حداقل کمی ورزش کنید!
تاریخ انتشار: ۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۵۲۲۲۷۰
به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه بوستون دریافتند هر یک ساعت ورزش سبک در هفته ریسک پیری مغز را حدود یک سال کاهش می‌دهد.
«نیکول اسپارتانو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «این مطالعه بر رابطه بین انجام فعالیت فیزیکی سبک و حفظ ساختار مغز تاکید دارد.»
وی در ادامه تاکید می‌کند: «ما هنوز نمی‌توانیم با قطعیت بگوییم که فعالیت فیزیکی عامل داشتن ساختار مغزی بهتر در افراد است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اگرچه هنوز مشخص نیست که چه میزان ورزش برای حفظ سلامت و جوانی مغز مفید است، اما این مطالعه بیان می‌کند که کمتر از آن میزانی که تصور می‌شود می‌تواند مفید باشد.
برای این مطالعه، تیم تحقیق داده‌های مربوط به بیش از ۲۳۰۰ مرد و زن با میانگین سنی ۵۳ سال را بررسی کردند. به هر یک از این افراد دستگاهی برای اندازه گیری فعالیت فیزیکی شأن متصل بود.
طبق «دستورالعمل فعالیت فیزیکی ۲۰۱۸ آمریکا»، هر میزان فعالیت بهتر از عدم تحرک است و بیش از ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط تا شدید در هفته می‌تواند بیشترین فایده را برای سلامت داشته باشد.
حال تیم تحقیق دریافته است به ازای هر یک ساعت اضافی ورزش با شدت سبک، اندازه مغز بزرگ‌تر می‌شود که نشاندهنده حدود یک سال پیری کمتر مغز است.
یافته‌ها نشان داد افرادی که ۱۰ هزار گام یا بیشتر در روز قدم برمی دارند در مقایسه با افراد دارای گام‌های کمتر از ۵۰۰۰ قدم، حجم مغزشان بزرگ‌تر بود.
طبق گزارش محققان، افراد دارای تحرک فیزیکی بیشتر با احتمال کمتر ابتلاء به انواع مشکلات سلامت نظیر بیماری قلبی، دیابت و برخی سرطان‌ها نیز روبرو هستند. همچنین سبک زندگی سالم می‌تواند توضیح دهنده روند پیری سالم مغز باشد.
منبع: جهان نيوز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jahannews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جهان نيوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۵۲۲۲۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محمودوند: کسب حداقل دو مدال در بخش بانوان دوومیدانی قطعی است
به گزارش خبرنگار مهر، رقابتهای دوومیدانی قهرمانی جوانان آسیا طی روزهای ۵ الی ۸ اردیبهشت به میزبانی شهر دبی در کشور امارات متحده عربی برگزار خواهد شد. سجاد آقایی، محمد حسام مظفری، علی سروری، ارشیا مصدقی و مهدی هفت چشمه در بخش پسران و همچنین الناز موسایی، نازنین فاطمه عیدیان، مانا حسینی و ملیکا نوروزی در بخش دختران ترکیب تیم ملی دوومیدانی ایران را در این مسابقات تشکیل خواهند داد.
زهرا محمودوند سرپرست نایب رییسی بانوان فدراسیون دوومیدانی در گفت وگو با خبرنگار مهر درخصصوص آخرین وضعیت نفرات اعزامی به این مسابقات اظهار داشت: رقابتهای قهرمانی آسیا در هر رده‌ای که برگزار شود اصولا همیشه از کیفیت بالایی برخوردار است. این دوره هم بر اساس آنچه که کنفدارسیون آسیا اعلام کرده است ۴۳ کشور در این مسابقات شرکت کردند که نشان از استقبال خوب ورزشکاران است.
وی در مورد شانس کسب مدال ملی پوشان ایران در این مسابقات گفت: در بخش بانوان ما چهار نماینده داریم که با توجه به تمرینات خوبی که در این مدت داشتند این امید وجود دارد که بتوانند نتایج خوبی را رقم بزنند. البته باید دید در بین این ۴۳ کشور شرکت کننده چه ورزشکارانی حضور خواهند داشت. دونده های خوبی در بخش بانوان داریم که به نظر می رسد حداقل بتوانیم به ۲ مدال دست پیدا کنیم.
سرپرست نایب رییسی بانوان فدراسیون دوومیدانی با اشاره به دیدار اخیر مطیعی با ورزشکارانی که شانس کسب سهمیه المپیک دارند؛ عنوان کرد: در حال حاضر برای بازیهای المپیک پاریس یک سهمیه توسط فرزانه فصیحی قطعی شده است و سایر ملی پوشان هم در تلاش هستند تا در این فرصت باقی مانده بتوانند ورودی این بازیها را به دست بیاورند. اخیرا سرپرست جدید فدراسیون دوومیدانی با این ملی پوشان جلسه داشت تا در جریان برنامه آنها برای حضور در مسابقات مورد نیاز قرار بگیرد و یک ارزیابی از آخرین روند آماده سازی آنها داشته باشد. امیدوارم بتوانیم در این زمان باقی مانده چند سهمیه دیگر را هم به دست بیاوریم.
محمودوند در پایان در مورد دیدار مدال اوران رقابتهای داخل سالن آسیا با علی دایی گفت: این دیدار به همت بخش خصوصی و با هدف حمایت از قهرمانان برگزار شد. البته در این دیدار فقط ملی پوشان دوومیدانی نبودند سایر ورزشکاران هم دعوت شده بودند. در کل حمایت به هر شکلی که باشد پسنیده است و این اقدام هم بیشتر همان جنبه حمایتی از ورزشکاران را داشت.
کد خبر 6085432
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس