پول‌نیوز - اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی های آخر شب به خواب بروید . درمانهای طبیعی وجود دارد که با مصرف آنها می توانید به خواب خوش بروید.

شیربادام

بادام منبع غنی منیزیوم است. ماده معدنی که برای خواب راحت ضروری است و طبق تحقیقی که در مجله طب جایگزین مولکولی Journal of Orthomolecular Medicine منتشر شد زمانی که میزان منیزیوم در بدن خیلی پائین باشد فرد نمی تواند بخوابد و از بی خوابی رنج می برد.

راه حل؟

قبل از خواب شیر بادام بنوشید. اگر یک لیوان شیربادام خیلی بی مزه است سعی کنید آن را با مقداری آب آلبالو و یک قاشق چایخوری عسل مزه دارد کنید. این کار خواب شما را به وضعیت نرمال برمی گرداند.

چای نعناع گربه‌ای Catnip

نعنای گربه ای ( یک گونه از تیره نعناعیان است) فقط برای گربه ها نیست. این گیاه مواد ضد اضطرابی دارد که می تواند ذهن را آرام کرده شما را به خواب عمیق ببرد. چای تی پی دریمزTeepee Dreams از شرکت چای آمریکا Native American Tea Company را امتحان کنید.


بابونه

بابونه همراه با اسطوخودوس یکی از معروفترین و متداولترین درمانها به شکل چای برای خواب است. به این دلیل که خوب عمل می کند, طعم عالی دارد و با افزودن مقداری عسل برای شیرین شدن آن ( عسل همچنین موجب تحریک گیرنده های خواب می شود) کاری راحت برای مبتدی هاست. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا بابونه اثرات آرام بخش و خواب آور دارد اما در بسیاری افراد تاثیر داشته و به خوبی با اسطوخودوس ، بادرنجبویه و ریشه سنبل الطیب ترکیب می شود.

نوشیدنی تخم شربتی Chia

امروزه تخم شربتی جزء گروه خوراکیهای فوق العاده قرار دارد. اما اقوام آزتک و مایاها تصور می کردند که تخم شربتی دارای خواص شفابخش شگفت انگیزی است. آنها سرشار از تریپتوفان هستند که موجب خواب می شود . می توانید به جای نوشیدن آب خالی قبل از خواب به آن تخم شربتی اضافه کنید.

شیرنارگیل

فرهنگهای کهن در هند برای قرن ها می دانستند که زردچوبه ادویه ای قدرتمند است که می تواند به درمان التهاب، آرتروز و بسیاری از بیماریها کمک کند زمانی که زردچوبه با یک منبع غنی از منیزیوم مثل شیر نارگیل ترکیب می شود به یک نوشیدنی دلچسب که به خواب کمک کرده و باعث می شود سرحال از خواب بیدار شوید تبدیل می شود. این چیزی است که افراد پرمشغله بدان نیاز دارند.

آب نارگیل

آن را با شیر نارگیل که از فشردن میوه نارگیل به دست می آید اشتباه نگیرید. آب نارگیل کمی تیره ، اندکی شیرین و برای سهولت استفاده هم اکنون در بسته بندی وجود دارد فقط مراقب باشید که از انواع بدون شکر افزوده، مواد نگهدارنده و رنگ استفاده کنید. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید.

چای سبز

چای سبزیکی از بهترین منابع ال تیانین L-theanine است. یک قوری چای سبز دم کنید، بگذارید خنک شود و آن را به معجون موز و عسل خود قبل از خواب اضافه کنید یا آن را داغ هنگام خواندن یک کتاب خوب قبل از خواب بنوشید. در چین یکی از بهترین انواع چای سبز چای لانگ چینگ Lung Ching است که به چای دراگون ول dragonwell نیز معروف است به این دلیل که برگهای چای را روی آتش خشک می کنند. از نظر کیفیت ، سهولت استفاده و عطرآرامبخش چای دراگون ول شما را ناامید نمی کند.

اسطوخودوس

از پیش از قرون وسطی اسطوخودوس به عنوان یک آرامبخش مورد استفاده بوده است. تحقیقات رایح درمانی نشان داده حتی بوییدن اسطوخودوس می تواند باعث رهایی از تنش، بهبود خلق و خو و تغییر امواج مغز شود. بهترین نوع اسطوخودوس متعلق به مناطق مدیترانه خصوصاً پرووانس Provence (یکی از شهرهای جنوب شرقی فرانسه )است. وقتی نوبت به لذت از رایحه خوش آن برسد خیساندن چند برگ آن به اندازه چای اسطوخودوس خوب و آرامبخش است.

چای فرنجمشک و لیمو Lemon Balm Tea

این چای موجب خواب آلودگی نمی شود اما به دلیل طعم و بوی لطیف لیمو و نعنا به آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس هستید چای سنتی بادرنجبویه برای شما جادو می کند و پر از طعم لیموی تازه و نعنا است. اما درصورت استفاده از داروهای پرکاری تیروئید از خوردن آن خودداری کنید.

نوشیدنیهای حاوی پودر منیزیوم

دونده ها، ورزشکاران یا افراد معمولی می توانند از خواص و آسانی استفاده پودرهای منیزیوم برای تقویت مواد معدنی مورد نیاز برای خواب خوب بهره ببرند. می توان این پودرها را فقط با آب مخلوط کرد یا در چای سبز بریزید و برای خواب آماده شوید.

شیر

ممکن است شیر گرم آمینو اسیدها یا موادی که موجب خواب می شود نداشته باشد اما گرمای آن که دربدن شما پخش می شود خاصیت آرامبخشی دارد و نظریه هایی نیز وجود دارد مبنی بر اینکه گرمای شیر ما را به یاد دوران نوزادی که با شیر گرم تغذیه می شدیم می اندازد.


چای شبانه(نوعی نوشیدنی که با گیاهان آرامبخش و خواب آور پر می شود)

علاوه بر چای ها و جوشانده هایی که حاوی یک نوع محصول هستند باید کمی هم از چایهای مخلوط استفاده کنید. این چایها طیف وسیعی از طمعها و در مانهای موثر را به شما عرضه می کند و حاوی موادی هستند که موجب خواب می شود. آنها با قدرت اثرهای متفاوتی عرضه می شوند که می توانید مناسب با شرایط و میزان خستگی خود یکی از آنها را انتخاب کنید.

اووالتین Ovaltine

اووالتین یک طعم دهنده شیر است که از عصاره مالت تهیه می شود. بیشتر افراد بالای 40 سال با اووالتین آشنا هستند یک نوشیدنی صبحانه که قدمت آن به اوایل دهه 1900 در برن سوئیس باز می گردد اما در انگلستان و ایالت متحده نیز تولید می شده است. این پودر باپایه مالت است که برای تهیه نوشیدنی به شیر افزوده می شود اما به عنوان جایگزینی برای لبنیات می توانید آن را با شیر بادام مصرف کنید و میزان منیزیوم شیر بادام را بدین ترتیب به دو برابر افزایش دهید. آن را قبل از نوشیدن کمی گرم کرده مثل شکلات داغ قبل از خواب بنوشید.

گل ساعتی

گل ساعتی یک مسکن مورد توجه آزتکها (آزتک‌ها، یک تمدن سرخ‌پوستی در مکزیک) بوده است و در طول تاریخ به دلیل اینکه بی خوابی را کاهش داده و یک مسکن ملایم است توسط درمانگرها مورد استفاده قرار می گرفته است.

خواب

بله اسم این نوشیدنی واقعاً خواب است و هر شیشه آن محصول شرکت نوروNeuro هیچ رنگ و طعم مصنوعی نداشته و 35 کالری انرژی دارد. این محصول گیاهی است و گواهی OU Kosher certified نیز دارد و در سه طعم عرضه می شود (هلو زردآلو، طالبی انبه و رویای نارنگی) این سه نوشیدنی حاوی موادی مثل تیانین، ملاتونین و منیزیوم هستند که به خواب کمک می کنند پس می توانید قبل از رفتن به رختخواب آن را بنوشید و هیچ زحمتی برایتان ندارد چون مواد آن از قبل مخلوط شده اند.

آب آلبالو

آب آلبالو حاوی میزان زیادی ملاتونین، هورمون تنظیم کننده خواب است. مخلوط آب آلبالو با وانیل و عسل نوشیدنی خوش طعمی می شود که به خواب شما کمک کرده رادیکالهای آزاد را از میان می برد.

ریشه سنبل الطیب

یونانیان و چینیان باستان از ریشه گل سنبل الطیب برای آرام کردن معده، از بین بردن اضطراب و ایجاد خواب عمیق و اصلاح الگوی خواب استفاده می کرده اتد. متداول است که آن را به صورت گرم تنها یا مخلوط با سایر گیاهان می نوشند اما قرص، عصاره و شربت آن نیز در دسترس است. اثرات قوی دارد پس با احتیاط آن را مصرف کنید.

معجون گردو

برای کسانی که به آجیل حساسیت ندارند گردومنبع فو ق العاده تریپتوفان است می توانید آن را قبل از خواب مصرف کرده یا روی تکه های موز خرد کنید و با شیر بادام به صورت معجون شبانه تهیه کنید و خواب جزایر استوائی و باغ بهشت را ببینید.

منبع: سیمرغ

منبع: پول نیوز

مطالب پیشنهادی:
خبر بعدی:

۵کسب‌وکار عجیب و پول‌ساز دنیا

در این گزارش ۵عنوان از عجیب‌ترین و غیرعادی‌ترین مشاغل پول‌ساز دنیا را معرفی می‌کنیم.

انسان‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند که عادت‌های گوناگونی دارند؛ برای راه انداختن یک کسب‌وکار موفق باید به آن دسته از نیازهای انسان‌ها که تاکنون به آن توجهی نشده است، بپردازیم.

در اینجا داستان زندگی انسان‌هایی را می‌خوانیم که برای برطرف کردن این نیازهای غیرعادی کسب‌وکارهایی را راه انداخته و برخلاف آنچه انتظارش را داشتند با موفقیت چشمگیری روبه‌رو شدند.

در ادامه با این ۵ کسب‌وکار عجیب دنیا آشنا می شوید:

۵. رستوران مخصوص سگ‌ها

شاید قبلاً اسم کافه مخصوص گربه‌ها را شنیده باشید، یا  رستوران‌هایی که اجازه ورود سگ‌ها را به صاحبان آن‌ها می‌دهند؛ ولی آیا تابه‌حال نام رستوران سگ‌ها به گوشتان خورده است؟

در شهر لس‌آنجلس آمریکا رستورانی بازشده است به نام رستوران مخصوص سگ‌ها. این رستوران بیشتر ازآنچه انتظار می‌رفت سر پا مانده است، آن‌قدر که صاحب این رستوران می‌خواهد شعبه دوم آن را با نام رستوران مخصوص گربه‌ها افتتاح کند.

در این رستوران انواع غذاهای گرم و سرد مخصوص سگ‌ها سرو می‌شود و صاحبان سگ‌ها بعد از آوردن حیواناتشان به این رستوران می‌توانند برای رسیدگی به کارهای خود ازآنجا خارج شوند و بعد از تمام شدن غذای حیوانشان برای بردن او دوباره به رستوران بازگردند.

۴. کفش‌های خوراکی

ظاهراً این کفش‌ها به‌عنوان اشیا مورداستفاده قرار می‌گیرند و اگر بخواهیم از وضعیت کمپانی‌های تولیدکننده این کفش‌ها مطلع شویم یک  جستجوی ساده در اینترنت وضعیت را برای ما روشن می‌کند.

این‌ موضوع که سایت‌های فروش این کفش‌ها چه قدر بازدید دارند و در صدر فهرست جستجوها قرار می‌گیرند نشان‌دهنده توجه بالایی است که به این محصول شده است.

بیشتر اجزای این کفش‌ها از شکلات ساخته‌شده است و حتی قسمت‌های ضربه‌گیر کفش.

اما سؤالی که اینجا پیش می‌آید این است که: چه اتفاقی میافتد اگر که کفش‌ها شروع به آب شدن کنند؟

۳. پست سیب‌زمینی نوشته شده

سم وایس گمجی که به ارباب حلقه‌ها معروف است، سیب‌زمینی‌ها را می‌شوید و می‌پزد و آن‌ها را برای نوشتن آماده می‌کند و سپس آن‌ها را به هر نقطه‌ای برای هرکسی ارسال می‌کند.

پست سیب‌زمینی هر نوشته‌ای را که مشتری سفارش دهد روی سیب‌زمینی‌ها می‌نویسد و آن‌ها را برای هرکسی که بخواهند ارسال می‌کند.

۲. مبلمان زشت

یک گروه از افرادی که می‌خواستند در صنعت مبلمان و وسایل خانه کمپانی و کسب‌وکار خودشان را راه بیندازند، به این نتیجه رسیدند که می‌توانند کمپانی را با نام مبلمان بدشکل تأسیس کنند.

این کمپانی برای ساختن مبلمان و وسایل خانه مثل میز از تکه‌های دست‌سازی استفاده می‌کنند که ظاهر جالب و زیبایی ندارند؛ هر آنچه آن‌ها استفاده می‌کنند دست‌ساز است و از کیفیت بالایی برخوردار است.

اساس فروش این وسایل منحصربه‌فرد بودن آن است و اینکه هیچ جای دیگر شبیه آن‌ها را نمی‌بینید.

۱. گل‌های پوسیده کثیف

حس شوخ‌طبعی‌تان گل کرده، دشمنی دارید و نمی‌خواهید که مستقیم با او روبه‌رو شوید؛ این گل‌های پلاسیده مخصوص شما است.

این جملاتی است که این کمپانی برای تبلیغ محصولاتش به‌کاربرده است. این کمپانی بسته‌بندی‌هایی ازگل‌های پوسیده و خراب و بد بو را برای کسانی که شما انتخاب می‌کنید می‌فرستد.

آن‌ها همچنین میگویند درست است که شما با این کار فرصت خراب کردن یک گل تازه را از کسی که از او متنفرید می‌گیرید اما با این کار یک پیغام واضح را به او می‌رسانید.

اقتصادآنلاین

لینک کوتاه خبر: bzna.ir/000DYO برچسب ها: پول ، زیبایی ، بازارنیوز

شوک قیمت در بازار نفت با تصمیم ترامپ علیه ایران| حالا چه خواهد شد؟

وزیر خارجه آمریکا ایران را تهدید کرد: هیچ معافیت نفتی تمدید نمی‌شود| قدرت ایران در اثر تحریم‌ها کم شده است |می‎خواهیم درآمد نفتی ایران را به صفر برسانیم

زن اماراتی پس از حدود ۳ دهه از کما خارج شد

کلیدواژه: بی خوابی نوشیدنی چای سبز

منبع این خبر، وبسایت www.poolnews.ir است و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه این خبر را شایسته تذکر می‌دانید، خواهشمند است کد ۲۳۴۵۳۰۷۵ را به همراه موضوع به آدرس info@porsyar.com ارسال فرمایید.
با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع مطلب و کاربران است.

دیگر خبرها

  • کتاب «شیر دار خوین» به چاپ دوم رسید
  • "نور مخصوص رشد گیاه" تکنولوژی نوین
  • سرما منجر به تاخیر در برداشت برگ سبز چای شد
  • ۸ نوع از بهترین چای‌ها برای چربی سوزی سریع
  • تأخیر یک هفته‌ای در زمان برداشت برگ سبز چای
  • چای یا قهوه کدام برای سلامتی مفیدتر است ؟
  • خواب ترامپ تعبیر نمی‌شود
  • تأخیر یک هفته ای در زمان برداشت برگ سبز چای از باغات شمال
  • چند چای خوشمزه برای کاهش وزن سریع
  • خواص و عوارض خوردن شیرکاکائو
  • دلایلی که خواب‌تان را مختل می‌کنند
  • تازه‌ مادران بخوانند
  • برای کاهش سریع فشار خون چه بخوریم ؟
  • امام جمعه عجب شیر: رونق تولید راهگشای مشکلات اقتصادی است
  • دلایل عجیبی که خواب‌تان را مختل می‌کنند
  • آقای روحانی! بی خواب شدن شما برای سیل زدگان جبران خسارت نمی شود!
  • انتشار «من شیر سیرک نیستم» با تاکید بر خودآگاهی
  • دستگاه نوشابه‌ساز مطابق ذائقه کاربر ابداع شد
  • ۱۵ اردیبهشت آخرین مهلت برای بیمه باغ‌های چای