آیا می‌توان خطر بروز ابتلا به دیابت حاملگی را کاهش داد؟
تاریخ انتشار: ۲۵ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۳۱۲۳۸۲۳
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، لیلا یاری کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان خرم بید به مناسبت روز رژیم درمانگرا گفت: اگر سلول ها بیش از اندازه مقاوم شوند و گلوکز به آنها نرسد، سطح قند خون مادر افزایش پیدا می کند و می تواند باعث بروز مشکلاتی در مادر باردار و جنین در حال رشد شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه نمی توانیم پیش بینی کنیم چه کسی به دیابت بارداری مبتلا می شود، یادآور شد: افرادی هستند که بیشتر در خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند؛ فردی که پیش از بارداری اضافه وزن دارد، زنانی که یکی از اعضای خانواده آنها مبتلا به دیابت هستند یا زنانی که سن آنها بیشتر از ۲۵ سال است، افرادی که در حاملگی پیشین خود سابقه دیابت بارداری داشتند، افرادی که یک نوزاد با وزن بالاتر از اندازه نرمال(۴.۵ کیلو یا سنگین تر) یا یک نوزاد مرده داشته باشند و همچنین افرادی که در آزمایش های پیشین خود قند خون غیرطبیعی داشتند، بیشتر از زنان دیگر در معرض دیابت حاملگی هستند.
یاری، درباره رژیم غذایی و میزان فعالیت بدنی این افراد بیان کرد: رژیم غذایی مناسب، به کنترل قند خون این زنان باردار کمک می کند و به طور کلی مصرف شیرینی و میزان مصرف کربوهیدرات ها از جمله برنج، سیب زمینی، ذرت و نان، باید برای این افراد محدود و کنترل شده باشد.
این کارشناس تغذیه افزود: بر اساس مطالعه ای که بر روی رژیم غذایی زنان، پیش از بارداری انجام شده است، ۱۰ درصد افزایش مصرف فیبر می تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا ۲۶ درصد کاهش دهد و زنان باردار باید در وعده های غذایی روزانه، مصرف فیبر را افزایش دهند که میوه ها، سبزی ها، دانه های کامل و غلات از منابع فیبر هستند.
یاری اضافه کرد: ورزش منظم و تحرک می تواند سطح قند خون را در وضعیت مطلوب قرار دهد؛ همچنین پیاده روی انتخاب مناسبی برای افزایش تحرک است.
مطالعات نشان داده است، زنانی که پیش از حاملگی و در دوران بارداری حدود چهار ساعت در هفته فعالیت فیزیکی داشته اند، خطر ابتلا به دیابت بارداری در آنها کاهش یافته است.
انتهای پیام/م
منبع: باشگاه خبرنگاران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۱۲۳۸۲۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز که شاید از آن بی‌خبری!
به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
همشهری در خبری نوشت:هخطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است