انجام ورزش «تای چی» به بهبود دردهای مزمن کمک می کند
تاریخ انتشار: ۶ فروردین ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۷۸۲۵۵۴۹
مطالعه جدید نشان می دهد ورزش تای چی با کاهش دردهای مزمن مرتبط بوده و حتی از ورزش های هوازی برای کنترل این نوع دردها هم بهتر است.
به گزارش خبرنگار مهر، ورزش تای چی که بیش از ۱۰۰۰ سال استفاده می شود، تلفیقی از نفس عمیق کشیدن و حرکات آهسته و آرام است. این ورزش برای افراد در هر سطح تناسب بدنی مناسب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فیبرومیالژیا یک سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد غیرقابل توضیح در عضلات و مفاصل همراه است. در مجموع ۲ تا ۴ درصد جمعیت بزرگسال جهان مبتلا به این عارضه هستند.
این سندروم همچنین ممکن است منجر به خستگی بیش از حد زیاد، سفتی ماهیچه ها، دشواری در خوابیدن و افسردگی شود.
درحالیکه در حال حاضر ورزش های هوازی به عنوان یک درمان استاندارد توصیه می شوند، اما در بسیاری از بیماران به دلیل نوسان در علائم، انجام این نوع ورزش ها دشوار هستند.
برخی مطالعات نشان داده اند که تای چی موجب تسکین درد و بهبود سلامت فیزیکی و روانی در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا می شود.
در این مطالعه، تیمی از محققان آمریکایی به مقایسه تاثیر تای چی با ورزش هوازی بر روی ۲۲۶ فرد بزرگسال مبتلا به فیبرومیالژیا پرداختند. شرکت کنندگان به طور تصادفی به گروه ورزش هوازی به مدت ۲۴ هفته یا به یکی از چهار گروه تای چی به مدت ۱۲ تا ۲۴ هفته اختصاص یافتند.
محققان دریافتند هر پنج گروه شاهد بهبود در وضعیت سلامت شان بودند، اما روند بهبود در گروه های تای چی به مراتب بهتر از گروه هوازی بود.
همچنین در بین گروه تای چی هم افرادی که به مدت ۲۴ هفته تحت این ورزش قرار گرفته بودند در مقایسه با گروه تای چی به مدت ۱۲ هفته روند بهبود بهتری داشتند.
منبع: مهر
کلیدواژه: بیماری روانی سلامت روان ورزش وزارت بهداشت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران پرستار کمیسیون بهداشت و درمان دارو علی اصغر پیوندی سازمان نظام پرستاری برنامه سلامت نوروزی تجهیزات پزشکی سازمان غذا و دارو اورژانس سید حسن هاشمی زهرا عبداللهی پیرحسین کولیوند
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۷۸۲۵۵۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۸۸ درصد متقاضیان در قم تسهیلات ازدواج دریافت کردند
روح الله مقدم ظهر روز دوشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: شاخص ترین موضوعی که از سوی اداره کل ورزش و جوانان استان قم در سال گذشته پیگیری شد، حوزه ازدواج و خانواده بود.
معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان قم بیان کرد: یکی از مسائل مهم بحث تسهیلات زوجین بود که با پیگیری‌های انجام شده؛ تقریباً ۸۸ درصد متقاضیان که نزدیک به ۱۱ هزار نفر بودند، توانستند تسهیلات خود را از بانک‌ها دریافت کنند.
وی ابراز کرد: امیدواریم شاهد همکاری بیشتری از سوی بانک‌های خصوصی در پرداخت وام زوجین داشته باشیم و این امر در دستور کار امسال قرار دارد.
مقدم عنوان کرد: دستورالعمل هفته ازدواج به ادارات ورزش و جوانان ابلاغ شده و ستاد ساماندهی نیز بدین منظور در چند روز آینده برگزار خواهد شد.
معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان قم خاطرنشان کرد: برنامه هفته ازدواج در سال جاری بصورت متفاوت تری برگزار خواهد شد و از دستگاه‌ها تقاضا داریم تا در امر ازدواج که موضوع اصلی جامعه می‌باشد، پایکار بیایند و نقش خود را ایفا کند.
کد خبر 6092235
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور