2024-04-26@19:05:25 GMT
۵ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)
«اخبار فیله کمر»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
اگر به دنبال تقویت عضلات فیله کمر هستید انجام حرکت ددلیفت توصیه می‌شود. ددلیفت از پایه‌ای‌ترین حرکات بدنسازی است و در کنار اسکات و پرس سینه بخشی از مسابقات وزنه‌برداری قدرتی است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ ددلیفت یا لیفت یکی از تمرینات با وزنه است که در آن یک هالتر که با...
عضلات کمر در بسیاری از فعالیت‌های روزانه ما درگیر هستند و ضعیف بودن این عضلات مشکلات بسیاری را در آینده می‌تواند به دنبال داشته باشد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ عضلات کمر در بسیاری از فعالیت‌های روزانه ما درگیر هستند و ضعیف بودن این عضلات مشکلات بسیاری را در آینده می‌تواند به دنبال...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، حرکت فیله کمر برای تقویت عضلات کمر مناسب است و یکی از ساده‌ترین حرکات برای بدنسازی در منزل محسوب می‌شود که برای انجام آن به هیچ وسیله خاصی نیاز نیست. برای شروع روی زمین یا تُشک به روی شکم بخوابید و دست‌ها را رو به روی خودتان...
فیت-از کمر باریک تا مدل مو و خردن دو کیلو فیله در روز -----------------------------------------------------------------------------
تمرین مناسب برای تقویت فیله کمر
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد