«اخبار پیامدهای ناکافی»:

از پیامدهای مصرف ناکافی پروتئین

هوس های غذایی گاه و بیگاه بین وعده های غذایی شرایطی عادی است. اما اگر هوس های غذایی پایدار هستند و وعده های غذایی در کاهش گرسنگی شما موفق عمل نمی کنند، ممکن است با کمبود پروتئین دریافتی از رژیم غذایی خود مواجه باشید. ناطقان: دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل همواره هدفی...


از پیامدهای مصرف فیبر ناکافی

اگر همواره با دشواری در اجابت مزاج مواجه هستید، این ممکن است نشانه ای از مصرف فیبر ناکافی باشد. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر اجازه می دهد آب بیشتری در مدفوع باقی مانده و عبور آن از روده را آسان‌تر می سازد. ناطقان: فیبر از جمله مواد مغذیست که شاید کمتر به آن توجه...


پیامدهای خواب ناکافی، اختلالات ذهنی تا مرگ ناگهانی

به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، اغلب بزرگسالان روزانه به ۷ الی ۹ ساعت و کودکان به بیشتر از این مقدار خواب نیازمند هستند، هرچند میزان این نیاز برای افراد مختلف متفاوت است اما برخی افراد (که البته تعدادشان کم است) می‌توانند فقط با چند ساعت خواب، نیازشان را برای استراحت بدن تامین کنند. صرف‌ نظر از...


پیامدهای خواب ناکافی، اختلالات ذهنی و روانی تا مرگ ناگهانی

آیا به‌طور دقیق می‌دانید که در صورت نداشتن خواب کافی در شبانه‌روز، چه اتفاقی برای مغز و سایر بخش‌های بدن می‌افتد؟ پاسخ احتمالا منفی است. به گزارش ایسنا، به نقل از سایت زومینگ، اغلب بزرگسالان روزانه به ۷ الی ۹ ساعت و کودکان به بیشتر از این مقدار خواب نیازمند هستند، هرچند میزان این نیاز برای افراد مختلف...


عوارض و پیامدهای مصرف ناکافی میوه و سبزیجات

«هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند در برابر سرطان از انسان محافظت کند اما یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی گیاهی می تواند به کاهش خطر سرطان کمک کند.» به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از «ریدرز دایجست» نوشت: «میوه‌جات و سبزیجات میزبان مواد مغذی مختلفی هستند و بر همین اساس می‌توانند...