با نشستن زیاد پیرتر می شوید
تاریخ انتشار: ۱۶ آبان ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۱۴۱۹۶۲۱
رکنا: تحقیقات نشان می دهد که زنان پا به سن گذاشته ای که بیش از 10 ساعت در روز را صرف نشستن می کنند و فعالیت فیزیکی و جسمانی کمی دارند، دارای سلول هایی هستند که از لحاظ بیولوژیکی و زیستی پیر تر از سن واقعی (بر اساس تاریخ تولد) می باشند و در مقایسه با زنانی که کمتر می نشینند، تا 8 سال پیرتر به نظر می رسند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
زنان مسنی که فعالیت فیزیکی کمی دارند و ده ساعت از روز را می نشینند، سلول های پیرتری خواهند داشت.
تحقیقات نشان می دهد که زنان پا به سن گذاشته ای که بیش از 10 ساعت در روز را صرف نشستن می کنند و فعالیت فیزیکی و جسمانی کمی دارند، دارای سلول هایی هستند که از لحاظ بیولوژیکی و زیستی پیر تر از سن واقعی (بر اساس تاریخ تولد) می باشند و در مقایسه با زنانی که کمتر می نشینند، تا 8 سال پیرتر به نظر می رسند.
همچنان که یک سلول پیر می شود، تلومرهای سلول به طور طبیعی کوتاه تر شده و فرسایش می یابند، اما فاکتورهای سلامتی و سبک زندگی (لایف استایل) همچون چاقی مفرط و استعمال دخانیات می توانند این روند را تسریع کنند. تلومرهای کوتاه شده با بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان های عمده در ارتباط هستند.
محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه کالیفرنیای سن دیگو گزارش دادند، زنان مسنی که بیش از 10 ساعت در روز را صرف نشستن می کنند و فعالیت فیزیکی و جسمانی کمی دارند، دارای سلول هایی هستند که از لحاظ بیولوژیکی و زیستی پیرتر از سن واقعی (بر اساس تاریخ تولد) می باشند و در مقایسه با زنانی که کمتر می نشینند، تا 8 سال پیرتر به نظر می رسند.
این پژوهش که در 18 ژانویه، آنلاین در مجله اپیدمیولوژی آمریکا منتشر شده است، نشان می دهد که زنان مسن تری که کمتر از 40 دقیقه فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید در روز دارند و بیش از 10 ساعت در روز بدون تحرک و ساکن هستند، تلومرهای کوتاه تری دارند. تلومرها سرپوش های کوچکی هستند که در انتهای کروموزوم ها قرار گرفته اند و شبیه به نوک پلاستیکی بند کفش هستند که وظیفه حفاظت از کروموزوم ها را در برابر تخریب و زوال به عهده دارند و با افزایش عمر به تدریج کوتاه تر می شوند.
دکتر شادیاب و تیم پژوهشی وی معتقدند که آنها برای اولین بار و عینی توانسته اند اثر ترکیب زمان کم تحرکی و ورزش را روی نشانگرهای پیری اندازه گیری کنند.
بنا بر این گزارش، حدود 1500 زن 64 تا 95 ساله در این تحقیق شرکت داشتند. این زنان بخشی از یک تحقیق بزرگ تر به نام طرح سلامت زنان (WHI) هستند که این پژوهش ملی و سراسری در حال بررسی عوامل تعیین کننده ی بیماری های مزمن در دوران پس از یائسگی زنان است.
افراد شرکت کننده در این مطالعه، پرسشنامه هایی را تکمیل و برای هفت دستگاه شتاب سنجی را به روی ران سمت راست خود نصب کردند تا این دستگاه بتواند در هنگام راه رفتن و خوابیدن، حرکات زنان شرکت کننده را پیگیری کند.
شادیاب گفت: ما دریافتیم، زنانی که مدت بیشتری را می نشینند، اگر حداقل سی دقیقه در روز (مدت زمان توصیه شده در دستورالعمل ملی) ورزش کنند، تلومرهای کوتاه تری نخواهند داشت. بحث در مورد فواید ورزش باید از زمانی آغاز شود که ما جوان هستیم و همچنان که سن ما بالا می رود، حتی تا 80 سالگی، فعالیت بدنی باید جزئی از زندگی روزمره ما باشد.
شادیاب اضافه کرد: پژوهش های آتی تعیین خواهند کرد که چگونه ورزش با طول تلومر در جمعیت جوان تر و نیز در مردان مرتبط است.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
مرگ فجیع عروس و داماد در شب جشن+عکس و فیلم عکس دردناک اجساد جزغاله 11 گاو /درتالش رخ داد چگونه خبر دروغ نجات یک نوزاد از سقوط هواپیمای اندونزی منتشر شد؟ + عکس شعر سرباز شهید ناجا برای امام خامنه‌ای + فیلم عکس / مرگ وحشتناک 2 دختر دانشجو در بین قفسه های کتابخانه حمله مرگبار خرس به یک خانه روستایی در شمیرانات کار خوب شکیرا خواننده چه بود؟! +فیلم وحشت مسافران 2 پرواز تهران - بوشهر در آسمان! دستگیری معلم به خاطر کتک زدن دانش آموز توبه 2 زندانی قدیمی بدجوری شکست! / شگرد آنها عجیب بود + عکس و فیلم مصاحبه تجاوز راننده تاکسی اینترنتی به خانم مسافر+عکس تجاوز فجیع مرد گردن کلفت به دختربچه! +عکس دردسرهای عمل زیبایی بینی برای دختر 22 ساله تهرانی + عکس نقشه پسر جوان برای زن همسایه / او خانه ما بود که 2 مرد جوان نقابدار یورش آوردند ! + عکس تجاوز به یاسین 6 ساله در یک مهد کودک در ولنجک تهران سلفی مرگبار دختر 15 ساله در جنوب تهران درگیری باورنکرنی امام جمعه و بخشدار برای سخنرانی 13 آبان ! + فیلم صدور حکم اعدام برای 2 مفسد اقتصادی در شیراز / 5 نفر به حبس محکوم شدند تجاوز وحشتناک به دختر جوان در نیمه شب پمپ بنزین + عکس حرکت احمقانه مرد عاشق برای دلتنگی معشوقه اش + عکس وصیت نامه شهیدی که «آچار فرانسه» سردار سلیمانی بود + تصاویر این مرد پسرش را زنده زنده به آتش کشید / در نازی آباد تهران رخ داد+ عکس هشدار جدی / ریزش سنگ در جاده چالوس تجاوز 2مرد به دختران 15 ساله در خانه مجردی + عکس تجاوز پسر 20 ساله به مادربزرگ 100 ساله اش در اتاق خواب+عکس ماجرای پیکان ضدگلوله مورد نظر رهبر انقلاب + عکس مراقب باشید/ این کپسول تقلبی است نخورید!منبع: رکنا
کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه تولد ورزش تحقیقات پیر ساعت عکس فیلم مرد قتل عجیب ایران زندگی تجاوز ویدیو ها دختر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۴۱۹۶۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسابقات شترسواری زنان در عربستان
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 7 مسابقات شترسواری سرعت یکی از مسابقات مهم تاریخی در عربستان است که برای آن جوایز بسیار بزرگی نیز در نظر گرفته می‌شود. حالا مسابقات شترسواری زنان نیز برگزار شده که مصدومین پرتعدادی داشته است. تصاویر این مسابقات و سقوط زنان حین رم دادن شترها را می‌بینید.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»