۷ خوراکی خوشمزه که شما را برای چند ساعت گرم نگه می‌دارد
تاریخ انتشار: ۲۷ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۶۸۵۸۹۸
برنج و آرد تصفیه شده تقریبا بلافاصله به کربوهیدرات ساده تبدیل می‌شوند که این ماده طی پروسه‌ای به قند تبدیل می‌شود و همین امر می‌تواند در گرم شدن بدنتان به شما کمک کند. از سوی دیگر برنج قهوه‌ای، یک کربوهیدرات پیچیده است که بدن شما زمان زیادی را برای تجزیه کردن آن صرف می‌کند، چنین فعالیتی در بدن باعث انتشار انرژی گسترده در آن شده و در نهایت منجر به گرم شدن بدن می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سرویس سبک زندگی فردا؛ بشیر قلی‌زاده سرچشمه: وقتی هوا سرد می‌شود ما به طور طبیعی به غذاهایی چون سوپ داغ و نوشیدنی‌های گرم همچون چایی رو می‌آوریم. ما با مصرف این چنین مواد غذایی گرمی سعی می‌کنم بدن‌مان را گرم نگه داریم. برخی افراد در روزهای سرد سال بیشتر از سایر مردم احساس سردی می‌کنند و بخاطر همین موضوع مجبور می‌شوند کمتر از خانه و یا از محل کار خود دور شوند چرا که توانایی تحمل سرمای محیط آزاد را ندارند. حال برای اینکه سرما بیش از اندازه ما را اذیت نکند چه باید کرد؟ در ادامه این مطلب شما را با مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی آشنا می‌کنیم که از نظر علمی ثابت شده اند که، توانایی بالایی در گرم کردن بدن ما دارند مصرف این گونه مواد می‌تواند در روزهای سرد سال باعث گرمتر شدن بدن ما شوند.
۱. نوشیدن قهوه راهی برای گرم نگه داشتن بدن
نوشیدن قهوه می‌تواند ما را گرم کند و این قضیه ربطی به داغ بودن آن هنگام نوشیدن ندارد چرا که اگر بخواهید قهوه را به صورت سرد نیز مصرف کنید چیزی از تاثیرات گرم کردن آن کم نمی‌شود. مقادیر زیاد کافئین در قهوه سبب شده تا متابولیسم شما پس از مصرف این نوشیدنی تحریک شود این کار بدن شما را تشویق می‌کند تا سوخت ساز بیشتری داشته باشد وقتی سوخت و ساز بدن بالا می رود گرمای بدن نیز به نوبه خود بیشتر می‌شود و شخص احساس گرم تر شدن می‌کند.
وقتی شما درون قهوه خود مقدار خامه و شکر می ریزید خیلی زود، این مواد در قهوه حل می‌شوند و می‌توانند میزان گرمتر کردن بدنتان را بیشتر کنند. البته خوردن این نوشیدنی پر چرب و شیرین شاید برای برخی از افراد به هیچ وجه مناسب نباشد.
۲. زنجبیل تازه ماده‌ای برای گرم کردن بدن
وقتی زنجبیل تازه مصرف می‌کنید این ماده غذایی باعث بیشترجاری شدن جریان خون میگردد. زنجبیل این توانایی را دارد که بدنتان را گرم نگه دارد و از آن در مقابل لرزش‌های حاصل از سرما محافظت کند. شما می‌توانید زنجبیل را درون سوپ بریزید و میل کنید. اما اگر بتوانید ریشه آن را به صورت مستقیم میل کنید، بیشترین مواد مغذی آن را جذب خواهید کرد. البته این روش خوردن زنجبیل اصلا اشتهاآور نیست. در ضمن پودر ریشه زنجبیل را می‌توان به عنوان یک دمنوش نیز مصرف کرد و یا با مخلوط کردن در چایی مورد استفاده قرار داد. برخی دیگر از گیاهان همچون هویچ و چغندر نیز خواص گرم کنندگی زنجبیل در دوزهای پایین تر را دارند. شما می توانید به جای زنجبیل از این گونه مواد غذایی نیز برای گرم کردن بدن استفاده کنید.
۳. فلفل کاین چاشنی‌ای تند با خاصیت گرم کنندگی بدن
فلفل کاین در لیست غذاهایی که باعث گرم شدن شما می‌شوند طعم بسیار تند و آتشینی دارد. از آنجایی که فلفل ذاتا خاصیت گرم کنندگی دارد و مدت زمان هضم آن طولانی است از این رو با خوردن این فلفل می‌توانید گرمای بیشتری را به بدنتان برسانید. جالب است که بدانید ماده شیمیایی کپسایسین عامل اصلی تندی فلفل است هر چقدر این ماده درون یک نوع فلفل بیشتر باشد میزان تندی آن نیز بیشتر است. در ضمن خوردن فلفل تند باعث جاری شدن عرق در بدن نیز می‌شود.
۴. بادام زمینی خشکباری برای گرم کردن بدن
بادام زمینی سرشار از ویتامین B-3 است که باعث افزایش جریان خون می شود و این امر سوخت و ساز بدن را بالا برده و در نتیجه باعث گرمتر شدن بدن می شود. بادام زمینی با دو عنصر اصلی از سرد شدن بدن جلوگیری می کند. این دو عنصر اصلی چربی‌ها و پروتئین‌های موجود در بادام زمینی هستند. این ماده غذایی یک میان وعده بسیار عالی است شما با خوردن بادام زمینی می توانید از کاهش دمای بدن جلوگیری کنید یک تذکر مهم در مورد بادام زمینی وجود دارد و آن هم حساسیتی است که برخی افراد به این ماده غذایی دارند پدر مادرها باید مراقب باشند که اگر فرزندشان به این ماده غذایی حساسیت دارد آن را خواسته و یا ناخواسته مصرف نکند. چرا که ممکن است شرایط بدی را رقم بزند.
۵. مصرف برنج قهوه‌ای باعث گرمتر شدن بدن می‌شود
برنج و آرد تصفیه شده تقریبا بلافاصله به کربوهیدرات ساده تبدیل می‌شوند که این ماده طی پروسه‌ای به قند تبدیل می‌شود و همین امر می‌تواند در گرم شدن بدنتان به شما کمک کند. از سوی دیگر برنج قهوه‌ای، یک کربوهیدرات پیچیده است که بدن شما زمان زیادی را برای تجزیه کردن آن صرف می‌کند، چنین فعالیتی در بدن باعث انتشار انرژی گسترده در آن شده و در نهایت منجر به گرم شدن بدن می‌شود و این گرما می تواند بدنتان را در روزهای سرد سال برای چند ساعت گرم نگه دارد.
۶. روغن نارگیل با خاصیت ضد ویروسی و گرم نگه داشتن بدن
روغن نارگیل مانند روغن بادام زمینی پر از چربی‌های سالم است که نقش سوخت را در بدن بازی می‌کند. شما با مصرف روغن نارگیل می‌توانید سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید. با بالا رفتن سوخت و ساز بدن انرژی آزاد می شود و این انرژی می‌تواند به صورت گرما بدنتان را گرم نگه دارد. از دیگر مزایای روغن نارگیل این است که خواص ضد ویروسی دارد و همچنین می‌تواند میزان قند خون‌تان را در حالت ثابت نگه دارد.
۷. استفاده از آب یخ رای برای گرم شدن!
استفاده از آب یخ برای گرم کردن بدن شاید در دیدگاه اول کمی غیر معقول باشد. معمولا در روزهای سرد سال ما با مصرف نوشیدنی‌های همچون شکلات داغ، سعی می کنیم دمای بدن‌مان را بالا ببریم اما این مایع داغ باعث می شود تا بدن‌مان برای به تعادل رساندن دمای خود به نوسان بیافتد از این رو با کم شدن دمای داخلی بدن این تعادل ایجاد می‌شود اما اگر شما از آب یخ استفاده کنید نتیجه برعکس می شود بدن برای اینکه بتواند دمای آب یخ را با دمای داخلی خود متعادل کند درجه حرارت درونی خود را افزایش می دهد این بالا رفتن درجه حرارت داخلی بدن می تواند در گرم کردن‌تان موثر واقع شود.
الکل خاصیت گرم کنندگی ندارد
الکل یک روش وحشتناک برای گرم کردن بدن است علیرغم شایعاتی که درباره آن وجود دارد چرا که برخی بر این باورند که با خوردن الکل و یا مواد دارای الکل می توانند خودشان را گرم کنند اما این باور کاملا غلط است. شخصی که الکل می خورد خون گرم و تازه به تمام اندام‌های او جریان شدیدی پیدا می‌کند با این شرایط شخص احساس می‌کند که گرم شده است این گرما دوام زیادی ندارد از این رو چنین افرادی خیلی زود احساس سرما خواهند کرد و دچار هیپوترمی (هیپوترمی یک بیماری عمومی است، که به دنبال کاهش دمای بدن باعث آسیب به همه اندام‌ها و اختلال در کارکرد آن‌ها می‌شود) خیلی سخت می شوند.
منبع: tastemade
منبع: فردا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۶۸۵۸۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت پیاز اولین شوک بازار در سال ۱۴۰۳
فرارو- قیمت پیاز و خبر‌های مربوط به گرانی و کمبود پیاز در بازار را باید اولین شوک خوراکی‌ها در سال جدید بدانیم.
به گزارش فرارو؛ مرکز آمار ایران از افزایش تقریبا ۳۰ درصدی قیمت پیاز در فروردین امسال خبر داده که بیشتر از هر خوراکی دیگری به حساب می‌آید و گزارش‌های رسمی و رصد بازار از ارقامی نزدیک کیلویی ۴۵ هزار تومان در بازار خبر میدهند. طبق رسم نانوشته سال‌های گذشته یکبار دیگر فصل سرما و یخبندان به عنوان متهم اول پرونده معرفی شده و بخشی از فعالان بازار موضوع را به ماجرای رفع ممنوعیت صادرات پیاز ارتباط میدهند. وزارت جهاد کشاورزی از یک طرف با دلیل و مدرک از ممنوعیت صادرات پیاز رفع اتهام کرده و اعتقاد دارد در هفته‌های آتی و با نزدیک شدن به فصل گرما غائله پیاز خاتمه پیدا می‌کند. ان‌شاءالله.
قیمت پیاز براساس آمار رسمی؛ جهش ۳۰ درصدی در یک ماهقیمت پیاز فروردین امسال بیشتر از هر خوراکی دیگری افزایش پیدا کرد. داده‌های ماهانه مرکز آمار ایران در قالب گزارشی تحت عنوان متوسط قیمت کالا‌های خوراکی منتخب در مناطق شهری کشور، مشخص می‌کند قیمت پیاز در اولین ماه امسال حدود ۳۰ درصد درمقایسه با اسفند ۱۴۰۲ بیشتر شده است.
قیمت پیاز در پایان فروردین امسال درحالی به نقل از مرکز آمار ایران کیلویی ۲۷ هزار و ۲۰ تومان محاسبه شده که این عدد اسفند سال قبل ۲۰ هزار و ۸۷۲ تومان بوده است. قیمت پیاز به این ترتیب در یک ماه کیلویی شش هزار و تقریبا ۱۵۰ تومان بیشتر شده و آن را بالاتر از پرتقال، لیمو ترش، هویج‌فرنگی و فلفل‌دلمه‌ای به رکورددار افزایش قیمت خوراکی‌ها در اولین ماه سال تبدیل کرده است. گزارش‌های غیررسمی از عدد و رقم‌های بیشتری برای قیمت پیاز در روز‌ها و هفته‌های اخیر حکایت دارد و خود مرکز آمار هم در بخشی از گزارش اخیر به ارقامی نزدیک کیلویی ۴۵ هزار تومان اشاره کرده است.
قیمت پیاز با این اوصاف قبل از گوشت و مرغ و خوراکی‌های دیگری، اولین شوک بازار در سال ۱۴۰۳ است و در هفته‌های اخیر روایت‌های زیادی از شیطنت‌های آن مخابره شده است.
قیمت پیاز در بازار چقدر است؟قیمت پیاز و ردپای خبر‌های مربوط به گرانی‌های اول سال، طی روز‌ها و هفته‌های اخیر در تیتر اخبار سرویس اقتصادی خیلی از رسانه‌ها مشاهده می‌شود. رسانه‌های رسمی از ارقامی نزدیک کیلویی ۴۰ هزار تومان برای قیمت پیاز در بازار گزارش میدهند و در همین خبرها به نرخ‌هایی حول‌وحوش ۲۵ هزار تومان در میادین‌تره‌بار اشاره شده است.
قیمت پیاز از طرف دیگر در فروشگاه‌های اینترنتی معروف کمتر از کیلویی ۴۰ هزار تومان نیست و مشکل کمبود پیاز در یکسری دیگر از این فروشگاه‌ها کماکان ادامه دارد.
قیمت پیاز براساس گزارش‌های رسمی و رصد بازار تا مرز کیلویی ۴۵ هزار تومان در روزهای گذشته جلو رفته است
قیمت پیاز سفید بسته‌بندی شده به عنوان مثال در اسنپ‌مارکت به کیلویی ۴۵ هزار و ۵۰۰ تومان رسیده و در همین اسنپ‌مارکت قیمت پیاز زرد یا به قول خودشان پیاز طلایی در بسته‌بندی ۱.۵ کلیویی ۶۹ هزار تومان است. کیلویی ۴۶ هزار تومان.
افزایش قیمت پیاز یکبار دیگر در این موقع و روزهای سال خودش را جمع به مهمترین خبر‌های بازار رسانده و اتفاقا مثل سال‌های گذشته، بحث کمبود عرضه و روند نامتعارف صادرات پیاز، متهمان ردیف اول پرونده معرفی می‌شوند.
مقصر افزایش قیمت پیاز کیست؟افزایش قیمت پیاز تحت‌تاثیر ماجرای رفع ممنوعیت و متعاقب آن کمبود پیاز در بازار یکی از مهمترین فرضیه‌های فعلی است. با طرح اولین انتقاد‌ها از ماجرای رفع ممنوعیت صادرات پیاز که با حکم دیوان عدالت اداری تعیین‌تکلیف شد، وزارت جهاد کشاورزی اساسا مدعی بی‌تاثیر بودن اعمال سیاست‌های عوارض صادراتی در روند بازار شد.
قیمت پیاز طبق گزارش وزارت جهادکشاورزی در سال ۱۴۰۲ و با جایگزینی سیاست‌های تجاری به جای اعمال سیاست عوارض وارداتی، اندکی کمتر شده و اتفاقا حجم پیاز صادراتی در سال گذشته با کاهش تقریبا ۱۰ درصدی به هشت هزار تن تقلیل پیدا کرده است.
افزایش قیمت پیاز با این اوصاف مثل سال‌های گذشته بیشتر از هر چیز دیگری می‌تواند با فصل سرما و یخبندان ارتباط داشته باشد و آنطور که مسئولان اتحادیه‌های بارفروشان در استانهای مختلف می‌گویند باید نهایتا تا چند روز دیگر از شر ماجرای گرانی پیاز خلاص شویم.
روند قیمت پیاز در یک سال گذشته به گواه مرکز آمار ایران
| ماه | متوسط قیمت پیاز به ازای هر کیلو |
| اردیبهشت 1402 | 18 هزار و 847 تومان |
| خرداد 1402 | 16 هزار و 406 تومان |
| تیر 1402 | 15 هزار و 420 تومان |
| مرداد 1402 | 14 هزار و 510 تومان |
| شهریور 1402 | 13 هزار و 789 تومان |
| مهر 1402 | 14 هزار و 146 تومان |
| آبان 1402 | 17 هزار و 984 تومان |
| آذر 1402 | 21 هزار و 135 تومان |
| دی 1402 | 21 هزار و 165 تومان |
| بهمن 1402 | 20 هزار و 291 تومان |
| اسفند 1402 | 20 هزار و 872 تومان |
| فروردین 1403 | 27 هزار و 20 تومان |
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد