خطرات مصرف روغن حیوانی برای این افراد
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۳۶۴۴۵۹
رکنا: افر اد چاق و مبتلا به برخی بیماری ها نباید روغن حیوانی مصرف کنند.
زیاده روی در مصرف روغن های حیوانی عوارض و مضراتی را به همراه دارد، در ادامه با تمام عوارض و مضرات روغن حیوانی آشنا می شوید.
روغن های حیوانی از نوع چربی های اشباع شده ای هستند که با توجه به مضراتی که دارند باز هم در پخت و پز استفاده شده و جایگاه خاصی در بعضی آشپزخانه ها دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
معایب و عوارض روغن حیوانی:
تنها عیب روغن حیوانی این است که اگر بیشتر از مقدار مورد نیاز خود غذا بخورید، چربی بیشتری به شکم خود وارد میکنید. یک فرد سالم می تواند روزانه 2 تا 3 قاشق بخورد.
روغن حیوانی نه تنها بدن ما را از درون تغذیه رسانی می کند، بلکه فواید ویژه ای برای پوست و مو دارد، اگر به صورت خارجی استفاده شود.
استفاده از روغن حیوانی در مقدار متوسط باعث می شود پوست ما صاف و درخشان شود. استفاده از روغن حیوانی برای مو باعث می شود موهای بلندتر، ضخیمتر و لطیف تری داشته باشیم.
برای داشتن مزیت های روغن حیوانی، فرد باید تنها از کره حیوانی خالص شیر گاو استفاده کند.
کره حیوانی ارگانیک حاوی امگا 3 و امگا 9 و اسیدهای چرب ضروری است که فواید سلامتی بسیاری دارند.
عوارض جانبی:اثرات و آلرژی کره حیوانی گاوی:
از کره حیوانی افرادی باید اجتناب کنند که چاق هستند یا بیماری قلبی، بیماری های کلیوی یا مشکلات مربوط به معده دارند. هر کسی می تواند یک یا دو بار در هفته کره حیوانی بخورد. افراد مبتلا به اضافه وزن یا چاق باید از آن اجتناب کنند، چون ممکن است به وزن آن ها اضافه شود.
بیماران قلبی هم ممکن است خطر حمله قلبی را افزایش دهند.
به این دلیل است که حاوی اسیدهای چربی است که فشار خون را افزایش داده و آن ها را بیشتر در معرض چنین حملاتی قرار می دهد.
افراد مبتلا به بیماری هایی مثل یرقان یا آن هایی که ناراحتی شکمی دارند نیز باید از روغن حیوانی اجتناب کنند چون ممکن است منجر به مشکلات عمده اندام ها شود.
سوء هاضمه و اسهال:
افراد چاق باید از کره حیوانی اجتناب کنند.
بیماران قلبی نباید کره حیوانی مصرف کنند.
افرادی که از زردی رنج می برند، باید از کره حیوانی اجتناب کنند.
زیاده روی در مصرف کره حیوانی و عوارض جانبی احتمالی؟
با این حال، برای بسیاری از مزایای آن مشهور است؛ به ندرت افراد در مورد اثرات جانبی مصرف بیش از حد کره حیوانی صحبت می کنند.
درست مانند هر چیز دیگر، مزایا و عوارض جانبی هم دارد. در مورد اثرات جانبی کره حیوانی بحث کنیم.
برای زنان باردار، کره حیوانی درست قبل از زایمان مفید است، با این حال مصرف کره حیوانی در دوران بارداری می تواند مضر باشد.
به همین دلیل است که مردم توصیه می کنند در آغاز ماه بارداری کره حیوانی نخورید.
اثر کره حیوانی می تواند موجب سوء هاضمه و اسهال شود.
زیرا کره حیوانی غذای سنگینی برای بدن ما است.
اگر مبتلا به سرفه و سرماخوردگی هستید، باید از کره حیوانی دوری کنید چون خوردن کره حیوانی می تواند باعث ایجاد سرفه و وضعیت بدتر شود.
هرگز با عسل نخورید چون برای بدن خوب نیست.
مصرف کره حیوانی در شرایط رنگ پریدگی (زردی) نباید مصرف شود، چون ممکن است با خدشه دار کردن آگاهی، کشنده و مهلک باشد.
اگر بیش از حد مجاز روغن حیوانی مصرف کردید چه باید کنید؟
مدیریت مصرف بیش از حد:
در مورد احساس سنگینی معده بعد از مصرف کره حیوانی، یک نوشیدنی گرم و یا یک لیوان آب یا دوغ بنوشید.
اگر فکر می کنید که کره حیوانی زیادی مصرف کرده اید، غذایی نخورید تا این که روغن کاملاً هضم شود.
به هر حال، شما احساس گرسنگی نخواهید کرد.
هر نیم ساعت یک بار آب گرم بنوشید. از آن برای نوشیدن و شستن استفاده کنید.
اگر احساس گرسنگی کردید، سعی کنید غذاهای مایع داغ مثل سوپ سبزی داغ بخورید.
بعد از اینکه احساس سبکی در شکم و بدن خود کردید، می توانید عادات غذایی روتین خود را از سر بگیرید.
تریفالا، تریکاتو- برای تمیز کردن کانال ها و بهبود قدرت هضم به کار می روند، در صورتی که کره حیوانی زیادی مصرف کردید که باعث سوهاضمه شد.
آب دوغ همچنین به عنوان یک روش درمانی ویژه برای مقابله با اثرات بد استفاده نادرست از کره حیوانی است و به بهبود هضم کمک می کند.
علاوه بر مضرات روغن حیوانی فوایدی هم دارد که نگاه کلی به آن خواهیم داشت
مصرف منظم روغن خالص حیوانی ، قدرت جسمی و ذهنی را افزایش می دهد و بدن را سالم نگه می دارد. هم چنین به بیرون بردن ناخالصی ها از بدن کمک می کند. دید را افزایش می دهد، عضلات و تاندون ها را سالم نگه می دارد.
روغن حیوانی همچنین به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند و از این رو در کاهش وزن هم موثر است که رژیم غذایی شما متعادل است و ورزش می کنید.
برای افراد مبتلا به کلسترول، روغن حیوانی برایشان یک گزینه بهتر در مقایسه با کره است، چون روغن حیوانی خالص چربی کمتری نسبت به کره دارد. به خاطر مقدار کم تر چربی در روغن حیوانی، هضم آن آسان تر است. روغن حیوانی خالص می تواند مدت زیادی طول بکشد.
روغن حیوانی نقطه اشتعال بالایی دارد، بنابراین در زمان پخت و پز نه دود می کند و نه می سوزد.
بدن به چربی های ویژه ای در رژیم غذایی نیاز دارد، تا وظایف حیاتی اش را انجام دهد، از جمله محافظت از دیواره شکم از اسیدهای هاضمه، ایجاد و تقویت غشا سلولی و حمایت از سلامت پوست و سلامت مغز. چربی ها در شیر گاو خالص می توانند این مزایا را بدون هیچ یک از چربی های ترانس دار، روغن های هیدروژنه و یا کلسترول اکسید شده کره و دیگر روغن ها تامین کنند.
اخبار 24 ساعت گذشته رکنا را از دست ندهید
حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
اولین فیلم از حادثه سقوط هواپیما در کرج +تصاویر اسحاق به 6 زن تنها در آپارتمان اشان تجاوز کرد+عکس مادر مهربان تهرانی اعدام می شود قاتل ملیکا فردا اعدام می شود فیلمی جدید و دردناک از شکنجه وحشیانه اسرای ایرانی توسط منافقین در عراق (16+) معلم منحرف به دانش آموزان کارهای مستهجن یاد می داد! +عکس قاتلان صادق برمکی به این شرط اعدام می شوند / درخواست جنجالی مادر داغدیده! +فیلم زمان واریز یارانه دی 97 مشخص شد مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا اقدام وقیحانه پسرعاشق پیشه و زن مطلقه در تهران + فیلم گفتگو چرا آقای "ح . ک"بازیکن مشهور پرسپولیس در خیابان ولیعصر دستگیر شد ؟+ عکس و جزئیات عکس/ محل سقوط بویینگ٧٠٧ در صفادشت کرج عروس مرد بیوه شدم / او 10 سال از من بزرگتر بود ! / لطفا برایم گریه نکنید ! دوباره مردم بم وحشت کردند/ بم لرزید جسد غرق در خون کودک 8 ماهه در کوله پشتی پدر + عکسمنبع: رکنا
کلیدواژه: آشپزخانه غذا سلامتی چاق سرماخوردگی ورزش سلامت مصرف بیش از حد محافظت بیماری چاق آب تصاویر دختر مرد سوپر مارکت دوربین مدار بسته عکس فیلم پسر من فضای مجازی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۳۶۴۴۵۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مصرف زیاد نوشابه رژیمی ما را به کدام سرطان مبتلا می‌کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، نوشابه‌های رژیمی در تابستان ۱۹۸۲ میلادی به بازار عرضه شده و موجب شگفتی افراد زیادی شدند و طبق ادعای شرکت کوکاکولا این نوشابه‌های زیرو یا با شکر صفر ضرری برای سلامتی افراد ندارد.
بیشتر بخوانید: الگوهای غذایی با پیش آگهی سرطان پستان چه ارتباطی دارد؟نوشابه‌های رژیمی راهی برای جلوگیری از وجود قندهای افزودنی هستند، اما اخیراً نوشابه‌هایی با نام «زیرو» نیز کنار آن‌ها وارد بازار شده‌اند. کوکاکولا یک نمونه محبوب از این برندهاست.
به گفته شرکت کوکاکولا هر دو نوشیدنی بدون قند و کالری هستند. با این حال، چرا نوشیدنی ها طعم متفاوتی دارند؟ تفاوت اصلی این است که نوشابه رژیمی با آسپارتام شیرین می‌شود، در حالی که نوشابه زیرو حاوی شیرین کننده‌ای به نام آسه سولفام پتاسیم یا Ace-K است.
در حالی که پزشکان هر دوی این شیرین‌کننده‌ها را سم کامل می‌خواند، اما واقعیت این است که هر دو مورد تایید اداره دارو و غذای آمریکا (FDA) هستند و در حد طبیعی ایمن تلقی می‌شوند.
گفته می‌شود مصرف آسپارتام با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است، اما به نظر می رسد که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
پروفسور لارنس یانگ، انکولوژیست در دانشگاه وارویک به نشریه سان گفت: ارتباط مصرف آسپارتام با افزایش خطر ابتلا به سرطان همچنان بحث برانگیز است.
مانند بسیاری از خطرات مرتبط با رژیم غذایی و بیماری، این هشدار می دهد که ما باید در مصرف بیش از حد شیرین کننده های مصنوعی احتیاط کنیم، زیرا در خوردن گوشت های فرآوری شده و سایر انواع غذاهای ناسالم زیاده روی می کنیم.
آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC)، واحد تحقیقات سرطان WHO اعلام کرد که این ایده که آسپارتام ممکن است باعث سرطان (به ویژه سرطان کبد) در افراد شود، بر اساس شواهد محدودی است.
منبع: اطلاعات آنلاین
انتهای پیام/
کد خبر: 1228726 برچسب‌ها دانستنی ها
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور