با این رژیم ۱۵ روزه وزن کم می کنید و تا یک سال ثابت میمانید
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۳۸۴۰۱۲
رژیم لاغری سریع ، اگر رژیم را بطور دقیق بگیرید ،یعنی چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنید و به قول معروف ناخنک به غذا ها نزنید ، حتما وزن و سایز کم می کنید.به گزارش بلاغ،رژیم لاغری سریع ، این برنامه (رژیم ۱۵ روزه) با سرعت و آسان باعث کم شدن وسوزاندن چربی در بدن می شود، بهترین مشخصه این رژیم این است که بدن را وادار به سوزاندن سریع چربیها می کند و مانع بازگشت وزن از دست رفته میشود از همه مهمتر این رژیم روی مرکز اشتها در مغزاثر میگذارد و اشتها کم میشود .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نکته مهم: ممکن است میزان از دست رفتن اب بدن در روزهای اول زیادباشد و حالت سستی به شما دست دهد که برای از بین بردن این حالت حتما در طول روز ۸ لیوان آب بنوشید
رژیم لاغری سریعاین رژیم ۱۵ روز است و به همین دلیل آسان است و در صورت اجرای دقیق بسیار موثر است به دلیل اینکه رژیم خاصی دارد و شما از رژیم خسته نمی شوید . این رژیم سوخت و سازبدن را تغییر میدهد و به همین دلیل پس از پایان مدت آن میشود بصورت معمول غذا خورد،بدون آنکه اضافه وزن بیاورید.
بدون کوچکترین تغییر ، رژیم لاغری سریعلازم به ذکر است که این رژیم را به همان صورت و بدون کوچکترین تغییری انجام دهید و بخاطر داشته باشید چنانچه بین وعده های غذا حتی آب نبات و یا شکلات خورده شود رژیم باید قطع گردد و پس از دو ماه دوباره از نو شروع کنید. مدت آن فقط ۱۵ روز است نه کمتر و نه بیشتر که ۱۲ روز آن رژیم اصلی است و به مدت ۳ روز رژیم نگهدارنده بسیار آسان گرفته میشود ،با گرفتن این ۱۲ روز و ۳ روز رژیم نگهدارنده وزن تا یکسال به همان صورت باقی می ماند و شما در این یکسال اضافه وزن پیدا نمی کنید،در این رژیم قهوه یا چای نباید عوض شودو قند و خرما در همان موعد اعلام شده میل شود،چنانچه رژیم لاغری سریع را بطور دقیق انجام دهید پس از پایان آن بین ۸ الی ۱۰ کیلو از وزن شما کاسته می شود و ۱۰ الی ۱۵ سانتیمتر از سایز شما کم میشود . شاید باور نکنید ، ولی بعد از پایان رژیم باور خواهید کرد که رژیم ما معجزه است.
چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنیداگر رژیم را بطور دقیق بگیرید ،یعنی چیزی اضافه بر مواد رژیم میل نکنید و به قول معروف ناخنک به غذا ها نزنید حتما وزن و سایز کم می کنید.(هر یک از مواد رژیم به منظور خاصی تهیه شده) در صورتیکه وزن شما بیش از ۷۰ کیلو گرم است میتوانید ۱۲ روز رژیم را گرفته سپس ۳ روز رژیم نگهدانده را بگیرید و بعد دوباره ۱۲ روز رژیم بگیرید تا به وزن و سایز دلخواه خود برسید اگر در طول روز گرسنه شدید بین غذاآب یا چای کمرنگ بدون قند بنوشید. این رژیم برای افرادی طراحی شده که از سلامتی جسمی خوبی برخوردار هستند و بیماری خاصی مانند فشار خون ،
ناراحتی قلبی و زخم معده و … ندارند.
حتما توصیه میشود رژیم لاغری سریع را از یک روز تعطیل شروع کنید.
بعد از ۱۵ روز میتوانید بصورت معمول غذا بخورید حتی شیرینی جات ولی پرخوری نکنید. در صورتیکه بعد از ۶ الی ۱۰ ماه تا اندازه سه کیلو اضافه وزن پیدا کردید فقط کافی است همین سه روز رژیم نگهدارنده را بگیرید در صورت در دسترس نبودن و یا دوست نداشتن گوشت قرمز ،گوشت سفید و تخم مرغ موجود در این رژیم میتوانید مواد غذایی زیر را در وعده و جای گوشت سفید ،قرمز و تخم مرغ جایگزین کنید
۱-بورانی کدو: ۳ عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کنید و با یک عدد گوجه فرنگی خرد شده و یک قاشق غذا خوری روغن مایع پخته وبا یک لیوان ماست بدون جربی میل کنید .
۲-بورانی اسفناج:نیم کیلو اسفناج را با کمی نمک پخته و با یک لیوان ماست بدون چربی میل کنید.
۳-عدسی: یک فنجان عدس پخته را با آب لیمو میل کنید.
۴- سالاد کرفس: دو لیوان کرفس ریز شده را به همراه نمک و یک عدد گوجه فرنگی به همراه سس آب لیمو میل کنیدو(این سالاد در لاغری بسیار موثر است) ۵- سس آبلیمو:دو قاشق ماست و یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آب لیمو، نمک و فلفل به اندازه کافی. ۶-سوپ مرغ یک لیوان: نصف فنجان سیب زمینی خرد شده ،یک فنجان هویج خرد شده و نصف فنجان نخود فرنگی کمی نمک و آب لیمو.
ورزش مخصوص رژیم لاغری سریع
روزی ۶ نوبت و هر نوبت ۱۱ مرتبه نفس عمیق ، این ورزش معادل ۳ کیلومتر دویدن چربی را در بدن شما می سوزاند. پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید شکم و با سن را به داخل بکشیدوبوسیله بینی ریه ها را از هوا پر کنید و به آرامی دستها را بالا ببرید و از ۱ تا ۱۰ بشماریدوبعد از راه دهان هوای داخل ریه را خارج کنید و به آرامی دستها را پایین آورید و دوباره از نو شروع کنید تا ۱۱ مرتبه.
رژیم لاغری سریع پانزده روزه :روز اول:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت اسفناج پخته یک عدد گوجه فرنگی شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
روز دوم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند نهار:۱۰ ورق کالباس مرغ یک لیوان ماست کم چربی شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو
روز سوم:صبحانه :یک فنجان چای دو عدد خرما نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو سس آب لیمو شام:سالاد کرفس گوجه فرنگی آب لیمو
روز چهارم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست نهار :یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج یک لیوان ماست شام: ۳ عدد تخم مرغ سفت هویج رنده شده ۲۰۰ گرم پنیر رژیمی یا کم نمک
روز پنجم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست نهار:یک ماهی پخته یا کبابی کامل یک قاشق چایخوری کره آبلیمو شام:۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو کرفس
روز ششم:صبحانه :یک فنجان چای دو عدد خرما نهار:۱۰ ورق کالباس مرغ یک لیوان ماست کم چربی شام: نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو روغن زیتون
روز هفتم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت یک ورق کالباس کاهو شام :سالاد کلم گوجه فرنگی سس آبلیمو یک عدد میوه
روز هشتم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو آب لیمو یک عدد میوه
روز نهم:صبحانه :یک لیوان شیر نهار : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی کاهو آب لیمو شام :سالاد کاهو خیار گوجه فرنگی سس آبلیمو یک عدد میوه
روز دهم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست نهار :یک لیتر آب میوه ترجیحا سیب یا هویج یک لیوان ماست شام:یک عدد تخم مرغ سفت یک هویج پخته شده و رنده شده ۲۰۰ گرم پنیر رزیمی یا کم نمک
روز یازدهم:صبحانه:یک فنجان قهوه یک حبه قند یک ورق نان تست نهار:یک عدد ماهی پخته یا کبابی یک قاشق چایخوری کره آبلیمو شام: ۳۰۰ گرم گوشت پخته یا کبابی کاهو کرفس
روز دوازدهم:صبحانه :یک فنجان چای دو عدد خرما نهار: ۳ عدد تخم مرغ سفت یک عدد هویج پخته و رنده شده شام : نصف سینه مرغ پخته یا کبابی بدون پوست کاهو آب لیمو
سه روز رژیم نگهدارنده در رژیم لاغری سریع:روز اول: صبحانه :یک لیوان شیر نهار:گوشت یا مرغ کبابی یا پخته سالاد کاهو(خیار –گوجه فرنگی-سس آبلیمو) شام:سوپ آبمرغ یا گوشت ۳ ورق نان تست ۳ عدد میوه روز دوم: صبحانه: یک فنجان چای یک ورق نان تست عسل نهار: ۵ ورق کالباس مرغ گوجه فرنگی یک عدد خیار شور ۳ ورق نان تست شام : نصف سینه مرغ سالاد کاهو یک عدد خیار شور ۳ ورق نان تست روز سوم: صبحانه:یک لیوان شیر نهار:گوشت یا مرغ کبابی سالاد خیار و گوجه فرنگی شام:سوپ مرغ ۲ ورق نان تست ۲ عدد میوه پرشین تولز
منبع: بلاغ مازندران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.bloghnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «بلاغ مازندران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۳۸۴۰۱۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز شنبه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳
فال قهوه یکی از پرطرفدارترین فال‌ها بوده که با استفاده از ته مانده قهوه نوشیده شده در فنجان انجام میشود. معمولا برای گرفتن این نوع از فال، از قهوه ترک استفاده میشود.
به گزارش «زیسان»، فال‌بینی با استفاده از ته مانده در استکان برای اولین بار در میان چینی‌ها رواج داشت. آنها از چند هزار سال قبل که نوشیدن چای در فنجان را آغاز کردند، سرنوشت افراد را با نگاه کردن به تفاله‌های چای باقی مانده در فنجان پیش‌گویی می‌کردند.
مردمان عربستان و یمن اولین گروهی قومی هستند که در جهان برای فال‌بینی از قهوه استفاده کردند. برخلاف تصوری که ممکن است داشته باشید شناسایی و آغاز مصرف قهوه توسط ساکنان اروپای غربی و آمریکا در قرن ۱۸ صورت نگرفت! بلکه در وین ۱۶۸۳ هنگامی که ترکان مجبور به شکستن محاصره وین شدند ۵۰۰ گونی قهوه را برجا گذاشتند. یک تاجر لهستانی ازاین قهوه استفاده کرد و اولین خانه برلین را تاسیس کرد.
در ادامه آشنایی ملل مختلف دیگر با قهوه موجب شده که امروزه فال قهوه در بسیاری از نقاط جهان رواج داشته باشد. از این نوع فال‌بینی برخی‌ها به عنوان سرگرمی استفاده می‌کنند، اما برخی دیگر به صورت حرفه‌ای فال قهوه را با نشانه‌ها و نماد‌های خاص خود آموخته و از آن برای پیش‌بینی سرنوشت و آینده دیگران استفاده می‌کنند.
فال‌بینی از طریق علایم چای و قهوه به نام تاسیوگرافی (Tasseography) که از لغت عربی «طاسه» به معنای فنجان گرفته شده است. همین امر نشان میدهد که کاشفان فال قهوه در ابتدا اعراب بوده‌اند. در این نوع فال، پس از نوشیدن قهوه ترک، ته مانده‌های به جا مانده در فنجان که کامل در آب‌جوش حل نمی‌شود، باید با استفاده از نعلبکی برگردانده شود.
بر اساس یک اسلوب خاص نعلبکی روی فنجان قرار می‌گیرد و سپس در جهت عقربه‌های ساعت و به سمت قلب فنجان برگردانده میشود. در نهایت اشکال به جا مانده در داخل فنجان برای پیش‌بینی اقبال و سرنوشت یک فرد مورد توجه فال‌گیر قرار می‌گیرد. فال قهوه در زمینه تفسیر بسیار گسترده و البته پیچیده است. در تفسیر فال قهوه از نماد‌هایی همانند اشکال، حروف و اعداد بهره گرفته میشود. هر کدام از این نماد‌ها برای خود معنای خاصی دارند.
با این مقدمات، آن‌چه در ادامه می‌خوانید فال قهوه دو نشان برای متولدین ماه‌های مختلف آمده است:
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین فروردینفال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه آتش کوتاه: نزدیک‌شدن به مقام والاتی و در کار بسته‌اش گشایش ایجاد میشود.
فال قهوه مربع: مربع در فال قهوه به معنای ارث و میراث و سود می باشد، اگر مربعی بزرگ باشد یعنی ارث و یا سود بیشتری نصیب شما می شود
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اردیبهشت
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه شلوار: آبرو و حیثیت، سعی کنید خود را حفظ کنید در‌غیر این‌صورت مشکلات شما دو چندان میشود.
فال قهوه شاخ: موفقیت مالی، دست پیدا کردن به مال و نعمت فراوان، از فراوانی خود را نبازید
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین خرداد
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه آبشار: پیشرفت شما در کار به مقام و ترفیع حتمی است و از نظر اجتماعی قابل ستایش می‌باشد.
فال قهوه سوزن: دوست و غمخوار، حاجتش بر آورده خواهد شد و به مرادش خواهد رسید.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین تیر
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه گردن‌بند: عشق و نامزدی و شروع آن، گردن‌بند پاره قهر و جدائی.
فال قهوه حصار: در بند قرار‌گرفتن، جای امن، چند صباحی احتیاط کنید.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین مرداد
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه کلاه: رسیدن به جاه و مقام، باپشتکار به مقام رسیدن، از حیله دوستان خود را پنهان کنید.
فال قهوه تیرو کمان: تعهد دروغی می‌کند تا مردم را به آن وسیله فریب بدهد.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین شهریور
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه بشکه: دعوت به مهمانی و جشن و سرور، شب‌نشینی، با شکوه و عروسی.
فال قهوه لامپ: به سوی روشنی و خوشبختی گام بر‌می‌دارید و در ازدواج خوشبخت خواهید شد.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین مهر
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه آتش‌فشان: در مقابل عشق کنترل خود را حفظ کنید، در غیر این‌صورت این عشق مشکلات شما را بیشتر می‌کند.
فال قهوه آفتابه: راستی و استواری و پایداری و عمر طولانی کردن و یا خدمتگزار گروهی را کردن.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آبان
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه شتر‌مرغ: مسافرتی به‌یاد‌ماندنی به خارج از کشور در انتظار شماست، آماده باشید.
فال قهوه گربه: نیرنگ و فریب از سوی دوستان، برای شما دوستان خوبی نمی‌باشند، ریاکار و خائن.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین آذر
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه لب: نشانگر قرابت و خویشی است، از زخم زبان‌ها نهراسید، احترام و عزت پیدا می‌کنید.
فال قهوه ترازو: نشانه عدل و انصاف است، ترازوی میزان، از عدل و درستی حکم می‌کند.
.فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین دی
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه مرغابی: دعوت به مهمانی و جشن و سمبل پاکی و روان عشق و سعادت زناشوئی، به مجلس با شکوهی دعوت خواهید شد.
فال قهوه مگس: نشان مردم فرومایه است، از طرف آنها اذیت می‌شوید، با دور‌اندیشی رفع مزاحمت کنید.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین بهمن
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه چرخ: چرخ به هر شکل و صورتی نشانگر اصل اساسی حیات یعنی تحرک است، مطیع سرنوشت باشید.
فال قهوه خرگوش: زود‌رنج، در برابر حادثه سریع خود را می‌بازد، در واقع شانس خوبی است برای رسیدن به اهداف.
فال قهوه ۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برای متولدین اسفند
فال قهوه شما بدین شرح است:
فال قهوه آب: سرچشمه روشنی و آبادانی است و گشایش و توانائی در مشکلات.
فال قهوه صلیب: صلیب نماد خوبی در فال قهوه نیست. صلیب نشان از بیماری ، مشکلات و تاخیر در کار دارد. اگر شما در فنجان خود این نماد را مشاهده کرده اید بهتر است که کمی مراقب سلامت روانی و فیزیکی خود باشید.
tags # فال قهوه ، فال سایر اخبار
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»