توصیه‌های طب سنتی در پیاده‌روی اربعین
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۴۳۰۹۴۰
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از فارس، اربعین حسینی نزدیک است و عده‌ای پیاده‌روی را شروع کرده و تعدادی بزودی آغاز خواهند کرد.
چون زائران در این پیاده‌روی قصد عزیمت به کشوری دیگر را دارند، علاوه بر تدابیر سفر باید اقلیم جدید و وضعیت خاصی را که در آن قرار می‌گیرند نیز در نظر بگیرند.
تدابیر پیش از سفر
پیاده‌روی یک تا چهار روزه از نجف تا کربلا ممکن است مشکلاتی برای زائران کم‌تحرک به وجود آورد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مراجعه بیماران به پزشک برای گرفتن مجوز سفر، همراه بردن داروهای ضروری و مورد نیاز، رفع مشکلات حاد دندانی و حنا‌گذاری کف پاها تا بالای مچ مخصوصا برای کسانی که پوست حساس و نازک دارند به منظور جلوگیری از زخم و تاول پاها قبل از سفر لازم است.
توجه به شرایط اقلیمی
اقلیم عراق نسبتا گرم و خشک است و با توجه به فصل پاییز تدابیر این فصل باید رعایت شود. صبح‌ها سرد و میانه روز گرم است و باید لباس مناسبی داشته باشید و هنگام صبح زود و غروب به بعد کلاه و شال استفاده شود، اما در میانه روز لباس گرم را دربیاورید و با لباس سبک‌تر به سفر ادامه دهید.
از آفتاب شدید که به سر برهنه بتابد، بپرهیزید چون می‌تواند منجر به خشکی پوست سر، مو، بی‌خوابی، عصبانیت، گرمازدگی، عطش و بی‌اشتهایی شود.
هنگام خواب و در ساعات سرد روز بهتر است کمر و پهلوها با شال یا پارچه‌ای بسته شود تا دچار قولنج ناشی از باد و سرما نشوید. خواب کافی اول شب تا سحر و سپس ادامه پیاده‌روی و چرت کوتاه میانه روزبخصوص برای گرم مزاجان مناسب است.
ساعات مناسب پیاده‌روی
بهتر است پیاده‌روی در ساعات معتدل و مناسب مزاج انجام شود. از ساعت 4 تا 5 صبح و اگر هوا خیلی سرد بود بخصوص در سردمزاجان از ساعت 7 تا 8 تا ساعت 10 تا 11 صبح و مجدد از ساعت 3 عصر تا اذان پیاده‌روی انجام شود.
گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده‌روی و خنک کردن بدن قبل از اسکان از جمله نکاتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. نوشیدن آب یخ در حین پیاده‌روی توصیه نمی‌شود. بر اثر پیاده‌روی حرارت بدن بالا می‌رود و با کاهش رطوبت بدن، خشکی ایجاد می‌شود در نتیجه بسیاری از افراد دچار کاهش وزن می‌شوند.
برای این که سرما نخورید
برای پاکسازی مجاری تنفسی و میکروب کشی و جلوگیری از سرماخوردگی مقداری آب جوش در لیوان بریزید و داخلش کمی گل بابونه یا برگ آویشن یا برگ مرزنجوش یا نعنا یا پونه بریزید و دهان و بینی را با آن بخور دهید و پس از ولرم شدن با قاشق گیاهان آن را خارج و آن را با عسل یا نبات شیرین میل کنید.
جهت التیام علائم سرماخوردگی و تسکین اعصاب، مقداری آب جوش روی نعنا یا گل گاوزبان بریزید و بنوشید.
701
اربعین پیاده‌روی طب سنتی زائران اربعین شرایط اقلیمی سرماخوردگیمنبع: ایسکانیوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۴۳۰۹۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
برپایی نخستین جشنواره غذای سنتی در شهر مریانج
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان همدان؛ در این جشنواره که به همت شورای اسلامی شهر، شهرداری و اداره کل میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگری برگزار شد، ۴۰ شرکت کننده محصولات خانگی خود را ارایه دادند.
غذا‌های ارائه شده در این جشنواره شامل غذای سنتی و محلی، فست فود خانگی و شیرینی بود.
در حاشیه این جشنواره، مسابقه نقاشی هم برای کودکان برگزار شد.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟