«اخبار نداشتن خواب کافی»:

نداشتن خواب عمیق و کافی خطر این بیماری را افزایش می‌دهد

مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کاهش ۱ درصدی خواب عمیق در هر سال برای افراد بالای ۶۰ سال برابر...


نداشتن خواب کافی و خطر چاقی کودکان

به گزارش تابناک، وقتی کودکان به اندازه کافی نمی خوابند، والدین نیز خواب کافی ندارند. در این میان نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد، به نظر می رسد ارتباطی قوی بین مصرف غذاهای ناسالم با خواب ضعیف وجود دارد که بر اشتهای کودک به روشی نه چندان سالم تأثیر می گذارد. دانشمندان دانشگاه اوتاگو...


علت اصلی نداشتن خواب کافی

پوست شما شکننده شده است چشمانتان خوب به نظر نمی‌رسد وزنتان بالا رفته است شما ناخواسته میل‌های غذایی دارید کافئین بیشتری طلب می‌کنید تمرکز و حافظه شما به خوبی کار نمی‌کند احساس افسردگی می‌کنید صبح‌ها احساس گلو درد می‌کنید به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را...


نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، محققان دریافتند که افراد با خواب ناکافی نه تنها روز بعد احساس کسلی دارند بلکه مستعد خطا می‌شوند. از دست رفتن خواب شبانه دلیل شناخته شده ای از مشکلات شناختی و عاطفی است. در دوره‌های طولانی تر، کمبود خواب با سلامت روحی و جسمی بدتری همراه است. بنیاد...


نداشتن خواب کافی چه بلایی سر دانش‌آموزان می‌آورد؟

سارا گلستانی روان‌شناس با اشاره به لزوم خواب کافی برای دانش‌آموزان گفت: به‌طور متوسط همه افراد برای داشتن سلامت کافی باید میانگین ۶ تا ۸ ساعت خواب داشته باشند. گلستانی ادامه داد: برای دانش‌آموزان ابتدایی نیز داشتن خواب ۸ ساعت در شبانه‌روز ضروری است چراکه موجب تقویت یادگیری و تمرکز کودکان می‌شود. وی درخصوص دانش‌آموزان...


شاخص‌های مشترک نداشتن خواب کافی

به گزارش جهان نيوز به نقل از جام جم، آیا به این معنی است که خواب خوبی داشته‌اید؟ علاوه بر احساس خستگی در طول روز، ممکن است انواع مختلفی از تاثیرات نداشتن خواب مناسب را تجربه کنید. کارشناسان به چهار شاخص مشترک در این زمینه اشاره می‌کنند: کاهش سطح بهره‌وری : هنگامی که خواب...


خواب کافی مهم‌تر از رژیم غذایی و ورزش

نتیجه این تحقیق نشان می دهد نداشتن خواب کافی با سرطان ها و افسردگی ارتباط دارد. به گزارش سرویس بین المللخبرگزاری صدا و سیما، به نقل از شبکه تلویزیونی بی بی سی، ماتئو واکر دانشمند متخصص خواب معتقد است خواب مهمتر از رژیم غذایی و ورزش است.وی که در کتاب جدید خود به نام "...


نداشتن خواب کافی نشانه ی بیمار بودن است؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: شما در طول شبانه روز، خواب کافی دارید؟ آیا تا به حال متوجه شده اید هنگامی که سعی می کنید بخوابید، بیماری یا یک چیزی نمی گذارد بخوابید؟ در حال حاضر یک مطالعه ی جدید دلیل اینکه چرا گاهی با اینکه خواب کافی دارید گویی...