند مفید باشد حتی انجام ورزش به میزان کم می‌تواند بر روی سلامت افراد تاثیر...