تاثیرات ورزش مستمر بر پوست و زیبایی
تاریخ انتشار: ۱۱ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۳۴۴۲۳۱
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حسین سعادت‌مهر عضو انجمن پزشکان ورزشی، افزود: انجام فعالیت های ورزشی به دلیل افزایش گردش خون سبب می‌شود تا مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوستی برسد و در نتیجه سبب دفع سموم و پاک سازی پوست می‌شود. همچنین با افزایش جریان خون مواد مغذی بیشتری به فولیکول های مو می‌رسد و رشد موها افزایش پیدا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی گفت: بیخوابی و استرس از عوامل بسیار مهم و تاثیر گذار در چین و چروک پوستی و همچنین ریزش و شکنندگی مو است. انجام فعالیت های ورزشی سبب ترشح هورمون های مفید در بدن می‌شود که به کاهش استرس و خواب عمیق شبانه و احیای پوست کمک می‌کند.
سعادت مهر استعمال دخانیات، مصرف الکل، نور مستقیم آفتاب، آلودگی هوا و استرس از جمله مهم‌ترین عوامل مخرب در زیبایی پوست عنوان کرد.
عضو انجمن پزشکان ورزشی گفت: نداشتن ورزش روزانه علاوه بر افزایش احتمال انواع بیماری ها، روند پیری و افسردگی را در افراد افزایش می‌دهد. افرادی که ورزش منظم روزانه ندارند به مرور زمان پوست و عضلات آنها شل و افتاده می‌شود و با انباشته شدن چربی در ناحیه گردن و غبغب شکل ظاهری نامناسبی به وجود می آید. همچنین رفع تیرگی پوست، جوش و آکنه از دیگر فواید ورزش منظم به حساب می آیند.
وی اضافه کرد: ورزش موجب افزایش تولید طبیعی تعداد فیبروبلاست ها که محرک تولید ماده کلاژن و پروتئین اصلی موجود در پوست است، می شود که این امر پیری پوست را به تاخیر می‌اندازد و باعث می‌شود پوست صاف و کشیده و بافتی محکم داشته باشد.
سعادت مهر در پایان افزود: در هنگام ورزش مرتب آب بنوشید تا اب از دست رفته از طریق تعریق دوباره جایگزین گردد. همچنین می‌توانید به بطری آب خود یک عدد قرص ویتامین سی جوشان اضافه کنید تا ضمن تامین آب بدن میزان ساخت کلاژن به طور معمول انجام شود.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
فعالیت‌های مستمر ورزشی سبب زیبایی پوست میشودمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: خواندنی جذاب ترین ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۳۴۴۲۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
همایش پیاده‌روی میمند
این رویداد ورزشی و فرهنگی همگانی از امام زاده اسماعیل (ع) شهر میمند آغاز و تا پارک شقایق به طول ۳ کیلومتر ادامه داشت و شهروندان در مراسم پایانی که به همراه قرعه کشی و اهدای جوایز ارزنده بود، شرکت کردند.
همایش پیاده روی خانوادگی میمندی‌ها به صورت زنده از برنامه «صبح و نشاط» شبکه سوم سیما پخش شد.
محمد مهدی فروردین نماینده مردم فیروزآباد، فراشبند و قیر و کارزین در مجلس شورای اسلامی در این مراسم با اشاره به برگزاری همایش پیاده روی خانوادگی همزمان با ایام برداشت گل محمدی، گفت: ورزش امروز به عنوان یک الزام در زندگی افراد همواره تاثیر گذار بوده در زندگی هر انسان باید تعریف شود چراکه باعث جامعه سالم و ایجاد نشاط خواهد شد.
فروردین افزود: ورزش و اهمیت دادن به تندرستی می‌تواند اینگونه جمعیتی را در این رویداد دور هم جمع کنند از این رو مردم میمند با حضور پرشور خود در این برنامه ثابت کردند که سلامتی جزو اولویت‌های زندگی آنها است.
علی خلیلی رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی نیز در این همایش یکی از بهترین راه‌های تامین سلامتی را ورزش به خصوص ورزش‌های همگانی دانست و گفت: باید بتوانیم برای حفظ سلامتی خود در روز ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی همچون پیاده روی داشته باشیم.
او با اشاره به استقبال خوب شهروندان میمندی همایش پیاده روی خانوادگی، ادامه داد: فعالیت بدنی برای سلامتی و بالا بردن کیفیت زندگی اولویت دارد بنابراین باید ورزش مورد نیاز بدن خود بپردازیم.
فرهاد محمد رضازاده شهردار میمند ضمن اشاره به برگزاری برنامه‌های متنوع در هفته میمند از همه مردم ایران خواست تا به شهر میمند خواستگاه گل محمدی جهان سفر کرده و از مناطق و جاذبه‌های این دیار بازدید کنند.
رحیم خداجو مدیرکل ورزش و جوانان استان فارس نیز از مشارکت مردم در عرصه‌های مختلف ورزشی، بر ایجاد نشاط اجتماعی به وسیله توسعه ابعاد مختلف ورزش تاکید کرد.
حبیب اله جمشیدی فرماندار فیروزآباد در این همایش نیز با بیان اینکه آوازه شهر میمند فراتر از استان فارس بلکه ملی و کشوری است، گفت: وجود حدود ۱۴۰ کارگاه عرقیات و ۱۷۰۰ هکتار باغ گل محمدی ظرفیت عظیمی است که می‌تواند در این ایام سال زمینه حضور هموطنان را فراهم کند.
او افزود: مهمان نوازی مردم میمند ریشه در فرهنگ عمیق و چند هزار ساله دارد و امیدواریم بتوانیم که در جهت حمایت و پشتیبانی از حوزه‌های گردشگری گام‌های مهمی در سال جدید برداریم.
باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»