چهار راز کاهش وزن بدون عرق ريختن
تاریخ انتشار: ۱۸ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۳۴۱۵۷۵
خبرگزاري آريا - تحقيقات نشان داده که راه‌هايي براي کاهش وزن بدون رفتن به باشگاه يا داشتن يک رژيم غذايي سخت وجود دارد.
به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، بسياري از افراد قصد دارند تا وزن خود را کاهش دهند اما به دلايلي نمي‌توانند به باشگاه رفته و ورزش کنند يا حتي نمي‌توانند يک رژيم سخت را تحمل کنند اما اکنون راه‌هايي وجود دارد که اين دسته از افراد مي‌توانند با انجام آن به تدريج وزن خود را کاهش دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
براساس گزارش «مديکال ديلي»، در اينجا با برخي مواردي که به کاهش وزن کمک مي‌کند آشنا خواهيد شد.
خواب خوب
طبق مطالعات دانشگاه «استنفورد»، داشتن خواب کافي، حداقل 8 ساعت در شب مي‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
بررسي روزانه وزن
تحقيقات پيشين نشان داده، افرادي که وزن خود را به صورت روزانه چک مي‌کنند، با سرعت بيشتري وزن خود را کاهش مي‌دهند.
قبل از خريد کردن، غذا بخوريد
محققان دريافتند که مصرف يک وعده غذايي سالم قبل از رفتن به فروشگاه، علاقمندي‌ها را براي خريد مواد غذايي مضر و چاق‌کننده کاهش مي‌دهد. طبق مطالعات پيشين، خوردن يک تکه ميوه، افراد را تشويق مي‌کند تا 28 درصد بيشتر مواد غذايي طبيعي را خريداري و از خريد غذاهاي فست‌فودي خودداري کنند.
قدم زدن
قدم زدن نوع ساده‌اي از ورزش است که نيازي به عضويت در باشگاه ندارد. يک مطالعه نشان داد که 30 دقيقه قدم زدن در روز مي‌تواند 1.6 اينج از دور کمر را در 12 هفته کاهش دهد.
طبق اين گزارش، ترکيب اين نکات با عادات غذايي سالم به کاهش وزن شما در روشي سالم کمک مي‌کند.
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۳۴۱۵۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
وزیر کار: طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک همچنان اجرا خواهد شد
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی بیان اینکه طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک همچنان اجرا خواهد شد، گفت: این طرح از اسفند ۱۴۰۱ آغاز شد، اما اجرای آزمایشی آن در برخی نقاط کشور، دولت را مصمم کرد تا ایرادات آن را رفع و به صورت ملی و سراسری اجرا کند. - اخبار استانها -
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، سید‌صولت مرتضوی؛ امروز؛ دوشنبه در دیدار با نماینده ولی فقیه در خراسان رضوی در گزارشی از آخرین وضعیت اشتغال و اجرای طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک در کشور با بیان اینکه 19 میلیون خانوار و حدود 60 میلیون نفر جمعیت به عنوان جامعه هدف طرح کالابرگ الکترونیکی در کشور محسوب می‌شوند، اظهار داشت: این طرح از اسفند 1401 آغاز شد، اما اجرای آزمایشی آن در برخی نقاط کشور، دولت را مصمم کرد تا ایرادات آن را رفع و به صورت ملی و سراسری اجرا کند.
ادامه طرح ویژه کالابرگ الکترونیکی نیازمند تصمیم مجدد استوی با برشمردن اهمیت اجرای این طرح و استقبال مردم از آن تصریح کرد: دستور رئیس‌جمهور نیز بر استمرار اجرای این طرح دلالت دارد، بنابراین طرح فجرانه کالابرگ الکترونیک همچنان اجرا خواهد شد.
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به کاهش قابل توجه نرخ بیکاری در کشور افزود: به تازگی سامانه‌ای در وزارت‌خانه تعریف شده که آمار کاملی از همه افراد بدون شغل در هر گوشه از کشور در آن گردآوری شده است؛ به گونه‌ای که به تفکیک هر شهرستان می‌توان استعلام گرفت که افراد زیرِ خط فقر یا بدون شغل چه کسانی هستند.
انتهای پیام/
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است