نفستان را خوشبو کنید ۳ دهانشویه طبیعی برای مقابله با بوی بد دهان
تاریخ انتشار: ۲۷ تیر ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۹۷۳۳۹۸۴
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:
اکثر افراد هر از گاهی از بوی بد دهان رنج می‌برند. اما مشکل زمانی بروز می‌کند که این مسئله دائمی و طولانی می‌شود.
متأسفانه بوی بد دهان یا همان هالیتوز روی اعتماد به نفس فرد تأثیر منفی می‌گذارد چون وجه اجتماعی فرد را دچار مشکل می‌کند.
بوی بد دهان نه تنها فرد را معذب می‌کند بلکه اطرافیان وی را نیز ناراحت می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در اغلب موارد بوی بد دهان به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان، مشکلات مربوط به لثه‌ها، بیماری‌های دهان یا پوسیدگی دندان ایجاد می‌شود. در اکثر مواقع، بوی بد دهان به دلیل وجود باکتری در دهان بروز می‌کند. در صورتی که به طور منظم دندان‌ها را مسواک نزنید این باکتری‌ها روی زبان لانه می‌کنند.
یادتان باشد که بوی بد دهان در نتیجه خشکی دهان و کمبود آب بدن نیز ایجاد می‌شود. مصرف منظم آب برای پیشگیری از تکثیر باکتری‌ها در دهان اهمیت ویژه‌ای دارد. برای کاهش بوی بدن دهان حتماً روزانه حداقل 6 لیوان آب بنوشید.
نکته دیگر اینکه هالیتوز یا بوی بد دهان به دلیل مصرف برخی داروها نیز ایجاد می‌شود چون این داروها میزان بزاق دهان را کاهش می‌دهند.
بوی بد دهان همچنین در نتیجه وجود بیماری در بینی، سینوس‌ها، حنجره یا دستگاه گوارشی نیز ایجاد می‌شود.
از بیماری‌های دیگری که باید ایجاد یا تشدید این مشکل می‌شوند می‌توان به اسید بالای معده، استرس (باعث خشک شدن دهان می‌شود)، دیابت، آنژین، بیماری‌های کبدی یا کلیوی و حتی اختلالات ریوی اشاره کرد.
در نهایت اینکه مصرف برخی مواد غذایی دهان را بد بو می‌کند. در واقع مصرف زیاد قهوه، دخانیات، الکل، سیر، پیاز، پنیر و سوسیس و کالباس باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود.
اکنون که با عوامل اصلی ایجادکننده بوی بد دهان آشنا شدید در ادامه دهانشویه‌های طبیعی را معرفی می‌کنیم.
دهانشویه نعنا، آنیسون یا بادیان رومی، رزماری
نعنا شهرت زیادی دارد و در تهیه و تزیین غذاها به کار می‌رود. البته همه ما با خمیردندان‌ها و دهانشویه‌هایی با طعم نعنا آشنا هستیم. این گیاه نه تنها باعث خنک شدن دهان می‌شود بلکه فواید زیادی برای بدن دارد. رزماری نیز از آن دسته گیاهانی است که از دوران باستان در پزشکی و همچنین تهیه لوازم آرایشی بهداشتی کاربرد دارد. در خصوص بادیان رومی نیز باید بدانید که با یک گیاه ضدباکتری طرف هستید که می‌تواند رشد باکتری‌های دهان را متوقف کند.
مواد لازم:برگ نعنا يك مشت معادل 9 گرم
آب 3 لیوان معادل 750 میلی‌لیتر
دانه بادیان رومی يك قاشق غذاخوری معادل 12 گرم
برگ رزماری يك مشت معادل 9 گرم
روش تهیه:
ابتدا 3 لیوان آب را با حرارت ملایم گرم کنید. سپس برگ‌های نعنا را با دانه‌های بادیان رومی و در نهایت رزماری را به آن اضافه کنید. زمانی که آب جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 7 دقیقه دم بکشد. بعد از این مدت جوشانده را صاف کرده و داخل شیشه‌ای تمیز بریزید. این دهانشویه خانگی را بعد از مسواک زدن استفاده کنید.
دهانشویه با جعفری و چوب میخک
جعفری سرشار از ویتامین A و C و همچنین کلسیم و آهن است. علاوه بر این، میزان بالای کلروفیل (همان ترکیبی که باعث سبزی رنگ جعفری است) آن به دفع سموم کمک می‌کند، عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد، روده‌ها را تمیز و بوهای بد را خنثی می‌کند. چوب میخک نیز خواص ضدباکتری بالایی دارد و باعث بی‌حسی دندان درد می‌شود.
مواد لازم:جعفری 2 دسته
آب 3 لیوان معادل 750 میلی‌لیتر
چوب میخک يك قاشق غذاخوری
روش تهیه:3 لیوان آب را با حرارت ملایم گرم کنید. جعفری‌ها را بشویید و با چوب میخک به آب اضافه کنید. مواد را به مدت چند دقیقه بجوشانید. زمانی که آب به خوبی جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید جوشانده استراحت کند. در نهایت جوشانده را صاف کنید و در شیشه‌ای تمیز نگهداری کنید. این دهانشویه طبیعی را بعد از هر بار مسواک زدن استفاده کنید.
دهانشویه دارچین و اکالیپتوسدارچین خواص ضدباکتریایی قوی دارد بنابراین مانع از رشد و گسترش باکتری‌هایی می‌شود که از بقایای مواد غذایی در دهان ایجاد می‌شوند. در نتیجه از ایجاد بوی بد دهان پیشگیری می‌کند. از این گذشته، دارچین حاوی حدود 50 نوع مواد معطر بوده و سرشار از ترپن (نوعی مواد آلی) است.
اوکالیپتوس نیز سرشار از مواد ضدباکتریایی است و به همین دلیل به دفع مواد زائدی که مدت طولانی در لابه‌لای دندان‌ها لانه کرده‌اند کمک می‌کند. پیش از این نیز گفتیم که بقایای مواد غذایی عامل مهم ایجاد بوی بد دهان هستند.
مواد لازم:چوب دارچین 5 عدد
آب 3 لیوان معادل 750 میلی‌لیتر
برگ اوکالیپتوس 3 قاشق غذاخوری
روش تهیه:آب را گرم کنید و چوب دارچین و اوکالیپتوس را به آن اضافه کنید و بجوشانید. در نهایت نیز محلول را صاف کنید و از آن به عنوان دهانشویه بعد از مسواک استفاده کنید.
حرف آخرزندگی اکثر افرادی که همیشه از بوی بد دهان رنج می‌برند تحت تأثیر این مشکل قرار می‌گیرد. شما نیز می‌توانید این دهانشویه‌های طبیعی را امتحان کنید. اگر بعد از استفاده از این دهانشویه‌ها و همچنین رعایت بهداشت دهان و دندان همچنان بوی بد دهانتان حفظ شده باشد بهتر است به متخصص مراجعه کنید؛ چون ممکن است یک بیماری داخلی زمینه‌ساز این مشکل شده باشد.
منبع: تبيان
در همین زمینه: رفع بوی بد دهان با مصرف مویز بی‌دانه "شکلات" و "فست فود" عاملی برای آفت دهان علل و درمان بوی بد دهان مرطوب کردن دهان خشک مسواک‌های طبیعی تغذیه و سلامت دندان‌ها راه حل جدید برای بوی بد دهانمنبع: همشهری آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.hamshahrionline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «همشهری آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۹۷۳۳۹۸۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چالش‌های سلامت دهان و دندان در ایران/ مشکل افزایش دندانپزشک نیست
به گزارش خبرگزاری مهر، در صد و بیست و هشتمین نشست شورای آینده‌نگاری، نظریه‌پردازی و رصد کلان سلامت که با حضور سیدحسن امامی رضوی رئیس نشست، محسن شیرازی رئیس گروه دندانپزشکی فرهنگستان و جمعی از مسئولان وزارت بهداشت و اعضای گروه دندانپزشکی همزمان به صورت حضوری و مجازی در فرهنگستان برگزار شد، به موضوع چالش‌ها و راهبردهای موجود در پذیرش و آموزش دانشجویان و جذب و ماندگاری اعضای هیات‌علمی دندانپزشکی پرداخته شد.
در این نشست، محمدجواد خرازی فرد عضو گروه دندانپزشکی فرهنگستان علوم پزشکی و دبیر کمیته اعتباربخشی برنامه‌ای دانشکده‌های دندانپزشکی کشور به بررسی مسائل و چالش‌های حوزه دندانپزشکی پرداخت و تاکید کرد: افزایش ظرفیت دندانپزشکان، بهبود شاخص‌های دهان و دندان را در پی ندارد.
وی اظهار داشت: افزایش ظرفیت پذیرش دانشجو به شدت تأثیر مخربی در پی خواهد داشت و هنوز دانشکده‌های دندانپزشکی در شوک افزایش ظرفیت دوره‌های قبل است و این موضوع باعث کاهش انگیزه در دانشجویان و پایین آمدن سطح سواد و توانایی قبول شدگان این رشته می‌شود و یک بحران را به دنبال خواهد داشت و باعث تقاضاهای القایی در آینده خواهد شد.
خرازی فرد گفت: یک دندانپزشک توانمند باید مهارت‌های برقراری ارتباط، تعهد حرفه‌ای، پیشرفت فردی و فراگیری مستمر، ارتقای سلامت و پیشگیری، مهارت‌های بالینی و دستیابی به توانمندی‌های مورد انتظار را دارا باشد.
وی خاطرنشان کرد: مطالعه‌ای با حمایت فرهنگستان علوم پزشکی کشور انجام شد که در آن، میزان دستیابی به ۴۲ توانمندی اصلی بالینی در بین دانش‌آموختگان دانشکده‌های پزشکی کشور بررسی شد.
عضو کمیته بازنگری برنامه آموزش دندانپزشکی عمومی و تخصصی به چالش‌های مهم در آموزش دندانپزشکی اشاره کرد و گفت: کمبود شدید هیأت علمی، عدم ماندگاری و عدم تمایل متعهدین، افزایش فضاهای آموزشی، تخصیص نامناسب نیروی متعهد خدمت ضریب K به دانشگاه‌ها، پذیرش و به‌کارگیری متخصصان متعهد خدمت بومی، کمبود شدید فضا و امکانات و بودجه‌های آموزشی، کمبود بیمار آموزشی، ایده‌آل نبودن محتوای آموزشی و اجرای آن و…، از جمله چالش‌های مهم رشته دندانپزشکی است.
خرازی ادامه داد: متأسفانه کمتر از ۳۰ درصد فارغ‌التحصیلان دندانپزشکی به شبکه بهداشت وارد می‌شوند.
وی خاطرنشان کرد: مهم‌تر از تأمین نیروی انسانی مناسب؛ فراهم آوردن بستر برخورداری عموم مردم از خدمات دندانپزشکی مخصوصاً با استفاده از پوشش مناسب بیمه‌ها، تجهیز مراکز خدمات درمانی دولتی و دانشکده‌های دندانپزشکی و نیز تأمین هیأت علمی مناسب است.
در ادامه، عباسعلی خادمی دندانپزشک و عضو گروه دندانپزشکی فرهنگستان نیز به راهکارهای جذب و ماندگاری اعضای‌هیات علمی دانشکده‌های دندانپزشکی پرداخت و افزود: پذیرش دانشجویان دندانپزشکی ظرف ۲۰ سال ۳ برابر شده است با وجود آنکه کمبود هیأت علمی در دانشکده‌های دندانپزشکی ۴۰ درصد تخمین زده شده است.
وی در این نشست به مشکلات دانشکده‌های دندانپزشکی، مشکلات اعضای هیأت علمی، عوامل منجر به کمبود عضو هیأت علمی و راهکارهای پیشنهادی، تجارب موفق جذب هیأت علمی در کشورهای دیگر اشاره کرد.
همچنین، رضا یزدانی دبیر شورای آموزش دندانپزشکی و تخصصی وزارت بهداشت به فعالیت‌های صورت‌گرفته در این حوزه اشاره کرد و گفت: کارهای مثبتی همچون افزایش تجهیزات و مواد مصرفی را آغاز کرده‌ایم و آئین‌نامه دانشجویان بین‌المللی نیز در حال طراحی است و با همکاری وزارت بهداشت ۱۰ درصد سقف تعرفه‌ها افزایش یافته و ما باید بیشترین بودجه را صرف پیشگیری کنیم.
در ادامه، محمدعلی محققی معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی گفت: بدون تردید، مهم‌ترین و تاثیرگذارترین موضوع در حوزه دندانپزشکی، ارائه آموزش و پژوهش، بهداشت و درمان و توانبخشی حوزه دندانپزشکی با التزام به ارزش‌های اسلامی و انسانی است که بند اول سیاست‌های کلی سلامت است و ناتوانی و ضعف‌های ما در حوزه سلامت ریشه در بی توجهی به این اصل تحول آفرین و ضروری است و یک بعد این موضوع، بعد فرهنگی است و مسئولان باید مفاهیم فرهنگی را در حوزه فرهنگ‌سازی درک کنند.
وی با تاکید بر ضرورت‌های فرهنگی، افزود: مدیران و برنامه‌ریزان حوزه سلامت باید به توجه به اهمیت مسئولیت خود، تعالیم فرهنگی را دریافت کنند.
معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی اذعان داشت: از دیدگاه فرهنگستان‌علوم پزشکی، مهم‌ترین راهبردی که موجب اصلاح و تحول و ارتقا در نظام سلامت می‌شود آموزش است و اصلاح روند کنونی از آموزش آغاز می‌شود. پیشنهاد فرهنگستان علوم‌پزشکی این است که اجرای همه‌جانبه سیاست‌های کلی سلامت برای آموزش و اصلاح است و در بند ۹ نیز به وضوح به وظایف حوزه دندانپزشکی پرداخته است.
محققی بیان داشت: در فرهنگستان یک مجموعه از فعالیت‌های حوزه سلامت بعد از ۴۵ سال در نظام جمهوری اسلامی ایران تنظیم و به مسئولان منعکس خواهد شد.
معاون علمی فرهنگستان علوم پزشکی گفت: برای تنظیم راهبردهای بحث در حوزه دندانپزشکی، وضع موجود بر اساس شاخص‌ها بررسی و پیشنهادات برای رسیدن از وضع موجود به وضع مطلوب بررسی خواهد شد.
کد خبر 6090328
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور