نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک/ چرا کودک نوپا نمی‌خوابد؟
تاریخ انتشار: ۱۹ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۳۴۳۱۷۰
یک متخصص اطفال گفت: شیر خوار خود را قبل از خواب یعنی در زمانیکه خواب آلود است در بستر قرار دهید.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ علی محتشمی متخصص اطفال در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: برخی کودکان نمی‌توانند به خوبی بخوابند که با راهکارهایی ساده می‌توان این مشکل را برطرف کرد؛ بسیاری از نوزادان تفاوت بین شب و روز را نمی‌دانند از این رو توصیه می‌شود قدم اول کاری کنید که کودک متوجه این تفاوت شود، برای این کار اتاق کودک را در شب تاریک نگه دارید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این متخصص اطفال با اشاره به اینکه کودک را زمان خواب نباید تنها گذاشت، گفت: زمانی که کودک را در اتاق تنها می‌گذارید تنها گوش به زنگ گریه او باشید و تا این زمان مرتب آن را چک نکنید، باید یاد بگیرید گریه‌های واقعی را از بی‌قراری برای خواب تشخیص دهید و فقط وقتی این گریه‌ها به‌طور کامل شدت یافت به آنها جواب دهید.
این متخصص اطفال گفت: زمانی که کودک متوجه حرف شما می‌شود، می‌توانید به او بگویید که به تدریج مدت کوتاهتری در اتاق او می‌مانید، به جای اینکه مدت زمان بیشتری او را ترک کنید می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا از طریق انجام کار‌ها مانند ترک اتاق برای تهیه یک لیوان آب، پر کردن ماشین ظرفشویی و غیره تنها بودن را تمرین کند یا شما می‌توانید به او بگویید که اگر آرام باشد و در تختخواب بماند، چند دقیقه دیگر برمی‌گردید و او را بیش از معمول بغل می‌کنید و می‌بوسید.
محتشمی تشریح کرد: به کودکتان کمک کنید تا از طریق ایجاد روال عادی برای زمان خواب، این زمان را با کار‌های خاصی مرتبط بداند؛ کودک خود را برای خوابیدن بغل نکنید، تکان ندهید یا به او شیر ندهید، یا از شیشه شیر یا پستانک برای روانه کردن او به عالم خواب استفاده نکنید در حالیکه این روش‌ها در کوتاه مدت موثر هستند، اما به کودک شما می‌آموزد تا باید با این روش‌ها به خواب رود نه اینکه خودش بخوابد.
وی گفت: اگر کودکتان نمی‌خوابد به او اجازه دهید برای فواصل زمانی طولانی‌تر گریه کند، گریه او در ابتدا پنج دقیقه است و تا ۱۰ دقیقه و بیشتر افزایش می‌یابد؛ شما می‌توانید پس از هر فاصله زمانی حدود ۲ تا سه دقیقه پیش کودک باشید، از طریق صحبت کردن و شاید به پشت او زدن، به کودک اطمینان خاطر دهید.
مواد غذایی فوق العاده بهبود خواب کودکاناین متخصص اطفال افزود: انواع متفاوتی از کافئین موادی تولید می‌کند که باعث خواب آلودگی و آرامش کودک می‌شود، این غذا‌ها که به بهبود خواب کمک می‌کنند حاوی ماده‌ای به نام تریپتوفان است.
محتشمی ادامه داد: تریپتوفان یک اسید آمینه است که بدن ما برای تولید پروتئین استفاده می‌کند؛ تریپتوفان همچنین یک ماده شیمیایی مغناطیسی به نام سروتونین تولید می‌کند که از آن ملاتونین تولید می‌شود؛ ملاتونین برای خواب بسیار ضروری است و هورمون خواب نامیده می‌شود.
انتهای پیام/
منبع: دانا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.dana.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «دانا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۳۴۳۱۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این قورباغه طلایی سمی‌ترین موجود جهان است
تعداد بازدید : 0 کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 بازدید 7 مانتلای طلایی، قورباغه‌ای به رنگ زرد، نارنجی یا قرمز به انداه 20 تا 26 میلی‌متر است. پوست روشن و رنگ آن، به شکارچیان هشدار می‌دهد که این قورباغه سمی است. تصور می‌شود که رنگ‌های درخشانی که مانتلای طلایی دارد، نمونه‌ای از رنگ هشدار است که به شکارچیان، از ماهیت سمی قورباغه هشدار می‌دهد. این قورباغه‌ها بر خلاف ظاهر غلط اندازشان سمی ترین موجود روی زمین هستند. یکی از این قورباغه ها به اندازه‌ای سم در بدن خود دارد که می تواند بیش از 10 مرد بالغ را در عرض سه دقیقه بکشد. تصاویر این قورباغه را می‌بینید.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود